Kasia Gotuje Keto - Po prostu kurczak
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
cutt.ly/KasiaG... ⬅️
Witajcie! Dziś pokażę Wam kolejny prosty przepis z książki "Kuchnia Braci Rodzeń " Po prostu kurczak'. To szybkie, smaczne i niskowęglowodanowe danie, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom zdrowego gotowania.
Piersi z kurczaka, aromatycznie zasmażany por, kilka przypraw i gotowe! To danie to prawdziwa eksplozja smaków, idealna propozycja dla osób szukających prostych, ale wyjątkowych przepisów na diecie keto.
Nie traćmy więcej czasu i zanurzmy się w tą Keto kulinarną przygodę/
Gotowi na gotowanie? To zaczynamy!
📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🐔 2 filety z kurczaka
🟢 1 duży por
🧀 50 g sera mozzarella
🧂 sól, pieprz, papryka słodka, kurkuma
🥄 2 łyżeczki majonezu
🥄 2 łyżeczki musztardy
Do wysmarowania naczynia żaroodpornego użyłam łyżeczki masła klarowanego.
👩🍳 Sposób przygotowania:
Piersi z kurczaka pokrój na cieńsze plastry, z obu stron posmaruj majonezem i musztardą, posyp przyprawami. Odstaw na 30 minut do lodówki. Naczynie żaroodporne wysmaruj roztopionym masłem klarowanym i ułóż mięso. Na wierzch posyp pokrojony por. Kurczaka piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około godzinę. 15 minut przed końcem pieczenia całość posyp startym serem.
🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 8 g
🟢 tłuszcz: 33 g
🟢 białko: 122 g
Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍
✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym darmowy e-book 📖 ):
➡️ kasiagotujeket... 📖 🛒
W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tą pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - żyj zdrowo”
#jedzzdrowozyjzdrowo
@BraciaRodzen
❤❤❤😊😊😊😊😊 Można Pięknie Żyć pozdrawiam
I zdrowo, smacznie jeść. Pozdrawiam 😁
Zrobiłam. pychotka dziekuje
Super. Pozdrawiam 😊
Jak zawsze smacznie.
Pozdrawiam 😘
Kaska bedziesz falej robila przepisy z ksiazki d nracidzköw?! Bo sa pycha i pokazujesz klasse👌🏼😘❤️
Dziękuję, miło mi 😁 Tak, pokażę wszystkie przepisy z książek BR. Pozdrawiam
@@kasiagotujeketo wielkie🙏🏼Zdrawiam❤️…..+subskrypcja👍🏼❤️
P.Kasiu dobre dodałam jeszcze zgniecionego 2 ząbki I szczyptę papryki ostrej i wymieszałam wszystko razem i posmarowałam piersi dziękuję
Super. Następnym razem też dodam czosnek. Pozdrawiam 😊
❤❤❤❤❤
Pozdrawiam 😁
Witam.Jakiego używać oleju kokosowego do smażenia rafinowany czy nierafinowany.Dziękuję Lidia
Do smażenia używaj rafinowanego oleju kokosowego. Pozdrawiam 😊
Pani Kasiu, jaki majonez miałaś😊
Robię sama
@@kasiagotujeketo a z jakiego tłuszczu
@@kasiagotujeketo z jakiego oleju
@@annaosr6999 oliwa z oliwek, lub MCT