Ce qui se passe dans votre corps quand vous mangez 3 oeufs par jour (3 bénéfices)

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Oh, nous sommes déjà en 2023 et il y a encore de personnes qui ont peur de consommer des oeufs parce que ce sont des aliments riches en cholestérol.
Hormis les personnes qui ont une pré disposition génétique à avoir des hauts taux de cholestérol, seulement 30% des personnes peuvent avoir une augmentation de leur cholestérol total en consommant des oeufs - une augmentation qui est due à une amélioration dans le HDL (bon cholestérol) et une amélioration dans le type de particules LDL dans le sang.
Dans la vidéo d'aujourd'hui j'ai partagé avec vous un festival d'études scientifiques pour explorer plus à fond ce super aliments !
Je vous souhaite une belle journée,
Renata
Références :
1 - pubmed.ncbi.nl...
2 - pubmed.ncbi.nl...
3 - www.ahajournal...
4 - pubmed.ncbi.nl...
5 - pubmed.ncbi.nl...
6 - pubmed.ncbi.nl...
7 - pubmed.ncbi.nl...
8 - pubmed.ncbi.nl...
9 - pubmed.ncbi.nl...
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[@RenataBarcelosOfficiel]

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[@Lavande515]

Merci Renata j'adore les œufs et je les mangerais plus sereinement ! Je vois que les infos principales sont souvent écrites au même temps que tu nous les dit et ça nous aide grandement, mais on peut être dans un malentendu quand ce n'est pas le cas c'est pour ça que j'ai une demande à te faire : Pourrais-tu à l'avenir dire : "organisme" à la place de "corps" ou alors nous préciser si tu parles de l'organe ou de l'organisme, car comme tu le prononces "cœur" alors ça nous met dans la confusion, on ne sait pas si tu parles réellement du "cœur organe" ou du "corps organisme" et c'est très dommage car c'est récurant, c'est dans pratiquement toutes tes vidéos, et même si on a la compréhension et l'empathie pour ta difficulté à prononcer correctement ces mots très proches, ça ne nous enlève pas le doute et la confusion. Merci et si tu en tiens compte ça améliorera la qualité de tes partages précieux pour tous. Bonne journée à toi.

[@jeuneyva6023]

Merci beaucoup ma cherie

[@ecleepse1769]

​@@jeuneyva6023 x. You have. 😅😅

[@frizianasoumenat8671]

Bonjour
J'aime beaucoup les oeufs.
Mais je ne sais pas comment les consommer, avec la salade ou seuls matin, midi, soir?

[@seynaboudiane5391]

14 juin 2023

[@cleopheefautrat6545]

🫴🪷Ma arrière-grand-mère est décédée à l'âge de 102 ans. Elle suivait depuis l'âge de 20 ans "un régime de longue vie " elle avait été consulter en Suisse un médecin nutritionniste > Elle devait manger 3/4 œufs par jour etc. Elle est partie dans son lit chez elle et la veille elle était allée voir un film au cinéma ☺️. Elle a été autonome et en pleine santé jusqu'à 102 ans et elle marchait sans canne et faisait ses courses seule et pas de cholestérol 👌 !

[@valeriemounkam1864]

Puis-je avoir votre vidéo sans lien 👉 c'est pour éduquer mon équipe de temps en temps

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais quelle chance de pouvoir vivre jusqu’à 102 de cette façon 🤗 je ne pourrais pas espérer mieux comme vie, je fais de mon mieux pour suivre ses pas ☺️

[@cleopheefautrat6545]

@@RenataBarcelosOfficiel je vous le souhaite aussi Renata 🫶🙏 > car vieillir comme mon AG-mère c'est une longue vie exceptionnelle de bien être > les oeufs étaient la base de son alimentation quotidienne, légumes/fruits et surtout les fruits secs, la banane (2 par jour minimun) très peu de viande et peu de poisson (1 fois par semaine) elle les remplaçait par les oeufs et de la levure de bière qu'elle soupoudrait > 3 c à café (par jour) > elle me disait que son médecin Suisse lui avait dit > que les protéines animales à part l'oeuf > retiraient des années de vie et bien évidemment pas de lait...après son décès hélas, je n'ai pas trouvé son carnet de bien être et de longue vie ou elle laissait au quotidien son avis et ses étapes dommage, il a dû être jeté par ma tante et mon oncle ! Si cela peut aider ceux qui souhaitent bien vieillir et être en bonne santé 🫴 Merci.

[@AsOne57]

Après faut pas rapporter sa longévité exclusivement sur la consommation d’œufs…

[@cleopheefautrat6545]

@@AsOne57 bien évidemment il y a d'autres facteurs qui interviennent pour avoir une longue vie avec une alimentation saine et équilibrée...cela étant la consommation d'oeufs pour la santé se nomme ovothérapie et ovologie 🫴📚

[@catherinec5135]

Bonjour. J'ai 69 ans, j'ai toujours mangé beaucoup d'oeufs durs, au plat, à la coque, mollets... de la crème et du beurre parce que j'aime ça et mes analyses ont toujours été excellentes, je suis en parfaite santé alors les amis faites vous plaisir sans scrupules si vous aimez les oeufs. Merci Renata pour tes lumières.

