Страх публичного выступления психология. Как не волноваться перед публичным выступлением.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @AnettaOrlova
    @AnettaOrlova  6 ปีที่แล้ว +13

    📍 Дорогие мои, я приглашаю вас на курс «Самопрезентация. Без комплексов» >>> anettaschool.ru/y/4a69612
    *Самопрезентация - это не врождённое качество, а навык. Его необходимо прокачивать*
    ❤️ Авторская трансформационная программа *ПО ПОВЫШЕНИЮ САМООЦЕНКИ* anettaschool.ru/y/ac2c0a6
    Программа «Самооценка» -
    это путеводная звезда, которая поможет найти своё ценное место в жизни. Место, в котором живёт любовь. Присоединяйтесь к программе и станьте частью поддерживающего сообщества счастливых людей! 🌹

    • @tanjaliakh9782
      @tanjaliakh9782 ปีที่แล้ว

      Какая же вы замечательная Анетта,у меня аж потеплело на душе
      Спасибо вам!

  • @kalininina
    @kalininina 4 ปีที่แล้ว +265

    Проблема у многих. Сердце стучит что даже не слышишь что говоришь, всё это из-за комплексов))

  • @СергейХитровский-ь5з
    @СергейХитровский-ь5з 5 ปีที่แล้ว +409

    Страх публичного выступления происходит из-за того, что человек выходит на сцену для того чтобы его оценили.
    Вам должно быть всеравно на эти вещи. Выходите на сцену, во-первых, потому что вам это нравится, во вторых только для того, чтобы дать информацию людям без ожидания какой либо оценки.
    Если в здании пожар, а в нем перед вами 100 человек, вы без стиснения встаните перед ними и закричите пожар, все идите сюда, вот огнетушитель и.т.д, потому что здесь вам всеравно что о вас подумают, вы хотите озвучить важную информацию.
    На сцене должно быть так же, тогда страха не будет.

  • @Стакане
    @Стакане 5 ปีที่แล้ว +467

    У меня такая проблема что когда я выхода что то рассказать я не могу нормально говорить голос дрожит не зная как эту проблему решить

    • @youmoristkk4697
      @youmoristkk4697 4 ปีที่แล้ว +60

      Не плюсую, а умножаю

    • @ПОМАЙНКРАФТУ-ч6д
      @ПОМАЙНКРАФТУ-ч6д 4 ปีที่แล้ว +7

      У меня тоже самое((

    • @re-hn8pv
      @re-hn8pv 4 ปีที่แล้ว +35

      Тебе стоит работать над этим и практиковаться .Чем больше будешь выступать публично, тем больше ты будешь чувствовать себя увереннее

    • @АлинаУмарова-е6о
      @АлинаУмарова-е6о 4 ปีที่แล้ว +2

      Тоже самое

    • @MalinaKalina-sn3lr
      @MalinaKalina-sn3lr 3 ปีที่แล้ว +21

      50грамм поможет

  • @katyabarteneva5503
    @katyabarteneva5503 6 ปีที่แล้ว +305

    Итак, вчера у меня было выступление! Я пианистка, могу сказать, что ваши советы помогли мне расслабиться на сцене и играть с чувствами и удовольствием.) Вместо того, чтобы представить публику критикующей, я решила, что они самые замечательные люди на свете, которые только есть! А ещё, я выкинула из своей головы мысль, что я должна сыграть идеально, что ошибаться может каждый человек, и я сыграла свою программу намного лучше, чем дома и преподавательнице. Я играла для зрителей как для себя)
    Что ещё очень важно, это действительно много заниматься, чтобы почувствовать уверенность в том, что ты делаешь!
    Так что, дерзайте выступающие!😊💕🎶
    Ещё раз спасибо за полезное видео)😘

    • @АнгелинаСеменко-ъ7г
      @АнгелинаСеменко-ъ7г 5 ปีที่แล้ว +9

      Прочитала твой комент в начале видео , думаю точно посмотрю до конца , мне завтра екзамен в музикальной по фортепиано 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว +6

      Катя, спасибо, что поделились! Очень рада за Вас! Поздравляю!

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว +8

      Ангелина, как прошел экзамен? Советы помогли?

    • @АнгелинаСеменко-ъ7г
      @АнгелинаСеменко-ъ7г 5 ปีที่แล้ว +7

      @@AnettaOrlova да заиграла лучше чем за все семь лет👍Учительница была приятно удивлена

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว +7

      Ангелина, очень рада за Вас. Вот что значит умение владеть собой!

