(20) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: بانكيك بالحمص + البيتزا المغربية

[@muhammedsabour]

قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
th-cam.com/video/zBsQs3I9lWI/w-d-xo.html
شناوا الصيام المتقطع ؟
th-cam.com/video/yOOeKrMdDqc/w-d-xo.html
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
th-cam.com/video/AFUZZ4c-PaU/w-d-xo.html
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
th-cam.com/video/gIbknQ0ErXg/w-d-xo.html
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
th-cam.com/video/Y5rEHIEyadQ/w-d-xo.html
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc
گروب فايسبوك :
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]

[@wissalmohammedsalah7984]

الصراحة كلشي زوين ماشاء الله ولكن خاص كل نهار دير لينا فيديو فيه الوجبات لي متحضر المدام او دير لينا رييل في انسطا باش نعرفوا اش نوجدو حينت الصراحة كنتلفو

[@wissalmohammedsalah7984]

عندي طلب الى سمحتى تولي تحط لينا الفيديوات الصباح باش نعرفوا اش نوجدو في العشية ملي نجيو من الخدمة حينت نوجدو الوجبة الثانية لنفس اليوم و الوحبة الاولى ديال الغد و شكرا

[@fatimaelhoumani5179]

شكرااااا بزاااف خويا دائما كندعي معاكم ياربي تحفظكم

[@samirabergui1625]

❤

[@lamiaemesslohi4888]

😂 الله يعطيك الصحة

[@razan199]

قناة الوحيدة لتستاهل تكون مليونية واكن لااسف ناس متبعة تافهة وكتخلي الفائدة استمر ولك الأجر ومشكرورين على تعبك انت وزوجة الكريمة الله يسهل عليكم ويرزقكم من حيث لا تحتسبون

[@rabiaarami5608]

اكيد ربي يوفق لما فيه خير والله يجعل له هدا الخير فميزان حسنات يا ربي

[@elgarrabirachida1724]

Bien dit ollah

[@Ahlem2024]

عروستنا هي لي راهي دايرا خدمة نقية وخلات وصفات يبانوا شابين وساهلين 🎉❤🇩🇿 مشكورة # قناة الى المليون إن شاء الله

[@samsoumamima1132]

اختي الغالية انا من الجزائر فهميني كيفاه دايرين رجيم الله يسترك مافهمت نظام وطريقه تعيشي

[@mirna1616]

​@@samsoumamima1132ختي فهمتي ولا مزال

[@الحمدلله-م6ض9ض]

​@@samsoumamima1132
كتبي فيوتيوب نظام الصيام المتقطع محمد صبور

[@nezhaelkaimbillah7932]

ممكن دير بديل خمراة دير ملعقة صغير ديال بيكربونات الصوديوم دير عليها قطرات من حامض او لخل لتفاعل كتعطي نفس النتيجة

[@soadrahmani2118]

انا بديت معاكم هذي شهر نقصت 4 كيلو و غادي نستمر شكرا محمد صابور على انقاذك لنا

[@zohramarokko911]

سلام انا فرحانة مع الرجيم متبعة معلك كانت في 71 دبا 65مكملة حتى نوصل للوزن لي بغيت ،لكن الرياضة لي مزال مدرتها شجعوني

[@hafida761]

لمدة شحال

[@ayawarda1371]

خويا صبور الله يعطيك الصحة انا البارح سمعت اللايف قلتي على ليباط الجلبانة خرجت اليوم شريت ليباط الحمص كدالك العدس الاحمر والجلبانة والدرة كنتسناو وصفاتك بيهم

[@imanemoujoud3101]

Fin kaytba3o had les pattes?

