Парень, ты очень крутой!💪😊 И супер-мотиватор для других! Спасибо за мотивацию🙏Очень понравился ролик!👍 Смотрела всё видео с улыбкой и не хотелось перемотать поскорее) С юмором и на позитиве) Красавчик, одним словом!😁 Сама недавно начала отжиматься, пока получается 15 раз за подход) И это только начало!))
Жарайсын, бауырым! Мотивация, монтаж, креатив на уровне! ✊ Но по мне каждый день делать на отказ для большинства - неправильно, так как мышцы не будут успевать восстановиться и соответственно расти. Будет расти только выносливость. Также не забудь правильно питаться по сути это 90% успеха
Ты дал мне огромную мотивацию😄, и я тебя благодарю👍🏻. Буду делать 600 отжиманий в день, но я добавил ещё 1000 пресса. Будет очень сложно🙂, но я уже дал себе слово, что я это сделаю. И ещё раз спасибо тебе огромное👍🏻. Я начал тренировку 25. 03. 24. Вернусь через 1 месяц. Удачи всем👋🏻!
молодец! так держать. Обрати внимание на питание нечего не может вырасти без правильно расчитанного питания. Свой вес умножать на 30 , получишь колличество каллорий для поддержания массы тела. А затем к этому числу прибавь 500ккал. А теперь самое главное это полученное число надо употребить за один день. При твоем весе 57кг, суточная норма 2210ккал. из них 40% сложных углеводов( рис, гречка, овсянка, пшеница) , 30% животные белки ( яица, рыба, курица , мясо). 30% жиров ( арахис, кешю, фундук, любые орехи). Я набирал по 1кг в неделю при правильном питание. И к сожалению но ты не качал ноги, это очень важно ноги это основа набора массы тоже, фундамент набора массы. Качаешь ноги качается весь верхни пояс от пресса и выше.). В прямом смысле ты сам почувствуешь что верхний ярус весь надуавается как ноги качаешь. Сон 7-8 часов. Мои физические показатели почти приблизились к нулю по всем базовым упражнениям.
Молодец балам!!! Шикарный, очень интересный контент, озвучка, монтаж все на очень высоком уровне. Посмотрел на одном дыхании. Мотивация, энергия, целеустремлённость зашкаливает. Горжусь тобой жаным. P.S. Просто БЕЗ НОЖА ЗАСТЕЛИЛ с песней «Яблоки на снегу» 😂😂😂 30 лет назад когда был в твоем возрасте, я тоже любил именно эту песню. ДЕРЗАЙ БАЛАМ, ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ РОСКОШНО!!!
Этого мне и не хватало, сам занимаюсь в зале уже не первый год, ну когда смотришь такие видео, сильно поднимает настроение и появляются мотивация делать что либо ещё больше. Спасибо тебе большое 🙂
ВИДЕО ОГОНЬ!!! ты замотивировал меня снова начать заниматься, 8 лет перерыва, будет конечно тяжело, но я не сдамся! Огромное спасибо за мотивацию, а так же я поражен твоей дисциплиной!!! Спасибо еще раз!!!
@@mixa1357 Тоже 4 года назад занимался, начинал с 0 подтягиваний и доходил до 9 чистых прямым хватом. Вот щас одно отжимание даётся тяжело, но решил идти до конца теперь, буду ставить рекорды через пару лет💪
@@bobik20240 я тоже так сделал, мне 15 лет, совмещал пресс и отжимание по 100 раз каждый день, по 2 подхода по 50, днём и ночью, виден трицепс, и уже появляется по немножку пресс, (смотря какой вес)
@@КОТЭКИН накачаться или высушится ?) накачаться на отжиманиях невозможно, а вот подстроить форму тела и добавить выносливости можно... мышечную массу набирают только с железом и весами... со своим весом накачаться невозможно )
@@istanloxifm5068 накачать на сколько ? если никогда не занимался, то накачаться можно от любого упражнения... Упражнения с своим весом очень быстро настигает свой предел для роста мышц... + это куда изнурительней и занимает куда больше времени, а в итоге - толку мало...
Привет! Я очень вдохновился твоим поступком. Ты меня поднял с компа теперь я тоже занимаюсь, а я когда этот ролик не увидел я играл в компьютер. Но теперь я тоже отжимаюсь, хоть мне 11 лет, но я занимаюсь для себя. Спасибо что в дохновил меня!!!
