36.9° - Méditation pleine conscience: plus qu’une mode?
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2016
- Ecoles, entreprises, sportifs, hôpitaux, la méditation pleine conscience, "Vipassana" ou "Mindfulness" séduit toujours plus de monde. Même les forces de l’ordre s’y mettent! Souvent associé au Bouddhisme, cet entrainement mental a diverses origines historiques. L’objectif est toutefois identique: développer un état de conscience particulier en portant attention, sans jugement, au moment présent. Quel serait l’impact de la méditation sur le cerveau et notre santé ? Qu’en disent les professionnels et les personnes qui la "pratiquent" régulièrement ? Parmi les nombreux témoignages, il y a celui d’une patiente atteinte de sclérose en plaque: "La méditation m’aide à accepter l’inacceptable" relève cette dernière.
Un reportage de Christophe Ungar et Ventura Samarra
Extrait de 36.9° du 14 décembre 2016.
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Bravo Alfio, quel chemin vous avez parcouru !! c'est génial, j'adore
Merci c'est toujours un plaisir de revoir se documentaire😊😊😊🙏🏽😊😊😊
Bonjour merci beaucoup pour ce reportage, j'adore...🙏🏽🙏🏽🙏🏽☀️🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Je médite de plus en plus souvent... J'alterne avec des séances d'hypnose ☀️😊☀️
Trés bon reportage ! Méditer c'est vivre !!!!!
Merci pour ce doc instructif et émouvant 🙏🙏
merci pour cette belle video
sport et méditation,, on fonce pour se soigner de tous nos maux!!! (Il faut que je me reprenne en main moi,, )
Magnifique reportage❤❤❤
Reportage instructif sur la méditation pleine conscience... merci :)
Excellent reportage
Merci pour ce partage
Je ne suis pas ok avec ce que dit la présentatrice sur la fin. La méditation de plein conscience peut s'apprendre avec une vidéo u tube, genre Christophe andré qui est tout à fait
un praticien de confiance. Pas besoin de s'inscrire à un cours pour cela, ni d'acheter des livres.
S’asseoir, 🧘🏽,respirer , tenir sa colonne droite et s’entraîner à le faire de plus en plus longtemps tous les jours. Et voilà.
Ouai, bravo. Je te tire mon chapeau car même si M André est formidable, impossible pour moi de débuter avec lui. D'abord j'ai l'impression d'être à la messe, sa voix m'endors au sens 1er, sinon parfois il y a tellement de vides que je me demande si j'ai perdu la connexion 😂. Il explique bien mais alors, meme au bout de 3 ans de pratiques quotidienne, même habituée à cette voix monacale, aux blancs, je plonge dans un profond sommeil. Un bon sommeil. Juste pour compléter ton option, il est super mais peut-être n'est pas cessible à tous. Les excités du bocal ( qu'est ce qu'il fiche il est parti le gars , oh oh Mr André ?!) Les fatigués très fatigués qui s'endorment en 3 minutes peu importe l'heure à laquelle se fait l'essaie ( pleine inconscience me voilà en train de ronfler) , les marteaux qui aiment réfléchir pendant la messe ( heu mais là on pense pas en fait , et vélo du cerveau qui pédale tout seul sur tout ce qui passe même pas mais qui ait déjà là)). Le corps la respiration les visualisations,je trouve que c'est plus accessible au départ. Bonne méditations à tous. J'avoue au bout de 3 ans, je ne peux plus m'en passer pour mieux gérer stress émotions, me recentrer plus vite plus facilement, pas de miracle, mais un gros plus indéniable
En "étant ailleurs ?"
Ils se trompent sur la chaîne
Plus que jamais en étant présent ici, bien là !! dans notre corps !!
J'adore la méditation pleine conscience, quand tu sens que tout n'est que stress, tu t'isoles, tu te poses et hop dans la bulle......Pour les traumatismes, je doute que la méditation fonctionne vraiment, là j'y crois peu, en revanche l'EMDR c'est pas mal
Je pense que cela fonctionne mais cela demande une pratique assidu, dans tous les cas les psychédélique ont ce pouvoir de reconnexion des neurones d'autant plus si celui-ci est associé à la méditation.
Bravo 👍👍
Merçi beacoup ♥
j'adore voir un militaire mediter, je savais bien que finalement, la guerre c'est la paix
Cool
Pour avoir fait un stage MBSR je le conseille à tous 👍🙏
Vous voulez dire mindfulness je vie. De commencé je suis en 6 ème séance j'aimerai bien voir votre témoignage
Spinoza esprit corps une seule unité
"Contre-indication et effets indésirables
Nicholas Van Dam, psychologue, indique que « La pratique de la méditation [de pleine conscience] nécessite un ego solide. S’il est altéré par un trauma ou par une psychose, alors la méditation est contre-indiquée13 ».
