Olá sou nova no canal e adorei as suas explicações de certo ou errado ,eu faço abdominal na bola Suíça .Parabéns estou gostando do seus vídeos estou aprendendo muito .👍👏🏻
Caio só tenho que te agradecer, já estava desanimada de ir na academia, depois que comecei a ver suas explicações estou pondo em prática e Bingooo, está dando super certo!!! Mto obrigada 😙
Essas técnicas são maravilhosas, eu consigo subir 5 vezes ... tudo é técnica... Caio já falei várias vezes e não me canso de falar que vc e sua equipe são simplismente os melhores 👏👏👏👏
Caio, tenho um abdômen tão bonito o quanto o seu, bem trincado! Sou sua aluna há 3 meses e estou adorando! Sempre fiz abdominais da forma como descreveu nesse vídeo, mas também gosto de usar a bola de pilates e o rolinho .De todos os seus vídeos que assisti onde você aborda os abdominais, achei esse o mais interessante! Parabéns pelo trabalho! 🏋♀️🏋♀️🏋♀️🦵🦵💪💪👏👏👏👏👏
Aprendi fazer prancha pra fortalecer o abdômen , gente funciona, comecei com trinta segundos hj consigo fazer três minutos , outra aprendi contrair o abdômen com o Caio e vejo diferença depois de dois meses fazendo todo dia.
Eu sou magra, mas alguns anos sedentária fiquei com barriguinha, então voltei pra academia, melhorei minha alimentação e em poucos meses fazendo musculação e aeróbios perdi toda gordurinha da barriga e os abdominais ajudaram na definição do tanquinho. Observo umas mulheres lá na academia com excesso de barriga e fazendo abdominal e ainda mau feita, por acreditarem que isso vai queimar gordura localizada, mas quando ouvem que precisam fazer aeróbio também pra queimar gordura do corpo todo, elas não querem, porque a maioria não quer perder medida das pernas 🤦🏽♀️
Faz toda a diferença fazer o exercício de forma correta. Valeu Caio!
Obrigado pelas as orientações ...ficou lindo de bigode!!...
Muito bom 👍 obrigada 👍
Quem tá aqui pra aprender a fazer exercícios em casaaa 🖐 eeeeeuuu.
Caio tu é fera 💪👏👏👏👏
Show de explicação!
Bom dia Caio 💪 💪
Eu peguei essas dicas suas e fazia errado com suas dicas melhorou muito
Valeu Caio ,vc é top
Obrigado Professor Caio que aula excelente , estava precisando desta aula obrigado !
Muito obrigada Caio pelas técnicas é uma parte do corpo mais difícil.🙈
Olá sou nova no canal e adorei as suas explicações de certo ou errado ,eu faço abdominal na bola Suíça .Parabéns estou gostando do seus vídeos estou aprendendo muito .👍👏🏻
CARA vc é MUITO Eficiente ,não tem COMO não DIZER que vc é fundamental, eficaz e MUITAS vezes até muito simpático. QUE Deus o proteja
Boa noite Caio e obrigado pela aula.
Caio só tenho que te agradecer, já estava desanimada de ir na academia, depois que comecei a ver suas explicações estou pondo em prática e Bingooo, está dando super
certo!!! Mto obrigada 😙
também por que se depender dos instrutor af
Essas técnicas são maravilhosas, eu consigo subir 5 vezes ... tudo é técnica... Caio já falei várias vezes e não me canso de falar que vc e sua equipe são simplismente os melhores 👏👏👏👏
Muito bom vc caio excelente profissional 🥰
Vc e nota mil 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Boa,amei as dicas👏👏❤️
top demais coloquei em prática é aconteceu igualzinho vc mostrou antes de 10 eu já estava sentindo.
