📍 Дорогие мои, я приглашаю вас на курс «Самопрезентация. Без комплексов» >>> anettaschool.ru/y/4a69612 *Самопрезентация - это не врождённое качество, а навык. Его необходимо прокачивать* ❤️ Авторская трансформационная программа *ПО ПОВЫШЕНИЮ САМООЦЕНКИ* anettaschool.ru/y/ac2c0a6 Программа «Самооценка» - это путеводная звезда, которая поможет найти своё ценное место в жизни. Место, в котором живёт любовь. Присоединяйтесь к программе и станьте частью поддерживающего сообщества счастливых людей! 🌹
Страх публичного выступления происходит из-за того, что человек выходит на сцену для того чтобы его оценили. Вам должно быть всеравно на эти вещи. Выходите на сцену, во-первых, потому что вам это нравится, во вторых только для того, чтобы дать информацию людям без ожидания какой либо оценки. Если в здании пожар, а в нем перед вами 100 человек, вы без стиснения встаните перед ними и закричите пожар, все идите сюда, вот огнетушитель и.т.д, потому что здесь вам всеравно что о вас подумают, вы хотите озвучить важную информацию. На сцене должно быть так же, тогда страха не будет.
Итак, вчера у меня было выступление! Я пианистка, могу сказать, что ваши советы помогли мне расслабиться на сцене и играть с чувствами и удовольствием.) Вместо того, чтобы представить публику критикующей, я решила, что они самые замечательные люди на свете, которые только есть! А ещё, я выкинула из своей головы мысль, что я должна сыграть идеально, что ошибаться может каждый человек, и я сыграла свою программу намного лучше, чем дома и преподавательнице. Я играла для зрителей как для себя) Что ещё очень важно, это действительно много заниматься, чтобы почувствовать уверенность в том, что ты делаешь! Так что, дерзайте выступающие!😊💕🎶 Ещё раз спасибо за полезное видео)😘
У меня сильно дрожат руки ноги и как будто температура 40 я не могу говорить Я ненавижу себя Почему я такая Даже у доски сегодня опозорилась Я одна такая или сумашедшая Пожалуста помогите мне
ЧЕРТ ЖИЗНЕННО МНЕ ЗАВТРА ВЫСТУПАТЬ С ЗАЩИТОЙ ИП В ШКОЛЕ А Я ПРОСТО ДАЖЕ ПЕРЕД ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ ЗАДЫХАЮСЬ, У МЕНЯ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА И НОГИ, РУКИ ТРЯСУТСЯ ДИКО ГОСПОДИ Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ
господи, я думала я одна такая тупая.Завтра рассказывать стих по дитературе,и презентовать реферат.Вот бы умереть до завтра чтобы не выступать перед классом.
@@lalalivalive272 учила весь текст, в итоге, когда выступала (а выступала я последней, поэтому мне было ещё хуже из-за того, что я долго нервничала, до тошноты дошло) не смогла повторить выученное и просто прочитала но поставили зачёт и 5, если честно, мне кажется, что не заслуженно, но раз защита ИП первый год, нам говорили, что даже те, кто ужасно подготовятся, тоже пройдут, что на 3 вытянут по сути, если бы защита была в следующем году, то такого бы уже не было но всё-таки больше всего боюсь за устный экзамен по русскому языку, для меня прочитать текст без запинок, при осознании, что это экзамен, что меня записывают на аудиозапись, что на меня смотрят и слушают меня, невозможно, так там ещё и за 2 минуты текст пересказать нужно будет, а запоминать в стрессовых ситуациях ничего не могу, 3 задание тоже не смогу, фантазия не сработает.
До 13 лет отвечала публично на уроках без проблем, позже сменила школу и столкнулась с буллингом, с тех пор панически боюсь публичных выступлений, краснею-зеленею-задыхаюсь, забываю, что хотела сказать. Много лет прошло, а мой мозг травматично ожидает травли без причины.
У меня почти тоже самое, но после зачёта в музыкалке в 4 классе, когда я плохо сыграл. После этого я почему то не могу нормально играть на зачётах, руки трясутся.. а у меня уже через год выпускной экзамен... Это очередной раз доказывает, что все комплексы прививает тебе окружение...😩
Анетта, Вы удивительная! Благодарю Вселенную за то, что вы есть! Много лет с Вами❤️ Дай Бог Вам своего только самого доброго и наилучшего 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Я начинающий ,молодой стендапер .Боюсь ,что шутки будут не смешные или запнусь, зубуду слова и начнётся вот это " ме ,э , а эх" Смотрю стендаперов, продвинутых, так удивляюсь их смелости , открытости и уверенность в слова
Как вы верно все говорите. Особенно про страх встречи глазами. Был в детстве негативный опыт, на меня цыганка наорала,что я на нее посмотрела. И после этого негатива я до взрослой жизни боялась смотреть на людей. Теперь я думаю иначе и вы мне помогли, спасибо.
