Sheni cxovrebs stili gak agmochenili da dzalian kargia, saintereso videoebs igeb da shens videoebs damamshvidebeli efeqtic aqvt😊 yoveli shemtxvevistvis chemtvis egrea da darwmunebuli var sxvrbistvisac💖
shegidzlia gadaigo video sadac isaubreb tu rogor cxovrob marto da inaxav tavs damoukideblad, mogvce rchevebi tu rogor avitvisot msgavsi cxovrebis stili. sakmaod didi problemaa amisi am qveyanashi,axalgazrdebi dzalian vart damokidebulebi chvens mshoblebze da momavalshi es did problemebs shegviqmnis im adamianebs visac sazgvargaret unda swasvlit gagrdzeleba rogorc yoveltvis visiamovne sheni videoti 💜
პირველი ბლოგერი ხარ ვისი ყველა ვიდეო ნაანახი მაქვს გადახვევის გარეშე❤️❤️❤️საინტერესო და ძალიან ლამაზი ხმის ტემბრი გაქვს რაც სიამოვნებას ჰგვრის ადამიანს🥰🥰❤️❤️❤️
ამერიკაში სულ ვჭამ ავოკადოს , მაგრამ საქართველოში ვერ ვჭამ ვერასდროს. როგორც კი ქართულ გემოებზე გადაეწყობი აღარ უხდება ავოკადო და ვეღარ ჯდება პირის გემოებში
ინტერვალურ შიმშილსაც ეძახიან ამ კვების რეჟიმს, მე ძალიან მომწონს, სახეც გამისუფთავდა, წონასაც ვინარჩუნებ და ნაკლები ძილი მყოფნის, ძალიან ბევრ რამეს აწესრიგებს ორგანიზმში. უკუჩვენებებიც აქვს სხვათაშორის.
თუ იშვიათად მიირთმევ ხორცს მაშინ ფლექსიტარიანელი (Flexitarian) გამოდიხარ ♥ Flexitarian -ფლექსიტარიანელი - ადამიანი, რომელიც ძირითადად ვეგეტარიანულ საკვებს მიირთმევს, მაგრამ იშვიათად არც ხორცზე ამბობს უარს. ♥
მიჩვევაა ყველაფერი, მე დილით ლუკმა თუ არ ჩავიდე,( გულის რევის შეგრძნება მაქვს დ თავი მტკივდება,)ძალიან გამხადრი და უჭმელი ვიყავი და ამიტომ ბავშობიდან მიმაჩვიეს ჩემებმა საუზმეს (თუმცა მსუბუქს ავოკადოს ტოსტს აუცილელად გავსინჯავ ისე გმერიელად გამოიყურება :))
მარიამ, გაგვიზიარე როგორ უმკლავდები craving-ბს, როგორ არიდებ თავს junk საკვებს და აბალანსებ პორციებს. ეს ფაქტორები ძალიან მნიშვნელოვანია წონის და ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის და სულ პრობლემას წარმოადგენს 😢მადლობა ❤️
Xatia Gogeishvili მეც ასე ვარ,უზომოდ შემიყვარდა ზეთის ხილი.მიყვარს ასევე რესტორნის გუაკამოლი და მექსიკურ სუპში 🥑და დავამატებ 🥥მე ვფიქრობ ეს სამი სპეციფიკური პროდუქტია და ყველას არ უყვარს,თუმცა ავოკადო ლათინური ამერიკელებისთვის განუყრელი ხილია(ბოსტნეული) ისევე როგორც ჩვენთვის პური
ase arasdros michamia, yvelafers vcham zomierad . picac xachapuric yiyliyoc , yveli puri ravi 😁 ase mwvanilebze ra energia unda mqondes . vvarjishob me 60 kilo var.
