Cómo Liberarse Del Bloqueo Emocional Y Corporal Traumático; 3 Ejercicios
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
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* Taller Presencial en Barcelona De Teatro Terapéutico Para El Trabajo Del Trauma: curso.omarrued...
Contenido
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Hoy vamos a hablar de bloqueos emocionales y de cómo liberarlos corporalmente. En la parte final del vídeo os dejo 3 ejercicios para desbloquear las 3 emociones negativas primarias que son el miedo, la rabia y la tristeza.
Nos bloqueamos emocionalmente para sobrevivir en un intento de que nuestra inocencia y dignidad humana siga latiendo en nuestro interior. Esa es la función de ciertos bloqueos emocionales. Por esa razón no recomiendo demonizar el proceso de bloqueo emocional porque nos salva la vida muchas veces.
El problema es cuando ese bloqueo, que debería ser transitorio se cronifica en el tiempo. Además, el mecanismo de bloqueo no sería necesario si nos hubieran enseñado a gestionar emocional y corporalmente los eventos o las situaciones traumáticas. Es cuando no tenemos la herramientas para gestionar esa situación cuando el cuerpo y el cerebro se ponen en marcha haciendo uso de las herramientas innatas que poseen para cumplir con su función de preservación.
Espero que el vídeo te pueda ser de utilidad.
Un abrazo a tod@s! y recuerda mirar el vídeo desde tu espíritu crítico.
Ejercicios:
1. La rabia min. 13:24
2. El miedo min. 15:12
3. La tristeza min. 16:39
Gracias por todo, Omar. Saludos desde México!
Gracias mil!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Omar, me ha ENCANTADO. Soy maestra de primaria y siempre pienso mucho en todo este tema que has hablado. Me he graduado hace dos meses, quiero dedicarme a la educación y empezar a trabajar, es algo que me apasiona, pero pensar que todo el sistema educativo funciona desde la castración emocional es horrible (y como PAS que lo ha vivido, pienso que aún lo veo peor) Es frustrante y me da mucho miedo. Me da miedo ser cómplice de esa represión de emociones.
Molts ànims Laura. Tu seràs diferent💪💪
Laura con vosotros viene el cambio, animo y a liberar ese miedo...
Piensa que si no lo haces tú, que eres consciente nadie lo va a hacer. Tampoco tienes que hacerlo sola eh.
Una Pas cambiando el sistema desde dentro! 🤍🔥 Te ofrezco esto que a mi me ha servido muchísimo para no caer en eso: aprende toda la estructura... y luego vuela sobre ella.
Tal vez tengas deseo de llegar y revolucionarlo todo, primero observa con intención, luego hazlo. Irás encontrando las limitaciones del sistema pero con esa pasión también irás encontrando la manera de bordearlo y atravesarlo. Me ha servido seguirme preguntando "Qué es lo natural", la naturaleza como maestra de vida me ha ayudado a no ser cómplice de tales castraciones del sistema y seguir. Espero te sirva de algo, venga Laura. 💪🏻⚡
Lo harás bien. La familia también podría seguir la dinámica, de nada sirve que un niño esté en una escuela donde dejen expresarse... Y luego llegan a casa y hacen lo contrario...
Ésto es oro! Años tratando de liberarme y me parece que es por acá, no por analizar mentalmente la situación. De hecho las clases de Bioenergética me estan ayudando y van x esta misma linea. ❤
De reírme de ti, nada. Contigo sí, porque tienes un sentido del humor que me encanta. Gracias por este video y estoy ansiosa por practicarlo. Te mando mi cariño.
me han servido enormemente los ejercicios, creo que por fin volvía a reír genuinamente después de 5 años
Impresionante. Me di cuenta de dos cosas: que entienda mis emociones y qué las provoca no significa que las haya superado (pensaba que si). Y las emociones siguen en el cuerpo, las pude sentir mientras te veía hacer los ejercicios. Excelente video. Muchas gracias Omar
@@peliculassub Si, así nos obliga de una forma la sociedad 💔
@@jeremygarcia3578 Cómo puedo desahogarme de lo que me pasó explicame porque tengo unas ganas porque mira estoy todos los dias con un nudo en la garganta y me preocupa????😭😭😭😭😭😭
@@jeremygarcia3578 Te explico esque tengo un tea y hace tiempo que iba a un esplai y tuve dos problemas uno es el de un niñato que vive abajo mío al salir de la purta que hay arriba dos ventanas una del comedor y otra de su habitación que me tiró una rama y me hizo daño en el brazo derecho despues fui a un medico a que me mirara si tenía algo en el brazo derecho interno y dijo que no tenía y luego me fui tranquilamente pero esque resulta que me tiembla otra vez el brazo derecho y entonces ese mismo día me entró un nudo en la garganta y ganas de llorar y no me desahogué entonces que es es eso?? Me preocupa mucho 😭😭😭😭.
@@jeremygarcia3578 Y ahora me pasan pensamientos intrusivos y al mismo tiempo el nudo en la garganta que me recomiendas que haga para que pueda llorar siempre que surja el problema de mis pensamientos intrusivos porque estoy preocupado????
@@jeremygarcia3578 Es muy mala la ansiedad ehhh hijo porque yo lo paso muy mal ?????
