Excelente como siempre Querida Viridiana! Me encanta ver el cuidado, el amor y la metodicidad con la que preparas tus sesiones y la calidad de tus videos que (Como Fotógrafo te lo digo) son muy profesionales y crean una muy buena atmósfera para el contenido que nos regalas... Felicitaciones y gracias!!! Namasté!
Querido Jorge!!!! Woooow!! Valoró enormidad tus mensajes, cada uno y, este en especial lo agradezco porque justamente para este video si que me llevó mucho trabajo 😂😂😂... son de esos videos que disfruto mucho hacer pero si me llevan mucho tiempo entre la planeación, el guión, la grabación del guión principal, las tomas de b-roll ... y las horas de edición... 😅...en fin, cansada si, pero feliz por el resultado y poder transmitirles mi amor por el yoga . Abrazo enorme con mucho cariño. Namasté 🌟🤍🙏
¡Namasté! También me fijé en la calidad de los videos desde el primero que vi, pasando de la noche al amanecer en aquella terraza y sí, como dice Jorge, le dan esa atmósfera que complementa muy bien las prácticas de yoga. Me encanta🎉
Me declaro: "Eres mi profe de Yoga" 🙏 Me encanta como se siente mi cuerpo con tus clases. Tengo dos amores, LKMI y Tu Yoga Cada mañana después de mi práctica de LKMI mi cuerpo y yo estamos presentes, disponibles para vivir, y preparados para los retos de tus clases maravillosas. Gracias por tus clases, por la Luz que transmites. Viridiana TU ERES YOGA 🩵☀️🩷
Me gustan los 3 tipos de prácticas que has comentado porque cada día se me puede presentar una necesidad por el trabajo o porque estoy fuera viajando o por motivos personales.❤
Gracias por tan hermoso video, me sirve para organizar más adecuadamente mi práctica de yoga, práctico al amanecer y en la tarde noche, tus consejos me servirán para la práctica diaria.
Bonita! es excelente la yoga y más contigo tienes un sistema que me gusta mucho, Gracia por compartir este enriquecedor video, Bonita te mando un abrazo con mucho cariño 🙅♀️ Namaste’
Gracias Viridiana, tu todo lo haces bien y parece con mucha perfección, intentaré aprender de ti, pero mi vida no es muy organizada, me encanta hacer yoga contigo...y aprendo mucho contigo muak, muak...
Me encantan tus clase Viridiana!, tienes una gran variedad de videos que me sirven para elegir de afuera el tiempo, el area del cuerpo que quiero trabajar, para relajarme, para restaurar mi cuerpo, en fin. Cada día tengo la posibilidad de elegir lo que más necesito y eso es maravilloso!. Te felicito or el profesionalismo,cuidado y amor con qué haces tus videos. Namaste! Te escribo desde la Sierra de Santa Rosa en Guanajuato,México
Hola, muchísimas gracias por compartir tus videos La verdad es que me gustan todas las asana,cuando las veo que las haces Yo suelo hacer las más sencillas, aunque me gusta practicar yoga, si puedo todos los días ❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏Namasté
Hola hoy vi tu video aunque te sigo hace rato y mi marido también, en general hacemos a la tardecita sesiones dinamicas de 20 min,vpero cuando estoy miy cansada o stresads hago alguna de estiramientos o mas tranquilas que me relajan pero muevo el cuerpo y respiro. Pero siempre hago yoga, es mi momento como decis vos, me conecta conmigo otra vez , te queremos mucho aunque no nos conozcamos jaja
Gracias por compartir tu rutina, me ayuda mucho. Me gustaría que me orientaras sobre los líquidos antes de la práctica, yo realizo mi práctica por la mañana, espero alcanzar tu disciplina apara hacerla más temprano, lo he intentado, pero por el trabajo a veces no es posible levantarme. Me tomo si igual que tu, una infusión de lima con jengibre natural. Siempre al final, antes de recoger todo mi material, limpio mi tapete. Te felicito y te agradezco compartas tus rutinas 🧘🏻♀️👏🏼👏🏼
Buenos días!!! Maestra Viridiana muchas gracias por compartir su conocimiento con ese cariño y nobleza que la caracteriza, que tenga un excelente viernes y que Dios la bendiga. Namaste. ❤️👌👍
De solo escucharte se me antoja tomar todos tus consejos, y comenzaré con el agua y la infusión por la mañana! 🧘♂️ Todas tus clases me encantan y disfruto muchísimo las que son dinámicas, con ellas siento que me libero de estrés y me revitaliza la energía para el día!💃 Un abrazo bella, Namaste!🙏
Yo hago mi yoga en la tarde noche recién salgo de trabajar para mover mi cuerpo después de tantas horas sentada, la intensidad de la clase la elijo conforme me sienta ese día cuando termino tomo agüita, salgo a regar mis plantas y luego a bañar. Amo ese momento de mi día ✨ saludos Viri
¡Encantada de todo lo que nos compartes Viridiana! Lo primero que hago en mi día a día es realizar las prácticas que nos compartes cada semana. Tu forma de compartir y transmitir ese entusiasmo por la yoga y el bello amanecer que nos regalas en cada sesión, es maravillosa. Al igual que tú, cada vez que desenrollo el tapete, siento que es MI MOMENTO. MIL GRACIAS por todo ello Viridiana.