ავოკადო უნდა იყოს ერთი ფერის, სასურველია ყუნწის პატარა ნამცეცი ქონდეს შერჩენილი მაგით მიხვდები. ცოტა მაგარი უნდა იყოს რომ მერე დამწიფდეს. რომ აიღებთ გარშემო შეათვალიერეთ: თუ ზოგან ღია მწვანეა და ზოგან მუქი მწვანე , ასევე ზოგან მაგარი და ზოგან რბილი ესეიგი არ ვარგა
ავოკადო ისე მიყვარს ნაჭრებად ვჭრი და ისე მივირთმევ მენანება სალათებში მისი უგემრიელესი გემო რომ არ გამიბათილოს რამემ. ტოსტსაც ნაჭრებად ვაწყობ ავოკადოს, ჩედარს და მოხარშულ კვერცხს(მხოლოდ კვერცხს მდუღარე წყალში ჩავატეხავ და ისე ვხარშავ 1 დან 2 წუთამდე) 🥑🙏მიხარიახოლმე რომ ვიგებ სხვებსაც უყვართ ავოკადო😄
ავოკადო უკვე ყველგან იყიდება? თუ გუდვილ კარფურში მიდიხართ სპეციალურად? მე კორპუსის კვვემოთ ჩასვლა მეზარება ხან რომ ვიყიდო და სულ მიკვირს ყველა რომ არეკლამებს როგორ უყვართ და ჭამენ ავოკადოს. მუსიკა ძალიან ცუდად აზის ვიდეოს
ავოკადო სახის კანს და თმას უხდება ძალიან. უბრალოდ,თმიდან ჩამობანაა ძნელი, თორემ ეფექტი აქვს თვალს რომ ვერწყვეტ ისეთი..ისე ბზინავს თმა და ისეთი რბილია...
ეგ მწვანე კოქტეილი ანუ იგივე ნეიქ ჯუსი აქ გამოდის საუკუნეა და გადმოაქართულეს როგორც ჩანს. სახლში ჯობია გააკეთო ბლენდერით თორე კონცენტრატებით არის სავსე. ბანანი კივი ისპანახი ოხრახუში მწვანე ვაშლი,ბროკოლი ესენი ათქვეფილი, ცოტა ავოკადოც
ნინო, რათქმაუნდა ვცდილიბ ჯანსაღად ვიკვებო, მაგრამ ვიდეოშიც ვამბობ, რომ საკუთარ თავს მკაცრად არ ვუდგები და ხანდახან შუა ღამითაც ვიძახებ მაგალითად პიცას 😁 მიყვარს ხილი ყოველდღიურად არა მაგრამ ხშირად ვჭამ 💕
ანა, გირჩევ დაგუგლო და წაიკითხო Intermitted fasting კვებაზე. ძალიან გავრცელებული და ჯანსაღი კვების სტილია. მესმის რომ ქართველებს უჭირთ სიახლეების მიღება ყველაფერს ეჭვის თვალით უყურებენ რაც უჩვეულოა და ნუ იქნებით ერთ-ერთი მათგანი. თუ არ ფლობთ ინფორმაციას ამა თუ იმ საკითხებზე ირონიას და არაჯანსაღ კრიტიკას შეეშვით.
@@MariSunny კარგად მესმის რაც არის მარა რეალურად ვერ ვხვდები რა არის ამაში "ჯანსაღი".. დილით ცხელ წყალს სვამ კიდე... ღადაობ? ან თავს ატყუებ და ჩვენც ან მართლა არეული გაქვს ჯანსაღ კვებაზე წარმოდგენები... კაი შენ იკვებები ვითომ ასე სხვებს მაინც ნუ აძლევ ამის მაგალითს რეალურად ყველამ ვიცით ასეთი ვიდეოები რო სუფთა წყლის ტყუილია და მეტი არაფერი.
