أنا عمرى ٦٣عام وازنى ٦٥ك طوالي ١٧٩سم بركب عجلة بروح الشغل ريح وجى ونفس اشترى سيكل جديد أنا عندى خشونة فى المفاصل من الدراجة الثالثة اشكرك حضرتك على النصيحة والمعلمات القيمة ❤️❤️❤️👍
مرحبا الغالي، تقصد تبغي اسم مدرب ولا منو الي يحتاي مدرب؟ كل الناس الي تبغي تتطور تحتاي مدرب، بدال ما انت تشتغل سنه وتوصل ١٠٪ زياده بالمدرب بتوصل ٥٠٪ زياده مثلا. واشوف ان الواحد لو يقدر يدفع ٥٠٠ او ٦٠٠ درهم فالشهر بيحصل مدربين زينين بيطورونه بسرعه وبيستانس اكثر.
يعتمد على حجم الكفر، اذا سيكل شارع وحجمه من ٢٥ الى ٣٢ يكون بين ال٧٠ الى ٦٠ psi و كل ما زاد عرض الكفر كل ما قل الضغط المطلوب داخله. والسيكل الجبلي فالعاده من ٣٠ الى ٢٠ psi
الوزن والطول مالهم علاقه كبيره بنوع السيكل، معظم السياكل الزينه يبدا سعرها من ٢ الى ٣ آلاف درهم و تكون مريحه يوم تشترين لبس سيكل (يستوي تلبسينه تحت بنطلون) ويكون السيكل على قياسج بشكل صح. وتخفيف الوزن ٨٠٪ منه عباره عن تنظيم أكل بكميات معتدله بس اكل نظيف و ٢٠٪ رياضه
@#الارانب_ليست_للتجارب ! انا اشتريت حقي ب 1300 ريال مهجن، الجبلي راح يكون أغلى من كذا شوي المهجن اللي هو حق طرق، والجبلي حق طرق وعرة وأتربة وأحجار ولهذا السبب تجي كفراتة انحف من المهجن وكمان في دراجات ب 3000 وفي دراجات ب 1000 وعليها على حسب النوع والماركة
مرحبا الغالي، السيكل يقدر يتحمل اوزان كبيره ووزنك مب وايد كبير. بيفيدك ان شاء الله لتنزيل الوزن و احسن من رياضة الجري والمشي لانه ما يسبب ضغط على الركب
وانصحك اخوي وقت التمرين بالسيكل تطبق نظام الصيام العكسي و أقرأ عنه قبل تبدا فيه يكون صيام من بعد الساعه 6 المغرب الى الصباح و اذا جعت بالليل واكل لك زبادي و قبل النوم ب 5 دقايق او اكثر اكل زبادي يفيدك وقت النوم
اهلا فيك انا حابه اشتري سيكل يوم السبت بإذن الله ... بس بصراحة انا بمتدئية جداً و هدفي فقط اني اسوق سيكلي رياضة نص ساعة داخل الحي قريب من بيتي فقط ... لكني لست مقتنعه ان عندي احتياج ان اشتري سيكل غالي او بموصفات عالية لكني بعد ما اعرف ايش السيكل المناسب حابه اشتري سيكل يتصفط عشان اذا حبيت اروح حديقة اخذه معي بسهولة و اسوقه هناك طولي 167 وزني 75 حالياً سالت شخص قالي اشتري هجين و قال مقاس m اذا تقدر تساعدني خبرني؟ ايش السيكل المناسب لشخص عادي بفقط يبغى يسوق سيكل بشكل عادي؟ و يجرب وايش المواصفات بسوقه في الحي و منطقة مسفلته و حديقة فيها بلاط شكراً لك
مرحبا أخت مريم، إذا تبغين تسوقين في الحي والحديقه خذي أي نوع ما بيفرق وايد. اهم شي إنج تكونين مرتاحه عليه. أما بالنسبه لحجم السيكل على إسئلي صاحب المحل المفروض هو يعرف ويساعدج.
