운동은 보조일 뿐이에요. 제가 근력도 좀 있고 운동을 오래해서 운동 하면 순간적인 혈당은 떨어지지만 2시간 후부터 서서히 당이 올라갑니다. 아~~~주 천천히 16시간은 지나야 떨어지더라고요. 그러니, 절대적으로 식단이 중요합니다! 채소먹고, 단백질, 탄수 순서로 그리고 천천히 드십시오~ 운동은 보조 💪
그냥 조금 먹으면 살 안 쪄요. 저는 이것저것 안 가리고 다 먹는데 딱 80%정도 배가 차면 수저를 내려놔요. 그렇게만 먹으면 40대인데도 20대 때랑 몸 치수나 체중 차이가 별로 없어요. 뭐든 과식하고 위장을 쉬지 못하게 하는 게 제일 나쁜 거 같음. 식탐을 버려야함.
시골인데 관광지로 왔더니 집에 감나무 매실나무가 있네요. 매실은 따서 항아리에서 숙성시키니 향이 너무 좋더라고요. 감은 나무에서 웬만큼 익혀먹으니 사먹는것보다 너무 맛있더라고요. 저는 시골이 없어 도시에서만 살아 시골가면 죽는줄 알았는데 정신건상에도 좋소 좀 강해졌다고 할까요? ㅋㅋ
설명 잘들었습니다. 질문하나만요. 저는 비타민을 먹으면 소변이 아주 진한 노란색으로 나와서 문제가 있을까봐 안먹곤 합니다. 혹시 비타민제가 신장에 무리를 주거나 악화시킬수 있는 여지가 있을까요? 그래서 먹지 않는게 좋을까요? 아니면 신장과는 상관없으니 꾸준히 먹는게 좋을까요?
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
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Tv 문학관
'@@김효린-i5r
안녕하세요~저희아들올해로29인데3년전부터소아당뇨진단받아당뇨약과인슐린주사를매일맞고있 습니다. 위영상에서말씀하신데로비타민C2000mg과꿀한숟가락씩최소하루3번이상먹어도괜찮을런지요?
!,,메,,,,°°°°$$
ㅔㅖㅖㅖㅖㅔㅖㅣㅖㅖㅣㅔㅖㅔㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅂㅂ
😊😊@@미소-m3u
운동하는 게 최곱니다. 밥맛이 좋아요. 덩달아 비타민 C도 흡수가 더 잘 되는 거 같애요. 과일 채소 고기 가리지 않고 다 잘 먹습니다. 운동. 꼭 하세요. 근력 운동 걷기 운동 모래주머니 차고 걸으세요. 최고입니다.
모래주머니 구매?
운동은 보조일 뿐이에요. 제가 근력도 좀 있고 운동을 오래해서 운동 하면 순간적인 혈당은 떨어지지만 2시간 후부터 서서히 당이 올라갑니다. 아~~~주 천천히 16시간은 지나야 떨어지더라고요.
그러니, 절대적으로 식단이 중요합니다!
채소먹고, 단백질, 탄수 순서로 그리고 천천히 드십시오~ 운동은 보조 💪
@leeshunghun 저는 운동해서 많이 좋아진 케이스입니다. 먹는 건 당연한 거예요. 식단 조절은 필수죠?
이왕재 박사님 언제나 좋은 말씀 너무 감사합니다.
개인별 비타민 복용량은 복용량을 늘리며 드셨을때 설사 증상이 발생하면 늘린 복용량의 70~80%로 맞추시면 될거예요.
오늘도 많은것을 생각하게 만드시는 박사님 말씀 감사히 잘 들었습니다.
이왕재 박사님
정말 이해하기 쉽게
확 와닿게 가르쳐주시네요 😊😊😊👍👍👍👍👍
이왕재 박사님 덕에 비타민씨 하루 만이천씩 먹고 있는데 소화잘되고 피부 노화가 안되네요. 감기몸살 달고 살았는데 안걸리고 걸리다가도 바로 좋아짐
소화시키는게 신기하네요
지금영상보구 자기전 비타민C메가도스하고 잡니다.이왕재 선생님 하나님의 엄청난 은총을 받길원하며..저두.. 그리고 여기 계신 모든분들 은총을 기대합니다.^^
자기전에 C 먹고자면 잠이 안오지 않나요?