@@MariSunny როგორც ვიცი კბილის ემალს აზიანებს ძალიან ცივი და ძალიან ცხელი სასმელები და ალბათ ამას გულისხმობდა❣რაც უნდა იყოს ჩაიზე ვერასდროს ვიტყვი უარს❣
@@MariSunny ოთახის ტემპერატურის წყალი უნდა დალიო საერთოდ. მაგალითისთვის ასე სვამს ნაუმი ქემფბელი . როგორც ცნობილია ცივი წყალი ორგანიზმისთვის სტრესია და ცხელს კიდევ სხვა თანამოვლენები აქვს. წარმატებები
ყველა ორგანიზმი მართლაც რომ ინდივიდუალურია, თუმცა როგორც მივხვდი არ ვარჯიშობ და ორგანიზმს შეუძლია საუზმის გარეშე ფუნქციონირება. ან თუ ვარჯიშობ და ამ გრაფიკით იკვებები მაშინ შოკი მაქვს.. და რომელ საათზე იწყება დღე, 7/8 საათზე რომ იწყებება დღე, ჩემთვის წარმოუდგენელია საუზმის გარეშე ორგანიზმა შუადღემდე გაძლოს, როცა აქტიური ცხოვრება აქვს ადამიანს.. პ.ს პირველად ვნახე ეს არხი და პლუს 1 გამომწერი ვარ. წარმატებებიი!!
Sheni cxovrebs stili gak agmochenili da dzalian kargia, saintereso videoebs igeb da shens videoebs damamshvidebeli efeqtic aqvt😊 yoveli shemtxvevistvis chemtvis egrea da darwmunebuli var sxvrbistvisac💖
Mari Ami მადლობა მარიამ 😍
shegidzlia gadaigo video sadac isaubreb tu rogor cxovrob marto da inaxav tavs damoukideblad, mogvce rchevebi tu rogor avitvisot msgavsi cxovrebis stili.
sakmaod didi problemaa amisi am qveyanashi,axalgazrdebi dzalian vart damokidebulebi chvens mshoblebze da momavalshi es did problemebs shegviqmnis im adamianebs visac sazgvargaret unda swasvlit gagrdzeleba
rogorc yoveltvis visiamovne sheni videoti 💜
პირველი ბლოგერი ხარ ვისი ყველა ვიდეო ნაანახი მაქვს გადახვევის გარეშე❤️❤️❤️საინტერესო და ძალიან ლამაზი ხმის ტემბრი გაქვს რაც სიამოვნებას ჰგვრის ადამიანს🥰🥰❤️❤️❤️
ამერიკაში სულ ვჭამ ავოკადოს , მაგრამ საქართველოში ვერ ვჭამ ვერასდროს. როგორც კი ქართულ გემოებზე გადაეწყობი აღარ უხდება ავოკადო და ვეღარ ჯდება პირის გემოებში
ძვირია ავოკადო, თორემ მეც ძალიან მიყვარს 🥺
ძალიან კარგი ვიდეოეა, როგორც ყოველთვის
შენი ვიდეოები ხელოვნების ნიმუშია და მათი ყურება ერთი დიდი სიამოვნებაა❤️
ძალიან მომეწონა ვიდეო.თვალყურს გადევნებთ ინსტაგრამზეც და ბევრ ახალს და სასარგებლოს ვსწავლობ თქვენგან 💞💞💞💞
მადლობა ძალიან მიხარია 😍
ინტერვალურ შიმშილსაც ეძახიან ამ კვების რეჟიმს, მე ძალიან მომწონს, სახეც გამისუფთავდა, წონასაც ვინარჩუნებ და ნაკლები ძილი მყოფნის, ძალიან ბევრ რამეს აწესრიგებს ორგანიზმში. უკუჩვენებებიც აქვს სხვათაშორის.
