💌 ¡BIENVENIDOS AL PRIMER BUZÓN YOGUI! ¡Hola! Me emociona muchísimo esta nueva sección del canal en al que TODOS LOS LUNES estaré contestando todas sus preguntas sobre las dudas que tienen acerca de la práctica de yoga o con temas relacionados a ello. En este primer capítulo, platicaremos sobre: Alimentación, aumento de masa muscular, ayuno antes de la clase de yoga, meditación, calambres durante la práctica y más. Recuerda que puedes enviarme tus preguntas vía pestaña de comunidad de este canal, a través de la caja de comentarios de este vídeo o bien, vía Instagram viridiana yoga Espero que disfrutes mucho de esta nueva sección y siéntete con la libertad de participar y de contribuir también con información. Así podemos enriquecer aun más nuestra experiencia en la práctica de yoga. Namasté :) #ViridianaYoga #BuzónYogui #yoga
Hola Viridiana, hace 3 días que tratando de desasnarme con respecto a Kundalini encontre un video sobre la voluntad, del cual estoy haciendo el reto. Este video es muy profundo y honesto. Trabajo en la Salud en mi Pais y lo que dices sin duda es muy útil y saludable. Gracias porque lo qué haces sale de tu corazón, sin duda
Hola Viridiana temgo 69 años prácticque natación 6 años luego fui al gimnasio hice pesas 7 años. Me operaron de mi brazo brazo y de ahí descanse como 3 años 😅 practico yoga como 8 meses y la verdad me cuestra tabajo pero como dices escucha tu cuerpo.. eh logrado slgunas postura espero lograr mas con la práctica gracias por todas las recomendaciones recomendaciones. 🙏
Graciass!!!! Eres maravillosa como explicad como haces las clases como compartes todo estoy feliz de haberte encontrado en Yotube .!!! Bendiciones VIRIDIANA YOGA !!!🙌🙌❤❤❤❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Esto es muy cierto llevo ya meses practicando yoga y mi cuerpo me pide que tome disciplina sobre mi alimentación es algo que me está ayudando a cambiar
Hola Viridiana buenos días, te agradezco mucho todos estás clases y consejos, yo te pido de corazón que nos pases más recetas para menús veganos. Por favor
Gracias por este nuevo programa, muy productivo estaré pendiente todos los lunes. Yo tengo osteoporosis en la cadera, me pudieras decir por favor algunos ejercicios puntuales para realizar yoga sin lastimarme. Gracias, feliz y bendecido día.
Hola Vero 🌟! Bienvenida preciosa! Gracias por estar aquí y espero seguir aportándote para seguir caminando juntos Sen este camino del yoga. Un beso 😗! 💌
Muchas gracias por compartir tus conocimientos viri!!🥰
5 ปีที่แล้ว +2
Gracias Maestra Viridiana, todas las preguntas fueron interesantes y sus respuestas, desde el conocimiento que tiene, exactas y profundas. Gracias por tomar en cuenta mi pregunta, voy a seguir sus consejos. Namasté.
Gracias a ti Alfonso!! Por mandarme tu pregunta, por siempre participar activamente en las actividades del canal y por esa maravillosa energía que siempre transmites. Espero que ese tip te sirva para contrarrestar la aparición de esas molestias. Un beso 💌! Recuerda que si tienes nuevas preguntas siempre me las puedes compartir!