Парень ты красавец ) с Новым годом тебя )добьёшься много) потому что такие моменты они закаливают и учат не сдаваться и добиваться целей ) красавчик ) и рассуждаешь правильно я уверен ты смотивировал много людей ) успехов тебе в дальнейшем )
Было время я тоже ставил нереальные задачи. Тренил по 1,5 часа через день в течение 3 месяцев. Сперва делал разминку всего тела около получаса, потом гантели, отжимания, приседания. И основа была пресс с коротким отдыхом - где то минута и разно широкие прыжки на месте. Итог: перетрен и воспаление трехглавой бедренной мышцы, болело сильно колено еле как поднимался по лестнице. До сих пор при сильном морозе припоминают мне это мои колени. Берегите здоровье с молоду и не делайте так много и сразу. Лучше тренироваться постепенно увеличивая нагрузки и самое главное делать это правильно и давать телу хороший отдых 2-3 дня минимум.
Я уверен что у вас техника с советского союза не изменилась... Нужна правильная техника в интернете столько разных видео о техниках, нельзя что ли их соблюдать?
Парень изначально имеет очень хорошую подготовку, а вот я, в прошлом году, сумел отжаться только один раз, сейчась могу от силы 25 раз и я очень рад даже этому
Арсен ты очень крутой, добрый, позитивный, энергичный и уверенный в себе парень это просто очень круто! В этом видео очень много мотивации ну прям на столько что я много чего решил для себя! Например заняться спортом и начать хорошо учится! Спасибо тебе большое ты лучший! Буду и дальше смотреть и ждать новые видео!😁(Если что меня зовут Влад😀)
Красавчик! Молодец большой! Пусть в жизни ты будешь также достигать свои цели стремительно. Пусть воля победы не покидает тебя! Долгой, счастливой и светлой жизни тебе!
Дружище, в такие годы не теряй только мотивацию, а настраивай ее в нужные русла! Ты реально красавец, снимай мотивационный контент для подростков, у тебя хорошо получается! И попробуй пожить по дневнику Бенджамина Франклина, только под себя адаптируй, будет интересно как для тебя, так и для зрителей)
привет, снимаешь просто очень крутой контент, занимаюсь калистеникой уже более полу года, прогресс есть, увидел твой видос, удивился очень, с твоей дисциплиной и желанием ты очень далеко пойдёшь в любых сферах. удачи
ема, не ожидал такого результата, я до тебя смотрел 15к отжиманий, и вчера начал, сегодня увидел твой результат, и сразу + мотивация, спасибо за видос🫡
Спасибо брат за мотивацию❤ С сегодняшнего дня я начинаю, у меня и так форма отличная но хочу большего, и физическая сила мне пригодится ещё, Спасибо удачи 🌟
Маш Аллах сказал сделал Красавчик Спорт это Сила. Будь по Жизни таким стремительным многого Добешся нет в этой Жизни Не чего не возможного. Главное терпение результат сам видишь. Алға бауырым успехов тебе во всем.
Привет! Как же твои слова в конце замотивировали, после того как у меня перестанет болеть ребра, обязательно буду делать! Начну с 250-300. И ещё спрошу друзей, все таки вместе будет интересней)). А тебе удачи бро!!💪💪
5:08Ухх(, я аш всю боль почувствовал 😬. Видео топ, атмосфера очень добрая и ты тоже❤️. Результат пушка💥. Сразу подписался и лайк поставил. Удачи в продвижении канала.