Esta es la más grande enseñanza, que me has dado mi querida, bella, única maestra: mi momento, mi tiempo, mi espacio... Gracias, Gracias, Gracias 🙏🏻 ✨ 🌷
Hola Viri no soy muy de comentar , pero tus pláticas de yoga me animan mucho a seguir , de acuerdo a mi edad no soy muy flexible, además de varias cirugías, claro q encontré el yoga flexibilidad a mi cuerpo de acuerdo a mi condición y verte como eres flexible me da más ánimo y poder llegar a más edad con movimientos naturales y sana . Mil gracias por tu tiempo a compartir , eres muy dulce y con gran corazón 🙏🏻🧘♀️
Querida Viri me identifico contigo! Siempre deseo llegar a mi casa deseosa de empezar mi clase! Lo disfruto tanto! Mi ritual es ponerme ropa comoda 'agua y poner en celular en silencio! Y me, desconecto de todo! Me, gusta la idea de la infusion lo pondre en practica! Y tbien cuando se q en la tarde no podre hacer la practica de yoga, en la, mañana me levanto a, las 4 am y hago una hora! Me encanta tomarme el tiempo! Muchas gracias por tus, consejos! Un abrazot muy grande!!
Rooox!!! Completamente de acuerdo!! Gracias por compartir tu rutina con nosotros y, prueba lo de la infusión ¡ye va a encantar! Abrazo enorme. Namasté 🌟🙏🤍
Gracias querida Viri por compartir tu preparación, una pregunta a qué hora aconsejas dormir ? Y también quisiera q compartieras mas de , alimentación , si te es posible claro, gracias, saludos Viri
Que bien, ...tres maneras de practicar, imagino que es de acuerdo a tu tiempo y estado de ánimo para decidir que manera elegir, gracias por compartir algo muy tuyo. Namasté 🙏🌞🌻💜💜💜💜
Maggie querida!! Muy agradecida por tu mensaje tan dulce. Lo más importante es que disfrutes y si en algo puedo contribuir, aquí me tendrás cada semana compartiendo algo nuevo, útil, curioso y hasta divertido. Namasté 🌟🤍🙏
Hola Viri. Tomaré algunos de tus tip, mi práctica la hago muy temprano, tratando de hacer lo mejor ya que tengo 65 años y me falta flexibilidad. Muchas gracias por ser un Ser de Luz. Namasté. 🙏
el estar conmigo mismo, es estar en contacto con mi cuerpo, mi mente y mi alma!!!desde mi gestalt, aquieto mi mente y ruido emocional, combinado con algun tipo de Yoga o simplemente ejercicios psicofísicos. el respirar como mi necesidad básica y sus variantes!!!saludos Viridiana
Hola Viri. Gracias por compartir tu manera de practicar. Hago yoga todos los días en la mañana o en la tarde noche. Porque algunos días salgo a andar en bici en la mañana. Tomo también una infusión me gusta mucho la manzanilla, la canela, cúrcuma y gengibre. Agradezco mucho tus consejos y ayuda. Gracias. Saludos. Feliz día. Namasté
Muy bueno ver como te preparas yo los Viernes y sábados tengo clase de Yoga y esos dos dias la mañana es mia me levanto me tomo como siempre agua y depues desayuno ligero una fruta una tostada con aceite y leche desnatada y sin lactosa,eso sobre las 7 y a las 9/15 tengo la práctica de yoga y después nadar como media hora o una hora depende del día y si ya hace bueno tomar el sol un poco y ya después una ducha eso son dos dias
9:26 hola maestra Viri, me encantó este video pero ignoro el tipo de respiraciones que mencionaste, podrías explicarlas en otro video? Me interesa mucho este tema, muchas gracias de antemano, Namaste 🙏🏻
Maravilloso, todo lo que compartes con nosotros. Personalmente los fines de semana descanso. Cuando estoy con la menstruación solo estiramientos y relajación. Y suelo hacer prácticas de 30 o 40 minutos no más. Aprendo mucho de ti , te descubrí no hace mucho pero siempre agradecida. Namaste🙏🥰
Me encanto q compartieras tu experiencia, yo suelo los primeros 20 minutos de mi práctica cantar mantras,al mismo tiempo q hago a unos saludos al sol...me conecto con mi ser de manera muy hermosa..Estoy de acuerdo contigo cuando dices q la práctica debe ser placentera!! Mi momento sagrado 🙏🙏
Viry buenos días, Yo estoy empezando a hacer las primeras rutinas de yoga para principiantes, y me gustan todas, casi no tiemblo yá, y estoy cambiando mi alimentación a más sana, me gusta mucho el té de gengibre y canela, gracias viry x el vídeo saludos cordiales namasté 🌈💜🌈👍🌼
