@ritvakarkkainen9418 Mulla tuli 10 v. sitten jäätynyt olkapää ja hetken päästä sama toiseenkin olkapäähän. Välillä ollut hetki helpompaa ja välillä aikamoiset kivut. Viimeksi lääkäri laittoi jo nivelrikko diagnoosin. Nyt olkakivut on olleet poissa jo kuukausia, ja voin jopa nukkua kyljelläni, mikä ei ole onnistunut 10 vuoteen. - Tein elokuun alussa radikaalin muutoksen syömisiini, syön jokseenkin siten, miten Arikin on ohjeistanut. Sitä ennen kipua vähän hellitti minulla Hainrusto-vihersimpukka-kapselit (nekään eivät ole auttaneet kaikkia). Mutta siis nyt on kivut poissa kuhan en tee nopeaa repäisevää liikettä.
Pidän paroksysmaalista hemigraniaa eli sarjottaista päänsärkyä aisoissa D-vitamiinilla 300mg + k2 600 ja omega+magnesium+ a-vitamiini+ sinkki. Joka päivä ja krooninen kipu on ollut hallinnassa noin vuoden ajan :)
Testotasojen (s-testo)viitearvo oli noussut vuodesta 2021 ainakin synlabilla. Silloin viitearvo oli 8-29nmol/l ja nyt 10-38nmol/l. Oma taso oli 32nmol/l ja sehän olisi ollut viitearvon ylittävä 4 vuotta sitten.
Kiitos hyvistä luennoista. Tämä siksi, että uskoakseni monella meistä saattaa olla haasteita kognitiivisella tasolla, että sallii uuden tiedon vastaaoton, ja todella sitten tekisi toisia valintoja, kuin ennen, vaikka maitokaupassa. Mielestäni myös tässä viestinnässä olet Ari mestari. K2 -purkki jäi minulta apteekin hyllylle, kun hinta oli yli 30 €. Pärjätään fermentoidulla ravinnolla sillä kohdalla.
Noista d vitamiini viitearvoista onko viralliset hyvät vai jotain optimaalisempia? Mä oon käyttänyt 50μg ja veressä näytti 93 nmol/l Että olisko 100μg vielä parempi. Aatellut että ton 50μg voi ottaa mittaamattakin ympäri vuoden vaikka varastoituu ja kesällä auringosta tulee vähän.
100 nmol/l on jo OK lukema. En ole nähnyt todisteita että korkeilla luokkaa 200 pitoisuuksilla tulisi erityistä hyötyä. Tutkimuksista tiedetään, että alle 70 pitoisuuksilla olevat ihmiset sairastuvat useammin. Mutta esim. 100 ja 150 pitoisuuksien välillä en ole itse nähnyt tutkimuksista tai käytännössä vakuuttavaa eroa. Tiedän kyllä, että on monia asiaan perehtyneitä, joiden mukaan korkea yli 150 olisi vieläkin parempi. Tuohon asiaan liittyviä julkaisuita kyllä mielenkiinnolla seurailen. Huomioitava aurinkoisista maista tulevista tutkimuksista, että sairastuttuaan ihminen viettää yleensä paljon vähemmän aikaa ulkona auringossa eli sairaiden D-vitamiini siitäkin syystä näyttää matalampaa lukemaa.
Live aiheesta keto- tai jopa karnivooriruokavalio kiinnostaa. Miten terveellinen versio olennaisesti eroaa epäterveellisestä? Millä korvata makeat kahviherkut, jos makeanhimolla on siunattu, eikä loppuelämäänsä halua viettää munkkina? (Kyseessä lienee jonkin asteinen "Olet mitä syöt"-ilmiö.)