Спасибо огромное! Не первое видео которое я смотрю чтобы избавиться от страха выступления, но первое действительно полезное видео! Я даже успокоилась, сердце не выпрыгивает от одной мысли о выступлении. Самый важный для меня совет от этого видео был о зрительном контакте, я не знала что он так важен для успокоения, спасибо еще раз! ❤❤❤
Какая Вы замечательная, я вас слушаю и прям кайфую, просмотрела много разных видео на данную тему и поняла что ничего зорошего, путевого не нашла , но ваши советы и ваша лекция просто находка, реально всё так в жизни и есть.
Спасибо за видео, выступала в первые перед публикой в 50 человек. У меня тряслись ноги, и такое ощущение будто сейчас упаду было Но всё прошло просто замечательно, что после моего рассказа о бальзаме для губ, все люди раскупили бальзам
Десять минут назад пела, а учительница слушала, у меня ноги, руки, голос дражали, я в ноты не попадала, как ненормальная улыбалась, наверное защитная реакция, но мне теперь так стыдно, спасибо Вам большое, Вы мне очень помогли
Анетта, уважаемая Анетта! Огромное Вам спасибо за ваши видео и то, что помогаете безвозмездно людям справиться со своими страхами, болью и жить проще и счастливей! Пусть Вам воздастся за вашу доброту и ум! Только крепкого здоровья и жизненных удач Вам, дорогая Анетта!
Мне понравилось ваше видео. Я в процессе подготовки к защите диплома, а особенно в психологическом смысле. Стало полегче, ведь действительно среди слушателей есть и те, кто хорошо относится и поддерживает нас.
Здравствуйте!У вас такой полезный материал, как раз то, что я искала.Вы очень харизматичная и приятная женщина, у вас очень приятный голос!Такие действенные советы, редко встретишь такую полезную информацию на Ютубе!Обязательно попробую!!!
Дякую вам за допомогу. Тільки що завершився мій перший публічний виступ з керівниками державних установ. Похвалила себе. Дякую вам за настрой. Встановлювала контакт зі слухачами і постійно думала про те що я хочу поділитись цінною інформацією. Все вийшло))))
Огромное спасибо! Прекрасная подача материала, очень ровная и интеллигентная манера. В моем вкусе) я сама только начала свой блог и мне есть чему поучиться, на подобных видео!
Как же вы правы! Я всю свою жизнь всегда, что-то забывал: и стихотворения на линейке в первом классе, на последнем звонке, на выпускном и на многих других мероприятиях. И вот посмотрев ваше видео я осознал, что это же про меня. Действительно, мы не смотрим в глаза, потому что боимся осуждения, действительно, отводим их... завтра устная контрольная работа в универе. Всегда очень боюсь всего устного, половину информации, обычно забываю при ответе. Посмотрел ваше видео аж уверенность появилась, что я смогу перебороть "это", что мешает мне развиваться всю жизнь.... Спасибо Вам огромное!
Работаю судебным юристом и могу сказать, что страх с опытом полностью не исчезает. Особенно, если дело сложное, боишься косякнуть, а если ещё судья, оппонент и другие стороны тебя знают - это жесть. Потому что перед знакомыми косячить гораздо хуже. А я ещё не могу смотреть в глаза другим, ну просто тяжело. Но, выход тут один: идти на заседание и отстаивать свою позицию. И, в моём случае, да - смотреть на этого же судью, как бы ни неприятно мне не было. Страх не деть никуда - надо просто научиться с ним жить, раз такая профессия.
даа, на прошлой неделе ходила в УФАС, а там блин как назло в комиссии однокурсница 😬 конечно же я начала тупить, думала что она меня «оценит»… по идее я была готова на сто проц
Я с этим столкнулся. Выступая в университете, я чувствовал себя очень комфортно. Просто потому-что там сидели люди, которые меня поддерживали, и я смотрел на них, прямо в глаза. Но на работе, выступая перед аудиторией на 50человек, практически мне незнакомых, я почувствовал себя крайне неудобно. Но выступил я круто, но не об этом. Потом я сам, на подсознательном уровне, начал искать людей, которые смотрят на меня одобрительно. И представьте себе, таких было очень много. Проблема исчезла! Теперь это просто легкий, можно сказать спортивный мандраж. Еще мой друг-актер, выступая перед аудиторией, когда читал стихотворения, сажал меня на последний ряд и смотрел именно на меня. Он аргументировал это тем, что в этом случае он точно не собьется! Так что, это очень важная информация, и это действительно помогает
Когда диплом защищала, начала запинаться и сбиваться как обычно. Посмотрела на одного из преподов и вижу, что она "поддеживает" меня взглядом. В итоге рассказывала не комиссии, а ей))) Очень помогло, коленки почти не тряслись и голос нормальный был. Но для меня все равно жуткий стресс эти публичные выступления. Тоже в школе травили часто, думаю из-за этого.
