ЗОЖНИК
ЗОЖНИК
  • 84
  • 390 035
Глютен: почему его не надо избегать здоровым людям
Спикер и автор: Максим Кудеров, нутрициолог, персональный тренер (FPA), основатель проекта Зожник, автор "Книги Зожника", "9 шагов здоровой потери веса", "Метод Тарелки".
Это видео - часть курса “Школа Зожника. Основы здорового питания”, который мы сделали вместе с психологом по пищевому поведению к.п.н. Асей Светловой. Всего курс состоит из 20 лекций общей продолжительностью 10 часов.
Весь курс доступен в подписке на закрытое сообщество "Метод Тарелки" (сейчас всего за 1400 руб в год), включает в себя:
- Все 20 лекций курса (10 часов), включая лекции Аси Светловой, к.п.н, специалиста по пищевому поведению.
- Книгу Метод Тарелки
- Закрытый чат, где можно задавать вопросы автору.
Посмотреть подробности и приобрести подписку на "Метод Тарелки" можно в нашем официальном магазине: taplink.cc/zozhnik_ru
Наш официальный сайт: zozhnik.ru/
Инстаграм: zozhnik_ru
Телеграм: t.me/zozhnik
มุมมอง: 186

วีดีโอ

Белковые добавки: какие они бывают, почему еда лучше и в чем проблема с BCAA
มุมมอง 532หลายเดือนก่อน
Белковые добавки: какие они бывают, почему еда лучше и в чем проблема с BCAA
Какой белок - самый качественный с точки зрения науки?
มุมมอง 4602 หลายเดือนก่อน
Какой белок - самый качественный с точки зрения науки?
Почему принимать коллаген нет особого смысла
มุมมอง 5612 หลายเดือนก่อน
Почему принимать коллаген нет особого смысла
Что будет если есть мало белка
มุมมอง 2K3 หลายเดือนก่อน
Что будет если есть мало белка
Школа Зожника. Лекция 1. УСТАНОВОЧНАЯ ЛЕКЦИЯ. ОГРАНИЧЕНИЯ НАУКИ, ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ.
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
Школа Зожника. Лекция 1. УСТАНОВОЧНАЯ ЛЕКЦИЯ. ОГРАНИЧЕНИЯ НАУКИ, ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ.
САХАР И УГЛЕВОДЫ: “хорошие”, “плохие”, “злые” и важные для здоровья. Лекция с картинками
มุมมอง 4.6Kปีที่แล้ว
САХАР И УГЛЕВОДЫ: “хорошие”, “плохие”, “злые” и важные для здоровья. Лекция с картинками
Можно ли запивать еду?
มุมมอง 437ปีที่แล้ว
Можно ли запивать еду?
Сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья? Наука о вреде (и пользе) алкоголя
มุมมอง 28K2 ปีที่แล้ว
Сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья? Наука о вреде (и пользе) алкоголя
Есть ли продукты, которые нельзя сочетать?
มุมมอง 8002 ปีที่แล้ว
Есть ли продукты, которые нельзя сочетать?
5 базовых вкусов, сосочки и еда в темноте
มุมมอง 8122 ปีที่แล้ว
5 базовых вкусов, сосочки и еда в темноте
Собака Павлова, слюна и кариес
มุมมอง 6542 ปีที่แล้ว
Собака Павлова, слюна и кариес
Сколько надо жевать?
มุมมอง 2.2K2 ปีที่แล้ว
Сколько надо жевать?
Тарелка Зожника
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
Тарелка Зожника
Школа Зожника. Представление проекта
มุมมอง 5932 ปีที่แล้ว
Школа Зожника. Представление проекта
Тарелка здорового питания
มุมมอง 2.2K4 ปีที่แล้ว
Тарелка здорового питания
Карта калорий Зожника
มุมมอง 8K6 ปีที่แล้ว
Карта калорий Зожника
Зожный уикэнд в Финляндии. Tahko & Vuokatti
มุมมอง 1.1K8 ปีที่แล้ว
Зожный уикэнд в Финляндии. Tahko & Vuokatti

