Les dégâts de la colère - Émission du 26.08.2015
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2023
- La colère fait partie des émotions humaines fondamentales, les émotions primaires comme on dit.
Et pourtant on apprend depuis son plus jeune âge à la contenir.
Pour la vie en société c'est bien mais à force de garder ses humeurs enfouies cela peut causer des dégâts, bobos en tout genre et même dépression.
36.9° s'intéresse à cette émotion mal aimée. Vous apprendrez pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face à la colère - cela dépend du développement de notre cerveau - et vous découvrirez aussi les thérapies de gestion de la colère.
Comment mieux vivre sa colère, c'est dans 36.9°.
Extrait du 26.08.2015
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Une émission hyper intéressante et importante.
J'ai 21 ans et je suis très colérique aussi. Quand j'explose je me sens mieux après mais seulement physiquement ... Psychologiquement c'est pas toujours facile surtout quand la colère et mélangée à de la tristesse, de l'incompréhension, de l'injustice.
Heureusement pour moi le sport aide énormément il défoule, il canalise et il redonne certaines valeurs (respect, dépassement de soi, confiance en soi ...)
RTS, vous écrasez ARTE et le reste avec vos reportages sans idéologie mal placée, extrêmement intéressants et qui vont faire avancer beaucoup de personne.
Je me reconnais à la base dans ce type de tempérament...Plus jeune jen ai vraiment souffert. La voie du salut fut la nécessité de m en occuper en la revisitant (la masse accumulée parce que conditionnée),couche après couche,comme un artichaut...pour ressentir une vraie paix profonde me gagner. Il m arrive parfois certaines situations qui stimulent cette émotion, mais ce n est plus aussi intense et envahissant qu avant. Je suis partisan e la méthode du Dr Dufour. Dans la forme pour moi elle est gagnante.
Merci aux personnes qui ont témoigné, elles m ont pris aux trippes de part leur sincérité à s exposer avec tant de transparence. Et merci pour ce reportage que j'ai trouvé bien étayé.
Après plusieurs dépression à trop contenir et j'ai enfin appris à ouvrir ma gueule sans ménagements avec l'age, j'ai la rancune trop tenace pour juste taper sur une porte, je n'ai oublié aucune de mes frustrations depuis les premières injustices de la classe de maternelle, tout ce qui est liée à de fortes émotions reste ancrée dans ma mémoire. Chez moi c'est des guilis dans le ventre, le coeur qui s'accelère et le feu qui monte dans ma tête, je prends une grande inspiration et je balance mes vérités d'un visage froid. Avec ma tête de gentille j'attirai n'importe qui avant et j'étais la bonne copine kleenex ! Je n'ai plus de maladie chronique qui finissent en "ite" !
Vous me faites rêver ! Je suis comme vous étiez, je n'arrive pas à passer de l'autre côté, pourtant je sais que c'est la voie à suivre.
Pareil ! Mais j'ai le problème de devoir fermer ma tronche face à des personnes que je suis obligée de côtoyer et qui ont un ascendant (hiérarchie ou s'occupe de mes enfants).
Et là... C'est le bruxisme qui me ronge nuit et jour, les mâchoires qui se verrouillent et se serrent sans relâcher à m'en causer névralgies et fissures dentaires.
Comme moi 😢
Heureusement qu’il y a des personnes en face pour se prendre en pleine tête la vague de violence que vous avez accumulée depuis tant d’années !!!
Prenez un punching-ball, faites du sport, défoulez-vous, puis quand la rage est sortie exprimez votre désaccord et les points qui vous dérangent avec votre interlocuteur.
A force d’entraînement vous pourrez être clair et instantané sans humilier ni être injuste avec l’autre…
@@mariecail3898 Qu'est ce qui dans mon discours vous permet d'affirmer que les personnes sur mon chemin se prennent une "vague de violence" !!!??? J'ai appris à me contenir toute ma vie, ne prenez pas vos propres frustrations ou mauvaises expériences pour des généralités !
Il y a de très courageux témoignages, merci à eux c'est important de connaitre ces choses que l'on cache.
Alors imaginez ce que ça peut faire à l’échelle de tout un peuple qu'on ne laisse pas s'exprimer.
Des emeutes !
