Voto por el video para saber como calcular cuánta proteína nececito y en qué cantidad de los alimentos la encuentro, así como los ejemplos q nos diste… mi proteína favorita es 🐟🍗
Se recomienda consumir 2.1 gr de proteína por kg de peso, por ejemplo: un adulto de 56 kg requiere alrededor de 67gr de proteína al día. Esto es aproximado, pues depende de la edad y el nivel de actividad de la persona 😉
Te recomiendo los vídeos del Dr. Carlos Jaramillo, Dr. La Rosa y María fitness. Aparte, Manu ya tiene un video donde dice la cantidad de proteína en alimentos 😉
🍗🥩🥓🍖🍳🥚🧀🦑🦀🦐🦞🐟Manu, gracias por este video y si wsz importante ampliar la información de las proteínas, como calcular la cantidad que requiere cada persona. Gracias
Hola, Manu. Mi proteína favorita es el huevo para el desayuno, me encanta. Por favor, me encantaría que hicieras un video para aprender a calcular la proteína necesaria para cada persona. Saludos desde 🇲🇽
❤ Hola tengo una cierta resistencia a la insulina y llevo un mes con una dieta baja en carbohidratos. Me gustaría que me recomendaras un libro de recetas 0 carbohidratos. Gracias 🙏
Yo también voto por saber la proteína que debería comer tengo 70 años y soy diavetica tipo 2 , muchísimas gracias por tus lecciones hace muy poco que te encontré pero para mí cada vídeo es una gran lección repito muchas gracias, te sigo desde Barcelona ( España)
Me encanta la informacion que compartes.... por favor podrias hacer un video, sobre esas fuentes de proteinas y cantidades que se deben consumir si el interes es ganar masa muscular, si se hace ejercicio en el Gym 5 dias a la semana. Gracias!!! ❤
Soy team ayuno intermitente-keto... y te agradezco esta información, la cual desconocía, así que con MAYOR razón sigo con este estilo de vida. Te debemos nuestra buena salud física y mental. Bendiciones Manu y aunque un poquito tarde pero espero te hayas pasado un cumpleaños inolvidablemente feliz. Hasta otro video y muchas bendiciones!🥩🍗🥚🧀
Por favor Manu. Video de la cantidad de como calcular la cantidad de proteína q de emos consumir, y video de q cantidad de proteína tiene cada alimento huevo . Pollo. Carne. Pescado etc❤❤❤
Muchas gracias Manu por tan valiosa información, yo consumo de todo tipo de proteína y realmente me siento súper satisfecha cuando la consumo, no tengo necesidad de estar picoteando entre comidas, me encantaría que hicieras un vídeo sobre las cantidades que hay que consumir según la proteína, gracias 😊 saludos 🤗🥚🥓🍗🥩🍤🐟🦞
Yo amo todas las proteínas 🥩🍗🍖🍳🧈🧀🍤 y cada vez que sigo tus recomendaciones compruebo que me sientan mejor que los carbohidratos. Me falta solo vencer la pereza de hacer ejercicio para fortalecer la masa muscular. Solamente camino mucho. Gracias Manu por darnos tanta información profesional e importante para nuestra salud ❤
Me interesa ese vídeo que ofreces para poder calcular cuánta proteína por alimento. He escuchado que la mayoría de la población andamos bajos en ese sentido. Muchas gracias de antemano.
También a mi me gustaría un vídeo para conocer la proteína que necesito. Muchas gracias por tus vídeos. Hace una semana que te conozco y me tienes súper enganchada. Me estás ayudando mucho en mis inicios de la dieta keto.
🍗🍖🥓🥩🥚 Manu hermosa por supuesto que había escuchado que la proteína lesionada el riñón, qué barbaridad, como a diario pero sin saber si es lo suficiente😢, me encantaría que nos compartieras sobre cómo calcularlo correctamente. Mil gracias mi reina por esta información tan valiosa, me quedo impactada 😮, te quiero mucho y lindo día para todos 💟 😘🙏🏻🤗🫶🏻👸🏻🥩🥓🍖🍗👌🏻
gracias manu por tu valiosa informacion. Voto por el video donde nos indiques canta proteina tienen los alimentos que consumimos a diario y que cuanto de estos alimentos deberia comer en un dia y si no alcanzo a consumirlo con que puedo complementar, Gracias por toda tu ayuda.🍗🍤
Hola Manu como siempre es un placer escucharte te lo trabajas un montón y agradezco que compartas tanto conocimiento, pero me surge la dura de la cantidad de proteina cuando solo tienes un riñon, tengo entendido que hay que tener cuidado en estos casos, podrías ha er un video al respecto mil gracias como siempre
Muy importante la información que ofreces en este video. Podrías hablar también sobre el consumo de proteínas en la etapa de pre menopausia y menopausia. Una duda, ¿ el tofu podría considerarse en este grupo?.
