Açaí Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Será que o açaí engorda ou emagrece? Ele tem muitas calorias mesmo? Mas o problema é ele em si ou somente o açaí com frutas, granola, banana, açúcar e outros ingredientes? O açaí tem muito carboidrato ou é low carb? Vou explicar isso em maiores detalhes nesse vídeo.
ASSISTA TAMBÉM:
Granola Engorda ou Emagrece? [DICAS E RECEITAS LIGHT]
• Granola Engorda ou Ema...
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: www.youtube.co...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
✅ 3# BAIXE MEU LIVRO GRÁTIS:
Acesse meu site: www.nutricionis...
✅ 4# ME SIGA NO INSTAGRAM
/ nutricionistapatricial...
Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html
Veja também as Receitas para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar.
Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais:
Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html
Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html
Pesquisa a propunha uma fruta q da em uma palmeira q só da na região amazônica
Pode colocar a chia???
paraense raiz toma nossa açai com farinha de tapioca ou farinha de mandioca acompanhado de peixe frito ou charque a famosa carne seca ou ainda camarão
Qual aplicativo de contagem de calorias e macros vc usa?
Eu consumo açaí diariamente mais é só 200 ml,como com açúcar e farinha,sou da região norte sou do Pará aqui é natural,mantenho meu peso,mais tbm pratico ciclismo e musculação,consigo até manter a cintura fina.😅Amoo açaí ❤
Aqui está terminando a safra do açaí, tomo depois do almoço puro ou com farinha d'água ou farinha de tapioca, falou Belém do Pará vem logo açaí puro, fresquinho, cheiroso, muitoooooo gostoso.
Podendo substituí o almoço. Vai bem com ,peixe frito ,charque frito , camarão. Etc.
Lindalva Souza Pará maravilhosoooooo
Aqui é doce :/
Lindalva Souza esse sim é o verdadeiro açaí 😋😋😋
Sou paraense, e acabei de tomar uma tigela de açaí com farinha de mandioca e camarão 👏👏😋😋🙈🙈
Aqui no Amapá e fresquinho na hora,com camarão,peixe frito, assado,charque etc...
Maravilhoso
Paraense que é paraense de verdade nao toma açai misturado, so puro, eu particulamente adorooooo.
Amoooo e olha q bebo sem açúcar nossa a gente sente o sabor natural da fruta❤❤❤❤
Boa tarde! Sou de Belém, tomo todos os dias açaí e uma delícia.
cara, eu sou do rio, e tipo assim, eu to mt magrinho, era obeso e emagreci td que queria, ai, eu me apaixonei por açaí, ent de vez em quando eu tomo açaízão de 700ml mas sem tar batido com nada além do xarope de guarana, eu sei q eh uma bomba, dai eu substituo meu lanche da tarde e jantar por ele, fico super ok e mt feliz
Moro em Belém do parar e como açaí tds os dias no almoço e jantar com farinha de mandioca e camarão carne frango etc amo açaí
Açaí é muito bom!
Estou com saudades de tomar um açaí puro que só encontramos no Pará, aqui em Goiânia, tem açaí, mas com muitas misturas
Gosto dele in natura!😋
Uma pergunta que nao quer calar gosto muito mas sempre estou ouvindo sobre o barbeiro que tem no açaí verdade obrigada pelas receita Deus abençoe
Moro no Pará e na chácara dos meus avós tem uma Lindaaaaa plantação de açaí 💟 tomamos puro 😍 porém as vezes com peixe, frutas etc... Critavidade.
Nossa com peixe e top , uma vez fui acampar aonde tinha peixe , depois de pescar , fazer aquele peixinho na hora com açaí , top demais slc .. velhos tempos
Nunca comi com peixe e nenhum jeito salgado so doce mesmo.vou experimentar qualquer dia desses.
Adoro açaí. Compro a polpa em barra bato com banana e um pouquinho de melaço de cana e amendoin triturado antes do treino fica muito bom
Aqui no Maranhão, tomamos a jussara pura, fresquinha tirada do pé! Com farinha e peixe ou camarão...É maravilhoso
Isso é bem relativo. Sou da ilha e a maioria dos Nutella de hj não gostam da forma antiga......
@@giulianosilvaaraujo6310 pior que é verdade..
Gosto do açaí puro sem leite em pó nem granola , purinho maravilhoso!!!
eu tbm gosto puro
Eu tbm gosto dele puro
Come a fruta então!
@@edudetailer7572 kkk
Puro ou com açucar???
Eu como ele com farinha de mandioca, mais o açai que compro é puro sem açucar!!