კარგი იყო ❣❣❣ სიმშვიდე ხარ და სიმყუდროვე ❣❣❣
Me saberdznetshi vcxovrob da rom davinaxe salati mec berdznul salats mivamsgavse.....shens videos pirvelad vuyureb....🙂💓
და მაინც რამდენი კილო ხაარ? კაი იქნებოდა მეც რომ შემეძლოს ამდენი ბოსტნეულის ჭამა
ძალიან მომწონს შენი ვიდეოები ❤️❤️❤️ მიყვარხარ❤️❤️❤️
ძალიან საინტერესო იყო. გმადლობთ.
ძალიან სასიამოვნო საუბარი გაქვთ ❤️❤️
მწვანე კოკტეილი სად შეიძლევა შევიძინო? და რა ინტესივობით უნდა ვსვა? ნუ საერთოდ რისთვისაა?
ძალიან საინტერესო ვიდეო გამოვიდა 🥰
Dzalian miyvarxar❤️💫❤️💫❤️
თუ იშვიათად მიირთმევ ხორცს მაშინ ფლექსიტარიანელი (Flexitarian) გამოდიხარ ♥ Flexitarian -ფლექსიტარიანელი - ადამიანი, რომელიც ძირითადად ვეგეტარიანულ საკვებს მიირთმევს, მაგრამ იშვიათად არც ხორცზე ამბობს უარს. ♥
Unknown Unknown იმდენი სხვადასხვანაირი დასახელებები აქვს კვების სტილებს ნამდვილად არ მსმენია დღეიდან საკუთარ თავს ფლექსიტარიანელს ვუწოდებ 😂😂😂
მეც ფლექსიტარიანელი გამოვდივარ😊 მარიამ ბევრ რამეში მგავხარ და მომწონს შენი ვიდეოებიც ამიტომ❤
მეტი ასეთი ვიდეო 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
ცხელ წყალს რატო სვამ?
ცოტა კალორიები არ განოდის ?
აუ რა ძალიან მაგარი ხმა გაქვს❤❤❤👑👑👑🌈
მიჩვევაა ყველაფერი, მე დილით ლუკმა თუ არ ჩავიდე,( გულის რევის შეგრძნება მაქვს დ თავი მტკივდება,)ძალიან გამხადრი და უჭმელი ვიყავი და ამიტომ ბავშობიდან მიმაჩვიეს ჩემებმა საუზმეს (თუმცა მსუბუქს ავოკადოს ტოსტს აუცილელად გავსინჯავ ისე გმერიელად გამოიყურება :))
მარიამ, გაგვიზიარე როგორ უმკლავდები craving-ბს, როგორ არიდებ თავს junk საკვებს და აბალანსებ პორციებს. ეს ფაქტორები ძალიან მნიშვნელოვანია წონის და ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის და სულ პრობლემას წარმოადგენს 😢მადლობა ❤️
ძალიან სასიამოვნო ხმის ტებრი გაქვს💕ავოკადოს ვერც მე შევიყვარე და რითი შეიძლება ჩანაცვლება?:/ გოგრა ან ყაბაყი? 😂🤚🏻
მაგარი ვიდეოები გამოგდის😍🥰💗
❤❤❤❤❤❤
მარი, გამარჯობა! მეგონა, თქვენს არხზე ვნახე ღუმელში გამომცხვარი მიუსლის რეცეპტი... სხვა ვიდეოში ხომ არ არის?
