Lumbalgia ¿qué puedo hacer?

La lumbalgia o dolor en la zona baja de la espalda es uno de los dolores más comunes. Además, es una de las mayores causas de discapacidad en todo el mundo. Descubre las causas y cómo puedes aliviar éste dolor de espalda tan común en la población.

[@angelo9354]

Hola!! Recién eh visto el video y creo que tiene mucha importancia para mi, yo por ejemplo tengo años de tener ese dolor y mas en 2 ocaciones como lo son: cuadno estoy parado por mucho tiempo y mas si es que no tengo mayor movimiento al estar parado. El otro es aún pero, porque es cuando me ejercito y principalmente el día que hago pierna, y el ejercicio que mas me lo produce es hacer peso muerto, eso realmente me tumba a ponerme de rodillas y quedarme un rato asi para que pase el dolor. Me han dicho diferentes cosas sobre ello, una de ellas es que parece ser una hernia discal, discos movidos o desgastados, cosa que no sé. Es posible que con estos ejercicios y la visita a un FISIO pueda eliminar este dolor. Aclaro no es un dolor constante que se mantiene ahí día y noche, no, no es así, solo en esos caso donde me estoy de pie mucho tiempo sin movimiento o principalmente al hacer ejercicio (peso muerto). Agradecere siempre una opinión mas para ir aclarando o conocer mas sobre este caso que padezco, de antemano muchas gracias. Les saludo desde Guatemala.