Под каждым Вашим видео я готова писать- ЭТО ЛУЧШЕЕ!!! За три года своей болезни, когда от перекошенного тела уже даже лежать без боли не можешь, когда в 44 года из активного человека ты превратился в овощ и ни один доктор тебе не помог, а некоторые реабилитологи еще и усугубили ситуацию я утверждаю, что каждое Ваше упражнение РАБОТАЕТ!!! Я стала восстанавливаться и реально кайфую от своих движений. А Вашим обьяснениям просто нет цены! Не так, как у других заезженные упражнения бесполезные. А Вы так искренне делитесь своими знаниями !!!! Спасибо огромное за Ваш труд и за такой полезный канал. Всем здоровья и радости движения😊 0
@@Tat-ce9sx благодарю за обратную связь 🙏 Я рад, что вам помогает и возращает вам радость к жизни. В первую очередь это ваша заслуга ща ваше упорство и систематичность , а всё остальное, то .....
Эх, где мои...50 лет! В 68 лет с гонартрозом 3 степени только можно восхищаться! Действительно, очень полезные упражнения! Но буду пробовать постепенно. Спасибо!
Это лучшие упражнения для тазобедренных суставов ! Раньше нигде их не видела ! Прям сразу чувствуешь как мышцы включились и пошло тепло ,легкость появилась в движении. Огромное спасибо ❤ Вы лучший ❣️❣️❣️❣️
@@КаличаАбакирова Перекос таза из-за несбалансированной работы мышц: подвздошно-поясничная часто зажата (с одной стороны, с другой слаба), ягодичные не отрабатывают полностью, слабый пресс, перенапряжена поясничная область, это в общих чертах, хорошо бы поработать по Тамас Ханна " Соматика тела, искусство не стареть"!
Удивительный комплекс,как раз в точку.Через три дня заметно увеличилась подвижность в тазобедренных.Хорошо заканчивать шавасаной(сбор урожая)Благодарю.
Вправи, котрі Ви нам даєте ,всі дуже гарно розробляють наше тіло . Відчуття легкості та натхнення після вправ, легкі для виконання та роблять чудеса,при регулярному використанні, для тіла ,для здоров'я,для самопочуття иа мобільності.
Ребята чудо, садился до конца, но чтобы удержаться в этом положении было трудно, клонило назад. После упражнения сажусь легко и сидеть комфортно никуда не тянет, как в старые добрые молодые годы😊😊, спасибо большое за упражнения
Уже год занимаюсь растяжкой, особенно сложно разработать бедра (стараясь избежать травмирования). Этот комплекс реально работает. Тестовые ощущения до и после разные. Спасибо, теперь буду практиковать каждый день!
Каждый раз, повторяя ваши прекрасные комплексы, понимаешь, что движения становятся глубже, мягче, более контролируемы Двигаемся с вами Уважаемый Мастер 🙏 от простого к сложному 🙏
😅😅😅 хрупали всі суглоби... але я зробила цей комплекс, не досконало, та все таки впоралася 💓... Глибокий присяд зробила абсолютно гарно. Але ноги всеодно.....ще працювати й працювати 😊. Дякую 👑💓
🙏 благодарность и низкий поклон 🙏 Отличные упражнения , для каждого , здравомыслящего и заботащегося о своем здоровье, человека🥰💕 Да, действительно , после этих упражнений , все лучше получается💪 Благослови вас Господь🙏
Здорово!!! Благодарю Вас за это упражнение!!!! Первый раз сейчас встретила Вас на этом Видио! Ооооо, матушка Вселенная благодарю тебя за необходимых учителей. Вы помощь для желающих быть здоровыми
Огромное благодарю вам уважаемый Мастер 🙏 Такое ощущение, что моё тело это железный механизм, который не очень хорошо работает в шарнирах. А после комплекса ощущение, что механизм хорошо обслужили и смазали качественным маслом
Добрый день! Получила огромное удовольствие, благодарю! Пробовала ранее другой ваш комплекс, почему то не зашло😊, а сегодня прямо класс! Еще раз спасибо!❤
Сказочно! Я сама себе не поверила. С этим приседанием у меня проблемы. Я пытаюсь время от времени его выполнять. Дается с большим трудом. Неглубоко. Теряю равновесие. Но сделала с Вами все упражнения. Нелегко. Согласна. Но результат чувствую уже с первого раза. Ого! Спасибо большое 💞
Как здорово!!! Ваши упражнения и обьяснения просто потрясающие!!! Болела поясница и бедра, даже ночью от боли просыпалась... Хотя какие то упражнения делала. С Вашим комплексом Ура! Все постепенно ,потихоньку делаю и прямо чувствую, что связки становятся более эластичными! И боли ушли!!! Люди, ге ждите чуда от препаратов, делайте упрпжнения!!! Спасибо Вам, Сергей. Вы помогаете нам возрождаться из,, пепла,, 😊
я плакал. реально. такое только с преподавателем. а видео с дисклаймером... предупреждением что касается лично меня, то, Сергей, вы даёте очень сильную мотивацию, ментальную, физическую.