Super recomendado el ejercicio del oso, tenia rabias guardadas con mi hermana y me estaba afectando, lo hice mientras imaginaba cada situación y la rasgaba con mis garras, lo hice 3 noches y se fue todo lo malo que sentia, ya la veo con amor. Recomendado❤
Gracias Omar por tu interés de ayudarnos!!!! Eres una persona excepcional!!!!!! Tengo 71 años y sigo aprendiendo un abrazo muy fuerte y nuevamente GRACIAS !!!!!!
excelente¡ yo 65 y al fin me encontre... es genial verdad?¡¡¡
Lindaaa
Pero que pasa que a cada vídeo lo veo más wapo… y que voz! Esto es lo que llamo de voz masculina.
Desde Francia puedo sentir los altos niveles de testosterona. 😎😉☺️😘
Gracias Omar por ayudar tanto .
De verdad q paz produce Omar al hablar. Cuanta dulzura en sus palabras. Que fortuna sería tener un psicoterapeuta como él. Gracias por este maravilloso video.
@@carmenhernanzboya1483 wow varios idiotas por aca
Gracias Omar!!!
He hecho solo unos segundos de cada uno de los ejercicios y se nota la tranquilidad, los haré más a menudo y el tiempo que requieren.
Muchas gracias Omar por la increíble labor que haces y la serenidad que transmiten.
Que tengas buena semana.
Me hizo llorar esté video, has tocado lo profundo de mi ser, muchas gracias ❤, porfavor sigue enseñandonos . Saludos desde chile😢❤
Cuando me inclino a orar, hago ejercicios parecidos cuando converso con DIOS pero nunca pense que , los hacian los psicólogos, de hecho mi cuerpo lo hace naturalmente y hoy me di cuenta por su video, que lo usan como terapia ..
Quería agradecerte. Hoy es el primer día que hago el ejercicio, y en verdad fue un desahogo brutal. Muchísimas gracias por las técnicas.
Muchas gracias, cada día eres mejor, no te imaginas lo que ayudas.
El mejor video de todos los que has hecho (te sigo hace años) Tu descripción de la escuela y de los maestros es tal cual.
Gracias Omar! Siempre pensé que el estado ideal del ser humano es la niñez... después te socializan!!! La danza me salvó de momento muy duros, y ahora es tan necesaria para mí como respirar!!!! Bailo sola, en clases, en grupos, cómo sea...y soy feliz cuando bailo!!! Te abrazo!!
Estoy viendo el vídeo en mitad de un ataque de ansiedad y lo tengo que parar. No puedo pensar en lo que realmente quiero y me vienen recurrentes sentimientos de desesperanza y miedo. Desesperanza por sentir que no volveré a ser el mismo, miedo por cualquier otra cosa. El futuro y la educación de mis hermanas me preocupa más que el mío propio porque ya no me valoro. Soy consciente de ello hace tiempo. Sé que no soy un fracasado aunque mi mente no deje de repetirlo una y otra vez como una luz que aparece y se desvanece cada x tiempo. Cuando no quiero arrancarme la piel, soy de lo más animado, activo y alegre. Y es una parte de mi que existe, pero que se muestra como un globo inflado de sentimientos que, en cualquier momento, puede estallar, pero lo hace solo cuando vuelvo a casa (si es que decido salir de casa).
Lo siento, este comentario es un desahogo completamente personal. No conozco el canal, pero me abro sinceramente desde el pequeño anonimato que me otorga este rincón de youtube. Gracias por leer este comentario seas quien seas. No le deseo a nadie pasar por esta situación de rotura interna.
Yo soy igual y aprendí que hay cosas que uno no controla y tiene que dejar ir, como el estudio de tus hermanas solo es responsabilidad de ellas no tuyas cuando no hay dinero en casa la única forma que queda en ayudar ha alguien es desde apoyo emocional con concejos. y no cargues con problemas ajenos tu también tiene tus propias preocupaciones así que no las descuide por pensar en otros. ayúdate a ti mismo, puede sonar egoísta pero no lo es si tu estas bien emocional y física mente puedes ayudar ha otros pero si te enfermas como los ayudaras??? Entonces gestionas bien el presente y el futuro busca esos miedo y mira si puedes cambiar algo en este momento o ha largo plazo ❤❤❤❤ se que no es fácil. pero es posible: yo llevo haciendo este cambio hace 2 años y hoy me siento mejor que hace 6 meses atrás no te rindas conócete más a ti mismo.
Estoy pasando por algo parecido,estamos en 2024,mi único consuelo es saber que estoy mejor que hace una año,por estas fechas hospitalizacion por angustia -pánico, con el aparato digestivo hecho fosfatina,y los valores de análisis alterados
Wow. Este vídeo ha sido toda una revelación para mí. Hoy 27/7/24. Eres un ángel de luz
¡¡¡Hola Omarrrr!!!...
A mí lo q me ayudó a gestionar la rabia hace 9 años debido a un evento muy traumático q sufrí a manos d un desalmado, es coser a puñetazos y patadas un saco d boxeo q compré expresamente para ello...mientras visualizaba mentalmente el momento del abuso, descargué toda mi rabia golpeándolo, lo hice durante semanas...créeme q funciona, no sólo liberas la rabia sino q te desbloqueas del miedo q te paraliza...es como hacer el OSO pero al ritmo d eyes of the tiger...
Saludos d una PAS andaluza.❤
@@peliculassub Ela, No te olvides regalarle también los guantes para q no se lastime....Autoprotegerse Siempre.
Un saludo🙋
Es una práctica que hace mucho tiempo me hubiese gustado realizar,sin embargo,creo que se necesita preparación física previa, por si el corazón no soporta semejante embate.Pero ¡ estoy plenamente de acuerdo, sobre todo VISUALIZAR A QUIEN O QUIENES LES METERIAS UNA TUNDA DE SOPAPOS !!!!
