Оставлю ссылку на плей лист (сборник видео) моего лечения, плана питания ,который мне дали в центре лечения Расстройств пищевого поведения в Италии ⬇️ th-cam.com/play/PL1cFgUt9BIrn564E9hJl8jntOcXO9ZfvC.html&si=Fu64TjzDCpLRgFc7 Ссылка на видео о моём 5 разовом плане полноценного питания для людей страдающих компульсивным перееданием⬇️ th-cam.com/video/7_OxGmTN4yI/w-d-xo.htmlsi=guNi-d4Lapw2rIaM Ссылка на видео -5 кг за неделю на овсянке ⬇️ th-cam.com/video/e3GF4IEFLSg/w-d-xo.htmlsi=KosPBz4ozUBPURht Ссылка на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️ youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog?si=G_hMP5Tns5vb32T8
Диана, я знаю, что вы худеете с профессионалами. Но все же, посмотрите программу Сергея Обложко (он врач-психиатр и диетолог, а также психолог). У него есть ютуб канал, но сама программа его платная. У него худеют женщины и мужчины с очень большого веса. Сначала можно посмотреть его канал, а потом решить стоит ли платить за его программу. Но думаю стоит, у него люди добиваются крутых результатов. У него также есть программа, как держать вес.
Спасибо, Диана! Действительно, ваш честный рассказ помогает понять людям, не знакомым с РПП, что чувствуют их близкие, страдающиех РПП. Но и самим людям с расстройством они помогают понять себя, ведь многие из тех, к коим отношусь и я, не осознают до конца, что с ними на самом деле происходит. Чувства будто блокированы, под запретом, связь с телом потеряна. А вы помогаете на пути к осознанности, а это дорогого стоит!
Я знаю, что вы худеете со специалистами. Но посмотрите ради интереса программу Сергея Обложко (он есть на ютубе, но программы платные). У него успешно худеют люди с очень большого веса. Сам он врач психиатр/ психотерапевт и диетолог.
Факт Начать можно с сокращения периода приема еды, к примеру старт не ранее 10 утра, далее включать часам к 14 обязательную активность к примеру (в данном случае) ходьбу минимум 20-30минут это важно и писать -а почему даже не буду. Далее в 15 ещё полноценно поесть. После этого последний полноценный до 18-30 или 19 часов .
Весить через 10 месяцев 120 кг для вас неплохой вариант. При том питании, что вы планируете себе устроить, есть шанс через 10 месяцев весить 200. Говорю как фитнес-тренер.
Аж слезы на глаза наворачиваются, слушая вашу историю. Не знаю, прочитаете ли вы мой коммент. Хорошая кожа от овсянки это здорово, но голыми углеводами вы усугубите ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, при наличии которой похудеть почти невозможно. Искренне вам пишу, изучите тему инсулинорезистентности и почувствуете, что выход есть. Если уж мне помогло, то вам точно поможет.
Автор ролика, услышьте меня пожалуйста. Вам составили в клинике абсолютно правильный план похудения, ПОЧЕМУ вы ему не следуете? Вы считаете себя умнее? В Вашей ситуации садиться на голодание, интервальное голодание и прочее мракобесие - это просто путь в никуда, если не сказать хуже. Давно доказано, что диеты не работают, что они ведут к нарушению обмена веществ и срывам, а потом набору веса еще больше. Но вы решили что вы особенная и вас это не коснется, и вы похудеете на этих адских диетах. Вы рассуждаете точно также, как все полные люди, с которыми я сталкивалась. Никто еще таким способом не похудел. Лишая себя каких-то важных макронутриентов, вы будете пухнуть и отекать, а потом набирать вес только от одного взгляда на печеньки. Ваш выбор - восстановить обмен веществ на правильно подобранном рационе с балансом КБЖУ, после чего вы плавно начнете худеть.
Диана, вы понимаете, что вы через 10 месяцев будете 120? Вы это понимаете??? Вы весь прошлый год не сдвинулись к своей цели, а это уже -30 кг!!! 120 кг будут вам казаться просто космосом по сравнению с ощущениями сейчас. Любое желание стремительно сбросить вес наеденный годами всегда приводит к ответам хуже прежнего. Тем более, если у вас РПП. Пожалуйста, начните себя образовывать научными данными, слушайте людей специалистов и перестаньте ставить эксперименты на себе, которые до вас уже поставили тысячи людей и ещё больше испортили себе здоровье. Вам надо выкинуть весы, купить сантиметровую ленту и кухонные весы. Ориентируйтесь на объемы и самочувствие, иначе разовьёте себе ещё одно тревожное расстройство😔
В этом комменте все верно сказано....не нужно придумывать свой выход из ситуации. Сдать все анализы на Узи..на кровь..проверить причины внутри организма...и затем Ваш домашний доктор поможет правильно восстанавливаться... А то,что Вы надумали сами ,может иметь серьезные последствия со здоровьем..! Вы ж умная женщина! Вес набирали годами...и так быстро похудать не выйдет. Делайте рано утром щадящую гимнастику..больше двигайтесь...дааа..,!в конце концов ,работайте в саду.....исцеляйте себя музыкой,успокаивает нервную систему..! Все у Вас будет хорошо...!!
Взгляд со стороны, решение перейти на этот вид питания - тоже проявление РПП, проявление "диетического мышления", лежащего в основе (один из компонентов причин РПП). Я бы обсудила этот вопрос со своим психотерапевтом. По своему опыту знаю, что после подобных "диет" быстрый срыв с набором веса еще больше.
Хоть единственный адекватный комментарий от Вас. Тут все человеку с РПП советуют взять себя в руки, не понимая что решение похудеть и голодать, это шаг назад в лечении РПП.
Когда Диана говорит "я не хочу видеть на весах цифру 155, не хочу видеть"15" вначале, хочется печально смеяться. Она таким подходом увидит "16".... Очень хотелось бы, чтобы автор не надела глупостей. Судя по видео она милый, добрый человек, не глупая, красивая. Достойна хорошей жизни.
Тоже хотела это написать!!! Но ведь она это знает!!!!!! Просто она на грани! Ужас..... Тут срочно надо к психотерапевту, потому что это путь в ещё более сложное психо-эмоциональное состояние..... Мне страшно за Диану с ее решениями на почве отчаяния....😔🥺😢
Поддерживаю все комментарии про дефицит калорий. Проверено на себе ... Как только начинаю все взвешивать и подсчитывать , сразу вес начинает уходить .... Ну и естественно много пить воды . Категорически против голодания , потом начнется жор и огромный плюс .
Тут да, дефицит - единственный выход. Считать кбжу не то чтобы совсем обязательно, кому-то хватит и правила тарелки без взвешивания. Те у кого какие-то проблемы со здоровьем будут скидывать медленнее, тем не менее будут.
@@ЖаннаВаляева-щ2э духовное голодание - вообще совсем по-другому ощущается. Для меня ограничивать еду - большая проблема, а искренне держать пост - не проблема, наоборот - легко и радостно.😊 Вот такой парадокс.💁
@@annakirei6004 я перешла на порции 250-300 г 4-5 раз в день. И не худела. Потом посчитала калораж и..... офигела!!!!! Я не ела предполагаемые 1800 ккал, а все 2800!!!!! Это треш! Только подсчет калорий + порции 300 г (можно 350 если 150 из них овощи типа капусты или суп), чтоб желудок уменьшился. + Перерывы между едой 2,5 -3 часа + никаких перекусов. Так нет голода и калораж под контролем. Вес начинает уходить тут же. Конечно воду надо пить. Я ещё варю узвар, вместо сахара сукралоза - вкус как у сахара у нее. Узвар пью на протяжении дня тоже, стаканов 3 получается, ням-ням😊
Диана, у меня лишний вес 40кг. В ноябре прошлого года приходила комиссию на работе. Хирург сказала мне, что я себя не люблю. Я удивилась. Женщина отметила, что мне стоит задуматься над весом и здоровьем, так как в 55 лет я не смогу ходить. Сейчас мне 37 лет. Трое детей, младшему 2года. Я сначала обиделась на доктора, потом была злость. И вот, в начале января, после новогодних праздников, у меня на ноге лопается сосуд. Огромная гематома на голени. И тут я вспомнила доктора. Неверное, она была права, что я люблю больше пироги, торты, конфеты, чем себя и своих близких. Наши дети никому не нужны, кроме нас. Да и больные жёны мужьям не нужны. Взялась за себя, не голодую. Урезала углеводы и порции. Минус 4кг, легче не стало. Надо перестраивать образ жизни. Диана, верю, что у нас всё получится.
Молодец! Бери мясо, фарш, рыбу, делай мясные супы. На обед обязательно, с кусочком мяса, на ужин рыбу с овощами. И так же куриный белок, помогают убирать жир. В супы, борщи, я сыпала красный перец, чтобы зимой не мёрзнуть, хотя острое совсем не ем. А он оказывается, ускоряет обмен веществ на 25%, начинаешь худеть просто по часам! 🤗 А ещё, перестала есть молочку, свои любимые йогурты и творог. Только кефир на ночь, для сна хорошо. 🤗
@@valina1795супы по хорошему нам не нужны и вредны ,они хуже насыщают,для тех кто хочет похудеть не советую.Аргонизму нужны для пищеварения если на то пошло не супы конкретно а вода , желудок не распознает что вы в него положили по большому счету,его задача измельчить и выкинуть всё
@@valina1795творог надо есть, но немного и Жирный, а не обезжиренный. А кефир, как и вся молочка, задерживает воду. Кефир, тоже Жирный, лучше пить днем. Удачи
В один прекрасный момент осознала, как важно поменять свой рацион, это для здоровья, лишним весом почти никогда не страдала. У мужа был лишний вес, начала кормить нас по+новому, и через месяц с него стали спадать все штаны. Встал на весы, и мы оба удивились: было -5-7 кг. В итоге сбросил 10 кг, ушло ожирение печени. В рационе были безглютеновые крупы гречка, киноа, пшено и рис, белок птица, рыба и много овощей. Да, ещё полезные жиры обязательно! И никакой голодовки! Жёсткие диеты опасны нервными расстройствами! Дианочка, вам успехов!
Я тоже была в таком весе ...и мои выводы таковы ,что вот такие голодовки ,это путь в никуда...затем следует срыв и набор веса ...да ,тяжела эта ноша ,болят ноги ,болит спина ,вся эта неуклюжесть и громоздкость мешает жить...но если набраться терпения и делать все последовательно без такого вот экстрима ,просто начать питаться правильно...то вес будет уходить и тут больше гарантии ,что он не вернется назад...и еще я так поняла ,если уже у меня такой вес ,то значить порции у меня не адекватные и нужно есть меньше ,но в тоже время следить за качеством продуктов ,возможно даже подключить какой то комплекс витаминов и минералов ,что бы не было дефицита в организме ...в долгосрочной перспективе ,все комплексно должно сработать ...и подсчет к.алл в помощь...это мое мнение и я ничего не навязываю ...на себе проверила ,работает ...когда я стала весом в 140 кг ,подключила ходьбу и посильные упражнения ...и еще выводы ,голод это стесс а на стрессе вырабатывается кортизол ,вот он нам точно не даст похудеть...
Дорогая Диана, искренне сочувствую. Сама прошла через то, что вес стоял, даже на 900 калориях. Очень надеюсь, что вы прочитаете, потому, что решение проблемы в ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Она есть у всех полных людей. Пока инсулин в крови, процесс похудения не может проходить. Инсулин это гормон, противоположный похудению. Наладить инсулин можно без таблеток.(я об этом уже писала в комментах). Кто наладил инсулин, все неизбежно худеют (при дефиците калорий, конечно). Я думала, что я это самый безнадежный вариант. Только налаживание инсулина спасло от ожирения.
Я тоже такая. Бывало так, что запихивала в рот просто хлеб и плакала... Полон рот хлеба и слезы текут и текут.... Стрессы были ....Много чего было. Диана, я вас понимаю и поддерживаю. Очень часто полные люди бывают очень ранимыми, из-за этого и лишний вес. Я буду ждать нового видео с нетерпением. Желаю вам здоровья и благополучия. Вы умная, красивая женщина, у вас все получится!