Недавно должна была провести собрание онлайн, просто голосом, даже без видео, и не смогла сказать ни слова. Просто не смогла себя заставить говорить. А так да, всё как у многих: страх публичных выступлений, застенчивость, низкая самооценка, социофобия, интровертность, боязнь смотреть людям в глаза, боязнь начальства и даже мужчин. Это же всё из детства идёт, а у меня просто классически-травмированное детство: отец бросил до рождения, мать никогда особых чувств не проявляла, в детском саду меня оставляли на всю неделю, забирая только на выходные, родственники издевались, в школе столкнулась с буллингом. Сложно это всё исправить парой упражнений. Да и не могу сказать, что это мне раньше как-то сильно мешало жить, я просто избегала подобных ситуаций. Пока меня в добровольно-принудительном порядке не выпнули на другую должность. Я понимаю, что мои морально-волевые качества совсем не подходят для этой работы, но уйти мне тоже не хватает смелости.
Спасибо за то, что поделились своей историей! Здесь я слышу много проблем и трудностей, которые очень нелегко преодолеть. Особенно самому. Обратитесь за личной консультацией к психологу. Или же можно пройти мою программу «Самооценка»: anettaschool.ru/y/84cdc1d Это значительно улучшит качество жизни, отношение к себе и с окружающими.
Спасибо огромное вам за советы. Ужасно боюсь выступать на публику, даже когда просто приходится на утреннем собрании на работе задать какой нибудь вопрос руководителю,меня всю колбасит внутри и половину,что хотела спросить забываю. Буду пробовать ваши советы на практике.
На счет взгляда согласна полностью , проверено на себе. Я во время учёбы в магистратуре смотрела только на преподавателя)) У меня к тому же речи есть заикание и оно проявляется как раз в подобных случаях 😆😆😆😆Но когда смотришь на преподавателя легче намного.
никогда не волновало мнение людей, серьёзно, мне пофиг, что подумают обо мне, но не могу выступать перед аудиторией прям со школы ещё, в этом году поступила в универ, и я не могу встать за пьедестал и начать рассказывать тему, я знаю тему, но как только встаю перед сценой, руки трясутся, температура повышается, все в голове путается и забывается, я не знаю , что с этим делать...
Я сдавала произведение и оно у меня получилось не идеально, ну типо в конце были запинки и мне чужой учитель, который пришел слушать начала говорить, что я не готовилась и это позор в 7 классе так играть Вот вопрос. Если у этих преподов такое непонимающее отношение к ученикам, то как тогда быть уверенным?
Спасибо Вам большое, Вы такая милая, спокойная , приятная, конструктивная! Оочень много полезных советов и разбора в этом видео!! ❤️Спасибо за Ваш ценный труд🙏🙏😍
Я , когда выступаю перед публикой , вроде бы и не хочу волноваться , но невольно начинает вибрировать мышца лица около губ, а также я не могу уделять внимания на дыхание и получается ,что говорю задыхаясь
Хочу сказать, что мне очень знакомая такая ситуация, когда я выхожу рассказывать на класс стих я жутко волнуюсь, все что вы говорили о том, что когда человек скамкываеться, смотрит на потолок или в пол, то это вылитая я. Помню был случай, мне нужно было перездавать стих, я себя накручивала очень много времени, оно привело к тому, что уже слышала дрожь в голосе, и тут я резко посмотрела на свою одноклассницу. Она улыбалась, как я поняла из-за моего голоса, нопосле того взгляда на неё я раслабилась и рассказала со спокойствием стих до конца, за что как не как я ей благодарна. А так, то я буду придерживаться всех ваших советов, и действительно надеюсь, что в скорем времени преодолею свой страх!
Добрый день, Анетта! Мне 21 год. Недавно я проходила видео-интервью, устраиваясь на работу в банк. На вакансию напрямую связанную с публичными выступлениями. Публичные выступления, так как я педагог-музыкант-исполнитель , давались легко. Но при прохождении собеседования через видео, я испугалась. Те же ощущения, как вы описали, если не смотреть в глаза. Но увидеть я никого не могла. Мне были напечатаны вопросы, я записывала видео ответы. Все знала хорошо, но испугалась и не смогла смотреть в одну точку, глаза бегали, в словах путалась. По телефону говорю уверенно. В детстве не любила свои фотографии. Но потом, в процессе работы над собой, преодолела многие комплексы, изменилась и полюбила себя (адекватно, в меру). Но при камере до сих пор появляться не могу. По скайпу никогда не разговаривала. Но к фото отношусь хорошо (если я их делаю сама). И на фото раньше получалась плохо. Но сейчас то нет, я изменилась. Как это преодолеть?