Ojalá.nunca nadie conociera la perversión y maldad de estás personas yo estoy en terapia x culpa de una relación que conocí x redes sociales fui manipulada de tal forma que hasta pensé en el suicidio dios líbranos de la maldad de los psicópatas y narcisistas lo que más pena me da es pensar que hay tantas mujeres que serán víctimas de este individuo que se cruzo en .mi camino
Te entiendo perfectamente Sabes parece Que tú contarás Mi historia😢
Cuento mí historia soy una mujer de 46 años, me,operaron del oído izquierdo de una infección interna muy grande hace un año y ocho meses,salí de la cirugía con vértigo y los otorrinos me dijeron eso pasará con forme los días, resulta qué a los 2 meses de operada mí "esposo " Narcisista me fue infiel fue tan duró el dolor porqué estaba en cama qué quedé bloqueada, no lloré no grite, sólo le dije se terminó,, de ay para adelante el vertigo empeoró me han hecho todo tipo de exámenes TAC, resonancias magnética, sangre, de todo, mí otorrinolaringologa qué me operó me dijo dime la verdad haz tenido un problema grande? Porqué no sale nada en tus exámenes y, conté todo ella me dijo tienes una emoción bloqueada por lo vivido.... Gracias Omar lo haré porqué sigo con el vertigo gracias miles de bendiciones🙏❤ eres un ser de luz gracias Omar
Me desperté, como me pasa a veces por las madrugadas y ya no pude dormir, llegan a mí pensamientos de todo lo que siento que hago mal y de todo lo que quiero cambiar y sobre todo con mucha ira y miedo. Y llega la notificación de tu video. Lo voy a poner en práctica cuando no estén todos dormidos en casa. :) Tengo ya casi 10 años que me separé de una persona narcisista y aún tengo un gran bloqueo emocional y no he podido superar todo el trauma que me generó y lo peor es que siento que educo a mis hijos con todo ese miedo. Con tus videos he podido comprender muchas cosas pero me falta un gran camino, siento que no volví a ser yo misma después de esa relación... Muchas gracias por tu video! Saludos!
Y porqué no cuando todos salgan. Y si se despiertan?.Otra podría ser en un gran parque dónde hay mucho verde y mucho espacio y si te ven de lejos por ahí pensarán que estás haciendo yoga o ejercicios de respiración y relajación y para terminar lleva tu música favorita y escuchala
Y agradecerle a Díos por tu nuevo día por lo que quieras pero también por la bella vida de Omar. Gracias Bendiciones. 🐧👍.
Una es la espina dorsal de sus hijos ...se positiva atrae a tu vida lo bueno ...con pensamientos bueno para vos para tus hijos ..x que sino se lo transmitis a ellos ..si llegastes estos diez años vos podes dar mas ...vivir el presente x que aun el futuro genera mucha ansiedad NADA DE LO QUE TE PASO FUE TU CULPA NI SIQUIERA UN POCO..deja de autocriticarte y castigarte sos metecedora de ser feliz y querete muuucho ..vas a ver como cambia todo cuando te venga un pensamiento o imagen de miedo deci siempre CANCELO..cx que el sub conciente graba todo como una compu...decite y deseate cosas buenas a vos a tus hijos ..cuidate
@Norma Lopez Herrera. También llevo 11 años de separada . Y la culpa por no poder ser ejemplo para mis hijos . Todo el tiempo me pregunto si podrán formar pareja. Ya no se cómo volver a ser la que era . La que recuerdo , tanto es el daño . Trato de no subestimarlos y confiar en ellos . Mientras trato de armarme nuevamente yo . Y amar la vida . La culpa no sirve .
@@zulematoloza3500 Me pasa lo mismo con mis hijos y me siento la peor madre por no confiar más en ellos, pero quizá en el fondo es una desconfianza primero en ti misma. Yo también me pregunto: como los oriento si yo misma a veces me siento perdida, con mis propios dramas en mi mente? No he vuelto a formar una pareja, me da miedo terminar en la misma situación de antes. Gracias por compartir lo que te pasa, así podemos darnos cuenta que todo es consecuencia de los que vivimos y que no somos bichos raros, que podemos trabajarlo y salir de esto.
@@marisaramos4096 Gracias por tus palabras, me dan ánimo! Saludos!
Buenos días Omar !! Ésos ejercicios necesito yo ahora precisamente xra sacar la rabia q tengo y tmb la tristeza ..Ya estoy con la práctica .Con tú ayuda impagable , seguro q en nada , me liberaré .Muchas Gracias .Ya éres mi terapeuta favorito .Gracias otra vez x compartir tú sabiduría y ayudarnos..Saludos..
Completamente de acuerdo ¡ esa ayuda, ciertamente impagable, me ha salvado literalmente la vida.
Hola Omar!
Que bueno esta todo esto!
Mil gracias! Escuchándote, no me siento tan desubicada en la vida!
Niña, siempre querré seguir siendo niña. Lo digo a menudo.... Ser adulto es muuuy aburrido y abrumador....
Necesito ser niña para poder disfrutar mi trabajo, necesito regresar en el tiempo y jugar a las casitas, y te juro que funciona a las mil maravillas. (Soy arquitecta☺️).
Practicaré estos ejercicios que tan amablemente has compartido. Tengo tanto para liberar......
Las instituciones educativas, la sociedad, las religiones nuestros pobres padres..... Todo esta enfocado al control y la represión....
Mil gracias nuevamente!
Un gran abrazo desde Uruguay!
