Les courbatures de la fievres ne devraient pas s'appeler "courbatures", ce qui contribue à l'amalgame entre ces deux types de douleurs/ressenti. La douleurs ressentie est bien un signal envoyé par le système nerveux et le muscle est douloureux lorsqu'on le sollicite ou lors de la palpation. Donc les fuseaux neuromusculaires seraient donc excités et enverraient un message douloureux ? donc il y a un lien entre les fuseaux neuromusculaire et les nocicepteurs ? Après je suis peut être en train de m'aventurer sur un terrain que je ne maitrise pas...
J'en etais resté à l'idée que les courbatures étaient dûes a des microlesions des fibres musculaires qui apparaissaient plus facilement sur du travail en excentrique. Je comprends donc à ce que tu dis que le tissus musculaire n'est pas lésé. Mais au final on en revient à une surcharge qui dépasse les capacités d'adaptation du muscle ? Personnellement je considère les courbatures comme un mecanisme de protection/défense à l'instar de la fièvre, qui n'est pas un symptôme mais un mécanisme de défense de l'organisme. Néanmoins je veux bien connaître un protocole qui permettrait d'atténuer leurs effets. Merci pour ton travail de qualité !
De grande quantité d'acide aminé de chez nutrimuscle alors je sais pas pourquoi mais ça a fonctionné sur moi est un de mes amies ont en avais littéralement plus a testé
Peut-on faire du footing/fractionné et des séances jambes ( squad, fente, extension mollet tendu, ext. Quad, Leg Curl et adduction machine ) ? On m'a dit que si je veux être capable de faire un marathon, je dois arrêter le renforcement musculaire et faire plutôt de l'endurance fondamentale et des sprint en fractionné.
Pour faire un marathon oui c'est sûr l faut s'entraîner courant, l'endurance fondamentale c'est la base, mais il ne faut pas arrêter la musculation pour autant. Il faut juste l'adapter à ton objectif
Excellente vidéo Olivier.. j aimerais beaucoup une suite à celle-ci
Merci à toi
Je suis preneur pour la vidéo suivante, savoir si c'est utile, et comment lutter contre les courbatures.
Merci , mais oui on veut savoir bien sûr
Les courbatures de la fievres ne devraient pas s'appeler "courbatures", ce qui contribue à l'amalgame entre ces deux types de douleurs/ressenti. La douleurs ressentie est bien un signal envoyé par le système nerveux et le muscle est douloureux lorsqu'on le sollicite ou lors de la palpation. Donc les fuseaux neuromusculaires seraient donc excités et enverraient un message douloureux ? donc il y a un lien entre les fuseaux neuromusculaire et les nocicepteurs ? Après je suis peut être en train de m'aventurer sur un terrain que je ne maitrise pas...
J'en etais resté à l'idée que les courbatures étaient dûes a des microlesions des fibres musculaires qui apparaissaient plus facilement sur du travail en excentrique. Je comprends donc à ce que tu dis que le tissus musculaire n'est pas lésé.
Mais au final on en revient à une surcharge qui dépasse les capacités d'adaptation du muscle ?
Personnellement je considère les courbatures comme un mecanisme de protection/défense à l'instar de la fièvre, qui n'est pas un symptôme mais un mécanisme de défense de l'organisme.
Néanmoins je veux bien connaître un protocole qui permettrait d'atténuer leurs effets.
Merci pour ton travail de qualité !
De grande quantité d'acide aminé de chez nutrimuscle alors je sais pas pourquoi mais ça a fonctionné sur moi est un de mes amies ont en avais littéralement plus a testé
En s'entraînant régulièrement, on n a que tres rarement des courbatures
Peut-on faire du footing/fractionné et des séances jambes ( squad, fente, extension mollet tendu, ext. Quad, Leg Curl et adduction machine ) ? On m'a dit que si je veux être capable de faire un marathon, je dois arrêter le renforcement musculaire et faire plutôt de l'endurance fondamentale et des sprint en fractionné.
Pour faire un marathon oui c'est sûr l faut s'entraîner courant, l'endurance fondamentale c'est la base, mais il ne faut pas arrêter la musculation pour autant. Il faut juste l'adapter à ton objectif
Mais c'est une torture ! Bien sûr qu'on veut savoir! 😂