🛑STOP DURERII DE CĂLCÂI❗️ 5 Exerciții Simple Pentru Fasciita Plantară | Fizioterapeut ALEXANDRU ILIE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2022
- Află in acest video, de la expertul în fizioterapie asistată online Alexandru Ilie, 3 exerciții simple și la îndemâna oricui, pe care să le faci dacă simți dureri în câlcâie, mai ales dimineața, în momentul în te dai jos din pat.
SHOW NOTES:
00:57 - Care este cea mai comună cauză pentru care apare durerea de călcâi
02:54 - Cum ar trebui să fie dimineața fiecăruia dintre noi, când ne trezim
03:40 - Trei exerciții simple și ușoare pentru durerile cauzate de ciocurile (sau pintenii) din călcâi
**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
Facebook: / restartixcenter
Instagram: / restartix
TH-cam: / restartixofficial
RestartiX Center
contact@restartix.com
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
#kinetoterapie #alexandruilie #zerodurere #fizioterapie
Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.
© & ℗ 2021 RestartiX Center
Exercițiile au efect imediat. Mă bucur că v-am descoperit 🙏
Din necesitatea de a scapa de durerile cervicale, am gasit acest canal
Esti o binecuvântarea!
Alex ești un inger!
Nu pot sa cred ca este adevarat ceea ce faci tu, aici, pe acest canal.
Dumnezeu sa te binecuvanteze, caci mult bine faci!
Sunt cadru medical, am vazut multi FKT si medici de toate felurile, dar d-voastra sunteti extraordinar din toate punctele de vedere. Asta inseamna pasiune, care clar, ar trebui sa fie pe primul loc si bineinteles, profesionalism. Va apreciez maxim! Multumim ptr tot si multa sanatate!
Ieri, 17.01.2023, v-am găsit, căutând ajutor pentru dureri crunte la nivelul călcâielor. Cu mare încredere am încercat exercițiile prezentate! Minunat! Vă mulțumesc din suflet pentru ajutor! Pentru prima dată după multe luni, am reușit să cobor din pat fără să plâng de durere! Exercițiile au efect imediat! Mulțumesc! Vă urmăresc în continuare și am să vă recomand cunoscuților cu mare încredere! Vă doresc ca tot binele făcut să vi se întoarcă înzecit!
Multumesc mult, ne este de folos tot ce ne arătați! Dumnezeu să vă binecuvînteze în tot ce faceți! E foarte util pentru cei mai în vîrsta ,care ne deplasăm mai încetișor.
Extrem de profesional, de foarte mare ajutor persoanelor cu probleme. Mii de mulțumiri!!!! Mult succes în continuare!!!!
Multumesc , voi urma sfaturile , exercitiile ca sa pot scapa de aceste dureri uneori greu de suportat \
Of ce miracol de cand ne chinuim cu sotul ,multumim Alex🙏😇⛑️🇷🇴♥️🙌👏👍.
Alexandru, îmi faci diminetile ușoare!!! De când am descoperit exercițiile tale MINUNATE pe care le explici atât de bine simt ca se ameliorează durea de calcâi.
MISCARILE CU STICLA DE GHEATA SUNT DE NOTA 20!!!
Multumesc, lui Dumnezeu și ție ca te-am descoperit! ❤
Foarte utile toate sfaturile !
Mulțumesc foarte mult !
Felicitări pentru tot ceea ce faceți în folosul celor care au diverse probleme și puține posibilități ! 👏👍🙏
Mulțumesc pentru sfaturi a dureri în calcaiu drept dimineața.
Mulțumesc din suflet, Alexandru! Sănătate multă si ție, ca exercițiile care le-ai prezentat sunt de mare folos pentru noi.
Va mulțumesc Domn. Profesor pentru toate indicațiile pe care ni le dați.
Sa va dea Bunul Dumnezeu multa putere și sănătate și binecuvintat, faceți o fapta buna pentru multă lume care are nevoie de aceste sfaturi și exerciți minunate.