Спички рассыпать две коробки на пол и пройти квест 1. собрать с колен первую пачку вытягивая по максимуму руки. 2. собрать наклонившись вторую пачку спичек. Ежедневно, тяжело будет, злиться будете очень, но это идеальный показатель по весу, весов ненужно. Уборка дома, моем полы руками, натираем зеркала , моем окна, моем двери снизу в верх, натираем люстры до блеска ручки в верх и тд. идеальная кардио тренировка со стулом.Очень бодрит и результат двойной всегда на лицо, первый идеально чисто и вес уходит, чем больше движения тем лучше будите себя чувствовать, а главное голову от стресса идеально переключать физической нагрузкой.Времени у Вас мало, ТК заболевание серьезное, поэтому пора уже вчера взять себя в руки.
Только не голодоака. На этих голодоаках в 40 лет я с 80 дошла до 110.Только есть есть правильно. Медленно, но верно. На нормальном питании вы за 2 года похудеете килограммов на 60.Как блогер Ирина Шубина.
Диана, молодец! Готовь мясные супы, борщи и ешь, сколько хочешь. Я зимой начала себе в борщ сыпать красный острый перец, потому что помогал согреться, а он увеличивает обмен веществ на 25%, объёмы начали уходит просто на глазах. Вечером, в 18ч,ужин,рыьа с овощам, она так же запускает метаболизм на похудение. Утром, обязательно жидкая ячневая, геркуоесовпя каша, с варерым яйцом. Каша нужна для работы пищеварения. Чем больше жидкого, тем быстрее будет уходить вес. Я ела, в 6 утра, в 12 дня и в 18ч ужин. В 21ч - 21,30, ложилась спать. Организм полностью перезапустился, с 58 размера снова стала 46-48, рост почти как у вас. 🤗 Боли в спине уйдут если дома, не спеша заняться растяжкой, каланетикой. В инете есть разные комплексы для занятий дома. 🤗Диана, у вас все получиться!!!!! 🥰🥰🥰
Каша вообще не нужна, тем более для кишечника. Для того чтобы кишечник с утра заработал нужно: стакан горячей воды, яичница с беконом, горчица, или холопенью и чашка чёрного кофе. И отойдет желчь!!! И ваш кишечник заработает!
Диана,я до 46 лет весила 98кг при росте 164,я не делала разгрузочные дни,я просто села на правильное питание,убрала все быстрые углеаоды,минимизировала простые углеводы,питаась 3,4 раза в день,было тяжело,и плакала и срывалась,но утром начанала все с начала...мне 55 лет,мой вес 67кг, и еще хочу сбросить чуть чуть.бери себя в руки,никто кроме тебя самой тебе не поможет.все в наших руках.
@@Алекса-ж5фскорее всего, имеются в виду быстрые углеводы: сахар, хлеб, злаки типа белого риса. А медленные углеводы остались: овощи, зелень. Я сделала именно так, уже скинула с 96 до 81. Рост 170, 46 лет.
У меня все также получилось. Мне 47. Полтора года назад мой вес был 97/98 кг при росте 172. Всю жизнь на всяких диетах. Вес теряла, но он опять возвращался.... Полтора года назад убрала все простые углеводы, сложные углеводы на минимум. Прием пищи 3 раза в день. Без перекусов. Калории не считаю. Порции ем не маленькие. Белок каждый прием пищи, всегда полная тарелка всяких овощей и зелени (кроме картошки). На десерт горсть любых орехов, вместо конфет. Кофе и чай подслащиваю стевией. При таком режиме питания перестала испытывать лютый голод! Это удивительно, но вес медленно, но верно, начал уходить. Сейчас я вешу 78 кг. Чувствую себя помолодевший, энергии через край. Все удивляются, как я так похудела и похорошела.... Рассказываю свой секрет, многие не верят, что можно много есть и худеть. Всем здоровья и красоты!!
Ну почему именно овсянка? Каши вообще не нужны. Кушайте мясо, рыбу, яйца, субпродукты и зелень, зелень, везде зелень, овощи. Все , больше ничего. Воду по жажде. Овсянка вызывает жор, так как имеет большой гликемический индекс.
Глупости не пишите! Не всем показано кето. Считаю, что нужно есть всё, но понемногу и в определенное время. И тому есть доказательства многих людей. Вот я пример тому: минус 14 кг с 16.11.23. В кашах много витаминов необходимых. Просто не надо их есть килограммами. И обязательно водный баланс, хотя бы пару литров в день выпивать обыкновенной воды.
@@Евгения-555 , вы худеет от дефицита калорий. Всё похудение основанно на этом дефиците. Главное не чувствовать голода, иначе срыв. Белок с овощами отлично насыщает. Можно добиться быстрого результата, а потом уже браться за реальную работу по удержанию веса. Вот что главное.....
И гречка тоже вызывает сильный жор типа каши полезны- это все херня.сложные углеводы.Тем не менее это углеводы. Я исключила вообще все каши какие есть , Я просто пухла на них. Картофель ни ем тоже,иногда печеный. Макаронами тоже не увлекайтесь !
Я похудела со 125 до 66 за год и три месяца, без спорта. Подсчет калорий, нуп. Наделала кучу ошибок из за лени готовить, хотя знала как правильно. Два года удерживаю вес, это ещё сложнее. Совет наедайьесь нтзкоуглеводной едой и не давайте организму чувствовать голод. Иначе как только бросите пп, организм начнет откладывать всё в жир готовясь к следующему заскоку хозяйки.✌️
Диана здравствуйте! Смотрю вас около 2х лет. Но отписалась. Периодически заглядываю к вам и опять тоже самое... Вы жутко себя жалеете. Вцепились в свои болезни и закрываетесь ими как щитом. Вы красавица и здоровая женщина! Примите это и начните наконец стойнеть. Я искренне вам желаю постойнеть! У вас все получится!!!
@user-ux7bf8ti8j, я вижу не любовь к себе и диеты, особенно жесткие, это боль, которую она сама себе причиняет из-за ненависти к самой себе. Я так же заметила, что она находится в кругу токсичных людей.
Я ей 2 года назад написал что ей поможет только кето. Она ответила что ищет питание которого сможет придерживатся всю жизнь поэтому кето ей не подойдет. На тот момент я похудел за год ровно на 50 кг. И вот два года уже удерживаю вес на низкоуглеводке. Так что всё просто, кто хочет тот ищет способы а кто не хочет - причины.
Похудеть на много кг можно видимо только до 45-50 лет. Мне 64 года. Рост 1, 74 .Вес до операции на позвоночнике был 95.после операции похудела на 4 кг. И вот за два месяца смогла похудеть только на 1кг. Уменьшила порцию, белый хлеб и сахар убрала. Каждый день хожу по 4-5 км в день. Зарядку 15 мин редко. Тяжело даётся похудение. Ем яйца с салатом, рыбу и курицу с свежим салатом. Горячую воду в течении дня 2 литра. Надеюсь на результат. До лета хотя бы ещё 5-6кг.
Елена, да можно даже калории не считать, но кушать по принципу метаболической тарелки- быть сытой и ДОСТАТОЧНО БЫСТРО ( не 3 кг в месяц, 6-8-10, учитывая вес Дианы) СТРОЙНЕТЬ!!! Слышаший да услышит!🙏🙏🙏❤️
Диана, вы очень красивая, тонкая, умная. Но вы запутались. Это видео - попытка оправдать себя перед собой. Вы рассказываете себе о причинах, почему вы набираете вес. Большинство из нас делало точно также когда был лишний вес. Если вы зациклитесь на том, что это болезнь - это будет длиться вечно. Типо это же болезнь, не все болезни можно вылечить, я не виновата в своих болезнях. Я делала точно так же. Пока не посмотрела доктора Берга. Начала принимать L-триптофан по утрам, без колебаний резко перешла на низкоуглеводное питание - и 22 кг ушло за несколько месяцев. Без голода, без страданий. Оказывается, не было никакого рпп - это были углеводные зажоры изза инсулинорезистентности! Вот так за 3 дня я излечилась от "рпп". Теперь мне обидно, что никто за всю жизнь мне не рассказал об этом, ни один врач! Поэтому я рассказываю сама, и мои близкие и знакомые точно также быстро избавляются от лишнего веса и многих "неизлечимых" болезней
Честно, я вообще вас не понимаю. Вы полностью противоречите сами себе . Говорите, что КП из за ограничений и ставите себе нездоровые ограничения. Говорите, что у вас есть система правильного питания, но у вас ни одного нормального приёма пищи по методу Гарвардской тарелки не видела в видео. Маленькие порции, преобладание углеводов, какие то сухари, сладкие йогурты, сладкие фрукты. Вы говорили, что РПП это крайности, что в этом то вся беда , но занимаетесь именно этим и ещё так осознанно как будто Если вы понимаете, что все ваши действия приведут к новому срыву, обжорству, 160 кг и более, зачем вы занимаетесь этим вредительством ? Вашему каналу уже два года , но вы только набрали за это время, значит, все это не работает. Тут можно и задуматься об эффективности психотерапии. Если вы делаете абсолютно все неправильно, то явно психолог вам не помогает
Согласна с вами на все 100%. Вы все правильно сформулировали, но писать Диане бесполезно, она не пробиваема. Пусть и дальше ходить к психиаторам, уж они то ее вылечат. Лучше бы готовила простую еду сама и не покупала вкусняшки. Да что говорить, она безнадежна.
@@Натали-1961 безнадёжные в моргах лежат. С комментом, на который Вы ответили, согласна. Однако считаю, что Диана не безнадежна и найдет таки выход из этого замкнутого круга.
Диана, здравствуйте. Я Вас тоже не ощущаю в таком большом весе, серьёзно. Почему-то уверена, что всё у Вас с похудением получится. Не сдавайтесь, не унывайте, берегите спину, а мы будем и дальше поддерживать, посылая лучи добра🕺💃🕺
Диана, Подумайте об уколах Оземпик. Раэ в неделю, в течение месяца. Вам , однозначно, показано. Это намного легче и быстрее решит Вашу проблему. Я Вам советую. На моих весах минус 100 кг за год. И сейчас просто ем 8/ 16. И вес не возвращается, легче контролировать. ❤❤❤❤ 24:2
Кето питание доктора Берга нет углеводов сахара и будете сыты и не придётся жрать в три горла Голодовки приведут ещё больше к набору веса смотрите умных докторов анализируйте включайте голову не ленитесь и все получится Желаю всем успехов!!!
Я Вам искренне сочувствую 😢 это большой внутренний труд, даже осознать, что именно с вами происходит. Желаю Вам Силы на этом Пути. От себя лично хочу поделиться, добавьте в повседневность практику цигун. Я практикую цигун уже 15 лет, начала практиковать только когда серьезно заболела. Мне Очень хорошо знакомо, что такое тревожность. Она как будто была вплетена в меня, с юности точно ее уже помню. Практика цигун воздействует как на физические органы, так и на тонкие состояния. Вы сразу это почувствуете. Это поможет окрепнуть и выздороветь.
Сильная тревожность - это повышается кортизол. У меня тоже переедание, за два месяца поправилась на 10 кг и мне лишний вес очень мешает, напрягает. Я стараюсь не перекусывать и не переедать, когда чувствую, что начинаю нервничать и рука тянется к еде, одеваю кроссовки и иду гулять, спортивным шагом и каждый раз увеличиваю прогулку. Гуляю до изнемождения и успокаиваюсь.
Это тоже может триггерить, вы не можете предугадать на сколько похудеете. А вот цели, направленные на питание, режим дня и физическую нагрузку можете контролировать.
Зачем есть одну Овсянку, питание должно быть разнообразным с упором на овощи и воду. 1. Ходьба 1-2 часа в день 2. Пить теплую воду. 3. Забыть про углеводы: сахар, мучное, фрукты через день один мандарин или половина банана, фруктоза опаснее глюкозы! 4. Овощи и зелень 1 кг. в день: оливки, капуста, укроп и т.п. с оливковым маслом 5. Вареная, тушеная рыба, индейка, яйца говядина 6. Сливочное масло с сыром без булки, два сыра между ними масло можно почти каждый день!!
Уберите всё сладкое, конфеты, булки, белую муку, хлеб магазинный, майонез и вес будет уходить, если хотите выпечку пеките из цельнозерновой пшеничной муки или безглютеновой (рисовой, гречневой, ячменной, овсяной,пшённой и т.д.), с утра можно немного выпечки из такой муки! Включайте в рацион не жирное мясо (курица, индейка), рыбу, овощи, фрукты немного с утра и всё получится! На правильном питании можно очень вкусно питаться и при этом стройнеть! Добавьте гимнастику и результат будет ещё быстрее!
