魔法の呼吸法！腹式呼吸のやり方と効果！あなた逆に呼吸してるかも【簡単で誰でもできる】

腹式呼吸といえば歌い方や発声、ヨガ、鬼滅の刃などを連想すると思います。または腹式呼吸したらダイエットができる、自律神経を落ち着かせるなどと言われていますよね！！実はそれだけじゃないですよ、睡眠障害、健康維持にも役立ちます、今回の動画は漢方目線で腹式呼吸のやり方、効果を簡単に説明します！ストレスを感じる人、自律神経失調症の人、不眠の人、胸式呼吸している人、健康になりたい人はぜひご覧ください！！
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/ @rongemegane
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