Excelente información y lo más importante con base científica, este es uno de los pocos canales que realmente inspiran a mejorar los estilos de vida, un fuerte abrazo a su bella creadora
Estoy viendo todos tus videos y tal vez ya lo hiciste, pero me interesaría mucho saber calcular que cantidad de proteina necesito ingerir para cumplir con los requerimientos diarios. Gracias Manu soy Maria Lujan desde Argentina🍗🍗🥩🥩
Hermosura quiero mas Informacion de las proteinase y la creatina no es pesada para los rinones y quiero evitar Resistencia a la insulins la he sufrido mi amor
🐟🐙🥚🥩🍗🍖🦐 Manu super interesante el video, a mi me encanta la proteína, de todas sus maneras me hace sentir genial al comer, en casa comemos desde el musculo hasta los órganos y caldos ❤️ en lo personal la que más me gustan son las proteínas que vienen del mar, pero consumo todas y del mismo modo las amo a todas 🐟🐙🥚🥩🍗🍖🦐
Algo que es evidente y tan abundante que basta con ver a nuestro alrededor, es el daño vascular que producen los alimentos refinados (azúcares, harinas, y aceite de cocina) la esclerosis de las finas arterias que irrigan al riñón, y la hipertensión crónica, son las que van dañando lenta pero sostenidamente la filtración glomérular del riñón, un consumo excesivo de grasas saturadas y de sal también pueden provocar estos dos factores de daño renal, pero es muy muy difícil comer en exceso sal y grasas saturadas porque tenemos varios mecanismos naturales como la pronta saciedad, la indigestión, las agruras, el malestar post ingesta que se “alivia” con un medicamento, que nos lo impiden, aunque nunca faltan los necios cómo los comedores compulsivos de picante, que hacen caso omiso de las señales y alertas que su cuerpo les envía, aún así, las grasas son el factor que menos incide en el daño vascular, dado que para el exceso de ingesta de alimentos refinados artificiales, no solo no contamos con mecanismos naturales que te indiquen que ya te excediste en el consumo de dichos alimentos refinados, sino qué estos alimentos emulan lo que para nuestros mecanismos de hambre-saciedad, es un evento que por ser escaso y de oportunidad en el medio natural, (como encontrar un árbol o planta con los frutos maduros, o un panal de miel accesible) nos alienta a aprovechar dicho evento y consumir todo lo que puedas para convertir esos alimentos en grasa almacenable para los días en los que no hay que comer, hackeo a nuestro sistema de hambre-saciedad que hacen que con mucho, los alimentos refinados sean el principal problema de salud en todos los países que han adoptado la dieta occidental industrial El experimento que hace el el odontólogo Baena mostrado en este vídeo, es repetible y aplicable para cualquier persona sin problemas especiales de salud th-cam.com/video/aj1nUqt_sLM/w-d-xo.htmlsi=MzC7rcMqFd0-hN1r
Principalmente las legumbres pero no todas son completas en aminoácidos. La quinua q es una semilla tiene bastante cantidad de proteína. Tb son altas en carbohidratos tanto legumbres como quinoa. Si no haces keto, bien
Que proteína puedo comer? Mucho lácteo, carnes huevo espinaca y quesos , esa es mi comida preferida..esta bien?? Yo quiero bajar de peso.espero contestación gracias Manu
Voto por el video para saber como calcular cuánta proteína nececito y en qué cantidad de los alimentos la encuentro, así como los ejemplos q nos diste… mi proteína favorita es 🐟🍗
Se recomienda consumir 2.1 gr de proteína por kg de peso, por ejemplo: un adulto de 56 kg requiere alrededor de 67gr de proteína al día. Esto es aproximado, pues depende de la edad y el nivel de actividad de la persona 😉
Te recomiendo los vídeos del Dr. Carlos Jaramillo, Dr. La Rosa y María fitness. Aparte, Manu ya tiene un video donde dice la cantidad de proteína en alimentos 😉
🍗🥩🥓🍖🍳🥚🧀🦑🦀🦐🦞🐟Manu, gracias por este video y si wsz importante ampliar la información de las proteínas, como calcular la cantidad que requiere cada persona. Gracias
🥚🧀huevos y quesos son mis proteínas favoritas!