ความคิดเห็น

  • @Vottda9999
    @Vottda9999 3 วันที่ผ่านมา

    Ах ты знаток х...... Ты такой молодец! Хорошо отрабатываешь забугорные биткоины, хорошо ! Почему не рассказываешь, если ты хотел правду рассказать, о том, что не только у французов, но и у всех народов живущих веками на виноградах, очень обильно вырабатывает организм, поджелудочной секрет, который наукой назва алкогольдегидроэназа !!!! Который веками заработался в предках их ! И организм гасит все спирты , даже образующиеся в результате употребления в пищу Виноградов, слив, и других бродящих фруктов в желудке !!! Вот и весь ваш секрет ! А ты тут кривые изображаешь !!! Нравится тебе похоже вырождать население страны алкоголем ! В медицине спирты известны и изученны очень давно ! И их причислили к протоплазмотическим ядам ! И выявили факты, что ни какая белковая форма жизни, просто не совместимы со спиртами !!! А все удовольствие и пристрастие, получает человек от мембранного всасывания молекул спирта в нейроны головного мозга ! И ЭТО, НАРКОТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ СПИРТОВ !!! По этому происходит очень быстрое пристращение к алкоголям , и очень трудоёмкое излечение от наркотического пристрастия к ним ! У нас, у народов России, очень мало вырабатывается антиалкогольного секрета, по этому мы очень быстро к нему становимся пристрастны и он очень быстро нас убивает !!!!!

  • @deployAdder
    @deployAdder 5 วันที่ผ่านมา

    Самая большая боль, когда ты в этих 0,7%, вынуждено читать в тематических местах идиоток с пока здоровыми детьми на "аглютене". Утешает только то, что надпись "без глютена" означает только точно завышенную цену, не сертификацию. Придерживаться этого образа жизни сложно - здоровому человеку даже "РАДИ ДЕТЕЙ" скорее лень.

  • @ee-np5ll
    @ee-np5ll 5 วันที่ผ่านมา

    Я не корова

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 5 วันที่ผ่านมา

      Да

  • @user-zi4ld8fz6f
    @user-zi4ld8fz6f 5 วันที่ผ่านมา

    Я СТОЛЬКО НЕ СЬЕМ .

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 5 วันที่ผ่านมา

      Крайне не рекомендуем столько есть, см. описание

  • @user-lr3ge7hv3o
    @user-lr3ge7hv3o 12 วันที่ผ่านมา

    Можно съесть 500 г , тоже довольно много сытно

  • @user-lv9dr8eb5r
    @user-lv9dr8eb5r 12 วันที่ผ่านมา

    Где больше калорий,в ложке масла или сметаны? Масло калорийнее,по меньшей мере в2раза

  • @sergeylarionoff8303
    @sergeylarionoff8303 12 วันที่ผ่านมา

    если это салат так я лучше выпью ложку оливкового масла

  • @vangog1797
    @vangog1797 12 วันที่ผ่านมา

    Справочник скурихина не панацея, в мясе и особенно в печени есть углеводы представленные гликогеном. Да, их там крайне мало, но говорить что их там совсем нет - как минимум не корректно, а как максимум ложно. Если бы их не было то не образовывалось бы той самой поджаристой корочки…..

  • @user-ht9gr3gr3d
    @user-ht9gr3gr3d 13 วันที่ผ่านมา

    Я только сосиски 0отел поесть но похуй все равно сьем

  • @Yerzhan999
    @Yerzhan999 14 วันที่ผ่านมา

    Видел пост и писал комментарии, были и другие, подчищаете?

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 13 วันที่ผ่านมา

      Еще ни одного не удалили. А какие потеряли именно?

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 13 วันที่ผ่านมา

      Вы к другому видео оставляли комментарий, в этой рубрике у нас их много.

  • @Soberminded-Fox
    @Soberminded-Fox 14 วันที่ผ่านมา

    Безопасных доз алкоголя не существует, есть лишь в иллюзии в колониях еще не умерших и не слитых в унитаз нейронов, находящихся в мозгах алкозависимых наркоманов.

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 13 วันที่ผ่านมา

      Так вы видео до конца досмотрите, там про это есть

  • @Soberminded-Fox
    @Soberminded-Fox 14 วันที่ผ่านมา

    Алкозависимым наркоманам надо скармливать перед выпивкой дисульфирам. Тот ад, через который они пройдут, отучит пить навсегда.