გამარჯობა 💕 გემრიელად ჟღერს, მაგრამ ჩემთან არ ნახავდით🤍
@@MariSunny
გამარჯობა, მარიამ! ძალიან მომწონს შენი ვლოგები, ძალიან ესთეტიურია და ახლოა ჩემთვის
მარკობა ანა, city mall Goodwill ის წინაა სტენდი Georgian Nature. უამრავი ვარიანტი აქვთ 💕
@@MariSunny მადლობა 💗
ახლახანს აღმოვაჩინე შენი არხი💞 ამდენი ხანი სად ვიყავი?! 💞 ძალიან საინტერესო ვიდეოები გაქვს💞 მომეწონა შენი სტილი 💞
მიხარია რომ შემოგვიერთდი მადლობა! 💕
პური სად იყიდე?❤
ძალიან კარგი ვიდეოა🥰🥰😘♥️
ავიკადოს ვცდილობ შევიყვარო(არც ზეთისხილი მიყვარდამაგრამ ეხლა ვგიჟდები)👌
Xatia Gogeishvili მეც ასე ვარ,უზომოდ შემიყვარდა ზეთის ხილი.მიყვარს ასევე რესტორნის გუაკამოლი და მექსიკურ სუპში 🥑და დავამატებ 🥥მე ვფიქრობ ეს სამი სპეციფიკური პროდუქტია და ყველას არ უყვარს,თუმცა ავოკადო ლათინური ამერიკელებისთვის განუყრელი ხილია(ბოსტნეული) ისევე როგორც ჩვენთვის პური
მე ყველთან ერთად ვჭამ ავოკადოს :) ასე უფრო გემრიელია
მიხარია რომ აღმოგაჩინე 🌺
,, House tour" gadaige 🙏🙏🙏🙏
ძალიან კარგი გოგო ხაარ
რამდენიმე დღის წინ ვნახე თქვენი ვიდეოები , როგორი დადებითი ადამიანი ხართ 🥰🥰🥰❤️❤️🌼🌸🥀
პირველად წავაწყდი შენს ვიდეოებს 😊 კაი გოგო ხარ მაგრამ ეს მენიუ რათქმაუნდა ინდივიდუალურია, ასე რო ვიკვებო სადმე გული წამივა ქუჩაში 😄🤞🏻 წარმატებები
სიმშვიდე და ჰარმონიაა შენი ვიდეოები 💞💓
ხმაურიან ფონზე ნუ ისაუბრებ . მეტად ესთეტიური გამოგივა ვიდეოები❤
Avokado sad sheidzleba vikido?
9:18 ბროკოლზე მეც ვგიჟდები. ავოკადოზეც არ მესმის ხალხს რატომ არ უყვარს🤗🤗🤗
:D ase rom vchamo 20 kilo viqnebi albat.
თათია პეტრიაშვილი ase vcham da 80 kilo var
ase arasdros michamia, yvelafers vcham zomierad . picac xachapuric yiyliyoc , yveli puri ravi 😁 ase mwvanilebze ra energia unda mqondes . vvarjishob me 60 kilo var.
მეც ვაკეთებ ინტერვალურ კვებას (Intermittent Fasting) 16:8. 12 დან 1 საათამდე მაქვს პირველი კვება და 8 დან 9 მდე ვასრულებ. ხანდახან უფრო ხანგრძლივს ვაკეთებ 18:6
ძალიან მიყვარს ავოკადო , მაგრამ საქართველოში ძალიან ძვირია 🙃
მარი ამი რა ღირს?
ოთხი ლარი ერთი ცალი😢
izo verdzadze Oof
ავოკადო უძვირესია საქართველოში😞თქვენ სად ყიდულობთ?
გეთანხმებით, მაგრამ მაინც ვყიდულობ ისე მიყვარს :( გუდვილში ვყიდულობ.
მარიამ, ავოკადო კარგი, მწიფე როგორ ავარჩიოთ ხომ ვერ მეტყვით? მადლობა
xels Rom mouchert odnav rbili unda ikos.shegizliat ramdenime dge gaacherot da darbildeba
ავოკადო უნდა იყოს ერთი ფერის, სასურველია ყუნწის პატარა ნამცეცი ქონდეს შერჩენილი მაგით მიხვდები. ცოტა მაგარი უნდა იყოს რომ მერე დამწიფდეს. რომ აიღებთ გარშემო შეათვალიერეთ: თუ ზოგან ღია მწვანეა და ზოგან მუქი მწვანე , ასევე ზოგან მაგარი და ზოგან რბილი ესეიგი არ ვარგა
მგონი ძალიან ცოტას ჭამ:)) მე პირადად ესე რო ვიკვებო მაგრად დავიკლებ წონაში დარწმუნებული ვარ.