Спасибо! Вы очень вдохновляете. Моя работа связана с публичными выступлениями. Всегда боюсь выступать, очень волнуюсь, выступала правда всего 3 раза, но когда смотрю на людей во время выступления , немного успокаиваюсь. Важно ещё выступать с хорошим настроением.
Спасибо огромное! Где ещё пообщаешься с такой роскошной дамой? Просто наслаждение получать от Вас, такие нужные и практические советы! "Зона роста...припаркуем вопрос"...надо взять на вооружение. Был в моей недолгой практике такой опыт, позже я понял для себя, что это расширило мою зону роста и приобрел, надеюсь, дополнительный инструмент.
📍 Дорогие мои, я приглашаю вас на курс «Самопрезентация. Без комплексов» >>> anettaschool.ru/y/4a69612
*Самопрезентация - это не врождённое качество, а навык. Его необходимо прокачивать*
❤️ Авторская трансформационная программа *ПО ПОВЫШЕНИЮ САМООЦЕНКИ* anettaschool.ru/y/ac2c0a6
Программа «Самооценка» -
это путеводная звезда, которая поможет найти своё ценное место в жизни. Место, в котором живёт любовь. Присоединяйтесь к программе и станьте частью поддерживающего сообщества счастливых людей! 🌹
Какая же вы замечательная Анетта,у меня аж потеплело на душе
Спасибо вам!
Проблема у многих. Сердце стучит что даже не слышишь что говоришь, всё это из-за комплексов))
Страх публичного выступления происходит из-за того, что человек выходит на сцену для того чтобы его оценили.
Вам должно быть всеравно на эти вещи. Выходите на сцену, во-первых, потому что вам это нравится, во вторых только для того, чтобы дать информацию людям без ожидания какой либо оценки.
Если в здании пожар, а в нем перед вами 100 человек, вы без стиснения встаните перед ними и закричите пожар, все идите сюда, вот огнетушитель и.т.д, потому что здесь вам всеравно что о вас подумают, вы хотите озвучить важную информацию.
На сцене должно быть так же, тогда страха не будет.
Сергей, спасибо. Очень ценный самонастрой!
П
О
Здорово!
У меня отчётный концерт, если не здам меня из муз. школы выгонят.. Сама сыграть могу, но не перед людьми которых я в жизни не видила😂Но я смогу
У меня такая проблема что когда я выхода что то рассказать я не могу нормально говорить голос дрожит не зная как эту проблему решить
Не плюсую, а умножаю
У меня тоже самое((
Тебе стоит работать над этим и практиковаться .Чем больше будешь выступать публично, тем больше ты будешь чувствовать себя увереннее
Тоже самое
50грамм поможет
Итак, вчера у меня было выступление! Я пианистка, могу сказать, что ваши советы помогли мне расслабиться на сцене и играть с чувствами и удовольствием.) Вместо того, чтобы представить публику критикующей, я решила, что они самые замечательные люди на свете, которые только есть! А ещё, я выкинула из своей головы мысль, что я должна сыграть идеально, что ошибаться может каждый человек, и я сыграла свою программу намного лучше, чем дома и преподавательнице. Я играла для зрителей как для себя)
Что ещё очень важно, это действительно много заниматься, чтобы почувствовать уверенность в том, что ты делаешь!
Так что, дерзайте выступающие!😊💕🎶
Ещё раз спасибо за полезное видео)😘
Прочитала твой комент в начале видео , думаю точно посмотрю до конца , мне завтра екзамен в музикальной по фортепиано 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Катя, спасибо, что поделились! Очень рада за Вас! Поздравляю!
Ангелина, как прошел экзамен? Советы помогли?
@@AnettaOrlova да заиграла лучше чем за все семь лет👍Учительница была приятно удивлена
Ангелина, очень рада за Вас. Вот что значит умение владеть собой!
Благодарю, единственное адекватное и действительно полезное видео из всех подобных 🫶🏻🙏🏼❤️
Буду использовать все ваши рекомендации ❤️
Спасибо большое! Меня даже ваш голос успокаивает.
Ирина, спасибо за такой отклик!
У меня сильно дрожат руки ноги и как будто температура 40 я не могу говорить
Я ненавижу себя
Почему я такая
Даже у доски сегодня опозорилась
Я одна такая или сумашедшая
Пожалуста помогите мне
Ты умница, ты идешь на свой страх
У тебя все получится❤
Больше тренируйся, старайся как можно чаще выступать
ЧЕРТ ЖИЗНЕННО
МНЕ ЗАВТРА ВЫСТУПАТЬ С ЗАЩИТОЙ ИП В ШКОЛЕ
А Я ПРОСТО ДАЖЕ ПЕРЕД ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ ЗАДЫХАЮСЬ, У МЕНЯ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА И НОГИ, РУКИ ТРЯСУТСЯ ДИКО
ГОСПОДИ Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ
господи, я думала я одна такая тупая.Завтра рассказывать стих по дитературе,и презентовать реферат.Вот бы умереть до завтра чтобы не выступать перед классом.