Multumesc mult dle draga! Mi_ai aparut cand nu mai stiam ce sa fac. Sa fii sanatos si sa ne mai dai sfaturi utile❤
Conștientizez,,sunteți minunat și îmi dați puterea de a face mișcare în fiecare zi.Multumesc și să aveți parte de tot ce va doriti
Super! Multumesc, Alex!
Foarte util! Mulțumesc!
Multumesc Alexandru pentru exercitiile minunate,deja ma simt mai bine.
Foarte util. Mulțumesc frumos.
Mulțumesc frumos pt video.
Felicitări pt materialele realizate.
Mulțumesc,fii binecuvântat 🙏💕
Simplu și eficient!Mulțumesc!❤
Felicitări ,funcționează exercițiile !mulțumesc !
MULȚUMESC !
Minunat.
mulțumesc pentru sfaturi!
Multumesc. Chiar aveam nevoie.
Abonat! Mulțumesc!
Mulțumesc Alexandru pentru explicații ,pentru sănătate👍🤝🛌🤾♂️🤾♀️
Mulțumesc Alexandru!
Foarte frumos explicați Mulțumesc mult pentru informații O zi frumoasa vă doresc
Super tare ILIE
Mulțumesc frumos pentru exercitii
Foarte bune execuțiile care ne arătați, mulțumesc!
Mulțumesc frumos pentru sfaturi și exerciții fizice România
Așteptăm de mult să văd și despre durerea de călcâie, mulțumesc mult!!
Mulțumesc pentru acest video.Sanatate .
Bună dimineața, mulțumesc pt ajutor!
Foarte util! Va multumim foarte mult ! Multa sanatate va doresc!
Mulțumesc cu recunoștință!!!
Mulțumesc mult.
Va multumesc frumos 😚😍💜💚
Mulțumim pentru toate sfaturile. Sunt ușor de găsit pe TH-cam.
Foarte util ! Astept sa vad si exercitiile pentru umar, genunuchi si lombara !
Foarte explicit si cred eficace.o sa revin
Mulțumim mult ...
Multumesc pentru aceste exerciții care ne vor ajuta!
Mulțumesc mult pentru acest video Dumnezeu sa te bine cuvinteze
Bunul Dumnezeu sa va dea înțelepciune,sănătate și multă putere in tot ceea ce faceți.Incredibil ,am făcut aceste exerciții și m-a simt mult mai bine.Domnul nostru Isus sa va binecuvinteze❤❤❤❤
Mulțumesc frumos!
Mulțumesc!!!!!!!!
Mult succes si sanatate în toate activitățile tale!!! Vindeca 👍👍👍👏👏👏
Mulțumesc! Realmente folositir❤
Super.. Mersi mult.
Mulțumesc!
V a mulțumim
Multumesc mult
Mulțumesc cu recunoștință 😘
Multumim mult pt video❤
am inceput sa le fac azi..am mare nevoie!
Mulțumesc foarte mult, domnule Alexandru , pentru demonstrațiile prezentate, dar și pentru explicațiile teoretice legate de această afecțiune cu care, din păcate, am făcut cunoștință de două zile.. Am și făcut aproape toate exercițiile și voi continua să vă urmăresc. Aveți un adevărat talent în prezentarea și explicarea demersului kineto-terapeutic. Dumnezeu să vă dea sănătate și multe împliniri.
Multumesc mult pentru ajutor Sa.fiti sănătos!
Mulțumesc frumos
multumesc
Multumesc!
Multumsc ff mult Dle Dr Alexandru. Am f mare nevoie de aceste exercitii usoare si benefice pentru calcaiele mele.
Mulțumesc!Sfaturi utile!🤗❤
Multumesc! Functioneaza!!!
Multumesc.