@@AmazingWolves20 makenhimo on siitä jännä, että jos jättää kaikki ne pois katoaa kokonaan! myös makeutukset joutuu jätämään. osalla katoaa vaata 2kk kohdalla mutta makeanhimon häviäminen tulee yhtä-äkkiä. Minun ollut vaikea päästä kaupasta ostamatta karlkkipussia
Mistä niitä glukoosimittareita saa mitkä mittaa realiajassa verensokeriarvoja? Ja myydäänkö niitä terveille? Minulla on levottomat jalat oire. Syön pramipexoleita. Auttaa myös karkea merisuola, sitä kun laittaa kielenalle, niin oireet lähtee, jos lääkkeen ottaa liian myöhään ja oireet alkaa. Niin merisuola helpottaa heti.
Tiedätkö tai tietääkö joku täällä, voiko mittarin saada tk:sta, jos ei ole todettu diabetes 2:sta? Entä paneeko ne sitten omaan ohjaukseensa eli ravitsemusterapeutille kuuntelemaan virallisia ravitsemussuosituksia 😅 ja heti, jos v-sok korkeammalla, lääkäri kirjiottamassalääkitystä? 😅 Muistelen nähneeni jotain tuon suuntaista jossain.
Monivitamiini prk on sinkki ja magnesium myös, eli niistä ei hyötyä ku on yhessä ja samassa tblssa. Kannatteeko monivit. Syödä vai erikseen eri prk sta.??
@@user-s5g9r mionivitamiinien hyöty huonompi. yhdistelmissä usein huonommat aineet, pienellä annoksella ja imeytymisessä voi olla tosiaan myös ongelmaa.
@@Raili-g4s Hyvä lisäravinne ainakin ajoittaiin kuurina. Estää tukoksia ja hidastaa ikääntymistä, käytännössä hyöty nähty perinteisessä japanilaisessa ruokavaliossa
C vitamiini tuntuu pitävän allergia oireita iholla kurissa jopa niin hyvin, että allergian alkuperäistä lähdettä hankala erottaa kotikonstein. Nauta kananmuna ruokavaliolla ei C vitamiinille tunnu olevan tarvetta.
Hei ihmiset! Kun me katsotaan hyvää sisältöä ja vielä ilmaiseksi, TYKKÄYS ei ole iso homma laittaa kiitokseksi. ;) Lähes 8000 jo katsonut tähän mennessä, ja tykkäyksiä ei vieläkään tuhatta. Tykkäyksillä saadaan lisää näkyvyyttä, niin yhä useampi voisi saada nämä tiedot. 🥰
@@1HarryHHyvä kysymys! Käytännössä ei mitata tutkimusten ulkopuolella. Kemia siitä hiukan monimutkainen elimistössä ja koska ei voi patenttilääkkeellä hoitaa, ei ole laajasti käytössä olevaa kohtuuhintaista testiä kehitetty. Tai tuntuu niitä jo joku olevan mutta kovin hitaasti tulee labroihin.
@@arimiettinen76 Kiitos, ilman mittausta K vitamiini lisän syöminen lienee kuitenkin turvallista, verikokeessa tromboplastiiniaika 130, ennen K1 ja K2 vitamiinilisien aloittamista lähes päivittäistä nenäverenvuotoa
Koska Ari on päivystävä lääkäri hän taatusti törmää työssään lääkkeiden yhteis- ja haittavaikutuksiin. Minua kiinnostaa ne, koska kovin usein törmään asiaan itse, samoin ystävät ja läheiset. Koska olemme jokainen erilaisia reagointitaipumuksessa asia olisi tärkeä. Voisitteko pitää tästä teemasta vaikka pienenkin liven tai pelkän tallenteen.
Jos on lääkitys, kysy lääkäriltäsi saatko käyttää lisäravinteita. Apteekin tuotteet ovat turvallisia, ja apteekki osaa opastaa myös. Ja Apteekki tarkistaa yhteisvaikutukset käyttämiesi lääkkeisiin.
