சர்க்கரை நோய் குறைய ஆய்வு சொல்லும் ஆசனம்! | Samayam Tamil Lifestyle

#ardhachakrasana #yogasana #அர்த்தசக்ராசனம் #யோகா #yoga
அர்த்த சக்ராசனம் என்னும் ஆசனம் செய்வதால் கணையத்தின் செயல்பாடு சீராகிறது என்கிறது ஆய்வு ஒன்று. இந்த ஆசனாவை எப்படி செய்வது இதன் நன்மைகள் என்ன என்பது குறித்து விளக்குகிறார் மருத்துவர் யோ. தீபா. அரசு யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவமனை. சென்னை.
மேலும் படிக்க : tamil.samayam.com/
எங்களது ஆப் பதிவிறக்கம் செய்யவும்: bit.ly/SamayamTamilApp
எங்கள் பேஸ்புக் பக்கத்தை லைக் செய்க : / samayamtamil
எங்கள் டுவிட்டரை தொடர்க : / samayamtamil
மேலும் வீடியோக்களை பார்க்க : tamil.samayam.com/news-video/...

[@Happyselfcare123]

Thanks for the detailed explanation mam 🙏 for the Asana and illness

[@anithaanithachalian8304]

Madam yathana mora pannanum

[@drydeepasaravanan6423]

5 times in the morning and evening in empty stomach,if food taken means 2hrs later practice the asana with breathing

[@Happyselfcare123]

Thanks mam 🙏