[@mm-vo5zc]

الشكر الخاص لعروستنا ...ديما دايرة معانا جهدها ...الله يسعدكم ..🎉🎉

[@cobayel7702]

خويا شوف لينا مع الكسكس كفاش تنحماق عليه ومعرفت اشنو البديل الله اسهل عليك وتحياتي للمدام

[@saadfellah3290]

البديل هو باداس أي كسكس ديال الدرة تيجي واعر

[@User32edgh]

الله الله مع وصفات كوتش محمد ماشي غا تحيدو الخبز غتنفيوه نهائيا😅هادشي كيشهي تبارك الله ماشاء الله وجزاكم الله خيرا كوتش والمدام 🤗

[@fatimazahrae9001]

السلام عليكم اخي سي محمد وحدة الفرحة متتصورهاش رني نقصت 2 كيلو هد السمانة..الله يحفطك ويسهل عليك

[@HanaaAtmani]

شكرا بزااف كوتش ديالنا على هاد الوجبات فالصراحة حليتي لنا أكبر مشكل اللي هو أش ناكلو اليوم وبلا مانساو المدام كنشكروها بزاااف❤

[@floridavlogs3110]

الطيبون للطيبات مشاء الله على الزوجة الكريمة

[@nezhaoubbaomar7568]

شكرا لكما كوتش انت والزوج الكريمة على المجهودات عزيز علينا لداند مدمنين على الفرماج الصراحة حببتي لينا الطبخ الصحي والنظام الجميل بدون حرمان

[@safacharaf6803]

سلام عليكم أخي الكريم أنا دايرا صيام متقطع معاك عام دبا كانت عندي 73 دبا 50 الله إرحم الوليدين على مجهوداتك معانا

[@الوردالجوري-ث6ي]

😮😮

[@NajwaKoko-d2h]

خويا صبور غير وصلت لداري صليت صلاتي دخلت نشوووف شنو درت مورايا هههههه أنا من المدمنين على البيتزا والله سهلتيها عليا

[@amazingworld8030]

تبارك الله على المدام دايرة معنا خدمة نقية الله يعطيها الصحة ❤

[@امياسين-ط5ص]

طريقة بيتزا زوينة قمة الابداع والاتقان ماشاء الله عليكم.انا بديت معكم من شهر خمسة كان الوزن ديالي 87 كيلو اليوم وزنت لقيت 82كيلو ماشي بزاف ولكن فرحت لانني جربت انظمة غذائية كثيرة ومانقصتش ومليت حاليا عاجبني هذا النظام ومرتاحة فيه والوجبات مشبعة ما شاء الله وانا مازال مستمرة معكم لانني حسيت بتحسن في صحتي لاني عندي امراض مزمنة السكري النوع الثاني وعندي خلل في وظيفة دقات القلب كانخذ ادوية كثيرة .الحمد لله على كل حال حاسة براحة كبيرة في هذا النظام الله يحفظكم والله يجعل هذا المجهود في ميزان حسانتكم❤❤❤❤شكرا كن القلب

[@AminaMina-m9v]

بيتزا واعررررة

[@MourAmal]

الله يعطيك الصحة مساء الله عليك

[@ilhamelamraoui4635]

صراحة البيتزا غزالة و بان كيك روعة الله يعطيكم الصحة بجوج ❤❤❤( خلعتيني سمعت غادي ناكلوا parking )😅

[@souadkaci7288]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@HanaaAtmani]

😂😂😂😂😂😂

[@muhammedsabour]

😂

[@fatimaf8040]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@KhadijaIraoui]

سلام خويا صابور الله يحفظك ليك مدام راه انا يلاه سيمانة بديت اقسم بالله حتا وليت كنعرف اش ناكل الله يسهل عليك أخويا بزاف والله يحفض ليك الميمة مع العلم نفصت 2كيلو سيمانة ❤اعانك الله

[@nadiamalky9796]

راني عاد بديت هذا النظام ونستمر لمدة أسبوع ونشوف النتيجة ان شاء الله .