Ari, käännä mikki niin kuin Sarilla, koska sen suuntakuvio on selvästi hertta tai haulikko-tyyppinen ja toki tasoa säätäen varmaan alaspäin sopivasti. Kiitos tästä tietopaketista :)
Voit olla varma veresi D-vitamiinipitoisuuksista vain käymällä yksityisen kautta verikokeissa mittauttamassa. Itsellä oli muistaakseni 130nmol/l. Eli aika hyvin. Yli 100nmol/l kannattaa olla!
Muutama vuosi sitten suomessa ei ollutkaan muuta saatavilla kuin magnesium oksidia...Nykyään sitä oksidimuotoa ei meinaa löytää mistään 😊 Jos ummetuksen hoitoon sitä tarvii
@@parakalo3145 perissyy kuntoon. Metformiiniin liitettiin kaikkia hyviä ominaisuuksia, ne tulivat vaan alkuun. ..sitte lähinnä haittoja Piremmän päälle verensokerit ruuaalla normaaliksi on ainut parantava.
@@kesaesa6919 Todennäköisesti vaikuttaa! ja en ihmettele ettei kovin suuri vaikutus ole näkynyt jossain parin päivän tutkimuksissa. Tulee pitemmällä ajalla.
No miten happosalpaajat kun on minulla pohjukkaissuolen haava tullut helikobakteerista ja lääkäri tähystyksen jälkeen sanoi että loppuelämä pitää syödä happosalpaajia . olen nyt ketoruok.valio
api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/puheluzy243p
Nyt taisi tulla Ari Miettiseltä väärä linkki eihän tästä mihinkään pääse?
Kiitos, tieto lisääntyi huomattavasti ❤️
Kiitos SariAri🫡 hyvä setti🤗
Kiitos hyvää tietoa👍👍
Kiitos tietopaketista!
Kiitos ❤hyvä ja tarpeellinen 👍 poistettu kilpirauhanen ja lisäravinteet, sekä ruokavalio olisi mahtavaa saada video 🙏❤️
Hei! Kiitos tiedon jakamisesta! Voisiko jossain vaiheessa käsitellä nivelrikon syitä ja onko mahdollista saada siihen apua? Kiitos!
@ritvakarkkainen9418 Mulla tuli 10 v. sitten jäätynyt olkapää ja hetken päästä sama toiseenkin olkapäähän. Välillä ollut hetki helpompaa ja välillä aikamoiset kivut. Viimeksi lääkäri laittoi jo nivelrikko diagnoosin. Nyt olkakivut on olleet poissa jo kuukausia, ja voin jopa nukkua kyljelläni, mikä ei ole onnistunut 10 vuoteen. - Tein elokuun alussa radikaalin muutoksen syömisiini, syön jokseenkin siten, miten Arikin on ohjeistanut. Sitä ennen kipua vähän hellitti minulla Hainrusto-vihersimpukka-kapselit (nekään eivät ole auttaneet kaikkia). Mutta siis nyt on kivut poissa kuhan en tee nopeaa repäisevää liikettä.
Mitä mieltä jodi lisästä ?
Kiitoksia taas!!
Hyvä live kiitos.pitää kokeilla keto ruokaa kun on tuo refluksi tauti.kiitos vinkistä.😊
Hyvää iltaa. Nyt täytyy kyllä katsoa tää jälkikäteen, vaikka asia on minusta tosi mielenkiintoinen.
Pidän paroksysmaalista hemigraniaa eli sarjottaista päänsärkyä aisoissa D-vitamiinilla 300mg + k2 600 ja omega+magnesium+ a-vitamiini+ sinkki. Joka päivä ja krooninen kipu on ollut hallinnassa noin vuoden ajan :)
Testotasojen (s-testo)viitearvo oli noussut vuodesta 2021 ainakin synlabilla. Silloin viitearvo oli 8-29nmol/l ja nyt 10-38nmol/l. Oma taso oli 32nmol/l ja sehän olisi ollut viitearvon ylittävä 4 vuotta sitten.