@@atokea77777 Donc vous avez le même schéma que les racailles
Ça me fait pensé au covid après le confinement les gens en général son moin sympa les un avec les autres . On le voit surtout sur la route comment les.gens roule depuis le covid les gens ne ce respect plus
@@rym1502 T'as juste perdu l'habitude, les français sont indisciplinés de nature et pas que sur la route
il tapera dans des casseroles histoire de foutre la honte à ceux qui ont encore quelque chose entre les 2 oreilles !
Tellement intéressante ces émissions des sujets sur le corps humain j aime beaucoup
Émission très intéressante de part les témoignages et les techniques de libération . Elle couvre une partie seulement de cette émotion. La colère cache souvent quelque chose enfoui dans l'inconscient. Chercher la cause demande du courage parce que ça chamboule, ce n'est pas forcément de tout repos et ce qu'il en ressort peut vraiment surprendre mais c'est salvateur.
Merci infiniment pour la vidéo, j'ai appris plein de choses.
Une précision cependant...Ce n'est pas forcément la colère qui enclenche la fuite. Ce sont la peur et
l'imminence de la lutte pour la survie. La preuve, lorsque l'on est bloqué dans un embouteillage, nous montons en exaspération jusqu'à la colère, et nous ne pouvons fuir. Une colère peut-être intériorisée et/ou extériorisée, d'ailleurs trés souvent par des joutes verbales pas plus.
Bonne émission, bien qu un peu gentille à mon goût. Étant aussi sujet à des colères parfois difficilement contrôlables, je m attendais à me reconnaître dans certaines situations. Mais la partie sur le gentil papa émotif qui dit des gros mots lorsqu'il ne trouve pas ses clés m a bien fait sourire. Pas sûr que les "vrais" colériques se retrouvent dans cet exemple.
Oui c est vrai mais qui dit que ce dit la vérité devant la télé 😃 si ça se trouve c aussi un vrai colérique mais ce n est tj facile de l avouer devant des personnes
Et la méditation, ça pourrait aider aussi ?
La colère est-elle à extérioriser ? je veux dire : vraiment ?
Dans ce reportage, l'on voit comment l'on peut l'enfermer dans une boîte ou la projeter contre un mur, la ranger hors de soi.
Selon mon expérience, cela ne peut conduire qu'à se couper de soi, et conduit indubitablement à de la névrose. (Je ne peux m'empêcher d'éprouver un certain malaise en voyant ce passage à 15:38 par exemple... Encore qu'il me semble préférable de l'extérioriser que de la refouler)
Car quand on ressent quelque chose, c'est notre corps tout entier qui essaie de communiquer avec soi. Partir du principe que la colère est une émotion négative qu'il convient de combattre d'une quelconque façon, c'est se faire la guerre contre soi.
Or, derrière les 5 émotions dites "de bases" (joie, colère tristesse, dégout, peur) se cache de l'amour qu'il convient de dénicher. Il en va de même pour la colère, même si notre socio-culture tend à rendre l'exercice difficile.
Elle nous renvoie systématiquement aux endroits de soi où l'on ne s'est pas assez aimé. La voilà la connexion.
Ne conviendrait-il pas plutôt d'être ok avec sa propre colère ?
Merci de proposer cette réflexion, cela fait sens pour moi
J'ai du respect pour la mère qui a décidé de contrôler sa colère afin de ne pas battre son enfant. Si seulement la mienne aurait été pareil. La mienne est rien d'autre qu'une salope hystérique qui me battait, m'insultait et me criait dessus tout les jours.
J'avais appris à modifier ma porte afin de l'empêcher de rentrer dans ma chambre pour me frapper quand j'étais enfant. Elle avait essayé de casser ma porte avec un marteau.
Je m'en rappel de la fois où elle voulait que je lui ouvre la porte de la maison pour me battre, j'ai refusé. Elle a donc appelé la police et a prétendu que je la frappais (ce qui est faux). Quand les policiers sont entrés dans la maison, ils se sont rendu compte que c'était elle qui était dangereuse et pourtant ils n'ont rien fait pour me protéger, un d'entre eux m'a dit "désolé".
J'en aurais été incapable de me battre contre elle. Elle m'avait brisé physiquement. À cause d'elle j'étais en situation de handicap moteur car j'ai eu un accident et elle a refusé de m'emmener chez le médecin quand j'étais ado.
