היי יובל התרגול הזה מתאים לכל שלבי ההיריון - תוך התייחסות לאיך שאת מרגישה כמובן! אבל יש עוד תרגולים להיריון אולי תגווני 😁 th-cam.com/video/DGbiVAZE0is/w-d-xo.html
הי יעל! אני עפה על הדברים שלך ועל השיעור הזה בפרט. אני בשבוע 38+4 ואני עושה את השיעור הזה כמה פעמים בשבוע כבר כמה חודשים והוא מאוד מיטיב איתי. אבל... היום באתי לתרגל ופתאום בתרגיל של הרמת הרגל בעמידת 6 זה ממש הכאיב לי במפרקים ובכל אזור הירכיים העליונות (האזור שמקיף את איבר המין ואפילו בשרירים של איבר המין עצמו). האם לעבוד אל מול הכאב או לוותר על חלק זה? האם יש משהו חלופי עדין כי אני באמת כבר בסוף ההריון....
היי יקירה אני ממליצה להתייעץ עם רופא הנשים ובאופן כללי לעבור לתרגולים השיקומיים מעכשיו אם את חשה את הכאב הזה כי זה נשמע מוכר - אל תילחצי :) סוף ההריון אוהב להפתיע בכאבים באיזור הזה. אבל תתייעצי עם רופא 🙏
@@eshbal5099 בערוץ יש מספר תרגולים שיקומיים רכים יותר - תציצי בפלייליסט. יש כמובן מגוון גדול יותר בהצטרפות לפלטפורמת האונליין שלי: www.yaelisrael.online אבל בכל מקרה ממליצה להתייעץ עם רופא 🙏
אני פה רק כדי לכתוב תודה ענקית!!!! שיעור מדהים
😘🙏
תודה! נשמח לעוד שיעורים לנשים בהריון!
היי גלי, גם השיעור הבא מתאים לנשים בהיריון:
th-cam.com/video/Pbr1WX1D0yE/w-d-xo.html
אלופה❤😘
🙏❤️
תודה רבה! כיף לעשות אימון שאת כל התרגילים בו אני יכולה לעשות :-)
שיעור מצויין כרגיל תודה אהובהה
באהבה! 🧡💙💜🤍
שיעור מעולה. ליווה אותי כמעט כל ההריון.
איזה כיף שרית אהובה, יש עוד תרגול לנשים בהיריון אם את עדיין בסטטוס הזה: th-cam.com/video/DGbiVAZE0is/w-d-xo.html
@@Yael.israel עדיין בססטטוס ועדיין מתרגלת איתך🤗 תודה ענקית♥️
@@שרית-ג8מ 😘😘😘
תודה רבה!😍
באהבה ❤❤
שיעור מצוין, תודה
שיעור מעולה !! תודה!
תודה רבה שילת 🩷❤️
מעולללללה תודה
מתוקה ממש.
תודה רבה
❤️😘
יאו את מלכה , בזכותך עשיתי משהו לתחילת טרימסטר שלישי.
איזה כיף! יש לך פלייליסט שלם להנות ממנו ❤️
ממש נהנתי מהאימון… תודה
איזה כיף ❤️🫶
תודה על השיעור עשיתי אותו לאורך כל ההריון! עכשיו התחלתי את הטרימסטר השלישי. האם הוא עדיין מתאים? תודה❤
היי יובל התרגול הזה מתאים לכל שלבי ההיריון - תוך התייחסות לאיך שאת מרגישה כמובן!
אבל יש עוד תרגולים להיריון אולי תגווני 😁
th-cam.com/video/DGbiVAZE0is/w-d-xo.html
תודה על התשובה🙌🏻 והתרגול הזה פשוט מעולהההה אז אני יכולה לוותר עליו😂
@@יובלקלוגמן יאללה אז תהני 😄
יעל שלום אשמח לקבל טיפים לריצפת אגן עם הדגשה על צניחת רחם
היי ציבי, אני אעלה עוד תרגולים שמשלבים עבודה על רצפת האגן אבל הייתי ממליצה לך לפנות לפיזיוטרפיסט/ית לרצפת האגן לקבל מענה מקצועי ומדוייק ❤
הי יעל! אני עפה על הדברים שלך ועל השיעור הזה בפרט. אני בשבוע 38+4 ואני עושה את השיעור הזה כמה פעמים בשבוע כבר כמה חודשים והוא מאוד מיטיב איתי. אבל... היום באתי לתרגל ופתאום בתרגיל של הרמת הרגל בעמידת 6 זה ממש הכאיב לי במפרקים ובכל אזור הירכיים העליונות (האזור שמקיף את איבר המין ואפילו בשרירים של איבר המין עצמו). האם לעבוד אל מול הכאב או לוותר על חלק זה? האם יש משהו חלופי עדין כי אני באמת כבר בסוף ההריון....
היי יקירה אני ממליצה להתייעץ עם רופא הנשים ובאופן כללי לעבור לתרגולים השיקומיים מעכשיו אם את חשה את הכאב הזה כי זה נשמע מוכר - אל תילחצי :) סוף ההריון אוהב להפתיע בכאבים באיזור הזה. אבל תתייעצי עם רופא 🙏
@@Yael.israel תודה. למה הכוונה תרגיים שיקומיים? האם יש פה בעמוד שלך תרגולים מתאימים?
@@eshbal5099 בערוץ יש מספר תרגולים שיקומיים רכים יותר - תציצי בפלייליסט.
יש כמובן מגוון גדול יותר בהצטרפות לפלטפורמת האונליין שלי:
www.yaelisrael.online
אבל בכל מקרה ממליצה להתייעץ עם רופא 🙏