  • @АннаЭнн-ф2ц
    @АннаЭнн-ф2ц 4 วันที่ผ่านมา

    Благодарю, единственное адекватное и действительно полезное видео из всех подобных 🫶🏻🙏🏼❤️
    Буду использовать все ваши рекомендации ❤️

  • @kia7257
    @kia7257 6 ปีที่แล้ว +54

    Спасибо большое! Меня даже ваш голос успокаивает.

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว +4

      Ирина, спасибо за такой отклик!

  • @jarkynaibelekova2591
    @jarkynaibelekova2591 5 ปีที่แล้ว +300

    У меня сильно дрожат руки ноги и как будто температура 40 я не могу говорить
    Я ненавижу себя
    Почему я такая
    Даже у доски сегодня опозорилась
    Я одна такая или сумашедшая
    Пожалуста помогите мне

    • @welcome8989
      @welcome8989 5 ปีที่แล้ว +44

      Ты умница, ты идешь на свой страх
      У тебя все получится❤
      Больше тренируйся, старайся как можно чаще выступать

    • @nyanyan2008
      @nyanyan2008 5 ปีที่แล้ว +64

      ЧЕРТ ЖИЗНЕННО
      МНЕ ЗАВТРА ВЫСТУПАТЬ С ЗАЩИТОЙ ИП В ШКОЛЕ
      А Я ПРОСТО ДАЖЕ ПЕРЕД ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ ЗАДЫХАЮСЬ, У МЕНЯ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА И НОГИ, РУКИ ТРЯСУТСЯ ДИКО
      ГОСПОДИ Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ

    • @Дариша-и8ф
      @Дариша-и8ф 5 ปีที่แล้ว +37

      господи, я думала я одна такая тупая.Завтра рассказывать стих по дитературе,и презентовать реферат.Вот бы умереть до завтра чтобы не выступать перед классом.

    • @lalalivalive272
      @lalalivalive272 5 ปีที่แล้ว +2

      @@nyanyan2008 ну и как прошло выступление?

    • @nyanyan2008
      @nyanyan2008 5 ปีที่แล้ว +14

      @@lalalivalive272 учила весь текст, в итоге, когда выступала (а выступала я последней, поэтому мне было ещё хуже из-за того, что я долго нервничала, до тошноты дошло) не смогла повторить выученное и просто прочитала
      но поставили зачёт и 5, если честно, мне кажется, что не заслуженно, но раз защита ИП первый год, нам говорили, что даже те, кто ужасно подготовятся, тоже пройдут, что на 3 вытянут
      по сути, если бы защита была в следующем году, то такого бы уже не было
      но всё-таки больше всего боюсь за устный экзамен по русскому языку, для меня прочитать текст без запинок, при осознании, что это экзамен, что меня записывают на аудиозапись, что на меня смотрят и слушают меня, невозможно, так там ещё и за 2 минуты текст пересказать нужно будет, а запоминать в стрессовых ситуациях ничего не могу, 3 задание тоже не смогу, фантазия не сработает.

  • @Uliiitka
    @Uliiitka 3 ปีที่แล้ว +27

    До 13 лет отвечала публично на уроках без проблем, позже сменила школу и столкнулась с буллингом, с тех пор панически боюсь публичных выступлений, краснею-зеленею-задыхаюсь, забываю, что хотела сказать. Много лет прошло, а мой мозг травматично ожидает травли без причины.

    • @psedonimimya3729
      @psedonimimya3729 3 ปีที่แล้ว +5

      У меня почти тоже самое, но после зачёта в музыкалке в 4 классе, когда я плохо сыграл. После этого я почему то не могу нормально играть на зачётах, руки трясутся.. а у меня уже через год выпускной экзамен... Это очередной раз доказывает, что все комплексы прививает тебе окружение...😩

  • @garmonia_i_mir
    @garmonia_i_mir ปีที่แล้ว +3

    Анетта, спасибо огромнейшее ! Сколько полезной информации Вы несёте в этот Мир ! Успехов, Удачи, Везения и Благополучия Вам 🎉💐

  • @ГуляНуссипбекова
    @ГуляНуссипбекова 2 ปีที่แล้ว +8

    Как же вы мне нравитесь Аннета. Слушая вас я наполняюсь спокойствием и уверенностью. Спасибо вам за вашу работу! 😘🌷

  • @Лаки-ъ5ь
    @Лаки-ъ5ь 2 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю, у вас такое живое лицо... и отлично про то что ошибка этого в плюс🥰

  • @olesya8636
    @olesya8636 2 ปีที่แล้ว +3

    Анетта, Вы удивительная! Благодарю Вселенную за то, что вы есть! Много лет с Вами❤️ Дай Бог Вам своего только самого доброго и наилучшего 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

  • @hijadelmar2619
    @hijadelmar2619 5 ปีที่แล้ว +42

    Великолепный материал. Материал подается по существу, легко и непринужденно.
    Отдельное спасибо за демонстрацию подготовительного упражнения

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว

      Татьяна, спасибо за такой отклик!

