الله يسعدك الفديو جا بوقتتتته لي فتره ابغى اشتري راك بس ماعرف من وين اخذه وكمان كنت احتاج شخص يسوي فديو مفصل عن الراك وكيف جودة استخدامه الخ... بانتظار البارت الثاني لاتتأخر علينا😢
معك مية بالمية، انا شخصيا عملت نادي باورلفتنغ بوقت الكورونا و عجبني تمرين بالبيت، جبت باور راك وبنش و أوزان حرة، انا ك شخص بيشتغل من ٧ صبح لل٥ عصر بكون صعب و قرفان ارجع للنادي بعد يوم طويل، احسن حل لقيتو جد تمرين بالبيت، وقت قد مابدك، و اريح، و نفسيا اريح لا بتاكل هم روحة الجيم ولا شي، وارخص ع مدى طويل
اذا تقدر تتمرن كذا ممتاز استمر بس لازم تحط مات خاص عشان يمتص الصدمات ،، مشكله النادي اللي بالبيت بالنسبه لي يحتاج محل شرح واسع شوي صراحه ، يعني غرفه كامله ، ممكن ، اقدر نفسيا مااقدر اتمرن بمحل ضيق
بارك الله فيك أخي حتى انا تركت الجيم وعملت واحد في المنزل والله فرق كبير الجيم عندنا بعيد والطريق على طول فيه ازدحام تخيل يوم كامل في الشغل وبعدها ساعه في الازدحام راح تدخل الجيم منهك القوى ولن استطيع رفع اي شي ....في المنزل في اي اتمرن صباحا بعد منتصف الليل في اي وقت.......تحياتي لك من الجزائر
انا من سنة عملت في غرفة فاضية نادي و نصيحتي اشتري بار كويس عشان الأوزان التقيلة فيعيش معاك ده استثمار كويس و لو هتبيع له زبون انا بالنسبة للاوزان جبت أوزان مستعملة كانت في جيم و بيتجدد اشتريتها بربع الثمن و حالتهم كويسة جدا عيب جيم البيت في الأول بتتحمس لكن مع الوقت بتقول لما أرجع من الشغل لما أرجع من مشوار و لما بترجع و تكون تعبان خلاص أنام ساعة او اصحي بكرة الصبح اتمرن،عشان كده أجبرت نفسي علي معاد تمرين ثابت ولو يوم القيامة كمان ساعة هخلص تمريني الأول الديد ليفت محتاج بلات فورم عالية و خلاص زمن رمي الوزن راح 😂
@@omar79nm74 انا من مصر بس لم يتعدي 4000 جنية مصري لأن كمان انا اللي صنعت الراك وفر معايا و كان سهل جبت الفكرة من اليوتيوب و المقاسات و رحت حسبت تكاليفي كام و اشتريت المواد و رحت لحداد يصنعه و انا اللي كنت بقولة المقاسات و طبعا الأوزان المستعملة كانت فرصة حلوة لكن البار هو اللي غالي بس لو انت مبتدئ اشتري بار رخيص و بعد سنة او اتنين اشتري الاحسن مش هتخسر عشان لو عندك اتنين بار هتساعد في انك تعمل تمارين مختلفة
في ناس بتخش وتحط وتنزل بالوزن بدون اي استئذان ولا شي واخس منه يجيب خويه ويلعبون سوبر هههه هذا شو تسوي له ترفسه ولا تصفقه بطاره هههه ...النادي المنزلي حلو اذا كنت في بيتك ملك في شقه شوي صعبه ... ومالك بد من النادي مهما كان ناديك المنزلي متكامل مع الأسف في شركه امريكيه او بريطانيه عندها فرع في دبي شوف اذا ارخص ...اتاكد من اسمها وارد عليك
أحلى شي أعجبني في المقطع " بسم الله الرحمن الرحيم"❤️
مبروك عليك ياكابتن. ولكن أيضا بالنسبة للديدليفت، أتوقع الأفضل تجيب الأرضية الخشب الخاصة بالديدليفت، عشان ماتخرب الأرضية الي عندك.