Gracias Noé! Esto es gracias a todos ustedes.No cabe la menor duda de que estamos formando una comunidad muy fuerte y unida a través del yoga. Namasté :))
Gracias Viridiana, tu explicación ha sido muy clara y a respondido a mis preguntas y despejado mis dudas con respecto a las prácticas y la alimentación. Gracias nuevamente! Saludos desde Argentina 👋👧💖👍👍👍👍
claudia zamora Hola Claudia! Gracias a ti por tomarte el tiempo de escucharme y de agradecer el contenido, es una gran gesto y muy valioso para mi. Saludos desde Mexico hasta Santiago de Chile 🇨🇱. Namasté
Holaaa, bonito día hermosa Viridiana, es muy útil está sección, aprendemos todos, por mi parte, me duelen de repente las rodillas, no sé si también me ayude el plátano, en cuestión de la realización conjunta...mi rutina es ...tomar medio litro de agua con un limón en ayunas, ... meditación 🧘de 15 min, rutina de yoga contigo, y a comenzar el día. El haber entrado a esta disciplina, me ha llevado a investigar un poco más, sobre el control de la mente, pero ahora que lo mencionas, me falta investigar sobre anatomía. ¡Namasté!🙏😘
Glo Garcia Tellez Hola Glo! Me gustaría me escribieras más a detalle el tema de tus rodillas, si quieres escríbeme vía Instagram para poder sugerirte de una mejor manera, por otro lado, excelente ritual el qué haces al iniciar tu día ☀️🌟, y si, efectivamente aprender más de anatomía hace mucho la diferencia! Les recomendaré algunos libros y aplicaciones 😘🌟💌
Gran idea este buzón yogui,me ha encantado. Lo de comer plátano funciona,yo también los aconsejo siempre cuando alguien me dice que tiene calambres en las piernas. Gracias por estar ahí, Viri guapa!
Hola Viri Me gusta mucho tu canal. Ahora tengo 60 años y retomé el yoga, durante la pandemia. ¡Tenía como 40 años sin hacerla! Pero la retomé y me siento increíble. Retomé también pararme de cabeza. ¿Es conveniente hacerlo todos los días, cuántas respiraciones cómo máximo y mínimo? Gracias Viri. Saludos desde el estado de Puebla México.
Hola Viry excelente día. Mi pregunta es: Sí práctico otros ejercicios a parte de Yoga, qué es recomendable, hacer primero Yoga y después esos ejercicios o primero los ejercicios y después Yoga. Otra pregunta: Al meditar,qué es lo que debo hacer;pensar,analizar,imaginar,expresar,sentir,resolver, etc. ?
Hola Viridiana, estoy agradecida contigo por compartir todo lo que sabés de yoga, me super encantó todo tu contenido, ya que gracias a ti estoy superando una cirugía de ixterectomia Gracias 🙏
Enamorada de tu canal estoy tratando de guiarme de cómo empezar ya hice todas las clases de principiante tengo exceso de peso y quiero combinar rutinas con las que colocas de adelgazar pero nose si es lo correcto podrías por favor hacer un video sobre las que tenemos peso demás!!! Te lo agradecería para saber como guiarnos en tus videos... Namasté
Buenas noches señorita, soy una señora de 57 años y estoy comenzando a practicar la respiración meditación y yoga, me parece muy lindo todo lo que usted aconseja y enseña, lo quiero hacer por que quiero cambiar mi vida, busco lo espiritual, no se si a pesar de mi edad puedo hacerlo? Veo sus videos y practico en casa
¡Te amooo!! Gracias por esta nueva sección tan provechosa para todos y gracias por tu respuesta a mi pregunta sobre la alimentación...es cierto lo que comentas que el cuerpo va pidiendo una mejor alimentación. Desde que empecé a practicar de manera regular, ya no consumo carne, la leche nunca me gustó ni quesos ni cremas, lo único que si sigo consumiendo es huevo pero, ya avancé !! Me siento con mías energía y ya no me enojo tanto hahahaha. Gracias Viry. Ojalá pudieras hacer un video especial sobre alimentación TU alimentacion vegana de un día por ejemplo
Hola!!! woooow!! qué bien que tu alimentación esté teniendo un cambio tan positivo, me es muy grato leer eso! Es muy buena propuesta la que me haces sobre el video especial de alimentación, muchísimas gracias. Te envío un abrazo con todo mi cariño y agradecimiento!! Namasté :))
Hola maestra , yo no puedo hacer algo muy sencillo me apena pero no puedo cruzar las piernas lo intento y me duelen los tobillos de hecho creo nunca e podido aún así práctico sus clases para principiantes!