¡Hola ViriDi! Muchas gracias por compartir tu espacio .✨🤗😘✨ Muy linda la vista que tienes para tus prácticas . 😍 A mi por lo general me gusta practicar en la noche, cuando se que nada me va a interrumpir y puedo estar en silencio , escuchándote o a cualquier otro guia en mis apps , dependiendo que requiera en ese momento . 🌜🌛 Me gustan prácticas de una hora o más . 🕘 Dependiendo la práctica y el día me baño para relajar mi cuerpo especialmente cuando sudo muchísimo ,me ayuda a dormir plácidamente , además que ha esa hora ya no como , nada más tomo agua una hora antes de acostarme en lo que hago mi ritual antes de dormir(cepillar mis dientes , quitar mis lentes de contacto , hacerme alguna mascarilla etc, etc…) ja ja ja . Llevo 5 años practicándolo así , siempre hago cambios en cuanto a la práctica me gusta variarle , tengo mi lugar especial para yoga , meditar , todo lo que sea personal , únicamente enfocada en mi misma . También me encanta hidratarme al despertar tomo medio litro de agua haciendo afirmaciones para mi cuerpo , prefiero el agua caliente o a temperatura ambiente es buenísima para el aparato digestivo lo activa muy bien , en el día me gusta practicar cualquier actividad independiente del yoga , ya que para mi el yoga es trabajo físico enfocado en la mente y espíritu como lo definen . Practico mini trampolín , me gusta bailar y caminar . Escuchándote ahora , me motivas a empezar a hacer mis propias rutinas con todo lo que he aprendido e informado acerca del yoga en todos estos años , no he pensado en aplicarme como guía 😁🧘♀️😁 Namaste 💗
Gracias Viri por compartir tu día a día cada uno de mis días aprendo muchísimo de ti eres una persona especial en mi vida besos y abrazos desde mi corazón y un grandísimo Namaste!!!!
Buenas noches, gracias por los tips, creo que es muy importante ya que es un tiempo para nosotros únicamente y es una manera de demostrarme amor propio. Te agradezco. Felicitaciones y éxito
Tú practicas son maravillosas me encantas como lo esplicas de una manera que parece muy fácil es estupendo como lo haces y práctica yo hay posturas que no las consigo porque empecé ya de muy mayor pero aún de todas maneras me siento muy flexible y muy bien
Hola siempre hago mi práctica tardecita o noche me cuesta despertarme temprano con respecto a la infusión lo voy a poner en práctica . Me encantan los gatitos que veo.Saludos te sigo desde hace unos meses.
Recomendaciones para alguien k nunca ha hecho yoga en su vida...pero por salud no puedo hacer grandes movimientos .. qué me aconsejas para introducirme en esta práctica k me encanta veros a los k la prácticais.Gracias por tus vídeos!bendiciones💖👍
Excelente Viri, valiosa información!! Aprendí mucho más de como preparar mi práctica!! Yo particularmente disfruto mucho las secuencias dinámicas, pero como dices cada día el cuerpo nos indica que necesitamos!! Gracias mil!🙏
Maravilloso, me encanta practicar yoga en las mañanas apenas me levanto (más dinámico) o en la tarde-noche (más relajante). Algo que le da el toque mágico es meditar o cantar mantras al final de la sesión. Namasté
Excelentes consejos, muchas gracias por compartir. Me encantaría también un video donde describieras tus inicios en el yoga para poder adaptarlo al momento en el que iniciamos nuestro encuentro con el yoga, pero entre tantas opciones nos sentimos confundidos. Namasté 🙏💕
El resto de los días mi práctica es por la tarde noche y depende del tiempo elijo si es más corta y termino con una ducha y después meditación y ya dormir 😴 y me resulta muy bien
Muchas gracias por tus enseñanzas, yo tengo muy pero muy poco que empecé con el yoga, creo que aún no doy una, pero me encantan tus clases, de verdad muchas gracias 😊😗🌻
Tengo un mes de haber encontrado tu canal y estoy feliz, me han gustado todos los videos que he visto y practicado, apenas empezando en este hermoso camino del Yoga
Buenos días ; gracias por compartir tu rutina Viridiana ! . Me podrías recomendar alguna playlist de música para cada rutina , eso es algo que no he logrado encontrar, gracias.... Namaste!
Gracias bella!! Bienvenida. Recuerda que el camino de yoga es para disfrutarse... solo el camino importa, el destino es lo de menos. Gracias por compartir. Namasté 🌟🤍🙏
Yo te descubrí hace muy poco ...pero me encanta todo lo que haces aunque no se si llegaré a poder hacer algo no tengo nada de flexibilidad aunque lo intento 😘
Viri que buen video!!! Yo un poco como tú si estoy muy acelerada algo más tranqui pero en general algo más movido, nos podrías compartir alguna lista de Spotify para los flow 👏🏻👏🏻👏🏻
Mi niña preciosa!! Gracias por siempre apoyar los contenidos y todoo!! Qué buena tu idea, con gusto les comparto las dos listas que uso tanto para rutinas dinámicas y para rutinas relax 🌟🤍💫
Holaa me encanta, cómo también me gustaría saber cuál es el horario tuyo para este plan que nos acabas de comentar, porque ami se me va el día y alcanzo hacer sólo una parte, quizás los horario no son como debiera. Mil gracias por aportarnos y regalarnos una parte de tu tiempo.🧘♂️😄👌
Cuando hago yoga al atardecer luego duermo muy profundo y me relajo mucho. Me cuesta madrugar asi que para mi es al mediodia o la tarde. No se que me haria falta para poder levantarme temprano....
