《柴知道》读书:《拖延心理学》

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 141

  • @liminlzhu7868
    @liminlzhu7868 7 ปีที่แล้ว +429

    这本书我买过。然后一直拖着没看完

    • @baseonbase2393
      @baseonbase2393 7 ปีที่แล้ว +5

      Liminl Zhu 😂

    • @strikefreedom8588
      @strikefreedom8588 6 ปีที่แล้ว +3

      我也想说来着....😂 不过我在书里看到ADD的概念 还有一本书 叫分心不是我的错 这本书也很好 推荐给你

    • @shawnz401
      @shawnz401 6 ปีที่แล้ว

      Liminl Zhu 哈哈哈哈

    • @maikolhecen4413
      @maikolhecen4413 6 ปีที่แล้ว

      哈哈哈哈妈耶

    • @黃敬心
      @黃敬心 6 ปีที่แล้ว +2

      😂😂😂

  • @龚欢-l7j
    @龚欢-l7j 7 ปีที่แล้ว +246

    我就是拖延症末期,明明一大堆事情要做却还躺着在看柴知道

    • @xinwang2660
      @xinwang2660 7 ปีที่แล้ว +6

      龚欢 其实就是一个字 怂

    • @billpeng2126
      @billpeng2126 7 ปีที่แล้ว

      哈哈 我也是

    • @hewang8453
      @hewang8453 7 ปีที่แล้ว +11

      龚欢 我的拖延是,我是真的不想干那件事,但是又不得不干,然后拖到最后才干。

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      我的拖延症是中期卻没救,因為我在拖延跳出这循環🔁

  • @wenjiezhong8641
    @wenjiezhong8641 5 ปีที่แล้ว +8

    很认同,我每次学习SAT时,总是拖延不做练习,第一我恐惧练习题做不好,第二很占用时间,我又想去健身和读其他课外书籍,很谢谢指导,我决定以后每天学习SAT2个小时,然后等适应了再慢慢提高学习时间。以前都是强迫自己学5-6个小时,都快受不了。

  • @宁静号
    @宁静号 6 ปีที่แล้ว +21

    其实也是“懒得面对”这一潜意识。。
    但像进了冲凉房要洗冷水澡,淋下来一刻好犹豫,湿了身就凉爽的继续。。
    但第二天再洗个冷水澡时还是会拖延一下。。
    拖延是要强迫自己行动不停踏出每天的第一步。。

    • @bananathebest1903
      @bananathebest1903 4 ปีที่แล้ว +1

      好形象的比喻!

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      看著文字都覺得冷。。。🥶

  • @henryjo6071
    @henryjo6071 7 ปีที่แล้ว +31

    很喜歡這個節目,總能學到一些事情。

  • @shawnz401
    @shawnz401 6 ปีที่แล้ว +40

    因为拖延总给我一种舒适感

  • @逍遙快活
    @逍遙快活 4 ปีที่แล้ว +3

    個人觀點是
    所有被拖延的事情都有一個特色
    "付出沒有相對的收益,或是可見的收益。"
    為啥不想早點做報告,都一樣能過,幹嘛那麼早。
    不早點做工作,反正上面看兩眼就丟,認真就輸了。
    為啥餓肚子不拖延吃飯? 怎麼不怕吃垃圾食物,不怕吃塑化劑,不怕營養不均?
    為啥開電視、開電腦、開冷氣都不會拖延? 吃電太多?傷眼睛?
    為啥一推坑爹的肝手游不想拖延? 脖子不酸? 時間管理怎麼辦?
    多的是人絕不會拖延的事物,但會讓你想拖延的,簡單來說就是"做了太麻煩、沒意思、有啥好處"
    手游的關卡小,一步一步走上課金或是賣肝道路,因為有回報,階段性的獎賞,這樣簡單的機制促使人會走下去,而不是一拖再拖,除非你根本不在乎那個獎賞。