Que hermosa sección y tan necesaria. Me gustaría tener una guía de prácticas para trabajar todo el cuerpo en la semana es que a veces no se que hacer. Besos y gracias
caro d ¡Hola Caro! Muchas Gracias por tomarte el tiempo de escucharme en esta nueva sección y, estamos taaaan conectados (es que es algo mágico!) que en el próximo buzón yogui (próximo lunes) les tengo una sorpresaaaa 😘🥳💌
Me encanta las frutas, verduras y carnes blancas, sobretodo pescado, atún, pavo y pollo. Puedo eliminar totalmente las carnes rojas Pero me costaría dejar los postres😐
Muy interesante estas explicaciones me respondiste muchas de esas dudas. Ahora hay otra pregunta que te quiero hacer y es la siguiente: es normal que a los principiantes como yo se nos de por llorar después de algunas prácticas de yoga o de la meditación y porque podria ser eso??
Hola!! Buscando información sobre ejercicios alimentación, porque piernas me duelen mucho e incluso no duermo bien me queman , me duelen, me pican. He encontrado tu canal y estoy intentando seguir las practicas para principiantes. Podría aliviar este problema? Muchas gracias.
Buenos días Viri ayer te encontré y la verdad creo que me convertire en tu fan, tengo 47 años y me siento super dura mis músculos estan un poco entumecidos, cuanto tiempo debe pasar para tener un poco mas de flexibilidad. Gracias, gracias, gracias Namaste Dios te bendiga
Luz Cabezas Hola Luz! Bienvenida a esta hermosa comunidad que estamos formando 😊❤️!! Con gusto te recomiendo que comiences con el Programa de Acondicionamiento de Yoga. Este programa lo diseñé especialmente para ir preparando el cuerpo con mucho amor e ir avanzando. Son 12 clases: PROGRAMA YOGA PARA PRINCIPIANTES th-cam.com/play/PLEOLpvOQPouCVxmVl5i3ukADT3-hesz5U.html Este programa recomiendo que cada clase la realices de 2 a 3 veces y pases a la siguiente hasta concluir (serán aproximadamente 2 meses) en los que con constancia verás grandes avances y cambios. Namasté 💌
@@ViridianaYoga chica hermosa !! Bendito Dios por ponerte en mi camino, gracias, infintas gracias seguire tus consejos al pie de la letra. Bendiines para ti 😘😘
Buenas noches Viridiana, te estoy siguiendo desde algunos meses, y no logro aún la postura del loto o medio loto, me puedes ayudar con algo específico para lograrlo? Gracias de antemano, NAMASTE 🙏!!!! Desde Ecuador 🇪🇨
Hola buenas noches estado viendo sus videos de principiantes soy muy gordita pero estoy comenzando con sus primeras clases le queria comentar a vese se me olvida respira profundo jajja peo si me estoy interesando gracias
Buenos dias Viri...muchas gracias por ayudarnos a estar y sentirnos mejor...yo quisiera saber si se pueden hacer dos rutinas a la vez, por ejemplo una sesión de yoga y los 5 ritos tibetanos y q se hace primero...y si es mejor hacerlo por la mañana o por la noche....agradeceria mucho tu respuesta..Dios te bendiga
patricia vazquez Hola Paty!! Muy buena tu pregunta! Gracias por compartirla, con gusto te adelanto un poco mi respuesta aunque me gustaría ahondar. Claro que puedes combinar 2 rutinas a la vez, si tu cuerpo está en condiciones de hacerlo y la energía te da para ello, ¡adelante! El horario de práctica es personal. Cómo les comento, yo practico (trato de hacerlo así la mayoría de veces) a primera hora de la mañana porque me encanta. Ha habido etapas que me ha tocado por la noche y así lo he hecho, pero siempre practicar 6 días a la semana, es mi vida. Así que prueba ambos horarios, no pasa nada 😊☀️
💌 ¡BIENVENIDOS AL PRIMER BUZÓN YOGUI!