@@PedalwithOmar لو اتواصل معاك انتسا بيكون فيه رد؟ لاني مبتدي بسيكل و محتاج شويه تعليمات لان امس لعبت السيكل و اذيت ركبي و فخوذي و جسمي مره منهك شنو السببظ
اولاً خطأ جداً انك تعطي هذا الكم الهائل من المعلومات من اول مرة واللي اغلبها اصلاً مو مفيد ابداً، والدليل شوف كمية التعليقات تحت اللي بطلو آداء رياضة الدراجة بسبب الفيديو هذا، انا ما اقصد بتعليقي هذا كره لك انا بس انتقد الفيديو حقك رياضة السيكل مو لازم ابداً تاخذ لها ملابس خاصة فيها تقدر تسويها بملابس الرياضة العادية اللي تلبسها مثلاً وقت المشي او في النادي، ثانياً حتى الجزمة مو لازم جزمة خاصة في الدراجة، صحيح لها فوائد، بس مو لازم لأنك تقدر تحصل فوائد ركوب الدراجة بجزمة رياضة المشي أيضاً! شوف كيف؟ الحين انا وفرت تقريباً 400 ريال بسبب هذا الهراء هذي تسمى كماليات بارك الله فيك وليست لوازم نبغى طريقة التمارين الصحيحة بس، مو كماليات انا كمبتدئ جاني احباط بسبب الغباء هذا
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
بصراحه اشكرك ع المقطع من كل قلبي
كنت ناوي اشتري سيكل والحين بعد شرحك والمعلومات الكثيره .. هونت 😊
ههههههههههههههه
ممكن يكون الشي مخيف وغالي في البدايه، لكن اذا حبيت الموضوع بتستانس وايد وبتتحسن صحتك وانت تسوي رياضه تحبها
ههههخه
😂😂
الدراجه مفيده ماراح السكر مني بعد توفيق الله الا بالدراجه
Keep going and don’t stop 🚴🏻♂️🔥
اشكرك الصراحه
استفتدت منك والحين بقدر اخذ السيكل الصح
شكرا 🙏🏼 بالبركه عليك مقدما
يا اخى بيض الله وجهك .. اسلوبك رائع
تحياتى من مصر ❤️
أنا عمرى ٦٣عام وازنى ٦٥ك طوالي ١٧٩سم بركب عجلة بروح الشغل ريح وجى ونفس اشترى سيكل جديد أنا عندى خشونة فى المفاصل من الدراجة الثالثة اشكرك حضرتك على النصيحة والمعلمات القيمة ❤️❤️❤️👍
الله يطول بعمرك بالصحه والعافيه والتقوى
شكرا لك فعلا استمتع بركوب الدراجة .. حاليا جالسة اتمرن على ركوب الدراجة بدون يدين .. اتمنى تعمل فيديو بهذا الموضوع
ماشاء الله عليك منظم بشكل جميل ربي يحميك
بدايه موفقه🙌🏼
متميز جدا
استمر 🙏🏾💐
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻great editing Mashallah
شكرا لك نصائحك موجهه للمتسابقين وكثير ناس غرضهم اساسا رياضه لا اكثر .
ولله مبدع❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ههههههههه
طريقة تنظيف السيكل
صب عليها ماي وصابون وفركها👍👍
@@selahmed5136 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@ايهاب الكناني الكناني من حلي
خذها مني حبيبي ترا كثرت غسيل السيكل ترا بيصدي
@@s3o.. صحيح
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Amazing video 🙂 like it
احسن واحد معلومات و بختصار
واصل يا بطل افدتني
صلوآ عليه حتى تنالوآ شفاعته ﷺ
يعطيك العافيه عمر .. استمر 👏🏻👏🏻
انا كل يوم نمشي 34 km الحمد الله
ماشاء الله
ممكن اعرف كيف سارت لياقتك كذا ماشاء الله
شكرا جزيلا ❤
ليت المقطع بدون موسيقى
مشكور ما قصرت يا خوي ❤
شكرا شكرا شكرا 🌹
شكرا عمر ، انا مبتدئ بالسيكل
How about the diet you maintained during training and how easy is it to make a bite🍛