🇺🇾🐧
Hice los 3 ejercicios y vaya que me ha servido. Liberé varias tristezas de las que no me había dado cuenta.
Muchas gracias, Omar 🙏🏻
Informativo y práctico. Envíalo a las facultades de magisterio!
Has descrito el caso de mi hijo. Toda una tortura. Pero además yo, como madre, sólo sabía liberar escribiendo, con ejercicio físico, naturaleza...y es lo que enseñé a mi hijo ( él eligió el ejercicio físico). Estudia Ciencias de la Actividad Física y Deporte.
Ahora yo, estoy aprendiendo a SENTIR en el cuerpo... Ojalá pudiera viajar en el tiempo y enseñárselo a mi hijo desde pequeño.
Ojalá decida él aparcar la tecnología y escucharse, dejarse sentir.
Gracias Omar por tus vídeos!
Felicidades Omar!! Haces muy bonita labor!!
Muchas gracias, sirven a todos los videos
Ejercicios que cambian la vida y ahora voy por ellos a practicarlos día ,con día para liberar todo eso que tengo dentro de mi . Se que se puede con practica y disciplina. Besos omar 😘
Mil gracias Omar!!! Estoy en ese caparazón de bloqueo, para protegerme, pero abriendo la ventana que tiembla para abrirla y asomar la cabeza, a consejos y situaciones positivas para mi. " Trontolla" que se dice en Cataluña y doy gracias a ello. Quiero sentirlo desde el cuerpo y haré lo ejercicios. Vales muchísimo👌😘🌷
Omar , que maravilla de lecciones das a tu comunidad TH-cam. Soy psicóloga y trabajo con exercicios psicocorporal con mis pacientes . Que lindo ver tu trabajo siempre con mucho profesionalismo!
Estoy de acuerdo que las emociones devén exprimirse en un lugar seguro para sí mismo y para los demás. Un abrazo desde Francia 🇫🇷
Bua estoy en un momento muy malo de obsesiones, creo tener toc.
Y me has sacado una carcajada con los ejercicios ( no los ridiculizo ni mucho menos, son super importantes). Llore con el de la tristeza, la tengo dentro
He de decir que tienes toda la razón del mundo.
Murió mi madre y empecé a tener obsesiones y ansiedad, es súper importante dejar salir las emociones ( estoy en ello) gracias x este vídeo ♥️
❤❤❤❤
Gracias por este video estoy segura que me va a funcionar bastante.
Apenas murió mi pareja en un accidente y estábamos esperando nuestro bebé , ahora solo lo espero yo , me ha sido demasiado muy muy difícil seguir sin el , que me dejó a medias incluso pensé en no vivir , pero mi bebé no tiene culpa y yo tampoco , gracias por tus vídeos siempre me encanta tu contenido . 🙏🙏🙏
Hijole como decimos en Mexico , omar me hiciste casi llorar con lo que dices, es muy triste lo que dices del origen de esos bloqueos. “Cuando dejamos de sentir con el cuerpo empecemos a desaparecer” uffffque duro. Estoy en el proceso de amor hacia mi niña interior .
Tienes toda la razón, empecé a conectar con mi cuerpo desde hace meses poco a poco más , y mi vida a cambiado por completo, no paro de reír , de mimarme , esto e el verdadero despertar, el sabe lo que necesitamos a cada momento, hay tanta sabiduría allí. No entiendo como he podido vivir tan alejada de él estos años , me encanta haber entendido de que se trataba finalmente…❤
Como hiciste? Yo estoy re desconectada de mi cuerpo, y vivir en alegría me cuesta bastante, tengo que esforzarme y creo que tiene que ser natural, me serviría cualquier dato
Omar, cada uno de tus vídeos es oro. Me ha encantado este en particular. Conectar con nuestros cuerpos para sanar, pues ellos tienen todos los registros de eventos traumáticos. El cuerpo no miente. Me parece súper interesante el curso que vas a impartir. Pena que no me pilla cerca. Yo fui profesora de música de primaria y ahora trabajo en el cine, en la parte más de creación, además de que soy una apasionada de la psicología. Creo que estamos castrado a nuestros pequeños, por adaptar la enseñanza a los adultos en vez de a ellos mismos, que son los beneficiarios. Y creo que tb hace mucha falta que los autores tengan más conocimiento de psicología para elaborar sus personajes y encontrar la coherencia o la no coherencia en ellos, según se busque. Tu formación es muy valiosa, ojalá algún día podamos colaborar en algún proyecto, peli o serie. Te sigo y comparto tus vídeos hasta el infinito. Gracias por tanto. Soy fan 🤗🤗🤗
Mí mamá siempre me decía cállate,quédate tranquila,portate bien,tené paciencia,etc etc y con el eso no son problemas la gente grande tiene problemas de verdad .... Y empecé a reprimir no solo emociones sino a mí misma. Ahora necesito liberarme
Gracias por compartir tu sabiduría. Eres una joyita humana❤
Gracias Omar ☺️ lo probaré haber que resultados da ,mi bloqueo dura demasiados años y abarca todos los ámbitos de la vida y creo soy consciente desde que era pequeña ,ahora de mayor estoy paralizada .... Gracias
Hace justo un par de días estuve buscando un video que me enseñara como liberar la ira y la tristeza que estoy sintiendo. Miré varios videos y proponían varias cosas pero ninguno me convenció realmente, eran ejercicios demasiado calmados, ejercicios más mentales que corporales y no me parecían suficientemente catárticos. En cambio veo ahora tu video (que me cayó como del cielo) y pienso que es una técnica genial. Además porque justamente y por sugerencia tuya estoy leyendo el libro "El cuerpo lleva la cuenta" que habla de los traumas y como estos quedan grabados en el cuerpo y me parece muy bueno lo que propones. Voy a intentarlo (aunque aquí no tengo mucha privacidad) a ver como me va. Gracias Omar.
