COMO ter um GLOW UP DURANTE as FÉRIAS | DESAFIO de 15 DIAS PARA ser a sua MELHOR VERSÃO em 2023 ✨
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- Nesse vídeo você vai aprender como ter um Glow Up completo nas férias!
Prepare-se para arrasar nas férias com um plano de 15 dias para uma transformação completa, que deixará você confiante e cheia de estilo!
Lembrando que você pode adaptar esse plano de 15 dias pra sua realidade e tempo que você tem disponível! O importante é seguir o passo a passo e dar o seu melhor!
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Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
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Glow Up Planner: edzz.la/EF15R?a=1164708306
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E-mail: parcerias@aestheticgirls.com.br
Instagram: aestheticgirlsofc
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Song: Joakim Karud - Dreams
Music promoted by Music Library - www.music-library.net
Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
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Aesthetic faz um vídeo assim: como deixar a preguiça de lado e ser mais produtiva , quem concorda da like galera ❤
Euuuu
❤❤
Siiim
❤❤
Vdd adorei o comentário
1:02 dica 1: defina suas metas
2:09 dica 2: organize seu espaço
3:37 dica 3: dicas de skin care
5:30 dica 4: experimente um exercício
6:50 dica 5: renove seu guarda roupa
8:37 dica 6: aprenda dicas de maquiagem
10:03 dica 7: experimente comidas mais saudaveis
10:41 dica 8: beba mais agua
12:35 dica 9: teste novos penteados
13:19 dica 10: faça um spa day
14:08 dica 11: treine sua comunicação
14:37 dica 12: tente ler mais
15:49 dica 13: detox digital
17:16 dica 14: planejamento
17:46 dica 15: descanse
Dica bônus: assista os videos da assthetic girls
Sempre se lembre de que vc é unica 🥰
Obrigada anjinho 💕💕
❤
Ameiiiii❤
Faço isso porque sei que ajuda muito vcs, muitos bjs🥰
Obrigada😊
Quem quer que a Aesthetic Girls chegue aos 700.000 inscritos, deixe o like!
👇
10 milhões isso sim, ela ajuda tanta gente, amo o canal dela
@@marjorielopes5045Sim, devia ser maior que o T-series!
Dia 1: defina suas metas para o final dessas 2 semanas;
Dia 2: organize o seu espaço pessoal, limpe, organize e utilize a sua criatividade;
Dia 3: bora colocar o skincare e selfcare em dia girls? Bora;
Dia 4: experimente um exercício (natação, dança, yoga, academia, pilates, caminhada, corrida, ciclismo, futebol, basquete, vôlei...);
Dia 5: renove o seu guarda-roupa ou compre roupas novas;
Dia 6: aprender sobre maquiagem;
Dia 7: prepare receitas novas ou vá ao Nutricionista;
Dia 8: beba água;
Dia 9: experimente novos penteados;
Dia 10: spa day;
Dia 11: aprimorar sua comunicação, empatia, escuta Ativa;
Dia 12: leitura;
Dia 13: desligue o seu cellular, tablet e computar ou coloque no modo avião. Aproveite para passar um tempo fora de casa só ou com amigos e familiares;
Dia 14: se planeje para o volta às aulas
Dia 15: dia de descanso
Eu acho tão incrível o quanto essa mulher têm sabedoria e conhecimento com a vida, sabe, ela literalmente dá às melhores dicas possíveis, de como amadurecer, ter confiança, autoestima, autoconhecimento, como ir bem na escola, como cuidar e melhorar nossa beleza, ahh eu te amo aesthetic girls!!💗💗
Pois é, deve ser incrivel conhecer alg como ela que tem esses conselhos!!
Ela é incrível, fala tudo dentro da realidade de cada menina!
Os vídeos delas são perfeitos, pena que tem muitos videos repetitivos, como este.
Gente, quem topa tentar um glow up em 15 dias???
Vamos ver se conseguimos ❤️
Vamos lá!
eu topo vou fazer o meu máximo ^^
@@Fluorit4 Depois vamos nos lembrar de compartilhar nossa experiência ❤️❤️❤️
@@eduardaferreira3475 ss
Já estou fazendo estou no dia 6
Desculpa por atrasar 16 segundos e muito obrigada por ajudar meninas e meninos🎉🎉😂❤❤❤
1 minuto atrasada
E eu que foi de duas horas 🤣😑
Desculpe pelo atraso de 6 horas senhoras
eu com o atraso de 16 horasKKKK, porém cheguei
Atraso de 18 horas... Kkk
Sua voz e essa música junta é tão confortante de ouvir ♡
Concordo, ser asthetic é ser mais produtiva , ser sua melhor versão , ser mais motivada e ter mais um pouco de cuidado consigo mesma. Quem concorda deixa o like ❤
Tenho 13 anos e irei fazer de tudo para completar o meu glow up😊
Eu tbm
Esse vídeo chegou pra alegrar meu dia, tava precisando dele Obrigado *Aesthetic girls*
Com esses vídeos que você faz eu vó melhorar minha rotina por que eu faço academia todos os dias e hoje eu fiz meu SPA DYA completo eu agradeço muito por todos os seus vídeos que você faz muito obrigado😊😊
Boa sorte meninas/meninos, que vc tenha um glow up maravilhoso e que vc seja mt feliz! 💗
Não assistir ainda mas já sei que está maravilhoso
Assisto seu canal desde o ano passado e a partir desse momento eu mudei muito ! Sou extremamente grata a você por todas as dicas que vc posta em seu canal, nao perco um vídeo !
