Karın Egzersizleri (20 mins core-ab workouts at home)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 2

  • @dr.songuladguzel7861
    @dr.songuladguzel7861  3 ปีที่แล้ว

    Herkese Merhaba, hem yağ yakıp hem de tüm vücut kaslarını çalıştırabileceğiniz bu videoyu denediniz mi? bit.ly/3e0jaTA

  • @kaanbayrak4475
    @kaanbayrak4475 ปีที่แล้ว

    muhteşemsin hocam ya

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
KİLO VERME EGZERSİZLERİ / 30 Dakikalık Yağ Yakma Antrenmanı30:08KİLO VERME EGZERSİZLERİ / 30 Dakikalık Yağ Yakma Antrenmanı
KİLO VERME EGZERSİZLERİ / 30 Dakikalık Yağ Yakma AntrenmanıDr. Songül Adıgüzel
มุมมอง 735
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat20:2420 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No RepeatOliver Sjostrom
มุมมอง 7M
1 Incredible Move to Strengthen Your Legs & Boost Mobility5:221 Incredible Move to Strengthen Your Legs & Boost Mobility
1 Incredible Move to Strengthen Your Legs & Boost MobilityHT Physio – Over-Fifties Specialist Physio
มุมมอง 236K
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming00:46ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gamingHererm
มุมมอง 82K
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣00:10总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣摩摩
มุมมอง 4.3M
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช33:22แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโชFluke Family
มุมมอง 274K
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )1:12:27คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )Ananped
มุมมอง 1.2M
20 СТРАННЫХ ПРЕДМЕТОВ В ЯПОНСКОМ ДОМЕ которые шокируют иностранцев16:4820 СТРАННЫХ ПРЕДМЕТОВ В ЯПОНСКОМ ДОМЕ которые шокируют иностранцев
20 СТРАННЫХ ПРЕДМЕТОВ В ЯПОНСКОМ ДОМЕ которые шокируют иностранцевToriChyanChannel
มุมมอง 928K
Göbek Yağınızı Kolayca Eritin: En Etkili Egzersiz | Dr.Berg Türkçe14:37Göbek Yağınızı Kolayca Eritin: En Etkili Egzersiz | Dr.Berg Türkçe
Göbek Yağınızı Kolayca Eritin: En Etkili Egzersiz | Dr.Berg TürkçeDr. Eric Berg - Türkçe Kanalı
มุมมอง 1M
Bunu Yaptığında Her Şey Hızla Değişecek - Tembellik Ve Ertelemeye Son!14:46Bunu Yaptığında Her Şey Hızla Değişecek - Tembellik Ve Ertelemeye Son!
Bunu Yaptığında Her Şey Hızla Değişecek - Tembellik Ve Ertelemeye Son!Düşünen İnsanX
มุมมอง 491K
🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофа22:43🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофа
🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофаОдин день
มุมมอง 329K
BASEN ERİTME HAREKETLERİ / Pilates Başlangıç Seviye Dersi13:22BASEN ERİTME HAREKETLERİ / Pilates Başlangıç Seviye Dersi
BASEN ERİTME HAREKETLERİ / Pilates Başlangıç Seviye DersiDr. Songül Adıgüzel
มุมมอง 711
Dr. Ayşegül Çoruhlu aralıklı orucu anlatıyor: Hangi saatlerde aç kalmalıyız?19:18Dr. Ayşegül Çoruhlu aralıklı orucu anlatıyor: Hangi saatlerde aç kalmalıyız?
Dr. Ayşegül Çoruhlu aralıklı orucu anlatıyor: Hangi saatlerde aç kalmalıyız?Oksijen TV
มุมมอง 409K
Reformerda Kifoza (Kamburluğa) Yönelik Hareketler17:19Reformerda Kifoza (Kamburluğa) Yönelik Hareketler
Reformerda Kifoza (Kamburluğa) Yönelik HareketlerDr. Songül Adıgüzel
มุมมอง 35K
20 min. Beginner Workout - Buik, Billen, Benen & Vetverbranding //OPTIMAVITA22:1120 min. Beginner Workout - Buik, Billen, Benen & Vetverbranding //OPTIMAVITA
20 min. Beginner Workout - Buik, Billen, Benen & Vetverbranding //OPTIMAVITAOptima Vita
มุมมอง 912K
Chair Pilates Karın Egzersizleri9:55Chair Pilates Karın Egzersizleri
Chair Pilates Karın EgzersizleriDr. Songül Adıgüzel
มุมมอง 1.4K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/6716:21พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67Dailynews Online
มุมมอง 423K
#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-210:34#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-2
#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-2# จัน ฑาล
มุมมอง 201K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 157K
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A2:33:50🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม AThairath Sport
มุมมอง 488K
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช21:52#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราชVOICE TV
มุมมอง 119K
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!00:18ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!GennoRing
มุมมอง 468K