Простые УПРАЖНЕНИЯ против ОТЕКА ног! / Учимся очищать пространство для нормальной циркуляции лимфы
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- 🔺 Хотите узнать, как уменьшить объем бедер без диет? Научим помогать другим и зарабатывать на этом. Подробности здесь 👉 vector-massage.ru/webinar_2?u...
Почему возникают отеки в нижних конечностях?🤔
Опухло колено, опухла лодыжка или отекают щиколотки - все это нарушение оттока лимфы☝️
Поэтому, мы должны расчистить траекторию движения жидкости (лимфы) наверх ⬆️
В этом видео мы сделаем 5 упражнений, которые помогут:
🔹Освободить брюшную полость от лимфы, чтобы жидкости из ног было куда подняться. Параллельно расслабляем поясницу и дыхание.
🔹Вытолкнуть жидкость из мышечных волокон ног наверх. Параллельно расслабиться и ощутить приятную вибрацию.
🔹Расчистить пространство в подкожно жировой клетчатке, чтобы получить свободно циркулирующую лимфу.
🔹Расслабить мышцы, чтобы лимфа могла свободно стечь в область таза.
🔹Тонизировать организм, разогнать застои лимфы по всему телу, добавить энергии.
Работа с лимфой высокоэффективна не только от отеков, но и в борьбе с лишними сантиметрами, целлюлитом🔥
❗️Важно помнить, что нельзя запускать обменные процессы лимфы, так как она несет множество опасных веществ, которые при длительном накоплении в организме опасны развитием многих заболеваний.
😱Таких как: воспаление лимфоузлов на шее, гормональные сбои, проблемы репродуктивной системы у женщин, простатит, болезни сердца и сосудов, частые головные боли, лишний вес, кожные заболевания и прочее.
✅Выполняйте упражнения из видео несколько раз в день (постепенно увеличивая количество раз!), вы сразу заметите изменения и почувствуете эффект.
Структура:
0:00 - Вступление
0:47 - Упражнение №1 освобождаем брюшную полость от лимфы
1:26 - Упражнение №2 выталкиваем жидкость из мышечных волокон ног наверх
2:06 - Упражнение №3 расчищаем пространство в подкожно жировой клетчатке
2:45 - Упражнение №4 расслабляем мышцы, даем свободу движения лимфе
4:06 - Упражнение №5 разгоняем застои по всему телу, чувствуем прилив энергии
5:12 - Советы как получить максимум от упражнений и не навредить организму
5:57 - Заключение
▶ Четыре упражнения для красивых лодыжек | Как убрать отеки ног?
• Четыре упражнения для ...
▶ Как уменьшить отёчность лица и убрать мешки под глазами? / Массаж от отеков лица в домашних условиях • Как уменьшить отёчност...
▶ Как выглядят отеки? / Почему происходит застой лимфы? / Как работать с отеками массажисту? • Как выглядят отеки? / ...
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
#СтаниславЧерноног #отечность #отечностьног #отечностьлица #отечностьпосле #какснятьотечность #отечностьглаз #причиныотечности #отечностьтела #отечностьюженщины #отекколенногосустава #отекстопы #отекколена #отеколеностопа
#отекщиколотки #отеклодыжки #застойлимфы #кровьилимфа #лимфаворганизме
#какразогнатьлимфу #лимфажидкость #оттоклимфы #чисткалимфы
🎦 Сделано командой «Студия TH-cam продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Поза ,,дохлый таракан,, прекраснейшее упражнение для оттока лимфы и венозной крови.Спасибо.
😊🙏
Таракан не дохлый.Он же дрыгается😂
Ну да! В ногах сразу такая движуха началась!!! Я раньше просто вверх ногами лежала... Этот комплекс продуктивнее! Спасибо большое!!!
Виктория, делайте на здоровье! Можно также посмотреть th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Хорошего настроения!!
Доктор умница,как умеет обьяснением стимулировать ,прогнать лень и начинать действовать.Спасибо и привет из Нальчика ,отослала ролик семи подругам и порекомендовала им ,чтобы они вспомнили своих знакомых второй день делаю и ВЕРЮ,что не напрасно зашла на вашу страничку,месяц как стала замечать отеки на ногах , дотрагиваться до отеков больно,и Господь направил на ваш канал,спасибо Ему и вам ,дорогой доктор,вот это тот случай когда могу с уверенностью сказать доктор ОТ БОГА !
Никто мне раньше не подсказал, что это научное объяснение улучшения состояние здоровья после лично придуманного упражнения при поднятых
руках и ногах и вибрации ими Ранее немели руки и ноги, но теперь заметно сокращение частоты неприятных ощущений.. Спасибо за науку.Мне за 80.