Obrigada, Aesthetic (antes "Manual de Patricinha"), eu estou no começo das férias, e isso vai me ajudar bastante! Aliás, como você sabe o que a gente precisa (ou quer)? ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Tava só esperando o vídeo!! ❤
Aesthetic faz um vídeo de como organizar/fazer uma festa de 15 anos
❤❤❤
Ela sempre sabe o que precisamos 🩷🤍
Néééé
Aaaa que legal!! Eu tinha pedido um vídeo deste tema, estou muito feliz que você atendeu meu pedido ❤❤❤
1- defina suas metas
2- organize seu espaço
3- faça skin care
4- fazer exercício físico
5- renove seu guarda-roupa
6- aprenda dicas de maquiagem
7- comer comidas saudáveis
8- beba mais água
9- teste novo pensando
10- faça spa day
11- treine sua comunicação
12- tente ler mais
13- detox digital
14- planejamento
15- descanse
Não é terapia mas é terapêutico ❤🫠❤️
oii,eu gosto mto do seu canal e adoraria que você fizesse um vídeo sobre a descoloração corporal (tipos,jeitos e cuidados) seria ótimo ter esse tipo de conteúdo pra incluir as meninas que se sentem bem com os pelinhos loirinhos,dar ideias de cuidados(oque fazer antes e depois da descoloração e etc) eu acho q seria maravilhoso!novamente adoroo o seu canal♡
Comecei a fazer academia, estou amando, ainda não mudei minha alimentação, vou mudar ela amanhã e aos poucos
Ameiiii e o tipo de vídeo q presiso nas férias 😍😍
Aeeeee!!! Eu tava doida pra sair esse vídeo! ❤ Esse mês eu vou me dedicar pra alcançar meu glow up!
Já tô de férias, e eu vou ter 1 mês de férias🎉🎉🎉 vou aproveitar ao máximo e já tô fazendo exercícios a 4 dias
minha meta de glow up para 2024:
1- Deixar minhas unhas crescerem
2- deixar meu cabelo melhor
3- fazer exercícios
4- ter roupas melhores do meu gosto
4- afinar o nariz com massagem facial
5- nova personalidade 💖
faz um vídeo como ter uma postura bonita e ser mais confiante por favor. Amo seus vídeos ❤
Moça vc é incrível, graças à vc eu consigo a me alimentar direito, fazer exercícios, cuidar da minha saúde, obrigado pelas dicas. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Esta acabando minhas férias e já sinto minha vida melhor sinto confiante um like nesse vídeo 👍💯❤️
Eu estava precisando de um desafio de Glow Up para esse 2024. Vamos ter o nosso Glow Up garotas!! Nunca desistam, façam isso pra si mesmas, lembre-se: você compete com sigo mesma na sua jornada para a vida, então boa sorte Girls!!
Esses vídeos são perfeito ❤
Que bom que vai chegar as férias 🎉🎉🎉🎉🎉
Simsim
💓
A minha já chegou ! ! Já quero meu glow up KAKKAKKA
Nessas férias eu pretendo maratonar este canal tão incrível 😚😚😚
Tenho 51 anos mãe de 3 filhos .se me maquilhei 10 x na minha vida foi muito .e ninguém me dá a idade que tenho muito importante não fumar e não beber bebidas alcoólicas refrigerantes ter alimentação saudável e praticar exercício físico nem que seja apenas uma caminhada hidratação adequada . É o segredo .bjinhos de Portugal ❤
parece que vc sempre sabe oq a gente procura, ontem mesmo eu estava pensando se vc iria fazer um vídeo assim ❤️🩹❤️🩹
Adorei o vídeo era isso que eu tava precisando nas férias 🎉
meu deus que incrivel isso ajuda tanto a organizar a nossa vida e se reconectar com seu interior
Ela smp sabe o q agnt tá pensando, mt obrigado perfeita!! ✨❤
Nossa,chegou essa notificação, e eu já estava planejando ter um glow up 😁 amo seus vídeos 😄❤
Obrigado por nos ajudar ... nos estaremos sempre para ajudar tbm😅
Adoro vc ❤❤❤❤
Amo vídeos assim.
Quero mudar muito nas minhas voltas aulas.