  • @nataliemareeva9132
    @nataliemareeva9132 14 วันที่ผ่านมา

    За то с маслом полезнее

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 13 วันที่ผ่านมา

      Да, в сопроводительном тексте к видео пишем об этом

  • @user-ni1fl9zs6s
    @user-ni1fl9zs6s 15 วันที่ผ่านมา

    Алкоголь это бесовский напиток рано или поздно придется платить по счетам

  • @Johnnyvega83
    @Johnnyvega83 16 วันที่ผ่านมา

    По этому у нас молодежь тупеет из-за таких экспертов

  • @user-xo3cs7mh2g
    @user-xo3cs7mh2g 16 วันที่ผ่านมา

    Помоему ты сомнительного качества и не из самых лучших частей

  • @qantex8592
    @qantex8592 16 วันที่ผ่านมา

    а еще все люди которые когда-либо пили воду, умирают. подумай об этом, не пей воду, мб в мире станет меньше на одного плохого контентмейкера

  • @user-wy3vw9ux5g
    @user-wy3vw9ux5g 16 วันที่ผ่านมา

    А теперь минусы

  • @777avg
    @777avg 16 วันที่ผ่านมา

    Да иди лесом

  • @user-pp5qr8no6i
    @user-pp5qr8no6i 16 วันที่ผ่านมา

    Лишний раз убедился - никто ничего не знает

  • @jackdaw2461
    @jackdaw2461 16 วันที่ผ่านมา

    Так где причины не есть колбасу? Рак вызывает буквально все в этом мире Все во вселенной химия Колбасу я нарезаю на несколько маленьких кусочков для вкус, а если захочу нормального мяса пойду куплю и приготовлю

  • @user-mp8pk3zf5n
    @user-mp8pk3zf5n 16 วันที่ผ่านมา

    Чего 5гр соли на 100гр колбасы? Автор ты прежде чем выкладывать сам бы подумал. На 1кг 50гр соли.!!!

    • @minexhvh
      @minexhvh 16 วันที่ผ่านมา

      Вы конечно думаете что вы умный, но к сожалению, по «госту» можно до 6% на 100 грамм)))

    • @minexhvh
      @minexhvh 16 วันที่ผ่านมา

      А это уже 6 грамм

  • @user-ys9rx9ub4y
    @user-ys9rx9ub4y 16 วันที่ผ่านมา

    Все эти меры измерений касаются каких обьемов просто я например не стал бы есть целую колбасу за раз так что

  • @user-oz2sg5lr5f
    @user-oz2sg5lr5f 16 วันที่ผ่านมา

    Нет, простите

  • @user-nb3qo9td4j
    @user-nb3qo9td4j 18 วันที่ผ่านมา

    жить вообще вредно . родился - готовся к смерти😂

  • @dimamca4842
    @dimamca4842 20 วันที่ผ่านมา

    Нужен лично Вам алкоголь или нет - это вопрос Вашей генетики(родословной). Для некоторых групп крови алкоголь полезен для снижения вязкости крови, для группы 1 категорически опасен, можно только разведенные настойки лекарств.

    • @user-fv2dc2wn8p
      @user-fv2dc2wn8p 18 วันที่ผ่านมา

      Вода разжижает кровь.

  • @user-yr6qh3tu9i
    @user-yr6qh3tu9i 20 วันที่ผ่านมา

    В Братиславе был в баре ,там дринк 40 грамм😢

  • @user-bk6fi7dm8k
    @user-bk6fi7dm8k 21 วันที่ผ่านมา

    Проблема в том что чем больше пьёшь, чем больше его хочется (алкоголя)

    • @Maks-bz5gd
      @Maks-bz5gd 20 วันที่ผ่านมา

      Вот именно. У алкоголя нет нормы. Он противопоказан для человеческого организма.

    • @user-bk6fi7dm8k
      @user-bk6fi7dm8k 20 วันที่ผ่านมา

      @@Maks-bz5gd я раньше пил самогон настоянный на лекарственных ингредиентов. И вылечил неизличимую болячку. Меру, нужно знать

    • @user-fv2dc2wn8p
      @user-fv2dc2wn8p 18 วันที่ผ่านมา

      ​@@user-bk6fi7dm8kлекарства рьют по необходимости, а не для удовольсьвия.

  • @Maks-bz5gd
    @Maks-bz5gd 21 วันที่ผ่านมา

    Нисколько. У алкоголя нет нормы. Есть погубленные души... 70% преступлений под алкоголем.

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 20 วันที่ผ่านมา

      Да, но мы рассматриваем только с точки зрения здоровья

    • @Maks-bz5gd
      @Maks-bz5gd 20 วันที่ผ่านมา

      @@zozhnik_ru с точки зрения здоровья алкоголь противопоказан в независимости от того какого он качества и количества. Не продвигайте тему спаивания населения.

