Александр ! Хочу выразить вам огромную благодарность за ваши комплексы упражнений ! Благодаря вам сказала невралгии прощай детка 😂 Пошла к врачу- та выслушав лишь мои жалобы поставила мне диагноз и выписала кучу уколов блокаторов , обезболивающих и мазей - на приличную сумму ))) Вышла я , подумала , пришла домой , наткнулась на ваши видео ! Думала сначала - просто физкультура , не то ! А мысль-ну что я потеряю - да ничего ! И вот на постоянной основе делаю разные ваши комплексы - и ха … невралгия убежала пятками сверкая ! А за ней и всё что мешало жить - раздражение и переживания ! Стала как танк спокойней и веселей 🤣👍 СРАСИБОООО ВАМ 👍👍👍
Я согласна о всеми эффект колоссальный не надо лениться это наше здоровье никому мы в больнице не нужны только горы таблеток АЛЕКСАНДР БЛАГОДАРНОСТЬ ТЕБЕ ЗА ТАКИЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Александр, спасибо за вашу работу. И отдельная благодарность за то как вы преподносите информацию. Ничего не отвлекает, все спокойно и достойно преподносится.
Александр, отличный комплекс упражнений. Мне 63 года.есть сутулость, выполняла вместе с Вами этот комплекс и не все упражнения получались, но все упражнения очень понравились, буду выполнять как и предыдущие с палкой. Все Ваши комплексы супер.
Здравствуйте Александр. Большое спасибо за очередной очень полезный ролик и эффективные упражнения. Я уже давно занимаюсь с вами и чувствую себя хорошо.
Дякую сердечно Олександр за вашу наполегливу та безкорисливу працю! ❤ Виконую ваші комплекси вправ та почуваю себе чудово, виросла на 2-3 см(мені 43 роки). Дякую за ваш неоціненний вклад у підтримку здоров'я нашої нації та бажаю Вам міцного здоров'я і щедрих земних та Небесних Господніх Ласк ❤
Здравствуйте,Александр! Меня зовут Тумар. Я из Казахстана.Огромная вам спасибо за отличная разминку.Уже 2 года выполняю с вами вместе упражнения.Спосибо!
Привет, земляк. Случайно встретила тебя на просторах Ютуба. Показала видео моей американской подруге, ей очень понравились твои видео. На данный момент у нее боль в спине, надеюсь и верю твои упражнения пойдут ей на помощь. Привет Черкассам. Горжусь тобой. Извини, что на ты.
Александр, поклон Вам до земли и тысяча благодарностей. Почти каждое утро, а иногда и вечер, а иногда и утро и вечер, начинаю с Вами. После утреннего занятия я в ровном приятном тонусе начинаю день. Если делаю комплекс упражнений вечером, то после него быстро засыпаю, помимо прочего, моя психика разгружается, успокаивается, сон спокойный, качественный, долгий. Невралгия отступает. Благодаря моим занятиям с Вами походка стала красивая, быстрая и лёгкая, без напряжений в теле. Осанка теперь королевская, движения свободные, раскрепощенные. Самое главное, занятия с Вами доставляют мне большое удовольствие. Кроме того, вы всегда умеете удивить новыми упражнениями. Я каждый день говорю Вам СПАСИБО ❤❤❤
Уважаемый Александр, очень благодарна вам за ваш профессионализм и доброе сердце. Сделайте, пожалуйста, комплекс на жирные подмышки, жир в грудном отделе спины, кожа висит
Александр, здравствуйте! Имею обширные проблемы со спиной с рождения, переходные люмбосакральные позвонки L5-S1 (справа срослись). Из за этого грыжи L4-L5, L5-S1, протрузии L2-L4. Остеохондроз, Спондилоартроз, Левосторонний скалиоз, Усиленный лордоз. Сейчас утром делаю упражнения по вашей методике на закачку спины, а вечером делаю 2 комплекса - лучший комплекс от болей в спине и кифос+лордоз. Занимаюсь 4 дня, изменения есть, боль потихоньку уходит! Спасибо Вам, вы великий человек! Может быть запишите видео по моему случаю? Буду крайне Вам благодарен)
Возможно тригеры мышц, есть штука такая крюк для триггерных точек, крутая штука, это палка такая зигзагообразная ей очень удобно самому себе прорабатывать триггеры мышц спины и не телько
При болях в поясничном и грудном отделе эта растяжка будет полезна или другую посоветуете? Делаю вашу для грудного отдела, каждый раз включая видео, вроде легче становится
Александр ! Хочу выразить вам огромную благодарность за ваши комплексы упражнений ! Благодаря вам сказала невралгии прощай детка 😂 Пошла к врачу- та выслушав лишь мои жалобы поставила мне диагноз и выписала кучу уколов блокаторов , обезболивающих и мазей - на приличную сумму ))) Вышла я , подумала , пришла домой , наткнулась на ваши видео ! Думала сначала - просто физкультура , не то ! А мысль-ну что я потеряю - да ничего ! И вот на постоянной основе делаю разные ваши комплексы - и ха … невралгия убежала пятками сверкая ! А за ней и всё что мешало жить - раздражение и переживания ! Стала как танк спокойней и веселей 🤣👍 СРАСИБОООО ВАМ 👍👍👍
Присоединяюсь к сказанному вами...Замечательные комплексы, и очень помогают чувствовать себя хорошо..Спасибо Александру огромное за его труд!
