Que ser humano mais lindo é este Dr. Luciano. Sigo ele no Insta, passa tanta humildade pra gente, nos ajuda tanto. Parece que todas as coisas boas que ele aprende pra vida dele quer passar para as pessoas colocarem em suas vidas! Por mais seres humanos assim! Gratidão! ❤️♥️❤️
Legal, parabéns pelo vídeo. Eu sou praticante de corridas de rua há 10 anos, há quase 1 ano e meio faço jejum intermitente todos os dias variando as horas entre 16h e 20h e 2x por mês faço 24h, inclusive treino em torno de 3h por dia em jejum, nunca me senti tão bem, no geral tem mais de 3 anos que não tomo nenhum tipo de medicamento e meu desempenho nas corridas aumentou muito, tbm meu ganho de massa muscular, lógico, fazendo fortalecimento, comendo a quantidade correta de proteínas e dormindo em torno de 8h por noite, o jejum vou sempre variando a quantidade de horas pra não acomodar e sempre quebro com algum tipo de gordura, ex: nozes, castanhas, coco seco, ovo e azeite. Parabéns pelo canal sempre curto e quando pertinente compartilho.
Vários tenho feito.Geralmente uma vez por semana ou duas. Tenho feito dependendo período mais vezes. Hoje mesmo foi um de 20 horas. Não se tem objetivo de emagrecimento. O jejum tenho como um "reciclador". Reinicialização celular (limpeza). RS
Sou portadora de E.A há 12 anos e faço tratamento com CONSENTYS para retardar a psoríase. Mas desde que comecei o jejum intermitente já senti melhoras nas dores articulares. Estou me sentindo bem melhor. 🙏🙏🙏🙏
Eu também não me sinto bem quando tomo chá verde, independente de fazer ou não jejum. Se eu tomar café 3 dias seguidos, também fico com enxaqueca no quarto dia. Também não posso exagerar no gengibre, pois me dá tontura. Faço jejum praticamente todo dia até o meio dia (em torno de 14 h). E 1 ou 2 vezes por semana eu faço o jejum de 18 horas. Tomo chás, água com limão, shots antioxidantes e clorella durante o jejum.
Realmente meu melhor resultado veio com o JI, e aliado a RA foi top👏🏾 mas graças ao seu canal descobri que ao iniciar a alimentação vegana tive sintomas de intestino irritável, iniciei a Fodmaps sem acompanhamento de nutri pq estou na quarentena sem recurso financeiro, mas seu canal é um médico em casa🤝🏾🏡🌏gratidão
Só uma observação que vi no livro "E se for a B12", e também verifiquei em alguns artigos científicos disponíveis em sites acadêmicos: a Spirulina possui alta concentração de pseudo b12, que depleta a verdadeira b12. Mesmo você fazendo o exame para detectar a b12, vai dar normal, porém, a pessoa pode estar deficiente e ter problemas neurológicos no furuto, etc. Dr,, seria interessante dar uma pesquisada aí em artigos científicos e no livro que me referi.
Dr Luciano, comprei seu curso auto-imune para aprender as de alimentação. Apesar de eu já seguir essa dieta antiinflamatória. Tenho artrite reumatóide num quadro severo, porque só seis anos atrás me convenceram que eu tinha que parar de tomar o corticoide que eu tomava a 16 anos e meio na parte da noite!. Antes eu tinha uma vida e agora é só tristeza nesses seis anos. Tive um rebote muito forte e quase morri e hoje estou com as mãos fechadas e travadas e nas outras articulações do corpo que não tinha problema também deformam, afetou até meus maxilares. um dia quando eu tiver dinheiro vou querer passar em uma consulta com vc. Infelizmente não é para todos.. Faço jejum intermitente de 18 horas todos os dias! Então estou fazendo errado? 😬
Luciano meu lindo comecei a ver seus vídeos , tô amando e com relação a água com limão amo, mas me dar dor de estômago como faço !? Até o chá q comecei a tomar de gengibre a anis-estrelado p inchaço abdominal por cont da SII meu deu dor
Luciano, me tire uma dúvida, por favor!! Minha ultima refeição sempre é as 18h, é meu horário de fome e tomo café da manhã geralmente 8h, então naturalmente acabo fazendo jejum...Como faço isso tudos os dias, é prejudicial para saude?