  • @Ilona-Khachatrian
    @Ilona-Khachatrian ปีที่แล้ว +6

    Я начинающий ,молодой стендапер .Боюсь ,что шутки будут не смешные или запнусь, зубуду слова и начнётся вот это " ме ,э , а эх"
    Смотрю стендаперов, продвинутых, так удивляюсь их смелости , открытости и уверенность в слова

  • @nadezhdabarylskaya9367
    @nadezhdabarylskaya9367 6 ปีที่แล้ว +59

    Анетточка, какая же ты прелесть и умница )) Профессионал! Лучшая в youtube!

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว +1

      Надежда, от души спасибо!

    • @ПоехавшийПрофесор
      @ПоехавшийПрофесор 5 ปีที่แล้ว

      @@АлексКондор-н8е ахахаахахха

    • @v.j4796
      @v.j4796 4 ปีที่แล้ว

      @@ПоехавшийПрофесор 🆘🤗😍👑❤️🤩😃🤣😂😉🎥🙂😊☺️🐵🤬🏆◾😅✊💗👍📷😳⭐👌😎🤙💪🌻🏋️🙃🤲🛑😜🥳😡😰🤬🤐😱🤯🌚😥😪🌞🤢🤮🤧🤓😎🤑💨👺👿🎃🤖

  • @vikitsu4850
    @vikitsu4850 3 ปีที่แล้ว +2

    Как вы верно все говорите. Особенно про страх встречи глазами. Был в детстве негативный опыт, на меня цыганка наорала,что я на нее посмотрела. И после этого негатива я до взрослой жизни боялась смотреть на людей. Теперь я думаю иначе и вы мне помогли, спасибо.

  • @pinkpanther6736
    @pinkpanther6736 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо огромное! Не первое видео которое я смотрю чтобы избавиться от страха выступления, но первое действительно полезное видео! Я даже успокоилась, сердце не выпрыгивает от одной мысли о выступлении. Самый важный для меня совет от этого видео был о зрительном контакте, я не знала что он так важен для успокоения, спасибо еще раз! ❤❤❤

  • @martakhiletska9500
    @martakhiletska9500 7 ปีที่แล้ว +18

    Аннета, спасибо вам большое за то что делитесь очень ценной информацией, я всегда с нетерпением жду выхода ваших роликов.
    Процветания вашему каналу!!

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое, Марта!

  • @LingvaChad
    @LingvaChad 3 ปีที่แล้ว +12

    Прошло более 5-ти лет,как я участвую во всех проектах и стараюсь по максимуму везде выступать,скажу,что страх не прошел ни капли.

    • @LingvaChad
      @LingvaChad 3 ปีที่แล้ว +10

      Скажу только,что большинство выступлений удачны,голос громкий,информацию рассказываю интересно,но для меня это ад.

  • @ЭстеЛаудэ
    @ЭстеЛаудэ 4 ปีที่แล้ว +3

    Какая Вы замечательная, я вас слушаю и прям кайфую, просмотрела много разных видео на данную тему и поняла что ничего зорошего, путевого не нашла , но ваши советы и ваша лекция просто находка, реально всё так в жизни и есть.

  • @Мария-ш5и2х
    @Мария-ш5и2х 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю Вас за такую тему! Огромная поддержка!

  • @zulfiakhasanova4719
    @zulfiakhasanova4719 6 ปีที่แล้ว +11

    Спасибо большое, за объяснения. Это все про меня. Я не знала, что это стеснительность. Очень благодарна вам за это видео.

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว

      Спасибо за Ваш комментарий, Зульфия. Задачу проще решить, когда мы даем ей имя)

  • @mir3297
    @mir3297 5 ปีที่แล้ว +13

    Спасибо,помогло у нас в школе была сценка и я очень волновался когда я волнуюсь я всё забываю очень помогло спасибо!