Отдышка - это от ковида и гриппа. Надо дышать и гулять хотя бы 109-200 метров. Из за этих заболеваний в декабре - январе и депрессия. 30 кг в год ( по 3 в месяц ) - это супер!!! И 120 кг уже будет намного легче. Не надо торопиться! Вы убедились, что у вас всё ок , вы худеете. Значит , переходите на нормальное похудение. 3-5 раз в день
Диана, я вас очень поддерживаю! у вас все получится! главное держаться и не опускать руки. я набрала более 40 кг переехав из солнечного Азербайджана в холодный Санкт-Петербург и ваша история мне очень близка. я с вами!)
Согласна,такая красивая,спокойная,рассудительная,ваша речь меня успокаивает и дает надежду,что все будет хорошо.И в то же время есть расстройство,чувство тревожности,хоть оно нам не передается через экран.Вы сильная,вы помогаете и пусть вам передается хоть капелька энергии и поддержки от нас, ваших зрителей.Вы сможете,у вас получится!
Поразительно, за два года ни на грамм ни туда, ни сюда. Я посмотрела 2 последний видоса Хайлайты: - я ем мало, но вешу 150, потому что КП - когда нет тревоги, нет КП - Постоянно тревожусь (Эммм, значит, разговор про ем мало неактуален) - людям с рпп нельзя голодать - я решила пить только воду - людям с рпп нельзя монодиеты - я решила есть одну овсянку Ну такое себе, дамочка. Удачи вам, конечно, но чет выглядит это всё малоперспективно Во взрослым возрасте мышление подростка-анорексички
Мышление подростка-анорексички? У человека рпп, она все видео объясняет, в том числе и анорексия🤦♀️. Если вы не в курсе то анорексией страдают не только подростки. То, что вы считаете подростковые мышлением и есть мысли человека с рпп. Это нужно пережить и прочувствовать самому (не дай Бог), чтобы понять то, о чем говорит Диана. Я её очень хорошо понимаю, и ход мысли и что она имеет в виду.
Не Судите, да не судимы будете.Не надо так Поражаться, скажите Богу спасибо что уберег вас от такой ситуации!Не надо зарекаться, я всю жизнь была худой и подтянутой,пока не случился сильный стресс и я не начала заедать свою Боль!Не судите людей,жизнь вас может поставить в точно такое же положение из-за вашего Осуждения.
Дианочка, понимаю Вас. Мне в подобной ситуации помогли 1. поездки домой, по месяцу дома в течении нескольких лет это были необходимые передышки. Я как Вы упоминали в каком-то из видео дома становлюсь другим человеком и будто просыпаюсь после сна. 2. Общение с мамой, прогулки, налаживание отношений( если есть проблемы) 3. Уважение к себе. Я стала прислушиваться к себе, учиться поступать как хочу и не делать того что не хочется. Маленькими шагами. Ощущение кто я вообще такая было похоронено под лишними кг.. вообщем у каждого свой путь и возможно это не очевидные шаги, но они помогают. Желаю Вам удачи❤
Соседка моя в вашем весе похудела за год на 50кг, зарядка Лесли, плаванье или Акватренировки, интервал при приеме пищи 3р в день, а главное хобби для души снимала тревожность, купила две пиалки размером по 250гр и кружку маленькую, исключила сахар и хлеб, специи
Все правильно...надо пробовать интервальное голодание...надо пробовать дефицит калорий...хорошо уходит вес если ограничивать соль и сахар,я сама это практикую от высокого давления...дерзайте,Дианочка,успехов!!!!
Соль нельзя полностью исключать: вода будет уходить из организма, вымывая все микроэлементы. Тем более живя в жарком климате. Так обезвоживание можно получить.
Мои соаеты: 1. Взвешиваеися голяком. 2. Пища на пару. Присолить во время приема пищи. 3. Гулять 1-2 часа на улице в спокойном режиме. 4. Пьем стакан воды перед едой. 5. Сладкое можно, но до 12 часов дня. Послесловие: чтобы худеть- нужно кушать!!!
Моя сестра была с 15 лет невероятной красавицей и оставалась такой лет до 35-38 . Её обманули мошенники с продажей квартиры , она потеряла всё и это в 90-е .И вот она стала заедать стресс и не видела ,как резко пошёл набор веса. Наверно, она тогда весила 80 кг , и мы всей семьёй отдыхали в доме отдыха. Мы шли с племянницей и увидев впереди женщину очень похожую на мою сестру ,стали звать её. Позже мы сидели все вместе в беседке , когда эта женщина прошла мимо нас. Мы сказали сестре, что перепутали её с нею и моя сестра страшно обиделась." Я что такая толстая ?" .Я попросила показать её на кого- нибудь , кто ,как она считает похож с ней фигурой. Мы пришли в шок, когда она показала на очень стройную девушку. И только мама тихо спросила :" И иочему тогда ты хочешь похудеть?" Думаю , у нас у всех остаётся надолго память , как мы ,когда- то выглядили и мы не видим себя по- другому
Диана, Вы очень смелая женщина! Не каждый вот так расскажет о своих переживаниях на большую публику. Но продолжайте и знайте, что в ком-то Ваши слова отзываются!
Как же мне это знакома вот эта ситуация с магазином, когда Вы себя в зеркале увидели... У меня был точно такой же Стресс и Шок, когда я себя увидела в витрине магазина. Со мной вообще случилось такая истерика... Я так плакала... Я выбегала из этого магазина и рыдала на взрыд (( И точно так же,как Вы , Диана, я очень долго не знала как сдвинуть вес с мёртвой точки... но Потихоньку всё же двигаюсь, хоть и тяжело, но я шагаю к своей цели !!! Я ведь стала свой канал вести только благодаря Вам, Диана !!! 💞Очень Вам желаю, чтобы Вы сдвинули всё-таки свой вес с мёртвой точки и чтобы обязательно достигли желаемого для вас результата !!! 💪💯
Диана,вы смелая,умная,красивая очень женщина....вы необыкновенная! Давно смотрю вас и все мне в вас нравится.Не оправдывайтесь ни перед кем.Не так быстро,но все у вас получится.Удачи вам милая.
Проблема серьезная и простые указания типа «питайся вот так и вот так» это в лучшем случае пустой звук. Но чаще это удар по больному. Это трудный путь, вы герой ❤ С вашей честностью все получится. Вы сильная и настоящий боец. Спасибо, что делитесь; это очень нужное и хорошее дело. Возможно, ваши видео изменят чью-то жизнь круто в лучшую сторону
Диана, у вас гормональные нарушения. Сделайте УЗИ надпочечников. Именно они вырабатывают гормон стресса-кортизол. Вам обязательно нужны омега-3, витамины группы В(В5, В9, В12) и магний. Закажите себе эти добавки на айхерб. И ещё я уже писала, вам нужно спать полноценно, особенно с 22ч- до 1 ч ночи)
Диана, прошу вас очень, ни с кем себя не сравнивать! Вы такая,какая есть, у вас есть много побсов, вы красивая и умная женщина! Пожалуйста, пишите список того, что есть положительного в вашей жизни! Позитивный настрой делает чудеса!!! У вас все получится! Я вас обнимаю душой, будет легче, поверьте мне!;! Сама проходила этот путь...
Хотя у меня лишний вес 5 кг,не могу сбросить.вроде уходит,но ещё быстрее возвращается. Я подписалась на Вас.Смотрю как мотиватор. Спасибо за честность.
Жесткие ограничения - это резинка, чем сильнее вы ее тянете, тем жестче она потом вам треснет. Скинете 10 и наберете 20, так работает организм и жестких мер он не приемлет. Вам правильно советовали кето, месяц строгого кето + прессотерапия (купите приборчик, это кайф) и уйдет из вас 10-15 литров воды, да жира вы не скинете много, но станет ходить значительно легче.
Дианочка, очень правильно. Я упустила момент и … сердце. Теперь не до шуток. Смотрю Вас и сочувствую и Вам и себе. Насыщение приходит через 20 мин. , чтобы Вы не съели. Начните любой приём пищи с большой миски салата. И учусь у Вас и стараюсь похудеть с тех пор, как смотрю Вас.
Дианочка, держитесь!Я в вас верю. Вы все сможете. Вы худеть умеете, и все получится. Жду ваших видео, очень сопереживаю, так как ваша история очень откликается мне. Практически всё, что рассказываете, один в один. Вы не одна. Хейтеров не слушайте, им не понять. Никогда не поймёшь полностью человека, не пройдя его путь в его ботинках.
Ага без диет и голодовок, она постоянно готовит на каких то псилиумах отрубях и т.д., бесконечно высчитать граммы на весах и подсчитываать калорийность-да убится проще, пусть Ирина Шубина всю жизнь худеет на отрубях и куриной грудке это её дело, но я устаю просто смотреть её видео....
За два года в Италии у меня +8 😢 Причина -корнето иногда утром +капучино !!! Аперитиво пару раз в неделю 🍷 Сейчас возвращаюсь к своему привычному завтраку -киноа/овсянка 6:26 /гречка с овощами - и к привычному весу 62 вместо 70! А ещё я заметила -ешь больше если нечем заняться ! Удачи вам ! -и да 16/8 очень легко и хорошо работает - главное регулярно !
Мария Мираневич, блог поищите этот, наладьте питание, кожа не будет обвисать и маски для тела из оливкового масла🎉. Печень ,это внутреннее недовольство и злость, раздражение, беспомощность переходящая в злость. Главное помнить выход всегда есть из любой ситуации всегда, подарите себе надежду жить, а не существовать.Музыка для печени для медитации, успокой свой внутренний мир, осознание на кого или что (ситуацию) злишься. Сама себя морально настрой жить и быть здоровой
Если вы знаете про свои приступы обжорства, почему бы не держать на кухне "тревожный чемоданчик" с набором продуктов, которыми можно обжираться без вреда, нааример, какие то сыры, морковка, лосось консервированый и много чего еще? Если по вашим словам, вы пихаеье в себя абсолютно всё, даже если это вам невкусно. У меня всегда есть в холодильнике греческий йогурт, я добавляют эритритол вместо сахара, (это полностью натуральный продукт) и кокосовую стружку, это к примеру, просто отличный перекус. Вам нужно взять ответственность на себя, и понять, что вы сами управляете своей жизнью, а никто другой и ничто другое. У меня так было на первых уроках с интсруктором по горным лыжам, мне навсегда запомнилась его фраза, что лыжи, это не что то само по себе вами управляется, это вы ими уравляете, даже если и очень плохо"
посмотрите видео ,,Запасные крылья,, там женщина со 171 кг худела, очень полезное и оберегающее от всяческих крайних диет...успехов вам и здоровья, такая красивая и молодая женщина....
Она опять начала выкладывать видео. Из-за загрузке на работы у неё меньше времени. Все у неё в порядке. Может и поправилась на пару кг, но в её возрасте, как она похудела на 97 кг, а теперь ещё и держит вес, это прото поразительно. Диана, если вы прочитаете это, то воспользуйтесь советом. Эта женщина умеет вдохновлять.
Диана,у вас все получится. Я на лечебном голодании вылечиться от нескольких ких болезней,ушёл тонзиллит,папилломы и боль в суставе . Голодала 21 день. В первый день хотелось есть,но далее чувство голода прошло
Столько противоречий,столько переобуваний,такая зацикленность на тревожности.Тревожеость свою вы прямо холите и лелеите.Повторяете по 100 раз это слово,прям внушаете себе ,что у вас тревожеость.Огляитесь вокруг.Просто сравните свою жизнь с жизнью миллионов женщин.Как говорят-если тебе плохо,сравни свою жизнь с теми кому реально плохо. Просто живите и работайте и ешьте как положено-3 раза в день и без перекусов.Перекусы-выброс инсулина и тяга к еде.Сделайте вы уже эту резекцию желудка.Лучше это сделать,чем каждый день психически заболевать,нервничать и тревожиться.Вы сами подаитываете свою болезнь.Удачи.
Позволю себе, как человек прошедший бариатрическую операцию и оставшийся через 4 года довольным результатом, посоветовать всем кто решится на бариатрическую операцию делать гастрошунтирование а не резекцию. При этом виде операции кроме уменьшения желудка ещё отключается часть кишечника. Общаясь с девочками, которые оперировались со мной, вижу, что многие после резекции начали уже поправляться. А шунтики почти все продолжают с лёгкостью жить стройными.
