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雷哥在衝10:00前到武嶺的當下，很親民的跟民眾拍照。給你一個👍
😄
你很棒！每次上合歡山看見騎自行車的人都覺得好厲害，自己跟自己的挑戰。
謝謝~~
努力程度，讓路人皆知，粉絲不斷的合照。雷哥口才越來越好，達陣重點交代清楚分析，有如公司會議，雖現場僅一人。加油。
謝謝啦~~
太讚囉～！！我也是想挑戰西進武嶺的路線，看了雷哥的影片，讓我更加有信心～！！感謝您的影片～！！
西進補給多，可以嘗試看看
謝謝 雷哥的影片
開個玩笑：再減重5kg，後段那些檢討算什麼～直接四小時內😅😅😅
真的,實力夠的話就不用斤斤計較了,不過4小時還遠~~
@@keepride.thatsright.2723 不知道雷哥有沒有興趣去比台灣Kom，覺得看你挑戰KOM 比看世界級選手更熱血！！！
KOM規定要彎把公路車,但可以自己去騎(端午節關原不通車沒騎到)
第一次看雷哥直播，樂觀自省的態度值得學習。
越騎越進步~~
下個月我們車隊(崇越武嶺盃再次舉辦活動)這是我第二次(2020年第一次參加建大武嶺)騎乘武嶺。當時到了昆陽停車場就爆了。走了快一小時才到武嶺。今年要雪恥給它全程騎完。
就差最後一點點~~
補給品帶了可以多吃，每小時吃一小包乾糧，這樣比較有燃料。優質蛋白質是很好，但是單車是燃燒醣類取得能量，所以中間要補給以碳水為主。另外如果有要求成績，那建議早餐的無糖豆漿可以改成微糖，會幫助吸收速度。簡單說，平時控制體重體脂或健身的菜單，並不一定適合作為單車在訓練或比賽中的補給品喔。
謝謝建議~~
真是跟喝涼水一樣輕鬆！
短距離騎得比較自在~~
好熱血啊，想問雷哥這次insta帶幾顆電池呀，我6/19也要錄影，目標也是五小
4顆+10000mah電源，最後剛好4顆用完
@@keepride.thatsright.2723 所以你行動電源接著拍嗎？還是休息有偷充電一下
邊騎邊充（三槽充電座），換電池時偷休息，接主機的話怕水氣起霧
四到五月上武嶺感覺還是蠻冷的喔！好可惜差點就5小時內，期待你的武嶺活動影片。
差這一分鐘,要多騎一次了~~
你真的很厲害5小時騎完西進武嶺沿途有車友要求拍照不然 你應該是4小時多囉～佩服你。
這次天氣、運氣已經很不錯了提升自己才是實打實希望下次可以進步到可以不用在邊緣掙扎~
我們的雷哥所到之處眾人都想跟他合影拍照，相信不會久將來將會大鳴大放。
年收百萬!
雷哥一定有參加西進武嶺的活動，才會需要減重跟練騎武嶺。
原本還沒報名,這次稍有缺憾回家才報~~
快到最高7-11前那個加油站有飲水機，其實可以不用買水 😁
😮😶🤣🤣🤣
熱量和水量是可以靠重量和當天的天氣推估的唷！有打氣桶就不用帶氣瓶了（換胎後的成績都不重要了）… 不管成績的狀況，踩的動最重要 真的！
轉得動還是比走路快一點點的~~
所以～阿娜蜜斯 是什麼？😀
就...棉襪XD
@@keepride.thatsright.2723 納尼...紅螞蟻襪子.... XD
雷哥真的很猛。下個月是我第一次挑戰武嶺盃 也是第一次騎自行車上武嶺 雷哥可以祝福我一下嗎
希望當日天晴,大家加油啦~~
看你騎腳踏車還能看到沿途的風景，請繼續加油，期待下次的影片。PS：覺得你和藤原千花跳舞的影片好看