Hola, Manu. Mi proteína favorita es el huevo para el desayuno, me encanta. Por favor, me encantaría que hicieras un video para aprender a calcular la proteína necesaria para cada persona. Saludos desde 🇲🇽
El Video para calcular la cantidad de proteína en cada alimento me parece fundamental. Gracias
❤ Hola tengo una cierta resistencia a la insulina y llevo un mes con una dieta baja en carbohidratos. Me gustaría que me recomendaras un libro de recetas 0 carbohidratos.
Gracias 🙏
Yo también voto por saber la proteína que debería comer tengo 70 años y soy diavetica tipo 2 , muchísimas gracias por tus lecciones hace muy poco que te encontré pero para mí cada vídeo es una gran lección repito muchas gracias, te sigo desde Barcelona ( España)
Me encanta la informacion que compartes.... por favor podrias hacer un video, sobre esas fuentes de proteinas y cantidades que se deben consumir si el interes es ganar masa muscular, si se hace ejercicio en el Gym 5 dias a la semana. Gracias!!! ❤
Soy team ayuno intermitente-keto... y te agradezco esta información, la cual desconocía, así que con MAYOR razón sigo con este estilo de vida. Te debemos nuestra buena salud física y mental. Bendiciones Manu y aunque un poquito tarde pero espero te hayas pasado un cumpleaños inolvidablemente feliz. Hasta otro video y muchas bendiciones!🥩🍗🥚🧀
Por favor Manu. Video de la cantidad de como calcular la cantidad de proteína q de emos consumir, y video de q cantidad de proteína tiene cada alimento huevo . Pollo. Carne. Pescado etc❤❤❤
Muchas gracias Manu por tan valiosa información, yo consumo de todo tipo de proteína y realmente me siento súper satisfecha cuando la consumo, no tengo necesidad de estar picoteando entre comidas, me encantaría que hicieras un vídeo sobre las cantidades que hay que consumir según la proteína, gracias 😊 saludos 🤗🥚🥓🍗🥩🍤🐟🦞
Yo amo todas las proteínas 🥩🍗🍖🍳🧈🧀🍤 y cada vez que sigo tus recomendaciones compruebo que me sientan mejor que los carbohidratos. Me falta solo vencer la pereza de hacer ejercicio para fortalecer la masa muscular. Solamente camino mucho. Gracias Manu por darnos tanta información profesional e importante para nuestra salud ❤
Súper este video! Voto por el cálculo que necesitamos y alimentos❤
❤❤🥚🥚🥚🥩🥩🥩gracias y voto x video de cantidad de proteína ❤❤❤
Tu contenido es tan maravilloso!! Gracias Manu!! 🍳🥩
Muchas gracias por tus videos! Estaría bueno que puedas enseñarnos a calcular la cantidad de proteínas en los alimentos. Saludos desde Argentina! 😊
Me uno a el vídeo para calcular las proteinas😊 estaría genial mis proteínas favoritas son🍳🍗😋
Me encanta tu explicación es muy hermosa
Me interesa ese vídeo que ofreces para poder calcular cuánta proteína por alimento. He escuchado que la mayoría de la población andamos bajos en ese sentido.
Muchas gracias de antemano.
🥚 🧀 🐔 gracias por el video Manu. Sos mí compañera de desayuno
También a mi me gustaría un vídeo para conocer la proteína que necesito. Muchas gracias por tus vídeos. Hace una semana que te conozco y me tienes súper enganchada. Me estás ayudando mucho en mis inicios de la dieta keto.
Hola Manu, si me gustaría que nos enseñe a sacar la cuenta de los macros de la proteína que debemos consumir, 🥩🥓🍗
🍗🥚 Hola Manu, podrías hacer el video que propusiste sobre proteínas (cálculo y alimentos) por favor 🙏
Amo el pollo y la carneeee 🍗🍗🥩🥩
Por fa el vídeo de cómo calcular la cantidad de proteína! 🙏🙏🙏☺️☺️
🥩 También voto por el vídeo para calcular la cantidad de proteínas que consumo
Hola Manu. Gracias por siempre darnos tanta informacion. 🥚🍗.
