【值不值得吃 EP09】超商涼麵值得吃嗎？ 全都是碳水化合物啊！！
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2021
- 夏天就是要吃一碗涼麵消消暑！
超商涼麵到底值不值得吃呢？
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怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
全家
日式蕎麥風味沾麵：300kcal/5.4P/0.5F/51.3C/鈉559mg
大滿足麻醬涼麵：777kcal/20.1P/43.6F/76.4C/鈉1101mg
大滿足香辣涼麵：671kcal/17.9P/33.4F/75.1C/鈉1076mg
台式麻醬涼麵：457kcal/12.4P/21.2F/54.3C/鈉679mg
椒麻香蔥涼拌麵：437kcal/14.2P/21.1F/47.9C/鈉820mg
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711
真飽雙料涼麵-特選麻醬：592kcal/14.9P/23.5F/80.1C/1297mg
真飽雙料涼麵-蒜辣麻醬：654kcal/14.5P/31F/79.3C/1256mg
真飽雙料涼麵-香辣麻醬：656kcal/16P/28F/85.1C/1360mg
![หาทำ EP.41 : ผัดวุ้นเส้นที่รักกับนายกล้วยหอม “หลิง-ออม” [Eng Sub] | จือปาก](http://i.ytimg.com/vi/r2jrLOQRthI/mqdefault.jpg)
![[Chien Chien Eating]Rating 12 various type of cold noodles.What can eat outside when it's hot day!?](/img/n.gif)
「沒錯啦!」應該是好味家族的口頭語吧，大家都會用一樣的口氣說好可愛哈哈哈哈
沒錯啦
脆脆跟品萱真的很有默契，覺得兩位可以一起開箱寶寶米餅或小孩衣服，很期待蕾夢跟小漿果見面的那一天
可以做一集雞蛋糕 紅豆餅之類的小點心嗎😂我超級喜歡吃這些的～尤其是包麻吉和其他東西的～拜託拜託🙏
+1 超愛這些小點心🤣
台灣小吃第二集有介紹過！可以參考看看呦😆
@@dietitian_pink 好的～又再去複習了一下🤣
全家還有另外沒上鏡的兩款
一個是烏龍冷麵麵，一個是鰻魚烏龍甚麼的
烏龍麵還不錯，鰻魚那個就超級貴
鰻魚本身就很貴
烏龍麵！！！！好吃😋 但蔬菜有點少XDD
烏龍麵好難買...，真的很好吃，但是不知道為什麼常常沒貨....
烏龍麵很好吃！！！
發現烏龍冷麵好像有兩款？
一款是烏龍冷麵，蔬菜部分則是海帶，好像找不到了
另外一種是現在的牛肉溫泉蛋烏龍麵，我不太喜歡溫泉蛋就ＰＡＳＳ了
試過自己買蒟蒻麵來做涼麵
配料就仿製超商的 小黃瓜絲 豆芽菜 蛋絲 和雞肉絲
沾醬就用胡麻醬+鰹魚醬油去調
吃起來完全就和超商的味道一模模一樣樣
而且因為是蒟蒻麵 所以熱量極低 可以享受吃涼麵的感覺 又低負擔 真的很推薦
但只吃蒟弱營養價值很低吃久了會營養失調還是要吃一下澱粉比較好
@@user-qs4fx1yk5h 不是阿 吃久了會營養失調 但一直吃涼麵本來就會阿 就是適量飲用就好了
@@user-qs4fx1yk5h 不管一直吃什麼都會營養失調，什麼都吃才能解決
一直被短褲的耳朵給吸引到目光😂小七的蕎麥麵陪伴了我大學的夏日時光～~
它的價錢也隨著我們年紀的增長漲了🤣
以前一張百元鈔可以吃很飽 現在不行....
