13- نصايح بتساعدك تسوي أول 100كم على السيكل
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2020
- هل في خاطرك تسوي 100كم على السيكل؟ خلني أساعدك ببعض النصايح الي بتفيدك وبتساعدك توصل.
هذا موقع ضغط التاير:
www.sram.com/en/zipp/road/pro...
إستتمتع بالفيديو
-------------------------------------------------------------------------------------------
/ omaralsaadi93
الحمد لله قبل ساعة كسرت حاجز. ١٠٠ كيلو و وصلت الى ١٠٧ بدون توقف ( المدة ٤ساعات و ٢١ دقيقة ) خذ بنصيحتك في الاكل وصرت اكل بشكل مقطع مع شرب الماء، حتى خلصت المهمة ولا شعرت لا بجوع ولا بتعب في المعدة. و الحمد لله كنت بطلع اكثر بس قلت اهدي شوي و ارجع اكسر رقمي بعدين اخذ الامور بتدريج.. اول يوم ٢٢ كيلو ثاني يوم ٣٣ بعدها بيومين ٦١ كيلو ثم بعدها ب ٣ ايام ٨٠ كيلو وبعدها بي ٥ ايام وضلت الى ١٠٧ كيلو ...
ماشاء الله تبارك الله طريق مخصص للدراجات ماعندنا في السعوديه طرق مخصصه للدراجات نهائي مع انه استخدام الدراجات في السعوديه بشكل كبير وملحوظ ياليت يهتمو المسئولين بهالموضوع
اكيد وانت بالبيت افضل تتكلم
بالنسبه لدراجه العاديه امش عليها ٢٠ كيلو ورتاح ساعتين في مطعم او محطه وبعدها كمل نفس المسافه ٢٠ كيلو فقط وريح تماما بكرا استمر بكذا تقطع ٤٠ كيلو بالدراجه لاتعب ولا مشقه انا جربتها قبل مريحه بس لاتزود مسافات راح يكون يومك حلو
بصراحة فيديو شيق وفي معلومات انا عن نفسي كمبتدىء استفدت منها. واحب ارد على سؤالك تخلي الفيديو متنوع بين ركوبك على السيكل وفي البيت وانت قاعد 🚴♂️💁♂️ بس عندي شغلتين حاب أسألك عنهم. انا مثل ما قلت مبتدىء وخذت سيكل عشان اخفف وزن و رحت محل قص علية راعي المحل وعطاني سيكل gravel على انه سيكل road وماكنت اعرف الفرق الا عقب مع الاسف وحاليا كل ما اركبه بعد فترة ايدي تعن مع وغيره مع انه القياس الصح لكن سؤالي تنصح اغير السيكل بكبره او بس ااتواير حتى اخليه road tyres؟؟ حاب اسمع نصيحتك واذا تقدر تسوي فيديو للي حابين يخففون وزن على السيكل شو طبيعة تمرينهم ونوع السيكل المناسب لهم واكون شاكر لك. وكل التوفيق اخويه وربي يسعدك
مشكور ع الفيديو.. فالبيت افضل خاصة ان الافكار تكون مرتبة بشكل اكبر والصوت اوضح .. وانت تركز ع تمرينك.. ماشاء الله استمر في تقديم هذا المحتوى الطيب 🙏🏻
السلام عليكم اخوي نبغي الانستا مالك
رجل جميل انت، بسيبك وبساطة مواضيعك الجميله اشتريت الدراجه ( رود بايك ) و وصلت لـ ١٠٠ كيلو ... فالك التفويق عزيزي ولا تقطعنا في المقاطع
ياخي المفروض هناك مليون مشترك ❤️🤝
توني راجع من ١٠٠ كيلو بس ماهي دراجه سباق تعبت
عشقي الدراجة اللهم ادم علينا نعمك
بالعكس على السيكل نحس انه معاك فالجو اكثر 👌🏼
عمر عل شان يزيدون عندك عل القناة لازم كل حلقة تنزل تطلب وتذكر الناس بالاشتراك والضغط على زر الاعجاب هذا وايد مهم ومجهودك جبار الف شكر لك
جزاكم الله خيراً واصل نحن نستفيد
شرح ممتاز يعطيك العافية
الله يقويك
شكرا يابطل تحفيزك اينور بؤرة النشاط ☀️👏
ماشاء الله تبارك الله
شكرا لك استفيد من الفديوهات الا تحطها ننتظر الجديد منك اخويه عمر
جزاك الله كل خير 💚💚💚⚘