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 20 วันที่ผ่านมา

      @@Maks-bz5gd Именно об этом и говорится в конце ролика, рекомендуем его все-таки досмотреть

    • @Maks-bz5gd
      @Maks-bz5gd 20 วันที่ผ่านมา

      @@zozhnik_ru вы говорите не пить вообше или пить умеренно. Это и есть реклама. Потому что умеренного питья алкоголя не существует. У людей нет иммунитета к алкоголю совсем, по этому он пьянеет. Это яд в любых дозах. Трезвость-норма жизни. А в ваших роликах пропаганда спаивания конкретная. По этому вы и говорите надвое. Пусть это будет на твоей совести, если она у тебя есть!

    • @Maks-bz5gd
      @Maks-bz5gd 20 วันที่ผ่านมา

      @@zozhnik_ru можете мне не отвечать. Отвечать будете перед Всевышним за свой контент...

  • @applebaron6676
    @applebaron6676 22 วันที่ผ่านมา

    1.Деньги. 2.Генетика. 3.Богатая семья. Всё. Никакой рацион не вылечит болезни. Никакой рацион не сделает из вас 8/10 если 5/10. Нахуй иди со своим рационом Это и так понятно любому у какого Iq 116+

  • @user-rf8ot2lm5l
    @user-rf8ot2lm5l 22 วันที่ผ่านมา

    Когда пьёте 1к 2ум . бокал вина, и 2бокала воды . держите баланс

  • @user-hm7pk3tz9x
    @user-hm7pk3tz9x 22 วันที่ผ่านมา

    Сколько можно пить алкоголь, можно пить столько пока не сдохнешь.

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 20 วันที่ผ่านมา

      (:

  • @user-ho9ce9wh8f
    @user-ho9ce9wh8f 22 วันที่ผ่านมา

    Попробовав раз пьём и сейчас, несколько нельзя

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 20 วันที่ผ่านมา

      Да, про нисколько тоже есть в ролике, ближе к концу метаанализ рассматривается

    • @user-ho9ce9wh8f
      @user-ho9ce9wh8f 20 วันที่ผ่านมา

      @@zozhnik_ru анализ один, он в голове,

  • @user-lv1rr6wu1y
    @user-lv1rr6wu1y 22 วันที่ผ่านมา

    Безопасная доза - ноль. Человек рождён быть трезвым. БЕЗ ВСЯКИХ ТАМ "НО". Не надо за уши притягивать "пользу" алкоголя. Этим вы мотивируете людей употреблять его. Ему место - в хозяйственном магазине на самой дальней и пыльной полке.

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 20 วันที่ผ่านมา

      Вы правы, жаль, что вы не досмотрели до конца, чтобы подтвердить свою точку зрения. Если досмотрите до конца, там есть про "нисколько" рассмотрение мета-анализа.

  • @user-bt9xz7iv6q
    @user-bt9xz7iv6q 24 วันที่ผ่านมา

    не существует безопасной дозы точка.это очень большой подвох а автор ган**н последний

  • @user-du5fh3ow8z
    @user-du5fh3ow8z 25 วันที่ผ่านมา

    Зелёный змей , один вред. Чем раньше человекмэто понимает тем лучше. Не слушайте не кого за рубежом , медецина в десять раз лудше , чем в России , по этому они и живут долго, а онкоголия это безумия человека.

  • @artemvsilevich4212
    @artemvsilevich4212 26 วันที่ผ่านมา

    Да.такие короткие ролики очень познавательны и нужны.только без ошибок

  • @karlson7575
    @karlson7575 27 วันที่ผ่านมา

    Мозг уже поражён, 930%.?!

  • @user-vt1yh9nb1z
    @user-vt1yh9nb1z 28 วันที่ผ่านมา

    а еда натуральная настоящая ещё дороже

  • @user-vt1yh9nb1z
    @user-vt1yh9nb1z 28 วันที่ผ่านมา

    настоящая водка сейчас стоит 1 100 рублей поллитра во ти думайте без денег останетесь

    • @user-po6qn8yg2f
      @user-po6qn8yg2f 20 วันที่ผ่านมา

      Чем дороже продукт, тем больше доход от подделок, отличается только формой бутылки и красивыми наклейками