好開心!!!一分鐘前上片耶!!!!!看到滿桌的面不禁讓我肚子發出哀嚎🤣🤣🤣
好久不見的場景！熟悉感回來了
品瑄強勢回歸😍😍😍
夏天好適合吃涼麵啊👍❤️❤️
每一次的主題都好實用👍可以重複複習😘
我都吃711的御選麻醬雞絲涼麵 + 一塊雞胸肉
麻醬加一半（或不加），不加蒜泥！！
這樣就不會太鹹，麵也有味道，吃起來很清爽，而且還有蛋白質來源！
7-11 我超愛吃蕎麥涼麵！沾它的醬油超好吃！！！
期待有御飯團系列～～～
萊爾富有款有雞絲、三絲、半顆溏心蛋 豐富超讚 價格也比其他兩間便宜 高中夏天時午餐超愛🤤不知道還有沒有販售
感謝品瑄幫解決明天午餐要吃啥的困擾😆
有時候小黃瓜產量不足會換成豆芽菜
然後烏龍涼麵也蠻好吃的
夏天就是要吃涼麵👀
品瑄強勢回歸啦～～
回到好味攝影棚了～
超級愛吃蕎麥涼麵
真的大推！！
我記得之前有一次小黃瓜很貴的時候有用豆芽菜配料，然後覺得新出的7-11
鮮蝦明太子義大利冷麵超好吃!
7－11那個蕎麥麵我覺得不錯，我國中畢業中午去吃燒烤，晚餐完全不想吃肉，晚餐就是吃這個
椒麻香蔥那個如果是吃稍微重鹹一點的
真的會覺得很好吃
先加麻醬再加醬油會比較好拌唷
哇哦哦哦 是涼麵 沒錯 夏天就是要吃涼麵 最愛蕎麥麵跟烏龍麵 在加點菜、肉、海帶芽、蔥花完美
蕎麥麵獨愛全家的麵跟小七的醬 這兩絕配
全家椒麻香蔥涼麵超好吃噠
全家的椒麻涼麵是波浪麵條很有口感⋯（偶爾吃吃）暫時忽略那些成分🤦🏻♀️
全家在友善食光買價格可愛（七折）
可以減少食物浪費
蕎麥涼麵也推推
我也推這款 . 辣油只放一點點就不會感覺油膩了 (家裡長輩吃過後變大粉絲 . 還會自己偷偷跑去買
＋1愛好者
那個蕎麥麵!
兩年前6月去台北旅行一個星期就有兩天吃它當早餐
吃過一次覺得挺不錯就再吃一次
再配一盒牛奶就很讚了
(有乖乖的沒有把醬吃完喔)
而且我對雞蛋敏感,看到有除了黃色那種的沒有蛋的涼麵就很開心
凉面看起来好棒好开胃的样子！
蠻想聽聽營養師和好味三人一起錄podcast,不知為啥好味家族講話就有一個好笑的氛圍....
仙人掌回來惹！
7-11也有一款涼麵是搭配雞絲跟蛋皮的
也很好吃呦（個人覺得）
短董耶😘😘
正在吃涼麵哦，川辣麻將雞絲
豆芽菜容易出水，而且賣相不好
有時候中午太熱 吃不下熱食 就覺得發明涼麵的人好厲害喔～
今天晚餐 就剛好買到全家5分涼麵🤩🤩🤩
好想品瑄的影片啊，終於等到了XD
香蔥椒麻麵我超愛啊啊啊啊
不要加辣也超讚🤤🤤🤤
明天來買涼麵吃~
再次敲碗小木屋鬆餅🤣
涼麵加豆芽菜就是豆菜麵啊
嘉義南邊台南北部的特產
可以吃看看呦~
全家的溫泉蛋烏龍冷麵很好吃～
之前買過超商涼麵 回來會先把麵用熱水燙過2次 先過水再加醬吃 可以這樣試試 用水燙過能把麵體多餘的油燙掉喔
全聯最近也賣包裝涼麵 有些是白麵不好拌勻而且油包的油量也必須更多 價格沒優勢但遇到六折即期品偶爾還是會買來吃
加豆芽菜就是台南豆菜麵了，配蒜頭醬油
全家 麻醬跟香辣凉麵，我都很愛
真飽辣味超好吃，熱量也很高
我也最喜歡全家的台式麻醬涼麵
夏天真心离不开凉面呀！😘
營養師說的涼麵加豆芽菜，台南很多喔，就叫豆菜麵，就是豆芽菜+油麵+蒜頭醬油
品瑄感覺可以做一集沙拉欸😆
搶頭香！！夏天特輯終於來了！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
蕎麥麵的芥末很夠味。全擠出來吃很棒
超商涼麵加醬汁拌勻後我都會先放個5分鐘左右 讓麵體吸飽醬汁才會好吃~~~~~~!!! 香辣口味超好吃!!!!