Угу, а потом полетит поджелудочная, желчный или ещё что-то + к этому кожа, которую нужно срезать. Это инвалидность, если честно добровольная, не считая, что многие потом набирают обратно. Я за уколы. А калечить себя - ваш личный выбор.
@@ninamartschitz3887 несчастные как раз, чаще всего худые и подтянутые (т.к. боятся выйти за рамки среднего), либо болезненно тучные. А здесь женщина, которая любила себя все годы набора веса и её любил её мужчина. Она и в этом весе красива. Нет тучности, хорошие пропорции. Есть желание похудеть, но не ценой гнобления себя и потения в спортзале. Эта женщина любит себя.
А если я, кпримеру, не худею, убрав сладкое и мучное? У меня диабет беременных уже больше месяца, через месяц рожать, тогда он пройдёт сам. Так вот, я убрала не только сладкое и мучное, но и углеводы сократила почти все. Не ем, кроме мучного и сладкого крупы, фрукты и ещё многое другое. Итог, за месяц - 1кг. Можно ссылаться на беременность. Но, я думаю, что если без беременности иметь проблему с оормонами + диабет ни похудеть никогда без уколов. Поэтому, перестаньте давать свои умные советы. Единственный совет - пойти к врачу и назначить уколы или таблетки при большом весе. Худеть на диете с веса 150кг конечно можно, но сколько потом продержится результат? Либо, ты всю жизнь инвалид с зашитым ртом, в вечном стрессе, таких много. Но психической гормонией от них не веет
Значит, 10 месяцев, чтобы скинуть 30 кг - слишком долго, а год уже не похудеть ни на килограмм - это ок? Может стоит питаться, как врач сказал, а не сидеть на очередной диете/голодовке? Как вообще можно постоянно переедать из-за тревожности? Если такая проблема есть, надо ли дома держать только нужные продукты, а не всякие вкусняшки и готовую еду? Сколько можно в каждом видео повторять: у меня такие-то болезни и поэтому я не могу похудеть?
Нельзя голодать будете набирать потом еще больше и стремительно. Питайтесь 5 раз в день и после 17.00 не кушать и завтрак в 10.00. Убрать мучное и сладкое и конечно гречка плюс салат плюс мясо или риба маленькими порциями
@@lyudmilalobanova2467крупы можно все ,кроме с высоким гличемич индексом....это рис и манка. Чередуйте крупы,не более 150 грамм отварной,лучше на воде. НО ! обязательно сьебайте 100 грамм белковой пищи( через день можно по 1 яйцу) и обязательно овощи.
Когда то у меня рпп было. И вес 118,9. Я поняла что тяжело носить мне на себе целую стиральную машинку. 60-70кг стандартная машинка весит. Я уменьшила углеводы, увеличила физ нагрузку. Стала 72кг. Я летала. Я легкая стала))). Двое родов позади. Сейчас 89. Потихоньку возвращаюсь к своей легкости ❤
Какая вы умница и молодец что даже на видео вы решились .Много будет негатива люди которые не прошли РПП никогда вас не поймут и как болит и физически и морально все болит..Мне 57 из них последнии 15 лет борьба с лишним весом и много проблем со здоровьем.Но не здаюсь ради себя в первую очередь потом для детей и мужа..но слржно очень сложно все.Буду вас смотреть,удачи вам во всем и снижения веса в каждый день но правельного снижения без возврата кг.Привет вам с Молдавии❤
А что с физическими нагрузками? И массажиста еще пригласите, массаж всего тела хотябы через день-10-15 сеансов посмотрите какой будет эффект, тоже уходит отечность и плюс позитив
Я поддерживаю ваше желание быстро сбросить 10 кг, и интервальное голодание. Почему нет, тем более вы понимаете,что такое противотревожное питание. По мне, так это намного лучше, чем пить антидепрессанты. Считаю, положительным фактом то, что вы себя не видите полной. У меня тоже был период преобретенного РПП и я "наказывала" себя булками с маслом и сладким чаем, пока не почувствую тяжесть в желудке. При том, что тесто и сладости вообще не люблю. Конечно далее наказывала себя "голоданием". Потом разобралась с чувством вины, агрессией, направленной на себя и все вернулось в норму, снизился вес до 42 размера, ушло напряжение, депрессия. Период РПП у меня был лет 7, при этом я преподавала аэробику и двигалась много. И конечно это АД телесный и душевный. 😊
Вы ведь знаете что антидепрессанты не лечат ? Более того это не их функция, это буквально способ получить дополнительное время нп устранение проблемы и условно не выйти в окно. Если прописали антидепрессанты и а них человек может нормально функционировать то заменять их на что-то другое не устраняя причину - крайне рискованный шаг.
В овсянку можно добавлять чайную ложку протеина или мицелярного казеина, и тогда каша будет с белком. А это еще сытнее и более сбалансировано. На таких протеиновых кашах обычно разгружаются и снижают вес
Вы правы на счет КП , что человек в этот момент ест то что он в обычном состоянии не любит , я сама такая , например я не люблю печенье, пряники , конфеты карамель, но когда у меня случается КП я сметаю всё , все залежавшийся печенья, пряники , конфеты , просто чтобы было ощущение сытости в желудке , я понимаю что это не нормально , но не могу с этим ничего сделать , это проблема головы.
Диана, здравствуйте. Давно подписана на вас, думала интересно будет понаблюдать за вашим преображением... Действитель, это очень затянулось, очень жаль. Я бы очень хотела, чтобы у Вас все получилось. Я думаю, что вы знаете причину этому всему и не можете поделиться с нами. Начните с причин, разберитесь с ними и все получится. Сама никогда лишним весом не страдала. Рост 170, вес 56. Не превращайте свою жизнь в процесс похудения, привидите себя в порядок с любовью и заботой о себе! Удачи Вам!
Диана, Вы - молодец! Всё получится! Главное - проявить терпение. Если в процессе интервального голодания Вы видите, что вес встал, не останавливайтесь. Это организм в шоке и перешёл в режим экономии. Организм не любит худеть, а наоборот, ему надо выживать, значит, он сохраняет массу. Вы продолжайте, организм поймёт, что это не просто голод, а постоянное состояние, примет новый гомеостаз, и придёт день, когда начнёте худеть вниз по прямой стабильно. Нужно время и терпение. Сначала в работу пойдет жир из печени, вокруг органов, а только после подкожный. Месяца два-три, и увидите результат. Когда вес опустится ниже ста, хорошо ходить на силовые тренировки, чтобы укрепить и стабилизировать процесс похудения. Держите в уме картину отражения в зеркале, это будет хорошей мотивацией, что не маловажно. Только вперёд! Ни шагу назад! Всё у Вас получится!
Оставлю ссылку на плей лист (сборник видео) моего лечения, плана питания ,который мне дали в центре лечения Расстройств пищевого поведения в Италии ⬇️
th-cam.com/play/PL1cFgUt9BIrn564E9hJl8jntOcXO9ZfvC.html&si=Fu64TjzDCpLRgFc7
Ссылка на видео о моём 5 разовом плане полноценного питания для людей страдающих компульсивным перееданием⬇️
th-cam.com/video/7_OxGmTN4yI/w-d-xo.htmlsi=guNi-d4Lapw2rIaM
Ссылка на видео -5 кг за неделю на овсянке ⬇️
th-cam.com/video/e3GF4IEFLSg/w-d-xo.htmlsi=KosPBz4ozUBPURht
Ссылка на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️
youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog?si=G_hMP5Tns5vb32T8
Диана, я знаю, что вы худеете с профессионалами. Но все же, посмотрите программу Сергея Обложко (он врач-психиатр и диетолог, а также психолог). У него есть ютуб канал, но сама программа его платная. У него худеют женщины и мужчины с очень большого веса. Сначала можно посмотреть его канал, а потом решить стоит ли платить за его программу. Но думаю стоит, у него люди добиваются крутых результатов. У него также есть программа, как держать вес.
Спасибо, Диана! Действительно, ваш честный рассказ помогает понять людям, не знакомым с РПП, что чувствуют их близкие, страдающиех РПП. Но и самим людям с расстройством они помогают понять себя, ведь многие из тех, к коим отношусь и я, не осознают до конца, что с ними на самом деле происходит. Чувства будто блокированы, под запретом, связь с телом потеряна. А вы помогаете на пути к осознанности, а это дорогого стоит!
Я знаю, что вы худеете со специалистами.
Но посмотрите ради интереса программу Сергея Обложко (он есть на ютубе, но программы платные). У него успешно худеют люди с очень большого веса. Сам он врач психиатр/ психотерапевт и диетолог.
@@olgazie3637Ольга, я уже пару месяцев настойчиво пишу Диане о Докторе и его канале и программе. Пока не смогла достучаться 🤗🥲
Мои комментарии удаляются...🥺 Если я Вас, Диана, чем-то обидела, извините.
Вы 100проц сорветесь на вашей новой диете, ешьте мясо и овощи- и похудеете
Вот вот и я про то же , нельзя так питаться это лютый стресс для организма
Все правильно! Мясо и овощи это основа Кето питания.
@@hair4992 углеводы обязательно ,но минимизировать
Факт
Начать можно с сокращения периода приема еды, к примеру старт не ранее 10 утра, далее включать часам к 14 обязательную активность к примеру (в данном случае) ходьбу минимум 20-30минут это важно и писать -а почему даже не буду. Далее в 15 ещё полноценно поесть. После этого последний полноценный до 18-30 или 19 часов .
@@yashma494 🤝🤝🤝🤝👆👆👆👆👆я тоже старый кетозник,поддерживаю!!!
Весить через 10 месяцев 120 кг для вас неплохой вариант. При том питании, что вы планируете себе устроить, есть шанс через 10 месяцев весить 200. Говорю как фитнес-тренер.
Аж слезы на глаза наворачиваются, слушая вашу историю.
Не знаю, прочитаете ли вы мой коммент.
Хорошая кожа от овсянки это здорово, но голыми углеводами вы усугубите ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, при наличии которой похудеть почти невозможно.
Искренне вам пишу, изучите тему инсулинорезистентности и почувствуете, что выход есть.
Если уж мне помогло, то вам точно поможет.
Автор ролика, услышьте меня пожалуйста. Вам составили в клинике абсолютно правильный план похудения, ПОЧЕМУ вы ему не следуете? Вы считаете себя умнее? В Вашей ситуации садиться на голодание, интервальное голодание и прочее мракобесие - это просто путь в никуда, если не сказать хуже. Давно доказано, что диеты не работают, что они ведут к нарушению обмена веществ и срывам, а потом набору веса еще больше. Но вы решили что вы особенная и вас это не коснется, и вы похудеете на этих адских диетах. Вы рассуждаете точно также, как все полные люди, с которыми я сталкивалась. Никто еще таким способом не похудел. Лишая себя каких-то важных макронутриентов, вы будете пухнуть и отекать, а потом набирать вес только от одного взгляда на печеньки. Ваш выбор - восстановить обмен веществ на правильно подобранном рационе с балансом КБЖУ, после чего вы плавно начнете худеть.
👏👏👏
Диана, вы понимаете, что вы через 10 месяцев будете 120? Вы это понимаете??? Вы весь прошлый год не сдвинулись к своей цели, а это уже -30 кг!!! 120 кг будут вам казаться просто космосом по сравнению с ощущениями сейчас. Любое желание стремительно сбросить вес наеденный годами всегда приводит к ответам хуже прежнего. Тем более, если у вас РПП. Пожалуйста, начните себя образовывать научными данными, слушайте людей специалистов и перестаньте ставить эксперименты на себе, которые до вас уже поставили тысячи людей и ещё больше испортили себе здоровье. Вам надо выкинуть весы, купить сантиметровую ленту и кухонные весы. Ориентируйтесь на объемы и самочувствие, иначе разовьёте себе ещё одно тревожное расстройство😔
В этом комменте все верно сказано....не нужно придумывать свой выход из ситуации. Сдать все анализы на Узи..на кровь..проверить причины внутри организма...и затем Ваш домашний доктор поможет правильно восстанавливаться... А то,что Вы надумали сами ,может иметь серьезные последствия со здоровьем..! Вы ж умная женщина! Вес набирали годами...и так быстро похудать не выйдет. Делайте рано утром щадящую гимнастику..больше двигайтесь...дааа..,!в конце концов ,работайте в саду.....исцеляйте себя музыкой,успокаивает нервную систему..! Все у Вас будет хорошо...!!