wvnianebs an rdzis produqtebs tu igeb xolme? pirveladvnaxe shenivideoda gaocebulivar♥️
1:43 აუ ზუსტად ასე ვარ
მერე გულის რევის შეგრძნება მაქვს
ამიტომაც საუზმეს ვტოვებ😂❤️🤷🏿♀️
ლიმონი კარგავს ყველანაირ დადებით თვისებას ცხელ წყალში... მერე უნდა მიაყოლო, თუ გინდა, რომ შეუნარჩუნდეს სასარგებლო თვისებები.
ავოკადო სად იყიდებააა????
რამდენი კალორია აქ ავოკადოს ტოსტს
Magari gogo xarrr kargia mec egre vikvebebi
ძალიან ლამაზი ხარ ❤️❤️
ავოკადო ისე მიყვარს ნაჭრებად ვჭრი და ისე მივირთმევ მენანება სალათებში მისი უგემრიელესი გემო რომ არ გამიბათილოს რამემ. ტოსტსაც ნაჭრებად ვაწყობ ავოკადოს, ჩედარს და მოხარშულ კვერცხს(მხოლოდ კვერცხს მდუღარე წყალში ჩავატეხავ და ისე ვხარშავ 1 დან 2 წუთამდე) 🥑🙏მიხარიახოლმე რომ ვიგებ სხვებსაც უყვართ ავოკადო😄
ვიტამინებს არ კარგავს ბოსტნეული როდესაც ცხვება?
ალბათ, მაგრამ ყველაფერს ასე ვერ გააკონტროლებ ხანდახანნ უბრალოდ გემრიელობა გინდა 💕
@@MariSunny მართალია 💕💕
Ramdeni kilo xar?
ავოკადო უკვე ყველგან იყიდება? თუ გუდვილ კარფურში მიდიხართ სპეციალურად? მე კორპუსის კვვემოთ ჩასვლა მეზარება ხან რომ ვიყიდო და სულ მიკვირს ყველა რომ არეკლამებს როგორ უყვართ და ჭამენ ავოკადოს. მუსიკა ძალიან ცუდად აზის ვიდეოს
მე გუდვილში ვყიდულობ ჩემთან ახლოსაა :( გეთანხმებით, თანაც საქართველოში ცუდი ავოკადო ჩამოაქვთ მაგრამ მაინც მიყვარს და ვყიდულობ.
ავოკადო სახის კანს და თმას უხდება ძალიან. უბრალოდ,თმიდან ჩამობანაა ძნელი, თორემ ეფექტი აქვს თვალს რომ ვერწყვეტ ისეთი..ისე ბზინავს თმა და ისეთი რბილია...
