COMO TER UM GLOW UP RÁPIDO | 20 PASSOS PARA SER A SUA MELHOR VERSÃO EM UM DIA *dicas, aquela garota*
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- Nesse vídeo você vai aprender como ter um Glow Up em 24 horas!
É isso mesmo amiga! Se você sente que precisa de um verdadeiro glow up na sua vida e nos seus hábitos, esse conteúdo foi feito pra você!
Talvez você queira se preparar para um evento especial ou simplesmente deseja sair de uma bad e se sentir bem consigo mesma. Ter um "glow up" pode ajudar a melhorar a sua autoestima e a confiança.
Hoje eu vou compartilhar 20 dicas úteis que vão te ajudar a ter um "glow up" em 24 horas.
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Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
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E-mail: parcerias@aestheticgirls.com.br
Instagram: aestheticgirlsofc
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Oii !!!! Posso te dar uma dica de vídeo ?, porque vc não faz um vídeos de ajudar a manter a dieta,de exemplos de frutas,comidas para poder começar a dieta ;)
Eu adquiri esse planner bem no comecinho, só posso dizer que não tem como se arrepender...😊
Eu até queria mais não tenho dinheiro 😔💰
Que frutas ajudam a ter menos barriga?
@@AnaJuliaChalita-ct6lt Qualquer dindin que ganhar volta aqui e compra amiga, você não vai se arrepender. Eu tenho e aprovo super 🥰❤
🤍MINUTAGENS🤍
1:29 Acorde cedo
2:09 Arrume a cama
3:00 Afirmações positivas
4:00 Café da manhã à mesa
4:45 Planeje seu dia
5:42 Faça uma limpa no seu espaço
6:21 Organize suas mídias sociais
7:06 Passe um tempo off
7:35 Faça actividades físicas
8:15 Beba água
8:48 Alimentação
9:26 Cuide da sua pele
10:02 Faça as sobrancelhas
10:29 Hidratação no cabelo
11:14 Faça as unhas
11:38 Vista um look que você gosta
12:11 Use acessórios
12:29 Faça algo que você ama
13:12 Pratique a gratidão
13:39 Escreva um diário
~FIM~
Ok mais quem vai acordar 1h da manhã?
@@mariarosana1535 esses números nn só horários nn, eles são os minutos do vídeo
@@juhneves7044 aah entendi obg!
@@juhneves7044 kskskskskss
@Melissa Clubee! Pelo q?
Da dicas de como ser uma pessoa atraente, mais legal, mais interessante, uma personalidade incrível e única
Simmm,faz por favor TwT
upp
Yes
Apenas seja vc mesma
Simmmmm
1) acorde cedo
2) arrume a cama
3) afirmações positivas
4) café da manhã
5) planeje seu dia
6) faça uma limpa no seu espaço
7) organise suas midias digitais
8) passe um tempo off
9) faça atividades físicas
10) beba água hein
11) alimentação
12) cuide da sua pele
13) faça as sobrancelhas
14) hidrate o cabelo
15) faça as unhas
16) vista oq gosta
17) use acessórios
18) faça algo que ama
19) pratique a GRATIDÃO
20) escreva um diário
Foi isso bjs
Mt obrigada precisava ❤❤
muito obrigado eu eria anotar@@rosayne8
acompanho vc desde quando tinha 3 mil seguidores (ainda era manual de patricinha) tenho orgulho de vcc
Tbmm
Ahhh que legal encontrar as meninas “das antigas” aqui, fico muito feliz que acompanhe m desde o início ❤️
@@AestheticGirls obgdd
Eu também
Aesthetic Girls dês que comecei a te assistir minha Autoestima melhorou MUITO!!
Obrigado por isso❤
Da dicas de como se motivar a ter um glow up, eu sempre falo que vou cmç, começo super motivada mas acabo n fzd nada (exercícios, rotina, cuidados, estudos etc)!
Amo seus vídeos ❤
Uppp
Faz um vídeo de dicas de produtos de maquiagem baratos.