[@امصفاء-ي5ح]

والعائلة درو جيم قبل متفرجو يالله حركو القناة شوية ركم نعسين

[@HoodLucass]

❤

[@noursworld2044]

❤

[@rachabakari7773]

تحياااتي ليك والمدام كتعدب معانا ❤❤❤

[@NaimaBarcelona717]

ديما كنديرها قبل منتفرج

[@sabrinamilano5804]

❤❤❤❤

[@amn2994]

تبارك الله عليك شكرا بزاف
عافاك فين نشري هادوك الصلصات للتحلية

[@saidaatiq3174]

زيتون اسود هو لي خص البيتزا باش تحي رائعة شنو رأيك؟ متتبعة جديدة موفقين

[@GheffaleSafwan]

صراحة مكينش لي شجعن على رجيم قد العائلة الله يحفضك

[@OuazzaniMeryem]

سلام عليكم انا يلاه بديت رجيم صيام متقطع سمانة بدون حاجة حلوة الله يوفقنى

[@samiranouary937]

الله إجازيك بالخير حديد قياس دقيق الحمص لي بانكيك شكرآ لك

[@khadijadriham5042]

Slm khoya la3ziz wakha dakhalni fi lagrob dalwasafat siyam mota9ati3

[@narimaneaya595]

عطاك الله الصحة خويا محمد والله يلا استفدت منك بزاف وبقيت كنعرف ما ناكل راني متبعة معاك الصيام المتقطع ❤

[@Dietedopamine]

ايلا بغيتي تنقصي الوزن بكل سهولة مرحبا بك في قناتي

[@fatizaz9026]

انا جربت بانكيك بدقيق الحمص صراحة جا مذاق الحمص غالب فيه شحال من معلقة ندير نتمنى شي حد يجاوبني

[@زيانيحفيظه]

شكر خوي محمد المطالس تاخر

[@unica8]

وصفة اكثر من رائعة جربتها وكرهت أي حاجة فيها سكر كنت تاناكل من قبل الله يجازيك كل خير أ سي صبور

[@nouraouafi4980]

Ana bhalk akhoya modmina ala lfrmage oztt jit lfrance ghi kankhl lmagasa safi kantlf makan3rf manwkhr ola nsb9

[@naimaforkani2739]

وصفة في منتهى الروعة كلها فوائد صحية تبارك الله عليك

[@LailaGhozali]

يامرصى السكر اياكم الخبز بالحمص والعدس والقمح زالشعير والدرة اياكم الي بغا صحتو يتابع الدكتور محمد سعيد والخبز تابعو ام نور او زنوبة ديابيت هو يتكلم مع الناس الاحصاء حداري من الشوفان والبطاطا❤❤❤❤❤

[@dardournajiha4952]

تبرك الله عليك كلشي زوين، عفاك منين كتاخذ دوك لصوص زيرو سكر الله احفضك🙏🙏

[@SanaeGnaoui-ok6or]

Machaalah chghanglk Ana dkhalt dwahad somna mosiba kahla

[@عالمامنية-م2ق]

ممكن نعملو الكرعة الخضراء فبلاصت البطاطا بالنسبة لمرضى السكري

[@beeba-h1o]

ممكن وكتجي زوينة د، اولا ديري شفلور تاهو كيجي هائل😊

[@عالمامنية-م2ق]

@@beeba-h1o شكرا ليك

[@beeba-h1o]

@@عالمامنية-م2ق 🤗🤗🤗

[@fatimaetaleby1859]

شن هو بيرلي
انا في هولندا باش نعوضو

[@jamilaoudrhiri5810]

اللله يعطك الصحة حتى انا من.المدمنات ديال الفرماج

[@BoussghirNazha]

Salam roya lah i3tik saha 3afak roya ana bruit nudurol ma3ak woma 3rafch kifach ana rulida bazaf fiya127

[@sanazahir7985]

واش يمكن لي فى عود لدند ندير طون

[@aichadawi9540]

شاء الله الا ممكن تحط لينا المقادير في صندوق الوصف

[@RachidaElfilalia]