  • @Aliya-ATOMY
    @Aliya-ATOMY ปีที่แล้ว

    Спасибо за видео, выступала в первые перед публикой в 50 человек. У меня тряслись ноги, и такое ощущение будто сейчас упаду было
    Но всё прошло просто замечательно, что после моего рассказа о бальзаме для губ, все люди раскупили бальзам

  • @Юлия-я5п6ж
    @Юлия-я5п6ж 3 ปีที่แล้ว +27

    А я во время просмотра, просто начала плакать👍🏻

    • @anasraska
      @anasraska 3 ปีที่แล้ว +1

      Я тоже ахха✌🏻

    • @АннаБурундукова-щ5ц
      @АннаБурундукова-щ5ц 2 ปีที่แล้ว +5

      Я тоже... Всю жизнь эта проблема с детства(((((((выступление для меня хуже смерти

  • @janaakutina1630
    @janaakutina1630 4 ปีที่แล้ว +4

    Десять минут назад пела, а учительница слушала, у меня ноги, руки, голос дражали, я в ноты не попадала, как ненормальная улыбалась, наверное защитная реакция, но мне теперь так стыдно, спасибо Вам большое, Вы мне очень помогли

  • @СергейКорелов-я4м
    @СергейКорелов-я4м 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо. Аннета !!!

  • @adriannaramos7390
    @adriannaramos7390 4 หลายเดือนก่อน

    Спасиибо ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Tatosha2006
    @Tatosha2006 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Вас от всей души, очень четко, все так и случается, надо начинать менять свое отношение

  • @ОксанаПасечник-в9ю
    @ОксанаПасечник-в9ю ปีที่แล้ว

    Умничка!!!! Обожаю Вас!!!! До чего же приятный и замечательный человек!!!!

  • @Nadeghda83
    @Nadeghda83 ปีที่แล้ว

    Анетта, уважаемая Анетта! Огромное Вам спасибо за ваши видео и то, что помогаете безвозмездно людям справиться со своими страхами, болью и жить проще и счастливей! Пусть Вам воздастся за вашу доброту и ум! Только крепкого здоровья и жизненных удач Вам, дорогая Анетта!

  • @olhazashchynska4958
    @olhazashchynska4958 4 ปีที่แล้ว +3

    Мне понравилось ваше видео. Я в процессе подготовки к защите диплома, а особенно в психологическом смысле. Стало полегче, ведь действительно среди слушателей есть и те, кто хорошо относится и поддерживает нас.

  • @prime-time5
    @prime-time5 6 ปีที่แล้ว +19

    Ой, какие правильные и хорошие слова, прямо в сердце

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว

      Спасибо, Елена. Вдохновляете!

  • @si0925
    @si0925 3 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте!У вас такой полезный материал, как раз то, что я искала.Вы очень харизматичная и приятная женщина, у вас очень приятный голос!Такие действенные советы, редко встретишь такую полезную информацию на Ютубе!Обязательно попробую!!!

  • @Tina_zhovtko
    @Tina_zhovtko 2 ปีที่แล้ว +1

    Очень полезное видео! Вы настоящий эксперт! Спасибо Вам!

  • @olyavasulivna8693
    @olyavasulivna8693 4 ปีที่แล้ว +1

    Дякую вам за допомогу. Тільки що завершився мій перший публічний виступ з керівниками державних установ. Похвалила себе. Дякую вам за настрой. Встановлювала контакт зі слухачами і постійно думала про те що я хочу поділитись цінною інформацією. Все вийшло))))

  • @inessa3002
    @inessa3002 3 ปีที่แล้ว +3

    Страх можно побороть только взглянув ему в глаза !!!

  • @ЭллинаМартиросова
    @ЭллинаМартиросова 4 ปีที่แล้ว +3

    Огромное спасибо! Прекрасная подача материала, очень ровная и интеллигентная манера. В моем вкусе) я сама только начала свой блог и мне есть чему поучиться, на подобных видео!

  • @СветланаК-е9м6з
    @СветланаК-е9м6з ปีที่แล้ว

    Благодарю Вас, Анетта.
    Хорошие советы. Попробую воспользоваться.

  • @mr.top3laddera990
    @mr.top3laddera990 3 ปีที่แล้ว +4

    Как же вы правы! Я всю свою жизнь всегда, что-то забывал: и стихотворения на линейке в первом классе, на последнем звонке, на выпускном и на многих других мероприятиях. И вот посмотрев ваше видео я осознал, что это же про меня. Действительно, мы не смотрим в глаза, потому что боимся осуждения, действительно, отводим их... завтра устная контрольная работа в универе. Всегда очень боюсь всего устного, половину информации, обычно забываю при ответе. Посмотрел ваше видео аж уверенность появилась, что я смогу перебороть "это", что мешает мне развиваться всю жизнь.... Спасибо Вам огромное!