ООоочень мощно! У меня точно такое же телосложение, уже вторую неделю отжимаюсь по 100 раз до забива и даю пару дней отдыха. Результат уж видно, особенно на пампе. Посмотрим что будет далее💪💪
@@miggie12 отжимания на брусья, от пола. Отдимания "лучшик", подтягивания. Меньше двигайся и больше кушай. Запомни: вода+крупа+мясо=масса. Не забывай про творог каждое утро и 3-4 куринных яйца. Старайся кушать большими порциями и много. По упражнениям выбирай такой вес чтобы твой максимум был 8-12 повторений. Когда забъешься добивай своим весом или маленьким
@miguel_diaz Пресс по сути будет качаться всегда. это мышца-стабилизатор. Можешь видосы чекнуть и всякие упражнения на его проработку. Если ты полный или пресса нет, то качай. Если худой - то забей) ведь он всегда будет виден)
Боже мой…! Какой ты крутой чувак ❤❤ мне так нравиться тебя смотреть. Давай еще что нибудь такое же или приседания, подтягивания… да и много всего еще можно придумать :)
Привет, видео хорошее, правда я считаю, что музыку нужно сделать потише, но не суть. Спасибо что за мотивировал отжиматься каждый день 100 раз, я до этого ещё полгода занимался, немного результатов есть, теперь стало интересно, что если я буду отжиматься каждый день. Прошло два дня и честно говоря они даются с трудом, ведь стараюсь делать качественные отжимания. Удачи в продвижении канала 💪🏻
Я уже тренируюсь 6 дней Раньше я еле отжимался 5 раз Теперь я отжимаюсь 120 раз в день за 3 подхода, когда увидел это видео я был поражен прогрессом, а ведь я понял что тоже так смогу! Ну а покачто мне нужно хотябы закрепить результат)
Вот это ютубер, которого мы заслужили, детям нужно брать пример именно с таких людей. Красавчик,💪🏼! Этот парень меня замотивировал возобновить мои тренировки. Что ж, ждем ремейк фильма Выход Дракона с ним
Молодец!🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻 вызов принят , я думаю, что теперь это как челендж для каждого посмотревшего это видео , а вам слабо ???!!! Я с утра встану и буду тренить , фото отчёт скину )) ты прям меня за мотивировал!
![[Part 1] รักมาไม่ทันตั้งตัว❤ หนุ่มสาวโสดถูกจับมาแต่งงานกันกะทันหัน แถมเธอยังเป็นหัวหน้าของเขา?!](http://i.ytimg.com/vi/y2pOOMkuFI0/mqdefault.jpg)
Респект, братан! Видос - ОГОНЬ
Какие люди!😱🥰
Благодарю!❤️❄️
ОГО это же Серджио!!!!
@@ZIMNIK_ Ассаламуалейкум продолжай снимать
@@Atyrau060 Алейкум Салам, Ок)❄️
Очень замотивировал, обалдеть результат просто огонь.. Ты большой малодец, что так искренне и серьёзно относишься поставленной цели. Спасибо за видео❤
Чел, это кликбейт
Бро красава) продолжай в том же духе ждём ещё 30-дневки!
Ок!))❤️❄️
где столько подписчиков набил
@@ZIMNIK_ gggggggggggggg
Откуда подписчиков накрутил?
Откуда сток подписчиков!?
Братан, после твоего видео у меня ещё больше мотивация появилась. Ин ша Allah всё будет брат
Конечно, брат)❄️ Делай красиво!)📈🔥
@@ZIMNIK_ развивайся дальше
@@АлтынбекКаженов-ъ7с 📈❄️))
только быдло оращается к другим людям словом "БРАТАН" это так по уебски . фи...
Ну как?
Парень, ты очень крутой!💪😊 И супер-мотиватор для других!
Спасибо за мотивацию🙏Очень понравился ролик!👍 Смотрела всё видео с улыбкой и не хотелось перемотать поскорее)
С юмором и на позитиве) Красавчик, одним словом!😁
Сама недавно начала отжиматься, пока получается 15 раз за подход) И это только начало!))
А у меня получается 550 раз за подход
Жарайсын, бауырым! Мотивация, монтаж, креатив на уровне! ✊ Но по мне каждый день делать на отказ для большинства - неправильно, так как мышцы не будут успевать восстановиться и соответственно расти. Будет расти только выносливость. Также не забудь правильно питаться по сути это 90% успеха
Благодарю, бауырым!) Как же Я с Тобой согласен!) Это Точно🔥😊
Ooo qbro
Ооо қ бро аға қалайсыз.1млн құтты болсын.
Красавчик брат мощ 🔥,тоже надо заняться этим и посмотреть результат за 31 день красвик уважаю ✊🔥🔥🔥
фрі фаер
Респект 💪💪💪 Всем бы такую дисциплину и силу воли 👍 Успехов 🤙😎
Благодарю!)❤️❄️
Вот этот контент мы заслужили, спасибо тебе что являешься примером для посмотревших твой ролик, удачи тебе в будущем.
Благодарю!❤️❄️
@@ZIMNIK_ контент имба, но заметил что на четвёртом дне ты посчитал 400 не 500, а так все ок
Ахахаха, именно так, вы школьники это заслужили:) Ломайте себя полностью)))
Ты дал мне огромную мотивацию😄, и я тебя благодарю👍🏻. Буду делать 600 отжиманий в день, но я добавил ещё 1000 пресса. Будет очень сложно🙂, но я уже дал себе слово, что я это сделаю. И ещё раз спасибо тебе огромное👍🏻. Я начал тренировку 25. 03. 24. Вернусь через 1 месяц. Удачи всем👋🏻!