Yo tampoco tengo privacidad, pero quiero intentarlo
GENIAL!... claro, a nadie se le ocurre que esos ejeercicios puedan funcionar, pero son soluciones practicas muy directas!
Me resulta fascinante todo lo que aprendo en este canal; cómo funciona el cerebro, ese gran desconocido, y me gustaría saber más de su física y su química aunque sea de letras 🤣
He recordado mis dificultades con los números y las matemáticas (mis profesoras recurrían al castigo físico) y la sorpresa que tuve cuando descubrí que no tenía problema con las derivadas; el único 10 que tuve en matemáticas 🤣
Creo que podría intentar recuperar el miedo y la angustia que sentía en cada clase y sobre todo en los exámenes donde sudaba lo que ninguna carrera de velocidad podía producirme.
También escuché que sacudirse como hacen los perros ayuda e incluso he llegado a bailar sacudiendo los brazos y dando pequeñas patadas al aire y resulta muy liberador.
Mil gracias Omar y mis mejores deseos en todo y para todos tus proyectos. ♥️
Maravilloso! 🤩 El que haya hecho teatro en algún momento sabrá que este tipo de ejercicios son el calentamiento perfecto para conectar con tus emociones y poder dar uso de ellas durante la actuación. Ahora entiendo por qué hago asociaciones tan positivas con la época de mi infancia en la que hice teatro. Básicamente era mi yo más liberado y sintonizado. Mas plena. Una pena no vivir cerca de Barcelona para poder asistir a tus clases 😞 las iba a adorar.
PD: Me he reído mucho con el concepto de "hacer el eso" porque los colombianos usamos EXACTAMENTE esa misma expresión cuando hablamos de "hacer el ridículo". En Colombia "hacemos el oso" y decimos "uy que oso polar!!" Cuando el ridículo es mayúsculo 😂😂😂
Pensé lo mismo con lo de “hacer el Oso”. En México también nos referimos al ridículo con esa expresión.
En Uruguay, "hacerse el oso" significa "hacerse el tonto", no hacer caso de algo para desviar la atención. No tiene nada que ver con lo que plantean, por lo que veo... Saludos!
@@peliculassub ahí va! Tenía la duda, igual. Gracias por aclarar!
Qué buen video !!! Gracias por instruirnos Omar.
Hola Omar! Gracias por este vídeo. Aunque mi canal es de belleza 😅 soy profe y hablo mucho con mis alumnos, les dejo que se muevan, nunca los he castigado porque sabes? Aún recuerdo lo que yo viví en el instituto y no quiero que ellos se sientan prisioneros.
Hay chavales que los tienen catalogados como hiperactivos y en mis clases los veo tranquilos, se expresan y siento que me quieren y sabes? Se me llena el alma porque me encantaría ver a los chavales libres, que elijan por ellos mismos su profesión, que aprendan a conocerse a saber que son únicos y que disfruten de aquello que aman porque ahí es donde tendrán éxito. Ay! Me encantan tus vídeos. Gracias por todo.
Hoy es el primer día que lo escucho a usted y me a encantado me e suscrito para seguirle ,la Paz que trasmite y 3 ejercicios muy bueno gracias por compartir su sabiduría con las personas que Dios lo bendiga,,🙏🙏🙏
Gracias por hablar de esta temática. Recientemente estoy descubriendo que sufro trauma y de ahí me venían otras muchas cosas que las intentaba trabajar pero no era posible sostenerlas en el tiempo porque no estaba trabajando la Raíz del problema que fueron algunos hechos traumaticos. Y justo la terapia que estoy haciendo es emdr, estoy impresionada porque no me había funcionado nada hasta ahora!! Gracias 🤗
Hola Omar y a todos. Solo les quiero decir que me he reído con ganas con este video tan lleno de humor y tan esencial. Lo voy a practicar en la tienda on en el bus para asustar a todos y cuando me pregunten que que me pasa, les voy a decir que quizá me están dando efectos secundarios de la hakuna contra el Hovi 19 y que quizá me estoy quedando como Zombie.🧟🧟🧟😂😂😂😘🤟🤟🤟♥️♥️
🤣🤣🤣🤣
Hahaha, que chistoso y que humor⁉️😅😅 Pues a mí me salieron los ejercicios como que estaba boxeando y repartiendo madrazos a todos los PNs que me han fastidiado. 😅👍🤟❣️
Buenísimo Omar!!! Muchísimas gracias!!!! Ni te imaginas los combates de boxeo en el aire imaginarios que he realizado pensando en mi hermana "niña dorada" ultramanipuladora.
A parte de ser músico para que me quieran (eso lo descubrí posteriormente), recuerdo pensar que me mantenía consciente del cuerpo. Estudiaba 20 minutos y bailaba media hora.😅
@@peliculassub 😉 un placer.
Buenas tardes :eso explica porque mi cerebro lo sentía bloqueado y no podía hablar bien. No sentía miedo, sentí terror. Es horrible, pero lo sentí. Recuerdo mucho que lo hice con mi ex pareja narcisista, me reprimi mucho, mucho.
Gracias, siempre se puede confiar en la vida... libertad mediante el cuerpo... Magnifico y simple.