  • @user-vt1yh9nb1z
    @user-vt1yh9nb1z 28 วันที่ผ่านมา

    в обед только 50 граммов водка и все и водка только настоящая

    • @user-po6qn8yg2f
      @user-po6qn8yg2f 20 วันที่ผ่านมา

      Зачем вообще тогда пить, если никакого кайфа? Да и этанол везде самый настоящий

  • @music_only_in_hp6351
    @music_only_in_hp6351 28 วันที่ผ่านมา

    Алкоголь, это хоть и довольно слабый, но наркотик. Он вызывает привыкание и нередко зависимость. А с ним и повышение дозы. Самая главная зависимость - запои. Первый шаг к запою - опохмеливание после пьянки накануне. Опохмеливание снимает тяжесть и боязнь болевого синдрома после пьянки. А это был естественный тормоз, препятствующий пьянкам.

    • @user-yy2ck8gc2x
      @user-yy2ck8gc2x 23 วันที่ผ่านมา

      Алкоголь это тяжёлый сильный легальный наркотик. По вредности примерно равен метадону.

    • @Mr.Chlen-007
      @Mr.Chlen-007 17 วันที่ผ่านมา

      ​@@user-yy2ck8gc2x Раз алкоголь легально продаётся, то значит он безопасен для здоровья.

  • @music_only_in_hp6351
    @music_only_in_hp6351 28 วันที่ผ่านมา

    Кроме сердечно-сосудистых болезней есть еще -> ишемический и геморрагический инсульты! Вот когда вас или ваших знакомых/родственников шарахнет инсульт (если вы хотя бы выживете), вот тогда и вспоминайте про "безопасную регулярную дозу" алкоголя.

  • @user-jt8up2db3j
    @user-jt8up2db3j หลายเดือนก่อน

    Если все дозы опасны, почему тогда во Франции больше живут..

    • @user-bt9xz7iv6q
      @user-bt9xz7iv6q 24 วันที่ผ่านมา

      Я думаю что курят меньше

    • @user-jt8up2db3j
      @user-jt8up2db3j 24 วันที่ผ่านมา

      @@user-bt9xz7iv6q Да курение, это самое вредное из привычек. Я сам всю жизнь не курю и не понимаю в чем радость этого. 🙄

    • @grigoreceban5544
      @grigoreceban5544 23 วันที่ผ่านมา

      Пьют вино, водку ненавидят, коньяк пьют в КОНЦЕ застолья, а не вначалье, т.е. по нарастающей градуса!

    • @user-po6qn8yg2f
      @user-po6qn8yg2f 20 วันที่ผ่านมา

      Кто вам расскажет об алкогольных проблемах Франции, если это одна из главных статей дохода внутренней и внешней торговле. Ищите серьезные исследования

    • @user-op6bb4ue3l
      @user-op6bb4ue3l 17 วันที่ผ่านมา

      Покажите хоть одного француза прожившего до 80 и более лет😅😅😅😅😅

  • @omaromarov4841
    @omaromarov4841 หลายเดือนก่อน

    Обоснуй!

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru หลายเดือนก่อน

      😆

  • @user-do9kf7tj2v
    @user-do9kf7tj2v หลายเดือนก่อน

    Да как так то?, кола это практически один сахар

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru หลายเดือนก่อน

      Так это легко перепроверить по этикеткам

  • @user-dm2ro5rm9w
    @user-dm2ro5rm9w หลายเดือนก่อน

    Африканцы едят фасоль огромными порциями, даже годовалые дети. Смотрите видео об Африке. С голодухи едят много раз в сутки.

  • @Glasya1
    @Glasya1 หลายเดือนก่อน

    Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт. От ковида вон сколько зожников полегло, одну жизнь живём, просто надо жить её прислушиваясь к себе, хочется бахнуть-бахни, не хочешь-не пей. Всё в голове👻. Я и тренюсь, и работаю, и моржую, и мать, и жена...нормальная вообщем и рюмашарик с мужем почему бы не пропустить, и чувствую и выгляжу отлично. Кайфуйте люди! Запасной жизни у вас нет! Делайте только, то что хотите. А выпивать, бухать или дринковать решать только вам😊 Всем добра❤

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru หลายเดือนก่อน

      Здоровые слова! Добро!

  • @MrArthurk0
    @MrArthurk0 หลายเดือนก่อน

    Я, ни ем апельсины вообще 🤷‍♀️😁

  • @user-sq3io2ny3h
    @user-sq3io2ny3h หลายเดือนก่อน

    Вот и я спрашиваю сколько можно бухать?😬