Сдашься
Ну как, продолжаешь?
Мы ждём тебя брат!!!
Я с тобой
Я с вами
молодец! так держать. Обрати внимание на питание нечего не может вырасти без правильно расчитанного питания. Свой вес умножать на 30 , получишь колличество каллорий для поддержания массы тела. А затем к этому числу прибавь 500ккал. А теперь самое главное это полученное число надо употребить за один день. При твоем весе 57кг, суточная норма 2210ккал. из них 40% сложных углеводов( рис, гречка, овсянка, пшеница) , 30% животные белки ( яица, рыба, курица , мясо). 30% жиров ( арахис, кешю, фундук, любые орехи). Я набирал по 1кг в неделю при правильном питание. И к сожалению но ты не качал ноги, это очень важно ноги это основа набора массы тоже, фундамент набора массы. Качаешь ноги качается весь верхни пояс от пресса и выше.). В прямом смысле ты сам почувствуешь что верхний ярус весь надуавается как ноги качаешь. Сон 7-8 часов. Мои физические показатели почти приблизились к нулю по всем базовым упражнениям.
Ок, Благодарю за (разложенную по полочкам)👍🏻 информацию))😄❄️
На завод смену 12 часов, где ты там питаться будешь?
Красавчик, дос. огромный респект тебе. ты дал многим пацанам большую мотивацию. тек алга💪
От души🫂❄️))
Молодец балам!!! Шикарный, очень интересный контент, озвучка, монтаж все на очень высоком уровне. Посмотрел на одном дыхании. Мотивация, энергия, целеустремлённость зашкаливает. Горжусь тобой жаным. P.S. Просто БЕЗ НОЖА ЗАСТЕЛИЛ с песней «Яблоки на снегу» 😂😂😂 30 лет назад когда был в твоем возрасте, я тоже любил именно эту песню. ДЕРЗАЙ БАЛАМ, ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ РОСКОШНО!!!
Хорошо Пап, Спасибо))💕💦 P. S. На счёт музыки: Круто😂💦
@@ZIMNIK_ про микрофон думаю надо чуть поработать, но думаю что это дело времени, удачи тебе✊
@@kaitlm675 ✊🏻🫂)))
@@ZIMNIK_ Вопрос: А ты прям каждый день занимался? Просто волокна мышц же должны восстанавливаться
@@azizbek_holdenberg396 Всё верно, отдых нужен) Да, занимался Я каждый день❄️👀 Тело конечно адаптируется, но сильно большое число, не стоит брать:)💦
Классный , весёлый , позитивный человек ! Таких как ты 1/1000000 . Красавчик 😁)))
❤️❄️))
Лучший зимник👍ВОСХИЩАЮСЬ ТВОЕЙ ВЫНОСЛИВОСТЬЮ😊
❤️❄️))
Машина! Молодец, продолжай в том же духе!! Всё получится, самое главное верь в себя и хвали за всё!!!!💪🏻
❤️❄️))🤝🏻🔥
Этого мне и не хватало, сам занимаюсь в зале уже не первый год, ну когда смотришь такие видео, сильно поднимает настроение и появляются мотивация делать что либо ещё больше. Спасибо тебе большое 🙂
Во Благо, Вячеслав!)❄️
ВИДЕО ОГОНЬ!!! ты замотивировал меня снова начать заниматься, 8 лет перерыва, будет конечно тяжело, но я не сдамся! Огромное спасибо за мотивацию, а так же я поражен твоей дисциплиной!!! Спасибо еще раз!!!
Благодарю, Mixa!❄️❤️
Давай, делай красиво📈🔥!)
@@vetrelka2471 нет, потихоньку наращиваю темп, тяжко после такого перерыва
@@mixa1357 как продвижения?
@@vitalsharkbot3863 не смотря на новогодние праздники, не запускаю себя
@@mixa1357 Тоже 4 года назад занимался, начинал с 0 подтягиваний и доходил до 9 чистых прямым хватом. Вот щас одно отжимание даётся тяжело, но решил идти до конца теперь, буду ставить рекорды через пару лет💪
Очень мотивирующее видео! Особенно уважение и восхищение вызывает то, что вы в любую погоду занимаетесь! Спасибо за видео!