Сергей, моë почтение! Упражнения отличные! Нет никакой воды, только функциональные и действенные движения. Эффект почувствовал сразу после комплекса - полный глубокий присед. Конечно, не с самой идеальной техникой.
Упражнение "Русалка" я делаю регулярно, из Ваших предыдущих уроков, ну а этот комплекс я уже беру на вооружение и начну практиковать прям с завтрашнего утра. Упражнения на раскрытие тазобедренных суставов очень мне помогло, намедни раскрывал крышу сарая, пришлось лазить по страпилам, буквально проявляя чудеса эквилибристики. Так вот, эти трюки я проделывал благодаря регулярным упражнениям "Русалка", да и йоги в целом, а возраст как бы, я говорю, всего то 60, а многие уже в 40 суставами скрипят.
Сделала всё, повторяя за вами. Сейчас сижу, чувствую приятную лёгкость в коленях. Больше делать боюсь, что завтра будут болеть мышцы. Делаю много растяжек, но после чего то нового, особенно когда переборщишь, то можно потом пару дней и ничего не суметь сделать
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]](http://i.ytimg.com/vi/VC689EgdSIw/mqdefault.jpg)
Под каждым Вашим видео я готова писать- ЭТО ЛУЧШЕЕ!!! За три года своей болезни, когда от перекошенного тела уже даже лежать без боли не можешь, когда в 44 года из активного человека ты превратился в овощ и ни один доктор тебе не помог, а некоторые реабилитологи еще и усугубили ситуацию я утверждаю, что каждое Ваше упражнение РАБОТАЕТ!!! Я стала восстанавливаться и реально кайфую от своих движений. А Вашим обьяснениям просто нет цены! Не так, как у других заезженные упражнения бесполезные. А Вы так искренне делитесь своими знаниями !!!! Спасибо огромное за Ваш труд и за такой полезный канал. Всем здоровья и радости движения😊 0
@@Tat-ce9sx благодарю за обратную связь 🙏
Я рад, что вам помогает и возращает вам радость к жизни.
В первую очередь это ваша заслуга ща ваше упорство и систематичность , а всё остальное, то .....
Благодарю, отличные действенные упражнения ❤
Всех благ вам Уважаемый Мастер 🙏
Традиционный комментарий в поддержку канала 🙏
Спасибо нашему Сергею за заботу.
Тот редкий случай, когда пишу комментарий, и говорю большое спасибо
@@tatyanafominova4790 во благо 🙏
Замечательная разминка, очень понравилось! Тело откликнулось)
Эх, где мои...50 лет! В 68 лет с гонартрозом 3 степени только можно восхищаться! Действительно, очень полезные упражнения! Но буду пробовать постепенно. Спасибо!
Это лучшие упражнения для тазобедренных суставов ! Раньше нигде их не видела ! Прям сразу чувствуешь как мышцы включились и пошло тепло ,легкость появилась в движении. Огромное спасибо ❤ Вы лучший ❣️❣️❣️❣️
.😅😅😅
Я тоже нигде не видела. Интересное. Упражнение.Буду делать.❤❤❤
Как исправить перекос таза 😢
@@КаличаАбакирова Перекос таза из-за несбалансированной работы мышц: подвздошно-поясничная часто зажата (с одной стороны, с другой слаба), ягодичные не отрабатывают полностью, слабый пресс, перенапряжена поясничная область, это в общих чертах, хорошо бы поработать по Тамас Ханна " Соматика тела, искусство не стареть"!
Точно, а то я пыталась по чакрам начать работать, а тут всего лишь с тазом надо было начать, чую так и на шпагат сяду
Удивительный комплекс,как раз в точку.Через три дня заметно увеличилась подвижность в тазобедренных.Хорошо заканчивать шавасаной(сбор урожая)Благодарю.