Ameii o vídeo!!❤❤
Glow up físico e mental, amamos! 🥰🥰
Antes eu nao conseguia fazer minhas conquistas eu sempre desistia e pensava no pior e fazia pelo os outros depois que eu descubri esse canal eu estou conseguindo minhas conquistas sou grata por esse lindo canal
Faz mais vídeos sobre receitas fit, vou começar na academia e queria mais ideias doq fazer pra comer💖💖
Desde de que comecei a ver o seu canal me tornei outra pessoa. Obrigada aesthetic girls❤
tou fazendo exercícios físicos ha 3 dias tou amando pra gluteos e pernas, tou hidratando meu cabelo todo sábado , bebendo muita agua por dia 2 litros, pinto minhas unhas com cores simples ex ; rosa, vermelho, obs; faco o mesmo exercício mas nao precisa fazer todo dia, nao mexo muito nas rede soicias, assisto meu time joga meda motivação de esportes flamengo bjs ate o proximo video
Vídeo excelente! ❤
Poderia fazer um vídeo sobre como melhorar o bom humor, não só ao acordar, mas no dia a dia? :D
EU TAVA PROCURANDO ISSO. TE AMO AESTHETIC GIRL ❤
20 dicas para um glow up em 24 horas:
1) 1:29 - Acorde cedo
2) 2:10 - Arrume a cama
3) 2:59 - Afirmações positivas
4) 4:00 - Café da manhã à mesa
5) 4:45 - Planeje o seu dia
6) 5:43 - Faça uma limpa no seu espaço
7) 6:22 - Organize as mídias digitais
8) 7:07 - Passe um tempo off
9) 7:35 - Faça atividade física
10) 8:15 - Beba água
11) 8:48 - Alimentação
12) 9:24 - Cuide da sua pele
13) 10:02 - Faça as sobrancelhas
14) 10:29 - Hidratação no cabelo
15) 11:12 - Faça as unhas
16) 11:38 - Vista um look que você goste
17) 12:10 - Use acessórios
18) 12:29 - Faça algo que você ama
19) 13:11 - Pratique a gratidão
20) 13:37 - Escreva um diário
Desculpa pelo atraso de 3 horas mais o vídeo está deslumbrante como sempre vc pode fazer um video dando dicas para se sentir mais bonita e inteligente (como ter mais amor próprio)? ❤❤❤
amei ❤ o video adorei as dicas que vc passou obrigada por nos ajudar 😊
Faz de tdah ❤ porfavor
E impressionante que ela sabe sempre oque a gente precisa😀
Desculpa pelo atraso de 12 m , acabei de começar mas já sei que está perfeito como sempre ❤❤❤
1 Acorde cedo, durma no mínimo 7 a 8 horas por noite
2 Arrume a cama, ajuda a trazer ordem e organização, assim te deixando mais motivada
3 Afirmações positivas, vai mudar seu pensamento, assim te deixando mais motivada
4 Café da manhã a mesa, fome um café da manhã com calma e agradeça pelo seu alimento
5 Planeje seu dia, faça uma lista do que deve ser feito, coloque somente as tarefas que você é capaz, nada além
6 Faça uma limpa do seu espaço, isso ira te motivar
7 Organize as mídias digitais, irá deixar tudo mais fácil
8 Passe um tempo off, somente com você mesma
9 Faça atividade física, irá melhorar saúde física e mental
10 Beba água, no mínimo 2l, isso melhora sua pele, cabelo e etc
11 Alimentos saudáveis, melhora saude física e mental
12 Cuide da pele, não esprema espinha e não durma de maquiagem
13 Faça as sobrancelhas, irá te deixar mais linda ainda
14 Faça uma poderosa máscara para cabelos, seu cabelo mais saudável
15 Faça as unhas, ir aumentar sua auto estima
16 se vista bem, Isa te deixar muito melhor, mesmo estando em casa
17 Escolha acessórios que combine com você
18 Faça algo que você gosta, como desenhar, pintar, dançar etc
19 Pratique a gratidão
20 Escreva um diário sobre o seu dia de glow UP
Foi isso, espero que ajude
😍🙏ela sabe nos surpreender com seus vídeos,ajudam muito a me cuidar e a me amar mais🥰
Vc pede dar dicas de como fazer uma rotina para quem tem uma semana bagunçada??
Faz um vídeo de meninas que gostam de cavalos e esportes que o cavalo pode fazer, tipo utensílios de cavalos para banhos e etc.