Уважаемый Станислав, благодарю Вас ❤🎉
😊❤
Станиславу -только отличные отзывы ! Присоединияюсь !
Большое спасибо!
Автор канала часто повторяет, что организм самоизлечивающийся. Это чистая правда. У меня часто бывает по жизни бессонница. Много лет назад мне от нее помогала поза, которая была показана первой. То есть, согнутые в коленях ноги обхватить руками и какое то время так лежать. Реально я принимала эту позу спонтанно, возможно сам организм мне ее подсказал. Лёжа в этой позе я засыпала. Удивительное рядом...
Большое вам спасибо за ценный совет! У меня тоже бывает бессонница, теперь обязательно попробую это упражнение! Заранее благодарю!!!
В ногах стало тепло. Немного подашнивает, в глазах звёзды.
Спасибо вам ,огромнейшее!!!
Восхитительная подача материала,! Нет слов! Пример всему интернету! Доктору браво, браво, браво!
😊🙌Большое Вам спасибо! Очень рады, что видео полезны для Вас. Крепкого здоровья!
❤Неравнодушному Доктору благодарность от пациентов!!!
❤🙌Здоровья Вам крепкого и прекрасного самочувствия!
Как нам повезло, что мы можем видеть вас и слушать ваши рекомендации, огромнейшее спасибо!
Благодарю, Станислав! Утро началось с этих упражнений + "Помпа" + "Осевое протряхивание" = отличное самочувствие. Благодарю Вас за Ваше постоянное саморазвитие, за стремление поделиться своими знаниями и умениямии и сделать нас здоровее!
Олена, по отекам можно посмотреть дополнительно th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Успеха Вам в самосовершенствовании!!
Прекрасно! Молодцы!Спасибо! Благополучия, здоровья и успехов!❤
❤😊И Вам здоровья крепкого и всего самого наилучшего!
Замечательные упражнения! Очень доступные и сто процентов полезные. Спасибо Вам, уважаемый Доктор и милой девушке, которая очень понятно всё показала. Будьте здоровы и счастливы ВСЕГДА 🌞
Полезные, но не рентабельные против реальных лимфоотеков. При застое лимфы в нижних конечностях поможет только ходьба. Утверждаю это из личного опыта
Здравствуйте .замечател ный доктор .все верно т точно .спасибо вам большое по больше таких докторов .❤
Aqqqaaqqaaaqqaaaaaaaaaqqaaaaaaqaaqaaqaaqaaaaaaaaaaaaaqqa
❤@@nikati2920
Спасибо Станислав за заботу о нашем здоровье!!! Многое делаю из ваших уроков💖
❤😊Ради этого и работаем! Здоровья Вам крепкого!
Спасибо за очень простые и умные советы, и за ваше искреннее желание помочь и поделиться знаниями. Здоровья и успехов!
Благодарю Светлана за теплый отклик!! Другие наши материалы по теме: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы!!
Спасибо, Станислав за помощь!!! Делаю упражнения третий день, 5 раз, как Вы рекомендовали. В полном восторге от результата... Прекратились ночные судороги, сплю без лекарств!!! ❤❤
😊❤Очень рады такому эффекту. Будьте здоровы!
Շատ շնորհակալ էմ։ Ինձ շատ օգնէց։💖
Господь дал вам мудрость,талант...,вы помогаете людям,работайте во славу Божию.
Благодарю за те знания что нам так щедро несёте! Будьте счастливы и в благости! 😊
Маргарита, благодарю! Вы можете познакомиться с дополнительными знаниями по теме в подборке th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Здоровья Вам и Вашим близким!!
У меня отек в раионе паха т. е. В верхнеи части бедра что это значит?
Станислав, все ваши упражнения очень полезны! Я студент уже не первого курса школы и курс "Моделирование фигуры" прошла - иного там полезного о чем не говорят и не учат другие❤ Благодарю за Ваш труд!
Добрый день, Светлана! Очень рады видеть Вас в числе наших учеников! Больших успехов Вам и здоровья крепкого! А мы обязательно будем и дальше выпускать полезные и интересные видео!
Благодарю за очень полезный опыт ❤
У кого варикоз, замените прохлопывание-проглаживанием! Эффект тоже будет!
Комплекс замечательный!😊
Сто тысяч лайков!!!! Доктор спасибо Вам огромное!!!
Благодарим Наталья! Лимфатический массаж: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы, успеха Вам!!