Gracias por compartir!! Excelente Rosa!! La hora en la que tu cuerpo y mente se sientan disponibles es la adecuada para fluir mucho mejor. Enhorabuena. Namasté 🌟🤍🙏
Gracias querida Viri, siempre siempre por tus consejos y por compartir todo eso que me hacer conocer más sobre esta práctica hermosa de yoga. Eres incrible!!!
He hecho de todo tipo remedios y estoy a punto de tomar antidepresivos que me recetó mi Dr. Especislista en trastornos del sueño para dormir que me ha probocado la menopausia, no tengo ningún otro sintoma solo mi falta de sueño recién incorporé la yoga por las noches aun no veo resultados!! Habrá alguna postura que me ayude?
Excelente como siempre Querida Viridiana!
Me encanta ver el cuidado, el amor y la metodicidad con la que preparas tus sesiones y la calidad de tus videos que (Como Fotógrafo te lo digo) son muy profesionales y crean una muy buena atmósfera para el contenido que nos regalas...
Felicitaciones y gracias!!!
Namasté!
Querido Jorge!!!! Woooow!! Valoró enormidad tus mensajes, cada uno y, este en especial lo agradezco porque justamente para este video si que me llevó mucho trabajo 😂😂😂... son de esos videos que disfruto mucho hacer pero si me llevan mucho tiempo entre la planeación, el guión, la grabación del guión principal, las tomas de
b-roll ... y las horas de edición... 😅...en fin, cansada si, pero feliz por el resultado y poder transmitirles mi amor por el yoga .
Abrazo enorme con mucho cariño.
Namasté 🌟🤍🙏
Me encantan tus clases ...
A mi me gusta practicar yoga animal y me gusta hacerlo con velas o voladoras con aromas.
¡Namasté! También me fijé en la calidad de los videos desde el primero que vi, pasando de la noche al amanecer en aquella terraza y sí, como dice Jorge, le dan esa atmósfera que complementa muy bien las prácticas de yoga. Me encanta🎉
Me declaro: "Eres mi profe de Yoga" 🙏
Me encanta como se siente mi cuerpo con tus clases.
Tengo dos amores, LKMI y Tu Yoga
Cada mañana después de mi práctica de LKMI mi cuerpo y yo estamos presentes, disponibles para vivir, y preparados para los retos de tus clases maravillosas.
Gracias por tus clases, por la Luz que transmites.
Viridiana TU ERES YOGA 🩵☀️🩷
❤gracias a Dios por encontrarme contigo, es lo que estaba buscando,y también me buscaba a mi😊
Gracias Viridiana yoga💪💙🙏💚
Me gustan los 3 tipos de prácticas que has comentado porque cada día se me puede presentar una necesidad por el trabajo o porque estoy fuera viajando o por motivos personales.❤
Gracias por tan hermoso video, me sirve para organizar más adecuadamente mi práctica de yoga, práctico al amanecer y en la tarde noche, tus consejos me servirán para la práctica diaria.
Excelente práctica, como siempre esa armonía, me gusta las tres que tú práctica pero me ayudan mucho la de relajación.
Mamaste 🙏
Buena noche me encantan sus clases, Dios te bendiga
Tu rutina, Viridiana, tu rutina no de otros. Público complica, Besos reales, Viri
Bonita! es excelente la yoga y más contigo tienes un sistema que me gusta mucho,
Gracia por compartir este enriquecedor video, Bonita te mando un abrazo con mucho cariño 🙅♀️
Namaste’
Gracias Viridiana, tu todo lo haces bien y parece con mucha perfección, intentaré aprender de ti, pero mi vida no es muy organizada, me encanta hacer yoga contigo...y aprendo mucho contigo muak, muak...
Me encantan tus clase Viridiana!, tienes una gran variedad de videos que me sirven para elegir de afuera el tiempo, el area del cuerpo que quiero trabajar, para relajarme, para restaurar mi cuerpo, en fin. Cada día tengo la posibilidad de elegir lo que más necesito y eso es maravilloso!.
Te felicito or el profesionalismo,cuidado y amor con qué haces tus videos.
Namaste!
Te escribo desde la Sierra de Santa Rosa en Guanajuato,México
Gracias por tus tips. Me encantan. Una infusión que me gusta mucho y me relaja es la de jengibre, cuŕcuma y miel.