Eu amo seu canal e sempre fico atenta aos vídeos novos❤
Asterist girls vc NN sabe o quanto amo seus vídeos,obrigadaaa❤
Vc e suas dicas são perfeitas
Mesmo sendo criança eu sigo suas dicas são perfeita e vem me ajudando de mais
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Era realmente oque eu estava precisando!❤
eu concordo estava precisando de um vídeo desses só de entrar nesse canal e assistir um vídeo novo já ficou feliz 😁
Que canal incrivel ❤
Estou amando 😍 ❤
Amei o vídeo!!❤️❤️
Eu tava rezando pra vc postar esse vídeo!!❤
Oi!!!!
Asthetic faz um vídeo para melhorar a autoestima a minha esta muito baixa 😢❤❤❤❤
ERA E TIPO DE CONTEÚDO Q EU ESTAVA ESPERANDO!!!!
Entrei de férias hj foi a festa junina e usei as suas dicas de beleza te amo
eu tava precisando dissoo, amei as dicas, eu to sentindo q vou conseguir meu glow up nessas férias
Um Glow UP é tudo o que eu preciso!,nesses dias eu estou me sentindo feia, sedentária, não comendo besteiras, estou tendo uma vida horrível a esses dias😢 muito obrigada Aesthetic girl por nos ensinar a fazer um Glow UP ❤❤❤❤❤
Mulher seu canal é meu favorito, me ajuda demais aaaaa te amo❤
Desculpa por atrasar 1 minuto e obrigada por me ajudar ❤
Aaaaa, estava sem motivacao nenhuma e só queria dormir, agr ja tenho metas para as ferias. Obrigadoooo!
Vc é maravilhosa aumenta minha auto estima e me ajuda muito ❤❤
Esperei ansiosamente para esse vídeo ♡
Muito obrigada mesmo ❤😅eu estava precisando,minhas férias já começaram vou começar amanhã!!!❤❤❤
Graças a deus ne mulher 👁👄👁
asthetic, faz um vídeo de como começar a acordar mais cedo e também sobre saúde mental em dia ( dicas de meditação, essas coisas sabe) obrigada🥰
Aaaaaah estou muito feliz eu esperava por esse vídeo ❤❤te amoo.
Vou começar amanhã!
Da dica para ser : menos estressada , ter paciência, não ficar triste rápido..... ❤
Edit : Obg Pelo Vídeo ❤
Amo esse canal sério ❤
Eu tava precisando tanto disso🥺💗
Minutagens
1:00 defina suas metas
2:07 organize seu espaço
3:38 cuidados com a pele
5:32 novo exercício
6:49 renove seu guarda-roupa
8:38 aprenda sobre maquiagem 10:04 explore receitas saudáveis
10:42 beba mais água
12:36 teste penteados novos
13:19 spa day
14:13 treine sua comunicação
14:38 leitura
15:51 desconecte um pouco
17:20 planejamento
❤Espero ter ajudado❤
❤obg
Como editar comentários:
Clique nos três pontinhos no canto superior direito e clique em "editar". Pronto, assim, pode colocar todas as minutagens do vídeo. Espero que tenha ajudado! ❤
Me ajudou bastante!!
Obggg tava procurando esse comentário ❤❤
Aeeeeeeeeeeeeeeeeee vídeo novooooooo!!!!!!!!!!!!!!
oiee, obgd pelo vídeo! Vc é pftaa ♥♥
Obaaa 💜💜💜
Vamos ajudar ela a chegar a 1M de inscritos!❤
Vídeo perfeito como sempre ❤
Mano, finalmente ela postou esse vídeo ahhhh❤❤❤
vc sempre sabe das coisas que eu precisso
Lembrete:vai curti o vídeo menina e não se esquece de se inscrever no canal dela❤
Faz um vídeo sobre as academias aesthetic especificando cada uma delas pf❤❤. Não acho nada no google. Quem concorda da like
Que canal perfeito ❤❤❤
Você é incrível 😊
To de férias e comecei meu glow-up estou me valorizando ,gostando mais de mim e melhorando minha alimentação
Obrigadaaaa. Tava precisando muitooo
Amo sua voz ela me acalma❤❤❤❤❤
Ast pq n cria um insta só de vlogs e coisas do dia a dia?? Eu ia amar
Oii amo assistir seu canal e tô me esforçando muitoooo pra ter um glow up❤❤
Obrigada por mais uma vez me ajudar ❤
Amo seus videos me ajuda muito ❤
Minhas férias já começaram(eu não fiquei de recuperação em nenhuma, então pra mim já começou kkk) e as aulas começam em 1° de agosto. Vou tentar mudar em alguns sentidos antes da volta às aulas, espero que eu consiga kkk vou mudar não só fisicamente mas tbm psicologicamente, algumas coisinhas me incomodam como um dos meus piores defeitos que é a arrogância, vou tentar mudar ou pelo menos melhorar isso!! Obgd❤
Amo seus vídeos pfv posta mais vezes na semana
Faz um video sobre a transição capilar por favor!
Sério eu amo os seus vídeos ❤❤❤
amos seus videos !
Amei ❤️❤️
Eu ameiii
Amiga faz um tuor do seu quarto por favor! ❤🥰
Amo seus vídeos❤❤
tava esperando por isso
Você ajuda muito!!
Já peguei todas as dicas💕