DESAFIO GLOW UP | COMO SER AQUELA GAROTA | 30 DIAS DE AUTOCUIDADO *dicas, beleza, rotina, hábitos*
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- Você tem vontade de ser aquela garota e se transformar na melhor versão de si mesma? Então fica comigo até o final!
Serão 30 desafios de autocuidado para serem realizadas ao longo de um mês. Serão dicas com foco na sua saúde, beleza exterior e interior para você se sentir mais bonita e elevar a sua autoestima.
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Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
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Glow Up Planner: edzz.la/EF15R?a=1164708306
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Song: Joakim Karud - Dreams
Music promoted by Music Library - www.music-library.net
![ภาพนี้ก็ฮาเหมือนกันนะเนี้ย #2 SS8 [ พากย์นรก MEME.EXE ] | easy boy](http://i.ytimg.com/vi/RMhUgxxD49Q/mqdefault.jpg)
Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
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muito obg fofa!
@@InocenciaAlcantaraFreire😊
@@InocenciaAlcantaraFreire😊
😊
Oi
0:57 Alimentação saudável(1)
1:31Ligue para alguém que você goste (2)
1:59 Leia um livro(3)
2:21 Beba 2L de água por dia(4)
2:58 Arrume-se para si mesma(5)
3:16 Atividade física(6)
3:38 Elogie alguém(7)
4:07 Tenha contato com a natureza(8)
4:29 crie uma lista de metas(9)
4:52 Limpeza(10)
5:22 Detox digital(11)
5:49 banho relaxante(12)
6:10 podcast/músicas(13)
6:27 Durma mais cedo(14)
7:02 Assista ao nascer ou pôr do sol(15)
7:21Aprenda algo novo(16)
7:40 Meditação(17)
8:29 Spa day(18)
9:09 Tome um café da manhã caprichado(19)
9:45 Filme ou série de humor(20)
10:14 jogo fora das redes digitais(21)
10:45 Escreva 10 coisas que é grata(22)
11:16 Peça comida do seu restaurante favorito(23)
11:44 Mudança no cabelo(24)
12:07 Colorir ou pintar (25)
12:42 Faça uma receita nova(26)
13:19 Massagem(27)
13:49 Dançe(28)
14:14 Ato de bondade(29)
14:52 Planeje o próximo mês (30)
15:43 Mais vídeos sobre AESTHETIC GIRLS❤
Desculpa o atraso de 2 HORAS
obrigada ❤
Em 15 mnts
Por nada gente ♥️
obgd!!
Boas energias e bom glow UP para quem leu este comentário 💗💋
❤ obrigada❤
Obrigada ❤
Dnd💗💋
Obrigada 💗,para você também 💗
Obg💋💗🤍🎧⛸️
Estou na luta gente pro meu glow UP sair de um relacionamento tóxico não quero volta mais ❤️
Parabéns pela atitude, foque em você nesse momento, tenho certeza que estará muito melhor em breve ❤
❤❤❤❤
E um grande passo so acreditar em vc e vc vai longe
Vc consegue
Obrigada meninas ❤️😘
O melhor é que na conta aesthetic girls tem tudo para esse tipo de garota ! ✨🎀
Tava precisando amiga , não sei se vc perdeu mais quase todo vídeo que vc posta eu comento alguma coisa kkkk, tbm vc acerta tudo que nos precisamos ❤😂❤❤
Eu não sei como ela sabe de tudo que precisamos ✨❤️
Seu comentário tem 30 Likes e 30 é as ideias pra um Glow Up 😮
@@eu_julia401 né , eu que dei like
Era necessariamente desse vídeo que eu precisava, amo seus vídeos 💕!
Eu amo essas rotinas são muito úteis. ❤❤😊
Muito obrigada, estou tendo meu glow up graças a vc!!!