Что вы оправдываетесь перед нами. Слушайте специалистов, которые вам составили план питания. Худеют на дефиците калорий. Все худеют. Услышьте это!
Голодание на воде и даже без воды - сухое голодание очень полезны для исцеления многих болезней( включая рак и диабет) и омоложения.
Взгляд со стороны, решение перейти на этот вид питания - тоже проявление РПП, проявление "диетического мышления", лежащего в основе (один из компонентов причин РПП). Я бы обсудила этот вопрос со своим психотерапевтом. По своему опыту знаю, что после подобных "диет" быстрый срыв с набором веса еще больше.
Хоть единственный адекватный комментарий от Вас. Тут все человеку с РПП советуют взять себя в руки, не понимая что решение похудеть и голодать, это шаг назад в лечении РПП.
@@ДианаБрезицкая-з5ысогласна с вами .
Проблема в том, что нет специалистов по лечению РПП. Или, скажем так, нет известных и доступных специалистов.
Когда Диана говорит "я не хочу видеть на весах цифру 155, не хочу видеть"15" вначале, хочется печально смеяться. Она таким подходом увидит "16"....
Очень хотелось бы, чтобы автор не надела глупостей. Судя по видео она милый, добрый человек, не глупая, красивая. Достойна хорошей жизни.
Тоже хотела это написать!!! Но ведь она это знает!!!!!! Просто она на грани! Ужас..... Тут срочно надо к психотерапевту, потому что это путь в ещё более сложное психо-эмоциональное состояние..... Мне страшно за Диану с ее решениями на почве отчаяния....😔🥺😢
Поддерживаю все комментарии про дефицит калорий. Проверено на себе ... Как только начинаю все взвешивать и подсчитывать , сразу вес начинает уходить .... Ну и естественно много пить воды . Категорически против голодания , потом начнется жор и огромный плюс .
Тут да, дефицит - единственный выход. Считать кбжу не то чтобы совсем обязательно, кому-то хватит и правила тарелки без взвешивания. Те у кого какие-то проблемы со здоровьем будут скидывать медленнее, тем не менее будут.
@@ЖаннаВаляева-щ2э так не все придерживаются данной веры/направления тем не менее худеют.
@@ЖаннаВаляева-щ2э духовное голодание - вообще совсем по-другому ощущается. Для меня ограничивать еду - большая проблема, а искренне держать пост - не проблема, наоборот - легко и радостно.😊 Вот такой парадокс.💁
@@annakirei6004 я перешла на порции 250-300 г 4-5 раз в день. И не худела. Потом посчитала калораж и..... офигела!!!!! Я не ела предполагаемые 1800 ккал, а все 2800!!!!! Это треш! Только подсчет калорий + порции 300 г (можно 350 если 150 из них овощи типа капусты или суп), чтоб желудок уменьшился. + Перерывы между едой 2,5 -3 часа + никаких перекусов. Так нет голода и калораж под контролем. Вес начинает уходить тут же. Конечно воду надо пить. Я ещё варю узвар, вместо сахара сукралоза - вкус как у сахара у нее. Узвар пью на протяжении дня тоже, стаканов 3 получается, ням-ням😊
Спасибо за Ваш коммент!!!! Скажите, а как Вы относитесь к Кето диете? Что можете сказать про нее? Спасибо!
Диана, у меня лишний вес 40кг. В ноябре прошлого года приходила комиссию на работе. Хирург сказала мне, что я себя не люблю. Я удивилась. Женщина отметила, что мне стоит задуматься над весом и здоровьем, так как в 55 лет я не смогу ходить. Сейчас мне 37 лет. Трое детей, младшему 2года. Я сначала обиделась на доктора, потом была злость. И вот, в начале января, после новогодних праздников, у меня на ноге лопается сосуд. Огромная гематома на голени. И тут я вспомнила доктора. Неверное, она была права, что я люблю больше пироги, торты, конфеты, чем себя и своих близких. Наши дети никому не нужны, кроме нас. Да и больные жёны мужьям не нужны. Взялась за себя, не голодую. Урезала углеводы и порции. Минус 4кг, легче не стало. Надо перестраивать образ жизни. Диана, верю, что у нас всё получится.
Молодец! Бери мясо, фарш, рыбу, делай мясные супы. На обед обязательно, с кусочком мяса, на ужин рыбу с овощами. И так же куриный белок, помогают убирать жир. В супы, борщи, я сыпала красный перец, чтобы зимой не мёрзнуть, хотя острое совсем не ем. А он оказывается, ускоряет обмен веществ на 25%, начинаешь худеть просто по часам! 🤗 А ещё, перестала есть молочку, свои любимые йогурты и творог. Только кефир на ночь, для сна хорошо. 🤗
Очень советую посмотреть программу Сергея Обложко. У него есть ютуб канал.
Удачи вам! ❤
@@valina1795супы по хорошему нам не нужны и вредны ,они хуже насыщают,для тех кто хочет похудеть не советую.Аргонизму нужны для пищеварения если на то пошло не супы конкретно а вода , желудок не распознает что вы в него положили по большому счету,его задача измельчить и выкинуть всё
@@valina1795творог надо есть, но немного и Жирный, а не обезжиренный. А кефир, как и вся молочка, задерживает воду. Кефир, тоже Жирный, лучше пить днем. Удачи
Как только вы начнете есть после сидения на воде,водный баланс восстановится и вес вернется.
Правильно пишут- ушла вода.
Никогда не думала, что женщина в таком огромном весе может быть такой красавицей )
и умницей)
Она просто Богиня😉👌
@@Светлана-щ7ц8л в чем её ум проявляется в подходе к похудению? Отметает мнение всех специалистов. Видимо, хочется быть толстой. Где сила воли?
Дело в пропорциях, зачастую
@@Светлана-щ7ц8л извините, а в чем она умница?
В один прекрасный момент осознала, как важно поменять свой рацион, это для здоровья, лишним весом почти никогда не страдала. У мужа был лишний вес, начала кормить нас по+новому, и через месяц с него стали спадать все штаны. Встал на весы, и мы оба удивились: было -5-7 кг. В итоге сбросил 10 кг, ушло ожирение печени. В рационе были безглютеновые крупы гречка, киноа, пшено и рис, белок птица, рыба и много овощей. Да, ещё полезные жиры обязательно! И никакой голодовки! Жёсткие диеты опасны нервными расстройствами! Дианочка, вам успехов!
Я тоже была в таком весе ...и мои выводы таковы ,что вот такие голодовки ,это путь в никуда...затем следует срыв и набор веса ...да ,тяжела эта ноша ,болят ноги ,болит спина ,вся эта неуклюжесть и громоздкость мешает жить...но если набраться терпения и делать все последовательно без такого вот экстрима ,просто начать питаться правильно...то вес будет уходить и тут больше гарантии ,что он не вернется назад...и еще я так поняла ,если уже у меня такой вес ,то значить порции у меня не адекватные и нужно есть меньше ,но в тоже время следить за качеством продуктов ,возможно даже подключить какой то комплекс витаминов и минералов ,что бы не было дефицита в организме ...в долгосрочной перспективе ,все комплексно должно сработать ...и подсчет к.алл в помощь...это мое мнение и я ничего не навязываю ...на себе проверила ,работает ...когда я стала весом в 140 кг ,подключила ходьбу и посильные упражнения ...и еще выводы ,голод это стесс а на стрессе вырабатывается кортизол ,вот он нам точно не даст похудеть...
Ничего не поняла.Наткнулась на видео двухгодичной давности, с интересом нашла последее,и что я вижу тот же вес,те же речи😅.
Дорогая Диана, искренне сочувствую. Сама прошла через то, что вес стоял, даже на 900 калориях.
Очень надеюсь, что вы прочитаете, потому, что решение проблемы в ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Она есть у всех полных людей. Пока инсулин в крови, процесс похудения не может проходить. Инсулин это гормон, противоположный похудению.
Наладить инсулин можно без таблеток.(я об этом уже писала в комментах).
Кто наладил инсулин, все неизбежно худеют (при дефиците калорий, конечно).
Я думала, что я это самый безнадежный вариант. Только налаживание инсулина спасло от ожирения.
Я тоже такая. Бывало так, что запихивала в рот просто хлеб и плакала... Полон рот хлеба и слезы текут и текут.... Стрессы были ....Много чего было. Диана, я вас понимаю и поддерживаю. Очень часто полные люди бывают очень ранимыми, из-за этого и лишний вес. Я буду ждать нового видео с нетерпением. Желаю вам здоровья и благополучия. Вы умная, красивая женщина, у вас все получится!
Как знакомо хлеб и слезы😢
это не про ранимость, а про дисбаланс гормонов.
Kāpēc nebāz mute burkānus, ābolus, mandarīnus? 🙉🤦♂️
Я сбросила 22 кг на кето по доктору Бергу. Очень просто, без голода. А было также как у вас. Сработало у всех моих знакомых. Теперь я всем советую
endokrinolog dijetolog Olga Pavlova glan,a ja hudzieju na kefirie 3 stakana kefira3 dnia,potom 2 jajca 3 raza w dzien i 1 stakan kefira 3 raza w dzien
Спички рассыпать две коробки на пол и пройти квест 1. собрать с колен первую пачку вытягивая по максимуму руки. 2. собрать наклонившись вторую пачку спичек. Ежедневно, тяжело будет, злиться будете очень, но это идеальный показатель по весу, весов ненужно. Уборка дома, моем полы руками, натираем зеркала , моем окна, моем двери снизу в верх, натираем люстры до блеска ручки в верх и тд. идеальная кардио тренировка со стулом.Очень бодрит и результат двойной всегда на лицо, первый идеально чисто и вес уходит, чем больше движения тем лучше будите себя чувствовать, а главное голову от стресса идеально переключать физической нагрузкой.Времени у Вас мало, ТК заболевание серьезное, поэтому пора уже вчера взять себя в руки.
Только не голодоака. На этих голодоаках в 40 лет я с 80 дошла до 110.Только есть есть правильно. Медленно, но верно. На нормальном питании вы за 2 года похудеете килограммов на 60.Как блогер Ирина Шубина.
Как я с,вами согласна...сидела раньше на диетах и с 80 добралась до 112кг
Да, Шубина Ирина молодец, я подписана на неё, уже 2 года
Кето-это не диета,это образ жизни 👆
@@Василиса-я1э9гкето - это удар по печени, но почувствуете вы это позже, когда уже будет поздно.
@@Nadiusha524 поэтому надо сначала изучить☝️кето- это как раз для хорошей работы печени!!!!💪я старый кетозник…🤣🤣🤣
Диана, молодец! Готовь мясные супы, борщи и ешь, сколько хочешь. Я зимой начала себе в борщ сыпать красный острый перец, потому что помогал согреться, а он увеличивает обмен веществ на 25%, объёмы начали уходит просто на глазах. Вечером, в 18ч,ужин,рыьа с овощам, она так же запускает метаболизм на похудение. Утром, обязательно жидкая ячневая, геркуоесовпя каша, с варерым яйцом. Каша нужна для работы пищеварения. Чем больше жидкого, тем быстрее будет уходить вес. Я ела, в 6 утра, в 12 дня и в 18ч ужин. В 21ч - 21,30, ложилась спать. Организм полностью перезапустился, с 58 размера снова стала 46-48, рост почти как у вас. 🤗 Боли в спине уйдут если дома, не спеша заняться растяжкой, каланетикой. В инете есть разные комплексы для занятий дома. 🤗Диана, у вас все получиться!!!!! 🥰🥰🥰
А кто сказал,что каши-углеводы,нужны для работы кишечника???🤣
Каша вообще не нужна, тем более для кишечника. Для того чтобы кишечник с утра заработал нужно: стакан горячей воды, яичница с беконом, горчица, или холопенью и чашка чёрного кофе. И отойдет желчь!!! И ваш кишечник заработает!
@@Василиса-я1э9г клечатка
Диана,я до 46 лет весила 98кг при росте 164,я не делала разгрузочные дни,я просто села на правильное питание,убрала все быстрые углеаоды,минимизировала простые углеводы,питаась 3,4 раза в день,было тяжело,и плакала и срывалась,но утром начанала все с начала...мне 55 лет,мой вес 67кг, и еще хочу сбросить чуть чуть.бери себя в руки,никто кроме тебя самой тебе не поможет.все в наших руках.
umnichka!