السلام عليكم اخويا جمعة مباركة و تبارك الله عليك طلعات لي قناتك صدفة و تآبونيت عندك تبارك الله عليكم❤❤خويا عفاك واش هاد البيتزا صالحة لمرض السكري و الدهون الثلاثية

[@asel.marocaine]

كيفاش نتحصل على دقيق الحمص

[@المعلومةالقانونية-ل6ص]

ماشاء الله عليكم خدمة نقية ❤

[@جنى-ي6ن]

❤❤❤❤❤❤ماشاء الله كوتش انا دبا في الاسبوع الاول متابعة معك وحسيت بالراحة مكاين لا دوخة لا حرمان شكرا ليك كوتش بالضافة انك كتساعدني من خلا ل المتابعة ديال في الوتساب

[@مغربيةفيكندا-ك8ب]

تبارك الله عليك وجبات فالمستوى . وتحية كبيرة للزوجة ديالك الله يعطيها الصحة

[@jihanekhalouki8072]

البيتزا دلا البطاطس كندرها ولكن المشتقات الحليب ممنوع نقوله

[@yarafoad109]

Chokran 3la lmajhodat dyalk blfadl dyalk n9ast 13 kilo

[@infgs7389]

أخي شنو هي العطىريه المنسمه

[@najiaboukhalfa6379]

وصفات صحية بامتياز مكوناتها بسيطة الله يعطيك الصحة والتوفيق شكرا جزيلا

[@benzouitakaltoum9519]

ما شاء الله تبارك الرحمن الله يعطيك الصحة والعافية

[@aichanouri1246]

عافاك فين نلقا الملحة المنسمة والعطرية المنسمة

[@OuafkiElmehdi]

Sir akhoya kifma kate3awna lah isahl 3lik wi yeser lik omor

[@hasnaazatir559]

بارك الله فيك اخي الكريم على هذا المجهود🎉🎉والله يحفظ ليك البنية 😊ماننساوهاش حتى هيا🎉🎉🎉🎉

[@adammihimihihijazi3808]

جزاك الله كل خير❤

[@klhidch1171]

السلام عليكم أخي الكريم الله يحفظك أنا كناخد مكمل فوركابيل على وديت تساقط الشعر ومع الصيام المتقطع معرفتش وقتاش ناخدو نتمنى تجاوبني الله يجازيك بالخير ؟

[@jihanekhalouki8072]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته كوتش انا كندرو بالخميرة البلدية ودقيق القمح الكامل واش ماشي زوين

[@souadrifai2405]

ماشاء الله بان كيك رائع فين ممكن نلقاو دوك ليصوص الله اجازيك

[@FattoumaErradi]

تبارك الله على الشاف ديالنا خدمة نقية البيتزا وبانكيك دايزهم الكلام الله يعطيك الصحة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chahdchahd441]

الله يرض عليك اولدي بقا تقول لينا طريقة الطهي واش لفران شاعل من فوق او من لتحت اولا من فوق فقطاو من لتحت فقط و شكرا

[@malikajouwayriya6990]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
ماشاء الله اللهم بارك
الله يحفظكم

[@NaimaBarcelona717]

ماشاءالله على المدام وجوبة في المستوى ❤

[@bengomachati48]

الله يعطك الصحة اخويا محمد ومدام الله يسهل عليها ياربي مشاءالله علك

[@hindhala8527]

سلام عليكم واش ممكن ندير دقيق الدرة في البان كيك

[@nadatrss8969]

تبارك الله على البنية داير خدمة نقية الله يوفقكم❤❤

[@imanearochdi137]

مابقاش بيرلي خضر باش نعوضو

[@kima09]

تبارك الله ماشاء. الله.. كنتمنى. تزيدونا. الوصفات. راه. بغيت. نبدا. الريجيم. او نظام غذائي صحي ويكون. ممتع . تزاديت في الوزن. بزاااااف

[@fatimazahrasarfaoui7927]

❤ تبارك الله عليك بديت الوجبات الصحية الديالك دبا 10ايام

[@hasnaazatir559]