Quem gostou deixa like pra ela fazer 👍🏼
Eu literalmente AMO esse canal, foi ele que me incentivou a me cuidar
sujestão: vídeos para ajudar com a procrastinação constante, a falta de motivação ou algum vídeo para ajudar a se organizar melhor!!
adoro os vídeos desse canal, me ajuda muito no dia a dia 💗✨
Cara vdd eu amaria que ela trouxesse esse video, procrastinação é rotina pra mim kkkkk
Obrigada super necessária ❤
Obrigada 😊
Oi, estou aqui como sempre , amo seu canal, vc é perfeita❤❤😊
Ai por favor faz um vide sobre pra quem estuda das 7:00 até às 15:00 , por que eu preciso muito ❤❤❤❤
E também faz sobre cabelos crespo pequeno
Amei esse vídeo ❤❤❤❤❤
Amo seus vídeos ❤❤❤
Desculpa pelo atraso de 3 horas 💖
Obrigada aesthetic girls por tá insentivando nós a ser nós mesmas amo seu canal !💗
Faz um vídeo sobre: *Rotina pra quem estuda de manhã* de preferência das 5h 😅 por favor e também como sair do celular por favor 😢 bom dia 🌇💞
Ela já fez esses vídeos, é muito bom❤, recomendo assistir ♡
Pra sair do celular ei recomendo vc encontrar um novo hobby que vc realmente goste. as vezes vc acha q não gosta de alguma coisa mas nunca tentou fazer. exemplos:dançar,cantar,ler,desenhar,colorir,pintar,fazer artesanato,cuidar de plantas,etc
Muito obrigada! Ajudou bastante ☺ Até me inscrevi
EU AMO SEU CANAL!!!!!!!❤
Resumo:
• Acorde cedo
• Arrume a cama
• Afirmações positivas
• Café da manhã à mesa
• Planeje seu dia
• Faça uma limpa no seu espaço
• Organize suas mídias sociais
• Passe um tempo off
• Faça atividades físicas
• Beba água
• Alimentação
• Cuide da sua pele
• Faça as sobrancelhas
• Hidratação no cabelo
• Faça as unhas
• Vista um look que você gosta
• Use acessórios
• Faça algo que você ama
• Pratique a gratidão
• Escreva um diário
Amoo muito esses tipos de vídeos beem aesthetic! Sempre sabe do que nós meninas precisamos 💖💗
Amei a aesthetic girls obrigada 😊😘💓
Eu estava precisando desse vídeo,parece que ela lê a nossa mente. Obrigada pelo vídeo❤
Obrigada, Aesthetic Girls, eu realmente tava precisando disso!
Eu nem assisti até o final, mas já sei que está 100.000.000% perfeito! 😊
Obrigadaaaa maravilhosa 🫶
@@AestheticGirlsDe nada, perfeita! 🥰
Como sempre vídeos perfeitos 💕 Vou começar o meu glow up amanhã🤗
Ficou maravilhoso me ajudou muito 😘
Mais um vídeo sem defeitos 😌
Amo seus videos me ajuda bastante,obg por isso❤
Adoro seus vídeos, suas dicas me ajudam muito sério ❤👏
Amoooo❤
Eu queria q vc fizesse de tdah por favor (conta do meu pai)❤❤❤❤
Faz dicas pra pré adolescentes? (Tipo, oq evitar fazer e etc)
Adorei o tema! Farei 🥰
@@AestheticGirls que bom!! 💕💕💕
Esse canal é um canal que traz muitas felicidades para as garotas ❤❤❤
Eu amo os videos dela❤❤
Amooo ❤❤❤
Faz um vídeo de como cuidar das estrias pfv!
Era exatamente que presisava ❤
Melhor canal de todos ❤❤
Aesthetic Girls faz vídeo ensinado como finalizar cabelo cacheado por favor. 😊❤
Adorooo dicas maravilhoso
Trás dicas de como viver sozinha de uma forma saudavel por favor aesthetic girls 💕😊
Pode fazer um vídeo de como ser mais carismática?
Amo seu canal, é perfeitooo! 😍😍
Oie cheguei cedo smo seu canal lindaa obg pelas dicas maravilhosas
Obgd por curti Aesthetic 💗❤
Minutagens e explicações
1:29 Acorde cedo:Uma ótima solução e é saudável Pessoas que acordam cedo são mais persistentes, cooperativas, concordam mais, são mais conscientes e proativas.