Aqui no meu Pará isso não é problema ❤️
Muito obrigada, morando no Acre temos o acai natural tomo com gramicho quero perder peso e ganhar massa ❤
Eu adoro açaí com granola é muito bom
Patrícia, eu compro na minha cidade bem natural, a retirada da polpa é feita manual. Eu bato com creme de leite e um pouco de stevia em po
Aqui em Belém do Pará agente toma o açaí com farinha e (açúcar) as vezes com peixe frito ou camarão batido direto do caroço do açaí ,não tem coisa melhor (pelo menos pra mim)eu tomo todo dia no almoço e na janta e sou magra! Eu amo açaí
Açaí com peixe? Você não está confundindo com arroz não? Kkkkk
Nossas manias paraenses hehe
Aqui em Barcarena tomamos só com farinha.
@@_FelipeM Ela é de outra região sei ignorante. Lá é comum.
Eu amo açaí.inclusive produzo aqui em casa.e gosto de consumir ele apenas com leite em po sem açucar.
Fala do CUPUAÇU Doutora.
Aqui em são paulo vende os. 2 juntos açai com cupuaçu é uma delicia
Sou do Pará e amo açaí
Tomo todas os dias almoço e jantar 😀
Eu consumia açaí pós treino... nem sabia e engordei. Amei o resultado. Hj preciso ganha massa muscular. Estou consumindo o pó de açaí. Coloco no mingau com farelo de aveia com leite as vezes com maçã ou banana ou somente o mingau. E tb bato o pó de açaí com abacate com aveia, leite em pó de Coco, maçã ou banana, farinha de amendoim as vezes acrescento amendoim 😋😋😊
Cleidiane ❤ quando eu tomo açaí eu engordo❤❤
Eu amo açaí ☺ e se engordar eu também quero.
Moro aqui no amapa aqui o açaí eh puro💖... adiciono farinha de linhaça pra comer ele cm a comida 1 vezes p semana.. cm frango grelhado ou carne... muito gostoso 💖💖...
Amo açaí ,Mais como só uma veis por semana 👏👏
Ótimo vídeo. Eu amo juçara sem adição de absolutamente nada, por isso ser juçara e não açaí 😅
To viciada por isso até procurei uma maneira de comer ele menos calórico.
precisava saber do açai que a gente come como sorvete, precisava saber dos macros a cada 100ml
Olá Patricia adora sair consumo simples
Eu vou misturar jucara com banana morango aveia e farinha de tapioca granulada pra vê se é bom 😊
Eu não sabia que dava pra tomar açai com aveia,chia e linhaça
Amei o video. como uma veis por semana mesmo assim tenho conseguido perde peso. Mais faco jejum interminte 4 dias por semanas De 14 horas.
Amoooo açaí. Obrigado por mais uma dica Dra Patricia. Deus abençoe
Anderson silva de freitas Anderson amém 🙏🙏
Sou de Belém do Pará r aqui o açai e natural
Essa dica é Boa agora sei a quantidade....
Estou morando no Pará, e quase todo dia eu tomo açaí com farinha, um pouco de açúcar e leite ninho . amoooooo😋😋😋
Corta açúcar porque açúcar engorda
Amo açaí!
E agora descobri que só no pré treino 😁😁 ou substituir uma refeição.
Eu gosto de tomar ele bem gelado como sorvete e agora só com frutas sem condensado, leite em pó granola.
E com paçoca de amendoim,pode?
Eu sou do Pará amo açaí estava com medo comer mas agora vou comer aveia linhaça chia tapioca com peixe assado
Amoooo açai Pará
Amo açaí ❤️
Gente eu amo essa nutri❤
Dra. Patrícia, AMO açaí! Depois que comecei a dieta, nunca mais tomei açaí!!! Amei suas dicas!!! Muito obrigada!!! DEUS abençoe sua Vida e sua família!!!❤🌷🌷🌷
Rosangela Siqueira Queiroz Fernandes amém. A sua tb 🙏🙏
Moro no Pará e tenho pé de açaí no meu quintal. Meu marido tira o açaí e eu bato na máquina. Beleza!! Açaí purinho na hora
Na minha cidade é açai purinho, sou paraense e quando vejo essa misturada toda me dá uma agonia.
Uma delícia
Né isso, té doidé
Aqui no Maranhão, gostamos com farinha d'agua, camarão seco ou peixe frito. Botar granola e frutas é coisas de Maranhense Nutella kkk..