[@Bluewaave51]

Les oeufs durs n'ont pas beaucoup de choline qui est détruite avec la chaleur IL faut que le jaune reste coulant

[@novalis56]

Tout dépend de la constitution physique des gens. Vous avez de la chance mais certains ont tendance à faire naturellement du mauvais cholestérol par exemple, ce qui n'est à priori pas votre cas. Donc si en plus ils mangent beaucoup de graisse leur cholestérol empire...

[@Bluewaave51]

@@novalis56 Docteur Delabos a lui meme une hypercholestéromie génétique et il mange du gras le matin Une à deux heures maximum apres le lever ....Le gras c'est dangereux le soir car il faut douze heures pour le digérer ... Et le pire c'est le consommer avec du sucre Sans gras et sans cholestérol le corps ne peut fabriquer plein de choses indispensables à la vie ....BREF il y a des regles à respecter MAIS le gras n'est pas mauvais !

[@dominiquekleinlogel7797]

Bonjour, n'importe quels œuf ? Ou faut il des œufs fermiers absolument ??

[@Bluewaave51]

@@dominiquekleinlogel7797 Quelle question .... Vous préférez les oeufs de poule en batterie nourris aux OGM et antibiotiques ?

[@amelielacombe506]

Je n’ai découvert votre chaîne que cette semaine, et mon dieu, il était plus que temps!! Je réalise les impacts de mes choix passés en matière de nutrition et j’ai amorcé le virage en suivant vos conseils. Un énorme merci pour ce travail d’une incroyable qualité. Je parle de vous à tout le monde et j’espère bien que mes proches pourront bénéficier de ces informations très importantes.

[@Alice-es2rs]

J'ai découvert Renata il y a 4 ans; j'ai tellement appris de ses vidéos. Alors que je n'ai pas de poids a perdre, elle m'a permit d'améliorer mon alimentation pour une santé optimale. GRAND MERCI A RENATA!

[@RenataBarcelosOfficiel]

Amélia, merci beaucoup du fond du cœur pour ce message ☺️ Cela est tellement motivant !
J’ai hâte de recevoir de vos nouvelles bientôt pour partager vos bons résultats 🤗

[@RenataBarcelosOfficiel]

@@Alice-es2rs ah, merci d’avoir pris le temps de m'apprendre que mes vidéos vous ont aidé à retrouver une meilleure santé ☺️ rien de mieux qu’une alimentation riche en vrais aliments, n’est-ce pas ? 😉
Une belle soirée à vous et de rien ! C’est un plaisir d’être là tous les vendredis 🤗

[@madjidmadjid1404]

Merci pour toutes ces précisions, très bénéfiques...

[@nanawistenskov4730]

Merci beaucoup Renata de m'avoir convaincue réconciliée avec les œufs après 25 ans de désinformation ! C'est parti pour 3 œufs par jour 🙏🏻🇫🇷

[@smoothstar1747]

Ptdr on est en 2023 les oeufs sont un des meilleurs aliments possible si on prend de la qualité

[@colettel1615]

J’ai recommencé à manger des œufs depuis que j’ai vu tes autres vidéos qui disait que cette histoire de cholestérol est un mensonge que je croyais depuis 30 ans . Je suis tellement contente d’en mangé autant que je veux. Merci Renata pour tes informations qui sont VRAI & EXCELLENTE ❤❤❤❤

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oh, moi aussi Colette !
J’ai toujours été, depuis toute petite, très attirée par les œufs. En consommer quotidiennement, sans peur, m’a vraiment permis de faire la paix avec les années d’aliénation.
Bonne soirée ☺️

[@marymure]

Et oui chère Colette la rumeur du cholestérol a été inventé par le lobby de la viande :) post guerre pr que les français achètent du boeuf :)

[@florencesteinlaender4489]

​@@RenataBarcelosOfficielcoucou en plus c la proteine la moins chere qui peut aider a equilibrer notre alimentation ❤

[@mariepaulequero9474]

Cette video tombe bien car je me posais la question si c etait bien ou pas ,je consomme deux oeufs au plat avec une tranche fine de lard chaques matin ,avec un café, je me régale, merci beaucoup

[@esagerato46]

Connaissez-vous l’origine du déjeuner bacon et œufs? Idriss Aberkane en parle dans quelques-unes de ses vidéos... 😉

[@MarieAstrideDenestantNaz-gj7gf]

​@@esagerato46l0

[@inaranari]

Pas de lard seulement d😂u beurre bio

[@zoubeyrboulsane7709]

Suite à une suspicion d'AIT il y a 2 ans, j'ai commencé à m'inquiéter de mon taux de LDL de 1.95. Ayant eu l'obsession du cholestérol, je me suis mis à lire sur le sujet tout en m'abstenant de prendre des statintes prescrites. A présent je suis plus convaincu que le cholestérol a été diabolisé à tort (ou peut être pours des raisons malsaines).
Merci de votre contenu de qualité irréprochable.