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  3 ปีที่แล้ว

      Mr. Top 3 ladder'a, благодарю за обратную связь! Рада приносить пользу!

    • @yougotnojams9556
      @yougotnojams9556 2 ปีที่แล้ว

      ну, как сейчас дела обстоят?) поборол страх выступлений?

    • @mr.top3laddera990
      @mr.top3laddera990 2 ปีที่แล้ว

      @@yougotnojams9556 не особо(. Хотя, конечно, улучшения есть, но все же страх чутка присутствует

    • @yougotnojams9556
      @yougotnojams9556 2 ปีที่แล้ว

      @@mr.top3laddera990 у меня так же, выступаю намного лучше, но страх и волнение никуда не делись, они всегда со мной

  • @ГульфияВалеева-и1г
    @ГульфияВалеева-и1г 7 ปีที่แล้ว +7

    Семинары Аннеты восхитительны! Осенью ждали Вас с нетерпением на эфирах радио «Маяк». Благодарю Вас за полезные видео!

    • @olgam634
      @olgam634 7 ปีที่แล้ว

      Гульфия Валеева , Анетта вернулась на Маяк? А в какое время идет передача?

    • @АсяАпина-я4л
      @АсяАпина-я4л 6 ปีที่แล้ว

      Хотела знать тоже когда маяк..

  • @Tatty_only_insane
    @Tatty_only_insane 2 ปีที่แล้ว +10

    Работаю судебным юристом и могу сказать, что страх с опытом полностью не исчезает. Особенно, если дело сложное, боишься косякнуть, а если ещё судья, оппонент и другие стороны тебя знают - это жесть. Потому что перед знакомыми косячить гораздо хуже. А я ещё не могу смотреть в глаза другим, ну просто тяжело. Но, выход тут один: идти на заседание и отстаивать свою позицию. И, в моём случае, да - смотреть на этого же судью, как бы ни неприятно мне не было. Страх не деть никуда - надо просто научиться с ним жить, раз такая профессия.

    • @ГУЛЬНАРАМутовалова
      @ГУЛЬНАРАМутовалова ปีที่แล้ว

      я тоже не люблю смотреть в глаза людям

    • @umdrehung
      @umdrehung 4 หลายเดือนก่อน

      даа, на прошлой неделе ходила в УФАС, а там блин как назло в комиссии однокурсница 😬 конечно же я начала тупить, думала что она меня «оценит»… по идее я была готова на сто проц

  • @tsemch
    @tsemch 6 ปีที่แล้ว +16

    Благодарю, Анетта ! Очень вдохновляющее видео. Мне надо взрослеть....

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  5 ปีที่แล้ว +3

      Спасибо, что смотрите вдумчиво!

  • @Greenlilu
    @Greenlilu 5 ปีที่แล้ว +5

    Так все просто и лаконично объяснила в чем причины страха и как избежать этого, спасибо большое за прекрасные советы)))

  • @КенБарби-у4ц
    @КенБарби-у4ц 5 ปีที่แล้ว +38

    Я с этим столкнулся. Выступая в университете, я чувствовал себя очень комфортно. Просто потому-что там сидели люди, которые меня поддерживали, и я смотрел на них, прямо в глаза. Но на работе, выступая перед аудиторией на 50человек, практически мне незнакомых, я почувствовал себя крайне неудобно. Но выступил я круто, но не об этом. Потом я сам, на подсознательном уровне, начал искать людей, которые смотрят на меня одобрительно. И представьте себе, таких было очень много. Проблема исчезла! Теперь это просто легкий, можно сказать спортивный мандраж. Еще мой друг-актер, выступая перед аудиторией, когда читал стихотворения, сажал меня на последний ряд и смотрел именно на меня. Он аргументировал это тем, что в этом случае он точно не собьется! Так что, это очень важная информация, и это действительно помогает

    • @СветланаДмитриевна-с8м
      @СветланаДмитриевна-с8м 3 ปีที่แล้ว +1

      Полезные советы!!

    • @НатальяБуланова-ъ9й
      @НатальяБуланова-ъ9й ปีที่แล้ว +2

      Когда диплом защищала, начала запинаться и сбиваться как обычно. Посмотрела на одного из преподов и вижу, что она "поддеживает" меня взглядом. В итоге рассказывала не комиссии, а ей))) Очень помогло, коленки почти не тряслись и голос нормальный был. Но для меня все равно жуткий стресс эти публичные выступления. Тоже в школе травили часто, думаю из-за этого.