Je m'en rappelle d'une période plus violente où du matin au soir elle me frappait ( elle était au chômage ). Comme j'étais en situation de handicap, j'avais accès à des antidouleurs comme la codéine ou la lamaline. Ma mère avait toujours sa bouteille d'eau sur elle. Elle m'a dit "Quand j'ai fini de regarder ce film, je te défonce". Elle me demande ensuite de lui remplir sa bouteille d'eau. Je sais très bien que si je ne le fais pas, je me fais battre. Je rentre donc dans la salle à manger, je prend 1g de codéine et je le casse en poudre, je fous ça dans sa bouteille. Quand elle avait fini son film, elle n'avait plus envie de me frapper mais d'aller dormir. Je me suis sentie tellement bien et d'un autre côté j'avais réalisé que le seul moyen pour ne pas se faire battre c'est de la droguer. J'ai drogué ma mère afin qu'elle arrête de me battre.
Elle me détestait car les hommes ne veulent pas se mettre en couple avec une mère célibataire. Elle me voyait juste comme un poids dans ses finances et dans ces relations amoureuses. Elle était prête à tout pour des hommes infidèles et violents qui lui manquaient de respect, mais elle n'était capable de rien pour son fils. La triste vérité c'est que je n'ai pas de mère. J'en aurais eu une, elle ne m'aurait jamais fait subir ce qu'elle ma fait subir. Elle ne s'en veut pas, elle se sent juste mal de ne pas pouvoir me contrôler. À chaque fois qu'elle me voit, elle me fait du mal.
😮 courage à vous ❤
Et le pire c’est que ça peux t apporter des gros problèmes judiciaires… car non seulement tu as subi des traumatismes et gérer des situations tellement difficiles et à un momment tu exploses sur une personnes qui a abusé voir même t a provoqué à fond et tu ressent une injustice tellement grande que la condamnation te met encore plus en colère . Les procureurs devraient convoqué la personne colérique et l’obligé à s’expliquer et faire une terapie plutôt que une amende !
Totalement d'accord.
Les juges ne sont pas nos parents hein
Pourquoi personne ne parle de faire du yoga pour faire tomber la colère ? C'est très efficace
Ils évoquent bien la thérapie
J'ai découvert cette émotion après le décès de ma mère. C'était compliqué car je n'avais aucune arme pour me calmer. J'ai été voir un psy pour me donner quelques clés.
Très bon reflexe, beaucoup dans les commentaires ne l'ont pas et c'est surtout leur propre vie que ça pourrit
Bravo pour votre vidéo très intéressante. Bravo d'avoir abordé cette émotion encore mal perçue dans nos sociétés judéo-chrétienne.
😂elle se soigne très bien chez les psychologues non obscurantistes justement
Magnifique ! Je l’ai écoutée deux fois ! Fallait bien ça ! 😊 Je partage ! ❤
Envie de taper un objet, de crier, je pleure, je tremble, j’angoisse. Étant hypersensible, la colère est une émotion que j’ai beaucoup de mal à canaliser comparé aux autres.
Je ne vois pas le rapport entre hypersensible et se mettre en colère 😅
@@Nat007_ La colère est une émotion. Les personnes hypersensibles vivent à travers leurs émotions. Elles sont parfois difficiles à contrôler et sont bien plus exacerbées que chez une personne qui n'est pas hypersensible.
@@Nat007_ L'hypersensibilité ses des personnes qui ressentent beaucoup plus les émotions que les autres est plus particulièrement la colère est la tristesse
@@noubifamilly812 Non pas tous
@@Nat007_ exact sa dépend des personnes
Ce qui te met en colère, n'est pas ce qui t'arrive mais l'opinion que tu te fais sur ce qui t'arrive. Épictète
Je me suis mis en colère: c'est à dire, tu as décidé de juger négativement ce qui t'arrive, d'où cette physiologie
Rien ni personne ne doit nuire à ta tranquilité. Épictète
Merci pour ces citations je les trouve apaisantes tout d’un coup :)
Oui en effet, l'humain pose toujours un jugement et associe une émotions à un fait.
Ce qui fait naître la culpabilité et la mauvaise image de soi.