[@pierrettehallot7885]

J’ai essayé mais est du à un problème digestif ( pancréas ) rien que d’y passé j’ai des nausées. Merci d’avance d’avoir une réponse de votre part. ❤

[@anniepoussier1913]

Bonjour je mange 2 à 3 œufs par jour depuis plus de 20 ans et à 75 ans très en forme par contre il faut je pense prendre des œufs de qualité
Merci pour vos précieux conseils !

[@brigittecamille4976]

Bonjour Rénata, l'œuf c'est la Vie 😊 Surtout ceux 0 ou 1 pour le bien être des poules. Grâce à toi, Tous mes petits déjeuners se font avec 2 oeufs et un peu de beurre. Merci 🙏😄

[@esthermapendo9082]

Merci bcp Renata, d'avoir partage'ton expérience avec nous, surtout de nous enlever la peur de manger les œufs qd on a l'âge avancé.je fais même trois mois sans manger un œuf.

[@irisfabuleux]

Depuis que je vous écoute, je consomme à nouveau des œufs en bonne quantité, environ 12/semaine car j'oublie cet aliment parfait. Je vais augmenter ma consommation après ce que je viens d'écouter. Merci merci!🌷🌷🌷

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour cher Emmanuelle, comment allez-vous ?
Ah, ils sont, en plus de délicieux, tellement versatiles qu’ils peuvent facilement être incorporé dans notre quotidien facilement 🤗
Un bon dimanche à vous 😉

[@lordvoldemort9005]

12 oeufs par semaine…. Si tous les êtres humains de cette terre consommaient de la même manière que toi il faudrait 1h pour exterminer tous les poussins mâles du monde. Les choix alimentaires des gens sont vraiment le reflet de leurs principes et valeurs et là clairement y a une grosse absence de réflexion et d’empathie.

[@RenataBarcelosOfficiel]

@@lordvoldemort9005 et si je me permettais d'être aussi injuste que vous et que je supposais à mon tour que c'est vous qui avez un manque d'empathie ? La mienne envers les animaux et la vôtre envers l'humain.
A chacun son droit de pensez, réfléchir, s'exprimer et à choisir ses batailles. Je choisis et choisirai toujours l'humain. Pour les humains, les aliments d'origine animale seront toujours les meilleurs.

[@nicolemalengre-tits6518]

​@@lordvoldemort9005j'ai 2 poules, donc 14 œufs par semaine. Où est le problème ? Je ne comprends pas votre remarque, et les poussins mâles ne pondent pas d'œufs 😂😂 !

[@marco170986]

Je valide totalement ses dires , j'ai commencé il y a 2 semaines et demi avec 1 oeuf par jour... je vois déjà la différence avec la satiété...sur mon corps en général... je vais passer à 2 oeufs désormais. Merci Renata

[@laurencemartini6013]

Bonjour Renata!
Merci pour cette vidéo de réhabilitation des œufs! Je les ai toujours adoré et j'en mange plusieurs chaque semaine!
J'ignorais toutefois tous les éléments très bénéfiques pour le corps qu'ils referment. Alors merci encore de m'avoir éclairée sur ce sujet! Bravo pour votre excellent travail. Comme toujours. Bon week end.

[@goku445]

Cette vidéo est farcie de fausses informations. Les oeufs sont mauvais à la santé.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup pour ce retour Laurence !
Les oeufs sont excellents pour notre santé 🤗 et nous avons effectivement beaucoup à gagner en les consommant !

[@tachou2009]

Ça va revenir cher 3 par j

[@cloclairon3039]

Merci infiniment pour vos explications et conseils très utiles pour tous. Je consomme déjà 1 à 3 œufs par jour. Et si je n'en mange pas durant 2 jours, je ressens un réel manque ! Bravo à votre Bienveillance !❤❤❤

[@laurencerivet7521]

De plus, ils restent l'une des protéines les moins chères et de très bonne qualité, même si leur prix a beaucoup augmenté. En ces temps difficiles où certaines personnes doivent réduire leurs achats alimentaires, c'est aussi un aspect à ne pas négliger !

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah oui ! C’est vraiment une bonne façon de garder un bon apport en protéines et nutriments pour moins cher que la viande ☺️

[@lingettekandoo]

Le prix des oeufs de qualité a vraiment augmenté

[@RenataBarcelosOfficiel]

@@lingettekandoo comme tout le reste, malheureusement, n’est-ce pas ?

[@lucilleleclaire3831]

Si possible trouvez un fermier qui en vends.

[@francoisedumont1594]

bonjour Renata, je découvre votre site. J'ai 65 ans, et depuis environ deux ans, je mange deux oeufs en omelette cuits à l'huile d'olive tous les soirs en guise de dîner. évidemment ça fait du gras, mais elle a l'avantage de supporter les hautes températures, contrairement au beurre, qui, une fois cuit, constipe. c'est en tout cas ce que j'ai toujours entendu dire ... Il m'arrive d'en manger 3 par jour, si je fais une aïoli par ex, ou mollet dans une salade. Je m'en trouve très bien, malgré les mises en garde de mon mari sur les crises de foie. Chaque soir, j'apprécie énormément ce moment de l'omelette. J'évite les oeufs durs, parce qu'ils donnent des gaz qui sentent le soufre. Je vais essayer les oeufs le matin pour vérifier par moi-même ce phénomène de satiété.
Merci pour vos conseils.