書記我婆
果然雷哥又双叒叕來武嶺拉以前在騎仙山的時候外胎裂過一次 現在工具包都有帶Park TB-2外胎補胎片 可以擋一下 至少不用再帶著外胎上路
查了一下,看起來挺不錯的~~帶個幾片挺讓人安心的
我騎機車去的時候，武嶺牌樓飛仙了😂，拍個武嶺崩壞照爬爬石門合歡尖找玉山杜鵑放臉書。有機會騎單車挑戰武嶺，分2天我嫩咖😅
這路人是怎樣XD 真會選時間拍照
😆
很棒喔。加油加油喔。
雷哥久仰大名，武嶺對您來說，5小時是太簡單的啦～不過既然這麼強，一定要騎普通車、穿拖鞋嗎？如果騎台一級碳車穿卡鞋，您要3小時騎完武嶺也不是難事～
升級裝備會有所提升,不過不至於到這麼大破4以上的人大都花了不少心力在自我訓練上我主要是興趣,騎開心的,較少科學化嚴謹規律練習我主要用途在於日常使用通勤跟長距離旅行主要考量點是齒比泛用性碳車不好裝貨架載重,上火車刮到也心疼公路車常見1:1齒比目前我的能力尚不足支持長距離爬坡畢竟出外騎車時間固定另外買一台新車只有特定場合使用有點不划算
雷哥騎武嶺讓我聯想到N年前mobile01的三年磨一劍😆，他的裝備也很狂
請問雷哥 依據您實戰經驗 車架或座墊蟬蛹包包 或是背背包 那種比較好
蟲蛹包那種大小跟固定我覺得會太晃,耐久也是問題綁帶式坐墊包就可以了(快扣式容易壞)短距離小載重、天氣不熱的話,我用背包還ok長距離、行李又重又大的話,我就會裝後貨架+馬鞍袋了(之前用80L大登山包騎阿里山公路很慘烈)
@@keepride.thatsright.2723 80L大登山包騎阿里山公路 那集我有看(背包太大且重) 謝謝雷哥
么壽,您又騎上去了,距離上次短暫在武嶺前相遇又一年了🤣重裝騎完人止關我都快昏了…昆陽大魔王就是丟臉也要牽上去…昆陽後遇到您那段是騎50m就要停下撐著護欄喘氣…告訴自己腳不能再落地…可惜我先去爬完合歡南峰再騎上武嶺亭,不然也會跟您合影😁
背太大一包啦,大登山背包我也一定會牽好一大段
上次去騎時到霧社只有1度又下雨，最後2K真的要命啊！還好有護欄可以扶😂😂😂
我這趟西進大好天氣~~運氣不錯
雷哥可以分享一下你的大盤跟飛輪然後還有輪組嗎?
雷哥你英文不錯也可以跟阿肚仔聊天還有……以後頭巾包臉，不然越益出名，搶拍合照門庭若市，哈哈
車店上班,東南亞客人比台灣人多,常常講就比較敢了(不顧文法)
羡慕能騎武嶺，個人覺得翠峰到鳶峰這段最難騎。
同感。
翠峰到鳶峰體感特長到鳶峰看到破2700m後心情就放鬆很多了
超商裡有賣的雞胸肉可以微波喔! 比茶葉蛋還好.昆陽後的虐心坡.路人的句句加油聲.都是非常重要的衝刺動力啊! 至於最後那個拍照.認真地說..沒那必要. 那路人甲乙也真的很"神奇".看騎車的人已經非常疲累還要人下車拍照?????打氣瓶必備.手打氣筒也必備.不太信任氣瓶這玩意兒. 5小時很厲害了💪💪💪
主要是不想等微波的時間拍照還好啦,一般市民騎車以自我挑戰為主不差那一點點~~更精進自己才是真正進步
我好想扛車上去照相啊,第一次因為疫情不能扛,還要戴口罩騎,第二次去牌樓施工上不去,何時才能扛車上去啊😭
多上去幾次拼機率XD
雞胸肉微波其實也蠻好吃的
這次心急了點~
雷哥👍
想請問雷哥有沒有報名6/25的西進
這場有報
雷哥的影片就是好看👍
恭喜雷哥登頂!請問這樣的時間與高度會有高山症的發生機率嗎?需要怎麼預防?