¡Hola! Me emociona muchísimo esta nueva sección del canal en al que TODOS LOS LUNES estaré contestando todas sus preguntas sobre las dudas que tienen acerca de la práctica de yoga o con temas relacionados a ello.
En este primer capítulo, platicaremos sobre: Alimentación, aumento de masa muscular, ayuno antes de la clase de yoga, meditación, calambres durante la práctica y más.
Recuerda que puedes enviarme tus preguntas vía pestaña de comunidad de este canal, a través de la caja de comentarios de este vídeo o bien, vía Instagram viridiana yoga
Espero que disfrutes mucho de esta nueva sección y siéntete con la libertad de participar y de contribuir también con información. Así podemos enriquecer aun más nuestra experiencia en la práctica de yoga.
Namasté :)
#ViridianaYoga #BuzónYogui #yoga
Viridiana por favor recomiendanos por favor literatura sobre yoga 🙂🙏
Min 4:08 El estrés proviene del apego, en la ausencia del apego el estrés se elimina. ¡Felicidades por tus videos!
Es correcto
Hola. Completamente de acuerdo. Muchísimas gracias por el tiempo que otorgaste al ver el video y al escribirme. Recibe un abrazo gigante. Feliz año
Viri,tengo 59 años aún podré avanzar el la práctica de yoga,me encanta el yoga y más ahora que he encontrado a la mejor maestra , gracias
Hola Viridiana, hace 3 días que tratando de desasnarme con respecto a Kundalini encontre un video sobre la voluntad, del cual estoy haciendo el reto. Este video es muy profundo y honesto. Trabajo en la Salud en mi Pais y lo que dices sin duda es muy útil y saludable. Gracias porque lo qué haces sale de tu corazón, sin duda
GRACIAS AMADO Y BENDITO PADRE ..RECIEN LA ENCONTRE ME PARECE FANTASTICA DESDE YA L DIRE Q UTILIZARE EL BUZON YOGUI
Hola Viridiana temgo 69 años prácticque natación 6 años luego fui al gimnasio hice pesas 7 años. Me operaron de mi brazo brazo y de ahí descanse como 3 años 😅 practico yoga como 8 meses y la verdad me cuestra tabajo pero como dices escucha tu cuerpo.. eh logrado slgunas postura espero lograr mas con la práctica gracias por todas las recomendaciones recomendaciones. 🙏
Graciass!!!! Eres maravillosa como explicad como haces las clases como compartes todo estoy feliz de haberte encontrado en Yotube .!!! Bendiciones VIRIDIANA YOGA !!!🙌🙌❤❤❤❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Es realmente un estilo de vida q te cambia te mejora y te hace sentir en paz y armonía
Esto es muy cierto llevo ya meses practicando yoga y mi cuerpo me pide que tome disciplina sobre mi alimentación es algo que me está ayudando a cambiar
Viri, qué placer ver la evolución en uno mismo, a lo largo de los meses siguiendo tus clases. 🔥❤💫. Todo mi agradecimiento.
Hola Viridiana buenos días, te agradezco mucho todos estás clases y consejos, yo te pido de corazón que nos pases más recetas para menús veganos. Por favor
Gracias por ser y estar ,NAMASTE🙏🙏🙏
Martha Oro ¡Hola preciosa! Gracias a ti!! 💌❤️
Mil gracias preciosa por tan valiosa información muy buena sesión excelente día y semana tenga
Annie!! Siempre es un gusto leerte. Gracias a ti por todo. Mucha luz en tu camino y paz interior. Un beso 😘 . Namasté 💌
Hola soy nuevo en todo esto y me parece increíble me podrías apoyar sobre que literatura adquirir gracias bendiciones
Viri!
