Сколько надо жевать?

Сколько надо жевать еду с точки зрения науки? Что говорит наука и авторитетные организации? Почему важно замедляться при еде? Как это можно сделать?
Спикер и автор: Максим Кудеров, нутрициолог, персональный тренер (FPA), основатель проекта Зожник, автор "Книги Зожника", "9 шагов здоровой потери веса", "Метод Тарелки".
Это видео - часть курса “Школа Зожника. Основы здорового питания”, который мы сделали вместе с психологом по пищевому поведению к.п.н. Асей Светловой. Всего курс состоит из 20 лекций общей продолжительностью 10 часов.
Весь курс доступен в подписке на закрытое сообщество "Метод Тарелки" (сейчас всего за 1400 руб в год), включает в себя:
- Все 20 лекций курса (10 часов), включая лекции Аси Светловой, к.п.н, специалиста по пищевому поведению.
- Книгу Метод Тарелки
- Закрытый чат, где можно задавать вопросы автору.
Посмотреть подробности и приобрести подписку на "Метод Тарелки" можно в нашем официальном магазине: taplink.cc/zozhnik_ru
Наш официальный сайт: zozhnik.ru/
Инстаграм: / zozhnik_ru
Телеграм: t.me/zozhnik

[@irina_ostapovich]

Супер 🌟

[@AlexWhitesoul]

Пожалуй вам стоило бы больше уделять время каналу, я более чем уверен что у вас будет много последователей.