Во Благо, Dana! Я рад, что ты это замечаешь, ценю твоё уважение и восхищение!)😄❄️ Ты Молодец! У тебя всё получится!📈↗️
Хорош парень. Ты мотивируешь многих на правильное направление. АссаламуАлейкум 🤝
Алейкум Салам, Благодарю!🤝🏻
я как раз отжимания начал делать, по 100 каждый день, твой результат дал невероятную мотивацию продолжать, спасибо за видео
Красава!) Продолжай📈❄️❤️
Какой результат? Расскажи бро
расскажи про результат
@@bobik20240 я тоже так сделал, мне 15 лет, совмещал пресс и отжимание по 100 раз каждый день, по 2 подхода по 50, днём и ночью, виден трицепс, и уже появляется по немножку пресс, (смотря какой вес)
Молодец, Парень!! Результат просто Огонь!!😍😍 А Атмосфера Видео просто на Высоте!)💞🔥
❤️❄️
Я по такой же методике накачался)))
@@КОТЭКИН накачаться или высушится ?) накачаться на отжиманиях невозможно, а вот подстроить форму тела и добавить выносливости можно... мышечную массу набирают только с железом и весами... со своим весом накачаться невозможно )
@@jeimelanister5834 возможно , если применять разные упражнения , тот же трицепс можно весом накачать от того же стола
@@istanloxifm5068 накачать на сколько ? если никогда не занимался, то накачаться можно от любого упражнения... Упражнения с своим весом очень быстро настигает свой предел для роста мышц... + это куда изнурительней и занимает куда больше времени, а в итоге - толку мало...
От души брат.Увидев тебя я тоже стал в себя верить.Сегодня 14 ноября 2022 года и я тоже сделаю так же как и ты✊
Во благо, Брат!) Топи📈❄️
Теперь со следующего понедельника начнёшь?😂
Ну как ты там? Получилось?
Че себя поверил чтоли? Иди лучше пубг играй
ну как успехи?начал тоже отжиматься?
Привет! Я очень вдохновился твоим поступком. Ты меня поднял с компа теперь я тоже занимаюсь, а я когда этот ролик не увидел я играл в компьютер. Но теперь я тоже отжимаюсь, хоть мне 11 лет, но я занимаюсь для себя. Спасибо что в дохновил меня!!!
Я Рад! ❤️❄️Ты огромный Молодец! Просто продолжай Ты всё «СМОЖЕШЬ»))🏔️↗️
вдохновил слитно пишется, на будущее
Красавчик брат. Мотивацию поднял мне. От души тебе🔥🦁
Молодчина! Главное соблюдай правильную технику и следуй здоровому питанию (да и вообще образу жизни). У тебя всё выйдет!
Ок ок, Благодарю!)❄️❤️
Не понимаю, как у него не умерли локти😕
@@offinse9916 техника решает.
@@GreenKaktus0135 от техники не зависит. В любой технике у тебя локтевой сустав будет работать
Парень ты красавец ) с Новым годом тебя )добьёшься много) потому что такие моменты они закаливают и учат не сдаваться и добиваться целей ) красавчик ) и рассуждаешь правильно я уверен ты смотивировал много людей ) успехов тебе в дальнейшем )
От тебя столько позитива, топи до талого, я буду работать с тобой!!!!
Было время я тоже ставил нереальные задачи. Тренил по 1,5 часа через день в течение 3 месяцев. Сперва делал разминку всего тела около получаса, потом гантели, отжимания, приседания. И основа была пресс с коротким отдыхом - где то минута и разно широкие прыжки на месте. Итог: перетрен и воспаление трехглавой бедренной мышцы, болело сильно колено еле как поднимался по лестнице. До сих пор при сильном морозе припоминают мне это мои колени. Берегите здоровье с молоду и не делайте так много и сразу. Лучше тренироваться постепенно увеличивая нагрузки и самое главное делать это правильно и давать телу хороший отдых 2-3 дня минимум.
Я уверен что у вас техника с советского союза не изменилась... Нужна правильная техника в интернете столько разных видео о техниках, нельзя что ли их соблюдать?
Огонь братан, продолжайте в том же духе❤🎉😊
Умница❤
Желаю успехов и процветания
@@МухаммадБакаров Благодарю))❤️❄️
Мало того, что подкинул мотивации, так ещё и научил запускать стиральную машинку, спасибо)
Успехов тебе в совершенствовании тела!