[@maria-teresadalba8284]

Merci Rénata j'attendais avec impatience vos nouvelles informations.... Toujours très intéressant 💐👍👋

[@Kayumba-sb2oc]

Merci bcp Madame Renata,Jésuis vraiment satisfait de vos conseils sur notre santé, car travers cela j'ai déjà un grand changement dans mon corps quia souffer depuis 2ans d'une douleur dans la poitrine à gauche, c'est en RDC

[@cats-stories]

Personnellement j'alterne œuf et fromage et protéines végétales et c'est très intéressant car ça évite la routine et également apporte un équilibre nutritifs intéressant pour l'organisme.

[@andrepetson1440]

Enfin une très bonne explication sur les oeufs. Cela fait plus de 30 ans (j ai 66 ans) que je mange 2 oeufs par jour. Je suis en pleine forme, sportif (41 minutes sur 10 km) bilan sanguin et cholesterol au top. On peut aussi rajouter que l oeuf contient beaucoup de lécithine qui est un anti LDL. Donc aucune raison de ce priver de ce bijou.

[@casisajean-marie1257]

buon giorno Renata , tu es vraiment un prodige de la science ,j'écoute tes vidéos depuis le Vaucluse j'ai 63 ans et dans ma jeunesse je gobais 3 œufs par jour et actuellement je n'ai aucun souci de santé .cela prouve que ce que tu dis est réel , imagine 3 œufs par jour pendant plusieurs années , si cela était vrai que les œufs faisait augmenter le cholestérol , je serais déjà mort ....

[@zigetyzag2427]

et une abonnée en plus tu t'appuie sur des études scientifiques et ça c'est vraiment qualitatif tu devrait faire nutritionniste !

[@RenataBarcelosOfficiel]

Vous savez, m'appuyer sur des faits scientifiques a révolutionné ma vie et je suis restée bouche bée de voir que les faits divergeaient grandement des conseils que je recevais de la part de certains professionnels. C'est justement cela qui m'a fait créer cette chaîne 🤗 Bienvenue à vous ☺

[@azerty250moha7]

Sincèrement, vous êtes la plus belle et ravissante dame que j'ai vue depuis ma naissance. Bonne continuation.

[@lepetitdragon137]

Intéressant votre vidéo, perso depuis un ans, je consomme 2 œufs crus le matin avant mes exercices physiques, franchement, je suis très étonné des bienfaits que cela m'apporte

[@danielbarranco7528]

Attention ! Le blanc ne doit pas se manger cru c'est dangereux (risque de salmonelles !

[@lydiemigairou146]

Merci pr ces infos! Il faudrait aussi parler de la qualité des œufs que l'on consomme !!
Bien à vous

[@marieodilevenuti7999]

Merci Renata.
On est parfois perdus dans les infos si bien qu'on ne sait plus quoi faire.
❤

[@jean-pierremeniere5129]

Ne surtout pas suivre les médias sur tout les sujets. Rechercher par soi-même est beaucoup plus sur .

[@kaak2270]

​@@jean-pierremeniere5129 Ne surtout pas suivre les médias et faire des recherches est une bonne vision ; mais croire des chaines youtube venant d'on ne sait ou et n’avançant pas de vrais arguments scientifiques revient un peu au même hélas (ce n'est pas ça faire des recherches par soi même : c'est essayer de comprendre le fond et ne pas faire confiance aux recettes faciles, notamment d’influenceurs ...).
Et au final, les gens ne font pas vraiment des "recherches" mais choisissent juste ce qu'ils veulent entendre...

[@catherinecarmantrand7848]

Bonjour Renata
Je mange tous les jours des œufs et c’est délicieux et nutritif.. je déjeune tous les matins avec des œufs et je suis rassasiée et sans fringale
Merci beaucoup pour votre travail ♥️

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oh, moi aussi ! Commencer la journée en mangeant des oeufs est le premier pas pour avoir une excellente journée 🤗

[@tachou2009]

C'est mieux les oeufs au plat ou durs

[@cassandre9882]

Merci pour cette vidéo de rétablir une vraie vérité j'ai de la chance j'ai des poules et j'en donne aussi a mes trois chiens que le jaune c'est bon pour les yeux et le poil 😍😍

[@Rebecca-t2o7x]

Merci madame..vous êtes vraiment utile dans ce Monde.

[@zigetyzag2427]

j'en consomme 2 par jours chaque matins au plat avec 2 fruits et du pain de seigle et c'est la meilleure idée que j'ai eus avant c'était petit dej sucré et j'avais des troubles de l'humeur en plus d'avoir de la difficulté a me concentrée et des matinées non stable sur le plan énergétique et en plus au niveau gustatif c'est toujours un plaisir d'avoir le jaune qui éclate dans la bouche je ne m'en lasse pas et ça fait depuis 3ans nickel !

[@gourlingerard8218]

Merci Renata d'être si curieuse et de nous faire partager vos connaissances.