Молодец ❤
А что вы едите, если убрали и минимизировали углеводы? Жир с белком?
@@Алекса-ж5фскорее всего, имеются в виду быстрые углеводы: сахар, хлеб, злаки типа белого риса. А медленные углеводы остались: овощи, зелень.
Я сделала именно так, уже скинула с 96 до 81. Рост 170, 46 лет.
У меня все также получилось. Мне 47. Полтора года назад мой вес был 97/98 кг при росте 172. Всю жизнь на всяких диетах. Вес теряла, но он опять возвращался.... Полтора года назад убрала все простые углеводы, сложные углеводы на минимум. Прием пищи 3 раза в день. Без перекусов. Калории не считаю. Порции ем не маленькие. Белок каждый прием пищи, всегда полная тарелка всяких овощей и зелени (кроме картошки). На десерт горсть любых орехов, вместо конфет. Кофе и чай подслащиваю стевией. При таком режиме питания перестала испытывать лютый голод! Это удивительно, но вес медленно, но верно, начал уходить. Сейчас я вешу 78 кг. Чувствую себя помолодевший, энергии через край. Все удивляются, как я так похудела и похорошела.... Рассказываю свой секрет, многие не верят, что можно много есть и худеть. Всем здоровья и красоты!!
Ну почему именно овсянка? Каши вообще не нужны. Кушайте мясо, рыбу, яйца, субпродукты и зелень, зелень, везде зелень, овощи. Все , больше ничего. Воду по жажде. Овсянка вызывает жор, так как имеет большой гликемический индекс.
@@СЛенойПросто , кушайте на здоровье.
Вы абсолютно правы. Будет нехватка белка и в дальнейшем новый зажор и рост веса
Глупости не пишите! Не всем показано кето. Считаю, что нужно есть всё, но понемногу и в определенное время. И тому есть доказательства многих людей. Вот я пример тому: минус 14 кг с 16.11.23. В кашах много витаминов необходимых. Просто не надо их есть килограммами. И обязательно водный баланс, хотя бы пару литров в день выпивать обыкновенной воды.
@@Евгения-555 , вы худеет от дефицита калорий. Всё похудение основанно на этом дефиците. Главное не чувствовать голода, иначе срыв. Белок с овощами отлично насыщает. Можно добиться быстрого результата, а потом уже браться за реальную работу по удержанию веса. Вот что главное.....
И гречка тоже вызывает сильный жор типа каши полезны- это все херня.сложные углеводы.Тем не менее это углеводы. Я исключила вообще все каши какие есть , Я просто пухла на них. Картофель ни ем тоже,иногда печеный. Макаронами тоже не увлекайтесь !
Я похудела со 125 до 66 за год и три месяца, без спорта. Подсчет калорий, нуп. Наделала кучу ошибок из за лени готовить, хотя знала как правильно. Два года удерживаю вес, это ещё сложнее.
Совет наедайьесь нтзкоуглеводной едой и не давайте организму чувствовать голод. Иначе как только бросите пп, организм начнет откладывать всё в жир готовясь к следующему заскоку хозяйки.✌️
Диана здравствуйте! Смотрю вас около 2х лет. Но отписалась. Периодически заглядываю к вам и опять тоже самое... Вы жутко себя жалеете. Вцепились в свои болезни и закрываетесь ими как щитом. Вы красавица и здоровая женщина! Примите это и начните наконец стойнеть. Я искренне вам желаю постойнеть! У вас все получится!!!
@user-ux7bf8ti8j, я вижу не любовь к себе и диеты, особенно жесткие, это боль, которую она сама себе причиняет из-за ненависти к самой себе. Я так же заметила, что она находится в кругу токсичных людей.
Я ей 2 года назад написал что ей поможет только кето. Она ответила что ищет питание которого сможет придерживатся всю жизнь поэтому кето ей не подойдет. На тот момент я похудел за год ровно на 50 кг. И вот два года уже удерживаю вес на низкоуглеводке. Так что всё просто, кто хочет тот ищет способы а кто не хочет - причины.
Похудеть на много кг можно видимо только до 45-50 лет. Мне 64 года. Рост 1, 74 .Вес до операции на позвоночнике был 95.после операции похудела на 4 кг. И вот за два месяца смогла похудеть только на 1кг. Уменьшила порцию, белый хлеб и сахар убрала. Каждый день хожу по 4-5 км в день. Зарядку 15 мин редко. Тяжело даётся похудение. Ем яйца с салатом, рыбу и курицу с свежим салатом. Горячую воду в течении дня 2 литра. Надеюсь на результат. До лета хотя бы ещё 5-6кг.
@@natalyamihaylovna5827 Вы умничка! Вес уйдёт. Здоровый образ сделает своё дело и неважно сколько вам лет!
@@encha5797 искала этот комментарий)) тут только кето. Жиры нужны обязательно и убирать углеводы. Хотя бы lchf-питание. Но до этого нужно дойти
Вы все время в крайности бросаетесь, худейте на подсчете калорий.
Елена, да можно даже калории не считать, но кушать по принципу метаболической тарелки- быть сытой и ДОСТАТОЧНО БЫСТРО ( не 3 кг в месяц, 6-8-10, учитывая вес Дианы) СТРОЙНЕТЬ!!! Слышаший да услышит!🙏🙏🙏❤️
Диана, вы очень красивая, тонкая, умная. Но вы запутались. Это видео - попытка оправдать себя перед собой. Вы рассказываете себе о причинах, почему вы набираете вес. Большинство из нас делало точно также когда был лишний вес. Если вы зациклитесь на том, что это болезнь - это будет длиться вечно. Типо это же болезнь, не все болезни можно вылечить, я не виновата в своих болезнях. Я делала точно так же. Пока не посмотрела доктора Берга. Начала принимать L-триптофан по утрам, без колебаний резко перешла на низкоуглеводное питание - и 22 кг ушло за несколько месяцев. Без голода, без страданий. Оказывается, не было никакого рпп - это были углеводные зажоры изза инсулинорезистентности! Вот так за 3 дня я излечилась от "рпп". Теперь мне обидно, что никто за всю жизнь мне не рассказал об этом, ни один врач! Поэтому я рассказываю сама, и мои близкие и знакомые точно также быстро избавляются от лишнего веса и многих "неизлечимых" болезней
Честно, я вообще вас не понимаю. Вы полностью противоречите сами себе . Говорите, что КП из за ограничений и ставите себе нездоровые ограничения. Говорите, что у вас есть система правильного питания, но у вас ни одного нормального приёма пищи по методу Гарвардской тарелки не видела в видео. Маленькие порции, преобладание углеводов, какие то сухари, сладкие йогурты, сладкие фрукты. Вы говорили, что РПП это крайности, что в этом то вся беда , но занимаетесь именно этим и ещё так осознанно как будто
Если вы понимаете, что все ваши действия приведут к новому срыву, обжорству, 160 кг и более, зачем вы занимаетесь этим вредительством ? Вашему каналу уже два года , но вы только набрали за это время, значит, все это не работает. Тут можно и задуматься об эффективности психотерапии. Если вы делаете абсолютно все неправильно, то явно психолог вам не помогает
Согласна с вами на все 100%. Вы все правильно сформулировали, но писать Диане бесполезно, она не пробиваема. Пусть и дальше ходить к психиаторам, уж они то ее вылечат. Лучше бы готовила простую еду сама и не покупала вкусняшки. Да что говорить, она безнадежна.
@@Натали-1961 безнадёжные в моргах лежат. С комментом, на который Вы ответили, согласна. Однако считаю, что Диана не безнадежна и найдет таки выход из этого замкнутого круга.
Ей нужен хороший грамотный психиатр
@@annakr7rв Италии их нет, там американская система и образования и медицины
Диана, здравствуйте. Я Вас тоже не ощущаю в таком большом весе, серьёзно. Почему-то уверена, что всё у Вас с похудением получится. Не сдавайтесь, не унывайте, берегите спину, а мы будем и дальше поддерживать, посылая лучи добра🕺💃🕺
Я тебя понимаю(!!!).Всегда поддержу.Главное - что не опускаешь руки.Даже делать ошибки- это лучше,чем ничего.🥰🥰🥰
Диана, Подумайте об уколах Оземпик. Раэ в неделю, в течение месяца. Вам , однозначно, показано. Это намного легче и быстрее решит Вашу проблему. Я Вам советую. На моих весах минус 100 кг за год. И сейчас просто ем 8/ 16. И вес не возвращается, легче контролировать. ❤❤❤❤ 24:2
Кето питание доктора Берга нет углеводов сахара и будете сыты и не придётся жрать в три горла Голодовки приведут ещё больше к набору веса смотрите умных докторов анализируйте включайте голову не ленитесь и все получится Желаю всем успехов!!!
Я Вам искренне сочувствую 😢 это большой внутренний труд, даже осознать, что именно с вами происходит. Желаю Вам Силы на этом Пути. От себя лично хочу поделиться, добавьте в повседневность практику цигун. Я практикую цигун уже 15 лет, начала практиковать только когда серьезно заболела. Мне Очень хорошо знакомо, что такое тревожность. Она как будто была вплетена в меня, с юности точно ее уже помню. Практика цигун воздействует как на физические органы, так и на тонкие состояния. Вы сразу это почувствуете. Это поможет окрепнуть и выздороветь.
Хотела посмотеть, но услышав про 1000 ккал в день - нет. Дело ваше, но это вдолгую пипец
Это тоже РПП
Вам - удачи
У меня опыт голодания, 14 дней. Сбросила 10 кг. Делала это для очищения организма.
Сейчас голодаю один раз в неделю , на воде
Спасибо большое дорогая Дианочка, помогаешь людям своим опытом, хорошо знать что ты не один в этой тяжелой борьбе ❤
Молодец😂Держитесь!
Сильная тревожность - это повышается кортизол. У меня тоже переедание, за два месяца поправилась на 10 кг и мне лишний вес очень мешает, напрягает. Я стараюсь не перекусывать и не переедать, когда чувствую, что начинаю нервничать и рука тянется к еде, одеваю кроссовки и иду гулять, спортивным шагом и каждый раз увеличиваю прогулку. Гуляю до изнемождения и успокаиваюсь.
Очень хороший способ справиться с тревожностью, и по- моему единственно верный
У Дианы болит нога. Она не может долго ходить.
@@lyudmilalobanova2467 а долго и не надо, начинать надо с малого
@@lyudmilalobanova2467у меня тоже болит, каркас в ноге, проще скулить
Диана, поскорее выздоравливайте, главное- чтоб ничего не болело.
Диана,не ставьте себе далекую цель.Ставьте цель на неделю - похудеть на Х кг,и так неделя за неделей дойдете до главной цели...Приятного похудения!
Это тоже может триггерить, вы не можете предугадать на сколько похудеете. А вот цели, направленные на питание, режим дня и физическую нагрузку можете контролировать.
@@ЖаннаВаляева-щ2э нормальное всем понятное слово. Вам надо, вы и скажите иначе
@@ЖаннаВаляева-щ2э это слово из психологии, тригер, пусковой механизм, просто так короче.
@@ЖаннаВаляева-щ2этриггер это спусковой крючок,по русски.Согласна с вами,надоела эта иностранщина.Кругом какие то непонятные слова.
@@ЖаннаВаляева-щ2э тригерить это хейтить. Обосрать Короче... 😂😂😂😂😂
Зачем есть одну Овсянку, питание должно быть разнообразным с упором на овощи и воду.
1. Ходьба 1-2 часа в день
2. Пить теплую воду.
3. Забыть про углеводы: сахар, мучное, фрукты через день один мандарин или половина банана, фруктоза опаснее глюкозы!
4. Овощи и зелень 1 кг. в день: оливки, капуста, укроп и т.п. с оливковым маслом
5. Вареная, тушеная рыба, индейка, яйца
говядина
6. Сливочное масло с сыром без булки, два сыра между ними масло можно почти каждый день!!
овсянку лучше заменить на гречку или горох.
Диана не любит такую еду,она не вкусная😅
Молодец Диана. Я с тобой худею со 110кг...пью горячую воду. Уже 101кг.