@@mikaptk Synlab pitää hiukan erilaisia viitteitä eaim D vitamiininkin viite ainakin oli muita koekeampi.
Kiitos hyvistä luennoista. Tämä siksi, että uskoakseni monella meistä saattaa olla haasteita kognitiivisella tasolla, että sallii uuden tiedon vastaaoton, ja todella sitten tekisi toisia valintoja, kuin ennen, vaikka maitokaupassa. Mielestäni myös tässä viestinnässä olet Ari mestari.
K2 -purkki jäi minulta apteekin hyllylle, kun hinta oli yli 30 €. Pärjätään fermentoidulla ravinnolla sillä kohdalla.
@heikkipinomaa5720 noin 11€ viimeksi oli Fennovita K2 kun Prismassa kävin.
@@arimiettinen76 Kiitos. Hyvät Pyhät.
Miten voin varata ajan Ari Miettisen konsultaatiovastaanotolle?
Noista d vitamiini viitearvoista onko viralliset hyvät vai jotain optimaalisempia? Mä oon käyttänyt 50μg ja veressä näytti 93 nmol/l
Että olisko 100μg vielä parempi. Aatellut että ton 50μg voi ottaa mittaamattakin ympäri vuoden vaikka varastoituu ja kesällä auringosta tulee vähän.
100 nmol/l on jo OK lukema. En ole nähnyt todisteita että korkeilla luokkaa 200 pitoisuuksilla tulisi erityistä hyötyä. Tutkimuksista tiedetään, että alle 70 pitoisuuksilla olevat ihmiset sairastuvat useammin. Mutta esim. 100 ja 150 pitoisuuksien välillä en ole itse nähnyt tutkimuksista tai käytännössä vakuuttavaa eroa. Tiedän kyllä, että on monia asiaan perehtyneitä, joiden mukaan korkea yli 150 olisi vieläkin parempi. Tuohon asiaan liittyviä julkaisuita kyllä mielenkiinnolla seurailen. Huomioitava aurinkoisista maista tulevista tutkimuksista, että sairastuttuaan ihminen viettää yleensä paljon vähemmän aikaa ulkona auringossa eli sairaiden D-vitamiini siitäkin syystä näyttää matalampaa lukemaa.
Olen jostain lukenut, että maltodekstriini nostaa nopeasti verensokerin. Tuota kyllä laitetaan moneen höttöruokaan varsinkin ym.
Kiitos tiedosta, että jos joutuu syömään statiineja, kuten mieheni, niin ubikononi on tarpeen. Tämä oli uusi tieto. 🙏
Live aiheesta keto- tai jopa karnivooriruokavalio kiinnostaa. Miten terveellinen versio olennaisesti eroaa epäterveellisestä? Millä korvata makeat kahviherkut, jos makeanhimolla on siunattu, eikä loppuelämäänsä halua viettää munkkina? (Kyseessä lienee jonkin asteinen "Olet mitä syöt"-ilmiö.)
Makeanhimoon tapaan ottaa Foodin kuivattuja taateleita ja viikunaa ei sisällä lisättyä sokeria.
@@AmazingWolves20 makenhimo on siitä jännä, että jos jättää kaikki ne pois katoaa kokonaan! myös makeutukset joutuu jätämään. osalla katoaa vaata 2kk kohdalla mutta makeanhimon häviäminen tulee yhtä-äkkiä. Minun ollut vaikea päästä kaupasta ostamatta karlkkipussia
Mistä niitä glukoosimittareita saa mitkä mittaa realiajassa verensokeriarvoja? Ja myydäänkö niitä terveille?
Minulla on levottomat jalat oire. Syön pramipexoleita. Auttaa myös karkea merisuola, sitä kun laittaa kielenalle, niin oireet lähtee, jos lääkkeen ottaa liian myöhään ja oireet alkaa. Niin merisuola helpottaa heti.