.😢
رهيب التصوير والصوت والشغل كله متعوب عليه بقناتك أحب مثل هالمقاطع أستمتع وأنا اتعلم وتوصلني مره شكراً🤍
شكرا لك
مشكور اخ عمر ويا ليت تتكلم عن افضل انواع الدراجات الهوائية وبشكل خاص الرود بايك
👏👏👏
نبا حلقة كيف نرفع لياقتنا في سواقة السيكل
Nasser Alsalman ان شاء الله
مشكلتي هي: عند قيادة الدراجة أرجلي تتشنج و تصبح كالصخرة اليابسة. و ما تخليني اكملة المسافة بسرعة 25 كم/سا. ما هو السبب و ما هو الحل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي مايجوز الموسيقى وحلق اللحية وقصها اذا كنت تقصها
الله يبارك فيك شكرا
ما شاء الله شُكران 🌹🌹
اخوي انا جاني كسر با الفخذ قبل ٣ شهور والحمد الله تعافيت الحين اقدر اركب السيكل
الدكتور هو الي يجاوب بس اذا تشافيت ما اعتقد في اي عائق وكلم الطبيب
نشكرك علي زوقق 🌷🌷🌷
أستاذ عمر باشا 🌷🌷🌷
كنت بشتري هونت بسببك
😅😅😅😅
نبي حل لمشكلة تخدير الاقدام ومنطقة العانة
سيكلي رود و استخدم قفل وللسى المشكلة موجودة
البس اللوكسر + الكرسي. غير كذا مستحيل تعدي على خير
وش لوكسر
@@eyadalr9omaih120 سروال
غيرت رايي في شراء سيكل
😘
استمر يابطل
السيكل بكم
مشكور عمر .. منو تنصح مدرب سيكل
مرحبا الغالي، تقصد تبغي اسم مدرب ولا منو الي يحتاي مدرب؟
كل الناس الي تبغي تتطور تحتاي مدرب، بدال ما انت تشتغل سنه وتوصل ١٠٪ زياده بالمدرب بتوصل ٥٠٪ زياده مثلا. واشوف ان الواحد لو يقدر يدفع ٥٠٠ او ٦٠٠ درهم فالشهر بيحصل مدربين زينين بيطورونه بسرعه وبيستانس اكثر.
إكسسوارات العجل
استمر
يعطيك العافيه كم الضغط المناسب للكفرات
يعتمد على حجم الكفر، اذا سيكل شارع وحجمه من ٢٥ الى ٣٢ يكون بين ال٧٠ الى ٦٠ psi و كل ما زاد عرض الكفر كل ما قل الضغط المطلوب داخله. والسيكل الجبلي فالعاده من ٣٠ الى ٢٠ psi
كيف تبداء مشوار الصباقات و كيف اتشارك ؟
في عمر محدد؟
سباقات :)
اول شي واهم شي تكون تعرف كيف تنكتب السباقات
هل السيكل يؤثر علا مريض البواسير وهل تنصح بتغيير مقعد عريض 33cm او مقعد نحيف ؟
لا يؤثر، ولكن الكرسي يجب ان يكون رفيع ومرتفع بالاسفنج المضغوط يعني مريح
ليش انا عندي بواسير وعايش حياتي طبيعي 🙃
السلام عليكم كم اسعار السيكل الرجال
👍🏻
من السلسله حق السيكل لما امشي على خط طويل ينقع
ما فهمت اخوي
👍🏻👍🏻👍🏻
انا بنت وزني 80 وطولي158 ابغى سيكل مناسب لي بسعر جيد استخدمه في الحديقه ويكون مقعده مريح علشان اقدر انزل وزني ويكون وزن السيكل خفيف
الوزن والطول مالهم علاقه كبيره بنوع السيكل، معظم السياكل الزينه يبدا سعرها من ٢ الى ٣ آلاف درهم و تكون مريحه يوم تشترين لبس سيكل (يستوي تلبسينه تحت بنطلون) ويكون السيكل على قياسج بشكل صح. وتخفيف الوزن ٨٠٪ منه عباره عن تنظيم أكل بكميات معتدله بس اكل نظيف و ٢٠٪ رياضه
@@PedalwithOmar
طييب رشح لي سيكل بحدود 1000ريال ايش اهم شي فيه
@@user-om6te8lv3o يكون من شركه أصليه مب من شركة تقليد وكل القطع الي عليه أصليه. هذا اهم شي. والسيكل يحتاي اهتمام وصيانه، الموضوع بسيط بس يحتاي تعلم
استمر 👍
أنا قبل سنه شريته السيكل
@#الارانب_ليست_للتجارب !