Мне 84 года, я делаю эту зарядку. Были застои лимфы. Теперь стало лучше. В паху были шишки, они уменьшились. Спасибо. ❤
Браво!👏 Спасибо, что поделились! Крепкого Вам здоровья и море энергии!❤️
Всегда упражнения профессионально грамотные !Преподносятся с душой им желанием быть полезным!🎉Некоторые упражнения включила в коренную зарядку!Довольна результатом!Вам здоровья!🎉
😊🙌Очень рады и благодарим за поддержку канала. Здоровья Вам крепкого!
Как всегда ,Черноног ,в своём репертуаре , удивил ! Браво ! Добра !
🙌Благодарим! Здоровья Вам крепкого!
Спасибо большое, каждый ваш ролик просто огромный подарок 🎁
Tatyana,благодарю! У нас есть и другие подарки для Вас: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Здоровья и хорошего настроения!!
Из всех выполняемых комплексов упражнений этот позволил мне после первого же раза его выполнения заметить положительное его влияния на мой организм: сразу же после его выполнения отечность ног уменьшилась, в брюшной полости началось урчание жидкости. Спасибо, Станислав, Вам и Вашим коллегам!!!
И Вам наша благодарность! Всегда приятно читать комментарии об улучшении самочувствия! Здоровья Вам крепкого и прекрасного самочувствия!
Спасибо огромное, очень простые полезные упражнения взяла в свою копилку здоровья!!!
Вам спасибо за поддержку видео! Здоровья крепкого!
Спасибо
Здоровья Терпения и мира
🙌❤
Потрясающие упражнения!!!!!
Хочу сразу сказать что я курильщик с большим стажем. Кашель замучил, дефицит вдоха, мокрота, свистящие,шипящие хрипы. Замучилась.
Сделала один раз и всё
почти ушло. Я просто не могу поверить. Сделала второй раз уже с большим удовольствием. Безгранично благодарна. 👍🙏🙏🙏🙏
Будьте здоровы!🙏❤
Благодарю вас за советы и рекомендации! Вы - супер!!!
Благодарю! По лимфатическому массажу против отеков можно посмотреть нашу подборку th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Успеха!!
Спасибо Вам , доктор.💖👍
Замечательная практика. Выполняю и отличные результаты.
Антонина, есть дополнительная информация по отекам: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы!!
Красавчик!
Очень хорошие упражнения,надо попробовать. Большая Вам благодарность!❤🎉
❤😊Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения
Благодарю, Станислав! Комплекс упражнений простой и эффективный.
Очень рады, что видео полезно для Вас! Крепкого здоровья и всего самого наилучшего!
Спасибо большое за упражнения, буду делать, замучила меня эта лимфа, хочется нормальные ноги
Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения упражнений!
Здорово!!! Благодарю, Станислав! Практика работает, проверено 👍 главное выполнять регулярно, а не раз в месяц 😉
Это ответ для скептиков и ленивцев 😜
Благодарим Вера! Можно посмотреть дополнительно более разнообразную информацию по теме: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Успеха!!
Спасибо Огромное Станислав за полезное видео премного благодарен тебе за помощь видео 📹 Супер мне очень понравилось!!!
Спасибо за упражнения!!!
Сделала первый раз комплекс, ощущения приятные, в ногах прям гораздо легче стало. Когда делала первое упражнение в кишечнике прям всё забурлило, не знаю, насколько это нормально.
Буду продолжать! Спасибо за ваши видео ❤
пралиняшка, благодарю! Результаты Ваши упражнений хорошие! Можно посмотреть на другие упражнения th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1ptAWzyEQYrSVpPEYydJ1Cg.html Будьте здоровы!!
@@vectormassageжщ😅
😅😮😢😢🎉😂❤
Добрый вечер Станислав очень прекрасное упражнение это я знаю упражнение делала после того как делала упражнения Мая Гогулан у меня не отикают ноги у меня очень красивые ноги только в правой ноге под коленом что то не очень комфортно ❤ принимаю с любовью ❤ и благодарностью ❤ мира и благополучия ❤
Natalya Y, может Вам будут полезны наши видео материалы по массажу колена th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Спасибо Станислав за очень важно для Меня информация.Благослов от Меня.Привет от Англия .
🙏И Вам всего наилучшего и крепкого здоровья!
Благодарю вас доктор,буду делать,так как летом отекают ноги после работы😊
Татьяна, благодарю! Другие материалы по отекам (по работе с лимфой): th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы!!
Благодарю ощущение конечно супер. ♥️♥️
Благодарю Евгения! Будьте здоровы!!
Когда тяжёлые ноги, делаю тряску и лежу вверх ногами. Очень эффективно
Евгения, да эффективно, если нет гипертонии. Также можно посмотреть th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы!!
Спасибо за очень полезные советы.