@@jessicavss é bom demais kkkk salve Maranhão
@@jessicavss De fato...aki é assim mesmo..Eu gosto de tomar pura mas sou a excessao da familia..kkk
Muito obg pelas dicas
Patrícia, já que pediu para compartilhar "receitas", vou deixar aqui. Primeiramente, vou deixar a tabela nutricional da polpa de açaí que compro. Em 100 g de polpa, tem 3,7 g de carboidratos, mais 3,2 g de gorduras totais, além de 0,7 g de proteína e também 3,0 g de fibras.
Sobre o consumo dele, eu costumo tomar antes do treino de hipertrofia, sendo que preparo uma batida com a polpa, 100 g da mesma, com uma banana, além de 20 g de aveia e 200 mL de leite semidesnatado, para quem preferir pode adicionar um sachê de stevia. Enfim, acho interessante essa batida, pois a fibra da aveia, além da proteína e gordura do leite, vão ajudar a moderar o índice glicêmico.
Fica a dica, mas quem provar, deixa um feedback sobre o que achou. Grande abraço
Cassio Rech curti sua receita.. Só tem que consumir umas 2h antes do treino pra dar tempo de digerir isso tudo e ficar disponível pro músculo! Abs
@@NutricionistaPatriciaLeite sim, constumo consumir quando tenho tempo disponível antes do treino. Mas, importantíssimo saber sobre esse tempo necessário (2h). Obrigado por responder e deixar a orientação. ; )
Açaí é bom demais, valeu pelas dicas.
eu amo açaí moro no para
Dr Pat. Eu tô já esperando esse vídeo a anos kkkk.
Eu não consigo viver sem o Açaí 😍.
Eu choro comendo pq acho que é muito calórico esses da vendinha , mais é muito difícil achar puro.
Aqui no Amapá é açaí puro
@@leandropamphylio1802verdade amigo
Olá,boa noite!
Patrícia,um dia desses e testei uma receita e adorei,bati o açaí com coco e abacate,sei que fica muito gorduroso mais achei uma delícia. Ah,não adicionei nem um tipo de doce.
Para aqueles que querem comer açaí e não engordar comam o açaí do para batido com mel,não pode açúcar nem paçoca e etc,mais tem que comer na hora certa e não pode comer um minuto depois do almoço ou do jantar,recomendo comer muito tempo depois
Eu antes de treinar misturo pó de açaí com pó de guaraná, coloco no "squezze" com água até em cima. Depois do café da manhã (com um lanche), uma meia hora antes de treinar dou uma golada grande e levo o "squezze" para o treino. Começo aeróbico e após a esteira dou outra golada. Vou para bike e quando termino a bike dou a golada final, descanso um pouco na academia e começo o treino (durante o treino vou tomando água). Após o treino (almoço) como carne, verduras e legumes. Depois duas medidas de Whey. A tarde uma fruta e a noite um suco (batido no liquidificador) com cravo, canela, açafrão, noz moscada, gengibre, alho e leite de côco. Depois antes de dormir e a noite só água. Eai Dra?
Eu sou do Pará e não abro não de consumir, geralmente eu como na hr do almoço com farinha de tapioca acompanhado de ovos mexidos bem temperado. Eu consumo antes do pré treino pra ganhar massa muscular.
Sou Paraense e moro no sítio então tiramos o açaí na hora e tomamos todos os dias. Eu não vivo sem açaí tomo no almoço e na janta
Muito obrigada pelas informações! Amo açaí, assim como a maioria dos nortistas haha mas, caso misture ele com a farinha de tapioca, se torna muito calórico?
Olá Dra ,eu consumo o açaí moderadamente ,de vez em nunca ,bem explicativo esse vídeo ,bjo 😘💋💋
Nota 10 pra você
Patricia amo os seus vídeos e gostaria que vc gravasse um, sobre um sheik de açaí, com alguma coisa a mais para ganho de massa muscular ok, obrigado é até o próximo vídeo. 💪❤❤
Ao lado da minha casa, o açaí é batido na hr, puro😋
Eu aqui em Belém do Pará comendo açaí com ovo e farinha vendo isso
Era pra vc ter falado também das calorias q são consumidos quando ingeridos in natura com farinha de mandioca.
priscila ferreira pri verdade! Esqueci desse detalhe!!
Gostaria muito também de saber.
Rondônia açaí é vida
na área externa da academia vende açaí de rede de lanchonetes própria de açai , nunca tomei sempre medo do treino ou as calorias perdida irem tudo por água abaixo
Muito simpática vc 😀
Eu tomo açaí todo dia, quero saber se posso substituir minha janta só pelo açaí com a aveia? Sou do marajó.