La communication non violente de Marshall Rosenberg ! ( une aide précieuse)
La distorsion cognitive mène souvent à ces colères
Je me reconnais bien dans celui qui prend à partie la technologie ! 😅 je maltraite facilement ces grosses conneries quand elles te font peiner et que tu ne comprends pas ce qui se passe....les objets qui volent ça me connaît...la colère me provoque souvent une sensation d'étouffement avec les bronches qui se contractent.. c'est très désagréable... On m'a bcp bridée lorsque j'étais pre ado et ensuite, pour survivre, j'ai fini dans la passivité et limite dépressive...mais sans ça j'aurais volontiers craché au visage de certain de ma famille 😮 aujourd'hui je suis consciente de la rage et la souffrance accumulées...les personnes ne sont plus là mais il ne faut plus m'emmerder ... après quoi je suis très accueillante 😂
Svp! Elle est dans l'âme des Êtres humains et le Seul qui puisse nous en délivrer c'est le SEIGNEUR YÉHOSHOUA MASHIAH (JÉSUS-CHRIST)
Moi j'aimerai bien l'être. Je ne le suis jamais. La seule émotion qui me vienne est la tristesse
Un psy te dira qu’il vaut mieux être en colère que triste ..la tristesse ,c’est une émotion trop dangereuse sur le long terme . Pour moi ça veut dire que tu as un malaise profond en toi … une youtubeuse qui te veux du bien …😊
Merci ❤
Je me rappelle étant enfant d'une femme à l'école qui nous demandait à moi et mes camarades de classe.(on avait à peu près 6 ans)ce qu'on ressentait comme émotions un peu comme dans ce reportage et je me rapelle qu'on la trouvait un peu chiante voir bizarre et personne ne voulait répondre. Aujourd'hui encore si quelqu'un en particulier une femme me demande ce que je ressens j'ai tendence à ne pas aimer ce genre de questions. Peu être à cause de cette femme car on avait pas une bonne image ou que c'était trop intrusif même si mes souvenirs sont vagues. Je pense que l'enfant doit apprendre à gérer ses emotions lui-même et si il en ressent le besoin il finira par l'exprimer
quand une situation professionnelle ou environnementale immuable et insolutionnable vous transporte au quotidien dans la colère, je ne suis pas certain que lancer mon petit bâton ou mon petit caillou changera quoi que ce soit puisque je devrai toujours revivre sans fin la situation qui m'est insupportable et à laquelle je ne pourrai jamais échapper. donc je suis très sceptique
Trouvez votre méthode
ah oui? merci du renseignement le conseil est précieux@@Nat007_
c'était de l'ironie mais enfin....
Vous n’avez pas parlé du trouble de la personnalité borderline. J’en souffre et la colère fait partie des symptômes
Moi je souffre de ce symdrome mais je suis en colère contre moi même. C’est très bien d’avoir soulevé ce mot car malheureusement les personnes ont peur de nous. Prenez soin de vous. ☘️
Merci beaucoup Charlotte ☘️👍🏼
C!est vrai; d!ailleurs; le professeur Nader Perroud en est un spécialiste tu peux trouver sur TH-cam une conférence qu!il a fait sur le sujet. Courage!
Merci beaucoup c’est très gentil.
Merci!
D’où laisser les enfants exprimés leurs émotions et surtout leurs frustrations et colères
De nature calme. J'ai monté un meuble Conforama Samedi. J'avais envie de tout détruire 😊 j'étais en colère.
Pour tout les colériques, les travaux de Myriam Brousse sont vraiment interressant pour ce libérer de ce mal être 😉 si ça peu aider.
Ouvrage : votre corps à une mémoire
La TCC aussi c'est top
La colère totalement impulsive et imprévisible peut être terrifiante pour les autres autour
Et les faire fuire, sachant que dans le cadre du couple cela fait partie de la violence conjugale dans la mesure où le conjoint peut ressentir de la peur voire une sensation de mise en danger : C'est d'ailleurs la définition de la violence.
Je gere tres mal ma colere et l impression que ca empire avec mon enfant , les frustrations liees à tous les événements personnels de ma vie et la périménopause! Ca monte d un coup et gare à qui se trouve là !
du brainspotting aide à gerer très facilement des émotions tel la colère
La colère est illégitime puisqu'elle cherche des raison pour s'exprimer , c'est une manifestation qui ne trouve pas sa place .