Загда, надеюсь, что другие наши советы тоже юбуду полезными для Вас: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы!!
Добрый вечер. Скептикам скажу, делайте упражнения и на себе увидите результат. Я по вашим рекомендациям каждый вечер или через вечер лежу ноги вверх по 20 минут уже месяц. Целлюлит уменьшился очень заметно. Продолжаю делать упражнения :-)
Благодарю Анна!! Вдруг Вам пригодятся наши видео материалы по массажу от целлюлита: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1pRi8YZhxcNOCjyHvlp_gNS.html Здоровья Вам и отличного настроения!!
@@vectormassage Благодарю ,все ваши видио очень познавательные.Пользуюсь многими советами.
Anna Life, благодарю! Здоровья Вам и Вашим близким!!
@@vectormassage ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Если есть пупочная грыжа, то хоть скажите людям, что ноги поднимать на такое время нельзя.
Спасибо Вам большое. Начала делать эти упражнения. Очень адеюсь что помогут. Вам здоровья и творческих успехов.
И Вам здоровья крепкого!
Здравствуйте, уважаемый Станислав
упражнения-Супер , эффект моментальный,
после упражнения
как-будто маленькие пальчики щипают,сразу почувствовала щекотание в косточках на стопах,больное место,
всегда прислушиваюсь к вашим советам.
хочу заставлять себя делать каждый день,
всегда,как только вижу ваши упражнения,только тогда вспоминаю и делаю
Спасибо,желаю вам здоровья❤
Большое спасибо за такой тёплый и подробный комментарий! Регулярных Вам занятий и здоровья крепкого!
Благодарю за видео 🙏🏻, буду пробовать
Спасибо ВАМ , ВЯЧЕСЛПВ !
Таракашка - любимое упражнение! Оно одинаково хорошо для утра и для вечера. Спасибо за расширенный комплекс.
🙌😊Очень рады, что понравился. Здоровья Вам крепкого и прекрасного дня!
Какой молодец! Помогает😊
Очень рады! Здоровья Вам!
Благодарю Вас, Доктор!😊
🙏😊
Спасибо огромное, очень доступно, грамотно , вот это доктор!
🙏😊будьте здоровы
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Все работает.спасибо Вам.❤️
Таня, другие наши советы по работе с лимфатической системой: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы!!
size cok teşekür ediyorum .her gün yapacam ❤
Станислав, отличное видео, как , впрочем, и остальные. Спасибо большое
🙏😊Благодарим!
спасибо вам большое, больше 3 месяцев пыталась похудеть на силовых упражнениях не зная, что это отеки. ваш массаж и лимфодренажные тренировки помогли мне. спасибо!
Больших Вам успехов!
Спасибо большое за видео
Pajkatt, благодарю! Дополнительная информация по отекам: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Успеха в самосовершенствовании!!
О, а вот и бешеный таракан 😊😅
Упражнение очень простое и эффективное
Дети тоже любят его делать вместе со взрослыми😂
Шикарный комплекс!
Tatiana, благодарю! Надеюсь, Вам понравятся и другие наши советы: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1ptAWzyEQYrSVpPEYydJ1Cg.html Успеха Вам и здоровья!!
Благодарю! Это очень нужные техники для моих ножек, есть и отечность, и целлюлит. Буду делать месяц, посмотрю, какие результаты получу.
Лида, Благодарю! Можно посмотреть нашу подборку видеоматериалов по массажу при целлюлите th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1pRi8YZhxcNOCjyHvlp_gNS.html Будьте здоровы!!
Доброго дня! Можете рассказать про результат? Благодарю
Благодарю Вас за эффективные упражнения)) эффект "холодочка" уже есть после первого занятия))
Вам спасибо за поддержку видео! Крепкого здоровья и жизни без отёков!
Спасибо большое ❤
Спасибо Станислав!
ДМН Шишова О .И. Делает тоже, что и вы рекомендуете
Как нам повезло, что мы можем видеть вас и слушать ваши рекомендации, огромнейшее1 спасибо!
Я Вам всегда очень благодарна за всё Ваши ролики, но лимфа на момент для меня особенно важна, я даже не представляла себе, как она влияет на весь организм, ибо с тех пор, как начала делать массаж лимфы, у меня большие изменения даже с желудком. Эти упражнения я попробую, мне интересно, как будет реагировать организм) СПАСИБО!!!
Благодарю Ирина, пробуйте и напишите о результатах. Будьте здоровы!!
Интересно, многообещающе.Я с Вами.
🙌😊Очень рады! Здоровья крепкого!