全家烏龍冷麵很好吃😋
-4的涼麵我覺得都吃不飽，至少要兩個
全家的包裝比較好看，但是-4的比較好吃
吃涼麵這種東西吼，都不會期待營養均衡的，都是在補充熱量的
可是麻醬的熱量應該是偏高的，但是我吃超商涼麵都會把麻醬丟掉
身為一個常常吃超商涼麵的人類，品瑄在許願豆芽菜的時候想說..咦，我記得有啊（下一秒打臉哈哈哈），全家椒麻那一款真的很好吃推推
很愛小七的蕎麥麵
全家的蕎麥涼麵之前包裝跟711的很像，感覺是不是改版過，不知道味道有沒有變
啊啊啊我好喜歡全家的蕎麥麵竟然只有三分
不過我很推薦全家還有一款日式烏龍涼麵！
這部片沒有拍到🤣🤣🤣
裡面還有一顆溫泉蛋！！
很好吃 推推推推推推
看了之後已經決定明天午餐就吃台式麻醬涼麵了！
可惜沒開到全新品項 溫泉蛋牛肉烏龍涼麵 熱量也357(?)大卡
蛋白質 澱粉有了 只差蔬菜了
耶~都吃711蕎麥那款XD滿足又不罪惡!
正確的拆包裝方式
涼麵醬先下，然後倒入麻醬
這個時候先用筷子攪拌，就能避免麻醬攪拌不均勻
最後才下涼麵
可惜的是，現在麵條都沒有額外包裝了，所以涼麵永遠都一直有麻醬攪拌不均勻的遺憾
我個人覺得ok超商的麻醬涼麵也很好吃，推坑同學一次就成功XD
涼麵加豆芽菜，然後加醬油
變成台南的豆菜麵
好ㄘ
兩包醬的 你先加麻醬再用醬油沖散 之後麵整個翻過來 最後再攪拌
這樣就會比較均勻了
我會先把麻醬先捏一捏倒進去，所以從來沒有麻醬拌不勻的問題，雖然手會因為油麵而油油的，洗一洗就好了，大家不妨可以試試
其實包裝上都有說要捏一捏XD
超商可不是每間都有洗手間 . 甚至洗手台都未必會有 . 我會建議撕封面的時候小心一點 . 用封面比較完整那張塑膠皮 . 包住麻醬包再捏 . 比較不容易滿手都是油 (雖然還是多少會有一點點 . 但總比直接手捏麻醬包好
@@pumwhepkinel 是這樣嗎？我都沒注意到🤦只是單純的跟泡麵醬料包一樣，習慣性的揉下去😆
@@bpblacksmith595 這也是個好方法，我會那樣提議只是因為吃的時候都在家裡，若在外面遇到您提的情況，也可以用濕紙巾或消毒酒精來去油
現在才注意到居然得到品瑄營養師的愛心，有點受寵若驚😳
小七的真飽系列要攪拌後才好吃
其實那系列只要攪拌夠就不會有不勻的情況（圓形真飽涼麵的愛好者發自內心的吶喊R）
小七有一個韓式涼麵~ 不知道現在還有沒有
印象中有五種配料 醬油沒有很鹹 偶爾有泡菜可以增加味道 還蠻喜歡的
品瑄品瑄🙋🏻♀️🙋🏻♀️ 我想問！如果麻醬包不加的話大概會少多少卡呢～～
不愛吃麻醬 但是營養標示好像都是標整個而已🥲
夏天最愛食物：蒟蒻麵+青瓜+雞絲+溫泉蛋+日式涼麵汁 多餘的碳水和脂肪quota留給刨冰💁🏻♀️
夏天最愛食物：鹽水雞攤只挑青菜叫一大包(加蔥加筍不加辣) . 回家燙白麵+泡冷水後 . 直接把麵倒進青菜裡拌著吃
涼麵就是吃爽的啊~
會吃它 就是暫時拋開健康
當下誰還會在意熱量 在意鈉含量
天氣熱 吃個消暑
久久吃一次 沒關係啦
會和小孩一起做一集嬰兒食品推薦嗎？
謝謝你們，明天來吃涼麵
快要普渡了，想知道該該如何頹廢的吃餅乾又能和別人說我吃得很營養，賣場常見的量販包餅乾、架上常駐款( 蚵仔煎、玉黍淑、可樂果、奇多、蝦味先......)