Dumnezeu ,sate binecuvinteze!da ma-u ajutat,toate sunt bune!dar in spezial ceea cu mingea🙏👍
Fantastic!
Thank you thank
Multumesc frumos pentru toate aceste sfaturi benefice!
Multumim felicitari
Multumesc
Va mulțumim pentru recomandări FOLOSEC MULT 🥰
Multumesc frumos !
Super , multumim frumos
Multumesc,sunt binevenite sfaturile dumneavoastra
Foarte bune exercițiile pt fascistă plantară.Deja s au atenuat durerile, mulțumesc, voi face exercițiile.
Frumos explicat,felicitări!
Dumnezeu să-ți dea sănătate ❤
Dumnezeu sa iti sanatate, avem dureri foarte mari, mai ales la trezire, au cedat dupa primul set!
Foarte benefic! Mulțumesc mult. Nu am dureri de călcâi dar am picioare reci permanent și sper că aceste exerciții să mă ajute in acest sens.
Foarte interesant comentariu. Mulțumesc.
Sunteți un profesionist extraordinar!ultumesc foarte mult!
Multumesc! Sfaturile mi-au foarte utile,in timpul vizionarii videoclipului am facut întocmai exercitiile si ma simt foarte bine! Dumnezeu sa va binecuvinteze in tot ce faceti pentru noi,cu atata daruire si profesionalism!❤
Acezte exserciți chiar imi trebuia . Mulțumesc
Valentina. Mulțumesc! I-mi prind foarte bine exercițiile am dureri pe pe talpa în secul piciorului.❤
Multumesc Alexandru Ilie,v-am gasit cautand remedii pentru durerea de calcai.Am si inceput exercitiile,si deja am rezultate.Voi continua sa va urmaresc,pentru ca imi place mult ,cum explicati.Spor in tot ceea ce faceti,si multa sanatate va doresc.
Miii de mulțumiri !
Mulțumesc pentru exerciții
Am sa încep de astăzi!!
Doamne Ajuta!
Mulțumesc mult. Îmi fac foarte bine exercițiile recomandate de dumneavoastră. Le urmăresc cu interes.
Mulțumesc foarte mult pentru exercițiile prezentate ,am odurere in călcâiul de la piciorul stâng de osaptămână ,sper să mi dim
Foarte util daca nu avem mingiuta o sticla de plastic cu apa e buna multumesc Paste fericit !🌹❤❤🌹🌹
Mulțumim!!
Mulțumesc!
Felicitari pentru recomandări, sunt foarte necesare si utile dar si pentru dicția clara si calmul cu care vă face-ți inteles.
Multumesc pentru blândețea si răbdarea de care dați dovadă. Ne dorim ca toate cadrele medicale sa vă semene in atasamentul față de oamenii in suferință.
De cat mai multi oameni de acest fel avem nevoie 👏👏👍
Super asta am facut la Mangalia la kineto
Mulțumesc din suflet. Sunt Rodica Voiculescu și ma confrunt cu durere mare de calcai. Am făcut exercițiile și mi-a scăzut durerea foarte mult. Încă odată mulțumesc!
Buna ziua.
am dureri foarte mari de picioar stang+ de calcai aferent
si,dupa o perioada de stat in pat pt a odihni piciorul,cand cobor din pat( in special dimineata) ,cu cat am sezut mai mult la orizontala,cu atat durerea este mai mare. Si,da,mersul imi este afectat de aceasta durere de calcai dar si de glezna. Un control de rutina si un eco la picior au scos in evidenta" doar" o inflamatie a tendonului .atat. am primit doar medicatie simptomatica pt durere.
Dar,doar 5 min. am facut exercitiile din videoul dvs si deja am simtit cu 40% durerea diminuata!!😳 Multumesc cu recunostinta!! 🥰
Foarte frumos explicat si exercitiile foarte bune. M-ar interesa exercitii pentru durerea de calcai in partea laterala, exterioara.Multumesc anticipat.