<关于非举重运动员的高翻/举重动作建议>RTTR PERFORMANCE科普

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
  • -非举重运动员的高翻/举重动作建议
    对于大家都在做的高翻,提一点我的个人建议
    运动专项
    动作标准
    常见错误
    重量
    【通往篮筐之路】
    RTTR PERFORMANCE
    训练科普

ความคิดเห็น • 23

  • @chaochen9034
    @chaochen9034 ปีที่แล้ว +1

    讲得真好

  • @user-eq1fr6xi9c
    @user-eq1fr6xi9c ปีที่แล้ว +1

    说的很好

  • @lakerskong
    @lakerskong ปีที่แล้ว +1

    很詳細👍🏻

  • @user-mf5kd8og9j
    @user-mf5kd8og9j ปีที่แล้ว +1

    精彩,希望看到更多视频

    • @chenlun
      @chenlun  ปีที่แล้ว

      立刻更新!

  • @fan_13e_sincere
    @fan_13e_sincere ปีที่แล้ว +1

    超讚

    • @chenlun
      @chenlun  ปีที่แล้ว

      感谢

  • @user-hy6ls4eo8z
    @user-hy6ls4eo8z 9 หลายเดือนก่อน

    受益良多

    • @chenlun
      @chenlun  9 หลายเดือนก่อน

      感谢

  • @willc7958
    @willc7958 7 หลายเดือนก่อน

    訂閱了,太酷了,請教一下高翻不接,就是單純熊翻高拉,效果一樣嗎?對於籃球員

    • @chenlun
      @chenlun  7 หลายเดือนก่อน

      我觉得不能 接杠那一下还是挺练离心的

  • @L6.626
    @L6.626 8 หลายเดือนก่อน

    很適合做廣播的聲音

    • @chenlun
      @chenlun  8 หลายเดือนก่อน +1

      感谢 感谢

  • @okendojurchen567
    @okendojurchen567 4 หลายเดือนก่อน

    请问,如果足球运动员练了,会不会吊打贝尔和姆巴佩?

  • @user-zd2qz5xo7t
    @user-zd2qz5xo7t 2 หลายเดือนก่อน

    好奇如何的啟動會被稱為草槓呢,我好像也有這樣的問題

    • @chenlun
      @chenlun  2 หลายเดือนก่อน

      可以理解为水平力多了

  • @user-hk8sq4vc2c
    @user-hk8sq4vc2c ปีที่แล้ว +1

    教练,我是练田径的,最近受了伤,能一周练3次小力量吗?给些建议呗谢谢

    • @chenlun
      @chenlun  ปีที่แล้ว

      什么伤啊?

    • @user-hk8sq4vc2c
      @user-hk8sq4vc2c 11 หลายเดือนก่อน

      脚踝的

    • @chenlun
      @chenlun  11 หลายเดือนก่อน +1

      可以练 没事的@@user-hk8sq4vc2c

    • @user-hk8sq4vc2c
      @user-hk8sq4vc2c 11 หลายเดือนก่อน

      @@chenlun 谢谢🙏

  • @turbostronglee2912
    @turbostronglee2912 ปีที่แล้ว

    请问我高翻杠离身体很远,一旦刻意拉近就会撞到身体躯干,这个问题如何解决呢?非常感谢

    • @chenlun
      @chenlun  ปีที่แล้ว

      肯定是先激活拉的肌肉了 应该是贴着身体提 而不是拉