[@francoispater-wo3yv]

Merci Renata. Chez nous, nous mangeons des œufs tous les jours depuis 3 générations ,et tout va bien. Un exemple, mon père, à 10 ans, a mangé presque uniquement des oeufs pendant 2 ans, (en 1943 il n'avait que ça) sans problème sur le reste de sa vie. 😉

[@anteversus8471]

Il en a eu de la chance dans son malheur d'avoir des œufs à manger pendant la famine

[@christopheummel4185]

Bonjour et merci pour cette vidéo. Je suis paysan et j'ai une dizaines de poules pour avoir des oeufs pour la famille. Il arrive souvent que quand j'ai faim au travail, j'en mange un ou deux cru, en faisant deux petits trous dans la coquille et en aspirant le contenu de l'oeuf. Ca rassasie bien et ça aide à tenir le coup.

[@gabrielazampieri6923]

BON IDÉE TRÈS RAPIDEMENT TRÈS SIMPLEMENT Bravo travail bien Woaou jamais vu ça....

[@isafisa7556]

Bonjour Renata, en pleine menaupose et avec un organisme hyper lent ,j'écoute vos conseils et merci d'être là.
Je voudrais perdre du poids émotionnel.
Merci vraiment pour tous les conseils 🎉

[@lepetitmondedecathy7624]

Bonjour, et ça marche?

[@isafisa7556]

@@lepetitmondedecathy7624
Oui ça fonctionne bien 🙏

[@yaminun3337]

J’ai des poules chez moi, et je mange deux à trois œufs par jour, depuis que je fais ça, je n’ai plus de mauvais cholestérol alors qu’avant j’avais des risques cardio-vasculaires dû à un mauvais cholestérol .
Merci beaucoup pour ce que vous faites.👏👏👏👏👏

[@RenataBarcelosOfficiel]

ah, mais c'est fantastique d'avoir des poules chez vous ☺ Vous produisez moins d'ordures, vous avez moins d'insects, peut-être même moins de serpents ET des oeufs d'excellente qualité ! Tout simplement merveilleux 🤗

[@naturelle78]

Vidéo intéressante, merci 🙂 Je consomme des œufs presqu'à tous les jours. Sous forme d'oeufs à la coque coulant, en burritos déjeuner, en frittata. Vos informations sont encourageantes pour continuer d'en manger et ne pas s'en privé.

[@RenataBarcelosOfficiel]

J'en consomme sous toutes ces formes et je m'en lasse pas ☺ C'est tellement bon !

[@naturelle78]

@@RenataBarcelosOfficiel Absolument !

[@evelynebenoit8115]

Merci pour cette vidéo. Je consomme presque tous les jours un œuf. Je vais suivre vos conseils et multiplier la dose d’autant plus que j’adore les oeufs et les digère très bien 🤗

[@goku445]

RIP

[@jeanloudwicg8047]

Bonjour, il y a 17 ans, par manque de moyens financiers, j'ai commencé à acheter des œufs. Rapidement, je me suis rendu compte, de l'effet de satiété. Je mange depuis maintenant plus de 15 ans, une plaquette de trente œufs par semaine. J'ai 60 ans et je n'ai jamais été en aussi bonne santé.

[@micheleferrara2643]

Quel bonheur de vous retrouver tous les vendredi dommage qu'il n'y a qu1 vendredi dans la semaine merci j'adore les œufs ❤️

[@mercedeslucas9614]

Bonjour Renata merci pour toute ses informations je pensais qu'on ne pouvais en manger que 4 ou 5 par semaines, bon weed kend à vendredi prochain 😘

[@VanessaDoucet-q2g]

Bonjour... j'ai toujours consommé des oeufs au plat dans une poêle dédiée juste pour les oeufs ,dans une poêle anti adhérente pour une cuisson sans graisse et qui garde le vrai goût des oeufs 😊

[@ericlorton3418]

Bonjour Renata !!! En ce qui me concerne, et cela n'a pas été évoqué dans la video, c'est en les consommant crus (très frais et naturels), que je ressens le plus de bienfaits. Merci pour votre travail !!!😊

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Éric, comment ça va ?
Merci d’avoir partagé votre expérience. Si nous pouvons trouver des œufs de qualité, sans doute les manger crus peut être une excellente idée !
Bon dimanche à vous ☺️

[@nourredineboucham9094]

Dans ma prime jeunesse, je mangeais des œufs crus , c'était top au niveau boost ,mais malheureusement de nos jours c'est déconseillés les œufs crus, salmonellose😢

[@nourredineboucham9094]

Je consomme 2 œufs/jour , toujours à la coque.

[@nourredineboucham9094]

Je préfère les cuire dans de l'huile d'olive.