這比較看不同人的體質有人會帶氧氣罐威爾鋼聽說也可以應對高山症(以上我自己都沒試過)正常來說不要太喘、多休息應該就可以了真的很不舒服就下山
雞胸肉可以壓!微波不用很久
心急如焚~~
所以雷哥你用26+34 轉速多少呢 想參考一下 (小弟目前還太胖不敢爬山 都以平地為主)
我現在沒裝碼表了(電池劣化)鳶峰過後大概只能6-10KM/HR會用到小盤+最輕的2-4檔
希望6/25的武嶺盃可以看到你
會的~~
我沒騎過武嶺，625也是我第一次參加自行車賽事~
一起加油
恭喜雷哥，不要跟路人拍照西進武嶺就低於5小時了。雷哥有沒有考慮用車架包，或上管包還有大個的座墊蟬蛹包裝補給？？？感覺比背背包輕鬆，看影片覺得背背包好熱。上管包車架包蟬蛹包也不貴。
自己有壓力測試一下大小背包爬山可以撐多久距離長一點、東西重一點,就會上後貨架+馬鞍包了
👍請問你是用什麼車? 車呔是700c ? 連車總負重？
700c平把公路車 giant fcr,不含人+背包約15kg(含坐墊包、上管包)
沒跟路人拍照應該可以五小內 有點可惜
再瘦一點,6/25再挑戰一次~~
前大盤有超壓縮盤46／30爬坡神器。
希望廠商再出小一點XD
你用26 34t5小時騎完請問你的體重多少?我是80我只有34t也沒26t可用但我還是想騎看看。
影片時62KG左右(165公分)
雷哥是對的，沒有要拼名次時，齒比最重要。22/34的齒比可以爬牆.... :)
之前當學校壓隊技師時22/34的齒比就幫助很多高中生單車新手分兩天東進武嶺~
你西進武嶺應該是破3或破4吧?怎麼可能會破5??
我少練車,實力一般般的~~
@@keepride.thatsright.2723 沒其他意思。因為常看你的影片，所以才會說您的實力應該不會只有5，有冒犯請建諒
快的話比較需要規律高強度訓練我騎車通常都是偏低強度保持肌耐力而已騎乘時間雖長也只是疲勞速度肌力上不會有太大提升~~(我挺愛在家耍廢的,比較沒有決心規律訓練)
這次上去有看到很多高山杜鵑嗎？
還沒有很多~
聽完之後都想改齒比了XD
輕鬆無痛爬陡坡~~
路邊尿尿？
嘿啊,不會刻意撐到有廁所的地方
XD
雷哥在衝10:00前到武嶺的當下，很親民的跟民眾拍照。給你一個👍
😄
你很棒！每次上合歡山看見騎自行車的人都覺得好厲害，自己跟自己的挑戰。
謝謝~~
努力程度，讓路人皆知，粉絲不斷的合照。雷哥口才越來越好，達陣重點交代清楚分析，有如公司會議，雖現場僅一人。加油。
謝謝啦~~
太讚囉～！！我也是想挑戰西進武嶺的路線，看了雷哥的影片，讓我更加有信心～！！感謝您的影片～！！
西進補給多，可以嘗試看看
謝謝 雷哥的影片
開個玩笑：
再減重5kg，後段那些檢討算什麼～
直接四小時內😅😅😅
真的,實力夠的話就不用斤斤計較了,不過4小時還遠~~
@@keepride.thatsright.2723 不知道雷哥有沒有興趣去比台灣Kom，覺得看你挑戰KOM 比看世界級選手更熱血！！！
KOM規定要彎把公路車,但可以自己去騎
(端午節關原不通車沒騎到)
第一次看雷哥直播，樂觀自省的態度值得學習。
越騎越進步~~
下個月我們車隊(崇越武嶺盃再次舉辦活動)
這是我第二次(2020年第一次參加建大武嶺)
騎乘武嶺。當時到了昆陽停車場就爆了。走了快一小時才到武嶺。今年要雪恥給它全程騎完。
就差最後一點點~~
補給品帶了可以多吃，每小時吃一小包乾糧，這樣比較有燃料。
優質蛋白質是很好，但是單車是燃燒醣類取得能量，所以中間要補給以碳水為主。另外如果有要求成績，那建議早餐的無糖豆漿可以改成微糖，會幫助吸收速度。
簡單說，平時控制體重體脂或健身的菜單，並不一定適合作為單車在訓練或比賽中的補給品喔。
謝謝建議~~
真是跟喝涼水一樣輕鬆！
短距離騎得比較自在~~
好熱血啊，想問雷哥這次insta帶幾顆電池呀，我6/19也要錄影，目標也是五小
4顆+10000mah電源，最後剛好4顆用完
@@keepride.thatsright.2723 所以你行動電源接著拍嗎？還是休息有偷充電一下
邊騎邊充（三槽充電座），換電池時偷休息，接主機的話怕水氣起霧
四到五月上武嶺感覺還是蠻冷的喔！好可惜差點就5小時內，期待你的武嶺活動影片。
差這一分鐘,要多騎一次了~~
你真的很厲害
5小時騎完西進武嶺
沿途有車友要求拍照
不然 你應該是4小時多囉～
佩服你。
這次天氣、運氣已經很不錯了
提升自己才是實打實
希望下次可以進步到可以不用在邊緣掙扎~
我們的雷哥所到之處眾人都想跟他合影拍照，相信不會久將來將會大鳴大放。
年收百萬!