7:02 moi si
Bon, faut dire qu'en France on a peur de la colère. Y a d'autres pays comme en Amérique latine par exemple on a " le droit " de se mettre en colère et d'ailleurs même les hommes pleurent plus facilement sans problème bref, on accepte plus les émotions
❤️💙
Moi aussi j'ai été en colère contre un mort !
Je suis hyper acousique
Certains bruits comme les cris d'enfants, les scooters... me font monter en rage ... et quand je demande aux gamins d'arrêter de hurler sous mes fenêtres à minuit, ils passent en mode harcèlement .et là
Ça me donne carrément des envies de meurtres.
@ @julieardu3760 aie, tu as essayé le casque anti bruit ( je m'en sers depuis peu quand je fais des travaux bruyants , j'aurai du le faire bien avant ) ) ou les bouchons d'oreilles ? dis rien aux gamins, ça sera toujours pire, courage
Intéressant, je suis hyperacousique aussi mais je gère, pas le choix
Si nous avons le malheur
D'enfouir ou contenir notre colère à l'intérieur de nous.
Les dégâts causés seront bien plus désastreux. Malheureusement !
Trop choux la charlotte 😂👍👍
Voir l'extrait du film la belle verte avec Francis Perrin et Vincent Lindon intitulé "connard" . Anthologique
Pourquoi n'est-ce pas être en colère?
.
5:47 *maîtriser sa colère évite les féminicides* 👩👩👧
Et donc conseiller de gueuler et de taper sur un oreiller pushing ball pour la maîtriser est plus que paradoxal, voire absurde car certains prennent justement leur compagne comme tel ! ! Les gens qui frappent les autres sont souvent des gens quj n'ont pas appris à exprimer leurs émotions autrement et surtout avec des mots, ce qui est la seule solution. C'est la différence avec les autres espèces animales et ce à quoi Ce reportage débile ne fait absolument pas référence ; il donne une bonne idée de l'état de régression dans lequel nous sommes tombés.
@@marthapyneda
.
*"l'état de régression dans lequel nous sommes tombés" ====) phrase zemmourienne ! c'était plus cool au temps des Ostrogoths ?* 👩👩👧
Et un petit coucou à Muriel (un ancien de collègue VALEO) 😊
Après un certain temps de frustration avec un membre de ma famille ,j’ai laissé éclaté ma colère la vieille de Noël et je n’ai pas pu m’arrêter.😢depuis, je n’ai plus de famille à part mon fils
Oh zut j'ai connu ça mais ça va mieux
Courage 😢
Vu l'ère du temps... Ça n'arrange pas les choses 😅...
Tout a fait d'accord : ce doc vient alimenter le dogme de l'éducation dite "bienveillante et non violente" qui produit des hordes d'enfants intolérants à la frustration qui les rend violents et qui se défoulent sur leurs parents. On n'evacue pas sa colère en la dispersant par la violence (hurler, tapper) sur son entourage ou les objets, mais en apprenant à exprimer ses émotions autrement, avec les mots par exemple et calmement si possible. Certains 'hommes commencent à évacuer leur colère en tappant sur les murs comme conseillé dans le film. puis finissent par taper sur leur femme et ...la tuer. C'est pourquoi ce doc n'est pas seulement débile, mais aussi dangereux.
Moi quand je suis nerveux je m'enlève des peaux mortes.
Quand j'ai vu Charlotte ça m'a énervé c'est vrai
JÉSUS peut vous délivrer de la colère. Demandez et vous recevrez
Franchement qd on est en colère contre qq1 ça dépend pas de l'éducation, ça dépend d'à quel point on aime la personne et de la gravité de ce qu'elle nous a fait. Ms mon propos n'est pas valable pour mes propres enfants qui ne me mettent jms ds une colère noire et dc à qui il m'est impossible d'en vouloir
Je vous rejoins.. je vis actuellement des situations de colère envers mon ex conjoint.. trop d’amour a débordé en excès de colère.. des mots des gestes..sa façon d’y être indifférent ou de m’enfoncer d’avantage dans la culpabilité. La seule solution pour moi avant de me faire du mal ..et protéger mon fils de 6 mois c’est de rompre.. j’ai pourtant eu une éducation et un soutien familial au top et autrement dans ma vie perso et pro je n’ai rien a dire.. donc je vous rejoints à 100%
Jean bernard a des colères impulsive, il perds ces clefs, peau qui marque, mauvaise estime de lui même, tdah...? Charlotte rubio fait un très bon travail
Je pensais que c’était autour des enfants !