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
Que ser humano mais lindo é este Dr. Luciano. Sigo ele no Insta, passa tanta humildade pra gente, nos ajuda tanto. Parece que todas as coisas boas que ele aprende pra vida dele quer passar para as pessoas colocarem em suas vidas! Por mais seres humanos assim! Gratidão! ❤️♥️❤️
Legal, parabéns pelo vídeo. Eu sou praticante de corridas de rua há 10 anos, há quase 1 ano e meio faço jejum intermitente todos os dias variando as horas entre 16h e 20h e 2x por mês faço 24h, inclusive treino em torno de 3h por dia em jejum, nunca me senti tão bem, no geral tem mais de 3 anos que não tomo nenhum tipo de medicamento e meu desempenho nas corridas aumentou muito, tbm meu ganho de massa muscular, lógico, fazendo fortalecimento, comendo a quantidade correta de proteínas e dormindo em torno de 8h por noite, o jejum vou sempre variando a quantidade de horas pra não acomodar e sempre quebro com algum tipo de gordura, ex: nozes, castanhas, coco seco, ovo e azeite. Parabéns pelo canal sempre curto e quando pertinente compartilho.
Vários tenho feito.Geralmente uma vez por semana ou duas. Tenho feito dependendo período mais vezes. Hoje mesmo foi um de 20 horas. Não se tem objetivo de emagrecimento. O jejum tenho como um "reciclador". Reinicialização celular (limpeza). RS
Jejum é vida
Live maravilhosaaaaa Luciano! Obrigada por compartilhar 🥰
Nós de Recife te adoramos! ❤
Faz vídeos sobre menopausa. Love from Portugal 🇵🇹
Sou portadora de E.A há 12 anos e faço tratamento com CONSENTYS para retardar a psoríase. Mas desde que comecei o jejum intermitente já senti melhoras nas dores articulares. Estou me sentindo bem melhor. 🙏🙏🙏🙏
Eu ficaria horas ouvindo o dr Luciano ❤❤❤
Eu também não me sinto bem quando tomo chá verde, independente de fazer ou não jejum. Se eu tomar café 3 dias seguidos, também fico com enxaqueca no quarto dia. Também não posso exagerar no gengibre, pois me dá tontura. Faço jejum praticamente todo dia até o meio dia (em torno de 14 h). E 1 ou 2 vezes por semana eu faço o jejum de 18 horas. Tomo chás, água com limão, shots antioxidantes e clorella durante o jejum.
Bell Marbel como você faz shots?os ingredientes? por favor. Gratidão.
Eu também tenho sensibilidade ao chá verde... Da desconforto estomacal, náusea, e tira o sono mesmo tomando cedo.
Você é uma inspiração pra mim. Parabens pelo seu trabalho. Um abraço
Realmente meu melhor resultado veio com o JI, e aliado a RA foi top👏🏾 mas graças ao seu canal descobri que ao iniciar a alimentação vegana tive sintomas de intestino irritável, iniciei a Fodmaps sem acompanhamento de nutri pq estou na quarentena sem recurso financeiro, mas seu canal é um médico em casa🤝🏾🏡🌏gratidão
O que é RA? 👍🏽
@@davilfs Reducação alimentar
Só uma observação que vi no livro "E se for a B12", e também verifiquei em alguns artigos científicos disponíveis em sites acadêmicos: a Spirulina possui alta concentração de pseudo b12, que depleta a verdadeira b12. Mesmo você fazendo o exame para detectar a b12, vai dar normal, porém, a pessoa pode estar deficiente e ter problemas neurológicos no furuto, etc. Dr,, seria interessante dar uma pesquisada aí em artigos científicos e no livro que me referi.