Ахах))💦 Благодарю!)❄️❤️
😂😂😂
Парень изначально имеет очень хорошую подготовку, а вот я, в прошлом году, сумел отжаться только один раз, сейчась могу от силы 25 раз и я очень рад даже этому
Конечно! Ты огромный молодец, Иван!)🔥
P.S. Ты прав, я был подготовлен:)❄️
Арсен ты очень крутой, добрый, позитивный, энергичный и уверенный в себе парень это просто очень круто! В этом видео очень много мотивации ну прям на столько что я много чего решил для себя! Например заняться спортом и начать хорошо учится! Спасибо тебе большое ты лучший! Буду и дальше смотреть и ждать новые видео!😁(Если что меня зовут Влад😀)
Окей, Влад)😄Благодарю Тебя! ❤️❄️
Я рад, что Ты извлек какую-то ценность для себя, ты огромный молодец! У Тебя всё получиться!) Ты Красавчик!)📈❄️
@@ZIMNIK_ Спасибо за поддержку бро!
@@I..I.Who.am.I..I ❤️❄️))
Красавчик! Молодец большой! Пусть в жизни ты будешь также достигать свои цели стремительно. Пусть воля победы не покидает тебя! Долгой, счастливой и светлой жизни тебе!
Благодарю❤️❄️!)
@@ZIMNIK_ вот интересно какой у тебя сейчас рельеф тела, я надеюсь ты отжимания не бросил, и отжимаешься уже 2 года.
Дружище, в такие годы не теряй только мотивацию, а настраивай ее в нужные русла! Ты реально красавец, снимай мотивационный контент для подростков, у тебя хорошо получается! И попробуй пожить по дневнику Бенджамина Франклина, только под себя адаптируй, будет интересно как для тебя, так и для зрителей)
Вау, это интересно. Благодарю!)❤️❄️
Молодец! Аплодирую стоя!
Благодарю, Виталий!)❤️❄️
Братан делай делай !!! Так держать !!! Главное РАЗМИНКА перед подходом.
❤️❄️))
@@ZIMNIK_ когда новые видосы☺
Спасибо! Ты мне поднял мотивацию. Сними ещё 30 дневки !!
❤️❄️)
Удивительно что ты отвечаешь досихпор, продолжай в том же духе 📈💪👍
Реальний мужик, таких не легко найти.ПРОДОЛЖАЙ В ТАКОМ ЖЕ ДУХЕ☝🏼💪
❤️❄️)) 🦾👍🏻
Это очень мотивирует, респект, это было очень достойно и круто
Благодарю, DIMBEY!) Я рад,что Тебе понравилось! Ценю Твои Слова))❤️❄️
Ваау брат ты меня так за мотивировал спасибо тебе, и не только меня но и несколько тысяч человек, продолжай в том же духе и не сдавайся!🫵💪🔥👍✊
привет, снимаешь просто очень крутой контент, занимаюсь калистеникой уже более полу года, прогресс есть, увидел твой видос, удивился очень, с твоей дисциплиной и желанием ты очень далеко пойдёшь в любых сферах. удачи
Благодарю!)❤️❄️ Тебе тоже удачи, Stone bird!)📈🤝🏻
Красава, бро! На одном дыхании просмотрел видос. Новых целей и новых побед тебе!
ема, не ожидал такого результата, я до тебя смотрел 15к отжиманий, и вчера начал, сегодня увидел твой результат, и сразу + мотивация, спасибо за видос🫡
Удачи))❄️📈 Топи, burnaby!)
@@ZIMNIK_ спасибо)
Спасибо брат за мотивацию❤
С сегодняшнего дня я начинаю, у меня и так форма отличная но хочу большего, и физическая сила мне пригодится ещё, Спасибо удачи 🌟
Во Благо, Брат!) Топи📈❄️
Тоже Тебя, благодарю)❤️
Видео топ! За такое даже подпишусь) Продолжай в том же духе.
Маш Аллах сказал сделал Красавчик Спорт это Сила. Будь по Жизни таким стремительным многого Добешся нет в этой Жизни Не чего не возможного. Главное терпение результат сам видишь. Алға бауырым успехов тебе во всем.
Леее братуха уважаю, Ин ша Аллах прокачиваться тебе все больше и больше подходов и добиваться новых успехов)
Благодарю, Брат.❤️❄️)
Блин у него такая улыбка на лице и я чувствую он такой добрый!Продолжай в том же духе!
Ок!❄️
Умничка. Так держать ❤️. Я девушка, вот тоже думаю такое провернуть, интересно, что будет))
Благодарю!)❤️❄️
Давай, давай. Конечно!)📈
Очень хороший и качественный монтаж молодец.
