Kasia Gotuje Keto - Gołąbki z mięsem i pieczarkami
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Subskrybuj mój kanał, za co dziękuję ❤️
cutt.ly/KasiaG...
Witajcie kochani....😉😍🥬🥩🍄 w świecie stylu życia keto... Dzisiaj mam dla Was pyszny przepis na keto gołąbki z mięsem i pieczarkami. To danie jest nie tylko niskowęglowodanowe, ale także pełne smaku i pożywnych składników. 🌱🥩🍄
Tradycyjne gołąbki przygotowałam dla Was w wersji keto💗, zastępując ryż pieczarkami. Mięso mielone, wzbogacone aromatycznymi przyprawami, dodaje wyrazistego smaku, a pieczarki dostarczają dodatkowej konsystencji i bogactwa smakowego. 🥬🌶️🧄
To danie jest idealne dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się smakiem gołąbków, jednocześnie pozostając w stanie ketozy. Jest również doskonałym przykładem, że dania w stylu keto nie są pozbawiona różnorodności i smaku. Gotowi na wyjątkowe doznania smakowe? To zaczynamy! 🌟🥗🍽️
📝 Aby przygotować te niesamowite gołąbki potrzebować będziecie:
🥬1 młoda kapusta
🐷1 kg karkówki
🐷1 kg łopatki
🍄300g pieczarek
🧅2 cebule
🧄3 ząbki czosnku
🥄 3 łyżki smalcu
Przyprawy do mięsa:
🧂2 łyżeczki soli
🧂1 łyżeczka pieprzu czarnego
🔴1 łyżeczka papryki czerwonej
🟠1\3 łyżeczki kurkumy
🟡1\3 łyżeczki imbiru
Zalewa:
🥛250 ml wody
🍅250 ml passaty pomidorowej
🧂1\2 łyżeczki soli
🧂1\3 łyżeczki pieprzu
👩🍳 Sposób przygotowania:
Do dużego garnka wlej wodę💦, 3\4 wysokości garnka, zagotuj.
Z kapusty🥬 wykrój głąb i włóż ją do garnka (jak woda już będzie się gotować).
Wyjmuj co jakiś czas po parę liści, mają być lekko miękkie.
Gdy liście ostygną odetnij z nich nożem grubszą część ze środka.
W większej misce wymieszaj mięso🐷 z podsmażoną cebulą🧅, pieczarkami🍄 startymi na tarce o grubych oczkach przeciśniętym przez praskę czosnkiem🧄 i przyprawami.
Mięso zawijaj w liście i zawijaj w kształt gołąbka.
Na dno garnka włóż metalowe sitko (takie, które używasz do gotowania na parze), na nie poukładaj 1 warstwę liści kapusty. Na wierzch powkładaj gołąbki, przykryj liśćmi kapusty i zalej sosem pomidorowym (passatę wymieszaj z woda, solą i pieprzem). Przykryj garnek pokrywką i gotuj przez 40 minut na delikatnym ogniu.
Jeśli po tym czasie kapusta będzie jeszcze twarda, gotuj jeszcze przez chwilę😁😘
🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 104g
🟢 tłuszcz: 272g
🟢 białko: 442g
Życzę Wam smacznego 😘
Zapraszam Was również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym kanale ▶️ 📺🎬 😉👍
✅ Odkryj również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO: ➡️ kasiagotujeket...
W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨🍳🍳✨ Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarne przygodę! 🥗🍽️
Kasia 🥰
📜 Lista zakupów do tego przepisu:
drive.google.c...
Bardzo przyjemnie się panią słucha.dziekuje.
Dziękuję, bardzo mi miło 😊 Pozdrawiam
Prosto i na temat.Super KASIU ❤❤❤❤Dziękuję
Pozdrawiam ☺️
Uwielbiam gołąbki.Ryż zastępuje kalafiorem.Teraz zrobie z Twojego przepisu,bo wyglądają pysznie.Pozdrawiam❤
Super. Ja zrobię z kalafiorem. Ciekawa jestem, jak smakują. Pozdrawiam😁
@@kasiagotujeketopani Kasiu smakują z kalafiorem super a ja spróbuję z pieczarkami pozdrawiam
Kasiu golabki robię już drugi raz ,bo tam wszystkim domownikom smakują,dziękuję za przepis❤
Świetnie, bardzo się cieszę, że Wam smakują 😁💪 Smacznego 😋
Lecę po pieczarki, mieso z udźca indyka. Zawsze robię w wolnowarze.
Smacznego 😊
Super przepis,w wersji keto jeszcze nie robiłam. Do tradycyjnych gołąbków ścierałam na tarce wycięte części kapusty oraz grube liscie. Daje to smak i wilgotność. Może sprawdzić się i w tym przepisie. Ja dziękuję za przepis. Od 4 mcy na KETO❤😋 Pozdrawiam 😄
Super. Spróbuję też kapustą. Pozdrawiam. Powodzenia😁👍
Pani pani Kasiu jak zawsze łatwo prosto i smacznie 😋 dziękuję za następny przepis 😊 serdecznie panią pozdrawiam 🌞
Dziękuję. Miłego dnia🌞
Robię gołąbki ale nigdy nie dawałam pieczarek spróbuję tak zrobić dziękuję za przepis pizdrawiam❤
Są mega pyszne. Polecam. Pozdrawiam😁👍
Dziś robiłam wyszły pyszne
Super, cieszę się, że Ci smakują 😊 Pozdrawiam 😘
Do tej pory robiłam z kalafiorem ale teraz zrobię jak ty dziekuje
Smacznego😁
Mniam😊 jutro zrobię😊pozdrawiam pani Kasiu .
Super. Koniecznie napisz, czy Ci smakowały😁👍
Pozdrawiam☺️
Ale mi pani smaka narobiła 😋
Polecam. Gołąbki są pyszne. Daj znać, czy Ci smakowały. Pozdrawiam 👍😊
Dzięki za fajny przepis! 😁😘
Pozdrawiam😁
❤
Pozdrawiam 😊
Zglodnialem 😋
Polecam. Pyszne są😋 Smacznego👍😁
Kasiu przecier pomidorowy domowej roboty a nie jakaś sklepowa pasata czy ketchup i do tego śmietanka 30% z kubeczka. Pozdrawiam
Tak, oczywiście, ale jak się skończy domowej roboty, to kupuję passatę. Pozdrawiam
Czy w przepisie z tą wagą mięsa nie ma pomyłki? Ja potrzebowałam dwie główki kapusty na dwa kilogramy mięsa plus dodatki.
Nie ma pomyłki, użyłam jednej główki kapusty. Pozdrawiam