@@nyanyan2008 ну и как прошло выступление?
@@lalalivalive272 учила весь текст, в итоге, когда выступала (а выступала я последней, поэтому мне было ещё хуже из-за того, что я долго нервничала, до тошноты дошло) не смогла повторить выученное и просто прочитала
но поставили зачёт и 5, если честно, мне кажется, что не заслуженно, но раз защита ИП первый год, нам говорили, что даже те, кто ужасно подготовятся, тоже пройдут, что на 3 вытянут
по сути, если бы защита была в следующем году, то такого бы уже не было
но всё-таки больше всего боюсь за устный экзамен по русскому языку, для меня прочитать текст без запинок, при осознании, что это экзамен, что меня записывают на аудиозапись, что на меня смотрят и слушают меня, невозможно, так там ещё и за 2 минуты текст пересказать нужно будет, а запоминать в стрессовых ситуациях ничего не могу, 3 задание тоже не смогу, фантазия не сработает.
До 13 лет отвечала публично на уроках без проблем, позже сменила школу и столкнулась с буллингом, с тех пор панически боюсь публичных выступлений, краснею-зеленею-задыхаюсь, забываю, что хотела сказать. Много лет прошло, а мой мозг травматично ожидает травли без причины.
У меня почти тоже самое, но после зачёта в музыкалке в 4 классе, когда я плохо сыграл. После этого я почему то не могу нормально играть на зачётах, руки трясутся.. а у меня уже через год выпускной экзамен... Это очередной раз доказывает, что все комплексы прививает тебе окружение...😩
Анетта, спасибо огромнейшее ! Сколько полезной информации Вы несёте в этот Мир ! Успехов, Удачи, Везения и Благополучия Вам 🎉💐
Как же вы мне нравитесь Аннета. Слушая вас я наполняюсь спокойствием и уверенностью. Спасибо вам за вашу работу! 😘🌷
Благодарю, у вас такое живое лицо... и отлично про то что ошибка этого в плюс🥰
Анетта, Вы удивительная! Благодарю Вселенную за то, что вы есть! Много лет с Вами❤️ Дай Бог Вам своего только самого доброго и наилучшего 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Великолепный материал. Материал подается по существу, легко и непринужденно.
Отдельное спасибо за демонстрацию подготовительного упражнения
Татьяна, спасибо за такой отклик!
Я начинающий ,молодой стендапер .Боюсь ,что шутки будут не смешные или запнусь, зубуду слова и начнётся вот это " ме ,э , а эх"
Смотрю стендаперов, продвинутых, так удивляюсь их смелости , открытости и уверенность в слова
Удачи вам❤
Анетточка, какая же ты прелесть и умница )) Профессионал! Лучшая в youtube!
Надежда, от души спасибо!
@@АлексКондор-н8е ахахаахахха
@@ПоехавшийПрофесор 🆘🤗😍👑❤️🤩😃🤣😂😉🎥🙂😊☺️🐵🤬🏆◾😅✊💗👍📷😳⭐👌😎🤙💪🌻🏋️🙃🤲🛑😜🥳😡😰🤬🤐😱🤯🌚😥😪🌞🤢🤮🤧🤓😎🤑💨👺👿🎃🤖
Как вы верно все говорите. Особенно про страх встречи глазами. Был в детстве негативный опыт, на меня цыганка наорала,что я на нее посмотрела. И после этого негатива я до взрослой жизни боялась смотреть на людей. Теперь я думаю иначе и вы мне помогли, спасибо.
Спасибо огромное! Не первое видео которое я смотрю чтобы избавиться от страха выступления, но первое действительно полезное видео! Я даже успокоилась, сердце не выпрыгивает от одной мысли о выступлении. Самый важный для меня совет от этого видео был о зрительном контакте, я не знала что он так важен для успокоения, спасибо еще раз! ❤❤❤
Аннета, спасибо вам большое за то что делитесь очень ценной информацией, я всегда с нетерпением жду выхода ваших роликов.
Процветания вашему каналу!!
Спасибо большое, Марта!
Прошло более 5-ти лет,как я участвую во всех проектах и стараюсь по максимуму везде выступать,скажу,что страх не прошел ни капли.
Скажу только,что большинство выступлений удачны,голос громкий,информацию рассказываю интересно,но для меня это ад.
Какая Вы замечательная, я вас слушаю и прям кайфую, просмотрела много разных видео на данную тему и поняла что ничего зорошего, путевого не нашла , но ваши советы и ваша лекция просто находка, реально всё так в жизни и есть.
Благодарю Вас за такую тему! Огромная поддержка!
