【脇腹がつった時の対策】ストレッチ・筋肉の説明 #87

#脇腹 #つった時　#腹斜筋　#ストレッチ
　　
わき腹がつった時の対策について説明しています。セルフケアもご紹介しています。
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※１
動画内容はあくまでも一つの例です。一人一人の症状に関しては、体質や運動量、そのほかの環境要因によってさまざまなケースが考えられます。
※２
動画の内容を行う時は自己責任の元行うようにしてください。
また、人によっては内容が適さないケースも御座います。無理をしないようにして下さい。
目次
00:00 はじめに
00:35 伸ばし方
02:05 筋肉の説明
04:37 当院で御伝えしているつり対策３つ
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