Gostei do bigodinho kkkk ficou mais jovem..obrigada pelas dicas😘
sensacional
Caio, tenho um abdômen tão bonito o quanto o seu, bem trincado! Sou sua aluna há 3 meses e estou adorando! Sempre fiz abdominais da forma como descreveu nesse vídeo, mas também gosto de usar a bola de pilates e o rolinho .De todos os seus vídeos que assisti onde você aborda os abdominais, achei esse o mais interessante! Parabéns pelo trabalho! 🏋♀️🏋♀️🏋♀️🦵🦵💪💪👏👏👏👏👏
Aprendi fazer prancha pra fortalecer o abdômen , gente funciona, comecei com trinta segundos hj consigo fazer três minutos , outra aprendi contrair o abdômen com o Caio e vejo diferença depois de dois meses fazendo todo dia.
Muito Perfeito....suas técnicas fazem a diferença, falo sempre isso, pois tenho usado, e vejo isso Essa do ABS, então é perfeita.... obrigada Caio 💪🥰🤗
Blz! 🤩
Antes eu fazia 30 até 50 abdominais, hoje com as técnicas de Caio,mal mal chego no15😂
Quero muito aprender essa técnica corretamente
Eu faço 500 todos os dias...mas ontem eu fiz 750...mas na média é 500.600...
Mas em outras posições e não essa que ele está fazendo no começo do vídeo
Esse bigode...assistiu o top gun heim...😂😂😂😂
Eu fico ouvindo sua voz quando estou treinando aperta aperta abaixa o ombro
Hurururururururururururururururururururururururururuurururururururururururururururururururururururururururururururururururururururur7ru rurururururururu rururururururururururururururururururururururururururururururururururururururururururrurururururur UE eueueueueurururururueurururueurirurqururururururu urueueueu uueueu ueu urururururur y urururururururururururururururururururururururururururururururururururururururururuuurururururururururrurururururururrurururururururururur tudo rururururururururururururururururururururururururururururururururururururururururururrurururururur ururururururuuurururururururururu uruururururururururururururururururuu uru u ❤❤❤❤❤❤❤
Amei sua demostração
Caio estou gostando muito dos seus vídeos, e bem explicativo,e gostaria de saber tenho hérnia umbilical posso fazer abdominal?
Eu fazia 100 a 150 sem parar no modo "normal" fazendo algumas variações. Com a nova técnica chego no máximo a 10 kkkkk
Detalhe: antes fazia 100 em 5min. Agora faço até a falha em duas séries e leva quase 20min kkkkkkk
TO FAZENDO 300 TODOS DIAS DE SEGUNDA A SABADO E ESTOU ME SAINDO MUITO BEM .
Nossa!! Meu personal manda fazer 20 abdominais. Estou fazendo tudo errado;me dói tudo.
Eu sou magra, mas alguns anos sedentária fiquei com barriguinha, então voltei pra academia, melhorei minha alimentação e em poucos meses fazendo musculação e aeróbios perdi toda gordurinha da barriga e os abdominais ajudaram na definição do tanquinho. Observo umas mulheres lá na academia com excesso de barriga e fazendo abdominal e ainda mau feita, por acreditarem que isso vai queimar gordura localizada, mas quando ouvem que precisam fazer aeróbio também pra queimar gordura do corpo todo, elas não querem, porque a maioria não quer perder medida das pernas 🤦🏽♀️
Caio se eu fizer essa técnica no aparelho novo que comprei da polishop..ajuda? Esse aparelho ajuda levantar as costas pra fazer abdominal
Por isso q meu pescoço sempre doi
👏👏👏👏
Uva com melancia🤣😍🤣😍
Fofo com esse bigode rsrsrs ❤
O bigode lhe cai bem!
God
Oi Caio estou com osteoporose na lombar. Q exercício devo fazer?
Opaa! Dá uma olhada nesse vídeo que eu explico melhor sobre isso. 💪👊
th-cam.com/video/4UtWvuHoz6Q/w-d-xo.html
500 mas nunca deu resultado
Eu consigo o máximo 10 a 8
Eu faço 10 morrendo kkkk
Vejo algo diferente aii rsrs eu comendo bolacha e pão com requeijão 🤦
Liga não! Coma sem arrependimento. A gente não leva nada da vida!
Amei sua demostração