  • @babycomfort5515
    @babycomfort5515 ปีที่แล้ว

    спасибо большое! вы дали мне уверенность!

  • @SvetSky_Li1ss
    @SvetSky_Li1ss ปีที่แล้ว

    Здравствуйте. Благодарю за информацию!

  • @Yulia_St
    @Yulia_St 2 ปีที่แล้ว +7

    Недавно должна была провести собрание онлайн, просто голосом, даже без видео, и не смогла сказать ни слова. Просто не смогла себя заставить говорить. А так да, всё как у многих: страх публичных выступлений, застенчивость, низкая самооценка, социофобия, интровертность, боязнь смотреть людям в глаза, боязнь начальства и даже мужчин. Это же всё из детства идёт, а у меня просто классически-травмированное детство: отец бросил до рождения, мать никогда особых чувств не проявляла, в детском саду меня оставляли на всю неделю, забирая только на выходные, родственники издевались, в школе столкнулась с буллингом. Сложно это всё исправить парой упражнений. Да и не могу сказать, что это мне раньше как-то сильно мешало жить, я просто избегала подобных ситуаций. Пока меня в добровольно-принудительном порядке не выпнули на другую должность. Я понимаю, что мои морально-волевые качества совсем не подходят для этой работы, но уйти мне тоже не хватает смелости.

    • @AnettaOrlova
      @AnettaOrlova  2 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо за то, что поделились своей историей! Здесь я слышу много проблем и трудностей, которые очень нелегко преодолеть. Особенно самому. Обратитесь за личной консультацией к психологу. Или же можно пройти мою программу «Самооценка»: anettaschool.ru/y/84cdc1d Это значительно улучшит качество жизни, отношение к себе и с окружающими.

  • @YourDamagedEgo
    @YourDamagedEgo 2 ปีที่แล้ว

    Очень важная информация. Про лицо совершенно точно, сразу теряется спонтанность!! Буду этот момент фиксировать…благодарю 🙏🏿

  • @ТатьянаМеденцева-у8ю
    @ТатьянаМеденцева-у8ю 5 ปีที่แล้ว

    Мне понравилась фраза-даже если это не идеально-это классно! Спасибо!

  • @МарияХайкина-ш6ь
    @МарияХайкина-ш6ь 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо огромное вам за советы. Ужасно боюсь выступать на публику, даже когда просто приходится на утреннем собрании на работе задать какой нибудь вопрос руководителю,меня всю колбасит внутри и половину,что хотела спросить забываю. Буду пробовать ваши советы на практике.

  • @Unnamed111-l5z
    @Unnamed111-l5z 5 หลายเดือนก่อน

    Крутой и полезный видос. Спасибо вам !

  • @no-till4616
    @no-till4616 5 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо ваш канал для меня находка.

  • @andriikh.1414
    @andriikh.1414 3 ปีที่แล้ว +2

    Очень благодарен вам Анетта ! 💞😊

  • @hadzis
    @hadzis 2 ปีที่แล้ว

    Класс! Лучший видос по этой теме.

  • @МарияВоскобойникова-о3ы
    @МарияВоскобойникова-о3ы 2 ปีที่แล้ว +1

    На счет взгляда согласна полностью , проверено на себе. Я во время учёбы в магистратуре смотрела только на преподавателя)) У меня к тому же речи есть заикание и оно проявляется как раз в подобных случаях 😆😆😆😆Но когда смотришь на преподавателя легче намного.

  • @Dergunova_Elena
    @Dergunova_Elena 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю за ценную информацию🙏🙏🙏

  • @ВалентинаОганесян-щ8м
    @ВалентинаОганесян-щ8м 6 ปีที่แล้ว +2

    Анетта. благодарю Вас за нужную и полезную информацию, в Ваших роликах нахожу ответы на многие вопросы.Благодарю!!!!

  • @Natyna0985
    @Natyna0985 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, за профессиональное и доброе видео🙏💕

  • @Rando31
    @Rando31 5 ปีที่แล้ว +11

    никогда не волновало мнение людей, серьёзно, мне пофиг, что подумают обо мне, но не могу выступать перед аудиторией прям со школы ещё, в этом году поступила в универ, и я не могу встать за пьедестал и начать рассказывать тему, я знаю тему, но как только встаю перед сценой, руки трясутся, температура повышается, все в голове путается и забывается, я не знаю , что с этим делать...