Hola, muchísimas gracias por compartir tus videos La verdad es que me gustan todas las asana,cuando las veo que las haces Yo suelo hacer las más sencillas, aunque me gusta practicar yoga, si puedo todos los días ❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏Namasté
puede hablar sobre tipos de respiración por favor, mágica la práctica
Namaste 👌❤️😘
Hola hoy vi tu video aunque te sigo hace rato y mi marido también, en general hacemos a la tardecita sesiones dinamicas de 20 min,vpero cuando estoy miy cansada o stresads hago alguna de estiramientos o mas tranquilas que me relajan pero muevo el cuerpo y respiro. Pero siempre hago yoga, es mi momento como decis vos, me conecta conmigo otra vez , te queremos mucho aunque no nos conozcamos jaja
Gracias por compartir todo tu conocimiento y permitirnos llegar a tu vida ✨☀️💫
Gracias por compartir tu rutina, me ayuda mucho. Me gustaría que me orientaras sobre los líquidos antes de la práctica, yo realizo mi práctica por la mañana, espero alcanzar tu disciplina apara hacerla más temprano, lo he intentado, pero por el trabajo a veces no es posible levantarme. Me tomo si igual que tu, una infusión de lima con jengibre natural. Siempre al final, antes de recoger todo mi material, limpio mi tapete. Te felicito y te agradezco compartas tus rutinas 🧘🏻♀️👏🏼👏🏼
Buen día me encanta apenas estoy iniciando y me gustaría aprender hacer cada una de las posturas
Buenos días!!! Maestra Viridiana muchas gracias por compartir su conocimiento con ese cariño y nobleza que la caracteriza, que tenga un excelente viernes y que Dios la bendiga. Namaste. ❤️👌👍
Óscar!! Muy buenos días ☀️!! Gracias a ti por ser y estar. Bonito día para ti también. Eres luz en mi camino. Namasté 🌟🤍🙏
maravillosas tus clases... podrias compartir donde adquieree tus prendas para la práctica xfavor..... el de color rosa me encanto
Gracias ahora tengo más organización 😃
Mi fución es un oloroso y exquisito cafe.llevo muy poco tiempo practicando, yoga lo estoy disfrutando de verdad
Yujuuuuu!!!! 💜🎉🙏, espero que asi sea por mucho tiempo más 💖
De solo escucharte se me antoja tomar todos tus consejos, y comenzaré con el agua y la infusión por la mañana! 🧘♂️
Todas tus clases me encantan y disfruto muchísimo las que son dinámicas, con ellas siento que me libero de estrés y me revitaliza la energía para el día!💃
Un abrazo bella, Namaste!🙏
Hola puedes hacer una aplicacion gratis donde tu seas la maestra de yoga eres la mejor
Yo hago mi yoga en la tarde noche recién salgo de trabajar para mover mi cuerpo después de tantas horas sentada, la intensidad de la clase la elijo conforme me sienta ese día cuando termino tomo agüita, salgo a regar mis plantas y luego a bañar. Amo ese momento de mi día ✨ saludos Viri
¡Encantada de todo lo que nos compartes Viridiana! Lo primero que hago en mi día a día es realizar las prácticas que nos compartes cada semana. Tu forma de compartir y transmitir ese entusiasmo por la yoga y el bello amanecer que nos regalas en cada sesión, es maravillosa. Al igual que tú, cada vez que desenrollo el tapete, siento que es MI MOMENTO. MIL GRACIAS por todo ello Viridiana.
Esta es la más grande enseñanza, que me has dado mi querida, bella, única maestra: mi momento, mi tiempo, mi espacio... Gracias, Gracias, Gracias 🙏🏻 ✨ 🌷
Hola Viri no soy muy de comentar , pero tus pláticas de yoga me animan mucho a seguir , de acuerdo a mi edad no soy muy flexible, además de varias cirugías, claro q encontré el yoga flexibilidad a mi cuerpo de acuerdo a mi condición y verte como eres flexible me da más ánimo y poder llegar a más edad con movimientos naturales y sana . Mil gracias por tu tiempo a compartir , eres muy dulce y con gran corazón 🙏🏻🧘♀️
Querida Viri me identifico contigo! Siempre deseo llegar a mi casa deseosa de empezar mi clase! Lo disfruto tanto! Mi ritual es ponerme ropa comoda 'agua y poner en celular en silencio! Y me, desconecto de todo! Me, gusta la idea de la infusion lo pondre en practica! Y tbien cuando se q en la tarde no podre hacer la practica de yoga, en la, mañana me levanto a, las 4 am y hago una hora! Me encanta tomarme el tiempo! Muchas gracias por tus, consejos! Un abrazot muy grande!!
Rooox!!! Completamente de acuerdo!! Gracias por compartir tu rutina con nosotros y, prueba lo de la infusión ¡ye va a encantar! Abrazo enorme. Namasté 🌟🙏🤍
Gracias querida Viri por compartir tu preparación, una pregunta a qué hora aconsejas dormir ? Y también quisiera q compartieras mas de , alimentación , si te es posible claro, gracias, saludos Viri
Que bien, ...tres maneras de practicar, imagino que es de acuerdo a tu tiempo y estado de ánimo para decidir que manera elegir, gracias por compartir algo muy tuyo.