Les effets secondaires de la méditation pleine conscience sont peu évalués en comparaison des effets bénéfiques, et la psychiatre Willoughby Britton de l’université Brown aux États-Unis indique que : « Dans les essais cliniques sur la méditation, par exemple, les effets secondaires ne sont pas reportés de façon adéquate. Quand vous interrogez les personnes qui pratiquent la méditation au sujet d'expériences inhabituelles, elles répondent généralement négativement. La pression du groupe et la présence de l’instructeur influencent aussi leurs réponses, car ils craignent d’entacher l’image de la méditation. Mais si vous les questionnez en privé sur des effets précis, comme la résurgence de souvenirs traumatiques, l’anxiété ou le sentiment de ne plus être dans leurs corps, alors elles reconnaissent traverser des expériences difficiles13. »
Des effets indésirables ont pu être observés avec une pratique mal dirigée ou avec des instructeurs sous-qualifiés. Les problèmes rapportés sont des cas de dépersonnalisation et de fragilisation22."
Bien dit!
L’information est importante oui…
La plupart des études ne sont pas fiable, elles se contredisent à chaque nouvelle études, et surtout bien trop de facteurs liés à l'individu et son conditionnement pour dire que la méditation soit le facteur d'effet secondaire ayant surtout généralisé le contexte... prenaient par exemple une personne qui prend du LSD bien évidemment cela peut être très tragique, car si l'égo à la base étaient forts, la molécule va le détruire sans lui demandez son avis et cela peut engendrer une source d'angoisse extrême, pourtant la molécule qu'on le veuille ou non est entrain de guérir son cerveau d'une façon ou d'une autre, car elle amène l'individu vers un espace de conscience ou chaque phénomène n'est plus dissocier de sa propre perception en tant qu'observateur, il y a donc observation pure, mais si l'individu n'arrive pas à lâcher prise ou à comprendre certaine de ses illusions sur le moment alors oui cela peut mener à des moments tragiques. D'autant plus que la méditation vient freiner nos pulsions liées au striatum et à la DOPAMINE, une personne qui habituellement avait l'habitude de mener sa satisfaction à travers les sens et le plaisir qu'il procure peut soudain se retrouver avec moins de DOPAMINE et se sentir déprimée, car la méditation crée une privation sensorielles et le fait de ne rien faire viens casser certaines habitudes liées au système de récompense sur le moment et on peut l'associer à ce contexte sauf que la DOPAMINE finit par se réguler et retrouver sa ligne de base donc je ne vois pas en quoi la méditation amènerait la DOPAMINE à rester vers des fréquences basses puisqu'il vient la réguler à sa ligne de base mais cela demande un minimum de temps selon l'intensité de sa dérégulation. Enfin, après avoir étudié en long en large c'est la première fois que j'entends dire que la méditation est de vrai effets secondaires négatifs...
Ou prière
5 prières par jour
C'est pas la même démarche.
Il n'y a pas les mêmes résultats.
Moi je préfère les mantras ( hindous ) car les sons sacrés ont un effet plus puissants que la simple méditation sur le corps je trouve et je n'arrive pas a me concentrer sur mon corps mais chacun sa méthode . Il y en a qui préfèrent la marche aussi... Quand au Dalaï Lama le revoir 🤮 quel ignoble personnage.
@@lucietiragesdoraclesetspir5512 Les Mantras c'est super oui, le Sanskrit (langue par laquelle sont faits les Mantras) est une langue extraordinaire pour s'éveiller.
Chacun sa méthode.
Pendant un temps j'écoutais en boucle une vidéo de bol chantant pour le Troisième œil, aujourd'hui j'ai repris la marche.
Bonne continuation à vous :)
@@jeunesseeternelle9803 merci pour votre reponse oui les bols chantans, gongs etc c est pas mal aussi 😊
Quand on est constipé la médiation aide à se détendre... 💩💨
Bien sûr
Je peux vous aidez si vous voulez
Si t'es constipé il faut pratiquer "Nauli", un exercice de massage abdominale, ça aide.
Et puis consommer les tisanes adéquates et boire généralement plus d'eau.
Est ce que certains poursuivent l'aventure vers le voyage astral ici ?
Tu as en haut tout ce qui existe ici bas...
Personnellement j’écris de Vénus. Quel voyage… mais le livret TCS ne fonctionne pas. C’est con!
Attention à ces personnes la plupart sont dangereuses . 😮💨
chouette, encore des bobos écolos !