Замечательный комплекс. Только начала заниматься. Все пока не одолеааю, но буду делать. Дальше не хочется катиться. СПАСИБО!!!
Я согласна о всеми эффект колоссальный не надо лениться это наше здоровье никому мы в больнице не нужны только горы таблеток АЛЕКСАНДР БЛАГОДАРНОСТЬ ТЕБЕ ЗА ТАКИЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Спасибо
❤❤❤ Благодарю
Александр, низкий поклон Вашим родителям за такого сына!
Ещё не посмотрела, но уже поставила лайк!! Спасибо, Александр!! Все Ваши видео очень полезные!
Спасибо большое! Вы очень добрый человек и отличный специалист.
благодарю, Александр,ваши упражнения я делаю каждый день,каждую болячку лечу по вашим рекомендациям
Благодарю, Александр за Ваш благородный труд!!! 👍❤️
Хочется 80+ и больше сидя очень прошу
Дякую Олександр за вашу чесну працю, бажаю і вам міцного здоров'я, з повагою ваша багаторічна підписниця.
Александр, спасибо за вашу работу. И отдельная благодарность за то как вы преподносите информацию. Ничего не отвлекает, все спокойно и достойно преподносится.
Как всегда на высоте.Упражнения супер.Благодарю Александр.❤
Благодарю за прекрасные, действенные упражнения!!!!
Отличный комплекс! Благодарю Вас, доктор! ❤️💐
Спасибо за Ваш труд 🤗
Отличный комплекс упражнений, отличная разминка! Огромное вам спасибо за помощь нашему здоровью!🙏🙏🙏❤️
Александр, спасибо вам большое за то , что вы моё спасение ! Лечу межреберную невралгию , позвоночник , выполняя с вами упражнения ! Вы умница
Вы делали МРТ? Также ребра болят, спина, шея 😢 сказали МРТ сделать…
У меня точно так балит и поставили остеоплроз
Олександр, велике дякую вам за такі чудові комплекси, якими ділитесь з нами🙏
Спасибо Вам большое за простые, но очень действенные упражнения! Успехов во всём!
Александр вот это то, что мне надо! Благодарю!! Много ваших упражнений делаю! Отличный комплекс упражнений для моей спины сколиоза остеохондроза!
Александр, благодарю Вас за ваш труд и вклад в здоровье людей!
Огромное спасибо! Грамотно подобраны упражнения, отличная зарядка!
Отличный комплекс упражнений!!! Огромное спасибо, Александр! Хотелось бы ещё один такой же комплекс упражнений , чтобы можно было их чередовать.
Александр, отличный комплекс упражнений. Мне 63 года.есть сутулость, выполняла вместе с Вами этот комплекс и не все упражнения получались, но все упражнения очень понравились, буду выполнять как и предыдущие с палкой. Все Ваши комплексы супер.