[@ericlorton3418]

@@nourredineboucham9094 les oeufs que je mange crus, sont ceux "pris sous le cul de la poule "... de mes poules, ou des gens que je connais qui sont respectueux de la nature... Pas ceux du jour même, mais ceux meilleurs, qui ont un jour de maturation !!!
D'accord pour l'huile d'olive, mais j'aime aussi au beurre...🙃😊

[@bbsohob9774]

Merci Renata d'avoir pris le temps de me répondre longuement. Il est hors de question que j'abandonne. J'habite pour qques mois encore au bord de la mer, mais elle est agitée ne me permet plus de me baigner depuis 3 jours. Je fais du fitness et la c'est très dur. Je sens la lourdeur de mon corps, alors que dans l'eau j'ai ""l'impression"" d'être une gazelle. 😂🏊‍♀️. Je vais faire avec ce que j'aie et non pas avec ce que je n'aie pas!👍
Merci pour vos encouragements Renata

[@syloumothes9390]

Grâce a tes vidéos, j'en mange 3 par jour le matin! 😊

[@hocineaouimer4417]

Et le résultat ❤❤🎉

[@syloumothes9390]

@@hocineaouimer4417 Bonjour. J'ai moins faim pour attendre le repas du midi et je me sens en forme! 😊

[@PacificRime]

Merci pour ce conseil, je ne savais pas les oeufs aussi bénéfiques. Je n'ai pas de préférence de recette. Ce qui est bien c'est qu'elle sont toutes savoureuses et qu'on peut varier la façon de les consommer sans se lasser

[@laigroslouis8456]

J'ai perdu 1 kg rien qu'en regardant la vidéo ! Merci Renata.

[@murielclouet8373]

😂

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais dis donc, alors les œufs sont encore plus puissants que je croyais 😄😂

[@elisabethcuvelier6647]

Tout est parfaitement clair Je consomme surtout les oeufs à la coque Un vrai régal

[@sedebicsedebic218]

félicitations pour cette belle présentation. je pense la meme chose et je mange 2 œufs par jour depuis des années et je retrouve tout ce que vous dites. Merci beaucoup

[@kamilia7583]

J'ai commencé depuis quelques semaines à manger deux oeufs le matin, mais pas les matin où je travaille, je dois partir de chez moi avant 8 heures, je n'ai pas faim avant, j'ai essayé vers 7 h mais ils ne passaient, j'ai très mal digéré. Merci Renata pour cet enseignement sur les œufs, on nous a induits en erreur pendant trop longtemps.Tes vidéos sont très utiles, Merci beaucoup 👍👏👍🥰
J

[@emysphere8637]

Génial! 👍🏻 J’adore le fait que les études soient vraiment mises en évidence !
Je mange depuis 7 ans un œuf à chaque déjeuner et dîner (donc entre 1 et 2 par jour) car j’essaie de manger de la viande au minimum.
Question: est-ce qu’il y a un ratio par rapport au poids de corps?
Je suis un poids plume (47kg pour 163 cm) donc 1 à 2 œufs par jour est suffisant ?

[@Victor92320]

La moyenne est de 1gr de protéines par kilos donc pour vous 43gr de protéines/jour

[@laurefrisch6523]

@@Victor92320 une réponse par oui ou non tout simplement serait bien plus claire 🙄

[@Victor92320]

@@laurefrisch6523 J'en parlerais a mon directeur de la publication 😘

[@clochettes9166]

​@@Victor92320deux oeufs apportent 14g de protéines.

[@josseline8568]

Je viens de tomber sur cette chaîne, j'ai un problème de surpoids, et j'aimerais essayer votre recommandation qui me paraît évident merci

[@revolutionsilencieuse]

Très bonne vidéo merci. Nous consommons 2 oeufs par jour pour l'apport en zinc et ainsi renforcer le système immunitaire. En revanche il faufrait parler de la qualité des oeufs. Des oeufs de poules élevées au grain en batteries sans jamais voir la lumière du jour n'auront pas les mêmes qualités nutritionnelles que ceux de poules élevées librement dans une prairie pleine de graminées variées et d'insectes.

[@Greg_le_nomade]

Peux ton encore faire confiance à la médecine ? Franchement tellement de mensonges et de fausses vérités 😔

[@essoagouba5080]

Soyez bénis Renata

[@nadiaraffaelli6238]

Renata une vedio pour le cholestérol et sur les œufs c'est bon pour la santé merci.

[@sergecalmels7155]

Merci Renata pour cette vidéo qui me conforte dans la consommation d'oeufs. Cela fait quelques années que je prends deux oeufs cuits au beurre tous les matins. Il arrive assez souvent que j'en reprenne deux autres le soir. Parfois quand le temps se fait court, mon épouse prépare le midi des oeufs avec des tomates en tranches (un régal!). Le plus d'oeufs que j'ai consommé en une journée c'est six... Mon cholestérol total est un peu au dessus de la norme mais rien d’inquiétant. Merci beaucoup.

[@sandrinesic1500]

Merci Renata, j avais envie de manger 2 œufs durs chaque matin mais je ne savais pas si c était trop. Maintenant je n hesiterai plus .

[@gaellemonrose2139]

Renata, je fais cuire mes œufs dans de l’huile d’olive ou de coco est-ce une mauvaise idée? Car vous dites votre préférence au beurre. Il m’est impossible de trouvé du « vrai » beurre.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oh non, non ! J’aurais du préciser mieux, je m’excuse. Je parlais plutôt des huiles végétales faites avec des grains et céréales. Celle d’olive et coco sont excellentes 🤩

[@gamer-wl5sv]

Du vrai beurre ?