  • @saimiouhe3215
    @saimiouhe3215 7 ปีที่แล้ว +82

    不过真的有一部分原因是懒 没别的

    • @nonuou2777
      @nonuou2777 5 ปีที่แล้ว +9

      或许懒的原因是缺少动因,认知影响了行为的发生。

    • @mavislw7825
      @mavislw7825 3 ปีที่แล้ว

      我是因为害怕写作业真的能感受到那种深深的恐惧感,每次写作业都会被搞得半死不活才会害怕

  • @cyndihe5163
    @cyndihe5163 4 ปีที่แล้ว +1

    真好,这个视频解决了我一直拖延没法开始读这本书的问题。哈哈。

  • @kenneth.leight8
    @kenneth.leight8 6 ปีที่แล้ว +1

    有時候覺得人性真的既簡單又複雜,同樣的事物用不同的思維方向去處理可能會有不同的結果
    有些人說心靈雞湯的東西,又偏偏可能使人家成功,即使他真的是被騙了但目的還是達成了
    相反的也有人特別愛潑冷水、去舉證不可能多不合理,但這種人偏偏都是原地踏步不會成功,只好拖周遭人一起下來同溫層的人

  • @zephtung
    @zephtung 4 ปีที่แล้ว +2

    我也想做youtuber,但一直拖延第一次节目的素材都沒完成,等这热度都过了,又要重新找素材,无限循环

  • @chadchan1316
    @chadchan1316 4 ปีที่แล้ว

    总结得很好

  • @greenbean9487
    @greenbean9487 7 ปีที่แล้ว +20

    拖延这种事情跟人的内分泌和精神状态也关系很大。不是那么简单。

    • @richardthe3268
      @richardthe3268 4 ปีที่แล้ว +1

      所以运动对这种情况有效果

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      许多事的發生率都像統計學上的bell shape,總有別的少数原因。人性本複雜,若全都研究著成書便像片中那完美主義記者一样,永世都寫不出來去幫助那大多數原因的患者。

  • @corvodust5285
    @corvodust5285 6 ปีที่แล้ว +7

    總有太多事要做 就容易患拖延症

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      还有遗传!因為阿媽做家務也常说:
      长命功夫長命做。

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      还有遗传!因為阿媽做家務也常说:
      长命功夫長命做。

  • @steven7dong
    @steven7dong 7 ปีที่แล้ว +1

    你们的视频真好

  • @SoyBuyer
    @SoyBuyer 4 ปีที่แล้ว +1

    說好的獵人結局呢????

  • @dantawong6809
    @dantawong6809 7 ปีที่แล้ว +1

    哎呀,好像在说我。我在小公司做一个小管理者,每一个决策都决定着公司的节奏,所以压力好大呀,有时候甚至不想去做,怕下错决定,但如果不做就会错失机会,但自己经验又不足怕做错后面会做错更多,同时也怕同事的指指点点,动摇自己的自信心。另外更害怕工作太忙碌忽略了家人一起的时间和忽略了健康,所以真的是恐惧同逃避。
    只能从勤奋和时间规划上好好梳理

  • @lyz185
    @lyz185 6 ปีที่แล้ว +5

    我最近就一直拖着没写论文,怕影响最近的秋招,但其实还是因为懒。

  • @sarahiri5724
    @sarahiri5724 7 ปีที่แล้ว +6

    小柴的声音好好听啊

  • @釗呈
    @釗呈 5 ปีที่แล้ว +2

    不能一概而論,因為恐懼而拖延是真的,基本上就是逃避。
    但是和真的懶有差,有些懶人根本什麼都沒在怕。當然,需要兩種心態都親身經歷過才能懂。
    話說,懶也不是什麼好事就是了😑

  • @潘宇煊-g4x
    @潘宇煊-g4x 6 ปีที่แล้ว +5

    这个视频很好,留着以后看

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      你是在拖延看这片学习吗?

  • @sqrone1
    @sqrone1 7 ปีที่แล้ว +14

    在图书馆借过这本书,却一直拖着续借了两次都还没看完第一章

    • @张旭-v4h
      @张旭-v4h 5 ปีที่แล้ว +2

      sqrone1 哈哈哈哈哈哈哈

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      所以這本書有demand 有supply 卻低sale amount! 成為普遍的商業理学的exception!

  • @zachguilbeaux3520
    @zachguilbeaux3520 4 ปีที่แล้ว +1

    拖延症真的是绝症。。。小学毕业时老师给我的赠言就是,希望我能改变爱拖延的毛病,然而我都快30了,还是拖着没改。。。

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      告訴自己: 不用怕,許多人到了知天命之年也沒改!
      (我是不想用「我」字,所有寫成「许多人」。。。)

  • @hebq2009
    @hebq2009 5 ปีที่แล้ว +2

    打破完美主义,迈出破除拖延第一步!能做一些就做一些!

  • @kenjimimi6048
    @kenjimimi6048 7 ปีที่แล้ว +7

    因為恐懼推延丶所以一直推延恐懼😱

  • @momo_is_omom
    @momo_is_omom 7 ปีที่แล้ว +6

    可是可是 我几级根本控制不住几级啊

  • @陳晏平-q5f
    @陳晏平-q5f 6 ปีที่แล้ว +3

    the only thing we have to fear is fear itself.

  • @babyluna5152
    @babyluna5152 5 ปีที่แล้ว

    说的太对了!心理问题,没钱看心理医生。吃药也到了瓶颈,其实运动能舒缓

  • @1222okbam
    @1222okbam 7 ปีที่แล้ว +1

    拖延有一個好處,可以過濾雜訊。

  • @exfrigustra2841
    @exfrigustra2841 7 ปีที่แล้ว +6

    这种时总是说起来容易做起来难,道理谁都知道,能不能达成是另一回事。

  • @yimingsun1709
    @yimingsun1709 6 ปีที่แล้ว +1

    我觉得挺有道理的

  • @toy4137
    @toy4137 5 ปีที่แล้ว +2

    这感觉就是我...拖延症吗
    每天晚上都会想,不喜欢这样的自己。可是还在看youtube....

  • @台蛙弱省人
    @台蛙弱省人 7 ปีที่แล้ว +27

    那个。。。其实。。。我觉得。。。《懒》。。。是拖延症。。。的最大诱因

    • @chadchan1316
      @chadchan1316 4 ปีที่แล้ว

      但心理学家说不是。。。

  • @easonsolitud6098
    @easonsolitud6098 6 ปีที่แล้ว +3

    我不去了解考研的信息,就是因为惧怕

  • @dontguessnoname3042
    @dontguessnoname3042 5 ปีที่แล้ว +3

    我在amazon上东西买错了 一直拖着不去邮局寄回去错过了可退货时间 是因为惧怕什么?

    • @YFYang000
      @YFYang000 5 ปีที่แล้ว +1

      担心不顺利,担心自己反悔

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      告訴自己: 这是在许多人家裡常發生。。。然後不管你的改善方案如何,你家中仍會時不時多出不等使的新购物品!

  • @BTMai7
    @BTMai7 4 ปีที่แล้ว +1

    受教了

  • @9chun
    @9chun 5 ปีที่แล้ว +1

    这里还推荐另一本《这辈子,只能这样吗》

  • @counterko
    @counterko 4 ปีที่แล้ว +1

    把這部影片存到稍後觀看清單等下再看

  • @DilinC
    @DilinC 6 ปีที่แล้ว +6

    那么那种知道自己应该能在最后一秒搞定而拖到最后才做的拖延症呢? 这不是恐惧吧

    • @YFYang000
      @YFYang000 5 ปีที่แล้ว +1

      担心占用娱乐时间吧,或者恐惧做的不够好,完美主义。

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      这Dillin是能人,大家可以不理會他的發言。。。