Hola Manu , muy interesante tu información me ayudas mucho ❤🍳 Gracias
🍗🍖🥓🥩🥚 Manu hermosa por supuesto que había escuchado que la proteína lesionada el riñón, qué barbaridad, como a diario pero sin saber si es lo suficiente😢, me encantaría que nos compartieras sobre cómo calcularlo correctamente. Mil gracias mi reina por esta información tan valiosa, me quedo impactada 😮, te quiero mucho y lindo día para todos 💟 😘🙏🏻🤗🫶🏻👸🏻🥩🥓🍖🍗👌🏻
Hola Manuela! Bendiciones 🙏
Me gustaría un vídeo hablando mucho más de las proteínas.
gracias manu por tu valiosa informacion. Voto por el video donde nos indiques canta proteina tienen los alimentos que consumimos a diario y que cuanto de estos alimentos deberia comer en un dia y si no alcanzo a consumirlo con que puedo complementar, Gracias por toda tu ayuda.🍗🍤
Excelente información 🥚🧀🍗... gracias Manu.
🥩🥓🥚🥚🧀🧀🍗🍗me encanta toda las proteínas gracias manela por este video últimamente siento mucha ambre creo que me falta proteínas
🥚🧀🥩🍗 Muy buen video Manu! Gracias x compartir esta info tan valiosa.
🥩 Gracias Manu por otro video excelente
Por favor video para saber calculator mi proteina diaria.🍖🥓🥩
🥚🍗🍤🧀🥩🍣. EXCELENTE VÍDEO. GRACIAS MILES ❤
Gracias Manu! 😊
🥚🍗🐠
Hola Manu como siempre es un placer escucharte te lo trabajas un montón y agradezco que compartas tanto conocimiento, pero me surge la dura de la cantidad de proteina cuando solo tienes un riñon, tengo entendido que hay que tener cuidado en estos casos, podrías ha er un video al respecto mil gracias como siempre
Muy importante la información que ofreces en este video. Podrías hablar también sobre el consumo de proteínas en la etapa de pre menopausia y menopausia. Una duda, ¿ el tofu podría considerarse en este grupo?.
🥚🍗 gracias Manu ❤
Por favor, video para saber calcular cuánta proteína necesito, gracias.
Hola saludos desde Guadalajara Jalisco México.... 🧀🥚🍗🍤
Siempre he dicho que la proteína es súper importante, me encantan todos los alimentos periódicos 🥩🍖🧀🐟
Excelente recomendación, gracias
🍗🥩🥚🧀gracias Manu.
Excelente información y lo más importante con base científica, este es uno de los pocos canales que realmente inspiran a mejorar los estilos de vida, un fuerte abrazo a su bella creadora
Estoy viendo todos tus videos y tal vez ya lo hiciste, pero me interesaría mucho saber calcular que cantidad de proteina necesito ingerir para cumplir con los requerimientos diarios. Gracias Manu soy Maria Lujan desde Argentina🍗🍗🥩🥩
Yo podría vivir comiendo solo queso parmesano y café keto. Los amo!!!!
El video del cálculo me gustaría manu
Si manu has un vídeo de como calcular la proteína que necesitaría
Valiosos consejos
Gracias Manu por el video. Me encantaria saber cuantos gramos de proteína necesitamos en cada etapa de nuestras vidas. 🍳🧀🥩🍤
Hermosura quiero mas Informacion de las proteinase y la creatina no es pesada para los rinones y quiero evitar Resistencia a la insulins la he sufrido mi amor
🥑🥑🥚🥚🥚Gracias
Amo la proteinaaa 🎉. Si todos me dicen que la keto te da problemas renales. Algunos dicen por la proteina y otros por el magnesio 😢
🍳🥚🥚🥩🍗 excelente información
🥩🍗🧀 me gustaría un video ayudando a calcular cuánta proteínas necesitamos los mayores de 60 años y cómo las obtenemos.