Благодарю Александр за самые лучшие упражнения, почти все комплексы попробовала ❤❤❤
Отличный комплекс после работы,тело распорядилась ,расслабились, задышало. Благодарю !!! ❤
Доброе утро Александр. Большое спасибо за утренний позитив. Хорошего дня😊
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! АЛЕКСАНДР,ВЫ ПРОСТО ВОЛШЕБНИК ❤ ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ❤ СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ ❤
Доброе утро Александр! Огромное спасибо за такой комплекс. Проснулось все! 😊. Хорошего дня!
Отличная зарядка как всегда) спасибо Александр. Некоторые упражнения даже не встречала нигде раньше
Благодарю ,Саша!
Благодарю вас за отличный комплекс упражнений и заряд бодрости с утра!
Здравствуйте Александр. Большое спасибо за очередной очень полезный ролик и эффективные упражнения. Я уже давно занимаюсь с вами и чувствую себя хорошо.
Комплекс огонь,ясно,доходчиво, и главное работает....Благодарю!!!!
Благодарю Александр за ваши прекрасные упражнения..❤❤
Большое вам спасибо, Александр, за классную гимнастику! Дай Бог вам здоровья и благополучия!
Дякую сердечно Олександр за вашу наполегливу та безкорисливу працю! ❤ Виконую ваші комплекси вправ та почуваю себе чудово, виросла на 2-3 см(мені 43 роки). Дякую за ваш неоціненний вклад у підтримку здоров'я нашої нації та бажаю Вам міцного здоров'я і щедрих земних та Небесних Господніх Ласк ❤
Вообще люблю все его зарядки, молодец! Помогает нам не совсем здоровым и пожилым, спасибо большое тебе Александр
Здравствуйте,Александр! Меня зовут Тумар. Я из Казахстана.Огромная вам спасибо за отличная разминку.Уже 2 года выполняю с вами вместе упражнения.Спосибо!
Спасибо большое, пользуюсь вашими комплексами с удовольствием!
Александр,лучший физиотерапевт в интернете❤
Как всегда делала зарядку в месте с вами )
Спасибо большое !❤
Благодарю. Великолепная зарядка. Всех вам благ ❤
Этот замечательный комплекс посоветовала мне моя дочь😊спасибо Вам большое, Александр! Делаю с удовольствием и настроем на "прощай, остеохондроз"
Делаю эту зарядку , очень хорошо для спины Спасибо вам
Благодарю за упражнения. Всё просто и понятно.
Доброе утро Александр. Бодро прошла тренировка. Всем хорошего дня! 😊
Александр!Замечательный комплекс!Очень благодарна за Ваш труд. Состояние как после массажа.
Спасибо огромное. Делаю Ваши упражнения каждый день❤
Как всегда
ВЕЛИКОЛЕПНО
Александр, Благодарю за Ваш труд.🙏 Ваши тренировки очень ценны💟
Привет, земляк. Случайно встретила тебя на просторах Ютуба. Показала видео моей американской подруге, ей очень понравились твои видео. На данный момент у нее боль в спине, надеюсь и верю твои упражнения пойдут ей на помощь. Привет Черкассам. Горжусь тобой. Извини, что на ты.
Александр, поклон Вам до земли и тысяча благодарностей. Почти каждое утро, а иногда и вечер, а иногда и утро и вечер, начинаю с Вами. После утреннего занятия я в ровном приятном тонусе начинаю день. Если делаю комплекс упражнений вечером, то после него быстро засыпаю, помимо прочего, моя психика разгружается, успокаивается, сон спокойный, качественный, долгий. Невралгия отступает. Благодаря моим занятиям с Вами походка стала красивая, быстрая и лёгкая, без напряжений в теле. Осанка теперь королевская, движения свободные, раскрепощенные. Самое главное, занятия с Вами доставляют мне большое удовольствие. Кроме того, вы всегда умеете удивить новыми упражнениями. Я каждый день говорю Вам СПАСИБО ❤❤❤
Большое спасибо за комплекс!
Замечательные упражнения! Спасибо, Александр!
Спасибо огромное Вам ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Это самый еффективный комплекс упражнений. Благодарю!
Доброе утро Алексей. Огромное спасибо за утреннее, бодрое настроение. Хорошего дня😊
Спасибо большое за упражнения!😊❤
АЛЕКСАНДР, ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ❤ АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ ❤ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ❤
Спасибо за бодрое утро! Вся спина в тонусе- отлично!
