สุขภาพดี...วัยสูงอายุ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- ปัจจุบันประเทศไทยมีสัดส่วนของผู้สูงอายุสูงที่สุดในอาเซียน และกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์แบบ วัยสูงอายุเป็นวัยที่ร่างกายเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ เพราะเกิดจากการที่ระบบต่างๆ ทำงานได้ลดลง หรือด้อยประสิทธิภาพ ทำให้สุขภาพเสื่อมถอยตามไปด้วย ทำให้ผู้สูงอายุจะมีปัญหาสุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจ และโรคต่างๆ ซึ่งพบได้บ่อยกว่าในวัยอื่นๆ ปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ รวมทั้งการมีโรคเรื้อรังต่างๆ ที่มักเกิดในช่วงสูงอายุ เช่น เบาหวาน ความดัน โลหิตสูง ซึ่งโรคเหล่านี้เกิดจากการขาดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย เนื่องจากปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุจึงเป็นวัยที่ต้องมีการดูแลเฉพาะแตกต่างจากวัยอื่นๆ เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถดูแลตนเองได้เหมาะสมกับวัย มีสุขภาพแข็งแรงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เพื่อลดปัญหาของผู้สูงอายุเอง ของครอบครัว และของสังคม
ดังนั้นผู้สูงอายุควรได้รับการตรวจสมรรถภาพร่างกายผู้สูงอายุ (Geriatric Assessment) และการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ หากพบโรคหรือความผิดปกติต่างๆ ควรรับการตรวจรักษาและดูแลอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
และเรียกได้ว่าการที่ผู้สูงอายุจะมีสุขภาพแข็งแรง มีอายุยืนยาวอย่างมีความสุข หรือมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้นั้น ไม่เพียงแต่การเตรียมความพร้อมหรือการปฏิบัติตัวของผู้สูงอายุเองเท่านั้น ลูกหลาน ครอบครัว ก็ควรใส่ใจดูแลผู้สูงอายุด้วย รวมทั้งสังคมก็ควรเกื้อหนุนอำนวยความสะดวกในสิ่งต่างๆ ตลอดจนจัดการสิ่งแวดล้อมที่ส่งเสริมสุขภาพแก่ผู้สูงอายุด้วย
.
ติดตามความเคลื่อนไหวได้ที่นี่
Website : www.phuketinte...
FB Fanpage : โรงพยาบาลกรุงเทพสิริโรจน์ BangkokHospitalSiriroj/
Instagram : / bangkokhospitalsiriroj
You Tube : โรงพยาบาลกรุงเทพสิริโรจน์ Bangkok Hospital Siriroj
อยากให้ทางคุณหมอนำเอาเรื่องปัญหาด้านการนอนหลับที่น้อยลงคือหลับสนิทง่วงมากเวลาทุ่มสองทุ่มพอตีหนึ่งตี่สองจะตื่นแล้วไม่หลับพอตอนกลางวันมีอาการเหมือนไม่ได้นอนมีวิธีแก้ยังไงคะโดยการที่ไม่ต้องใช้ยา
ขอบคุณค่ะ
เคล็ดลับดีมาก ขอบคุณครับ
เป็นความรู้ที่มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุอย่างผมมากครับ ต้องขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูงครับ