Açaí engorda ou emagrece? Ajuda na hipertrofia?
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
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açaí com floquinhos, sem o açaí por favor :)
Nordeste não come açaí com refeição essa tradição é da região NORTE OK
Q
Fala LeandrooO, blz tchê ?!
Admiro muito seu trabalho e estilo de vida !
Prazer, me chamo Gustavo e tenho 27 anos quase 28 e a última vez que treinei musculação foi no EB (Exército Brasileiro) a 7 anos atrás, porém hoje estou somente jogando bola, sou mesoformo com o pé no ectomorfo kkkk, 67kg, 1.70cm, pensa em cara seco e tenho muita fome ..
Seguinte, gostaria de lhes perguntar referente a como eu poderia retornar na área da musculação tendo em vista que hoje sou vigilante, trabalho no horário noturno na escala 12x36. Sabendo disso, como eu poderia iniciar uma dieta com treinos mesmo trabalhando 12 horas á noite das 19h às 07h e descansando no dia?
Ah, outra coisa ! Em 2020 realizei uma cirurgia de hérnia inguinal e somente este ano voltei a jogar bola, correr etc.
Saberiam me orientar em como eu poderia retornar a musculação ?
Nota: não pretendo mais parar de treinar !
Twin, açaí é típico do Norte do país e também do Maranhão, onde se chama juçara. Os outros estados do nordeste consomem o mesmo açaí do sudeste, do centro-oeste e do sul (misturado com guaraná, granola e outras coisas). No Norte ele era um alimento tipicamente ribeirinho: tomavam a polpa como fibra e carboidrato e mais o peixe, o camarão ou o charque como proteínas. Ainda hoje é tomado assim, mas também como sobremesa, com farinha de tapioca e adoçado. O Pará é o maior produtor do país e também exporta para fora. Na tabela TACO, o açaí puro (só polpa), tem 60kcal pra 100g. O açaí daí do sudeste tem, em média, o dobro de kcal pra 100g. É só jogar whey em cima e botar pra dentro!
Vlw.
To consumindo o açaí do Pará e tava preocupado que uns 300ml dava umas 1000 cal🤣.
O problema acho que ta na farinha junto com o açaí.
Ninguém entende como é consumindo aqui no Norte.
Obrigado querido!
Isso aí, minha terra São Luís. A galera gosta com farinha d'água e camarão seco 😋
Açaí (Euterpe oleracea) é uma espécie e juçara (Euterpe edulis) é outra! São de biomas/regiões diferentes
@@lucasgaviolig e Juçara mesmo não tem nem no Maranhão.
Acabou virando um hábito regional de chamar de juçara, mas 99% da fruta no Brasil é o de açaí.
O açaí não engorda, quem engorda é você.
Puuuutz
Kkkkkkk
Kkkkk
Melhor comentário 😂😂😂😂😂😂😂😂
kkkk
Fale mais do Açaí puro. Sou de Santarém, Pará, e aqui pureza do Açaí é orgulho nacional.
Comemos só o açaí mesmo, sem guaraná, sem conservante, sem espessante. Puro, só polpa e a água necessária para bater a fruta em polpa.
Muitos, aqui, colocam farinha de tapioca e um pouco de açúcar.
Mas alguns comem com camarão ou outro prato salgado.
Eu como puro. Só a polpa batida, sem açúcar e sem tapioca.
Fui aí mês passado. Vcs comem (bebem) açaí no almoço, como se fosse suco hahaha. Aqui no RJ é diferente rsrs. Sem contar que pra tomar açaí de verdade aqui custa uma fortuna, 500ml hoje paguei 25 reais! Abraços.
Eu sempre quis experimentar açaí dessa forma kkk , mas aqui em sp não tem
@@CaioPBD Aqui, pago entre 15 e 25 reais o litro do puro, dependendo da época doa ano.
Um açai c mapara assado é uma delícia cara, sou de Abaetetuba no Pará tbm
Santareno aqui também!, Lets go bony Fit !!!
Açaí deveria ser elogio de tão maravilhoso.... "Vc está tão açai hoje"
Mano kkkkk não dá pra levar ele a sério com esse chapéu KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Acho do caramba o carisma e o jeito de explicar do Leandro, bixo.
Devemos agradecer muito por ter esse conhecimento fácil e sem custos adicionais.
Deus te abencoe, Leandro!