Hola👋
Que padre que has creado esta sección, la necesitamos🙌❤
Gracias hermana. Namasté 🕉
Hola Mariana 😊☀️! Muchísimas Gracias. Te envío un abrazo hasta Zacatecas 😘
Muy buena tus explicaciones cuando hay hipertiroidismo que debo comer cuando soy verano
HOLA Viridiana me gustan mucho tus clases tan bien explicadas tengo 2 meses que te encontré y ya soy su fan y tu alumna es en gusto conocerte
Gracias por este nuevo programa, muy productivo estaré pendiente todos los lunes. Yo tengo osteoporosis en la cadera, me pudieras decir por favor algunos ejercicios puntuales para realizar yoga sin lastimarme. Gracias, feliz y bendecido día.
Hola maestra. Super!!!!! Felicitaciones por esta nueva sección. Te seguiré. Gracias. Gracias. Gracias.
Gracias a ti por brindarme tu atención y tiempo. Abrazo grande con todo mi agradecimiento. ¡Seguimos avanzando junt@s! Namasté :))
Gracias Viri! Tiene muy poco tiempo que descubrí tu canal y me ha sido de mucha ayuda, felicidades y gracias por tus enseñanzas !
Hola Vero 🌟! Bienvenida preciosa! Gracias por estar aquí y espero seguir aportándote para seguir caminando juntos Sen este camino del yoga. Un beso 😗! 💌
Muy buena sección, interesante y muy provechosa. A aprender se a dicho. NAMASTE 😁
Hola Juan! Muchas Gracias 😊!! Inaugurando juntos esta nueva sección y etapa! Un beso 😘 💌
Muchas gracias por compartir tus conocimientos viri!!🥰
Gracias Maestra Viridiana, todas las preguntas fueron interesantes y sus respuestas, desde el conocimiento que tiene, exactas y profundas. Gracias por tomar en cuenta mi pregunta, voy a seguir sus consejos. Namasté.
Gracias a ti Alfonso!! Por mandarme tu pregunta, por siempre participar activamente en las actividades del canal y por esa maravillosa energía que siempre transmites. Espero que ese tip te sirva para contrarrestar la aparición de esas molestias. Un beso 💌! Recuerda que si tienes nuevas preguntas siempre me las puedes compartir!
Felicidades por el trabajo. Gracias maestra por su interés y capacidad de contagiar el cariño y respeto al yoga. Namasté
Gracias Noé! Esto es gracias a todos ustedes.No cabe la menor duda de que estamos formando una comunidad muy fuerte y unida a través del yoga. Namasté :))
Crasias x este canal yo dos Días tengo y mesiento bien nunca abiya experinmentado yoga pero es bueno muchas bendiciones
Gracias Viridiana, tu explicación ha sido muy clara y a respondido a mis preguntas y despejado mis dudas con respecto a las prácticas y la alimentación. Gracias nuevamente! Saludos desde Argentina 👋👧💖👍👍👍👍
Que generosa Viridiana. Gracias por compartir sus conocimientos. Un abrazo desde Santiago de Chile
claudia zamora Hola Claudia! Gracias a ti por tomarte el tiempo de escucharme y de agradecer el contenido, es una gran gesto y muy valioso para mi. Saludos desde Mexico hasta Santiago de Chile 🇨🇱. Namasté
Felicitaciones...me gusta el yoga desde que lo practico con Virhydiana yoga...tienes toda la predisposicion para explicar...dios te bendiga...
Que padre sección muchas gracias
gracias por la practica viridiana, lo importante no es llegar, es el proceso que lleva tu camino
Gracias, gracias, gracias. Excelente información. Bendiciones
Muchas gracias, eres mi inspiración!!!
💖🌈Gracias💖Namaste💖🌝🌞🙏😇🙌😍💖🍀
Buen día
El dolor del talón y cansancio con el yoga y se me pasará
Muchas gracias.
Holaaa, bonito día hermosa Viridiana, es muy útil está sección, aprendemos todos, por mi parte, me duelen de repente las rodillas, no sé si también me ayude el plátano, en cuestión de la realización conjunta...mi rutina es ...tomar medio litro de agua con un limón en ayunas, ... meditación 🧘de 15 min, rutina de yoga contigo, y a comenzar el día.