    • @КатяБарсукова-п2ц
      @КатяБарсукова-п2ц 4 ปีที่แล้ว +1

      Я сдавала произведение и оно у меня получилось не идеально, ну типо в конце были запинки и мне чужой учитель, который пришел слушать начала говорить, что я не готовилась и это позор в 7 классе так играть
      Вот вопрос. Если у этих преподов такое непонимающее отношение к ученикам, то как тогда быть уверенным?

  • @irinka_in_paris
    @irinka_in_paris 5 ปีที่แล้ว +5

    Боже все в точку прям чуть не разрыдалась :) будем работать

  • @АлтынАлтын-х5ы
    @АлтынАлтын-х5ы 5 ปีที่แล้ว +3

    Жесты рук глазами помогают вам Аннета.

  • @julyamurisya8351
    @julyamurisya8351 3 ปีที่แล้ว

    Вы замечательный психолог. Приятно вас слушать. Вы помогли во многом. Желаю вам здоровья и процветания!!!🌺

  • @margolee2682
    @margolee2682 ปีที่แล้ว

    Спасибо, хорошие советы

  • @АминаМагомедова-ш8х
    @АминаМагомедова-ш8х 5 ปีที่แล้ว +6

    Так приятно вас слушать, спасибо большое 💞

  • @ОленаНовосад-п6ъ
    @ОленаНовосад-п6ъ 9 หลายเดือนก่อน

    Супер. Спасибо.

  • @katyabarteneva5503
    @katyabarteneva5503 6 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое за хорошие советы!

  • @НатальяВанькова-э3с
    @НатальяВанькова-э3с 7 หลายเดือนก่อน

    Очень полезное видео !!! ❤

  • @yanagarcia5213
    @yanagarcia5213 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, посмотрела на одном дыхании. Реально очень помогло))

  • @anastasyawichr5650
    @anastasyawichr5650 7 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю Вас Анетта!Всем сердцем люблю!)

  • @СветланаДмитриевна-с8м
    @СветланаДмитриевна-с8м 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо Вам большое, Вы такая милая, спокойная , приятная, конструктивная! Оочень много полезных советов и разбора в этом видео!! ❤️Спасибо за Ваш ценный труд🙏🙏😍

  • @bemat4457
    @bemat4457 4 ปีที่แล้ว +3

    Вы очень крутая!👍❤️Было интересно и полезно Вас слушать!

  • @innawiski4438
    @innawiski4438 5 ปีที่แล้ว +2

    Огромное спасибо , вы чудо ! Обажаю вас 💋

  • @mashashkolnaya5109
    @mashashkolnaya5109 2 ปีที่แล้ว +14

    Я , когда выступаю перед публикой , вроде бы и не хочу волноваться , но невольно начинает вибрировать мышца лица около губ, а также я не могу уделять внимания на дыхание и получается ,что говорю задыхаясь

    • @АннаМария-й7щ
      @АннаМария-й7щ 2 ปีที่แล้ว +3

      Тоже самое, не могу сконцентрироваться, ноги дрожат, голос меняется, дрожит. Вы справились с этим? Если да, можете мне что нибудь посоветовать

  • @ГульнараВитмер-ъ5о
    @ГульнараВитмер-ъ5о 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо вас очень приятно слушать

  • @МарияМалинкина-э9п
    @МарияМалинкина-э9п 5 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо Вам большое!Очень конструктивно!

  • @vitat9333
    @vitat9333 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за дельные добрые советы!

  • @best_mic_msk3444
    @best_mic_msk3444 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю за полезную информацию!

  • @ОльгаТон-у6ж
    @ОльгаТон-у6ж 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо за интересную и полезную информацию!

  • @merisun1978
    @merisun1978 4 ปีที่แล้ว +1

    Хочу сказать, что мне очень знакомая такая ситуация, когда я выхожу рассказывать на класс стих я жутко волнуюсь, все что вы говорили о том, что когда человек скамкываеться, смотрит на потолок или в пол, то это вылитая я. Помню был случай, мне нужно было перездавать стих, я себя накручивала очень много времени, оно привело к тому, что уже слышала дрожь в голосе, и тут я резко посмотрела на свою одноклассницу. Она улыбалась, как я поняла из-за моего голоса, нопосле того взгляда на неё я раслабилась и рассказала со спокойствием стих до конца, за что как не как я ей благодарна. А так, то я буду придерживаться всех ваших советов, и действительно надеюсь, что в скорем времени преодолею свой страх!