Sou de Recife, adorei o chapéu de lampião , açaí por aqui é mais usado em uma tigela e vem com outros ingredientes, tipo banana, paçoca, morango , vai colocando esses ingredientes da sua escolha
Adoro como você é direto e não enrola.
aqui em Porto Velho, compramos de litro, açaí puro com água, meto um wey e iogurte desnatado e dependendo da hora boto aveia, essa mistura facilmente serve como refeição, semanalmente consumo 1 litro dessa misturo, bão demais
Em bulking uso muito , bato 150 de açaí , 40 de aveia , 20 de leite em po , 500 ml de leite e as vezes coloco 20 g de bolacha de maizena
Não é o pessoal do nordeste que consome Assaí assim e sim o pessoa do norte. Gostei do vídeo. Parabéns
Sou do Maranhão e aqui o açaí raiz se chama Jussara. Aqui se come com farinha d’água, peixe frito ou camarão frito
Feliz Natal Leandrao. Obg por td.
Sou de Manaus e o açai de nossa regiao e a melhor😊
O vídeo que eu tanto esperei.
O chapéu 😂
Obrigada
Show de bola cara, vc agora me representou, sou pernambucano com muito orgulho
Mestre, aqui no norte onde nós consumimos com farinha de mandioca ou farinha de tapioca
Mano, entrei na academia tem uma semana e o que mais ta me surpreendeu é simpatia e leveza da galera que faz videos sobre, claro que encontrei uns doidos, mas na grande massa é tudo gente do bem
Aqui no Norte especificamente em Manaus é líquido batido na hora... E é um vício! Comeu manda um açaí com amendoim e GG...😅😅
Por favor fale do açaí puro batido, sou do estado do Pará e aqui agente bebe o açaí puro sem nada de açúcar
Amigo, o açaí não é do nordeste. Mas do Norte, especificamente o Pará e o Amapá. No Maranhão tem a Jussara, que é Uma variação do açaí, mas tem sabor diferente
Leandro.. eu não ia com sua cara. Mas resolvi tentar assitir vc, e agr eu te amo.. muito sucesso pra vc meu nobre..
Fala Leandrão. Aqui em casa eu bato a polpa pura do açaí com banana madurinha congelada e leite, com whey da growth de doce de leite fica top tbm. O whey é opcional.
A polpa aqui vende o pacote de 1kg em porções de 100 g, super prático
Por quanto sai cada polpa? Aqui é uns 3.00 uma polpa de 100g
@@lucasfarias4915 a de 1kg é uns 17 reais, a porcionada é uns 24 pelo menos nos mercados que eu compro
Tu é dez.!!!!
Açaí cm paçoca...
Bom demais
Ola Leandro twin gostaria de saber mais sobre o VASTO INTERMEDIO, exercícios para evoluir, função do músculo etc
Sou de Pernambuco e adorei o chapéu 🫶
Bom como sempre arrasando
Aqui no Pará Mestre a gente compra o litro do açaí por 12 reais e comemos com carne, frango, camarão ou charque
Saudades do parazão ....
Aqui no Pará também comemos o achei cm carne ,peixe e camarão
Pqp o cara explica de um jeito que até eu entendo certinho slc, mais respeito fi haha
Fale Leandro. O açaí é muito mais comum no Norte do que no Nordeste. Temos a maior produção do Brasil no fruto. Principalmente PA e AP.
Grande abraço
AM, PA e AP, literalmente os únicos do país que tem o açaí 100% original
Eu tomo de vez em quando SEM Açucar. Coloco meia banana e amendoim e bato. Tomo 300 ml.
Leandro é mito ou verdade que quando os músculos estão doloridos devido a fazer um esforço maior não pode tomar nenhum relaxante muscular ou analgésico. Cada um fala que pode e outros que não podem que perderá sua massa muscular. Obrigado e aprecio sempre seus vídeos explicativos.
Tá doido, claro que não.. se a dor muscular for por causa de um treino, não pode tomar nenhum anti-inflamátório.. A própria hipertrofia é uma inflamação muscular, você microlesionar seu tecido muscular já é uma inflamação, porém não é isso que causa a dor pós treino
Lembre-se sempre, tomar remédio para dor ou anti-inflamatório com frequência vai prejudicar seus ganhos, por exemplo em caso que você fez uma cirurgia em qualquer lugar do corpo e o médico passou 1 semana de medicamentos para dor e inflamação, esse uso periódico em longo prazo vai prejudicar o resultado dos treinos, mas tomar uma vez ou outra não vai ter grandes problema, mas é bom evitar quem faz musculação
Mano, é necessário passar todo o processo da dor da recuperação do músculo, se tu tomar analgésicos ou algo pra ajudar com a dor nesse nivel, tu vai estar tirando teus benefícios da recuperação muscular
Te amo, você é o mais brabo de todo mano
Eu sou do Pará u açaí taci é bom
Leandro Twin + cangaceiro. Obrigado!