雷哥一定有參加西進武嶺的活動，才會需要減重跟練騎武嶺。
原本還沒報名,這次稍有缺憾回家才報~~
快到最高7-11前那個加油站有飲水機，其實可以不用買水 😁
😮😶🤣🤣🤣
熱量和水量是可以靠重量和當天的天氣推估的唷！有打氣桶就不用帶氣瓶了（換胎後的成績都不重要了）… 不管成績的狀況，踩的動最重要 真的！
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所以～阿娜蜜斯 是什麼？😀
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雷哥真的很猛。
下個月是我第一次挑戰武嶺盃 也是第一次騎自行車上武嶺 雷哥可以祝福我一下嗎
希望當日天晴,大家加油啦~~
看你騎腳踏車還能看到沿途的風景，請繼續加油，期待下次的影片。
PS：覺得你和藤原千花跳舞的影片好看
書記我婆
果然雷哥又双叒叕來武嶺拉
以前在騎仙山的時候外胎裂過一次 現在工具包都有帶Park TB-2外胎補胎片 可以擋一下 至少不用再帶著外胎上路
查了一下,看起來挺不錯的~~
帶個幾片挺讓人安心的
我騎機車去的時候，武嶺牌樓飛仙了😂，拍個武嶺崩壞照爬爬石門合歡尖找玉山杜鵑放臉書。有機會騎單車挑戰武嶺，分2天我嫩咖😅
這路人是怎樣XD 真會選時間拍照
😆
很棒喔。加油加油喔。
雷哥久仰大名，武嶺對您來說，5小時是太簡單的啦～不過既然這麼強，一定要騎普通車、穿拖鞋嗎？
如果騎台一級碳車穿卡鞋，您要3小時騎完武嶺也不是難事～
升級裝備會有所提升,不過不至於到這麼大
破4以上的人大都花了不少心力在自我訓練上
我主要是興趣,騎開心的,較少科學化嚴謹規律練習
我主要用途在於日常使用通勤跟長距離旅行
主要考量點是齒比泛用性
碳車不好裝貨架載重,上火車刮到也心疼
公路車常見1:1齒比目前我的能力尚不足支持長距離爬坡
畢竟出外騎車時間固定
另外買一台新車只有特定場合使用有點不划算
雷哥騎武嶺讓我聯想到N年前mobile01的三年磨一劍😆，他的裝備也很狂
請問雷哥 依據您實戰經驗 車架或座墊蟬蛹包包 或是背背包 那種比較好
蟲蛹包那種大小跟固定我覺得會太晃,耐久也是問題
綁帶式坐墊包就可以了(快扣式容易壞)
短距離小載重、天氣不熱的話,我用背包還ok
長距離、行李又重又大的話,我就會裝後貨架+馬鞍袋了
(之前用80L大登山包騎阿里山公路很慘烈)
@@keepride.thatsright.2723 80L大登山包騎阿里山公路 那集我有看(背包太大且重) 謝謝雷哥
么壽,您又騎上去了,距離上次短暫在武嶺前相遇又一年了🤣
重裝騎完人止關我都快昏了…
昆陽大魔王就是丟臉也要牽上去…
昆陽後遇到您那段是騎50m就要停下撐著護欄喘氣…告訴自己腳不能再落地…
可惜我先去爬完合歡南峰再騎上武嶺亭,不然也會跟您合影😁
背太大一包啦,大登山背包我也一定會牽好一大段
上次去騎時到霧社只有1度又下雨，最後2K真的要命啊！還好有護欄可以扶😂😂😂
我這趟西進大好天氣~~運氣不錯
雷哥可以分享一下你的大盤跟飛輪然後還有輪組嗎?