Namasté 🙏🌞🌻💜💜💜💜
Saludos Viridiana... Muy inspirador. Lo que nos compartes. Percibo las vibraciones de tu práctica. Eres un Amor... Namasté.
Muchisimas gracias
No soy aún experta en yoga , pero déjame te digo que me encanta todos tus videos y si estoy mirando resultados en mi. Gracias 🙏
Maggie querida!! Muy agradecida por tu mensaje tan dulce. Lo más importante es que disfrutes y si en algo puedo contribuir, aquí me tendrás cada semana compartiendo algo nuevo, útil, curioso y hasta divertido. Namasté 🌟🤍🙏
Hola Viri. Tomaré algunos de tus tip, mi práctica la hago muy temprano, tratando de hacer lo mejor ya que tengo 65 años y me falta flexibilidad. Muchas gracias por ser un Ser de Luz. Namasté. 🙏
Se nota el amor con el que haces tus Vídeos Viri, gracias por tanto.
Y cómo hacer yoga sin tener que ver videos, siempre siempre me pongo un video, nos puedes asesorar Viridiana, te agradezco muchísimo 🙏🙏🙏
Viri eres especial no me motivas súper. Tus gatitos me fascinan! Eres excepcional, gracias mil por tus clases!
el estar conmigo mismo, es estar en contacto con mi cuerpo, mi mente y mi alma!!!desde mi gestalt, aquieto mi mente y ruido emocional, combinado con algun tipo de Yoga o simplemente ejercicios psicofísicos. el respirar como mi necesidad básica y sus variantes!!!saludos Viridiana
Hola Viri. Gracias por compartir tu manera de practicar. Hago yoga todos los días en la mañana o en la tarde noche. Porque algunos días salgo a andar en bici en la mañana. Tomo también una infusión me gusta mucho la manzanilla, la canela, cúrcuma y gengibre. Agradezco mucho tus consejos y ayuda. Gracias. Saludos. Feliz día. Namasté
Hola te sigo todos los días en tus diferentes maravillosos videos y también gozo de esas hermosas vistas de amanecer, gracias, eso alegra a mi alma
Me aclaraste mucho como hacer para aprender y aprovechar más tu clase.He ido al bosque y ahí me encantó hacer yoga.gracias Viry
Muy bueno ver como te preparas yo los Viernes y sábados tengo clase de Yoga y esos dos dias la mañana es mia me levanto me tomo como siempre agua y depues desayuno ligero una fruta una tostada con aceite y leche desnatada y sin lactosa,eso sobre las 7 y a las 9/15 tengo la práctica de yoga y después nadar como media hora o una hora depende del día y si ya hace bueno tomar el sol un poco y ya después una ducha eso son dos dias
Muchas Gracias por compartir Carmen!! Namasté 💫🌟♥️
Gracias Viridiana por todos y cada uno de los videos , todos me gustan 🥰🤩💗💯
Viri gracias por compartir tus practicas, para mi el realizar cualquiera de tus clases de yoga es muy placentero y Feliz
9:26 hola maestra Viri, me encantó este video pero ignoro el tipo de respiraciones que mencionaste, podrías explicarlas en otro video? Me interesa mucho este tema, muchas gracias de antemano, Namaste 🙏🏻
Ms Diana gracias por compartir el comienzo de su dia. Saludos desde Bogota Colombia . Hermosa vista de su hogar.
Maravilloso, todo lo que compartes con nosotros. Personalmente los fines de semana descanso. Cuando estoy con la menstruación solo estiramientos y relajación. Y suelo hacer prácticas de 30 o 40 minutos no más. Aprendo mucho de ti , te descubrí no hace mucho pero siempre agradecida. Namaste🙏🥰
Me encanto q compartieras tu experiencia, yo suelo los primeros 20 minutos de mi práctica cantar mantras,al mismo tiempo q hago a unos saludos al sol...me conecto con mi ser de manera muy hermosa..Estoy de acuerdo contigo cuando dices q la práctica debe ser placentera!! Mi momento sagrado 🙏🙏
Excelente Viridiana,gracias por tu ayuda
Gracias a ti!! Namasté 🌟🙏🤍
Viry buenos días, Yo estoy empezando a hacer las primeras rutinas de yoga para principiantes, y me gustan todas, casi no tiemblo yá, y estoy cambiando mi alimentación a más sana, me gusta mucho el té de gengibre y canela, gracias viry x el vídeo saludos cordiales namasté 🌈💜🌈👍🌼
¡Hola ViriDi! Muchas gracias por compartir tu espacio .✨🤗😘✨
Muy linda la vista que tienes para tus prácticas . 😍
A mi por lo general me gusta practicar en la noche, cuando se que nada me va a interrumpir y puedo estar en silencio , escuchándote o a cualquier otro guia en mis apps , dependiendo que requiera en ese momento . 🌜🌛
Me gustan prácticas de una hora o más . 🕘
Dependiendo la práctica y el día me baño para relajar mi cuerpo especialmente cuando sudo muchísimo ,me ayuda a dormir plácidamente , además que ha esa hora ya no como , nada más tomo agua una hora antes de acostarme en lo que hago mi ritual antes de dormir(cepillar mis dientes , quitar mis lentes de contacto , hacerme alguna mascarilla etc, etc…) ja ja ja .
