COMO COMEÇAR NA CALISTENIA
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- COMO INICIAR NA CALISTENIA
Movimento da calistenia
#academia #boxing #calisthenics #desenvolvimentopessoal #treino #jotzz #muscleup
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Príncipe jesus Cristo, é o caminho
![Passo-a-Passo: Do 0 a FULL PLANCHE [O Video Absoluto do YouTube]](http://i.ytimg.com/vi/26Xp7Yx4Qkg/mqdefault.jpg)
![Passo-a-Passo: Do 0 a FULL PLANCHE [O Video Absoluto do YouTube]](/img/tr.png)
Opa irmão, tranquilo? Continua nessa e não para mano, vc vai alcançar todos seus sonhos, estarei aqui pra te apoiar em tudo, todos os seus vídeos mandarei algo
Brabo!👏👏
Valeu
Opa mano eu eu faco um poucas flexoes no maximooo 8 eu parei e voltei agora antigamente fazia 20 nonmaximo e nao consiguo fazer barras queria muito aprender treino pendurada (treino de costa) duas vezes meu treino e o abc recomenda eu mudar o treino ? Me fa uma fica de como fazer barra voltei a treina a 2 semanas e otimo video🎉🎉
Continuar assim, eu recomendo vc fazer barra australiana.
@@riancalistenia1 eu faço normal e supinada um dia vou conseguir fazer a puxada da barra e que sabe um muscle UP vc e minha inspiração
@@alessandraoliveira4485 fico feliz em ser uma inspiração para vc, vc consegue é só treinar