அம்மையே.. மூச்சால் ஆயுளைக் கூட்டும் மூச்சுப்பயிற்சி.. மூச்சே நமது உடலின் தேவையான வளர்ச்சி.. மூச்சின் பலவகையை கையாலும் திறமை.. மூச்சால் முன்னேறிய பயிற்சியே பெருமை..😂.. ..மூச்சை திறம்பட கற்றுத்தந்த அம்மையே.. ..மூச்சு உள்ளவரை உம் புகழ் நன்மை பரவுமே..🎉
U can start with 6 rounds.. slowly increasing..no hurry .. textually, if you do 80 rounds, u will be free of all diseases.. The focus should be to slowly increase the duration of your inhalation and exhalation rather than merely increasing the number of repetitions
@@kottravaisiva662 no.. don't do so many rounds..just do a maximum of 12.. By the time you reach this level of practice , u approach a teacher and learn further
This is hatha yoga. Not பிராணாயாம. தமிழ் திசை என்ற பெயரை போட்டு விட்டு, வேறு வேறு மொழிகளில் பேசுவது போல் தெரிகின்றது. Better if it is all in pure தமிழ்.
As per texts, u can do 4 times a day..but stomach should be empty..there are also other prerequisites to be taken care of before the practice of Pranayama
நல்ல செல்லி தரிக்க நன்றி உங்கள் பணி மென்மேலும் தொடர வேண்டும் எல்லா வளமும் நலமுடன் வாழ்க
Very clear and detail explanation. Did in the evening. Felt highly cool and calm. Thank you very much ma. வாழ்க வளமுடன் பல்லாண்டு.
நன்றி, வாழ்க வளமுடன்.
அம்மையே..
மூச்சால் ஆயுளைக் கூட்டும் மூச்சுப்பயிற்சி..
மூச்சே நமது உடலின் தேவையான வளர்ச்சி..
மூச்சின் பலவகையை கையாலும் திறமை..
மூச்சால் முன்னேறிய பயிற்சியே பெருமை..😂..
..மூச்சை திறம்பட கற்றுத்தந்த அம்மையே..
..மூச்சு உள்ளவரை உம் புகழ் நன்மை பரவுமே..🎉
Nandri ayya
நன்றி நன்றி நன்றி மேடம்
வாழ்க வளமுடன் அன்புள்ள கோ கு
Good to hear the tips from u. Thank u.
very well taught and easily under stood
clear and detail explanation
Thank you for information
Very good and nice explanation.
Thank you for your information 🎉
Thanks madam
Nalla Pathivu Ayya,the hindu Ayya/Amma Vanakkam.Thanks.
Thanks Madam Vanakkam
Vazhga valamudan.Narpavi
மிக தெளிவான விளக்கம்...🎉
Good morning. Thank you very much madam
நன்றி சகோதரி
THANKS MADAM
Thankyou
Super medam
Superb madam
Super
Madam,
Any Pranayama practice to control Snoring issues while sleeping. If any thing then pls share to us
Nice explanation
Asishaha.
How a old person having no teeth in both upper and lower jaws could this tooth breathing?
நன்றி வாழ்க வளமுடன்
Thanks mam.🎉🎉🎉
NAMASKARAM
Good information
Nenga sama alzgu akka
ஆங்கிலம் கலக்க மல் தமிழ் மொழியை பயன்படுத்தி கூறவும் இது முக்கியம்
Maximum how many times can we do? நன்றி. வாழ்க வளமுடன்.
U can start with 6 rounds.. slowly increasing..no hurry .. textually, if you do 80 rounds, u will be free of all diseases..
The focus should be to slowly increase the duration of your inhalation and exhalation rather than merely increasing the number of repetitions
80 rounds ஒரே தடவையில் செய்ய வேண்டுமா? அல்லது பிரித்துச் செய்து கொள்ளலாமா?
@@kottravaisiva662 no.. don't do so many rounds..just do a maximum of 12..
By the time you reach this level of practice , u approach a teacher and learn further
நன்றி. வாழ்க வளமுடன்.
Can you compile yoga, pranayama and meditation, to be done for a day and post? You can suggest the duration also eg. 30 minutes, 1 hour etc. ?
❤ 🙏👍
Ok
Excessive pranayama is the cause of irritability .
எல்லா பாமர மக்களும் புரியும் படி ஆங்கிலம் மொழிகலப்பு தேவை இல்லை
இந்த முறையில் செய்யும்போது சோர்வின்றி பயிற்சி செய்ய உதவும்.நன்றி.பலன் கூடுதலாக கிடைக்கும்.
❤❤❤❤❤
உங்ககிட்ட கிளாஸ்ல ஜாயின் பண்ணனும் ஆன்லைன் கிளாஸ்
மேடம் வல நாடி இடது நாடி சுழிமுனை நாடி இந்த மூச்சுக்கு ஏற்றைப் போல் மனமும் செயலும் மாறும் என்கிறார்கள் அதற்கான பயிற்சி விளக்கம் எப்படி மேடம்
ஆங்கிலத்தில் சொன்னீங்கன்னா பாஸ் அதுல ஒண்ணுமே புரியல
This is hatha yoga. Not பிராணாயாம. தமிழ் திசை என்ற பெயரை போட்டு விட்டு, வேறு வேறு மொழிகளில் பேசுவது போல் தெரிகின்றது. Better if it is all in pure தமிழ்.
Pranayama is a part of Hatha Yoga.
You have mentioned Sitkari pranayama with clenching the teeth but to my knowledge it's sadantha pranayama
Pls check Hata yoga pradipika
I do not understand
பிராணாயாமம் காலையில் செய்வது நல்லது என்கிறார்கள் .மாலை 4 மணிக்கி மேல் செய்யகூடாது என்கிறார்கள் .இது உண்மையா சகோதரி❤
As per texts, u can do 4 times a day..but stomach should be empty..there are also other prerequisites to be taken care of before the practice of Pranayama
சுருட்ட முடியவில்லை
Mam period time la pannalama
Nadi sodana can be done
Thank you