  • @夏羽-u8c
    @夏羽-u8c 6 ปีที่แล้ว

    声音真甜

  • @tommymairo8964
    @tommymairo8964 5 ปีที่แล้ว +1

    > 每天只寫四個小時,剩下時間全給自己
    那肯定寫不完😂 早寫完早改🌝 永遠榨乾最後一秒🌚👎🏿

  • @charles88
    @charles88 4 ปีที่แล้ว +1

    恐懼失敗 拖延

  • @格茸七里
    @格茸七里 5 ปีที่แล้ว

    我有拖延症,就是觉得时间还够,拖拖没事,反正每次拖延的事情还是能得到有效的解决。

    • @某·長
      @某·長 5 ปีที่แล้ว

      +1

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      是有人幫你解決?还是不做也没懲罰?

  • @haoding2035
    @haoding2035 4 ปีที่แล้ว

    我一个朋友(真是我朋友,不是用这种句型委婉的表示是我)连上厕所都拖着,不到憋得不行了绝对不会去,难道是恐惧屎从下水道冒出来把她吃了?

  • @JustleeeO
    @JustleeeO 7 ปีที่แล้ว +4

    这一次的失败就是为了下一次失败做准备。

    • @chadchan1316
      @chadchan1316 4 ปีที่แล้ว

      下一次的失败呢?

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      你可以寫博士论文了!

  • @timsecond
    @timsecond 5 ปีที่แล้ว +1

    我就正在拖著功課不做看這部影片的 😂😂

  • @qpoopqoo
    @qpoopqoo 3 ปีที่แล้ว

    懂了 抛弃恐惧 只要不做就行了

  • @lanlam9623
    @lanlam9623 6 ปีที่แล้ว

    Is this Mandarin or Cantonese?

    • @wylin8784
      @wylin8784 5 ปีที่แล้ว +2

      Lan Lam mandarin

    • @lanlam9623
      @lanlam9623 5 ปีที่แล้ว

      Thank you so much!! I'm learning Mandarin right now, that's why I have to ask :)

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      @@lanlam9623 how is your Mandarin learning? Situation same as what mentioned in this video?

  • @Vater-père
    @Vater-père 4 ปีที่แล้ว +1

    我觉得我也有拖……然后我也看过这本……哎,我该怎么……

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      看完那本…未?
      看完借我。。。唉,算了,從没一本文字書我看超過十分一內容。。。

  • @hostile1342
    @hostile1342 5 ปีที่แล้ว

    我觉得了,我要读这本书!!

  • @李玉亮-n9j
    @李玉亮-n9j 3 ปีที่แล้ว

    全都中!!!

  • @额额-g2b
    @额额-g2b 7 ปีที่แล้ว +11

    反正我的拖延就是不想动

    • @nonuou2777
      @nonuou2777 5 ปีที่แล้ว +1

      额额 可能需要看医生 某些东西分泌异常

  • @angelangel3147
    @angelangel3147 3 ปีที่แล้ว

    点赞

  • @卜宇飞
    @卜宇飞 5 ปีที่แล้ว

    根据皮格马利翁效应 我没作业的时候不怎么想玩游戏 所以怕影响娱乐而不想写作业这个说法不成立

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      那是因為没作业時沒懼怕,可以安心睡覺不自修進步。。。睡眠的享受度>娛樂的享受度。

  • @yexinggeng8935
    @yexinggeng8935 7 ปีที่แล้ว +24

    不要总想搞个大新闻

  • @kingauthur8152
    @kingauthur8152 5 ปีที่แล้ว

    当我没做功课书
    没关系老师以前肯定有几次没做过功课

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      你觉得老師会接納这藉口而不用你罚站吗?。。。除非你老師也拖延改作業。。。

  • @xiangyu3248
    @xiangyu3248 5 ปีที่แล้ว +2

    现在已经知道根源了,可还是不想动,我是不是没救了😂

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      拖延症是…不管是初期、中期、还是末期,都沒得救!