@@jjmin2384아침에 일찍 일어나고 커피 거의 안마시면 잠이 질옵니다.
저도 저녁에 잘때 비타민 1000 2알 먹고자는데 아침에 눈 일찍떠요.
드시고 싶은것 드시고 운동 열심히 합시다 걷기운동 근력운동 블루베리 호도 아몬드 포도 샤인머스켇 고구마 콩 땅콩 적당히 맛나게 드시고 열심히 걸읍시다 이왕재교수님 많이 고맙습니다
이왕재 교수임
아는거 같으면서도 또한번 지식 알고갑니다~구독좋아요 박고 갑니다~😊
감사합니다 우리들의 건강 지켜주시는 박사님🤩🥰😍
이왕재 교수님 영상 듣고,,, 비타민씨 열심히 먹고있답니다
이시대의 진정한 의사 !!!
❤이왕재.반재상.두분 박사님❤감사합니다❤
포도 농사 짓는데 박사님 말씀 들으니 안심이 됩니다. 포도가 달고 맛있다 보니 사람들 마다 포도가 너무 달아 당뇨가 있다면서 꺼리는 사람이 있던데 안심했어요. 감사합니다.
머루포도는 혈당이 많이높나요?
정말 좋아하거든요
잘들었습니다 알기쉽게 설명해주시니 쉽게이해할수있네요 고맙습니다
혈당은적당량이좋겠지요!!
혈당높으면안되고
적정선이최고네요!!
좋은말씀감사합니다.
최고이십니다 제가 비타민전도사가 되요
박사님을알고 주위 사람들에게 전파
박사님 들 안녕하세요 감사합니다
두분 감사합니다
암표지자검사에대한 정보주셔서 감사합니다
그냥 조금 먹으면 살 안 쪄요. 저는 이것저것 안 가리고 다 먹는데 딱 80%정도 배가 차면 수저를 내려놔요. 그렇게만 먹으면 40대인데도 20대 때랑 몸 치수나 체중 차이가 별로 없어요. 뭐든 과식하고 위장을 쉬지 못하게 하는 게 제일 나쁜 거 같음. 식탐을 버려야함.
감사합니다.
좋은정보 잘보고있어요.
어느회사 비타민시 먹을까요^^
박사님들말씀듣고비타민 머코 많이 좋아졌습니다감사합니다
좋은 정보 주신것에 감사드립니다!
비타민c를 3시간마다 먹어라!
새겨듣겠습니다!❤❤❤❤❤
이왕재 박사님 우리가족 지킴이 이십니다-^*^
비타민 C 열심히 먹어야 겠네요 포도 는 포도당 90% 사과 오렌지 딸기 포도당 과당 50% 씩 수박은 포도당 10% 과당 90% 당뇨환자는 드시면 안됨 당화지수 가장낮은 과일은 바나나
교수님 영상 잘 보고 있습니다
신장이 조금 안좋은 사람도 비타민c 자주 먹어도 괜 찮은지 궁금합니다
비타민 씨먹으면서얼마나감사하지요.제가비티민씨전도사가됐네요.홍보대사^^좋은것은.널리공유해서.건강한국민모두되시길~~~
저두요.
친정.
시댁.
주위.
비타민 메이커는 뭐에요
@@김호동-d1x 수🎉
@@김호동-d1x😮
그냥 투퍼데이랑 마그네슘 오메가만 드시면 딴건 크게 신경 안써도댐ㅋ
언제 들어도 정말 명강의 !!! 비타민 C 박사님 . 박사님 강의 듣고 있으면 시간 가는 줄 몰라요.
반 원장님 감사합니다... 방송을 잘 리드해주셔서 ... !
수고하셨습니다 감사합니다 축복합니다
이왕재 교수님 근무하시는 병원 어디인지요? 알려주시면 감사하겠습니다
바나나는 어떤가요? 대변에 효과가 있어 유일하게 먹는 과일이 바나나인데요. 하루에 딱 2개. 근데 당뇨에 많이 안좋은가요? 아님 하루에 2개 정도 먹는데 괜찮은건가요?