Прекраснейший комплекс 🔥💪🙏
Огромное благодарю вам Уважаемый Мастер 🙏
Пожалуйста 🙏
Традиционный комментарий в поддержку канала 🙏
Вправи, котрі Ви нам даєте ,всі дуже гарно розробляють наше тіло . Відчуття легкості та натхнення після вправ, легкі для виконання та роблять чудеса,при регулярному використанні, для тіла ,для здоров'я,для самопочуття иа мобільності.
@@innainna7214 Все вірно ви сказали 🙏
После Вашей утренней зарядки, сделала эту практику, хотя не все получается, но в конце так легко присела. Вы волшебник.
@@ГалинаПавлова-ю9е прекрасно 🙏
Спасибо, какой Вы замечательный тренер!
Спасибо огромное за упражнения!!!!! Мне 69 лет, начала делать- очень полезно!!! Благодарю!!!!!!
Благодарю.Очень круто,эффективно!
Привет. Это реально хороший комплекс. Большое спасибо.
Огромное благодарю Вам Мастер 🙏
Сергей, спасибо за свободу движения и легкость в ногах, особенно в тбс.❤
@@svetagoncharuk4659 во благо 🙏
Ребята чудо, садился до конца, но чтобы удержаться в этом положении было трудно, клонило назад. После упражнения сажусь легко и сидеть комфортно никуда не тянет, как в старые добрые молодые годы😊😊, спасибо большое за упражнения
СпасиБо Сергей!!!
Равных Вам пока не видел...
Человечеще!!!
Благодарю, Вас Сергей!❤ Великолепные упражнения! Сделала этот прекрасный комплекс! Появилась лёгкость и раскрепощение!
@@НатальяФедюнина-б1у Во благо 🙏
Это действительно лучшие упражнения, которые мне попадались в интернете вообще.
🙏🔥💪
Уже год занимаюсь растяжкой, особенно сложно разработать бедра (стараясь избежать травмирования).
Этот комплекс реально работает.
Тестовые ощущения до и после разные.
Спасибо, теперь буду практиковать каждый день!
Спасибо,Сергей.Все сделала,как смогла.В конце присела гораздо легче,сама собой горжусь.Мне62 года.Всегда жду с нетерпением ваши занятия.
@@Наталья-с2м9з благодарю за ответ
62 года- детский возраст
Каждый раз, повторяя ваши прекрасные комплексы, понимаешь, что движения становятся глубже, мягче, более контролируемы
Двигаемся с вами Уважаемый Мастер 🙏 от простого к сложному 🙏
@@МирославВольный-с3о благодарю за обратную связь 🙏
Благодарю, Сергей!
У тебя самый лучший формат оздоровления и профилактики для всех уровней подготовленности!
@@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж во благо 🙏
Всех благ вам уважаемый Мастер 🙏
Здравствуйте, Сергей. Тест показал, что после упражнений пояснице легче стало. Благодарю, благодарю ❤❤❤ обожаю Ваше мастерство 🎉🎉🎉🎉
@@ИринаШипунова-х2оБлагодарю за обратную связь 🙏
Серёжа смотришь на вас красота в движениях это действительно класс для тазобедренных ❤
@@ТатьянаШарик 🙏
Шикарные упражнения! Спасибо, Сергей! ❤ Будем раздвигать границы невозможного 😅.
@@GalaMaxa 🙏
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека. Желаю дальнейших рассылок автора ❤
@@anvarkhamra4054 благодарю 🙏
Благодарю, тв. 👍
Очень толковые рекомендации, просто и действенно! Спасибо Вам!
Глубокий сед стал глубже и легче в исполнении.
Огромное благодарю вам Мастер 🙏
Очень эффектно !!! Занимаясь с вами улучшилось настроение, самочувствие. И теперь моя хотьба значительно ускорилась . Спасибо вам 🙏👍👍👍
@@irenasadovnicova8744 во благо🙏
Благодаря систематичности и вашему труду всё будет меняться и становится лучше 🙏
Прекрасные ощущения после выполнения этого комплекса.
Огромное благодарю вам Мастер 🙏
❤❤❤❤❤топ тренер. Моё почтение и благодарность. Очень понятно и доходчиво. Я погнал🧘♂️
@@АндрейНикифоров-ж7м 🙏🙏🙏
Благодарю 🙏🏻 да стало легче , очень понравилось как Вы Сергей бережно ведёте 🔥❤️🙌🏻
Как рада, что попала на Ваш канал!!!