انا اشتريت حقي ب 1300 ريال مهجن، الجبلي راح يكون أغلى من كذا شوي
المهجن اللي هو حق طرق، والجبلي حق طرق وعرة وأتربة وأحجار ولهذا السبب تجي كفراتة انحف من المهجن
وكمان في دراجات ب 3000 وفي دراجات ب 1000 وعليها على حسب النوع والماركة
@@user-kt6li8oq3u ماركة السيكل حقي Giant مهجن
توني اعرف انه فيه لبس خاصه له جربت مرره نص ساعة وانا جسمي حساس صار فيه كدمات كثير 😭😭
انا صار لي اكثر من سنتين اركب سيكل وتوني ادري انه له لبس هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا ما اقدر اشتري كل هاذي الاشياء المهم عندي خوذه وبس لان لو اشتري هاذي بتجي ب٣٠٠٠ ريال
للأسف رياضة السيكل غاليه واوفقك في كلامك، وحتى في بدايتي كانت صعبه. اشتر الأولويات ومع الوقت ان شاء الله بتقدر تعرف شو تحتاج وشو تبغي وبتاخذهم
بسأل بعد فترة من نزول الفديو شو يلي قال ماتلبسه تحت هداك مافهمت بسبب إختلاف اللهجة
قصده سروال خفيف او بالسعوديه نقول بوكسر او شيء من كذا
مين بيخويني ان شاء الله رحلة إلى تركيا على الدراجة ان شاء الله
كل المصطلحات انجليزية ماعرف وش قال
السلام عليكم أخوي أنا شريت سيكل لكن مشكلته دايم ينفك علي الجنزير ممكن تفيدني بالحل
ممكن من الجنزير او من السير معوج او شي
اخوي عمر بالنادي سيكل نفس الا عندك عادي امارسها حتى لو وزن عالي
هيه نعم، السيكل ما يتاثر بالوزن
انا وزني 110 احتاج سيكل ولا لا وهل ينفع معي
مرحبا الغالي، السيكل يقدر يتحمل اوزان كبيره ووزنك مب وايد كبير. بيفيدك ان شاء الله لتنزيل الوزن و احسن من رياضة الجري والمشي لانه ما يسبب ضغط على الركب
وانصحك اخوي وقت التمرين بالسيكل تطبق نظام الصيام العكسي و أقرأ عنه قبل تبدا فيه يكون صيام من بعد الساعه 6 المغرب الى الصباح و اذا جعت بالليل واكل لك زبادي و قبل النوم ب 5 دقايق او اكثر اكل زبادي يفيدك وقت النوم
@@Nasser-kw5pd يشوف متخصص في التغذيه أفضل له 🙏🏼 أحيانا بعض أنظمة الاكل ما تناسب الكل. شكرا على المشاركه أخ ناصر
@@PedalwithOmar العفو بالخدمه اخوي
👌
👍
الم الظهر يزيد والا يقل مع السيكل ؟
يقل ولكن مع دراجة مناسبة اي ان يكون المقود مرتفع ومريح
انتبه لا تشرب الماء وانت واقف يضرك
ياسمين
الهومبيلت ذا مدري الخوذه حقت البوران يامدلع ياحبيبي انا افحط ب السيكل وانا بدون خوذه
اهلا فيك انا حابه اشتري سيكل يوم السبت بإذن الله ... بس بصراحة انا بمتدئية جداً و هدفي فقط اني اسوق سيكلي رياضة نص ساعة داخل الحي قريب من بيتي فقط ... لكني لست مقتنعه ان عندي احتياج ان اشتري سيكل غالي او بموصفات عالية لكني بعد ما اعرف ايش السيكل المناسب
حابه اشتري سيكل يتصفط عشان اذا حبيت اروح حديقة اخذه معي بسهولة و اسوقه هناك
طولي 167 وزني 75 حالياً سالت شخص قالي اشتري هجين و قال مقاس m
اذا تقدر تساعدني خبرني؟
ايش السيكل المناسب لشخص عادي بفقط يبغى يسوق سيكل بشكل عادي؟ و يجرب
وايش المواصفات
بسوقه في الحي و منطقة مسفلته و حديقة فيها بلاط
شكراً لك
مرحبا أخت مريم، إذا تبغين تسوقين في الحي والحديقه خذي أي نوع ما بيفرق وايد. اهم شي إنج تكونين مرتاحه عليه. أما بالنسبه لحجم السيكل على إسئلي صاحب المحل المفروض هو يعرف ويساعدج.
