Ketoruokavaliolla eroon ylipainosta ja terveysongelmista

Ketotreffit tammikuu 2024 Vilja -32 kg, Carita -35 kg, Birgitta -13 kg - näin sinäkin onnistut!
Tahdotko sinäkin pysyviä tuloksia? Ketopolku VIP alkaa 13.1.2025 ja siihen on vielä muutama paikka vapaana! Ilmoittautuminen: keto-coach-sar...
Ketovalmentajat Sari Shannon ja Mariella Pudas järjestivät SUOMEN SUURIMMAT KETOTREFFIT ZOOMISSA 1.1.2025.
Vieraina meillä on tällä kertaa Carita, Birgitta ja Vilja, jotka ovat onnistuneet tekemään ketogeenisestä ruokavaliosta pysyvän elämäntavan Ketopolku - valmennuksessamme - huikein tuloksin!
Tahdotko mukaan? Ilmoittautuminen: keto-coach-sar...

[@kirsti8058]

Ja maaseutu pysyy tästä elinvoimaisena. Siis maamiehet ja naiset kiittää.kiitos kiitos

[@kirsti8058]

Ompa hyvä kuulla että refluksiin on apua tuosta ketoilusta .pitää aloittaakin ketoilu.kiitos paljon Birkitta ja Paula ja SARI

[@irmavaananen538]

Olipa hyvää settiä,iso kiitos🤩💜💚

[@satuturunen7256]

Hyvä että tämä live löytyi tallenteena. En päässyt livee kun olin just silloin ihan pimennossa maalla. Biksi is best

[@marja-leenaniemi1090]

Terveiset Tukholmasta!

[@zirban1974]

Tervehdys! Pari kuukautta ketoillut ja hyvää oloa tuonut. Verenpaine laskenut, sokerit laskenut ja kolesterolit ok kun lääkitys edelleen. Metformin käytössä sekä verenpainelääkitys. Vielä en saanut lupaa lääkkeiden poistoon, mutta sitä seurataan. Tämä teidän tallenne video on kyllä inspiroiva ja haluan jatkaa ketoa (terveellisesti).

[@MonicaSamio]

Onko kukaan lukenut kuunnellut kyseistä kirjaa?
ULTRA-
PROSESSOITUA
Chris van Tulleken
(Löytyy myös Suomeksi kirja palveluista)
Suosittelen !
UPR Olisi kiva saada lisää tietoa, vaikka lisää videoita.

[@raijakeronen6142]

Katsoin tallenteen,josko nyt 👍

[@user-wl5mo8qv9n]

Onko kukaan harrastanut kestävyysliikuntaa korkealla sykkeellä, yli 150bpm ketotoruokavaliolla? Hiihto, pyöräily, juoksu ym. Olen kiinnostunut kokemuksista, miten onnistuu.

[@juhalehmonen9916]

Voiko pelkkä ketoilu parantaa mun 30vuotta ärtyneen suolistoni ja mikrobi tasapainon vai pitääkö tehdä jotain muitakin muutoksia?

[@susanh6198]

Keto aloitettu eilen, eli 1.1. Aikoinaan olin ja tiputin 11 kg 3 kuukaudessa!

[@Maaseudulla]

Mä olin reilu 1,5 v ketolla ja paino laski 95: sta 76kg:aan. Noin 1 kg viikossa.

[@susanh6198]

@@Maaseudulla Hyvä maltillinen pudotus

[@krystalli6108]

porista moi mulla aina mietityttää mikä olis semmonen perus ruoka mitä syödä ketolla

[@juhalehmonen9916]

Tunnen että kehoni on kovin hapan,niin eikö ketoilu lisää happamuutta?

[@annakaisakoskinen]

Mun pojalla on vatsaoireita. On kananmuna-allergikko että myös pähkinäallergia. Millä näitä vois korvata?

[@Maaseudulla]

Se mitä tiedän niin pähkinät eivät ole välttämättömiä lainkaan ketolla! Kananmunassa tosi hyvät ravintoarvot, mutta jos on allergia niin ei voi mitään (Maria Nordinilla kyllä metodi, millä pääsee allergioista eroon -en ole perehtynyt) Kananmunan voi korvata varmasti voilla ja lihalla ja vaikka jotain lisäravinnetta k2 + d-vitamiini... tms. Huom, en ole mikään valmentaja

[@KetoCoachSari]

Tuossa tulikin jo hyvää kommenttia, kiitos siitä @Maaseudulla 🤗 Pähkinät ja kanamunat voi todellakin jättää molemmat pois, eivät ole välttämättömiä ketolla

[@kirsti8058]

Niin refluksi ja Sokeri ne on pahimpia mulla refluksi lääkkeet ovat kalliita ostaa.Mariella muuttui Paulaksi sori.

[@mikavuorenmaa8467]

Vantaa.. p.rinne.. 4 kg.. 5 vko..

[@kertturajamaki800]

Miten sopii,kun on laktoosi j gluteeni ongelma

[@Japituubi]

Sopii paremmin kun hyvin! Viljatuotteet käytännössä veks ja laktoosittomia maitotuotteita voi käyttää jos niitä tarvitsee

[@marjutkotapalo8209]

Keto aina vaan kiinnostais vaikkei ylipainoon ookkaan, jos toi sokeri jäisi lopullisesti pois. Vhh.lla nyt meen

[@Maaseudulla]

Pelkällä ketolla oleminen helpompaa kuin vhh.