@@koskela77 Libre niminen on olkavarren yleisin jatkuva mittari, jos sokeri kanssa ongelmiia, saa terveyskeskuksesta. Voi toki ostaa itsekin
Tiedätkö tai tietääkö joku täällä, voiko mittarin saada tk:sta, jos ei ole todettu diabetes 2:sta? Entä paneeko ne sitten omaan ohjaukseensa eli ravitsemusterapeutille kuuntelemaan virallisia ravitsemussuosituksia 😅 ja heti, jos v-sok korkeammalla, lääkäri kirjiottamassalääkitystä? 😅 Muistelen nähneeni jotain tuon suuntaista jossain.
B12-vitamiinin syanokobalamiini kiinnostaa. Onko se todellakin syanidijohdannaista?
@@mantysalo7862 Sen suola. Onhan ruokasuolakin natriumkloridi suolahapon sukulainen. Metyloitu muoto on paljon parempi metyylikobalamiini
Olisi hyvä saada video NÄRÄSTYKsestä !!!! 🤔🥴😥
Oliko näin että Suomi johtaa tilastoissa aikuisten maidon juontia että osteporoosissa?
Monivitamiini prk on sinkki ja magnesium myös, eli niistä ei hyötyä ku on yhessä ja samassa tblssa. Kannatteeko monivit. Syödä vai erikseen eri prk sta.??
@@user-s5g9r mionivitamiinien hyöty huonompi. yhdistelmissä usein huonommat aineet, pienellä annoksella ja imeytymisessä voi olla tosiaan myös ongelmaa.
Kyllä ollaan katsotaan mitä tulee..
närästys loppui ketolla
mitä mieltä nattokinasista?
@@Raili-g4s Hyvä lisäravinne ainakin ajoittaiin kuurina. Estää tukoksia ja hidastaa ikääntymistä, käytännössä hyöty nähty perinteisessä japanilaisessa ruokavaliossa
Onko väliä ottaako omega3 kalanmaksaöljystä, vai kalaöljystä? Kaksi hieman eri asiaa.
C vitamiini tuntuu pitävän allergia oireita iholla kurissa jopa niin hyvin, että allergian alkuperäistä lähdettä hankala erottaa kotikonstein. Nauta kananmuna ruokavaliolla ei C vitamiinille tunnu olevan tarvetta.
C vitamiini ei varastoidu.
Nyt tasi Arilta tulla ihan väärä linkki eihän tästä mitään ketoneuvonta prediumia ajanvarausta avaudu ?
Hei ihmiset! Kun me katsotaan hyvää sisältöä ja vielä ilmaiseksi, TYKKÄYS ei ole iso homma laittaa kiitokseksi. ;) Lähes 8000 jo katsonut tähän mennessä, ja tykkäyksiä ei vieläkään tuhatta. Tykkäyksillä saadaan lisää näkyvyyttä, niin yhä useampi voisi saada nämä tiedot. 🥰
Kolesterolit korkealla ja triglyt. Mikä avuksi. CRP ok! fb-Leuk yläkanttiin. Hyvä kolesteroli 1,2. Eikö triglyn pitäisi olla alle 1. Apuva!
K vitamiinin mittaus , missä mitataan
@@1HarryHHyvä kysymys! Käytännössä ei mitata tutkimusten ulkopuolella. Kemia siitä hiukan monimutkainen elimistössä ja koska ei voi patenttilääkkeellä hoitaa, ei ole laajasti käytössä olevaa kohtuuhintaista testiä kehitetty. Tai tuntuu niitä jo joku olevan mutta kovin hitaasti tulee labroihin.
