Я вас Благооо дарю за эфир и чудо рецепт, а вот если из арахиса попробовать, как вы считаете получиться т к они оба относятся к бобовым а не орехам и цена ниже на арахис. Благооо дарю!
Добрый вечер 🌆 Я пробовал из миндаля и макадами и кедр, было не плохо. Увидел рецепт из чечевицы красной, но он без лактобактерий. Из арахиса надо будет обязательно попробовать!💪🤝 Ещё важно какими бактериями делать брожение. И важно ещё делать несколько раз, чтоб найти ключик 😎💪
@@CrossfitIdol Я вас Благооо дарю за обратную связь и ответ, да я так же хочу из арахиса и ореха грецкого попробовать, если получится то отпишусь. Мира и добра вашему дому и всех земных благ вам и вашим близким...
Спасибо, уже хочу приготовить по Вашему рецепту 👍 интересно что Вы находитесь в прекрасной физической форме и не питаетесь мясом. Сама сейчас выбрала путь без мяса но очень похудела, потому очень интересны Ваши рецепты питания, даже самые простые, чтобы оставаться в форме, иногда думаешь: "все гениальное просто" и почему раньше не додумалась☺️ лайк и подписка на Ваш канал
кешью самый дорогой из орехов и сыр из него делать тоже что есть икру ложками. Сыр лучше делать из смеси бобовых ( чечевица,белая фасоль,нут)с грецкими орехами например. И дешевле и огромное количество белка и полезных жиров.
И какие жиры в бобовых? Я хочу из красной чечевица сделать как эксперимент, но я отказался полностью от всех злаковых, бобовых продуктов. Сыр из кешью согласен не дешево, но это очень вкусно 💪😎
@@CrossfitIdol Я не сказал что в бобовых ,но если смешать с грецкими орехами? И даже с еще более дешевыми лесными то будет все что надо. А так.... уж делайте сразу из макадамия в смеси с бразильским орехом :)) Получится вкусные блины ,если еще черной искорки и лимонного сока добавить,то вообще класс!:))) Удачи вам в ваших экспериментах ...
@@ilgaraze4929 я перепробовал со всеми орехами. И вот только кешью дает такой эффект и вкус сыра. С бобовыми вчера всю ночь смотрел разные варианты. С красной чечевицей должен быть 👌🤝
@user-sk5yx4pj4w тогда из расчета белка на 100 гр продукта побери. Но скажу от молочных продуктов на много больше проблем, чем от рыбы и мяса (кролик, говядина, индейка)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 87 วันนี้!! คู่เอก "ก้องชัย vs โชคปรีชา"](http://i.ytimg.com/vi/YN6e7HVnekw/mqdefault.jpg)
Вы молодец! Спасибо.
Спасибо большое 🤝
Алмагульдин денсаулыгы мыкты болсын Санасы биик болсын Ар уакытта аман есен болсын Жолы болгыш болсын Акылды сабырлы болсын
Я вас Благооо дарю за эфир и чудо рецепт, а вот если из арахиса попробовать, как вы считаете получиться т к они оба относятся к бобовым а не орехам и цена ниже на арахис. Благооо дарю!
Добрый вечер 🌆
Я пробовал из миндаля и макадами и кедр, было не плохо. Увидел рецепт из чечевицы красной, но он без лактобактерий. Из арахиса надо будет обязательно попробовать!💪🤝 Ещё важно какими бактериями делать брожение. И важно ещё делать несколько раз, чтоб найти ключик 😎💪
@@CrossfitIdol Я вас Благооо дарю за обратную связь и ответ, да я так же хочу из арахиса и ореха грецкого попробовать, если получится то отпишусь. Мира и добра вашему дому и всех земных благ вам и вашим близким...
@user-he8qg7vo9z я тоже на следующей неделе займусь. Сейчас голодаю 7 дней😎💪
Спасибо, уже хочу приготовить по Вашему рецепту 👍 интересно что Вы находитесь в прекрасной физической форме и не питаетесь мясом. Сама сейчас выбрала путь без мяса но очень похудела, потому очень интересны Ваши рецепты питания, даже самые простые, чтобы оставаться в форме, иногда думаешь: "все гениальное просто" и почему раньше не додумалась☺️ лайк и подписка на Ваш канал
кешью самый дорогой из орехов и сыр из него делать тоже что есть икру ложками. Сыр лучше делать из смеси бобовых ( чечевица,белая фасоль,нут)с грецкими орехами например. И дешевле и огромное количество белка и полезных жиров.
Спасибо большое 🤝😎
И какие жиры в бобовых? Я хочу из красной чечевица сделать как эксперимент, но я отказался полностью от всех злаковых, бобовых продуктов. Сыр из кешью согласен не дешево, но это очень вкусно 💪😎
@@CrossfitIdol Я не сказал что в бобовых ,но если смешать с грецкими орехами? И даже с еще более дешевыми лесными то будет все что надо. А так.... уж делайте сразу из макадамия в смеси с бразильским орехом :)) Получится вкусные блины ,если еще черной искорки и лимонного сока добавить,то вообще класс!:)))
Удачи вам в ваших экспериментах ...
@@ilgaraze4929 я перепробовал со всеми орехами. И вот только кешью дает такой эффект и вкус сыра. С бобовыми вчера всю ночь смотрел разные варианты. С красной чечевицей должен быть 👌🤝
Доброго дня !А у вас есть видео с меню на неделю ?Было бы очень интересно
Добрый день.
Конечно более подробно нужно знать о вас, чтоб качественно было подобрано питание. Ну вот пример на вес 80-100 кг
-----
8.00
30 гр белка
30 р углеводов
20 гр жир
Пример 150 гр кур грудки
150 гр риса
200 гр овощей
2 ст ложки олив масло
14.00
50 гр белка
50 гр углеводов
30 гр жир
Пример
230 гр рыбы
150 гр макароны ТВЁРДЫХ СОРТОВ
200 гр овощей
1.5 ложки раст масло
17.00-17.30
40 гр белка
30 гр жир
20 углеводы
Углеводы уже только от овощей
Пример
250 творог 5%
300 гр овощей
1 ст ложка масла
20.00
40 гр белка
20 жир
30 углеводы
Пример
20 гр орехи грецкий
30 гр чернослив
20 гр курага
2 цельных яйца
6 белков от яиц
Перед каждым приемом пищи за 20 мин стакан воды 150-200 мл
Подскажите пожалуйста какой у вас блендер
Напишу точную фирму. Купил корейца и он прям 🔥
Главное смотрите 40-50 тыс оборотов. И чтоб от перегрева сам отключался.
omniblender.ru
Спасибо Но я отказался от мяса и рыбы и хочется не потерять белок Вес 176 рост 177
Вес 76 ))
Яйца? Сыр? Творог? Морепродукты тоже?
@@CrossfitIdol яйца сыр творог ем
@user-sk5yx4pj4w тогда из расчета белка на 100 гр продукта побери. Но скажу от молочных продуктов на много больше проблем, чем от рыбы и мяса (кролик, говядина, индейка)
@@CrossfitIdol спасибо. я ем только кисломолочку, которую делаю сам на заквасках Casei и «болгарская палочка»