O mais engraçado foi que o Leandro misturou foi tudo! No Nordeste (Maranhão, Piauí, Ceará, Rio Grande do Norte, Bahia, Pernambuco, Paraíba, Alagoas, Sergipe ) se toma açaí adoçado congelado, igual é na maior parte do país. No Norte é que se toma açaí com comidas salgadas.
Isso que comentei kkkk.
Errado, Maranhão tbm tem esse costume
@@pauloalmeida4541Maranhão❤
Errado. Sou maranhense e aqui se come, e MUITO, açaí com camarão. Oxe! E não vem congelado de lugar nenhum, plantamos e consumimos aqui.
@@marianaramos1061isso mesmo, com camarão, farinha ou flocos de tapioca! Bom demais.
Moro no CE e comemos como sorvete, alguns gostam de misturar com guloseimas, leite em pó, granola, etc.
Amei esse vídeo , eu tinha essa dúvida sim
Só uma coisa a dizer, obrigado
O açaí sorvete de pote em 60g tem 55kcal e 1g de gordura, é oq vc falou Leandrao de manhã um consumo moderado de 50 a 100g acho q da bom sim
Açaí do Pará/Amapá bem grosso,do bom mesmo,infelizmente é hipercalórico. Mas tomo ele sem nada mesmo,mas sempre acompanhado de proteína (chique,não?)
Muito interessante
Aqui no Pará a gente nao adiciona nada. Ele é puro mesmo. Feito na hora.
Forte abraço, leandrão
Opa Leandro, sou do Pará, aqui o açaí é consumido somente líquido (o açaí batido puro com água), e farinha de mandioca, normalmente ingerido com outros alimentos (bife, charque, porco, caça, com todo tipo de alimento) vc acha que é um bom complemento?
Como acai sem acucar com granola e banana antes de treinar ou tomo batido com banana e agua
Aqui no norte eles vendem só a polpa numa sacolinha, aí você customiza ele do jeito que cê quiser!
Leandrão o açaí é utilizado com comida na região norte e não no nordeste... No nordeste também consomem com xarope de guaraná
Pode tomar o açai com creatina?
Gosto de tomar um açaí com whey pós treino bato a polpa tenho os macros tudo certo aqui coloco um adoçante e um whey de morango com polpa de fruta do morango tbm fica bom dms
Ajuda engorda ganha massa muscular
Aqui em São Luís do Maranhão, chamamos o açai de Juçara.
Aqui em SP Jussara e a vizinha que fez muita alegria para garotada nos anos 90
Amo sorvete! Acabei de inserir o açai na minha dieta de emagrecimento no lugar do sorvete. Compro a polpa pura congelada e bato com pó de guaraná, morangos e adoçante. Depois corto alguns outros morangos coloco por cima. Pensa em um treco bom kkkkkk!
É uma bomba calórica quando consumido com seus complementos , leite moça, granola , leite ninho , etc....ah açúcar maldito kkk
Esse canal é top mesmo! Tem tudo aqui rsrs
Açaí de verdade é o Pará 😋 tirado da árvore e batido , aí meu mn é só tomar ❤
O que engorda são os acompanhamentos que vc coloca , eu só tomo açaí com granola castanha e pasta de amendoim uma delícia
Nem gosto mas não perco um vídeo 💪🏾
Amigo, o açaí natural é do norte!
Do Norte também. Super natural
Aqui no nordeste não consumimos o açaí como o pessoal do Norte consome. Quando ele chega aqui, infelizmente é o sorvete do açaí.
Caramba, pesquisei aqui pq comecei a treinar, e tomo açaí com comida, queria saber se influencia, vídeo perfeito ❤
DUNADA, um chapéu de cangaceiro. Eu sou fã desse cara! Ahahahhaha
É no norte que se consome com comida.
Aqui no Nordeste(Recife/Olinda) tomamos como sorvete, o pessoal coloca granola, paçoca e tudo que tem direito; eu tomo às vezes porque sei que engorda, porém dizem que é no Pará que eles fazem o verdadeiro açaí.
Leandro Twin + Feliz Natal
Açaí é predominante no Pará.