雷哥
你英文不錯也
可以跟阿肚仔聊天
還有……
以後頭巾包臉，不然越益出名，搶拍合照門庭若市，哈哈
車店上班,東南亞客人比台灣人多,常常講就比較敢了(不顧文法)
羡慕能騎武嶺，個人覺得翠峰到鳶峰這段最難騎。
同感。
翠峰到鳶峰體感特長
到鳶峰看到破2700m後心情就放鬆很多了
超商裡有賣的雞胸肉可以微波喔! 比茶葉蛋還好.
昆陽後的虐心坡.路人的句句加油聲.都是非常重要的衝刺動力啊! 至於最後那個拍照.認真地說..沒那必要. 那路人甲乙也真的很"神奇".看騎車的人已經非常疲累還要人下車拍照?????
打氣瓶必備.手打氣筒也必備.不太信任氣瓶這玩意兒.
5小時很厲害了💪💪💪
主要是不想等微波的時間
拍照還好啦,一般市民騎車以自我挑戰為主
不差那一點點~~
更精進自己才是真正進步
我好想扛車上去照相啊,第一次因為疫情不能扛,還要戴口罩騎,第二次去牌樓施工上不去,何時才能扛車上去啊😭
多上去幾次拼機率XD
雞胸肉微波其實也蠻好吃的
這次心急了點~
雷哥👍
想請問雷哥有沒有報名6/25的西進
這場有報
雷哥的影片就是好看👍
恭喜雷哥登頂!請問這樣的時間與高度會有高山症的發生機率嗎?需要怎麼預防?
這比較看不同人的體質
有人會帶氧氣罐
威爾鋼聽說也可以應對高山症
(以上我自己都沒試過)
正常來說不要太喘、多休息應該就可以了
真的很不舒服就下山
雞胸肉可以壓!微波不用很久
心急如焚~~
所以雷哥你用26+34 轉速多少呢 想參考一下 (小弟目前還太胖不敢爬山 都以平地為主)
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鳶峰過後大概只能6-10KM/HR
會用到小盤+最輕的2-4檔
希望6/25的武嶺盃可以看到你
會的~~
我沒騎過武嶺，625也是我第一次參加自行車賽事~
一起加油
恭喜雷哥，不要跟路人拍照西進武嶺就低於5小時了。
雷哥有沒有考慮用車架包，或上管包還有大個的座墊蟬蛹包裝補給？？？感覺比背背包輕鬆，看影片覺得背背包好熱。上管包車架包蟬蛹包也不貴。
自己有壓力測試一下大小背包爬山可以撐多久
距離長一點、東西重一點,就會上後貨架+馬鞍包了
👍請問你是用什麼車? 車呔是700c ? 連車總負重？
700c平把公路車 giant fcr,不含人+背包約15kg(含坐墊包、上管包)
沒跟路人拍照應該可以五小內 有點可惜
再瘦一點,6/25再挑戰一次~~
前大盤有超壓縮盤46／30爬坡神器。
希望廠商再出小一點XD
你用26 34t
5小時騎完
請問你的體重多少?
我是80
我只有34t
也沒26t可用
但我還是想騎看看。
影片時62KG左右(165公分)
雷哥是對的，沒有要拼名次時，齒比最重要。22/34的齒比可以爬牆.... :)
之前當學校壓隊技師時
22/34的齒比就幫助很多高中生單車新手分兩天東進武嶺~
你西進武嶺應該是破3或破4吧?
怎麼可能會破5??
我少練車,實力一般般的~~
@@keepride.thatsright.2723 沒其他意思。
因為常看你的影片，所以才會說您的實力應該不會只有5，有冒犯請建諒
快的話比較需要規律高強度訓練
我騎車通常都是偏低強度保持肌耐力而已
騎乘時間雖長也只是疲勞
速度肌力上不會有太大提升~~
(我挺愛在家耍廢的,比較沒有決心規律訓練)
這次上去有看到很多高山杜鵑嗎？
還沒有很多~
聽完之後都想改齒比了XD
輕鬆無痛爬陡坡~~
路邊尿尿？
嘿啊,不會刻意撐到有廁所的地方
XD