【知らないと損】体温を上げる為に食べるべき食品と運動法
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 体温が低いと体はどうなってしまうのか？
低体温とは何度からの事を言うのか？
体温を上げるために食べた方がいい食材や食品
体温を上げる為に血流をよくする為の運動法について
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[阪本整体院]
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#体温#食べ物#血流
ありがとうございました。参考になりました。
いつもとても役にたつ情報をありがとうございます。気軽にできる運動なので毎日取り入れています。
参考にします
勉強になりました。
ありがとうございます💐
なるほどです！
めちゃくちゃ勉強になります！
凄く勉強になりました‼️
冷え性なので アドバイス
有難いです。
毎日 やります。
@@user-ez2zm4wm4o まかふこわ子
体温35度代😰寒い❄️先生の指導で少し下半身の冷えは解消しかけてます✨👍でも…先日久しぶりに足がつって😵⤵️
ポポ母さん様 今晩は😃 初めまして 足がつるのは お塩不足 つまり マグネシウム不足 マグネシウムたっぷり含んだお塩を料理などで食べるのが良いですね ま-てる医師のお話ですね 私も良く足がつることが無く成りますしたね
坂本先生の説明は聞き易く、要点が明確な事いつも感謝しています
🦶落としは食後にしていますが
つま先立ちは、ふくらはぎの運動でも1番簡単です 横に成りの動きも
朝、晩、日課に出来る❣️コロナでジム通いが出来ず、筋肉無くなる不安症候群？みたいな友達に 家でも
出来る事を持続すれば、無くなりはしないよと 🤣ながら話します
朝ご飯、自分の為に鳥胸肉🍖美味しく焼きますね
勉強になりました。私も以前は36度5分有りました。年を取る様になってからでしようか。今36度～36度4分位、35度9分に成る時も有ります。やって見ます。
大変勉強になりました。ありがとうございます
いつも体に良い体操といろいろな知識をいただいて
ありがとうございます
2 3日前に見た動画でベロが白いのとベロの周りが 歯型が ついているのはどこの臓器だったでしょうか？
いろいろな先生の動画を見ましたが なかなか見当たりません 教えていただけたら嬉しいです。
ちなみに 何か良い方法があるでしょうか
よろしくお願いいたします
ありがとうございます😍毎日やります〜✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
運動三つだけでよかったです
それ以上は覚えられないのです でも易しい方法で 続けられそうなのでよかったです 今体温測ってみましたら 36、2でした 35度台が普通の私にとってはいいかなという感じですが 36、5を目標にしていきます 有益な情報をありがとうございました
蜜蜂様。低体温は身体に良く無いですよね。私も気に成ります。CORONAが怖い😡 お身体をお大切になさって下さいませね❗
6:25カボチャ、人参、ネギ、ニラ、蓮根・・
数年前から、朝起きぬけに手に力が入りづらくなっています。
本で読むと、関節リウマチの前兆かもしれないなどの不安要素として感じています。
今回の動画での、「手と足に5秒力を入れて、力を抜く」これにより血流が良くなるという事は、
やはり末端の血流が滞りがちなのかもしれないと思いました。因みに、毎朝体温を測ると35度後半が多いです。体温上げていきたいと思いました。
冷たい食べ物を食べたり、冷房や扇風機で、体温下がりますね😞💦
とても参考になりました、特に体温を下げる夏の食べ物に関して。近年は1年中夏冬の食材がスーパーに1年じゅ出回っているので体温の事など考えないで口に入れてしまいます。これからはこの寒い間つとめて体を暖かくする野菜をそしてプロテインを忘れずにとっていきます。ありがとうございました今年もよろしく。シアトルのtoshikoより
良かった、職場で毎日計るのですが、平熱37℃あるので上司に嫌み言われます。温度高める食事を気にして食べます。冬はしょうが使った料理よく食べます。運動同じのやってました！
先生、、なんだか、少し痩せましたか？
顔がｼｭｯ！としてます。
ショウガがパッと思いついたわ