🐟🐙🥚🥩🍗🍖🦐 Manu super interesante el video, a mi me encanta la proteína, de todas sus maneras me hace sentir genial al comer, en casa comemos desde el musculo hasta los órganos y caldos ❤️ en lo personal la que más me gustan son las proteínas que vienen del mar, pero consumo todas y del mismo modo las amo a todas 🐟🐙🥚🥩🍗🍖🦐
Te amo Manu❤clara y precisa, como siempre❤
Algo que es evidente y tan abundante que basta con ver a nuestro alrededor, es el daño vascular que producen los alimentos refinados (azúcares, harinas, y aceite de cocina) la esclerosis de las finas arterias que irrigan al riñón, y la hipertensión crónica, son las que van dañando lenta pero sostenidamente la filtración glomérular del riñón, un consumo excesivo de grasas saturadas y de sal también pueden provocar estos dos factores de daño renal, pero es muy muy difícil comer en exceso sal y grasas saturadas porque tenemos varios mecanismos naturales como la pronta saciedad, la indigestión, las agruras, el malestar post ingesta que se “alivia” con un medicamento, que nos lo impiden, aunque nunca faltan los necios cómo los comedores compulsivos de picante, que hacen caso omiso de las señales y alertas que su cuerpo les envía, aún así, las grasas son el factor que menos incide en el daño vascular, dado que para el exceso de ingesta de alimentos refinados artificiales, no solo no contamos con mecanismos naturales que te indiquen que ya te excediste en el consumo de dichos alimentos refinados, sino qué estos alimentos emulan lo que para nuestros mecanismos de hambre-saciedad, es un evento que por ser escaso y de oportunidad en el medio natural, (como encontrar un árbol o planta con los frutos maduros, o un panal de miel accesible) nos alienta a aprovechar dicho evento y consumir todo lo que puedas para convertir esos alimentos en grasa almacenable para los días en los que no hay que comer, hackeo a nuestro sistema de hambre-saciedad que hacen que con mucho, los alimentos refinados sean el principal problema de salud en todos los países que han adoptado la dieta occidental industrial
El experimento que hace el el odontólogo Baena mostrado en este vídeo, es repetible y aplicable para cualquier persona sin problemas especiales de salud
th-cam.com/video/aj1nUqt_sLM/w-d-xo.htmlsi=MzC7rcMqFd0-hN1r
Me interesa más información por favor
Mi proteína favorita la carne de res y pollo
Me gustan todas 🍗🥩🧀🥓🥚🍤🍖🥚🐟🐟🐙🦐🦐🦑
Gracias Manu❤
🐷. Muchas gracias Manu
Gracias🐓👍🍖🍗
Me uno al video para saber la cantidad de proteína que se debe consumir tengo 54 años
Cuáles serían las fuentes de proteína vegetal?
Principalmente las legumbres pero no todas son completas en aminoácidos. La quinua q es una semilla tiene bastante cantidad de proteína. Tb son altas en carbohidratos tanto legumbres como quinoa. Si no haces keto, bien
🥚 y 🧀 😊
🥩🧀🥚🍗Me encantan
🥚🥚🐟🐟🐟🥩🧀en resumen, me gusta todo😂😂😂
🥩🍗🍤🥚🧀
Buen dia Manuela
Que proteína puedo comer? Mucho lácteo, carnes huevo espinaca y quesos , esa es mi comida preferida..esta bien?? Yo quiero bajar de peso.espero contestación gracias Manu
Gracias. Podrias decir para quienes no consumen carnes en donde encuentran esas proteinas necesarias .?
Pescado, marisco, huevos y quesos por ejemplo
Voto por el vídeo como calcular ptoteina
Cómo se que cantidad de proteína comer a diario y en cada comida?
Depende de tu peso,es 1.5 o 2 gr por kilo de peso
cuantas gramos de proteinas se necesitan para una persona de mas de 60 años
🧀🧀🧀🧀🍗🍗🍗🍗🥚🥚🥚🥚
Creo que podría vivir a base de queso, pollo y huevos...
Salmon una vez x semana!
🧀 pescado 🐟
❤❤❤
Soy deabetica con daño bilateral y tengo prohibido comer proteínas
🐟 🧀 🍗🥚🥩
La proteína que más me gusta es el queso
Salmon
🥑🍗
Pescado 🐟
🎏
🍗
🍗🥩
🍗🥚🥩
🥚🍗
🍗🍳
🥑🐔
🦈
🥩🥚🍗
🥩 🐠 🍗 🧀
Mi proteína favorita son los Huevos me como 4 en cada comida
🥚🍳