Este hombre es lo maximo, es una manera muy hermosa en la que se esfuerza, y lo sensible de su ser para interiorizar lo que sucede en el ser humano y luego explicarlo de una manera muy amena y facil de comprender.... mil gracias ❤❤❤❤❤❤ bendiciones gracias por tu pasion
Omar mil gracias,por su linda ayuda .me encantan sus videos Dios bendiga y lo cuide hoy y siempre es una luz en mi vida ,. Y un ángel porqué a sido un bellísimo ángel en este momento de superar un dolor muy grande ,.
Gracias Omar. Si toda la humanidad mirara estos vídeos, seguro k el mundo sería mucho mejor. Estoy interesado en el curso k propones, miraré la info...
Saludos desde Lleida.
Buenos dias Omar, el primer ejercicio me dieron ganas de llorar, pero los otros me senti muy bien. Muchas gracias
A mi también justo en el primer ejercicio.
Sin dudas has sido de gran ayuda de nuevo, tanto para mí como para mi hija, gracias, muchas gracias, ojalá estuviese en Barcelona, asistiria a todos tus talleres 💚
Pues tiene sentido: para la medicina oriental la cura de la ira creo que es la tristeza.
Omar, tus videos me están ayudando muchísimo, de verdad, es super tranquilizador y divertido escucharte hablar de estos temas tan serios de salud mental. Los haces de una manera súper especial y amena para mi. Me encantaría conocerte algún día y filosofar. Como persona PAS muchas gracias también por todos los videos que tienes subidos dedicados a temas relacionados con ello. Desde que estoy entendiéndome mejor, vivo momentos mas plenos. Eres un ser de luz, Omar. gracias gracias gracias!!!
Huuu estoy necesitando tanta ayuda sobre este tema...quriendo sanar heridas que ha dejado mi ex de cosas muy fuertes y duras que hizo después de que nos separan( obligados) por personas sin escrúpulos que pensaron sólo en sus intereses ...
Hola Omar lo hice con vos me rei mucho tambien!!! Fue genial! Y en donde estoy esta empezando a llover!!! Hermoso gracias desde Uruguay!!!
Ya se que sería la Guerra,descargar la ira,el miedo etc, con quien te lo ha creado,pero en realidad llevo mucho tiempo practicando LA RESILIENCIA,y las gentes que me han provocado estas emociones se quedan *tan pichis*,para seguir practicando más daño sobre mí
Gracias por tu forma Tan practica de ayudar seguiré mejorando con tu ayuda cada dia,no sabes lo bien que haces en mi vida, gracias de todo corazon.Desde Mendoza Argentina..
Yo pensando que la rabia que llevo acumulada que en realidad es tristeza sería algo muy feo de liberar quizás caótico y que no encontraría otra forma de liberarla que hacerlo en un lugar natural sin gente, yo solo gritando llorando y golpeando sin nadie que me escuche ni juzge sería una forma de sanarme pero muestras el ejercicio del oso y encontré esperanza en que si podré sanarme, si voy a lograr sanar a mi niño interior completamente quizás no en este preciso momento pero lo voy a lograr
Excelente omar!!! Aprendo tanto de tus videos! En parte lo tomo para saber ayudar a mis hijos a ser libres.. que es unos mis sueños que sean adultos libres
encontré tu canal por recomendación de youtube. yo no puedo llorar, y este ejercicio me sirve mucho, gracias
Muchas gracias Omar.
Es estupendo. Técnicas concisas y muy prácticas, gracias.
Inteligencia emocional desde el cole y sin dejarlo en el resto de vida, en el trabajo etc.
Perfil adecuado de los docentes. Educar personas, enseñar a ser autónomos a pensar, cuestionar, respetar, etc.
Psicológicos muchos psicólogos con protocolos comunes y técnicas verdaderamente prácticas.
Parece que todo esto no les interesa a "algunos".
Cuando veo tus vídeos me siento en un consultorio, me acomodo y me imagino que estoy acostada escuchando a mi psicólogo, en este caso tú. Literal, siento que me transporto a otro lugar, Con esa voz relajante y escuchando los consejos que nos das. Muchas gracias Omar! No sé como pagarte. Que DIOS te bendiga.
QUE GENIO!! GRACIAS!!! PARA MI, MIS HIJOS Y MIS ALUMNITOS ME VIENE INCREIBE. GRACIAS
Me dieron mucha risa los 2 primeros ejercíos... hasta lloré 😂😅... pero tienes razón sobre la importancia de conectar con el cuerpo, nos ayuda a tener mejor salud a todos los niveles
Eres impresionante, lo que pasa es que yo al menos para hacer esos ejercicios, tendria que conducir una hora hasta un bosque y a no ser que me vea un spcopata con una moto sierra o un hacha y salga a correr de mi, aquí en mi actualidad me encerrarian en psiquiatría.
Es una pena que ejercicios así tan válidos muchos no lo entenderian. Gracias Omar!
Excelente. En clase tanbién debemos estimular al estudiante para que disfrute el conocimento, mediante lo lúdico, reflexión y aprendiendo con alegría.