როგორი გამხდარიი ხარ , მეც მინდაა 🥺🥺❤❤
Lile Adeishvili ყველა სხეული უნაკლოა! 😍
მარიამ ის მწვანე კოქტეილი რაარის და სად შეიძინე?💞
მარიამი mariami Georgian Nature ორგანული წვენების ახალი ბრენდია city mall ში აქვთ სტენდი გუდვილის წინ 😍
ეგ მწვანე კოქტეილი ანუ იგივე ნეიქ ჯუსი აქ გამოდის საუკუნეა და გადმოაქართულეს როგორც ჩანს. სახლში ჯობია გააკეთო ბლენდერით თორე კონცენტრატებით არის სავსე. ბანანი კივი ისპანახი ოხრახუში მწვანე ვაშლი,ბროკოლი ესენი ათქვეფილი, ცოტა ავოკადოც
Mari Sunny მადლობა🤩
khati a მადლობა რჩევისთვის🙌🏻💞
შენი სადილი ჩემი საუზმე არის ხოლმე, ავოკადოს ცოტა პომიდორი და ბალზამიკოც ძალიან უხდება, ტოსტს კიდე ბრინზა აკვდება სცადე 🔥🤘
ავოკადოს ვერ ვჭამ...მარტო სალათებში, ისიც იშვიათად. ((
რამდენი წლის ხარ? :)
ძაან ლამაზი და საყვარელი ხარ💜💚💙❤ და თნ ძაან ლამაზი ხმა გაქ♥️♥️❤❤
მუსიკის ლინკი თუ შეიძლება დადეთ რაა :)
ავოკადოზე მაბოდიალებს.. რატომ არ უყვარს ხალხს ძალიან მიკვირს.. მარი.. ხილს არ მიირთმევ?? და შენი მენიუ ყოველდღიურად ასე იდეალურად გამოიყურება ???? 😊
ნინო, რათქმაუნდა ვცდილიბ ჯანსაღად ვიკვებო, მაგრამ ვიდეოშიც ვამბობ, რომ საკუთარ თავს მკაცრად არ ვუდგები და ხანდახან შუა ღამითაც ვიძახებ მაგალითად პიცას 😁 მიყვარს ხილი ყოველდღიურად არა მაგრამ ხშირად ვჭამ 💕
მე ლიმონის მაგივრად ლაიმს ვუშვები.და ავოკადოზე ხო ვაფრენ.ყოველ დღე ვჭამ
ნიკა მიწერია მაგრამ გოგო ვარ :დ მერავიცი ასე დავაწერე
intermittent fasting + keto diet -ზე ყოფილხარ.
მე დღეს შემოვედი
გამარჯობა ❤️ გამოიწერეთ ჩემი არხი , მალე დაემატება ვიდეოები ❤️ მადლობა ❤️
vaime ase megona sauzme marto me mirevda guls 😂😂😂
😁😁🤚🏻
ვეგეტარიანულ კვებაში კვერცხი არ შედის🙂
ვეგეტარიანულში კი, ვეგანურში არ შედის .
თმის მოვლის შესახებ ვიდეოს დადებ?🥺🥺🥺💘
14 საათზე მეტხანს შიმშილი ცუდია ჩვენთვის ქალბატონებო..
avokad gavsinje ertxel da mapatiet guli kinagam ameria ragaca mcklarte gemo ra mogcoontt🤔🤔 ver gaiveg ra gemo aqvs 🤮 albat shezaveba unda?
ჯანსაღი კვებაო და ამ დროს საუზმეს ტოვებ.... ლ ო გ ი კ ა
ანა, გირჩევ დაგუგლო და წაიკითხო Intermitted fasting კვებაზე. ძალიან გავრცელებული და ჯანსაღი კვების სტილია. მესმის რომ ქართველებს უჭირთ სიახლეების მიღება ყველაფერს ეჭვის თვალით უყურებენ რაც უჩვეულოა და ნუ იქნებით ერთ-ერთი მათგანი. თუ არ ფლობთ ინფორმაციას ამა თუ იმ საკითხებზე ირონიას და არაჯანსაღ კრიტიკას შეეშვით.
@@MariSunny კარგად მესმის რაც არის მარა რეალურად ვერ ვხვდები რა არის ამაში "ჯანსაღი".. დილით ცხელ წყალს სვამ კიდე... ღადაობ? ან თავს ატყუებ და ჩვენც ან მართლა არეული გაქვს ჯანსაღ კვებაზე წარმოდგენები... კაი შენ იკვებები ვითომ ასე სხვებს მაინც ნუ აძლევ ამის მაგალითს რეალურად ყველამ ვიცით ასეთი ვიდეოები რო სუფთა წყლის ტყუილია და მეტი არაფერი.
თავიდან ტიტველა რო იღვიძებს ის გოგო ქართველი არაა
Jansagi kvebaa magram ver gaimeoreb Tu saxsrebi ar gaqvs avokado brokolii zeitunia ceti tan yoveldge cota rtuli shesadZeni iqneba sashvalo fenistvis... Da Tu ubralod Shens ert dges gvanaxeb mashin sasiamovno sayurebelia namdviald
eseti wvetiani nikapi rogor gak ?