2:09 Arrume a cama:Arrumar a cama é um bom hábito para ter mais produtividade, pois dá a sensação de organização dentro do quarto. Além disso, é benéfico para a higiene, visto que ajuda a manter poeira e pelos de bichos de estimação bem longe da cama. E dá para fazer a cama em menos de cinco minutinhos.
3:00 Afirmações positivas:As afirmações positivas servem para fazer você melhorar, não apenas para fazer você se sentir bem. Por isso, minha sugestão é escolher afirmações que façam sentido para você e que não gerem conflito interno, mas sim encorajamento para ser ainda melhor. Essas serão poderosas e ajudarão você a evoluir.
4:00 Café da manhã á mesa:café da manha é super importante e faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente, pois durante a noite ele fica lento. Dessa forma ele gasta as calorias que o corpo necessita.O café da manhã deve ser completo, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos. E comer bem logo cedo, trás inúmeros benefícios.
4:45 Planeje seu dia:planejamento do dia fornece metas e objetivos para o seu dia de trabalho, funcionando como um norte para o que você precisa executar, evitando o desperdício de tempo, a ociosidade e, é claro, a improdutividade. Imagine que você trabalha no departamento de marketing de uma grande empresa de serviços de TI.
5:42 Faça uma limpeza no seu espaço:Limpeza torna o ambiente mais seguro e previne doenças respiratórias, alergias, infecções oculares, problemas na garganta, entre outros males causados pela poeira, por substâncias tóxicas e pragas que se beneficiam de áreas sujas; Limpeza traz produtividade e rendimento físico e mental na execução de tarefas.
6:21 Organize suas mídias sociais :muito importante fazer um bom monitoramento de suas mídias sociais. Isso porque elas são uma das principais ferramentas que podem ser utilizadas para que você consiga interagir com o seu público. A seguir, apresentamos algumas razões para que você comece a fazer uma boa gestão das suas redes sociais agora mesmo.
7:06 Passe um tempo off:Uma das vantagens do telefone celular é facilitar a mobilidade do usuário. Especialistas afirmam que há duas boas razões para desligá-lo de tempos em tempos: prolongar a vida útil da bateria e reiniciá-lo, assim como fazemos com o computador.
7:35 Faça atividades fisicas:1) Redução do estresse. A atividade física é altamente benéfica na redução do estresse. 2 2) Tratamento eficaz para depressão e ansiedade. 3 3) Pressão arterial sob controle. 4 4) Memória em forma. 5 5) Melhora da qualidade do sono. 6 6) Níveis de energia a mil. 7 7) Mais autoconfiança.
8:15 Beba água:A água é essencial para o bom funcionamento do organismo e circula por todas as partes, como sangue, tecidos e órgãos.
8:48 Alimentação:A importância de uma alimentação saudável e equilibrada. Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.
9:26 Cuide da sua pele:Manter a pele saudável, por meio de cuidados diários, é um hábito consciente de pessoas que buscam por mais saúde e qualidade de vida. Isso, porque a pele desempenha papel importante na defesa do organismo contra fungos, bactérias, vírus e outros agentes externos prejudiciais ao corpo.
10:02 Faça as sombrancelhas:Além de impedir que o suor e outras impurezas entrem no olho, as sobrancelhas têm outra função: compor a harmonização do rosto. Além de destacar as expressões faciais, outra importância da sobrancelha é que ela valoriza muito a beleza de cada pessoa.
10:29 Hidratação no cabelo:A hidratação capilar ou hidratação para os cabelos é um tratamento muito simples, que pode ser feito tanto no salão quanto em casa, e que é essencial para a saúde e boa aparência dos fios.
11:14 Faça as unhas:Localizadas nas extremidades dos dedos, mais precisamente, no dorso das falanges distais, as unhas são estruturas compostas por queratina, formadas a partir do ectoderma. Sua principal função é o auxílio para pegar objetos finos, pequenos e delicados, como agulhas e alfinetes.
11:38 Vista um look que você gosta:este não tem muita explicação por que é um look que você gosta .Mas,use um look bonito e confortável e que te agrade❤.