Le travail sur le cerveau pré frontal ne permet il pas justement d’éviter de faire toute cette comédie? Apres je peux comprendre étant moi même de nature impulsive et émotionnelle, bien des fois faut que ça sorte quoi..
Moi quand je suis en colère, je ne le dis pas. Je le cache. Mais quand c'est trop je pète un câble.
Un câble que l’on ne m’a jamais pardonné 😞
La Bible dit : Ephésiens 4:26 : "Si vous vous mettez en colère, ne péchez point; que le soleil ne se couche pas sur votre colère, 27et ne donnez pas accès au diable".
Moi je dois avoir un amidale hyperactif
Je ne suis pas du tout d'accord ! Je sais pertinemment que le tout petit bébé de quelques jours, quelques semaines manifeste son inconfort par des cris parce que cela le dérange. Peu importe qu'il s'agisse de colère ou de chagrin, il faut à tout prix le contenter et non se dire qu'il n'a rien et qu'il "s'exprime de manière primaire". Mes petits n'ont jamais pleuré bébé car je contentais leurs besoins au moment où ils me le demandaient. Mes enfants sont heureux, curieux et n'ont pas peur d'aller à l'école ou à la crèche.
Très mauvais le chemin que tu prends ( pour tes enfants) .comment ils feront plus grands ? Quand tu ne pourras absolument pas les satisfaire ? Pose toi bien la question 😊
Ils ont exactement dit ça dans la vidéo, tout va bien
Mon petit a 6 mois.. je pense que chacun a son éducation.. on ne peut pas remettre en question les choses. En séparation avec son papa ça se passe mal avec Monsieur. J’ai beaucoup de culpabilité d’avoir pris cette décision mais assumée. Cependant j’ai tendance à apporter effectivement ce dont il a besoin quand il veut parcque je me dis que s’il pleure c’est à cause de moi. « Notion de mère suffisamment bonne ». Du coup bébé ne se comporte pas pareil avec les autres car ils ne lui cèdent « pas ». Mais ne sont pas au quotidien ni tout simplement sa maman. C’est dur.. néanmoins cela ne veut pas dire que vos enfants ne sont pas malheureux ni heureux .. a tout moment on peut peter un. Boulon même si tout va bien dans l’éducation. 😊
Complètement tordu de leur apprendre à s'énerver (" fais voir comment tu t'énerves ?")
Au lieu de leur apprendre à être heureux
S'ils s'expriment ils seront heureux voilà
Le debut du doc prétend que les enfants et les adultes ont besoin de décharger leur colere en criant ou tappoant et que les en empecher edt nocif, tout en expliquant paradoxalement que le but est de ne plus...être violent en tappant sur les objets ou criant ; or le but de l'éducation est d'apprendre par le langage à exprimer calmement ses émotions ce a quoi ce reportage debile ne fait absolument pas réfèrence, faisant carrément l'impasse sur les psychothérapies verbales qui permettent de trouver les causes, préfèrent évoquer cette histoire de pretendu onflit entre l'amygdale et la région frontale !. Tout ça pourrait rester de l'ordre du comique si cela ne venait pas alimenter le dogme de l'éducation dite "bienveillante et non violente" qui produit des hordes d'enfants intolérants à la frustration et qui les rend violents. La scène de la fin du mec qui tente d'évacuer l'état dans lequel le met la nana qui l'agresse est du plus haut grand guignolesque !
A 4min15 🤨 Elle lui parle gentiment et .... coup de pied !
Les enfants trop gâtés et à qui on n'a imposé aucun limite sont plus sujets à exploser violemment lorsqu'ils sont en colère. Ce n'est pas un comportement normal et c'est effrayant.
mettre la colere en boite 👍
oui, bof....
Ok... c'est mignon.. mais pourquoi dans le monde des adultes il ya que les mâles avec les troubles colériques ?... les bagarres, les rixes, les femminicides....la guerre ..... que des mâles.... peut importe l'éducation, il ya forcément un problème dans les gènes.
JÉSUS peut nous délivrer de la colère. Demandons et nous recevrons🤍
absurde
Emissioj suisse faite par des suissese pour des suisses