건강 인터뷰 감사합니다 ~
당뇨전단계 넘어갔다고
평생 약먹어야 한다고
의사분은 단호하던데ㆍ ㆍ
마음이 편안해지네요
교수님ㅡ지금 심장약 복용중인데 신장ㆍ심장 안좋은사람은 하루에 비타민c 1,000mg도 복용 못하나요ㆍ부탁드립니다~
우선적으론 무엇보다 시간 맞춰 식사하시고 가급적 오장이 쉬게 간식은 가급적 자제하는게 1단계임. 참고가 되시면 좋겠습니다. 그리고 운동도 필수 이고요
간식은 상관없어요.
공복 오래 유지해주는게 좋습니다.
그리고 운동은 오래한다고 좋은게 아니라 30분을 해도 칼로리 소모가 높아야 좋아요.
간헐적 단식은 공복을 오래 유지합니다@@mmm_486
@@mmm_486간식이 왜 상관없나요. 님말대로 공복 오래 유지하려면 간식을 하지말아야 되는데요. 댓글님 말이 님말이예요. 😂
@@user-gp2ot8wf9czfra 간식을 계속 먹는게 아니니까요.
간식은 되도록 먹지 않고 간과 위와 췌장 등 쉬게 해주는 게 좋습니다 간헐적단식도 좋고요 간헐적단식은 밤 전후
두 내용은 다 지켜야 좋아요
박사님 말씀듣고 비타민씨열심히 먹고있습니다 감싸합니다
이왕재교수님 강이잘들었습니다 병원이어디에있는지알고싶네요잘부탁드려요 😊😊😊
저도 이왕재박시ㅡ님 병원 좀 알려 주십시요
영상을 잘 보세요...
처음부터 바노바기 웰네스클리닉 원장이라고 친절히 소개가 나옵니다
비타민C를 대량 복용해도 다른 장기엔 무리가 없나요?
좋은 정보 전달해 주셔서 감사합니다~♡
사랑을 의학지식으로 전파하고 실천하시는 위대한 이왕재 박사님❤
생감자를 어떻케 먹어요
고구마는 당이 감자의 절반이레요
기분에는 고구마가 당이 많은것 같지만
당이 감자의 절반이레요
너무나 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.
여짓껏 비타민C를 점심 식사후에 2알씩 먹었는데...하루 세번 1알씩 먹어야겠네요~
암표지자 검사에 대한 정보도 감사합니다~^^
암표지자 검사가 뭔지.쉽게 할수 있는건지 .
비용은 얼마나드는지 알수있을까요
어떤 비타민 C를 먹어야 되는지..
알려주시면 너무 감사할 것 같아요😊
고려은단 드실겁니다
이왕재 박사님이 만드신 비타민c가 있는걸로 알아요
저는 듣고 듣고 또 듣습니다
Dear, Dr. Did u ever eat one banana? After l ate one banana , my sugar no. was skylocked , sugar no. 200.
좋은프로네요👍👍👍
박사님 감사합니다!
저도 당뇨초기인데 혈당내리는 보조식품 말고 이제부터비타민C를
먹어야겠네요
그래도 혈당이 너무 높을때는 내리도록 노력해야한다고 합니다
😂😮🎉😢
두분말씀 잘들었습니다 당뇨에 몰랐던거 확실이 알고 비타민C도 먹는방법 도움 되는 방송 감사합니다 감사합니다
이왕재 교수님은 역사가 재평가할 위인입니다.
동감입니다❤❤❤
안녕하세요 박사님 암검사는 피검사로 하나요 피검사할때 암 세포가있는지를 선생님께 부탁해야하는지를 궁금합니다
얼마전에 암표지자검사받고 비타민씨 잘챙겨먹고있었는데 잘하고있었네요
생각날때마다 암표지자 검사 해봐야겠습니다 감사합니다
암표지지검사는 대학병원 가야 되나요
개인병원에서도 가능합니다 채혈해서 전문기관으로 보내거든요
@user-zj4qm2yk1c
비용은 어느정도인가요??