Ótimos conteúdos você trás, trás um em como sobreviver a esse calor que está matando todos nós -w-''
Literalmente amando as dicas do canal!! Já é 2024 é tenho que agir para conseguir meu glow up! Amando seu canal parabéns 💗💗🙀💞🌷
Eu amo seus videos agora agora eu estou vendi seus videos e agora eu estou tentando ser a monha melhor versao❤
Ahhh graças a Deus,o vídeo chegouuuuu.❤❤
Meu glow up está melhorando por causa desses vídeos! ❤
Gente vou fazer, vou tentar anotar todo o meu progresso a qui
Dia 1: Alimentação saudável
e isso ai amiga vamo a luta,to junto nessa kk
Voltaaaa
Deu certo????
Toda vez que eu vejo os seus vídeos o meu dia melhora e eu amo as suas dicas
Adoreiiii 💕😍✨
Essa flor! É incrível ❤ super bela até na fala, ah fala dela transmite uma vibe muito boa! Esse canal é muito bom! ❤
Nos mínimos detalhes, encontramos a verdadeira beleza e felicidades❤
10 anos e com dicas maravilhoss
Eu vou fazer o desafio dos 30 dias!! comentem aqui mês que vem pra me lembrar de voltar !! kkkk
Ss ❤ pode deixar
Começou o mês
"Menina tá ficando muito tarde tá tacando teu alarme tu tem coisa pra fazerrrrrrrr!" kkkk conseguiu ? Eu tambén vou fazer
acreditam que eu no meio do caminho esqueci que tava nesse desafio? kkkkk 😞😞 talvez eu comece de novo, mas nn sei ......
@@eu_julia401 Vai faz ! Vc consegue 💛...
era justamente o tipo de vídeo que eu queria, esse canal é o melhor 🥹💘
Muito contente por escolher algo útil ❤
Eu vou começar o meu glow up dia 25 me desejam sorte ❤️❤️❤️ te amo aesthetic girl você é minha vida amo seus vídeos ❤️😘❤️
Deu certo?
Ameiiiii ❤❤ vc pode fazer um como cuidar do cabelo com uma receita caseira facil,tipo q o povo contusma ter mais em casa?
Num sei se consigo fazer 😶
Amo a voz dela, o conteúdo, etc... Amo seu canal❤
Quem também ama quando tem vídeo dela? Simplesmente muito perfeita❤
Muito obrigada pelo carinho ❤
Tenho ansiedade gente,estou em um momento horrível! E estou procurando melhorar✨❤️
Graças ao seu canal eu estou fazendo meu Glow up, estou fazendo exercícios que está me ajudando, estou comendo menos coisas e estou me cuidando melhor
Exercícios:
100 polichinelos
Uma música de agachamento
30 Abdominais e
1 minuto de Prancha
eu amooo esse canal❤️
❤
Amoooo esse canal
❤
Esse canal era o que eu precisava ❤
Nao tem como nao gostar dos seus videos! Simplesmente tudo perfeitoo❤❤
já anotei tudo vou começar amanhã a ser aminha melhor versão😊😊😊😊
realmente esse vídeo vai me ajudar muito com meu glow up obrigada 😊
Eu queria MUUUUUUUUITOOOOOOOOOOOOOOOOO esse vídeo! Obrigada, Aesthetic Girls, suas dicas são as melhores!💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Fico muito feliz que gostou do tema 🥰
@@AestheticGirls De nada, MARAVILHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOSAAAAAAA!
Desculpa o atraso de 4 minutos senhores 🍷🗿
Vc é tão necessária ❤🫶🏼
AMO ESSE CANAL!!! RECOMENDO
esse canau é o lugar favorito de todas as garotas! ✨🌹
Obrigado aesthetic giril está me ajudando muito amei seus vídeos💖💗💫
❤ amo seu canal toda vez pesquiso pra ver dica de beleza amo de mais e quase todos os vídeos já penso ela vai falar beba água kk
Estou esperando um glow up e tenho certeza que vc vai me ajudar
Amo seus vídeos, me ajuda muuuuuito!!