رائع ماشاء الله عليكم.... كل شي صحي ولذيذ 🎉

[@fatimaadrouj1884]

تباركالله عليك وعلى ابنية والله حتى بيتزا واعزة لابد نجربها❤

[@sanaaaitelcadi9882]

ماشاء الله عليك كوتش ديالنا وجبات صحية ونقية تحياتي ❤

[@mezgourmeriem4629]

نقدر ندير بلاصة دقيق الحمص دقيق اللوز

[@elbatminourelhouda9989]

منين كدير هاد les courses بالنسبة للمدن الصغرى راه عندنا غي كارفور و أسواق السلام ، عطينا شي باج ولا سيت نشريو من بحال هادشي لي في سكر erythrol

[@KawterElmerabet]

Tbarkelah ala lbniya lah ye3tiha shehta

[@FatimaAytjrafou]

تبارك الله عليك يا خويا جات زوينه

[@lailabendoukkalialailabend7645]

Chhal dyal lhomos

[@mouniabouakra8902]

تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة

[@fatimasouali4576]

والله يا اخي النقي يبدع في النقاء حفظك الله

[@hamzaingenieur1925]

يعطيك الصحة والعافية شكرا جزيلا ❤❤❤ اخوك حمزة من الجزائر.
فضلك بروتين مستعمل صدر دجاج

[@salahsam8764]

جبات الشوكولا كا فيهومش السكر ؟؟؟

[@hassankhadija7217]

السلام عليكم ورحمة الله خدمة نقية الله يعطيك الصحه والعافيه

[@brahimait-wy8bx]

أشنو هي عطرية منسمة

[@haydihaydi4272]

سلام أخي بارك الله فيك ،واش ممكن ناخد الاسقمري ديال الزيت من بعد منسقطرو من الزيت مزيان ،المدينة ليفيها مكينش الطون ديال الماء

[@MaryamMaryam-cc8yc]

متابعة جديدة تبارك الله عليك

[@JenniferetHichamBetEM]

Salamoalikom la quantité de la farine de pois chiche stp

[@Nezhaoubrym-zn7ur]

انا بديت من التحدي كنصوم شوال درت اماض هاد الايام كاملة نقصت 5 كيلو

[@SofiiSofii-yd5su]

سلام تباركلاه هادشي ناضي ماشاء الله عفاك فين نلقاو ديك صوصات لي زوقتي بيهوم بان كيك

[@oumsalamahouem2507]

ماشاء الله داكشي رائع سؤال الا كان ممكن منين كتشير هادوك ليصوص الي زينتي بيهم بان كيك وشكررا

[@aminaamine8567]

شحال العبار ديال دقيق الحمص

[@RachiLachhab]

هل يمكن نبدل الدجاج بدل لاداند

[@asmasahdane9065]

تبارك الله عليك اعلى المدام اعلى الوصفات الرائعين

[@loubnachokrallah976]

سسير الله يحفظكم طوب طوب درت بيتزا جات واعرة ربي يعطيكم منويتو تبارك الله علا مدام

[@ibtissam86]

شكرا اخي انا عاد بديت معاكم بالتوفيق

[@مغريبيةفيإطالية]

شحال نقدر نكلو فيها 🥞🥞

[@kimaakimaa628]

3afak had ta7liyat fin na9dar l9ahom f eouropa ??😊

[@nadiaabouelouafa7715]

تبارك الله عليك تستاهل بصح خدمة نقية ❤❤❤❤

[@asmaedidi1592]

Svp mnin khditi les sauces?

[@KhadijaHrimeche]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@sanaevlogs7856]

سلام خويا لعزيز ديما خدمة نقية سلم على لنظام الله يحفظها واش ممكن نعوضو زبدة فول سوداني بي زبدة حيوانية

[@FatiFa-r3h]

شكرا بزاف على الوصفات والمجهود لي كدير معنا تبارك الله عليك وعلى عروستنا