【200mの走り方】各区間徹底攻略！！何度も言う。がむしゃらはダメ🙅♂️【解説】
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 今回の動画は200m徹底攻略動画です。
過去動画でも取り上げていますが、最近LIVE等で多くのコメントがありましたので改めて深掘りをしていきます。
どこまでいけるか、どこまでもつかは一定のレベルまでは上がりますが、必ず頭打ちになります。
伸びなくなる前に各区間の走り方を考えてトレーニングからレースを展開していきましょう！
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#陸上競技
#200m
#短距離
みんな観て。そして広めて。
体育祭のアンカーで200m走ることになりました50mベストが6.3秒で体力が無く後半に息切れやすいんですけどこれ見て残り少ない日数で頑張ってみます💪🔥
体育さんのリレー一番最初に走ることになりました。50メートル走6.43なので超短距離で疲れやすいんですけど、この動画見て頑張ります
次の記録会で200mを走るのでこの動画を見て頑張りたいと思います！！
いつも最初の80mくらいでスピードをあげすぎてしまって最後にバテてしまうので90%くらいで走ってみたいと思います！！
是非！
自分が走ったことあるグラウンドで解説してくれんの嬉しい｡
😊👌
めちゃくちゃいい動画ですね！！ありがとうございます！！
😊👍
21日の記録会で200を初めて走るので参考にさせていただきます。
体育祭のアンカーなったんでこれみてがんばります！
是非😊👍
今後400mの徹底解説もして欲しいです！！！
動画ありがたい
検討します！笑
学生時代何も考えず最初から全力で200m走って伸び悩んで終わってましたので、とても勉強になりました。
もう何年も走ってないですが、ちょっと走ってみたくなりました。
練習でリズムよく走れるようになってきたとしても、レースのコーナーで他の選手に内側から来られたり、外側の選手に置いてかれたりすると固くなってしまいプラン通りにいかないことが多いですが、そのへんの対策やコントロールなどありましたら是非教えていただきたいです。
最近の大会であれば申告(ベスト)タイムがプログラムにも乗りますので格上なのか、格下なのを事前に知っていれば離されたり、追いつかれても割り切れると思います。
ありがとうございます！
200mが速くなる筋トレとか練習とか教えてください！🙇
とりあえず自重トレーニングをかましてください。
5/27に体育祭で団対抗リレーでクラスから男女二人ずつ出るんですけど3年生だけ200mなので男子に足引っ張らないように頑張ります！
😊👍
明後日200のインターハイ予選あるのでありがたいです(*^^*)
😊👍
明日200走るので24秒台目指して頑張ります
👍
僕もうずくで大会で200m種目やりますこれを参考にして全国1取りたいです
😊👍
これは体育祭のリレーで使えるな✨
😊👍
２００メートルトラックの場合は、直線で全力。カーブでスピードを維持すればいいんですか？また、リズムアップは、いつすべきでしょうか？
カーブ抜けで大丈夫です。
ありがとうございます！
明日体育祭
リレー泣きそうですが、頑張ります
😊👍
200mで大体1レーン走るから、置いていかれるようで毎回メンタルが辛いです😭内側のレーンってどうやって走ったら良いですか？
カーブ出口付近で追い抜くイメージで走ったり、一つ外や二つ外のレーンの選手をラビットにして追っかけたりとやれる事はあります。
@@yoshihirosuzuki ありがとうございます！実践してみます！
今高2で体育祭で走る事になったんですが、一応運動部ですが200メートル走した事無いです、、体育祭が2ヶ月後なのですが今から練習しても成果って出ますか？
やらないよりはやった方が成果は出ます。
維持区間はあえて力を抜いてリズムを維持するべきでしょうか
力は抜きません。力み過ぎずリズムを維持します。
力を抜くと減速してしまうはずです。
返信ありがとうごさいます
体育祭ではトラック1周で200mとなっていて、それを走らなければいけないんですけど、２回目のカーブはどうすればいいでしょうか...
2回目のカーブはリズムを落とさない事だけを意識してみて下さい。
@@yoshihirosuzuki 本当にありがとうございます！
9月の体育祭で200メートルトラック1周することになった素人で50メートル6.0で速いんですけど加速が苦手で最初から100％出ちゃいます。この場合は100％出さずに90%くらいで50メートルほど走ってカーブの時に維持してカーブ終わったらリズムアップって感じで大丈夫ですか？
カーブは頑張ってスピードを維持して、直線で全速に上げてください。
またカーブになったらスピードをなるべく落とさないように維持してゴールです。
自分体育祭で200走ることになったんで参考にさせていただきます
😊👍
水濠のあたりまで加速というのは8レーンなどの外のレーンも同様なのでしょうか？
おおよその目安ですので少し前後します。
カーブから直線でリズムアップならアウトレーンだと早くリズムアップする感覚になりますね⁉️
どのレーンでも大体同じぐらいです。
100mが13.26で
200mを28.00のない無の人って前半だしすぎてることが原因が大きいと思いますか？
そうだと思われます。
やはり200はアウトコースインコースで走りやすさに差はでるのでしょうか？
あります。
インコースはより遠心力が強くなるので体を内側に倒したりしないといけないというのがあります。
100mの走り方も教えて欲しいです！！！！
このシリーズ作りましょうかね！
中学生でも同じ走り方ですか？
根本は同じです！
あまり長い距離ばっかり走るのも良くないですか？
意図をもって走れれば大丈夫ですが、根性練や持久力のための位置付けはあまりオススメは出来ません。
@@yoshihirosuzuki 分かりました
ありがとうございます
体育祭でリレーやるから助かるーってみんな言ってるけどこれちゃんと練習してないとできないだろ
すぐ出来たら天才的🎯
自分人間じゃないって言われるんすよ200m走17秒くらいで
200mの日本記録20秒ですよ？
キツすぎて😅
世界で19.19だけどね
嘘モロバレ😅
ごめんなさい