Благодарю)❤️❄️
21:48 -ты машина брат !
Здоровья и успеха тебе !
🎉🎉 поздравляю,снимай почаще такого типа видео
БЛАГОДАРЮ!)❤️❄️ Окей, СИДИИИИИИТ))
Привет! Как же твои слова в конце замотивировали, после того как у меня перестанет болеть ребра, обязательно буду делать! Начну с 250-300. И ещё спрошу друзей, все таки вместе будет интересней)). А тебе удачи бро!!💪💪
Красавчик, скорейшего выздоровления)) Ты молодец!❄️📈
Благодарю, бро)❄️💪🏽
Спасибо большое за мотивацию, я решил повторить и в итоге с успехом закончил , удачи
5:08Ухх(, я аш всю боль почувствовал 😬. Видео топ, атмосфера очень добрая и ты тоже❤️. Результат пушка💥. Сразу подписался и лайк поставил. Удачи в продвижении канала.
Хе-хе, Спасибо Брат))❤️💦💦❄️
Спасибо вам, вы очень хороший мотиватор! Желаю вам удачи!🙂
Молодой молодец, мотиватор для многих, мне 42 говорят выгляжу молодо, но свисевший живот говорит об обратном😂пойду отжиматься
ООоочень мощно! У меня точно такое же телосложение, уже вторую неделю отжимаюсь по 100 раз до забива и даю пару дней отдыха. Результат уж видно, особенно на пампе. Посмотрим что будет далее💪💪
Давать давай, харош) Отдыхай обязательно, Ты Молодец!)👍🏻❄️
как сделать такое же телосложение? подскажите! заранее спасибо, можете дать список упражнений, пожалуйста
@@miggie12 отжимания на брусья, от пола. Отдимания "лучшик", подтягивания. Меньше двигайся и больше кушай. Запомни: вода+крупа+мясо=масса. Не забывай про творог каждое утро и 3-4 куринных яйца. Старайся кушать большими порциями и много. По упражнениям выбирай такой вес чтобы твой максимум был 8-12 повторений. Когда забъешься добивай своим весом или маленьким
@@Kamsky00 спасибо, но тогда атлетичного пресса у меня не будет, а я спрашивал и про него тоже.. как быть?(
@miguel_diaz Пресс по сути будет качаться всегда. это мышца-стабилизатор. Можешь видосы чекнуть и всякие упражнения на его проработку. Если ты полный или пресса нет, то качай. Если худой - то забей) ведь он всегда будет виден)
очень душевное и мотивирующее видео, продолжай в том же духе
Благодарю!)❤️❄️
Блин , почему так мало подписчиков , такие люди как ты должны иметь минимум пару десятков тысяч
ПасиБ, Б Бе)❤️💦
Красавчик
Базару нет 👍🏽
Боже мой…! Какой ты крутой чувак ❤❤ мне так нравиться тебя смотреть. Давай еще что нибудь такое же или приседания, подтягивания… да и много всего еще можно придумать :)
Оуу, Спасибо Бро))❤️💦 Ага, такие тематики ещё будут:)❄️
Нельзя давать такую огромную на организм, тем более каждый день! Мышцы должны отдыхать в среднем 3 дня, и не должны подвергаться такой нагрузке
Диванный експерт
@@ta1zaкак и ты видимо.
Он правильно говорит так они будут быстрее и эффективней расти
@@ta1zaтак он прав
Хз я каждый день делаю по сотке и больше и пока что всё норм
Друг, ты очень сильно мотивируешь своей добротой и простотой)))
Хе-хе, Благодарю, Александр))❄️❤️
мотивируешь брат, 2 года ничем не занимался, распустил себя чот, пора думаю возобновлять тренеровочки
Конечно, Брат!) Самое время, точить свою форму📈❄️
Привет, видео хорошее, правда я считаю, что музыку нужно сделать потише, но не суть. Спасибо что за мотивировал отжиматься каждый день 100 раз, я до этого ещё полгода занимался, немного результатов есть, теперь стало интересно, что если я буду отжиматься каждый день. Прошло два дня и честно говоря они даются с трудом, ведь стараюсь делать качественные отжимания. Удачи в продвижении канала 💪🏻
Благодарю, DImoN!🤝🏻❄️)
Сил тебе, и удачи✊🏻❄️
Почему видео не выходчт? 😮@@ZIMNIK_
Чувак, ты меня очень сильно мотивировал теперь я тоже собираюсь сделать это,спасибо тебе❤
❤️❄️))
Просто нет слов, уважение и респект, броу
❤️❄️))
БОЖЕ МОЙ, ТЫ ТАКОЙ МОЛОДЕЦ, Я В ШОКЕ!!! РЕЗУЛЬТАТ АФИГЕННЫЙ!!!!!