გთხოვ არ გეგონო ბიჭი მე გოგო ვარ 😘
ტკბილეული ამოღებული გაქ სულ??))😍
შოკოლად ხშირად ვჭამ ვიდეოშიც ჩანს უბრალოდ ყურადღება არ გავამახვილე 💕😍
საუზმის გარეშე არ შემიძლია...😩
გგფცვ
ტტხხ
ჰუმანიტარულ მეცნიერებათა ფაკულტეტზე
გ ბუ1111111123457890
აუ რა ლამაზი ხარ...
Zalian lamazi xar sasiamovnoa sheni yureba
ლანა დელ რეის სიმᲦერის რემიქსი ადევს ბოლოს. რემიქსის გარეᲨე უკეᲗესია♥️
dzalian miyvarxar da minda megobruli rcheva mogce martalia civi wyali gogonebis figurasatvis dzalian kargia magram adugebuli da cxeli wylis migeba sisitematiurad ar sheidzleba amitom gaitvaliswine dzalian miyvarxar martla ar gewyinos da ar gagiziande amis gamo
მადლობა ეკა, ანუ ჩაიც არ შეიძლება? 😭მიყვარს ცხელი სასმელები 😂
@@MariSunny როგორც ვიცი კბილის ემალს აზიანებს ძალიან ცივი და ძალიან ცხელი სასმელები და ალბათ ამას გულისხმობდა❣რაც უნდა იყოს ჩაიზე ვერასდროს ვიტყვი უარს❣
@@MariSunny ki chai sheidzleba magram adugebuli wyali shaqris da feris gareshe ar sheidzleba ert dros mec mivmartavdi am xerxs vsvamdi adugebul wyals magram eqimma sastikad amikrdzala
@@lizaliza7782 martali xar verc me vityvi chaize uars magram adugebuli wyali mxolod kbilis emals ar azianebs igi chvens shida organoebsac vnebs
@@MariSunny ოთახის ტემპერატურის წყალი უნდა დალიო საერთოდ. მაგალითისთვის ასე სვამს ნაუმი ქემფბელი . როგორც ცნობილია ცივი წყალი ორგანიზმისთვის სტრესია და ცხელს კიდევ სხვა თანამოვლენები აქვს. წარმატებები
მარიამ ვარჯიშობ?
ამ ეტაპზე არა, ზოგადად სისტემატიურად ვვარჯიშობდი მთელი ცხოვრება 💕
@@MariSunny პრესზე გეტყობა 😍 მაგრამ ჩაჯდომები შენი საყვარელი ვარჯიში არ არის ხო ☺ აი საოცარი გოგო ხარ .. უკვე მერამდენედ გწერ ამას 💜😁
არასწორია
მეც არ მიყვარს დილით ჭამა და არ ვსაუზმობ
ra wvetiani nikapi gaq
ყველა ორგანიზმი მართლაც რომ ინდივიდუალურია, თუმცა როგორც მივხვდი არ ვარჯიშობ და ორგანიზმს შეუძლია საუზმის გარეშე ფუნქციონირება. ან თუ ვარჯიშობ და ამ გრაფიკით იკვებები მაშინ შოკი მაქვს.. და რომელ საათზე იწყება დღე, 7/8 საათზე რომ იწყებება დღე, ჩემთვის წარმოუდგენელია საუზმის გარეშე ორგანიზმა შუადღემდე გაძლოს, როცა აქტიური ცხოვრება აქვს ადამიანს.. პ.ს პირველად ვნახე ეს არხი და პლუს 1 გამომწერი ვარ. წარმატებებიი!!
Სიმღერის სახელები იქნებ დაწეროთ
უზრდელო