Vc foi o único que eu gostei muito, vc explica muito bem, estou amando seus vídeos..
Dr faz uma live especial para quem tem miastenia gravis
Ótimo vídeo.
Relatou vários sintomas que estava tendo no início do JI, e agora entendi que apenas ñ estava adaptada.
Gratidão.
Tô iniciando tô sentindo muita dor de cabeça fraqueza tremedeira isso é normal???? Até quando dura esses sitomas??????
Grata por esse show de informação!!
Gostei demais do seu canal.
Vc explica muito bem . Conheço nutricionista contra o jejum intermitente. Amei suas explicações.
Dr Luciano, comprei seu curso auto-imune para aprender as de alimentação. Apesar de eu já seguir essa dieta antiinflamatória. Tenho artrite reumatóide num quadro severo, porque só seis anos atrás me convenceram que eu tinha que parar de tomar o corticoide que eu tomava a 16 anos e meio na parte da noite!. Antes eu tinha uma vida e agora é só tristeza nesses seis anos. Tive um rebote muito forte e quase morri e hoje estou com as mãos fechadas e travadas e nas outras articulações do corpo que não tinha problema também deformam, afetou até meus maxilares. um dia quando eu tiver dinheiro vou querer passar em uma consulta com vc. Infelizmente não é para todos.. Faço jejum intermitente de 18 horas todos os dias! Então estou fazendo errado? 😬
Tenha uma alimentação vegetariana
Dr, a água de coco quebra o jejum?
Parabéns! Vc explica muito bem.
Obrigado pelo elogio, Anailza!
Luciano meu lindo comecei a ver seus vídeos , tô amando e com relação a água com limão amo, mas me dar dor de estômago como faço !?
Até o chá q comecei a tomar de gengibre a anis-estrelado p inchaço abdominal por cont da SII meu deu dor
Pode ser qualquer tipo de chá?
Meu 1°dia de Jejum.
Manteve?
Força. E determinação.
Luciano fala sobre o pysilium
Fibra muito boa, ficará uma live bacana
Onde vc compra a spirulina da Amazônia?
Luciano após o jejum posso tomar açaí inatura????
Sim...🤗🤗🤗🤗já vi num vídeo...
Fortaleza CE
Faço o jejum, de 20 h.há 60 dias,faço todos os dias,durante o descanço l,uso leite,arroz feijão.como normal.
Luciano, me tire uma dúvida, por favor!! Minha ultima refeição sempre é as 18h, é meu horário de fome e tomo café da manhã geralmente 8h, então naturalmente acabo fazendo jejum...Como faço isso tudos os dias, é prejudicial para saude?
Pelo contrário
Muito pelo contrário. Faço isso todos os dias .faz uns três anos.
Dr luciano,não entendi...você disse que o jejum intermitente não perde massa muscular, mas....se o jejum for por 03 dias então perde?
Nao se faz jejum intermitente de 73 horas kkkk.
Quem tem úlcera pode fazer jejum??
Sim
Sou corredora e preciso emagrecer
Sim .vc consegue. Emagreci 30 kilos através de exercícios corrida é jejum intermitente de 18 horas todos os dias.
USA,te descobri hoje
❤❤❤❤❤❤
Até o corpo se acostumar c o jejum intermitente, como contornar as enxaquecas? Já tentei fazer mas da uma enxaqueca tão forte q não consigo seguir.
Falta sal, põe sal na água
Isso! Falta de sódio
Oi
Mas como comida de verdade.
Não como bobagens
😘
É PRECISO NÃO ULTRAPASSAR AS 1200CALORIAS DIÁRIAS PARA NÃO ENGORDAR
faz a barba Dr.
Remédios antidepressivos e de hipertensão quebra jejum