Спасибо большое, за объяснения. Это все про меня. Я не знала, что это стеснительность. Очень благодарна вам за это видео.
Спасибо за Ваш комментарий, Зульфия. Задачу проще решить, когда мы даем ей имя)
Спасибо,помогло у нас в школе была сценка и я очень волновался когда я волнуюсь я всё забываю очень помогло спасибо!
Гооооон
Спасибо за видео, выступала в первые перед публикой в 50 человек. У меня тряслись ноги, и такое ощущение будто сейчас упаду было
Но всё прошло просто замечательно, что после моего рассказа о бальзаме для губ, все люди раскупили бальзам
А я во время просмотра, просто начала плакать👍🏻
Я тоже ахха✌🏻
Я тоже... Всю жизнь эта проблема с детства(((((((выступление для меня хуже смерти
Десять минут назад пела, а учительница слушала, у меня ноги, руки, голос дражали, я в ноты не попадала, как ненормальная улыбалась, наверное защитная реакция, но мне теперь так стыдно, спасибо Вам большое, Вы мне очень помогли
Спасибо. Аннета !!!
Спасиибо ❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас от всей души, очень четко, все так и случается, надо начинать менять свое отношение
Умничка!!!! Обожаю Вас!!!! До чего же приятный и замечательный человек!!!!
Анетта, уважаемая Анетта! Огромное Вам спасибо за ваши видео и то, что помогаете безвозмездно людям справиться со своими страхами, болью и жить проще и счастливей! Пусть Вам воздастся за вашу доброту и ум! Только крепкого здоровья и жизненных удач Вам, дорогая Анетта!
Мне понравилось ваше видео. Я в процессе подготовки к защите диплома, а особенно в психологическом смысле. Стало полегче, ведь действительно среди слушателей есть и те, кто хорошо относится и поддерживает нас.
Ой, какие правильные и хорошие слова, прямо в сердце
Спасибо, Елена. Вдохновляете!
Здравствуйте!У вас такой полезный материал, как раз то, что я искала.Вы очень харизматичная и приятная женщина, у вас очень приятный голос!Такие действенные советы, редко встретишь такую полезную информацию на Ютубе!Обязательно попробую!!!
Очень полезное видео! Вы настоящий эксперт! Спасибо Вам!
Дякую вам за допомогу. Тільки що завершився мій перший публічний виступ з керівниками державних установ. Похвалила себе. Дякую вам за настрой. Встановлювала контакт зі слухачами і постійно думала про те що я хочу поділитись цінною інформацією. Все вийшло))))
Страх можно побороть только взглянув ему в глаза !!!
Огромное спасибо! Прекрасная подача материала, очень ровная и интеллигентная манера. В моем вкусе) я сама только начала свой блог и мне есть чему поучиться, на подобных видео!
Благодарю Вас, Анетта.
Хорошие советы. Попробую воспользоваться.
Как же вы правы! Я всю свою жизнь всегда, что-то забывал: и стихотворения на линейке в первом классе, на последнем звонке, на выпускном и на многих других мероприятиях. И вот посмотрев ваше видео я осознал, что это же про меня. Действительно, мы не смотрим в глаза, потому что боимся осуждения, действительно, отводим их... завтра устная контрольная работа в универе. Всегда очень боюсь всего устного, половину информации, обычно забываю при ответе. Посмотрел ваше видео аж уверенность появилась, что я смогу перебороть "это", что мешает мне развиваться всю жизнь.... Спасибо Вам огромное!
Mr. Top 3 ladder'a, благодарю за обратную связь! Рада приносить пользу!
ну, как сейчас дела обстоят?) поборол страх выступлений?
@@yougotnojams9556 не особо(. Хотя, конечно, улучшения есть, но все же страх чутка присутствует
@@mr.top3laddera990 у меня так же, выступаю намного лучше, но страх и волнение никуда не делись, они всегда со мной
Семинары Аннеты восхитительны! Осенью ждали Вас с нетерпением на эфирах радио «Маяк». Благодарю Вас за полезные видео!
Гульфия Валеева , Анетта вернулась на Маяк? А в какое время идет передача?
Хотела знать тоже когда маяк..
Работаю судебным юристом и могу сказать, что страх с опытом полностью не исчезает. Особенно, если дело сложное, боишься косякнуть, а если ещё судья, оппонент и другие стороны тебя знают - это жесть. Потому что перед знакомыми косячить гораздо хуже. А я ещё не могу смотреть в глаза другим, ну просто тяжело. Но, выход тут один: идти на заседание и отстаивать свою позицию. И, в моём случае, да - смотреть на этого же судью, как бы ни неприятно мне не было. Страх не деть никуда - надо просто научиться с ним жить, раз такая профессия.