  • @pineapple404
    @pineapple404 ปีที่แล้ว

    明天一定

  • @ruifengzhao9889
    @ruifengzhao9889 5 ปีที่แล้ว

    哎,为什么我就没有拖延症

  • @programmerPo
    @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

    这本書本应该需求量很大,可惜針對的讀者卻会继續拖延着不看不買。。。

  • @hhd1102
    @hhd1102 3 ปีที่แล้ว

    哎说起容易做起来难

  • @ntgeralt
    @ntgeralt 4 ปีที่แล้ว

    有一种药剂,吃了解决拖延

  • @yiqian9198
    @yiqian9198 4 ปีที่แล้ว

    我就是躺着不想动hhh

  • @sdjnwhyNZ
    @sdjnwhyNZ 5 ปีที่แล้ว

    What you got to lose?! Just fuxxn do it!

  • @claireren3142
    @claireren3142 5 ปีที่แล้ว +2

    其实是想选择一种更舒服的方式

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      所以,唯一能克服拖延症的,只有在生死关頭!

  • @irvin1241
    @irvin1241 5 ปีที่แล้ว +1

    这个打广告的人好烦

  • @卜宇飞
    @卜宇飞 5 ปีที่แล้ว

    我还是觉得我只是懒 并没有恐惧

    • @卜宇飞
      @卜宇飞 5 ปีที่แล้ว

      每天写4小时 是认真的吗

    • @YFYang000
      @YFYang000 5 ปีที่แล้ว

      身体缺乏活力,可能是生理因素。
      如果是做了别的,是习惯所致。

  • @foolishfish4728
    @foolishfish4728 5 ปีที่แล้ว

    我为什么老是翻墙出来看墙内的频道😓

    • @张旭-v4h
      @张旭-v4h 5 ปีที่แล้ว

      foolish fish 我也是这样的

  • @ez520
    @ez520 7 ปีที่แล้ว +1

    好直接暴力

  • @呵呵-x6z
    @呵呵-x6z 5 ปีที่แล้ว +1

    说得容易做的难

  • @toBeABetterTranslator
    @toBeABetterTranslator 5 ปีที่แล้ว

    每天只写4个小时😂

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      😅 能持續做同一件有建設的事超過半小時的人应该没有拖延症。。。我,連續十分鐘也难!

  • @bca6943
    @bca6943 5 ปีที่แล้ว

    不 就是懶ouo

  • @马文-w2d
    @马文-w2d 5 ปีที่แล้ว +1

    我跟你们讲,没用。

  • @啷个哩个啷-o8u
    @啷个哩个啷-o8u 4 ปีที่แล้ว

    大新闻?
    图样图森破

  • @cocolcat
    @cocolcat 6 ปีที่แล้ว +1

    拖延可能是因为懒

  • @namestring9884
    @namestring9884 5 ปีที่แล้ว

    拖延症,为什么要拖延,真的没什么恐惧和担心的,就是不想做,啥都不想做,就想懒,懒这个字是无解的。

    • @programmerPo
      @programmerPo 4 ปีที่แล้ว

      还有一個更大的原因:身处幸福一一反正我不做時,總会有人代勞。。。有拖延症的人就是有这种幸福!否則不做或做不好没收入吃飯睡覺又沒政府救助,如何继缥拖延?

  • @snowhoofdora9126
    @snowhoofdora9126 6 ปีที่แล้ว

    生理问题,愣生生被本节目描绘成了心理问题。

    • @謝卓零
      @謝卓零 5 ปีที่แล้ว

      不是,這就是一本心理學的書啊,節目只是在說明本書立場而已。
      而這也只是拖延症的其一個解釋,穿插了生理心理的交互影響,立場沒你所說的那樣絕對。

    • @YFYang000
      @YFYang000 5 ปีที่แล้ว

      如果只是生理问题,就不会“无药可医”了。