12:11 Use acessórios:usar acessórios é bom para deixar o look bonito e te deixar mais linda do que você já é.❤
12:29 Faça algo que você ama:pode fazer varias coisas vou dar exemplos(jogar,ler,assistir, pintar e etc.
13:12 Pratique a gratidão:Pequenos gestos de gratidão no dia a dia podem ajudar pessoas a se sentirem mais valorizadas e confiantes. Ser gentil e alimentar pensamentos positivos é a base da gratidão. Agradecer é a ferramenta da gratidão pode nos ajudar a enxergamos o mundo de outra forma. Investir na gratidão é fundamental para uma vida de sucesso.
13:39 Escreva um diario:entanto, escrever um diário pode ser um hábito transformador. Inúmeros estudos apontam que escrever sobre o nosso dia a dia, ideias, emoções e objetivos têm um efeito muito positivo na nossa saúde física e mental. Escrever um diário aumenta a autoestima e a motivação, além de promover a autoconfiança.
Espero que tenho te ajudado!!!❤❤
Vc é incrível!💫
@@giovanna.cardoso3435obgda
Oiiieee aesthic girl, sou nova no canal e amei seus videos!❤❤
estava olhando as pastas de videos que vc criou e vi uma com o nome "estilos/aesthic" e gostaria de pedir se vc pudece fazer um do estilo aesthic dark
Vc poderia fazer um video desses, prfvr?
Amei esse vídeo obrigada
Gostei muito ❤
a lauanda a capa do vídeo! 💗
❤❤❤amei muito
Amoooooooo muitooooooo seu canal me ajuda muitoooo💖🫶✨️🤌
Muito obrigado ❤❤
Aesthetic faz um de dicas para transição capilar, estou voltando para os cachos, e preciso de dicas para acelerar.
Vou fazer amanhã ❤
Ansiedade atrapalhou não consegui fazer.
adoro seus videos
Amei❤
Adorei❤❤❤
AAAAA EU AMEIIII
Já quero vídeo novo❤🥂
isso que eu necessito♡
Faz um vídeo sobre finalização de cabelo ondulado por favor 😘💕🧸🦋
Por favor faz vídeos de como se organizar pra se mudar de casa
Alguém pode me dizer pq os Aesthetic girls envia vídeos na hora quê a gente mais precisa?💗Amoo
Oi! Vc vai postar ideias de presentes para o dia das mães??
Faz um vídeo sobre o que fazer no final de semana
Gostei;3
Oi Aesthetic girl (◍•ᴗ•◍)❤,eu sou muito a sua fã,vc me ajudou muito e ainda está ajudando ☺️, muito obrigado por tudo❤
Eu assisto vc em 2021 e gosto muito do seu canal!
Vc pode fazer um vídeo de penteados para cabelo liso ??
Faz dicas pro cabelo danificar menos com o uso de chapinha
Oi Aesthetic Girls,vc poderia fazer um vídeo de rotina antes da aula para quem estuda de manhã por favor ,eu amo seu canal .
Vou fazer isso amanhã.
Amo
Mano, qodio das meninas q ja chegam aqui "primeraaaa", ao invés de comentar o quando esse canal é maravilhoso e tald
Vou tentar, quero ter um glow up até o dia 05/05 meu aniversário, torçam por mim🥲
Por favor faz uma rotina para quem estuda tempo integral
Acompanho vc desde 2022 ! Estou aqui tendo meu glow up desde então, tenho 12 anos
esses tipo de vídeo da vontade de viver mds
Faz um vídeo sobre vitaminas para o corpo
Faz um vídeo mostrando de como fazer penteados em cabelo liso
queria conhecer ela, ela deve ser tão perfeita!
Obrigada para mais um vídeo❤maravilhosa 😊
eu comecei a assistir esses tipos de vídeos em dezembro do ano passado e eles me ajudaram mto, hoje eu sou bem diferente da minha eu de dezembro, eu tenho varios amgs, vou bem na escola, to melhorando a minha aparência e estilo cada vez mais, comecei a tirar mais fotos e videos, enfim, obg aesthetic girls ❤️💋🫶🏽
Faz um vídeo como cuidar de um cabelo ondulado 2c e 3a porfavorzinho ❤
E a gente sabe que nós meninas somos interessantes😊