@@김미숙-b2s2e 감사합니다
비용도 귱금합니다
너무 좋은 건강 지식을 알게 되었습니다.
건강에 관하여 여태까지 본 영상중에 최고입니다.
고맙습니다.
감사합니다.
👍감사합니다
너무 잘듣고있습니다~
시골인데 관광지로 왔더니 집에 감나무 매실나무가 있네요. 매실은 따서 항아리에서 숙성시키니 향이 너무 좋더라고요. 감은 나무에서 웬만큼 익혀먹으니 사먹는것보다 너무 맛있더라고요. 저는 시골이 없어 도시에서만 살아 시골가면 죽는줄 알았는데 정신건상에도 좋소 좀 강해졌다고 할까요? ㅋㅋ
고함량 비타민 등을 섭취하면 신장에 과부하가 걸린다는데 사실인가요? 사실이면 해결책은 있을까요??
물 그리고 구연산 마그네슘 같이 드시면 됩니당
암환자에 대해서도 이야기 해주셔서
감사합니다. 참으로 박사님이십니다.
저는 유방암리 초기에 발견이 되어서 많은고생은
안했어요. 현제는 약만 복용을 하고 있은데요
앞으론 비타민 C 를 좀 과할정도로 복용을
하겠읍니다. FROM: US SF
박사님!
존경합니다
저는 요실금도 좋아졋어요
비타민C 꾸준히 먹으면서요
신기할뿐입니다
먹기전에는 많이 피로햇는데
지금은 몸이 가벼워졋어요
비타민 시이라면 레몬즙도 해당하는지요 궁금합니다
역류성식도염 있는데 비타민c복용해도 되나요?
의사는 먹지말라네요.
박사님 말씀듣고 가루형 비타민씨를 아침 식사 (단호박,감자,당근을 쪄서)때마다 같이 섞어서 먹었다가 위가 헐어서 엄청 고생했습니다.위가 약한 사람은 어떻게 섭취를 해야 할까요?
오메가3,들기름,올리브유등과 같이 먹거나
버퍼드비타민을 드세요
저는 위가 약해 귤도 잘 못 먹는데 오메가3랑 먹다가
버퍼드비타민으로 바꾼뒤 6~7알 정도 먹어요
비타민 c 안먹으면 아침에 못 일어납니다
예전에 월간조선에서 암과 싸워 이긴 분 이야기가 나왔는데, 거기에 신것과 암은 상극이라고..신거 좋아하는 사람이 암과 거리가 멀다 라는 대목을 본적 있었는데요. 박사님 말씀들어보니 정말 그렇네요..오 신기합니다. 귀한 말씀 잘 들었습니다. 감사합니다.
안녕하세요 암표지자 검사를 받아보려면 어디로 가야하나요?
댓글을 안 쓸수가 없네요
이박사님 항상 너무 진지하시고
반원장님은 이박사님이 구여우신지? 계속 웃으면서 진행하시는데, 보는 제가 절로 미소짓게 됩니다. 두 분 보는 케미, 건강 정보 짱입니다 👍
잘 보고 갑니다 ~
유익한 건강 정보 감사드립니다! 👍
박사님 감사합니다 고함량 먹어두되나요? 당뇨환자입니다
간경변이라서
비리어드를 복용하고 있습니다
비타민 C를 먹어도 되나요 주치의 선생님은 무조건 못먹게 해서요
답변 부탁드립니다
이왕재박사님!! 진심으로 감사합니다
박사님병원 알고싶습니다
부탁드립니다
저두요~~~~~~
암표지자검사 받고싶어요
과일의과당은 지방간을 생기게하나요?
당뇨와의관계는 알겟는데요..간의 지방간은생기는건지 궁금해요 박사님~~~간도설명해주세요~
적게먹고 운동많이하고 바나나 먹고 비타민C 3시간마다 챙겨먹고 꿀도먹고 많이 움직이면 당뇨병 걸릴일없겠네요 감사합니다!