Хе-хе)) Благодарю!❤️❄️
Хорош🔥 респект
❤️❄️))
красавец!
Благодарю!)❄️❤️
вот с кого нужно брать пример
❤️❄️))
С руками позанимался , а ноги ? 😂
Удачи тебе ! Успехов ! Позитивный , бомбовый , больше мативации ! ❤
Благодарю, tovarish!)❤️❄️
Даа, про ноги верно говоришь😂🤝🏻)
Давайте подержим его он показывает что не надо сдаваться
❤️❄️))
❤Молодец так держать духе ❤❤
Хорош брат уважуха я думал так только Sergio Nee умеет мотивировать а оказывается нет...
Лайк, подписка, колокольчик...
Круто, с таких как ты мотивацию и беру!
Я уже тренируюсь 6 дней
Раньше я еле отжимался 5 раз
Теперь я отжимаюсь 120 раз в день за 3 подхода, когда увидел это видео я был поражен прогрессом, а ведь я понял что тоже так смогу! Ну а покачто мне нужно хотябы закрепить результат)
Харош)❄️🔥
Бро через месяц вернись и скажи каков результат)!
@@madessan5044 обязательно
@@krutoiblok бро ну как дела?
@@krutoiblok Ну что там, не бросил?
Я кушал и подавился от результата, ты как будто год занимался, а не месяц)
Желаю удачи бро в продвижение канала!
Друзья,я отжался 300раз по чистой техники за один подход! пожалуйста посмотрите и оцените качество техники) спасибо
Концовка заслуживает уважения! спасибо
❤️❄️))
просто нет слов… это так мощно
❤️❄️))
Блин он когда яичькоми ударился ,я почювствовал эту боль
Ахах🫂📈)
Братан, я восхищаюсь такими людьми, и сам стараюсь быть похожим на них. Скажу одно ты реально крут!
Благодарю, Анар!)❤️❄️
Красавчик брат, вообще огонь. Тепери и я захотел снять свою историю отжимании.
Делай, Bekzat❄️🤝🏻
Ютуб знает когда надо рекомендовать...
Это точно)❄️✅
не... хорош челик!
Челлендж кажется на первый взгляд лёгкий, а оказывается очень трудный, а тебе респект брат💪🏽
Красавчик молодец братан Огонь 🔥
❤️❄️))
Красавик.
Но Реально ли так раскачаться за месяц простыми отжиманиями?
Хотя у тебя и до была неплохая конфигурация))
Благодарю!)❤️❄️
Побольше времени, думаю нужно))
В этом видео все шикарно : превью , музыка , качество , озвучка и сам Арсен 💪 продолжай в том же духе брат . Всей душой за тебя 💪👌
Если топить, То Вместе.🫂
ЛуЧшиЙ Ильяс))🦾🤙🏾
Ты красавчик бро
Качок💪
Видео бомба брат
Очень вдохновляюще! Молодец 👏 пример для подрастающего поколения! Так держать 👏
Благодарю!
Он вдохновил миллионы мальчишек по всему миру❤❤❤
Мы все тебя ждём🙏🙏🙏
Респект ,братан продолжай в том же духе❤❤🎉🎉
Вот это ютубер, которого мы заслужили, детям нужно брать пример именно с таких людей. Красавчик,💪🏼! Этот парень меня замотивировал возобновить мои тренировки. Что ж, ждем ремейк фильма Выход Дракона с ним
Ценю, Уважаю💦❤️))
Молодец парень накачался за 30 дней хорошо заметно парень
❤️❄️))
Молодец!🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻 вызов принят , я думаю, что теперь это как челендж для каждого посмотревшего это видео , а вам слабо ???!!!
Я с утра встану и буду тренить , фото отчёт скину )) ты прям меня за мотивировал!
Красава, настрой огонь🔥)) У тебя всё Получиться!)❄️
@@ZIMNIK_ тоже начал тренироваться, занимаюсь с гонтелями (упражнения на спину) Отжимания, подтягивания, планочка.
@@wplwt Красава, дальше Больше)) 📈❄️