Вот здорово!Поделитесь пожалуйста своим опытом!Как питались
Уберите всё сладкое, конфеты, булки, белую муку, хлеб магазинный, майонез и вес будет уходить, если хотите выпечку пеките из цельнозерновой пшеничной муки или безглютеновой (рисовой, гречневой, ячменной, овсяной,пшённой и т.д.), с утра можно немного выпечки из такой муки! Включайте в рацион не жирное мясо (курица, индейка), рыбу, овощи, фрукты немного с утра и всё получится! На правильном питании можно очень вкусно питаться и при этом стройнеть! Добавьте гимнастику и результат будет ещё быстрее!
@@irinas6868 Спасибо!
Отдышка - это от ковида и гриппа. Надо дышать и гулять хотя бы 109-200 метров. Из за этих заболеваний в декабре - январе и депрессия.
30 кг в год ( по 3 в месяц ) - это супер!!! И 120 кг уже будет намного легче. Не надо торопиться! Вы убедились, что у вас всё ок , вы худеете. Значит , переходите на нормальное похудение. 3-5 раз в день
@@irinas6868Так не похудеет у рисовой ИИ ОГРОМНЫЙ
Диана, я вас очень поддерживаю! у вас все получится! главное держаться и не опускать руки. я набрала более 40 кг переехав из солнечного Азербайджана в холодный Санкт-Петербург и ваша история мне очень близка. я с вами!)
Какая же ты милая,добрая женщина, Диана.У тебя все получится!
Согласна,такая красивая,спокойная,рассудительная,ваша речь меня успокаивает и дает надежду,что все будет хорошо.И в то же время есть расстройство,чувство тревожности,хоть оно нам не передается через экран.Вы сильная,вы помогаете и пусть вам передается хоть капелька энергии и поддержки от нас, ваших зрителей.Вы сможете,у вас получится!
Да ничего у неё не получится!
Когда получится? В 70 лет? Навряд ли она доживет до этого возраста
Это очень страшное заболевание, я Вам желаю выздороветь ❤ но Вы реально очень красивая
Поразительно, за два года ни на грамм ни туда, ни сюда.
Я посмотрела 2 последний видоса
Хайлайты:
- я ем мало, но вешу 150, потому что КП
- когда нет тревоги, нет КП
- Постоянно тревожусь
(Эммм, значит, разговор про ем мало неактуален)
- людям с рпп нельзя голодать
- я решила пить только воду
- людям с рпп нельзя монодиеты
- я решила есть одну овсянку
Ну такое себе, дамочка. Удачи вам, конечно, но чет выглядит это всё малоперспективно
Во взрослым возрасте мышление подростка-анорексички
Мышление подростка-анорексички? У человека рпп, она все видео объясняет, в том числе и анорексия🤦♀️. Если вы не в курсе то анорексией страдают не только подростки. То, что вы считаете подростковые мышлением и есть мысли человека с рпп. Это нужно пережить и прочувствовать самому (не дай Бог), чтобы понять то, о чем говорит Диана. Я её очень хорошо понимаю, и ход мысли и что она имеет в виду.
К
Не Судите, да не судимы будете.Не надо так Поражаться, скажите Богу спасибо что уберег вас от такой ситуации!Не надо зарекаться, я всю жизнь была худой и подтянутой,пока не случился сильный стресс и я не начала заедать свою Боль!Не судите людей,жизнь вас может поставить в точно такое же положение из-за вашего Осуждения.
Дианочка, понимаю Вас. Мне в подобной ситуации помогли 1. поездки домой, по месяцу дома в течении нескольких лет это были необходимые передышки. Я как Вы упоминали в каком-то из видео дома становлюсь другим человеком и будто просыпаюсь после сна. 2. Общение с мамой, прогулки, налаживание отношений( если есть проблемы)
3. Уважение к себе. Я стала прислушиваться к себе, учиться поступать как хочу и не делать того что не хочется. Маленькими шагами. Ощущение кто я вообще такая было похоронено под лишними кг.. вообщем у каждого свой путь и возможно это не очевидные шаги, но они помогают. Желаю Вам удачи❤
МЯСО +ОВОЩИ.ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ-ВЫБРОСИТЬ И НИКОГДА НЕ ПОКУПАТЬ
👍🤝☝️
Соседка моя в вашем весе похудела за год на 50кг, зарядка Лесли, плаванье или Акватренировки, интервал при приеме пищи 3р в день, а главное хобби для души снимала тревожность, купила две пиалки размером по 250гр и кружку маленькую, исключила сахар и хлеб, специи
Все правильно...надо пробовать интервальное голодание...надо пробовать дефицит калорий...хорошо уходит вес если ограничивать соль и сахар,я сама это практикую от высокого давления...дерзайте,Дианочка,успехов!!!!
Соль нельзя полностью исключать: вода будет уходить из организма, вымывая все микроэлементы. Тем более живя в жарком климате. Так обезвоживание можно получить.
@@elieli3602 так не исключать,а ограничивать...т.е.меньше селедки,соленостей,копченостей...
@@ЕленаМихальченко-т9г это вообще есть нельзя при похудении.
@@ЕленаМихальченко-т9г куда-то делся мой ответ... Я написала, что это вообще исключить при похудении.
Не садитесь на монодиету!!!!!!!!😳Нам,РППшникам,нужно всё и сразу,и по быстрому,а так нельзя.Терпение-наш главный соратник.🙁
Зря вы Диана решили худеть на каше, белок нужен, овощи, срыв неминуем 😮
35,5 минут ахинеи! сегодня на "воде", завтра сожрет за три дня
Мои соаеты: 1. Взвешиваеися голяком. 2. Пища на пару. Присолить во время приема пищи. 3. Гулять 1-2 часа на улице в спокойном режиме. 4. Пьем стакан воды перед едой. 5. Сладкое можно, но до 12 часов дня. Послесловие: чтобы худеть- нужно кушать!!!
Диана вы очень красивая, и очень хочется увидеть вас постройневшей.
Моя сестра была с 15 лет невероятной красавицей и оставалась такой лет до 35-38 . Её обманули мошенники с продажей квартиры , она потеряла всё и это в 90-е .И вот она стала заедать стресс и не видела ,как резко пошёл набор веса. Наверно, она тогда весила 80 кг , и мы всей семьёй отдыхали в доме отдыха.
Мы шли с племянницей и увидев впереди женщину очень похожую на мою сестру ,стали звать её. Позже мы сидели все вместе в беседке , когда эта женщина прошла мимо нас. Мы сказали сестре, что перепутали её с нею и моя сестра страшно обиделась." Я что такая толстая ?" .Я попросила показать её на кого- нибудь , кто ,как она считает похож с ней фигурой. Мы пришли в шок, когда она показала на очень стройную девушку. И только мама тихо спросила :" И иочему тогда ты хочешь похудеть?"
Думаю , у нас у всех остаётся надолго память , как мы ,когда- то выглядили и мы не видим себя по- другому
Диана, Вы очень смелая женщина! Не каждый вот так расскажет о своих переживаниях на большую публику. Но продолжайте и знайте, что в ком-то Ваши слова отзываются!
Диана ,Вы молодец! Мне показалось,что Вы приободрились.У Вас все получится!
Для ног можно приобрести компрессионные чулки -1 степень elegans фирмы Medi Германия.Носите под брючки. Вам будет легче ходить.
Как же мне это знакома вот эта ситуация с магазином, когда Вы себя в зеркале увидели... У меня был точно такой же Стресс и Шок, когда я себя увидела в витрине магазина. Со мной вообще случилось такая истерика... Я так плакала... Я выбегала из этого магазина и рыдала на взрыд (( И точно так же,как Вы , Диана, я очень долго не знала как сдвинуть вес с мёртвой точки... но Потихоньку всё же двигаюсь, хоть и тяжело, но я шагаю к своей цели !!! Я ведь стала свой канал вести только благодаря Вам, Диана !!! 💞Очень Вам желаю, чтобы Вы сдвинули всё-таки свой вес с мёртвой точки и чтобы обязательно достигли желаемого для вас результата !!! 💪💯
Дианушка!!!! Не отчаивайтесь!!!! Вы Умничка!!!!!!! Слушаю вас всегда с огромным удовольствием!!!!! Все у вас получится!!!!!!
Диана вы молодец так держать и делайте хоть минимум зарядки!!!❤❤❤
Диана,вы смелая,умная,красивая очень женщина....вы необыкновенная! Давно смотрю вас и все мне в вас нравится.Не оправдывайтесь ни перед кем.Не так быстро,но все у вас получится.Удачи вам милая.
Проблема серьезная и простые указания типа «питайся вот так и вот так» это в лучшем случае пустой звук. Но чаще это удар по больному. Это трудный путь, вы герой ❤ С вашей честностью все получится. Вы сильная и настоящий боец. Спасибо, что делитесь; это очень нужное и хорошее дело. Возможно, ваши видео изменят чью-то жизнь круто в лучшую сторону
@@olenaandrus3647 согласна на 100%
Диана, у вас гормональные нарушения. Сделайте УЗИ надпочечников. Именно они вырабатывают гормон стресса-кортизол. Вам обязательно нужны омега-3, витамины группы В(В5, В9, В12) и магний. Закажите себе эти добавки на айхерб. И ещё я уже писала, вам нужно спать полноценно, особенно с 22ч- до 1 ч ночи)
Диана, прошу вас очень, ни с кем себя не сравнивать! Вы такая,какая есть, у вас есть много побсов, вы красивая и умная женщина! Пожалуйста, пишите список того, что есть положительного в вашей жизни! Позитивный настрой делает чудеса!!! У вас все получится! Я вас обнимаю душой, будет легче, поверьте мне!;! Сама проходила этот путь...
Хотя у меня лишний вес 5 кг,не могу сбросить.вроде уходит,но ещё быстрее возвращается. Я подписалась на Вас.Смотрю как мотиватор. Спасибо за честность.
😅Диана,у вас все получиться,нужно время,успеете,держу кулачи!Успех!
Жесткие ограничения - это резинка, чем сильнее вы ее тянете, тем жестче она потом вам треснет.
Скинете 10 и наберете 20, так работает организм и жестких мер он не приемлет.
Вам правильно советовали кето, месяц строгого кето + прессотерапия (купите приборчик, это кайф) и уйдет из вас 10-15 литров воды, да жира вы не скинете много, но станет ходить значительно легче.
Милая Диана, вы просто молодец, настоящий борец, вы заслуживаете огромного уважения ❤
Правильно,что не опускаете руки❤ всё получится❤ вы боец ❤
Дианочка, очень правильно. Я упустила момент и … сердце. Теперь не до шуток. Смотрю Вас и сочувствую и Вам и себе. Насыщение приходит через 20 мин. , чтобы Вы не съели. Начните любой приём пищи с большой миски салата. И учусь у Вас и стараюсь похудеть с тех пор, как смотрю Вас.
Лучше яйца ешьте, а не обсянку. После овсянки подскакивает инсулин
Дианочка, держитесь!Я в вас верю. Вы все сможете. Вы худеть умеете, и все получится. Жду ваших видео, очень сопереживаю, так как ваша история очень откликается мне. Практически всё, что рассказываете, один в один. Вы не одна. Хейтеров не слушайте, им не понять. Никогда не поймёшь полностью человека, не пройдя его путь в его ботинках.
Да найдите Ирину Шубину Казахстан она все расскажет она похудела на 60 кг без всяких диет и голодовок
Ага без диет и голодовок, она постоянно готовит на каких то псилиумах отрубях и т.д., бесконечно высчитать граммы на весах и подсчитываать калорийность-да убится проще, пусть Ирина Шубина всю жизнь худеет на отрубях и куриной грудке это её дело, но я устаю просто смотреть её видео....
За два года в Италии у меня +8 😢 Причина -корнето иногда утром +капучино !!! Аперитиво пару раз в неделю 🍷 Сейчас возвращаюсь к своему привычному завтраку -киноа/овсянка 6:26 /гречка с овощами - и к привычному весу 62 вместо 70! А ещё я заметила -ешь больше если нечем заняться ! Удачи вам ! -и да 16/8 очень легко и хорошо работает - главное регулярно !