꿀 시중에나와있는것80.90% 설탕꿀이라는것이 문제
입니다
꿀먹은 벙어리라고. 먹는순간 당뇨인은. 김정은이가 발사한한. 미사일만킁. 폭발함.혈당재보면. 바로 확인
꿀 안되요
진짜 꿀이 있을까요?
비타민씨 어떤것이 좋은지 추천좀 해주세요
종근당 비타민C , 1000미리그램 짜리 600정 추천합니다
가성비 좋고 믿을만 합니다 , 600정 짜리가 3만원 언저리
비타민C 메가도스(대용량요법)를 3년 정도 실천하고 있는데 하루 세번 4알씩 총 12알 12000 미리그램을 , 물과 함께 식후에 먹습니다
상세한 설명에 너무나 감사드립니다~😂
남편 하루에두번 인슐린에 약복용중입니다
아무리 식단에 신경쓰려해도
안되네요ㅠ혈액순환이 안되서
그런지 발가락 손가락만져도
아프다고하고그냥 온몸이 아프다고해요
저도 공복혈당이 높아서 걱정이예요 도움이 필요합니다
당뇨는 무조건 운동인데 ㅠ 그 지경이 되기 전에 운동을 하셨어야 ㅠ
보리쌀 삶고, 카무트, 발아 현미 불려서 쌀은 4분의1정도 넣고 잡곡밥 하고, 과일 조금만 먹으면, 혈당 뚝 떨어 져요.
뛰세요
운동이 문제가 아닙니다
식단을 못하면 아무 의미 없습니다
자신의욕망을 참지 못하는데 뭐가 해결될까요?
쌀 밀가루 떡 빵 술 설탕 과당음료수 이런거 드시지 마시고
흰쌀밥대신 늘보리밥드시고 양배추먹으며 간식으로 아몬드 땅콩 다른 견과류 드시고 제로음료드세요
참는 고통은 약입니다
욕망이 문제입니다
밥대신 오토밀 드세요.
오토밀 가루도 시중에 판매 해요.
암검사 혈액으로 간단히 하려면 어떤병원으로 가야하나요
중요한 정보를 알게되었습니다
어느의사분도 암표시자 검사가 있으니 해보잔 분은 없었습니다
많은 분들이 이것을 알았으면 좋겠습니다
종합검진하면 암표시자 검사해요
이건 최근검사도 아닌데 암표지자검사 해요 본인만 모르신거지
박사님 항상 감사드려요 우리 가족 건강지킴이 이왕재 박사님 .^^
와파린 먹으면서 메가도스하는법을 알려 주세요... 비타민 c먹으니|까 수치가 올라서 먹지말라는데요...
당뇨 좀 많이 다뤄주세요. 정말 너무 너무 힘듭니다..
화이팅❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤
비타민씨 어던것을먹어야하나요
비타민C 주사를
맞고 싶은 암 환자 입니다
좋은 방법이 있을까요
주위에 기능의학하는 병원챷아 보세요
항홀몬약먹는 양성 유방 암 환자는 고용량주사 맞아도 될까요?
며느리가 임신하기 위해 노력중인데 비타민씨 먹어도 괜찮나요 글구 임산부도 비타민씨 먹어도 괜찮나요
비타민C는 약이 아니에요 ~ 임산부도 태아도 당연히 좋습니다.
비타민 C 먹을때
리포즘 비타민 C가
더 좋은가요
의사선생님들은 엄청 친절하시고 상담도 잘해주시는데 ,데스크 여직원 둘은 거만하고 인상도 안좋고 말투 버릇없고 ...병원 이미지 다 깍아버림
중병환자가 병원서 눈치를 봐야는지.... 데스크 여자둘땜에 가기가 싫어져서 망설이고 있어요. 환자 대하는 말어투 바꿔야하는 교육 필요하다는 생각입니다
어딜가도 그런 경우 많습니다.