Estou fazendo redução alimentar e pedalada. Amooo açaí. Mais cortei tem mais de 15 dias que não tomo mais hoje sábado interior do Ceará quente. Estou com muita vontade de tomar um açaí e tô com medo de engordar. E agora??? Será que posso enfiar o pé na jaca hoje?
Ótimo vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amo todos seus vídeos!!! 😍😍😍
Açaí puro é bom demais
Patrícia e o açaí em pó? Como usar? Fala desse por favor?
Sugestão anotada Licia. Bjs
Aqui no Amapá, consumimos o açaí puro com qualquer tipo de carne. Não consigo comer com açúcar.
Eu uso açaí de vez enquando como pós treino
AçaÍ com peixe assado é a melhor maneira pra mim.
Eu amo açaí, moro no norte do país
Aprendendo a comer açaí sem farinha para vê se abaixa o bucho kkkkkkk difícil 😰
Açaí e baum 😛😍
Tomo açai com chia e aveia e banana. Sem a adição de açúcar
Amo açaí , mais estou fazendo o jejum intermitente,vou fazer uma cirurgia e preciso eliminar 7 kilos, adoro seus vídeos
Queria que você falasse um pouco sobre caldo de osso
Um grande beijo fica com Deus
Claudia Cesaro vou falar. Em breve!!!
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigado de coração bjsss
Eu consumo açaí em pó, misturo com agua pra dar energia.
Pedi 50 kg..tomo 1/2 litro de açaí com aveia no pós treino de inferiores e minha cintura é 68 .tomo 1 vezp /semana...compro in natura batido na hora .litro está 10.00 HORA DE TOMAR AÇAÍ EM BELÉM
Posso tomar com granola morango e banana?
Amuh açaí 🥰 adoro seus vídeos e já deixei meu joinha😘(Roseli)
com farinha é top junto de um peixinho frito
Boa tarde Patrícia pode bater com qualquer tipo de frutas?
Pode tomar uma vez po semana?
Adoro açaí puro com tapioca....
Eu como açai demias ,sou do norte e tomo em natura ,saber que com aveiA ajuda no emagrecimento me dá alegria pois amo tomar açai com aveia .Vou tentar comer com chia...
Amada, estou com prisão de ventre. Qual é a melhor forma de consumir fibras sem aumentar o índice glicêmico? Desde já, agradeço.
Tomar dois litros de água por dia, minha médica que me atendeu quando estava com Covid me instruiu assim, e alimentação saudável.
Sou do Pará e não posso deixar de tomar meu açaí posso tomar com linhaça?
E na janta pode tomar açaí porque eu gosto e a noite
Olá,teria como vc fazê um video falando quais alimentos são bons para perde gordura,se é que tem algum,obg,gostei do seu canal👏👏👍
Leanderson Silva2 tenho vários vídeos rpa emagrecimento de uma forma geral da uma olhadinha aqui no canal!!
Sou paraense e todos os dias eu consumo açaí natural (Sem açúcar) e adiciono a aveia em flocos no meu almoço junto de uma carne, frango, camarão ou peixe, com salada e feijão.
Sou viciada 🥴. Sendo assim, posso comer todo dia? Quero emagrecer
Eu consumo o açaí com aveia e granola, e tô fazendo reeducação alimentar, isso pode atrapalhar minha reeducação???
Eu comprei o açaí em pó em casa natural. Aí eu queria saber se e bom ou não o consumo do açaí.
PODE TROCAR A REFEIÇÃO POR ACAI PARA COMPENSAR A ALIMENTAÇÃO? ISSO AJUDA A EMAGRECER?
Eu não sou fã de açaí com muitos adicionais, no mais ali somente a banana e granola mesmo pq é o "tradicional". Ótima explicação Patricia!!
Eu também, minha noiva coloca Leite ninho, Leite condensado, nutella, sai fora kkkkkk eu gosto de banana ou morango e granola no máximo
Eu sou de Manaus/Am, mas moro em Sp há 5 anos, sinto muita saudade do açaí natural da terrinha, pq aqui em sp todos são adoçados, lembro da primeira vez que tomei um açaí aqui, fiquei assustada, não sabia que já era doce e pedi para colocar leite condensado pq na minha cabeça o leite ia adoçar o açaí (naturalmente amargo), mas quando tomei era açúcar com açúcar 🤢
Jéssica Costa Nossa deve ter ficado mt edoce kkk
Açaí não engorda quem engorda sou eu 😢😢
Kkkkkkkkkkk
Kkkkk
Kkkkkkkkk
Kkkkkkkkkk mito kkkk
Boa
Eu tomo uma vez por mês batido em casa apenas a poupa com banana ou morangos