El haber entrado a esta disciplina, me ha llevado a investigar un poco más, sobre el control de la mente, pero ahora que lo mencionas, me falta investigar sobre anatomía. ¡Namasté!🙏😘
Glo Garcia Tellez Hola Glo! Me gustaría me escribieras más a detalle el tema de tus rodillas, si quieres escríbeme vía Instagram para poder sugerirte de una mejor manera, por otro lado, excelente ritual el qué haces al iniciar tu día ☀️🌟, y si, efectivamente aprender más de anatomía hace mucho la diferencia! Les recomendaré algunos libros y aplicaciones 😘🌟💌
Empezare mña a la mña hoz lo prometo ...gracias x compartir sus conocimientos un abrazo .
.Cordoba Argentina
Exc muchas gracias eres muy amable .
Gracias 🙂gracias 🙂gracias
Viridiana muchas gracias por buzon yogi .super
Gran idea este buzón yogui,me ha encantado. Lo de comer plátano funciona,yo también los aconsejo siempre cuando alguien me dice que tiene calambres en las piernas. Gracias por estar ahí, Viri guapa!
Montse Martínez Gracias a ti Montse!! Siii es un súper tip, el plátano 🍌 es una maravilla! Gracias por escucharme y escribir. Un beso! Namasté ❤️
Hola Viri
Me gusta mucho tu canal.
Ahora tengo 60 años y retomé el yoga, durante la pandemia.
¡Tenía como 40 años sin hacerla! Pero la retomé y me siento increíble.
Retomé también pararme de cabeza. ¿Es conveniente hacerlo todos los días, cuántas respiraciones cómo máximo y mínimo?
Gracias Viri. Saludos desde el estado de Puebla México.
Gracias fue magnífica aprender ❤
Hola Viry excelente día. Mi pregunta es: Sí práctico otros ejercicios a parte de Yoga, qué es recomendable, hacer primero Yoga y después esos ejercicios o primero los ejercicios y después Yoga.
Otra pregunta: Al meditar,qué es lo que debo hacer;pensar,analizar,imaginar,expresar,sentir,resolver, etc. ?
Hola Viri,Practico en ayunas a las 6 de la mañana,Ijole es bien bonito es decir es muy tonificante!!,saludos,Namaste!!
Hola!! Me encanta tu canal y estoy aprendiendo mucho, gracias
Hola Viridiana, estoy agradecida contigo por compartir todo lo que sabés de yoga, me super encantó todo tu contenido, ya que gracias a ti estoy superando una cirugía de ixterectomia Gracias 🙏
Eres Excelente 😍 tus videos son muy buenos. Mereces muchisimas visualizaciones. Adoro tus consejos. 😘
Enamorada de tu canal estoy tratando de guiarme de cómo empezar ya hice todas las clases de principiante tengo exceso de peso y quiero combinar rutinas con las que colocas de adelgazar pero nose si es lo correcto podrías por favor hacer un video sobre las que tenemos peso demás!!! Te lo agradecería para saber como guiarnos en tus videos... Namasté
Hola viri muchas gracias por toda la información que nos das .
Bendecido día Viri.Aprendo mucho con vos.Sos una luz.Que libros sobre yoga me recomiendas?
Buenas noches señorita, soy una señora de 57 años y estoy comenzando a practicar la respiración meditación y yoga, me parece muy lindo todo lo que usted aconseja y enseña, lo quiero hacer por que quiero cambiar mi vida, busco lo espiritual, no se si a pesar de mi edad puedo hacerlo? Veo sus videos y practico en casa
Si pudieras recomendar literatura de yoga por favor, Viridiana. Infinitas Gracias!