я тоже не люблю смотреть в глаза людям
даа, на прошлой неделе ходила в УФАС, а там блин как назло в комиссии однокурсница 😬 конечно же я начала тупить, думала что она меня «оценит»… по идее я была готова на сто проц
Благодарю, Анетта ! Очень вдохновляющее видео. Мне надо взрослеть....
Спасибо, что смотрите вдумчиво!
Так все просто и лаконично объяснила в чем причины страха и как избежать этого, спасибо большое за прекрасные советы)))
Я с этим столкнулся. Выступая в университете, я чувствовал себя очень комфортно. Просто потому-что там сидели люди, которые меня поддерживали, и я смотрел на них, прямо в глаза. Но на работе, выступая перед аудиторией на 50человек, практически мне незнакомых, я почувствовал себя крайне неудобно. Но выступил я круто, но не об этом. Потом я сам, на подсознательном уровне, начал искать людей, которые смотрят на меня одобрительно. И представьте себе, таких было очень много. Проблема исчезла! Теперь это просто легкий, можно сказать спортивный мандраж. Еще мой друг-актер, выступая перед аудиторией, когда читал стихотворения, сажал меня на последний ряд и смотрел именно на меня. Он аргументировал это тем, что в этом случае он точно не собьется! Так что, это очень важная информация, и это действительно помогает
Полезные советы!!
Когда диплом защищала, начала запинаться и сбиваться как обычно. Посмотрела на одного из преподов и вижу, что она "поддеживает" меня взглядом. В итоге рассказывала не комиссии, а ей))) Очень помогло, коленки почти не тряслись и голос нормальный был. Но для меня все равно жуткий стресс эти публичные выступления. Тоже в школе травили часто, думаю из-за этого.
спасибо большое! вы дали мне уверенность!
Здравствуйте. Благодарю за информацию!
Недавно должна была провести собрание онлайн, просто голосом, даже без видео, и не смогла сказать ни слова. Просто не смогла себя заставить говорить. А так да, всё как у многих: страх публичных выступлений, застенчивость, низкая самооценка, социофобия, интровертность, боязнь смотреть людям в глаза, боязнь начальства и даже мужчин. Это же всё из детства идёт, а у меня просто классически-травмированное детство: отец бросил до рождения, мать никогда особых чувств не проявляла, в детском саду меня оставляли на всю неделю, забирая только на выходные, родственники издевались, в школе столкнулась с буллингом. Сложно это всё исправить парой упражнений. Да и не могу сказать, что это мне раньше как-то сильно мешало жить, я просто избегала подобных ситуаций. Пока меня в добровольно-принудительном порядке не выпнули на другую должность. Я понимаю, что мои морально-волевые качества совсем не подходят для этой работы, но уйти мне тоже не хватает смелости.
Спасибо за то, что поделились своей историей! Здесь я слышу много проблем и трудностей, которые очень нелегко преодолеть. Особенно самому. Обратитесь за личной консультацией к психологу. Или же можно пройти мою программу «Самооценка»: anettaschool.ru/y/84cdc1d Это значительно улучшит качество жизни, отношение к себе и с окружающими.
Очень важная информация. Про лицо совершенно точно, сразу теряется спонтанность!! Буду этот момент фиксировать…благодарю 🙏🏿
Мне понравилась фраза-даже если это не идеально-это классно! Спасибо!
Спасибо огромное вам за советы. Ужасно боюсь выступать на публику, даже когда просто приходится на утреннем собрании на работе задать какой нибудь вопрос руководителю,меня всю колбасит внутри и половину,что хотела спросить забываю. Буду пробовать ваши советы на практике.
Крутой и полезный видос. Спасибо вам !
Спасибо ваш канал для меня находка.
Очень благодарен вам Анетта ! 💞😊
Класс! Лучший видос по этой теме.
На счет взгляда согласна полностью , проверено на себе. Я во время учёбы в магистратуре смотрела только на преподавателя)) У меня к тому же речи есть заикание и оно проявляется как раз в подобных случаях 😆😆😆😆Но когда смотришь на преподавателя легче намного.
Благодарю за ценную информацию🙏🙏🙏
Анетта. благодарю Вас за нужную и полезную информацию, в Ваших роликах нахожу ответы на многие вопросы.Благодарю!!!!
Спасибо, за профессиональное и доброе видео🙏💕
никогда не волновало мнение людей, серьёзно, мне пофиг, что подумают обо мне, но не могу выступать перед аудиторией прям со школы ещё, в этом году поступила в универ, и я не могу встать за пьедестал и начать рассказывать тему, я знаю тему, но как только встаю перед сценой, руки трясутся, температура повышается, все в голове путается и забывается, я не знаю , что с этим делать...
Я сдавала произведение и оно у меня получилось не идеально, ну типо в конце были запинки и мне чужой учитель, который пришел слушать начала говорить, что я не готовилась и это позор в 7 классе так играть
Вот вопрос. Если у этих преподов такое непонимающее отношение к ученикам, то как тогда быть уверенным?