Videos maravilhosos como sempre 💖✨✨
Esse canal é muito maravilhosoo ❤❤
Muito obrigada maravilhosa ❤️
Com certeza eu topo❤
Muito obg pelas dicas, vão me ajudar muito ❤😊 essas dicas
Fico feliz em saber 🥰
Amei Obrigada ❤ me ajudou muito
Eu pesquisando de como ser bonita e chega uma notificação das aetheric girl bem na hora te amo amigaaaa fixa o meu prfv
vou começar 💕
Amei o vídeo ❤ vou começar amanhã ❤❤❤
Haaa obrigada linda💓
Sou nova aqui , e já adorei o conteúdo
Eu achava besteira até conhecer esse canal 🥲 Mas depois das dicas eu tô melhorando literalmente
oiee,esse é o computador do meu irmao,eu me chamo patricia, e eu tenho 11 anos e quero ser mais organizada e bonita,sou muito fã da aesthetic girls,ela é maravilhosa e me ajudou muito a ser mais organizada, graças a ela eu deixo a preguiça de lado e todo dia eu arrumo o meu quarto,obrigado aesthetic girl,eu me inspiro muito em voce,agora vai uma frase inspiradora para voce,aesthetic girls é incrivel,nunca desista dos seus sonhos pode ter alguem se inspirando em voce, eu te amo aesthetic girls,continue a ser quem voce é,nunca desista ❤🧡💛💚💙💜 faz 3 dias que eu estou te assistido e ja sou sua fa e ja estou mundando nesses 3 dias 👁👄👁❤🩹❤🧡💛💚💙💜
Que prftttt!!!!!!! Ameeeeei, vou começar uma nova Eu kkkkkk
Amo seu canal ❤❤❤
Eu tava precisando desse vídeo 😊
Amei Muito Seu Vídeo!❤🥰
ameiiiii!!!!!!!!!!
Oiiii moça tudo bem?, então eu queria que vc fizesse um vídeo de glow up para pessoa que mora no interior e mais clase media sabe.GOSTO MUITO DO SEU CANAL💋✨
Eu na luta pra começar o glow up, sair de amizades tóxicas, finalmente meus estudos de bruxaria natural voltaram e dietas começaram
Estava precisando
Ja estava esperando seus vídeos novos
Vou fazer gentee, sou nova nesse canal, tambem vou anotar os resultados aquii ♡
Estou no corre,,mais está funcionando muito,ja perdi quilos,sem contar minha pele😍💕
Com certeza eu topo esse desafio
CHEGUEII
Eu sou a Cinderela e vc a fada kkkk
Amei isso kkkkk
Muito obrigada eu estava precisando muito de um vídeo como esse
Que bom que ajudei ❤️
Amo seus vídeos eu prometo q vou cumprir ❤❤❤
É tao bom fazer exercícios 😍😍
eu amooo
Mn tô muito melhor obrigado aestetic girl
❤❤❤❤❤
Aesthetic girls,i love you!!🎀🤍✨
Amo seu canal me ajuda muito ❤❤
Obrigada por estar por aqui ❤
Faz dicas para AFROPATY, por favor:)
Vou topar ! ❤ vou iniciar esse desafio e volto daqui a 30 dias ...
e???
Eu amei esse dicas amo amo amor muito
Tava sumida ❤
Eu vou fazer esse desafio 😘❤️
Por favor ensina a como cuidar do interior
Faz um vídeo de como cuidar da saúde mental pls ❤🎉😢
Vou começar amanhã pois amanhã sera outubro dia primeiro e eu vou tentar fazer o desafio,bom tentar não FAZER!!!! Pois quero mudar e mudar pra melhor❤
Eu topo a partir de agora
Amo seus videosss❤
❤😍
Oii sou fã ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu já sou ❤
Aesthetic pode fazer um video sobre exercícios para emagrecer pfvr
Estou praticando
Obrigada mesmo tá me ajudando super só que eu não tenho muito costume de fazer yoga 😢
vc ja fez um vd igual a este cm o mesmo titulo e td n percebo pq fez outro igual. se tiver cm falta de conteudo eu tenho mts sujestões. um bejo amo seus vds
TE AMO 💓 vc me ajudou muito
❤❤
Faz um video para quem tem vergonha de comer em público? 👁👄👁
Vou tentar 😅😊
Vou começar amanhã e volto dia 24❤
Eu tô precisando disso
Vou começar hj, daqui a 30 dias eu volto!
Por favor ,faz roti a daquela agora pra quem estuda atarde