Прекрасні, прості, корисні щоденні вправи, дякуемо !
Уважаемый Александр, очень благодарна вам за ваш профессионализм и доброе сердце. Сделайте, пожалуйста, комплекс на жирные подмышки, жир в грудном отделе спины, кожа висит
Снова наела , как кабаниха слоями не промнешь. В 22 похудела на 20кг ,занималась и кето , затем все забросила ,а сейчас
Спасибо! Очень хороший комплекс!🙏
Александр, большое Вам спасибо, дорогой наш доктор. Вы красавчик❤
Спасибо, Александр! Даже с артрозом плеча делаю первую часть... с лёгким похрустыванием)
Отличная зарядка. Очень эффективная! Большое спасибо и здоровья Вам, Александр на долгие годы.
Спасибо Вам большое! Шикарный комплекс! Сразу почувствовала свои перекосы)
Спасибо большое, благодарим вас
Александр, здравствуйте!
Имею обширные проблемы со спиной с рождения, переходные люмбосакральные позвонки L5-S1 (справа срослись). Из за этого грыжи L4-L5, L5-S1, протрузии L2-L4. Остеохондроз, Спондилоартроз, Левосторонний скалиоз, Усиленный лордоз.
Сейчас утром делаю упражнения по вашей методике на закачку спины, а вечером делаю 2 комплекса - лучший комплекс от болей в спине и кифос+лордоз. Занимаюсь 4 дня, изменения есть, боль потихоньку уходит! Спасибо Вам, вы великий человек!
Может быть запишите видео по моему случаю? Буду крайне Вам благодарен)
Александр, огромное вам спасибо. 🙏🙏🙏
Благодарю вас Саша, низкий поклон!!!
Спасибо, Александр! Выполняя упражнения, рекомендованные Вами, избавилась от боли в КПС. ♥
Прекрасный комплекс, Александр! Благодарю 🙏🏻
Спасибо большое Александр, после комплекса легко жить.
18.12.23. Александр, огромное Вам человеческое Спасибо)!
Спасибо, Александр, каждый комплекс уникальный
❤❤❤Спасибо Вам.Это очень хорошие упражнения
Какой Вы молодец! Благодарю!
Очень ценные Ваши рекомендации. Спасибо Вам.
Благодарю!!! ❤❤❤вы наше спасение!!!
Александр добрый день, снимите пожалуйста комплекс чтобы поставить опущенные вперёд плечи на место и для расслабления передней плоскости тела
Подсела на упражнения , в новогодние праздники сделала перерыв и пожалела, организм требует разминки=)
Спасибо огромное , очень хорошо для спины.❤❤❤
❤ благадарю отлично 🎉
Благодарю !💟
Спасибо Вам за комплекс!В общем справилась! Но прислониться плотно поясницей к стене не удалось, видимо изгиб спины сильный.64 года.
Саша большое вам спасибо второй год с тобой и утром и вечером делаю зарядку один фиг спина болит временами работа офисная 😊
Возможно тригеры мышц, есть штука такая крюк для триггерных точек, крутая штука, это палка такая зигзагообразная ей очень удобно самому себе прорабатывать триггеры мышц спины и не телько
Благодарю 😊😊😊
Спасибо 🙏
АЛЕКСАНДР!!!!! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБООООООООООО!!!!! ПО ВАШИМ ВИДЕО ЛЕЧИМ СКОЛИОЗ!!!
Александр,Спасибо!
Благодарю!супер!!❤❤❤
Он не обыкновенный благодарю вас за упражнения
Красава! Каждый раз что-то новое
Велике дякую роблю з вами
🫂☀️ очень хорошие упражнения!
Снимите пожалуйста видео розтяжка на всё тело❤
Благодарю!!!
При болях в поясничном и грудном отделе эта растяжка будет полезна или другую посоветуете? Делаю вашу для грудного отдела, каждый раз включая видео, вроде легче становится
Спасибо огромное
Я сегодня делала эти упражнения с ребёнком, которому 5 лет! Всем понравилось!
Спасибо вам❤