Llevo 5 años practicándolo así , siempre hago cambios en cuanto a la práctica me gusta variarle , tengo mi lugar especial para yoga , meditar , todo lo que sea personal , únicamente enfocada en mi misma .
También me encanta hidratarme al despertar tomo medio litro de agua haciendo afirmaciones para mi cuerpo , prefiero el agua caliente o a temperatura ambiente es buenísima para el aparato digestivo lo activa muy bien , en el día me gusta practicar cualquier actividad independiente del yoga , ya que para mi el yoga es trabajo físico enfocado en la mente y espíritu como lo definen .
Practico mini trampolín , me gusta bailar y caminar .
Escuchándote ahora , me motivas a empezar a hacer mis propias rutinas con todo lo que he aprendido e informado acerca del yoga en todos estos años , no he pensado en aplicarme como guía 😁🧘♀️😁
Namaste 💗
Gracias Viri por compartir tu día a día cada uno de mis días aprendo muchísimo de ti eres una persona especial en mi vida besos y abrazos desde mi corazón y un grandísimo Namaste!!!!
Excelente información, me encanta el Yoga....muchas gracias Viridiana ❤🌹
Genial!! Feliz de que te haya resultado de utilidad. Gracias a ti Sil!! 🌟🤍🙏💫
Buenas noches, gracias por los tips, creo que es muy importante ya que es un tiempo para nosotros únicamente y es una manera de demostrarme amor propio.
Te agradezco.
Felicitaciones y éxito
Tú practicas son maravillosas me encantas como lo esplicas de una manera que parece muy fácil es estupendo como lo haces y práctica yo hay posturas que no las consigo porque empecé ya de muy mayor pero aún de todas maneras me siento muy flexible y muy bien
Eso es lo más importante Carmen!! El mejor yoga es el que tu cuerpo te pida y que se sienta bien. Enhorabuena 🌟🤍🙏
Por la mañana estoy muuuy rígido, a la tarde, a pesar de estar cansado me siento mucho más flexible...
Viridiana , me encantan tus vídeos, transmites entUsiasmo por el yoga. Agradezco mucho tus consejos . Un abrazo 🤗🤗🤗
Hola siempre hago mi práctica tardecita o noche me cuesta despertarme temprano con respecto a la infusión lo voy a poner en práctica .
Me encantan los gatitos que veo.Saludos te sigo desde hace unos meses.
Wow!! Es muy inspirador y emotiva tu vida con el yoga 🙏 namaste
Recomendaciones para alguien k nunca ha hecho yoga en su vida...pero por salud no puedo hacer grandes movimientos .. qué me aconsejas para introducirme en esta práctica k me encanta veros a los k la prácticais.Gracias por tus vídeos!bendiciones💖👍
Excelente Viri, valiosa información!! Aprendí mucho más de como preparar mi práctica!! Yo particularmente disfruto mucho las secuencias dinámicas, pero como dices cada día el cuerpo nos indica que necesitamos!! Gracias mil!🙏
Siii!! Somos del Dynamic Team 🤣🌟!! pero un día o dos por la tarde procuro destinarlo a relax... es taaaan rico 😌. Abrazo enorme 🌟🤍💫
Bella
Maravilloso, me encanta practicar yoga en las mañanas apenas me levanto (más dinámico) o en la tarde-noche (más relajante). Algo que le da el toque mágico es meditar o cantar mantras al final de la sesión. Namasté
Qué lindo Isis!! Gracias por compartir. Mucha luz y seguimos avanzando y compartiendo junt@s. Namasté 🌟🤍🙏
Hermoso video Viridiana , que bello tu gato !!!Saludos desde Argentina, AMO el yoga.
Gracias Mercedes!! Saludos hasta la bella Argentina. Esos peques peludos son mi vida y los dueños de mis quincenas 🙈😅🤣🤣. Namasté ♥️
Excelentes consejos, muchas gracias por compartir. Me encantaría también un video donde describieras tus inicios en el yoga para poder adaptarlo al momento en el que iniciamos nuestro encuentro con el yoga, pero entre tantas opciones nos sentimos confundidos. Namasté 🙏💕
Hola viry a mi me gusta hacer más la primera ,ver la transición del amanecer y escuchar el canto de las aves 😍😍.Saludos Viry 🌻🌻🌻
El resto de los días mi práctica es por la tarde noche y depende del tiempo elijo si es más corta y termino con una ducha y después meditación y ya dormir 😴 y me resulta muy bien
Excelente 🌟🙏🤍
Muchas gracias por tus enseñanzas, yo tengo muy pero muy poco que empecé con el yoga, creo que aún no doy una, pero me encantan tus clases, de verdad muchas gracias 😊😗🌻
🥰🥰🥰
si tengo días en q me ciento sin ánimo y así me levanto busco tus prácticas y lo hago ! Gracias viry bello día
Gracias por compartir , Dios te guarde 🙏
Tengo un mes de haber encontrado tu canal y estoy feliz, me han gustado todos los videos que he visto y practicado, apenas empezando en este hermoso
camino del Yoga
Bienvenida Cristina!! Un placer tenerte en esta comunidad. Gracias por tu mensaje y presencia. Namasté 🌟🙏🤍
Gracias lo voy a poner en práctica, recién que estoy haciendo yoga . Saludos
Hola luz de mi día que interesante tema voy a aprender mucho de ti por que te admiro mucho te quiero mucho
Qué dulce eres Carmen!! Gracias a yi siempre. Namasté 🌟🙏🤍
Buenos días ; gracias por compartir tu rutina Viridiana ! . Me podrías recomendar alguna playlist de música para cada rutina , eso es algo que no he logrado encontrar, gracias.... Namaste!