Que pedazo de video Omar, me siento desgraciadamente reflejado en muchas cosas que has dicho sobre la perdida del niño interior. gracias por el vídeo
Omar no cabe duda que tus vídeos nos encaminan a la sanación te cuento yo eh seguido tus vídeos en uno hablaste del PN y descubrí que efectivamente mi madre es una de ellos pero ahí también vi que yo lo era me dolió mucho porque supe porque era incomprendida en mi familia teniendo hijos hermosos los había dañado y de la mano a tus vídeos seguí buscando y sanando cuando menos pensé un buen día voy a mi médico reumatólogo y me da una triste noticia padezco una enfermedad degenerativa yo sentí que el mundo se me vino encima dije doctora y porque lo tengo me dijo ve a tu mamá pero no ,mi madre no fue ella es sana pero el hombre mi padre biológico que jamás conocí no sé si el si lo padeciera , entonces me volví a llenar de rabia emcontra de ellos pasaron eventos buenos a mi alrededor pero parecía que no tuviera sentimientos ya nada me dolía pero tampoco habia alegrias al cabo de un tiempo sucedió algo con una de mis hijas me dolió mucho y me sentí devastada mi cuerpo comenzó a decaer al grado de casi hospitalizarme por tanto dolor un buen día con tus vídeos adentre a un lugar desconocido en mi interior y puede sonar raro pero llegar a mi cerebro olores,texturas imágenes que nunca jamás había tenido casi me regresaron más allá del Kinder incluso puedo creer que al vientre de mi madre ahí sentí su despresio encontre la respuesta del porque nunca me ha querido el recuerdo del Kinder era que me hacía pipi todos los días eso refiere miedo o inseguridad y recordé porque siempre me aparte y como dices entre durante años en modo sombie mi enfermedad tuvo y tiene mucho que ver el estrés osea que mi cuerpo gritoo al sentir que no podía más pero yo ahí me di cuenta que quizá ella no me quiso porque quizá llegué en mal momento en su vida y toda la vida me vio así pero yo pude ver que la alegría de sentir amor la bloqueé desde muy pequeña por eso es que fui así hoy en día resurjo orgullosa y liberada porque entendí muchas cosas y veo a mi madre desde otro ángulo no la culpo si no a las circunstancias aprendí a soltar a liberarme a gritar como dices tú saque esa tristeza,esa rabia y por fin después de años siento que estoy en paz porque mi madre está aprendiendo a sanar heridas mediante mi técnica ( el amor) propio y nada de esto hubiera sido sin ti y sin todos los comentarios de cada persona que escribe pero tengan cuidado yo creí que estaba bien hasta antes del evento del médico y después me di cuenta que volví a caer en lo mismo porque no había visto desde que punto reprimi a mi niña interior y los padres tienen culpas claro pero nosotros permitimos no siga dañando en vez de buscar sanar así que debemos estar atentos cada día no sin antes vivir cada día con la mejor actitud y permitiendo vivir cada uno de los sentimientos enojo tristeza alegría decepción porque eso es ESTAR VIVO gracias Omar y una disculpa por el mensaje tan largo.
Gracias por compartir ❤. Es algo que necesito mucho y bueno creo que muchos lo necesitamos
Hola Omar Buenos Dias, te saludo con cariño desde Venezuela. Me agradan tus videos hace menos de un mes que te sigo y me gustaria saber si has tocado o conversado el tema de los niños hoy dia con el tema de la pandemia, su comportamiento en casa, hablar de hijos tiranos o sindrome del emperador, tus videos de los PN son los mejores, felicidades sigan tus exitos.
Amo todo esto Omar, que genial, yo también soy profe y voy a trabajar mucho esto con mis niños ❤️
Que bonito Omar … que me ha encantado… muy agradecida Bendiciones para ti desde Santiago de Chile 🇨🇱♥️👏🏻🌈
Omar Gracias Gracias Gracias !
Por supuesto que voy hacer los ejercicios, soy un costal de micro traumas . Que tengas una bella semana 😊
Le estaré siempre agradecida por este vídeo. Hace muchísimo tiempo que necesitaba esta ayuda pero no la encontraba en ningún sitio.
Mil gracias querido Omar, por ayudarme a aplicar esas técnicas. Las necesito.❤❤❤❤❤
Ohhh qué interesantes ejercicios y efectivos, además de, resultarme amenos; acabé relajada sonriendo. En Chi Kun también se canalizan las emociones con el movimiento, sin embargo, propiamente como ejercicio en terapia traumática es la 1' vez que lo oigo.
Como bien dices, se tiende a que lo racionalices (incluso si ya lo haces innatamente) creando un arquetipo mental de la emoción y luego respirando de forma consciente. Lo cuál me produce muchas veces una gran irritación. Respirar cuando el cuerpo está pidiendo moverte... sentido "común" del revés. 😅 Gracias por tus vídeos, son de gran ayuda. 👍
Muy bueno, liberador. Tu didactica excelente. Gracias. Toda mi vida he vivido bajo la sombra del miedo, pero soy incapaz de conectar porqué.
Hola Omar!! Y hola a todos los que lean!! Será que el cuerpo también tiene neuronas? Digo, no sólo están en el cerebro.... Me llenó de energía hacer estos ejercicios!! Aún no lo puedo creer!! Soy de Argentina y no puedo ir a tu taller presencial, será de gran éxito!!! Abrazos a montones!!!
Cuánto conocimiento y verdad en tus palabras eres Gigante Omar.. Yo no tengo palabras para expresar todo lo que quisiera agradecerte por ser, por existir, por dedicarte con tanta pasión a ayudarnos a tantos con esa sensibilidad hermosa. Gracias infinitas 🙏🏼.. Tengo ahora a mi niño de 2 años y yo me rindo ante él, y lo digo desde lo más profundo él es mi verdadero maestro, me recuerda el tesoro de mi propio niño. Voy a trabajar duro todos los días, aún más para escucharlo enteramente y seguir brindándole siempre la oportunidad de que exprese desde lo corporal con total libertad y confianza en sí mismo. Lo amo tanto y tengo tanto miedo de este mundo insano. Mi legado más grande para él será ayudarle a consolidar una autoestima lo más fuerte posible y desde mí un amor incondicional, que entrego mi vida por ese ser humano sin pensarlo ni una sola vez. Mi grano de arena al mundo. Abrazo a toda comunidad. Los niños son los dioses de este universo.