Que linda!! Me gusto mucho naamaste 🙏
Irene Entzin Hola preciosa!! Gracias a ti!!! Mucha luz en tu camino 🌟🙏. Namasté 💌
¡Te amooo!! Gracias por esta nueva sección tan provechosa para todos y gracias por tu respuesta a mi pregunta sobre la alimentación...es cierto lo que comentas que el cuerpo va pidiendo una mejor alimentación. Desde que empecé a practicar de manera regular, ya no consumo carne, la leche nunca me gustó ni quesos ni cremas, lo único que si sigo consumiendo es huevo pero, ya avancé !! Me siento con mías energía y ya no me enojo tanto hahahaha. Gracias Viry. Ojalá pudieras hacer un video especial sobre alimentación TU alimentacion vegana de un día por ejemplo
Hola!!! woooow!! qué bien que tu alimentación esté teniendo un cambio tan positivo, me es muy grato leer eso! Es muy buena propuesta la que me haces sobre el video especial de alimentación, muchísimas gracias. Te envío un abrazo con todo mi cariño y agradecimiento!! Namasté :))
Eres un sol gracias
Gracias por toda la información, es muy muy valiosa!!!
Hola Alexa!! Gracias a ti!! Namasté :))
Hola maestra , yo no puedo hacer algo muy sencillo me apena pero no puedo cruzar las piernas lo intento y me duelen los tobillos de hecho creo nunca e podido aún así práctico sus clases para principiantes!
Feliz de tu información 🥰
Siempre............ Un 10
Que hermosa sección y tan necesaria. Me gustaría tener una guía de prácticas para trabajar todo el cuerpo en la semana es que a veces no se que hacer. Besos y gracias
caro d ¡Hola Caro! Muchas Gracias por tomarte el tiempo de escucharme en esta nueva sección y, estamos taaaan conectados (es que es algo mágico!) que en el próximo buzón yogui (próximo lunes) les tengo una sorpresaaaa 😘🥳💌
gracias, me gusta mucho la claridad que tenes. mi pregunta es como no bajar de peso con la practica? gracias.
Buenos días profesora excelente sección,muchisimas gracias
MARIO Hola Mario! Muy buen día!! 😃 Gracias a ti por escucharme🙏💌
Muchas gracias maestra. 🤗🙋😄
R Clara Juárez R Muchas Gracias a ti Clara!! ❤️😘🌟
Me encanta las frutas, verduras y carnes blancas, sobretodo pescado, atún, pavo y pollo. Puedo eliminar totalmente las carnes rojas
Pero me costaría dejar los postres😐
Gracias viri por tus consejos que tengas un maravilloso dia
Hola, nos podrías sugerir comidas saludables a incluir en nuestra dieta diaria?
Completo, que nota el contenido.
Namaste!
yhon anderson vargas martinez Genial 😀! Muchísimas Gracias ❤️🌟!! Namasté
Gracias por sus recomendaciones
Gracias 🙏🙏🙏
Mil gracias por tus opiniones. Namaste
Muchas gracias hermosa namasté.
Muy buenos tips viridiana. En donde puedo consultar los textos de yoga
Buenas tardes, me gustaría preguntarle, se recomienda hacer yoga, ¿antes o después de hacer ejercicio?. Me encantan sus vídeos un saludo.
Muy interesante estas explicaciones me respondiste muchas de esas dudas. Ahora hay otra pregunta que te quiero hacer y es la siguiente: es normal que a los principiantes como yo se nos de por llorar después de algunas prácticas de yoga o de la meditación y porque podria ser eso??
Gracias Virirdiana por contestar mi pregunta.
Hola!!
Buscando información sobre ejercicios alimentación, porque piernas me duelen mucho e incluso no duermo bien me queman , me duelen, me pican. He encontrado tu canal y estoy intentando seguir las practicas para principiantes. Podría aliviar este problema?
Muchas gracias.
Me encantó 🙆
brisa_febrer Hola Brisa!! Geniaaaaal!! Gracias por escucharme. Namasté 💌🧘🏻♀️
Muchas gracias Namaste
Buenos días Viridiana, gracias por este espacio.
Buenos días Viri ayer te encontré y la verdad creo que me convertire en tu fan, tengo 47 años y me siento super dura mis músculos estan un poco entumecidos, cuanto tiempo debe pasar para tener un poco mas de flexibilidad.