  • @Лили-о8й
    @Лили-о8й 3 ปีที่แล้ว

    Очень искренне донесли мысль

  • @ОляЛахова-ш4ы
    @ОляЛахова-ш4ы 5 ปีที่แล้ว +2

    Добрый день, Анетта! Мне 21 год. Недавно я проходила видео-интервью, устраиваясь на работу в банк. На вакансию напрямую связанную с публичными выступлениями. Публичные выступления, так как я педагог-музыкант-исполнитель , давались легко. Но при прохождении собеседования через видео, я испугалась. Те же ощущения, как вы описали, если не смотреть в глаза. Но увидеть я никого не могла. Мне были напечатаны вопросы, я записывала видео ответы. Все знала хорошо, но испугалась и не смогла смотреть в одну точку, глаза бегали, в словах путалась. По телефону говорю уверенно. В детстве не любила свои фотографии. Но потом, в процессе работы над собой, преодолела многие комплексы, изменилась и полюбила себя (адекватно, в меру). Но при камере до сих пор появляться не могу. По скайпу никогда не разговаривала. Но к фото отношусь хорошо (если я их делаю сама). И на фото раньше получалась плохо. Но сейчас то нет, я изменилась. Как это преодолеть?

    • @kamilla540
      @kamilla540 5 ปีที่แล้ว

      Поразительно, как схоже со мной

  • @АртурДзахов-м3ъ
    @АртурДзахов-м3ъ 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо вам

  • @EDBsmom
    @EDBsmom 2 ปีที่แล้ว

    👏🏻👏🏻👏🏻спасибо большое

  • @watchcanal
    @watchcanal 5 ปีที่แล้ว

    Какая вы приятная! Вас слушала с удовольствием, будто с близким человеком пообщалась :) Желаю вам успехов !

  • @rozaayupova4802
    @rozaayupova4802 3 ปีที่แล้ว

    Молодчина Вы, хорошие советы!!!!!!

  • @GuitarverySimple
    @GuitarverySimple 2 ปีที่แล้ว

    Хороший материал, спасибо!

  • @ШЕФРубенСарибекян
    @ШЕФРубенСарибекян 4 ปีที่แล้ว

    спасибо😊😊

  • @Alef316
    @Alef316 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за объяснение.

  • @АллаБагаева-к9н
    @АллаБагаева-к9н 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо Вам 🤍

  • @Мария-ш5и2х
    @Мария-ш5и2х 2 หลายเดือนก่อน

    Вот бы научиться говорить, красиво и открыто как Вы 😊

  • @s.ulanova
    @s.ulanova 5 ปีที่แล้ว +2

    Вас приятно слушать!

  • @ЗухраЗагирова-т7ц
    @ЗухраЗагирова-т7ц 6 ปีที่แล้ว +1

    Как же вы мне нравитесь!!!🤗

  • @Doodosik
    @Doodosik 4 ปีที่แล้ว

    Отличный психолог! Мастер своего дела! Спасибо вам!

  • @ЮлияКоваль-ц5з
    @ЮлияКоваль-ц5з 4 ปีที่แล้ว

    Спасибо! Вы очень вдохновляете. Моя работа связана с публичными выступлениями. Всегда боюсь выступать, очень волнуюсь, выступала правда всего 3 раза, но когда смотрю на людей во время выступления , немного успокаиваюсь. Важно ещё выступать с хорошим настроением.

  • @ДарияРутц
    @ДарияРутц 3 ปีที่แล้ว

    Супер, спасибо👍🥰

  • @GLAMTON
    @GLAMTON ปีที่แล้ว

    СПАСИБО!

  • @vikaberdenko1874
    @vikaberdenko1874 2 ปีที่แล้ว

    Сьогодні розказувала вірш і дуже сильно покрасніла, що я вийшла з класу і мені міряли тиск і температуру вауууу клааас

    • @mash9085
      @mash9085 16 วันที่ผ่านมา

      Я тебя понимаю, даже читать нормально не могу...

  • @ВячеславПрутов
    @ВячеславПрутов 4 ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное! Где ещё пообщаешься с такой роскошной дамой? Просто наслаждение получать от Вас, такие нужные и практические советы! "Зона роста...припаркуем вопрос"...надо взять на вооружение. Был в моей недолгой практике такой опыт, позже я понял для себя, что это расширило мою зону роста и приобрел, надеюсь, дополнительный инструмент.