Боже все в точку прям чуть не разрыдалась :) будем работать
Жесты рук глазами помогают вам Аннета.
Вы замечательный психолог. Приятно вас слушать. Вы помогли во многом. Желаю вам здоровья и процветания!!!🌺
Спасибо, хорошие советы
Так приятно вас слушать, спасибо большое 💞
Супер. Спасибо.
Спасибо большое за хорошие советы!
Очень полезное видео !!! ❤
Спасибо, посмотрела на одном дыхании. Реально очень помогло))
Благодарю Вас Анетта!Всем сердцем люблю!)
Спасибо Вам большое, Вы такая милая, спокойная , приятная, конструктивная! Оочень много полезных советов и разбора в этом видео!! ❤️Спасибо за Ваш ценный труд🙏🙏😍
Вы очень крутая!👍❤️Было интересно и полезно Вас слушать!
Огромное спасибо , вы чудо ! Обажаю вас 💋
Я , когда выступаю перед публикой , вроде бы и не хочу волноваться , но невольно начинает вибрировать мышца лица около губ, а также я не могу уделять внимания на дыхание и получается ,что говорю задыхаясь
Тоже самое, не могу сконцентрироваться, ноги дрожат, голос меняется, дрожит. Вы справились с этим? Если да, можете мне что нибудь посоветовать
Спасибо вас очень приятно слушать
Спасибо Вам большое!Очень конструктивно!
Спасибо!
Спасибо за дельные добрые советы!
Благодарю за полезную информацию!
Спасибо за интересную и полезную информацию!
Хочу сказать, что мне очень знакомая такая ситуация, когда я выхожу рассказывать на класс стих я жутко волнуюсь, все что вы говорили о том, что когда человек скамкываеться, смотрит на потолок или в пол, то это вылитая я. Помню был случай, мне нужно было перездавать стих, я себя накручивала очень много времени, оно привело к тому, что уже слышала дрожь в голосе, и тут я резко посмотрела на свою одноклассницу. Она улыбалась, как я поняла из-за моего голоса, нопосле того взгляда на неё я раслабилась и рассказала со спокойствием стих до конца, за что как не как я ей благодарна. А так, то я буду придерживаться всех ваших советов, и действительно надеюсь, что в скорем времени преодолею свой страх!
Очень искренне донесли мысль
Добрый день, Анетта! Мне 21 год. Недавно я проходила видео-интервью, устраиваясь на работу в банк. На вакансию напрямую связанную с публичными выступлениями. Публичные выступления, так как я педагог-музыкант-исполнитель , давались легко. Но при прохождении собеседования через видео, я испугалась. Те же ощущения, как вы описали, если не смотреть в глаза. Но увидеть я никого не могла. Мне были напечатаны вопросы, я записывала видео ответы. Все знала хорошо, но испугалась и не смогла смотреть в одну точку, глаза бегали, в словах путалась. По телефону говорю уверенно. В детстве не любила свои фотографии. Но потом, в процессе работы над собой, преодолела многие комплексы, изменилась и полюбила себя (адекватно, в меру). Но при камере до сих пор появляться не могу. По скайпу никогда не разговаривала. Но к фото отношусь хорошо (если я их делаю сама). И на фото раньше получалась плохо. Но сейчас то нет, я изменилась. Как это преодолеть?
Поразительно, как схоже со мной
Спасибо вам
👏🏻👏🏻👏🏻спасибо большое
Какая вы приятная! Вас слушала с удовольствием, будто с близким человеком пообщалась :) Желаю вам успехов !
Молодчина Вы, хорошие советы!!!!!!
Хороший материал, спасибо!
спасибо😊😊
Спасибо за объяснение.
Спасибо Вам 🤍
Вот бы научиться говорить, красиво и открыто как Вы 😊
Вас приятно слушать!
Как же вы мне нравитесь!!!🤗
Отличный психолог! Мастер своего дела! Спасибо вам!
Спасибо! Вы очень вдохновляете. Моя работа связана с публичными выступлениями. Всегда боюсь выступать, очень волнуюсь, выступала правда всего 3 раза, но когда смотрю на людей во время выступления , немного успокаиваюсь. Важно ещё выступать с хорошим настроением.
Супер, спасибо👍🥰
СПАСИБО!
Сьогодні розказувала вірш і дуже сильно покрасніла, що я вийшла з класу і мені міряли тиск і температуру вауууу клааас
Я тебя понимаю, даже читать нормально не могу...
Спасибо огромное! Где ещё пообщаешься с такой роскошной дамой? Просто наслаждение получать от Вас, такие нужные и практические советы! "Зона роста...припаркуем вопрос"...надо взять на вооружение. Был в моей недолгой практике такой опыт, позже я понял для себя, что это расширило мою зону роста и приобрел, надеюсь, дополнительный инструмент.