طبعا، والا الارض راحت فيها 😂
@@dahabpowerlifting انت ما عندك نادي انو فيك اذا عندك نادي تجيب اوذان
عندي نادي بالبيت والحمدلله متكامل لكن الحماس مافيه مقارنة لكن فك لي ازمة بكورونا حقيقة ماقطعت والحمدلله
الله يسعدك الفديو جا بوقتتتته لي فتره ابغى اشتري راك بس ماعرف من وين اخذه وكمان كنت احتاج شخص يسوي فديو مفصل عن الراك وكيف جودة استخدامه الخ... بانتظار البارت الثاني لاتتأخر علينا😢
الله يقويك أبوالدهب لا يوقف🔥🔥❤️
والله صحيح كابتن
معك مية بالمية، انا شخصيا عملت نادي باورلفتنغ بوقت الكورونا و عجبني تمرين بالبيت، جبت باور راك وبنش و أوزان حرة، انا ك شخص بيشتغل من ٧ صبح لل٥ عصر بكون صعب و قرفان ارجع للنادي بعد يوم طويل، احسن حل لقيتو جد تمرين بالبيت، وقت قد مابدك، و اريح، و نفسيا اريح لا بتاكل هم روحة الجيم ولا شي، وارخص ع مدى طويل
اعيش بالسعودية ولاكن اصلي عراقي كم انت كبير يا كابتن صالح
كل التوفيق ياكبتن 💪
اذا تقدر تتمرن كذا ممتاز استمر بس لازم تحط مات خاص عشان يمتص الصدمات ،، مشكله النادي اللي بالبيت بالنسبه لي يحتاج محل شرح واسع شوي صراحه ، يعني غرفه كامله ، ممكن ، اقدر نفسيا مااقدر اتمرن بمحل ضيق
الإنترو شغل رهيب 👍
ما شاء الله مبروك عليك
كان ودي أنك تآخذ PRx Squat rack فكرته حلوة ويوفر لك مساحة وسعره زوين ويتحمل أوزان عالية
بس شحنها كم يكلف؟
سجل عندك اول لايك واول مشاهدة
احلى شي تمرين بالبيت
تحياتي م̷ـــِْن العراق 🇮🇶
كلامك صحيح يا كبتن انا اناصبيت عدوة كورونا من يومين في النادي وقت الياقة من شخص نصيحة الي يروح لأماكن وتجمع ينتبه ويأخذ الاحتياطات
١٠٠٪
والله كلامك دهب
كبتن صالح جيب مشاري وتمرنوا بالبيت سوا والله متعه
عشان نبدا التمرين بالدور الثالث وننهيه بالدور الارضي 😂
اخي صالح جزاك الله خير ممكن اعرف سعر الراك
instagram.com/p/CCq9tIMnk-L/?igshid=1cq5xp8m5yiyq
رحم الله والديك خوش فيديو
يا رجل ازا انا تحمست لما شفتا تركبت كاملة انته شو صار معك
موفق كوتش فكرة حلوة وامنة اكتر 👍🏻
أتفق معك فكل النقاط اللي قلتها، ولكن يريت اللي راح يسوي الشي دا يراعي أنه ما يأذي الجيران إذا كان ساكن فعمارة وكذا❤️
موافق👍🏻
انا جبت اوزان وسيخ ودنابل وكذا شغلة بالنسبة للسلبيات اول شي الارضية تعيت لبيت خربت تاني شي صرت اتراخى بالتمرين كتيررر وغير هيك مافيني العب تمارين فيها خبط عالارض متل الديدليفت مشان لجيران يلي ساكنين تحتنا بينزعجو من الصوت وكتيرر شغلات
بارك الله فيك أخي حتى انا تركت الجيم وعملت واحد في المنزل والله فرق كبير الجيم عندنا بعيد والطريق على طول فيه ازدحام تخيل يوم كامل في الشغل وبعدها ساعه في الازدحام راح تدخل الجيم منهك القوى ولن استطيع رفع اي شي ....في المنزل في اي اتمرن صباحا بعد منتصف الليل في اي وقت.......تحياتي لك من الجزائر
الف مبروك عليك
بس انتهت انو انتا ساكن ببناية وع تمرين الديدلفت رح يصير فيه ازعاج للجيران خاصة يلي تحتك مباشرة يعني نفس مشكلة الازعاج في النادي
مبروك كابتن استمر
انا بنتظر الريفيو ع احر من الجمر لأني ناوي اخذ واحد .