Gracias, gracias, gracias
Namaste
Dios te bendiga
karla T Hola Karla!! Gracias a ti por darte el tiempo de escucharme! Un beso 😗! Namasté 💌
Luz Cabezas Hola Luz! Bienvenida a esta hermosa comunidad que estamos formando 😊❤️!! Con gusto te recomiendo que comiences con el Programa de Acondicionamiento de Yoga. Este programa lo diseñé especialmente para ir preparando el cuerpo con mucho amor e ir avanzando. Son 12 clases:
PROGRAMA YOGA PARA PRINCIPIANTES th-cam.com/play/PLEOLpvOQPouCVxmVl5i3ukADT3-hesz5U.html
Este programa recomiendo que cada clase la realices de 2 a 3 veces y pases a la siguiente hasta concluir (serán aproximadamente 2 meses) en los que con constancia verás grandes avances y cambios. Namasté 💌
@@ViridianaYoga 🙏🙏🙏💚
@@ViridianaYoga chica hermosa !! Bendito Dios por ponerte en mi camino, gracias, infintas gracias seguire tus consejos al pie de la letra. Bendiines para ti 😘😘
Existe algún libro que hable de las alimentación vegana, gracias por tus vídeos🙏✨🙌
A mi una doctora me dijo que hacer ejercicio en ayunas aumenta el cortisol
Gracias siempre.
Besos de Brasil
viridiana te amoo
como hago para hacer un profesorado con vos soy de Argentina sos genial
Hola Viri! Te sigo desde hace tiempo y te agradezco que compartas todos tus videos, son súper buenos. Te pregunto: cómo llegaste al mundo del Yoga ??
Gracias
Buenas noches Viridiana, te estoy siguiendo desde algunos meses, y no logro aún la postura del loto o medio loto, me puedes ayudar con algo específico para lograrlo? Gracias de antemano, NAMASTE 🙏!!!! Desde Ecuador 🇪🇨
Muchas gracias! 😘
Buenos días amiga Viri que literatura de yoga me recomiendas 🙏🙏❤️ muchas gracias
Como usted diga maestra😊
Buenos dias Viri...tengo 2 protesis de cadera puedo hacer yoga ..gracias
❤❤❤
Namaste
Para iniciar en el yoga, necesito ir sesiones o puedo iniciar desde casa por medio de videos y literatura.
Tengo dolor de rodilla ¿Que ejercicios o posturas me recomiendas?
Hola Viri. Haces alguna otra actividad aparte del yoga? Por ejemplo gym?
Hola ¿que libro me recomendarias para leer a una persona que enpieza en el yoga? Y que libro de alimentacion vegana a alguien que enpieza
Me encantó, yo no tengo deseos de comer carne ni pollo,
Hola buenas noches estado viendo sus videos de principiantes soy muy gordita pero estoy comenzando con sus primeras clases le queria comentar a vese se me olvida respira profundo jajja peo si me estoy interesando gracias
Buenos dias Viri...muchas gracias por ayudarnos a estar y sentirnos mejor...yo quisiera saber si se pueden hacer dos rutinas a la vez, por ejemplo una sesión de yoga y los 5 ritos tibetanos y q se hace primero...y si es mejor hacerlo por la mañana o por la noche....agradeceria mucho tu respuesta..Dios te bendiga
patricia vazquez Hola Paty!! Muy buena tu pregunta! Gracias por compartirla, con gusto te adelanto un poco mi respuesta aunque me gustaría ahondar. Claro que puedes combinar 2 rutinas a la vez, si tu cuerpo está en condiciones de hacerlo y la energía te da para ello, ¡adelante! El horario de práctica es personal. Cómo les comento, yo practico (trato de hacerlo así la mayoría de veces) a primera hora de la mañana porque me encanta. Ha habido etapas que me ha tocado por la noche y así lo he hecho, pero siempre practicar 6 días a la semana, es mi vida. Así que prueba ambos horarios, no pasa nada 😊☀️
Hola como estas?? Yo soy muy rígida, que debo hacer ??
Los calambres normalmente son por falta de magnesio y potasio.