711真飽麻醬那款的麻醬包要先揉一揉 不然倒出來都還是結歸球 拌不開
也有很多的涼麵沒有上鏡頭，也想看品瑄營養師介紹
真飽的麻醬其實是夠的
要拌比較久
麻醬會和醬油混在一起超級好吃
是妳們拌的不夠久啦
有常吃涼麵的我，都會常去7-11買，比較喜歡7-11的味道
不吃小黃瓜&聰的我都選蕎麥麵（雖然有時會換成蔥QQ
涼麵我只挑蕎麥涼麵，-4的蕎麥麵體真的比全家好吃，但是我喜歡蔥花。兩者如果稍微對調一下，就是我目前最棒的蕎麥涼麵。
買這種沒什麼蔬菜的涼麵，我還會再買份沙拉來增加纖維質
偶爾7-11的蕎麥麵會放蔥不是海帶，可能那時候不是海帶的產季？
短褲的頭好搶戲💓
左下的短褲好可愛呀🤩🤩
台南新營的「豆菜麵」 就有很多豆芽菜 加上店家的獨門醬汁 好吃異常
711在小黃瓜變貴時也會換成豆芽菜
存太久了😂
都立秋了😆😆
把麵體換成扁細麵 不加小黃瓜改加豆芽菜
加上點醬油 吃起來跟豆菜麵有87%像呢
全家有一款香辣雞絲拌麵
還蠻好吃的⋯而去是寬的白麵
吃起來有嚼勁
不過現在不知道還有沒有
之前小七有出韓式涼麵就有豆芽菜喔然後小菜有泡菜XD
南部的豆菜麵就是加豆芽菜~
想看跟涼麵性質很像的超商冷麵～～～
另外覺得限定款的涼麵比長青款多元！！
真飽就是一個給青春期大男孩吃粗飽的XDD
我自己很討厭涼麵 所以這集的雷我都不用擔心哈哈
其實萊爾富的微波食品也很多元，有機會可以介紹
天啊 看了有股想吃涼麵的衝動
品瑄感覺像是穿童裝啊!!!! 好可愛!!!
7-11的蕎麥麵，我覺得蠻適合吃的，而且因為日本的吃法是用麵下去泡後，在夾起來吃，也不是全部倒進去，所以吃起來不會很鹹
至於品瑄提到的沒放豆芽菜，是不是因為他不適合生食，變成要燙過才能放，會多一個工序，所以廠商才不用？
涼麵+豆芽菜，不就是台南特產豆菜麵嗎🤣推薦營養師跟好味小姐吃看看
7-11以前有推過一款豆腐涓絲涼麵，口感滑嫩爽口熱量低，可惜後來沒有販售了
全家的大滿足涼面 跟 台式麻醬涼麵 除了分量之外 主要是差在 還多放了蒜泥 不過在麻醬的威力之下 通常是吃不太出來的:3
希望超商能多出點烏龍麵的產品 好吃但常常賣到缺貨QQ
超商涼麵沒吃過不過還是來看看
有蛋捲喵喵叫聲音😆