일반 기업도 아무리 좋은 회사여도
전화받는 여직원 년이 싸가지가 없어서 회사이미지 다 깎아먹는 경우가 많죠
비타민c가 만병통치약이라는데 병원엔 왜 가나? 비타민c 먹어라
앗! 듣기만 해도 거북 하군요 요즘 서비스시대에 그런 사람이 있다니 교육을 시키거나 교체해야 합니다
진짜 공감하는게 몇년전에
신촌 세브란스병원 다닌적있는데
두달후에 갔더니 진료보던 교수님 진료실이 바뀌어서 데스크 직원한테 물어보는데 겁나 틱틱거림
소심해서 따지지못하는성격인데
하도 열받아서 드럽게 불친절하네 해버림 ㅡㅡ
침 뱉고와요. 그럼 됨.
비타민 c는 어느제품이 좋은지요 추천해주세요
목소리도 어찌. 저리
정겨우실까
감사해요 😊😊😊
박사님 오로나민씨 드링크제 먹어도 비타민 채워지나용???😅
이왕재박사님 👏👍❤️
비타민은 어떤걸 먹어야하나요
합성비타민들은 좋지않을거같아서요
추천받고싶습니다
박사님 말씀에 놀라워요 비타민C가
정말 너무좋아요
당료 환자인데 정신 차려야 되겠네요
감사합니다
설명 잘들었습니다. 질문하나만요.
저는 비타민을 먹으면 소변이 아주 진한 노란색으로 나와서 문제가 있을까봐 안먹곤 합니다. 혹시 비타민제가 신장에 무리를 주거나 악화시킬수 있는 여지가 있을까요? 그래서 먹지 않는게 좋을까요? 아니면 신장과는 상관없으니 꾸준히 먹는게 좋을까요?
노안이 갑자기 와서 안경쓴지 3년째인데요
예전에 이왕재쌤 영상보고 비사민C 1년째 꾸준히 복용중인데 눈이 점점 맑아졌어요
지금은 안경 벗고 생활한지 3개월정도인데 전혀 불편한게 없어요
어떤 비타민 제품 인가요? 😊
어떤 비타민을 드셨는지요???
어떤 비타민을 먹었는지요?? 이름 좀 알려주세요 ㅎ
@@dukmyong 뭐 특별한건 아니에요. 어디서 보니까 알약말고 분말로 된거 섭취하라고해서 처음엔 메가도스 먹다가 그거 다 먹은뒤로는 이것저것 바꿔가며 먹어보고있어요. 기존에 먹던 영양제들도 있는데, 비타민c 섭취후 전보다 피부가 좋아지고 그런건 모르겠고 눈이 맑아지는 변화는 있더라구요.
@@dukmyong 그냥 쿠팡에서 이것저것 소포장 단위로 먹어보는중이에요. 내 몸이 이상한건지 어떤 영양제건 같은 브랜드를 3개월이상 먹으면 효과가 끊기는 기분이라서 다른 영양제들도 바꿔가며 먹거든요.
혹시 면역억제제 주사를 맞고 있는 환자도 비타민C를 먹어도 될까요? 인슐린을 맞고 있는 당뇨환자입니다.
박사님 공부잘 했습니다 감사합니다~
신장결석 생겼다가 빠졌는데 비타민C 먹어도 되나요?
위장나프면 어떤방법으로비타민C를먹나요?
식사 중간에 드셔 보세요. 비타민은 반찬처럼 먹으라고 하셨어요^^
피검사만 하면 된다 하셨는데 어디로 가야 하나요?
저도 검사하고 싶네요
박사님!! 비타민 C는 어떤것을 먹어야 할까요?
모든이의 건강을 위해서 열심이신 존경하는 이왕재 박사님 일반 비타민c는 흡수가 잘 안되고 리포좀을 먹어야 된다는데 맞는지요 리포좀은
많이 먹으면 안된다하고 뭐가
정답일까요?
명쾌한 답 부탁드립니다
이왕재박사님이 리포좀이든 뭐든 자신에게 맞는 걸 먹으면 된다 하셨어요.
리포좀이나 굳이 비싼거 아니어도 된다고...
혈액암에도 비타민C 복용 해도 되나요?
저는 freestyle libre를 이용하는데요 이걸 설치 할때 비타민 C를 많이 먹지 말라고하는데 왜 그런건가요?
설명해 주시는게 귀에 쏙쏙 들어오네요 이해하기도 쉽구요 😊