@@arimiettinen76 Kiitos, ilman mittausta K vitamiini lisän syöminen lienee kuitenkin turvallista, verikokeessa tromboplastiiniaika 130, ennen K1 ja K2 vitamiinilisien aloittamista lähes päivittäistä nenäverenvuotoa
Koska Ari on päivystävä lääkäri hän taatusti törmää työssään lääkkeiden yhteis- ja haittavaikutuksiin. Minua kiinnostaa ne, koska kovin usein törmään asiaan itse, samoin ystävät ja läheiset. Koska olemme jokainen erilaisia reagointitaipumuksessa asia olisi tärkeä. Voisitteko pitää tästä teemasta vaikka pienenkin liven tai pelkän tallenteen.
Jos on lääkitys, kysy lääkäriltäsi saatko käyttää lisäravinteita. Apteekin tuotteet ovat turvallisia, ja apteekki osaa opastaa myös. Ja Apteekki tarkistaa yhteisvaikutukset käyttämiesi lääkkeisiin.
@@helkyhakli4372 Kyllä näitä käy paljon ja jos os riittävän paljon lääkkeitä ja lusäravinteita, ei kukaan enää tiedä
Ari, käännä mikki niin kuin Sarilla, koska sen suuntakuvio on selvästi hertta tai haulikko-tyyppinen ja toki tasoa säätäen varmaan alaspäin sopivasti. Kiitos tästä tietopaketista :)
En ota D-vitamiinia, kun syön todellapaljon pyytämääni kalaa..
Voit olla varma veresi D-vitamiinipitoisuuksista vain käymällä yksityisen kautta verikokeissa mittauttamassa.
Itsellä oli muistaakseni 130nmol/l. Eli aika hyvin. Yli 100nmol/l kannattaa olla!
Syön 100mikrogrammaa ja K2 200mikrogrammaa.
Muutama vuosi sitten suomessa ei ollutkaan muuta saatavilla kuin magnesium oksidia...Nykyään sitä oksidimuotoa ei meinaa löytää mistään 😊 Jos ummetuksen hoitoon sitä tarvii
Miksi Metforemista pitäisi päästä eroon?
@@parakalo3145 perissyy kuntoon. Metformiiniin liitettiin kaikkia hyviä ominaisuuksia, ne tulivat vaan alkuun. ..sitte lähinnä haittoja Piremmän päälle verensokerit ruuaalla normaaliksi on ainut parantava.
@@arimiettinen76 OK
Syön D-vitamiinia 50mg
Olen käyttänyt välillä 100 mikrogrammaa. Ja monivitamiinina 7,5.
Erikoinen kaiku tai kumina on Arin puhuessa välillä. Arin Mikki on pysty asennossa.Ja toinen mikki on viistossa..En tiedä miten vaikuttaa.
Tuosta testosteronista niin monethan pitää puhelinta etutaskussa..Jatkuva säteilytys..Veikkaan että vaikutusta on..
@@kesaesa6919 Todennäköisesti vaikuttaa! ja en ihmettele ettei kovin suuri vaikutus ole näkynyt jossain parin päivän tutkimuksissa. Tulee pitemmällä ajalla.
Tyrnistä omega 3:sta
@arimiettinen76 Miten Lixiana verenohennuslääke ja kalaöljy, kalanmaksaöljy tai tyrni sopii yhteen?
100
200
Kilpirauhasen liikatoiminta voi tulla jos syö D vitamiinia liikaa.
Jos noin, niin mitenköhän se on meillä joilla vajaatoiminta, kenties jopa periytyvänä
Mittautin D vitam. oli 136.
Syön 100 joka päivä.
Aiheidea tuleviin lähetyksiin: Histamiiniintoleranssi
@@Raili-g4s kyllä se muuttaa ruokavalion reilusti
Kyllä. Viiden vuoden kokemus ruokavaliosta. Kysymys on: Sopiiko ketovalio? Ruokavalio jo niukka 😂
No miten happosalpaajat kun on minulla pohjukkaissuolen haava tullut helikobakteerista ja lääkäri tähystyksen jälkeen sanoi että loppuelämä pitää syödä happosalpaajia . olen nyt ketoruok.valio