Gracias🙏💕, eso me faltaba para completar mi propia rutina de yoga he aprendido mucho contigo Namaste Viri
Qué gusto que te haya sido de utilidad Alis!! Me platicas qué tal tu rutina personal. Abrazote 🌟🙏🤍
Enséñanos ese tipo de respiración para entrar en calor!! Algunas el frío nos endurece 😩.
Mis reverencias 🙌🌹
Bonito dia, recien incorporando el yoga a mi vida🌻, me cuesta un poco algunos ejercicios, pero me encantan tus videos gracias y bendiciones🌼🤍
Gracias bella!! Bienvenida. Recuerda que el camino de yoga es para disfrutarse... solo el camino importa, el destino es lo de menos. Gracias por compartir. Namasté 🌟🤍🙏
@@ViridianaYoga Gracias💕❤️ y por la dedicación que entregas en los videos, me hacen querer seguir aprendiendo y disfrutando el yoga 🌻🤍💕❤️cariños 🙏🌼
Yo te descubrí hace muy poco ...pero me encanta todo lo que haces aunque no se si llegaré a poder hacer algo no tengo nada de flexibilidad aunque lo intento 😘
Viri que buen video!!! Yo un poco como tú si estoy muy acelerada algo más tranqui pero en general algo más movido, nos podrías compartir alguna lista de Spotify para los flow 👏🏻👏🏻👏🏻
Mi niña preciosa!! Gracias por siempre apoyar los contenidos y todoo!! Qué buena tu idea, con gusto les comparto las dos listas que uso tanto para rutinas dinámicas y para rutinas relax 🌟🤍💫
Súper!!!!
Holaa me encanta, cómo también me gustaría saber cuál es el horario tuyo para este plan que nos acabas de comentar, porque ami se me va el día y alcanzo hacer sólo una parte, quizás los horario no son como debiera.
Mil gracias por aportarnos y regalarnos una parte de tu tiempo.🧘♂️😄👌
👏👏👏
Viri hermosa!! Me encantan éste tipo de videos 😁 muchos abrazos 💕
Hermosos tus compañeros gatos 😍
Hermosas todas. Maravillosa💐
Aww🌟♥️!! Muchas Gracias ☺️. Namasté 🌞
Gracias bella mujer ... 💫
Cuando hago yoga al atardecer luego duermo muy profundo y me relajo mucho. Me cuesta madrugar asi que para mi es al mediodia o la tarde. No se que me haria falta para poder levantarme temprano....
Gracias por compartir!! Excelente Rosa!! La hora en la que tu cuerpo y mente se sientan disponibles es la adecuada para fluir mucho mejor. Enhorabuena. Namasté 🌟🤍🙏
Sadhguru habla sobre ese tema
x2 soy muy floja para levantarme mas temorano, pero por la tarde es como la cereza del pastel me relajo del estres del dia y duermo muy bien
Podrías recomendarnos o compartirnos tu lista o una lista de música para la práctica? ☀️
Hola Viri, cuánto tiempo dedicás aproximadamente a practicar rutinas dinámicas? Saluditos desde Argentina :)
Entre 1 hora y media a dos 🌟🙏🤍
Viry una vez vi un video para relajarse con el bolsters y bloques como se llama ya no lo encuentro?
Hola Viri, preguntandote si con desgaste en las rotulas de mis rodillas puedo practicar yoga, saludos🙂
Gracias querida Viri, siempre siempre por tus consejos y por compartir todo eso que me hacer conocer más sobre esta práctica hermosa de yoga. Eres incrible!!!
He hecho de todo tipo remedios y estoy a punto de tomar antidepresivos que me recetó mi Dr. Especislista en trastornos del sueño para dormir que me ha probocado la menopausia, no tengo ningún otro sintoma solo mi falta de sueño recién incorporé la yoga por las noches aun no veo resultados!! Habrá alguna postura que me ayude?
Haces entrenamiento de fuerza también?
yo veo que hacen más yoga y flexibilidad esos miaus, se llevan todo el día estirados en el suelo jijiji
Quiero hacer yoga 🧘♀️ por donde empiezo 🙏🏻 tengo 50 años será tarde para hacerlo
Hola cual es el nombre de la herramienta donde te cientas
..hermoso, hermosa mujer
Gracias Oliver!! ☺️🌟🙏🤍