Adoro o bom humor dos seus vídeos, o chapéu fez a dica de hoje. Assisti metendo uma baldada de açaí
Dúvida: para a refeição do lixo, é melhor um fast food daqueles bem calóricos(um combo do BK daqueles de 3 carnes com batata tem umas 3000 calorias) ou um(ou dois, ou três kk) daqueles lanchões de rua?
Açaí não é doce , tem lugares do norte come com feijão. Algumas regiões é adicionado açúcar refinado.
eu tomo com duas colheres
de whey proten
Vocer, tá lindo ❤️
O açaí natural não faz mal, eu moro no Pará amo açaí tomo açaí com tapioca , o máximo que eu tomou de açaí 250 de açaí.
Aonde eu moro tem açaí batidinho na hora toda esquina você encontra maravilhoso
Errou feio na equivalencia do norte com nordeste sobre a forma de consumo de açai. No nordesre ele é consumido doce também.
Eu como açaí todo dia só com 2 colher de farinha e 2 de açúcar meu peso tá intacto,mas faço exercícios de segunda a sexta.
Aqui ceara
Açaí + whey vale a pena?
eu gosto de açaí com farinha ❤️😅 e leite em pó ...n gosto dele com outros tipos de comida n 😅...gosto é gosto né
Nordeste e top demais!!!
O açaí industrializado aumenta colesterol?
Sou viciada açaí, sem condições, mas percebi que depôs que passei a consumir mais, tive um aumento no ganho de massa e peso pq eu não conseguia bater as calorias por dia. Adoro açaí 😋
Olá boa noite
Você toma puro,ou sorvete?
eu tomando o segundo copo de açai seguido e às 23h vendo isso
Pô Leandrao, não é no nordeste que se consome açaí puro, e sim no norte!
Twin, já ouviu falar da bacaba? Ela é muito parecida com o açaí.
(Pará/Cametá)
Adoro, bem mais gordo do que açaí.
Acho bem mais gordurosa.
Me lembra a gordura do abacate mas em menor quantidade.
Eu coloco frutas, aveia e uva passa no meu açai, sempre
Pará não é nordeste.moro em manaus e tomo açaí toda manhã
O povo do norte costuma comer açai puro( sem açúcar) com farinha e peixe frito. O açaí fica doce bater a polpa com banana , sem açúcar.
Aqui é comum açaí com wey, (industrializado) tava pensando em montar o meu açaí, banana e wey congelar e comer aos poucos
Tô fazendo dieta de hipertrofia bati 200ml de açaí zero com whey fiz certo?
Vc tá equivocado em relação ao açaí. No nordeste o açaí é consumido igual ao sul e o sudeste. No NORTE em especial na região do Amazonas é q é consumido in natura e com carnes e frutos do mar. Aqui no Pará na região sudeste e sul a gente costuma consumir com banana.
Exatamente, inclui aí o Pará.
Aqui no sudeste do Pará e muito consumido com farinha.
Sim mas aqui no sul é vendido igual sorvete, com caldas e jujubas
Sou do nordeste e concordo contigo, o açaí original, comido com farinha de mandioca acompanhado de um peixe, é feito e muito consumido na região do Norte, não do nordeste, o do nordeste ele não é mais saudável comparado ao do norte;
E sem contar os adicionais do açaí mais doce que tem granola, leite ninho, leite condensado, Nutella, paçoca.
Obrigado
❤❤ gostei muito
O açaí aqui no Rio de Janeiro com certeza engorda, feito com muito açúcar do xarope de guaraná.
Tem as cangaceira também
Tô fazendo reeducaalimentar. Mas como boa manauara sem açaí não dá. Cortei o refrigerante a dois meses. Cortei muita coisa. Mas açaí não. E claro com tapioca e pouco de açúcar. E tô perdendo peso ganhando massa muscular. Agora no dia que tomo açaí eu não como mais nada além do almoço normal. Resto do dia só jejum
Twin faz um vídeo sobre mitburn
Gratidão!
A pipoca de microondas é muito calórica , sempre comia , daí bateu a curiosidade e fui ver , impressionantes 385 calorias por pacote
Eu sou do nordeste
Há tá já entendi o açai puro é ótimo depois do treino, mas ele puro também pesa no estômago 😊
Como açaí uma vez por semana, coloco frutas e leite em pó, não sei se está certo 😢
Belém do Pará açaí aqui só com farinha e peixe frito
Eu comi o açaí puro com banana e maçã granola e farinha de tapioca 😅😅mas n coloco açúcar ou leite condensado 😊