قواك الله ابو الدهب 👋🏼 ،شكك تتابع eric bugenhagen
اول مرة اسمع عنه 😅
@@dahabpowerlifting خش قناته مسوي جم فالبيت واوزانه فالديد ليفت تقريبا 330kg والبنش 220 او اقل شوي وتمرينه كامل فالبيت تابعه يمكن يعجبك محتواه 👀👋🏼
التمرين بالبيت له ايجابيات وسلبيات وبصراحة اكبر مشكلة هي عدم وجود الحماس كما في النادي 😕
هذه مو مشكلة عندي، احب التمرين لوحدي واتحمس
@@dahabpowerlifting شي طبيعي انو مو الكل عندهم نفس التفكير والرغباب الله يوفقك على كل حال ويوفق الجميع 😙
انا بقالي فتره وانا عامل جيم بالبيت بس للامانه مشكلته الوحيده هي الجو العام والاحساس بالوحده
بالتوفيق يارب ياريت تهتم بوسائل الامان وتحاول تثبته كويس وربنا يحفظك
طبعا 😊
@@dahabpowerlifting ♥♥
حلال عليك ولله
مشكلة التمرين في البيت ما في جو تمرين بعد فترة قصيرة الانسان يمل من حيث التمارين او التغذية
صديقي بدي اسئلك بربك تجاوبني انا عملة عملية فتق وبعدشهرين من العملية ضل الوجع مستمر لما اجلس غلط احس في شي مو طبيعي مع وجع ممكن افاده منك
بالعكس لما تروح عالنادي وتتعب راح تتمرن افضل ، انا من الناس اذا عندي جم بالبيت مراح اتمرن لاني حمل ، بطبيعة الانسان يحب التغيير ويحب يتحفز.من الممكن اعمل كارديو بالبيت بس تمرين كامل من رأيي صعب.
انا من سنة عملت في غرفة فاضية نادي و نصيحتي اشتري بار كويس عشان الأوزان التقيلة فيعيش معاك ده استثمار كويس و لو هتبيع له زبون
انا بالنسبة للاوزان جبت أوزان مستعملة كانت في جيم و بيتجدد اشتريتها بربع الثمن و حالتهم كويسة جدا
عيب جيم البيت في الأول بتتحمس لكن مع الوقت بتقول لما أرجع من الشغل لما أرجع من مشوار و لما بترجع و تكون تعبان خلاص أنام ساعة او اصحي بكرة الصبح اتمرن،عشان كده أجبرت نفسي علي معاد تمرين ثابت ولو يوم القيامة كمان ساعة هخلص تمريني الأول
الديد ليفت محتاج بلات فورم عالية و خلاص زمن رمي الوزن راح 😂
طيب سؤال كم كلفك تقريبا
@@omar79nm74 انا من مصر بس لم يتعدي 4000 جنية مصري
لأن كمان انا اللي صنعت الراك وفر معايا و كان سهل جبت الفكرة من اليوتيوب و المقاسات و رحت حسبت تكاليفي كام و اشتريت المواد و رحت لحداد يصنعه و انا اللي كنت بقولة المقاسات
و طبعا الأوزان المستعملة كانت فرصة حلوة لكن البار هو اللي غالي بس لو انت مبتدئ اشتري بار رخيص و بعد سنة او اتنين اشتري الاحسن مش هتخسر عشان لو عندك اتنين بار هتساعد في انك تعمل تمارين مختلفة
انا ساعدتني الراك كثيرا.... لا تنسى ان تشتري مرآة كبيرة
لا، ما راح اشتري مراة، ما عندي لها فايدة 😊
صالح ايش وضع الديدليفت والاوزان مارح تكسر بلاط الغرفة ؟!
الين ما انقل واجيب ارضية ما راح العب ديدلفت بالبيت
@@dahabpowerlifting تمام 👍🏾
استمر كفىوووو
في ناس بتخش وتحط وتنزل بالوزن بدون اي استئذان ولا شي واخس منه يجيب خويه ويلعبون سوبر هههه هذا شو تسوي له ترفسه ولا تصفقه بطاره هههه ...النادي المنزلي حلو اذا كنت في بيتك ملك في شقه شوي صعبه ... ومالك بد من النادي مهما كان ناديك المنزلي متكامل مع الأسف
في شركه امريكيه او بريطانيه عندها فرع في دبي شوف اذا ارخص ...اتاكد من اسمها وارد عليك
طيب انا عندي نادي بالبيت بس مافي حماس للأسف ☹️💔
🌷
سمي السلسلة : (( نادي بيتوتي)) 😅😅😁😁
✌🏻 تم
@@dahabpowerlifting او ازاي تعمل نادي بالبيت من غير روت 😂😂
Notification Squad✌️
My favorite squad !!
اول❤️❤️
ب كم الأغراض الي جبتها؟
على حسابهم التفاصيل
instagram.com/p/CCq9tIMnk-L/?igshid=134s9dkz9g8oj
اول مشاهد
بالله قديش كلفتك كل هالهيصه، و مبروك سلفا او ان جاز التعبير خلفا ( بما انهم صاروا عندك )
بس انت ساكن بعامره اتوقع اكيد الجيران رح ينزعجو
ناوي انقل قريب ان شاء الله، عشان كدا مو مستعجل على شراء الاوزان
لامكان كالنادي
ماتزعج اهلك او الجيران ؟
راح آخذ احتياطات ان شاء الله
يا كابتن انا جارك بالبناية .. يا ريت توقف تمرين لانك عم تزعجنا
😂😂😂