Спасибо большое. Всё очень полезно. Буду делать. ❤❤
❤🙌
Начала сегодня делать упражнения. Очень надеюсь на хороший результат
Скорейшего Вам избавления от отёков и крепкого здоровья!
Спасибо возьму на заметку такие новые упражнения, я пока делаю 2 самых простых и уже почувствовала улучшения, еще я принимаю лимфотранзит, очень нравится эффект, помогает разогнать лимфу и очистить организм от токсинов, натуральное средство по доступной цене.
Спасибо!
Супер, отлично,, у меня опухоль в лимфе в паху - боль ушла, ноги ступни горячими,,,, огромное спасибо
Крепкого Вам здоровья!
Спасибо Доктор!
Тамара, другие наши видео материалы по отекам th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Здоровья Вам и хорошего настроения!!
Спасибо большое за полезные советы. Желаю Вам здоровья и успехов во всем.
Благодарю 🙏 И Вам крепкого здоровья и прекрасного настроения ❤️
Огромное спасибо!!! ❤
❤
❤ спасибо!!! Вам здоровья!
❤😊И Вам здоровья крепкого!
Буду пробовать у мужа отеки, спасибо вам)
Обязательно поделитесь результатами! Здоровья крепкого Вам и вашим близким!
Замечательные упражнения
Большое спасибо! Здоровья Вам крепкого!
Спасибо Станислав! Примерно это я и пытаюсь длительное время систематизировать, но не было понимания! Класс 👍👍👍
Герман,для систематизации Вам могут пригодиться наши видео материалы по лимфатическому массажу: th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы!!
Возьму на заметку) Летом от жары ноги отекают на работе, пропиваю турбослим дренаж курсом, хорошо помогает убрать отеки, и на вкус приятный напиток получается
Благодарю 😊
Спасибо, сразу же помогло, спасибо большое
Очень рады! Прекрасного Вам самочувствия и здоровья крепкого!
Благодарю! ❤
Благодарю! Пытаюсь делать комплекс на 37 неделе беременности))) хочу избежать варикоза и других неприятностей))
Марина, будье осторожны. Всего Вам наилучшего!!
СПасибо огромное
Вчера к вечеру сильно отекли стопы и лодыжки. Делала этот комплекс. Утром отеков нет. Буду продолжать. Спасибо за информацию.
Очень рады, что упражнения помогли! Здоровья Вам крепкого!
Вы супер.
Спасибо, большое.
😊🙌Здоровья Вам!
Дарим чек-лист «7 точек, которые портят форму женских ног» за регистрацию на бесплатный вебинар: vector-massage.ru/webinar_2?TH-camMain& Научитесь чувствовать свое тело, чтобы отечность ушла раз и навсегда!
Проблема с отеками лица. Почки все хорошо. Доктора ничего не говорят. Подозреваю с мочеполовой системой что-то. Снимите что можно сделать с этим ?
H Liza, можем посоветовать для начала посмотреть th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html и попробовать выполнять наши советы. Будьте здоровы!!
Станислав, До Вашего видео делала упражнения начиная с упр-ния "таракашка",
Скажите пожалуйста, обязательно выполнять упр-ния в той последовательности, что Вы показываете, так эффективнее или без разницы в какой последовательности??
С Уважением и Благодарностью,
Светлана спрашивает и пишет.
"Тараканчик" моё любимое упражнение,а ещё приседания и диафрагмальное дыхание по Патрулу Далкару (смотри вебинары А.А.Дуйко)
Вас,Станислав, слушаю с удовольствием и вниманием,учусь и лечусь. Спасибо огромнейшее. Успехов вам и процветания
Х
С пас.ибо÷
Большое БлагоДарю! Делаю две недели по утрам иногда вечером. Вес был 71,сейчас 68😊
Отличный результат! Здоровья Вам крепкого!
@@vectormassage И Вам!!! 🤗
Супер
Отекли ноги и отек не уходил 3 дня...после 2х упражнений все прошло.Буду продолжать заниматься,спасибо вам.
Очень рады, что отёчность ушла! Здоровья Вам крепкого и отличного самочувствия!
Благодарю за комплекс!
У меня часто сводит судорога ноги в передней стороне бедра. Во время таракашки начала сводить. Пришлось резко встать, чтобы предотвратить судорогу. Затем все же сделала таракашку, закончила комплекс. Ощущение приятного тепла в паху и по всей поверхности ног. Ещё ощущение такое, как будто что-то шевелится в сосудах в районе коленей.
Вам спасибо за поддержку видео! Здоровья Вам крепкого и отличных выходных!
100%ное облегчение после упражнений
Очень хорошо!! Для большей информированности можно посмотреть нашу подборку видео th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы!!
Спасибо Вас