Супер, лутший канал на ютубе, спасибо Сергей, что делитесь знаниями, это дорогого стоит...😊😊😊❤❤❤
Поддерживаю на 💯 процентов 🔥💪
@@ПавлоБудаков благодарю и вас
Во благо 🙏
Кайф! Благодарю, Сергей!❤ Мне 68 лет, даже не верится. Выполняю за Вами упражнения и кайфую! 😅🎉🎉🎉🎉🎉
@@ЛюдмилаВладимировна-е8о классс
😅😅😅 хрупали всі суглоби... але я зробила цей комплекс, не досконало, та все таки впоралася 💓... Глибокий присяд зробила абсолютно гарно. Але ноги всеодно.....ще працювати й працювати 😊. Дякую 👑💓
Вы лучший , Сергей!🔥❤️
Благодарю вас! И всех благ вам!🙏🏻❤️
@@АнтонинаГавришова благодарю 🙏
Очень полезный комплекс! Огромная Вам благодарность, Сергей!
я большую часть этих упражнений сам интуитивно делаю и даже многие другие)))) но спасибо за подтверждение, кое-что подчерпнул.
🙏 благодарность и низкий поклон 🙏
Отличные упражнения , для каждого , здравомыслящего и заботащегося о своем здоровье, человека🥰💕
Да, действительно , после этих упражнений , все лучше получается💪
Благослови вас Господь🙏
@@МарияМагдалена-з7б благодарю за обратную связь
Сергей, большая благодарность за упражнения и Ваш южнорусский говор, получил двойное удовольствие и пользу. Добавляю однозначно в свой багаж❤
@@user-friendly_interface108 благодарю 🙏
Благодарю за мотивацию! Необычные, но интересные упражнения! Буду пробовать...
Здорово!!!
Благодарю Вас за это упражнение!!!!
Первый раз сейчас встретила Вас на этом Видио!
Ооооо, матушка Вселенная благодарю тебя за необходимых учителей.
Вы помощь для желающих быть здоровыми
@@ЕленаГиндюк благодарю и вас за поддержку 🙏
Классные упражнения.
Благодарю, Сергей, глубокий поклон тебе за твой профессионализм, искренность и красоту во всём!!! ❤
@@ПолосенкоМихаил во благо 🙏
Сергей, вы мастер! Благодарю! ❤
БлагоДарю за ваши упражнения! Супер! 👍👍👍
@@ЛюдмилаАбдулкина-ю6м во благо 🙏
Супер! Спасибо! Отличная гимнастика!
Респект и Уважение за Ваши упражнения!
❤ спасибо большое, очень ценное видео, классные ощущения. Надо обязательно эти упражнения делать!
Супер!!! Благодарю!
Сергей))) благодарна Вам🙏🙏🙏 Вы Мастер👌👌👌 Управления с Вами - Удовольствие❤❤❤
Спасибо большое!!!Замечательные упражнения!!!
@@arelawdrub 🙏
Спасибо, такие упражнения очень полезны для женщин пожилого возраста особенно!!!!
Привет Бро! Спасибо Дорогой! Классные упражнения!
@@ОлегБобеляк-щ5р Приветствую, я рад что вам понравилось 🙏
Супер! Благодарю. Впервые вижу. Очееь важно.❤❤❤
Спасибо! Прекрасные упражнения и подача!
Огромное благодарю вам уважаемый Мастер 🙏
Такое ощущение, что моё тело это железный механизм, который не очень хорошо работает в шарнирах. А после комплекса ощущение, что механизм хорошо обслужили и смазали качественным маслом
😂ТО прошли )
@@Sergei_Lagoda
Стараюсь регулярно делать, благодаря вам 🙏
Спасибо большое за упражнения !!! Конечно, стало намного легче делать присед ! Мне очень понравился урок .
Отличные упражнения! С благодарностью 🙏
Спасибо за очередное видео❤ каждый день что то делаю с вашего канала, Сергей! Главное практиковать❤
@@Татьяна-ъ5ь2й да-да главное практиковать.
Огромное благодарю вам, Сергей!
красавец, сразу подписался
Отличный комплекс, Сергей. Подробные неспешные инструкции. Спасибо.
Благодарю Сергей, низкий Вам поклон всех благ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤
Добрый день! Получила огромное удовольствие, благодарю! Пробовала ранее другой ваш комплекс, почему то не зашло😊, а сегодня прямо класс! Еще раз спасибо!❤
Вам огромная половина упражнений сделал, половину не знала, спасибо.
Намасте! Благодарю от души! Великолепные упражнения! Пошла растяжка и укрепление, аж задышало тело! Всех благ!