[@evelynedubois7142]

@@gamer-wl5sv beurre de baratte LE GALL bio à carrefour , les 250 grammes un peu cher (presque 4 euros) mais bon 10 g par jour ça va

[@gamer-wl5sv]

@@evelynedubois7142 Ha oui 16 euro le kilo
Déjà que le beurre auchan est passé à 10 e / kg la part de 500 gr

[@gaellemonrose2139]

@@evelynedubois7142 merci ☺️

[@myriamcros8602]

Merci pour cette vidéo mais pour ceux qui n"arrivent pas grossir comment faire ? des conseils seraient bien venus merci

[@chatonlebel6515]

Bonjour très intéressant....je vous découvre je m'abonne Merci 👍

[@pat9333]

Idem Chaton Lebel

[@jean-marcdube6954]

Merci Renata, et passe une belle semaine.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup mon cher 🤗

[@nathaliemartin3378]

J’en consomme beaucoup ! En général 2 / jour … des œufs dure car je suis allergique au jaune d’œuf non coaguler donc pas trop le choix 😅
Merci 🙏 beaucoup ❤️

[@danielleroussel1093]

Je mange beaucoup d’œufs ma chère Renata, et de toutes les façons ! Tu vois, je suis une bonne élève ! Beijos ♥

[@lamchawarkarima1178]

Dorénavant je prendrais mon petit déjeuner à base d'œufs
Merci beaucoup Renata ❤❤❤

[@Christian_Decroze]

J'ai beaucoup apprécié cette vidéo, bien documentée sans toutefois nous saouler de termes scientifiques.
Mon témoignage est le suivant : depuis de nombreuses années je consomme 4 œufs par jour (au plat : blanc bien cuit et jaune cru). A chaque bilan de santé, tout est parfait et mon organisme contient très peu de mauvais cholestérol.
Renata a absolument raison, et les médecins sérieux sont d'accord avec elle : Dr Eric Berg, Dr Alan Mandell et Dr Sten Ekberg notamment. Mangeons de 4 à 6 œufs par jour.

[@RosetteVilain28]

Merci très intéressante vidéo. Mon père en a mangé tous les jours lorsqu'il travaillait au fond de la mine. Il n'a jamais eu de problème. A. Par les poumons a cause du charbon. ❤

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oh, quel métier difficile… mes grands parents aussi en mangeaient tous les jours ! Ils avaient de poules depuis des générations ☺️ la sagesse de nos anciens ♥️

[@user-qk9uh3lo1n]

Bonjour, depuis toute petite je consomme 3 oeufs à la coque le matin. N'étant pas très sucrée j'adore les oeufs et ça cale bien effectivement le matin. Merci à vous.

[@RosellaZingara]

Merci pour ces informations très intéressantes.

[@tenshiuda2904]

J'ai changé mon alimentation il y a quelques années lorsque j'ai fait un stage dans un magasin bio, le propriétaire était naturopathe.
Je me traîne depuis petit de la dermatite séborrhéique, et après avoir changé toute mon alimentation 2 oeufs le matin + fruit sec (que j'adore) en modération bien sûr et avec un thé vert. Tout cela pendant 1 mois. J'ai banni le lait pour commencer, et cela à eu un impact ma dermatite vient en effet du lait, et aujourd'hui quand je consomme une glace ou autre c'est reparti pour des démangeaisons, mais au moins je le sais.
Grâce à ce changement j'ai aussi perdu 15 kg, j'en ai repris 5 pendant le confinement comme beaucoup je crois donc je mets des choses en place pour revenir à mon poids de forme qui est normalement 70, mais je précise que je fais du karaté et de base j'ai une forte masse musculaire, donc finalement mon poids de forme est peut être 75 kg ont verra sa dans le temps.
Au bout de ce 1 mois j'avais justement été faire une prise de sang et tout était normal.
Et tout le monde me disait mais c'est beaucoup trop, et bien finalement non en plus j'aime bien les oeufs au plat ou brouiller, mes enfants préfèrent brouiller.
Enfin voilà les médias ont bien bourrer la tête des gens avec leurs fausses infos et c'est encore le cas aujourd'hui.
Ils ont un avantage à le faire rendre les gens malades rapporte de l'argent à bon nombre du corps médical.

[@tachou2009]

Ta maigri ok mais le midi et soir tu mange autre chose que des œufs 😂

[@felixianabolivar3070]

Bonjour renata et mercie d'avoir parler des œufs parce que j'en mange mais avec crainte encore merci

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais de rien ! Et sachez que cela est tout à fait normal, pendant des années j’en mangeais avec un peu de crainte aussi.
Ce n’est pas simple d’oublier ce que nous avons entendu pendant des décennies, n’est-ce pas ?

[@nathaliepeycelon]

Renata je mangeais 2 œufs le matin et je vais passer à 3. Merci pour ces informations.

[@amandinepanda2559]

Bonjour Renata,
Depuis presque 8 ans, j'ai arrêté de manger de la viande et je compense par les œufs, 2 le matin et je ne peux plus m'en passer. En effet premièrement c'est délicieux, deuxièment je suis rassasiée pour la matinée et dernierment j'ai un premier apport en protéine.
Merci pour cette vidéo qui me conforte dans ce que j'avais pu lire.