@@PedalwithOmar شكرا
@@mariamnafee8659 العفو
السلام عليكم شريتي سيكل الي يتصفط ؟
@@munera1496 شريت سيكل عادي و له عندي الان شهرين تقريباُ
ودي امي تشتري لي سيكل بس رافضه
جابر
معقوله في ناس تتدرب عند مدرب عشان يتعلمون احنا من الفطره قياده 😜😅
ههههه ما يعلمك القيادة يعلمك , يدربك عشان تصير أسرع وتمشي مسافات أطول
بربربربربر
المقطع يحتاج ترجمة
ابغى سنابك للتواصل
ما أستعمل السناب، وحسابي في الإنستقرام موجود في وصف الفيديو omaralsaadi93
@@PedalwithOmar لو اتواصل معاك انتسا بيكون فيه رد؟ لاني مبتدي بسيكل و محتاج شويه تعليمات لان امس لعبت السيكل و اذيت ركبي و فخوذي و جسمي مره منهك شنو السببظ
@@user-vq7kj6ox5u هيه الغالي تواصل وفالك طيب
لا ولله ماشريت
تستاهل
يعني لازم تخلطون الكلام بالانقلش على اساس انكم فاهمين ، تكلموت عربي نفهم
😅
فالفيريدي
مين يعلمني 🙁😭
اطفال الحاره او الحي عندكم رح لهم ويعلمونك
@@d7oomyal931 😒😒😒😒
سهل جداً ما يحتاج تعليم
بس لو انت محتاج فعلاً تعليم تابع قنوات على اليوتيوب بتستفيد جداً
@@d7oomyal931 😂😂😂😂😂
معي كوبرا ينفع؟
ما فهمت
@@PedalwithOmar سيكل كوبرا
@@mjo4172 للاسف ما اعرف السيكل
طيب انا عمري ١٢ عادي
كل ما بديت أصغر كل ما صرت أفضل أسرع 💪🏼
@@aliis2000 شكرآ
نصايح للمبتدئين و هو يتفلسف بالانجليزي
ازل المعازف ماتجوز
يا رحال البس الثوب وا بس
انا اسوق البيسكل ٧ سنوات
كنت تسوي نفس اللي شرح الرجال ذا ولا عادي
اشترو سيكل وتوكلو على الله
نحت جسمي نحت ولله الحمد
طيب انا وزني ٩٥ وش افضل سيكل للاوزان الثقيلة و وش نوع سيكلك وسعره
@@mshmsh9313 اشتري جبلي
@@wy34 وش افضل الانواع الموجودة ؟ وتكون اسعارها تمام بحدود الفين ريال
@@mshmsh9313 روح محل الدراجات وشوف
@@wy34 🙂
ياكرهي للي يخلطون عربي وانجليزي ياخي تكلم زي الاوادم وفكنا من الحركات هذي
اولاً خطأ جداً انك تعطي هذا الكم الهائل من المعلومات من اول مرة واللي اغلبها اصلاً مو مفيد ابداً، والدليل شوف كمية التعليقات تحت اللي بطلو آداء رياضة الدراجة بسبب الفيديو هذا، انا ما اقصد بتعليقي هذا كره لك انا بس انتقد الفيديو حقك
رياضة السيكل مو لازم ابداً تاخذ لها ملابس خاصة فيها
تقدر تسويها بملابس الرياضة العادية اللي تلبسها مثلاً وقت المشي او في النادي، ثانياً حتى الجزمة مو لازم جزمة خاصة في الدراجة، صحيح لها فوائد، بس مو لازم لأنك تقدر تحصل فوائد ركوب الدراجة بجزمة رياضة المشي أيضاً! شوف كيف؟ الحين انا وفرت تقريباً 400 ريال بسبب هذا الهراء هذي تسمى كماليات بارك الله فيك وليست لوازم
نبغى طريقة التمارين الصحيحة بس، مو كماليات
انا كمبتدئ جاني احباط بسبب الغباء هذا
حتى الاسعار كنت ابغى اشتري الكتروني بس انصدمت على العموم كمبتدئ اشتري سيكل في النص موب رخيص ولا غالي لانك ما تدري اذا انت صامل على هذه الرياضه او لا
تمام تنتقد الفيديو بس احترم نفسك 😂
معقد الموضوع انت
هذا ليه ما يتكلم عربي
غيرت رايي في شراء سيكل