Me encantó!!! mil gracias por cada uno de tus vídeos, Omar, son de gran ayuda. Fuerte abrazo desde Lima, Perú 🤗
Yo no le echaría tanto la culpa al colegio...diría que va más por lo que hay en casa, más por los padres...
Los colegios cada vez son más permisivos..incluso creo que aunque suspendas asignaturas, te pasan de curso..
Es increíble lo que aprendo de mí, a través de tus palabras.
Gracias totales
Gracias Omar, porque los adultos que expresamos muestras emociones nos consideran raros....😍🙏🧡💛
MAESTRO PRIMERA VEZ VEO SU VIDEO VOY A HACER ESAS TÉCNICAS ME PARECEN muy Educativas y ACERTADAS Gracias.
Hola Omar gracias por estás herramientas, me pasa que desde hace unos años vengo guardando una tristeza sin dejarla salir y siempre somatiza en mis intestinos,un día estaba sola en casa contenta cantando karaoke y me pasó que con una canción empecé a cantar y me largué llorar como una niña debido a que la letra me hacía sentir todo lo que me estaba pasando,ahí entendí que estaba reprimiendo mis emociones.me sentí mucho mejor después, pero a esto lo hice una vez en lo que va del año jaja,ahora entiendo con tu vídeo que hay que sacar las emociones CONSTANTEMENTE TUS HERRAMIENTAS ME ENCANTARON! Las voy a poner en práctica! Que Dios te mantenga siempre inspirado,naciste para esto.me encanta tu trabajo.un abrazo desde Salta Argentina
Omar, te superas día a día. Un video necesario, instructivo, liberador y... divertido!!! Me lo he pasado muy bien haciendo los ejercicios y funcionan; despues de cada ejercicio he notado una liberación y una paz muy agradables. Utilizaré estas técnicas durante un tiempo como propones... Gracias por el trabajo que realizas! 🤗
Que que genial eres omar!!!! Gracias por tus enseñanzas son impresionantes. Saludos desde argentina .
Lo hice. Me funcionó !! . Cuando empieces con los talleres de teatro, me quiero sumar
Brutal Omar, me confirmas todo lo que intuía. Muchas gracias por lo que compartes y me regocijo de todos tus logros y mérito 🙏✨✨✨
Gracias por compartir OMAR ! Un enfoque resumido valiosisimo desde donde se lo mire ! Tanto la introducción como los ejercicios! Un APORTE que bendigo junto a vos y todo tu mundo. Desde argentina 🇦🇷 🙏🙏✨🦋
Muchas gracias Omar, siempre es muy valioso escucharte! Gracias, gracias, gracias! Bendiciones 🙌✨💗
Soy graduada en comunicación pero nunca ever I mi carrera y acabo de descubrir porque gracias a ti. Definitivamente mi niño interno quería salir. Gracias
Cuantas veces nos reprocharon y reprochamos a los niños por expresar sus sentimentos ? 😣
Hola, Omar!!! Me habría encantado participar en alguno de tus talleres sobre mi niña interior. No pudo ser, pero pude participar en un retiro cristiano que me desbloqueó. ME DESCONGELARON EL CORAZÓN: ESO ES LO QUE SIENTO. GRACIAS A TODAS LAS PERSONAS QUE TRABAJÁIS PARA FACILITARLO.
Siento esa entrega desde lo profesional y humano q no paro día a día de ver tus vídeos.Gracias Omar te saludo desde Argentina.
No acabe el vídeo pero acabo de flipar, describes exactamente lo que opina mi psicóloga, tuve épocas muy felices donde era yo mismo pero ahora estoy absolutamente bloqueado, sobretodo a nivel social, una barrera que me impide ser yo mismo, espero que tus técnicas me saquen de aquí, ya estoy harto de alejarme de la realidad
Te has puesto de rosa como te dije!!! Sabía que te iba a quedar genial. Eres el mejor psicólogo de todo youtube. Me vienes de maravilla: hace poco llamé a urgencias porque me encontraba fatal. Me dijeron que fuera a urgencias. Yo ni me podía vestir y dije que era incapaz de esperar en una sala.Yo me refería a que REALMENTE LO SOY. Alguna vez me he llegado a ir por no poder estar en un sitio, y he ido por la calle EN CONFUSIÓN hasta que llamé a la polcía y me dijeron que jamás fuera por la calle sola en ese estado. Me retuvieron en comisaría hasta que vino una ambulancia. Bien ,la doctora en cuestión me dijo LITERALMENTE: "Qué morro tiene usted, no quiere esperar y me intenta manipular para que le pase la primera o qué?". Se lo intenté explicar, pero me dijo que no tienen personal, etc, etc,. EMPATÍA ZERO y al final, llamé a la polícia y me hicieron por teléfono una terapia EXCELENTE.Por cierto, los ejercicios EXCELENTES.
Omar, yo te encontré en TH-cam hace un par de años por que buscaba como desesperada videos que me ayudarán a salir de una relación con un narcisista, tus videos me dieron consuelo, me ayudaron a explicarme muchas cosas y entre otras cosas salí de esa relación 🤩
Y ahora que sigo buscando ayuda para otros temas emocionales me sigues guiando, de verdad gracias, no se si sabes esto pero ayudas y ayudas un montón ❤ gracias 🙏