[@salimbelkadi]

Renata

[@veroniquesimonet7522]

Merci , je déculpabilise déjà d'aimer les oeufs sous presque toutes ses formes.🙏🙏🙏

[@RosetteVilain28]

Nous en mangeons souvent mais nous en mangeons encore plus. Merci. ❤

[@inspecteurtictac4037]

Vous auriez du ajouter l'avantage des oeufs bio par rapport à celles en batterie.

[@MusculationFred]

Super cette vidéo merci beaucoup les œufs c'est la vie 🥚🥚🥚donc je mange un œuf tous les matins de mon bocakes avec 30g de Whey mon lait et le tout micro-ondes car 3 entraînements de muscu par semaine intense sinon 3 œufs brouillés avec du beurre c'est mieux que de l'huile d'olive merci du conseil qu'est-ce que c'est bon les œufs c'est le bonheur tu es tellement nutritif💪💪

[@allistaircampbell9282]

Y a pas meilleur que les oeufs. Un vrai régal.

[@sarahbahati1762]

Merci Renata pour le video 🙏tu es la melleure 🤗❤️

[@patricelodi]

Pouvez-vous nous donner plus d'explications sur le fait de privilégier le beurre pour la cuisson des œufs. Perso je prends de l'huile d'olive ou de coco bios.

[@ASLRadek]

@Patrice Albert J'ai eu la meme reflection que toi et franchemement je ne vois aucun interet a privilegier le beurre a l'huile vegetale (si ce n'est gustativement parlent) qui contien infiniment moin d'acide gras sature qui est deja trop present dans notre organisme!

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Patrice, je parlais plutôt des huiles faites à partir de graines et céréales. Celles d’olive et coco sont faites à partir de fruits, elles sont donc excellentes 🤗

[@rayscorporation7630]

Bonjour Renata,merci pour votre vidéo.J"apprécie beaucoup les oeufs ! Dans toutes ses préparations.Mais ayant un faible pour les oeufs durs.J'ai du en manger des milliers depuis toutes ces longues années passés.

[@ghozlaneyoucef2549]

Bonjour ça tombe bien j'ai un poulailler avec des poules pondeuses....................MERCI

[@miragenevieverioux8838]

Tellement intéressant à savoir. Merci!

[@djamilakouider6257]

Merci pour toutes vos infos très utiles. Demain matin ça sera le start pour les œufs.

[@lemarchanddebonheur1795]

Super, beau travail!

[@Yves75018]

Merci. Vous ne parlez pas des différents modes de cuisson. Est-ce que ça change quelque chose sur tous les éléments dont vous parlez ? Nutriments, cholestérol etc.

[@lecontefrancoise1506]

Oui effectivement grâce à ta vidéo, je pense que je vais consommer des œufs au petit-déjeuner. Merci Rénata pour tous tes conseils.

[@gillesvillan1521]

Magistral, merci !

[@jeanmermet7847]

ne pas prononcer coeur à la place de corps !!!! MERCI BEAUCOUP ET BRAVO POUR CETTE VIDEO !!!

[@medelghorba9049]

Félicitations de cette formation claire et benifique
Pr el Ghorba Mohamed Casablanca Maroc

[@lesshaventures8894]

pouce en l'air =) merci pour la vidéo, étant végétarien depuis 7 ans j'ai mangé beaucoup d'oeuf et je me demandais si c'etait bien ou pas, alors je suis ravi d'avoir vu cette vidéo =)

[@arianeaccajoupetit263]

3 oeufs brouilles le matin aussi :-)
Dans un peu de beurre ou huile d olive selon ce qu il y a dans le frigo 😅

[@mbkmbrk8226]

Bonne soirée charmante

[@Babadigoul]

Bonjour de France Docteur👍

[@lodreu8867]

Merci pour cette vidéo. C est stupéfiant !

[@amelievincent6603]

Bonjour Renata
Je suis végétarienne et j aime manger des œufs mon médecin ma dit de pas en manger tous les jours … pour le cholestérol j avais déjà eu pourtant cette information que tu transmet alors compliquer si notre médecin dit l’inverse …. Tant mieux je vais le tenter parce que ce sont pour moi de super protéines 🙏🏻☺️ merci pour ta vidéo

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah, je vous comprends... malheureusement une grande partie de médecins ne se basent pas du tout sur la science.
Quand j'étais végétarienne j'en consommais tous les jours ! Maintenant que je ne suis plus végétarienne, je continue à les consommer tous les jours aussi 🤭🤗

[@patricelodi]

Excellente video qui casse les préjugés sur le cholesterol et les œufs ! Mais vous n'avez pas parlé des omega3 également présents ou indirectement en parlant de propriétés anti-inflammatoires .. Evoquons aussi la qualité des œufs, c'est important, avec le label "bleu blanc cœur", le meilleur avec le label bio !

[@charlottezan]

Bonjour, je me posais aussi la question : pourquoi faire frire les oeufs dans du beurre plutot que l'huile. Je croyais que le beurre cuit était mauvais ! merci pour vos vidéos super

[@lanzibhs3550]

Le beurre brûle à une certaine température en effet. J'utilise l'huile d'olive.

[@harmonieconstance6940]

Merci Renata
Car on m'a toujours dit :pas trop d'Oeufs ds la semaine , une fois par semaine environ