@@Ellisvb во благо 🙏
Сергей, огромное спасибо!
Благодарю
Делала первый раз, тяжело, но буду делать.
Опять благодарю, появилась легкость
@@olgazholudewa6059 во благо 🙏
Сказочно! Я сама себе не поверила. С этим приседанием у меня проблемы. Я пытаюсь время от времени его выполнять. Дается с большим трудом. Неглубоко. Теряю равновесие. Но сделала с Вами все упражнения. Нелегко. Согласна. Но результат чувствую уже с первого раза. Ого! Спасибо большое 💞
@@alexanderstar1862 во благо 🙏
Традиционный комментарий в поддержку канала 🙏🤗🔥
@@МирославВольный-с3о благодарю 🙏
Как здорово!!! Ваши упражнения и обьяснения просто потрясающие!!! Болела поясница и бедра, даже ночью от боли просыпалась... Хотя какие то упражнения делала. С Вашим комплексом Ура! Все постепенно ,потихоньку делаю и прямо чувствую, что связки становятся более эластичными! И боли ушли!!! Люди, ге ждите чуда от препаратов, делайте упрпжнения!!! Спасибо Вам, Сергей. Вы помогаете нам возрождаться из,, пепла,, 😊
Будьте здоровы
Это вы сами своим трудом сделали. Тело просило движения и оно вас отблагодарило.
Комплекс 💣ощущения шикарные👍
@@ildusgabizinov3050 благодарю 🙏
Спасибо большое. С меня подписка.
Сергей очень благодарна 🧘🤸🏻🤸♀️😻🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Затрещало аж 🙏😝🧘
Сергей, спасибо большое!!! Прекрасный комплекс, спокойный, мягкий, а мышцы включаются! Круто! ❤Хорошо даёте материал, затягивает, хочется делать с вами.
@@ИринаРыкова-е7э благодарю за обратную связь 🙏
В конце комплекса стало легко - легко приседать. Большое спасибо за комплекс, буду делать.
@@Svetlana-kb6fi во благо 🙏
я плакал. реально. такое только с преподавателем. а видео с дисклаймером... предупреждением
что касается лично меня, то, Сергей, вы даёте очень сильную мотивацию, ментальную, физическую.
@@SuperTorrenter благодарю за вашу поддержку 🙏
👍👍👍 Спасибо удачи!!!
Чудові вправи для тазобедренних суглобів. Дякую за чіткі інструкції та показ. Миру та добра Вам, Сергій.
Дякую і вам за підтримку 🙏
Невероятно полезные упражнения!
Сергей, моë почтение! Упражнения отличные! Нет никакой воды, только функциональные и действенные движения. Эффект почувствовал сразу после комплекса - полный глубокий присед. Конечно, не с самой идеальной техникой.
@@dojyaaan5057 🙏
Огромное благодарю вам уважаемый Мастер 🙏
Упражнение "Русалка" я делаю регулярно, из Ваших предыдущих уроков, ну а этот комплекс я уже беру на вооружение и начну практиковать прям с завтрашнего утра.
Упражнения на раскрытие тазобедренных суставов очень мне помогло, намедни раскрывал крышу сарая, пришлось лазить по страпилам, буквально проявляя чудеса эквилибристики. Так вот, эти трюки я проделывал благодаря регулярным упражнениям "Русалка", да и йоги в целом, а возраст как бы, я говорю, всего то 60, а многие уже в 40 суставами скрипят.
@@АндрейЛогвинов-ю6ф благодарю за ответ и за свой опыт в трансформации.
Сергей , огромное спасибо ! Лайк , подписка ! Жаль , что вы не в Днепре . Хотя и по видео уже занимаюсь .
@@VeraNemirovskaya968 наверное жаль )
Сделала всё, повторяя за вами. Сейчас сижу, чувствую приятную лёгкость в коленях. Больше делать боюсь, что завтра будут болеть мышцы. Делаю много растяжек, но после чего то нового, особенно когда переборщишь, то можно потом пару дней и ничего не суметь сделать
@@Марина-з6к2я благодарю 🙏
Согрелась. Стало тепло. Спасибо. Буду делать. Подписка.
@@ЖенетаГридасова благодарю за обратную связь 🙏
Огромное вам спасибо. Всё было круто.
Otlicnij komplekss na 15 minut! super
Отлично, уже начал делать, цель сидеть устойчиво в медитации хотя бы в полулотосе
Просто отличные упражнения! Как раз для меня. Спасибо!
Спасибо большое