Мария Мираневич, блог поищите этот, наладьте питание, кожа не будет обвисать и маски для тела из оливкового масла🎉. Печень ,это внутреннее недовольство и злость, раздражение, беспомощность переходящая в злость. Главное помнить выход всегда есть из любой ситуации всегда, подарите себе надежду жить, а не существовать.Музыка для печени для медитации, успокой свой внутренний мир, осознание на кого или что (ситуацию) злишься. Сама себя морально настрой жить и быть здоровой
Делайте,что считаете нужным!!!
Я вас очень хорошо понимаю . Такая же проблема , поэтому вечная борьба и несмотря на возраст , не теряю надежды на победу
Диана, вы богиня, чудо у вас все получится, желаю удачи!! Вас слушать можно 24 часа в сутки❤❤
Дианочка поддерживаю тебя всей душой 😘. Подписываюсь под каждым твоим словом 👍
Если вы знаете про свои приступы обжорства, почему бы не держать на кухне "тревожный чемоданчик" с набором продуктов, которыми можно обжираться без вреда, нааример, какие то сыры, морковка, лосось консервированый и много чего еще? Если по вашим словам, вы пихаеье в себя абсолютно всё, даже если это вам невкусно. У меня всегда есть в холодильнике греческий йогурт, я добавляют эритритол вместо сахара, (это полностью натуральный продукт) и кокосовую стружку, это к примеру, просто отличный перекус. Вам нужно взять ответственность на себя, и понять, что вы сами управляете своей жизнью, а никто другой и ничто другое. У меня так было на первых уроках с интсруктором по горным лыжам, мне навсегда запомнилась его фраза, что лыжи, это не что то само по себе вами управляется, это вы ими уравляете, даже если и очень плохо"
посмотрите видео ,,Запасные крылья,, там женщина со 171 кг худела, очень полезное и оберегающее от всяческих крайних диет...успехов вам и здоровья, такая красивая и молодая женщина....
Только потом эта женщина куда-то исчезла. И мы не знаем, какой сейчас у неё вес.
@@Алекса-ж5ф она сейчас опять на ютубе. Да, немного поправилась, но не критично
Она опять начала выкладывать видео. Из-за загрузке на работы
у неё меньше времени. Все у неё в порядке.
Может и поправилась на пару кг, но в её возрасте, как она похудела на 97 кг, а теперь ещё и держит вес, это прото поразительно.
Диана, если вы прочитаете это, то воспользуйтесь советом. Эта женщина умеет вдохновлять.
@@Алекса-ж5фДиана смотрит эти видео и ее они вдохновляют. Она писала об этом.
@@stornih5862 Да. Я перепутала с Толстушкой Ксю, которая тоже с огромного веса похудела на 70 кг, но исчезла с ютюб.
У Вас все получится❤
Диана,у вас все получится. Я на лечебном голодании вылечиться от нескольких ких болезней,ушёл тонзиллит,папилломы и боль в суставе . Голодала 21 день. В первый день хотелось есть,но далее чувство голода прошло
Столько противоречий,столько переобуваний,такая зацикленность на тревожности.Тревожеость свою вы прямо холите и лелеите.Повторяете по 100 раз это слово,прям внушаете себе ,что у вас тревожеость.Огляитесь вокруг.Просто сравните свою жизнь с жизнью миллионов женщин.Как говорят-если тебе плохо,сравни свою жизнь с теми кому реально плохо. Просто живите и работайте и ешьте как положено-3 раза в день и без перекусов.Перекусы-выброс инсулина и тяга к еде.Сделайте вы уже эту резекцию желудка.Лучше это сделать,чем каждый день психически заболевать,нервничать и тревожиться.Вы сами подаитываете свою болезнь.Удачи.
Резекция не поможет без подсчёта калорий. И после резекции опять набирают вес, если не контролируют питание.
Позволю себе, как человек прошедший бариатрическую операцию и оставшийся через 4 года довольным результатом, посоветовать всем кто решится на бариатрическую операцию делать гастрошунтирование а не резекцию. При этом виде операции кроме уменьшения желудка ещё отключается часть кишечника. Общаясь с девочками, которые оперировались со мной, вижу, что многие после резекции начали уже поправляться. А шунтики почти все продолжают с лёгкостью жить стройными.
Угу, а потом полетит поджелудочная, желчный или ещё что-то + к этому кожа, которую нужно срезать. Это инвалидность, если честно добровольная, не считая, что многие потом набирают обратно. Я за уколы. А калечить себя - ваш личный выбор.
Просто женщина несчастлива или неудовлетворена своей жизнью,поэтому все отражается на психике.
@@ninamartschitz3887 несчастные как раз, чаще всего худые и подтянутые (т.к. боятся выйти за рамки среднего), либо болезненно тучные. А здесь женщина, которая любила себя все годы набора веса и её любил её мужчина. Она и в этом весе красива. Нет тучности, хорошие пропорции. Есть желание похудеть, но не ценой гнобления себя и потения в спортзале. Эта женщина любит себя.
Я в восторге от того, насколько Вы целеустремленная и самокритичная.
Спасибо огромное за ваше видео, Диана! ❤ У вас всё получится обязательно!
Диана, вы очень милая, красивая, ухоженная. Не впадайте в крайности, не делайте стресс организму, худейте по правилам.
Убрав сладкое, мучное уже бы за год похудела, а так одна болтовня, теперь ещё в крайность.
А если я, кпримеру, не худею, убрав сладкое и мучное? У меня диабет беременных уже больше месяца, через месяц рожать, тогда он пройдёт сам. Так вот, я убрала не только сладкое и мучное, но и углеводы сократила почти все. Не ем, кроме мучного и сладкого крупы, фрукты и ещё многое другое. Итог, за месяц - 1кг. Можно ссылаться на беременность. Но, я думаю, что если без беременности иметь проблему с оормонами + диабет ни похудеть никогда без уколов. Поэтому, перестаньте давать свои умные советы. Единственный совет - пойти к врачу и назначить уколы или таблетки при большом весе. Худеть на диете с веса 150кг конечно можно, но сколько потом продержится результат? Либо, ты всю жизнь инвалид с зашитым ртом, в вечном стрессе, таких много. Но психической гормонией от них не веет
Значит, 10 месяцев, чтобы скинуть 30 кг - слишком долго, а год уже не похудеть ни на килограмм - это ок? Может стоит питаться, как врач сказал, а не сидеть на очередной диете/голодовке?
Как вообще можно постоянно переедать из-за тревожности? Если такая проблема есть, надо ли дома держать только нужные продукты, а не всякие вкусняшки и готовую еду?
Сколько можно в каждом видео повторять: у меня такие-то болезни и поэтому я не могу похудеть?
Диана, Вы в любом весе- красавица! Но, понятно, что для здоровья вреден лишний вес, желаю Вам достичь желаемого результата.
Нельзя голодать будете набирать потом еще больше и стремительно. Питайтесь 5 раз в день и после 17.00 не кушать и завтрак в 10.00. Убрать мучное и сладкое и конечно гречка плюс салат плюс мясо или риба маленькими порциями
Какие ещё каши, кроме гречневой?
@@lyudmilalobanova2467крупы можно все ,кроме с высоким гличемич индексом....это рис и манка. Чередуйте крупы,не более 150 грамм отварной,лучше на воде. НО ! обязательно сьебайте 100 грамм белковой пищи( через день можно по 1 яйцу) и обязательно овощи.
Когда то у меня рпп было. И вес 118,9. Я поняла что тяжело носить мне на себе целую стиральную машинку. 60-70кг стандартная машинка весит.
Я уменьшила углеводы, увеличила физ нагрузку.
Стала 72кг.
Я летала. Я легкая стала))).
Двое родов позади. Сейчас 89.
Потихоньку возвращаюсь к своей легкости ❤
Дианочка, Вы прелесть! Очень интересно Вас слушать и приятно на Вас смотреть! Вместе с Вами пытаюсь наладить своё питание 😊
Здравствуйте Диана всё зависит только от нас, я это очень хорошо знаю, сама прошла путь😊😊😊, всё это только наше обжорство..
Какая вы умница и молодец что даже на видео вы решились .Много будет негатива люди которые не прошли РПП никогда вас не поймут и как болит и физически и морально все болит..Мне 57 из них последнии 15 лет борьба с лишним весом и много проблем со здоровьем.Но не здаюсь ради себя в первую очередь потом для детей и мужа..но слржно очень сложно все.Буду вас смотреть,удачи вам во всем и снижения веса в каждый день но правельного снижения без возврата кг.Привет вам с Молдавии❤
Стояла большая, гигантская гора ! Видела таких 😂😂😂😂
А что с физическими нагрузками? И массажиста еще пригласите, массаж всего тела хотябы через день-10-15 сеансов посмотрите какой будет эффект, тоже уходит отечность и плюс позитив
Я поддерживаю ваше желание быстро сбросить 10 кг, и интервальное голодание. Почему нет, тем более вы понимаете,что такое противотревожное питание. По мне, так это намного лучше, чем пить антидепрессанты. Считаю, положительным фактом то, что вы себя не видите полной. У меня тоже был период преобретенного РПП и я "наказывала" себя булками с маслом и сладким чаем, пока не почувствую тяжесть в желудке. При том, что тесто и сладости вообще не люблю. Конечно далее наказывала себя "голоданием". Потом разобралась с чувством вины, агрессией, направленной на себя и все вернулось в норму, снизился вес до 42 размера, ушло напряжение, депрессия. Период РПП у меня был лет 7, при этом я преподавала аэробику и двигалась много. И конечно это АД телесный и душевный. 😊
Вы ведь знаете что антидепрессанты не лечат ? Более того это не их функция, это буквально способ получить дополнительное время нп устранение проблемы и условно не выйти в окно. Если прописали антидепрессанты и а них человек может нормально функционировать то заменять их на что-то другое не устраняя причину - крайне рискованный шаг.
@@annakirei6004 еще я знаю, что антидепрессанты это большой фарм бизнесс. И что их могут прописывать и тогда, когда можно другиии способами помочь.
Это я! И в плане заедания негатива и расстройств и в плане постоянного мытья рук😢 уже трещины на коже от сухости
В овсянку можно добавлять чайную ложку протеина или мицелярного казеина, и тогда каша будет с белком. А это еще сытнее и более сбалансировано. На таких протеиновых кашах обычно разгружаются и снижают вес
Добрый день! Продолжайте и все будет отлично! Похудев со 120 до 80 в возрасте 35 лет скажу что действительно легче стало🎉
А как худели?
Вы правы на счет КП , что человек в этот момент ест то что он в обычном состоянии не любит , я сама такая , например я не люблю печенье, пряники , конфеты карамель, но когда у меня случается КП я сметаю всё , все залежавшийся печенья, пряники , конфеты , просто чтобы было ощущение сытости в желудке , я понимаю что это не нормально , но не могу с этим ничего сделать , это проблема головы.
А зачем вы все это покупаете, это же говнопродукты, покупайте полезную еду и срывайтесь на ней!
@@КсенияДостовалова-б6мфрукты?
Нарежьте огурцы, морковку, сладкий перец и срывайтесь на них.
Диана, здравствуйте. Давно подписана на вас, думала интересно будет понаблюдать за вашим преображением... Действитель, это очень затянулось, очень жаль. Я бы очень хотела, чтобы у Вас все получилось. Я думаю, что вы знаете причину этому всему и не можете поделиться с нами. Начните с причин, разберитесь с ними и все получится. Сама никогда лишним весом не страдала. Рост 170, вес 56. Не превращайте свою жизнь в процесс похудения, привидите себя в порядок с любовью и заботой о себе! Удачи Вам!
Диана, Вы - молодец! Всё получится! Главное - проявить терпение. Если в процессе интервального голодания Вы видите, что вес встал, не останавливайтесь. Это организм в шоке и перешёл в режим экономии. Организм не любит худеть, а наоборот, ему надо выживать, значит, он сохраняет массу. Вы продолжайте, организм поймёт, что это не просто голод, а постоянное состояние, примет новый гомеостаз, и придёт день, когда начнёте худеть вниз по прямой стабильно. Нужно время и терпение.
Сначала в работу пойдет жир из печени, вокруг органов, а только после подкожный. Месяца два-три, и увидите результат. Когда вес опустится ниже ста, хорошо ходить на силовые тренировки, чтобы укрепить и стабилизировать процесс похудения. Держите в уме картину отражения в зеркале, это будет хорошей мотивацией, что не маловажно. Только вперёд! Ни шагу назад! Всё у Вас получится!
Умница и красавица правильно интервальное голодание❤😊